7 Insights do Livro "Quebrando o hábito de ser você mesmo" - Joe Dispenza

hoje vamos aprender sete insights transformadores do livro quebrando o hábito de ser você mesmo de Joe dispensa número um sua mente é o criador da realidade você sabia que sua mente tem o poder de moldar a sua realidade deixe-me explicar isso de forma simples Imagine que o mundo ao seu redor tudo que você vê e sente é feito de partículas minúsculas chamadas átomos dentro desses átomos existem partículas ainda menor que chamos de partículas subatômicas o que a ciência descobriu é algo incrível essas partículas só existem de verdade quando alguém as observa é como se elas

estivessem esperando sua atenção para decidir onde e como se posicionar essa ideia vem de algo chamado efeito do Observador na física quântica O que significa que onde você coloca sua atenção você coloca sua energia energia influencia a forma como as coisas se manifestam no mundo físico agora pense na sua vida se você está constantemente focado nos problemas no medo ou na dúvida É como se você estivesse dizendo ao universo quero mais disso mas quando você muda seu foco e começa a pensar no que deseja alegria saúde prosperidade e sente isso de verdade no coração você

começa a atrair essas coisas para sua experiência então mudar sua realidade começa com uma mudança simples mas poderosa na forma como você pensa não se trata apenas de pensamento positivo superficial é sobre criar uma imagem mental Clara do que você deseja e combinar isso com uma emoção genuína essa união de pensamento e sentimento Envia um sinal tão forte que o universo não tem escolha Se não responder lembre-se sua mente não é apenas algo que registra o que acontece ela é uma ferramenta ativa um criador você não está preso às circunstâncias você pode Com intenção e

prática criar uma vida que reflita os sonhos que estão no seu coração Tudo começa com um pequeno passo observar seus pensamentos e decidir conscientemente no que deseja focar número dois o poder do presente quando falo sobre o poder do presente quero que você entenda algo fundamental o agora é tudo o que você tem a maioria de nós vive prisioneira do passado ou ansiosa pelo futuro pensamos nos erros que cometemos nas mágoas que carregamos ou ficamos preocupados com o que pode dar errado amanhã e nesse processo esquecemos de viver plenamente o momento presente mas aqui está

a verdade que quero ensinar é no presente que você tem acesso ao seu poder criativo imagine o presente como uma porta aberta para um campo de infinito possibilidades algo que chamo de Campo quântico nesse Campo você pode se conectar a qualquer realidade que deseja experimentar mas só se estiver focado no agora por quê Porque seu corpo e sua mente precisam estar alinhados no momento presente para criar algo novo se sua mente está no passado revisitando velhos problemas ou no futuro cheia de ansiedade você está dando energia para essas realidades que já não servem ou que

ainda nem existem você está gastando seu poder criativo com algo que não pode ser mudado quando você aprende a trazer sua atenção para o agora algo mágico acontece você sai do modo automático aquele em que você apenas reage à Vida e entra no modo criativo é no momento presente que você pode sentir gratidão alegria e entusiasmo mesmo antes de ver mudanças no mundo físico e sabe o que acontece quando você faz isso seu corpo e sua mente começam a acreditar que essa nova realidade já é real é assim que você começa a transformar sua vida

de dentro para fora então aqui está minha dica prática pare agora e respire profundamente preste atenção ao seu corpo ao som ao seu redor a sensação do Ar Nos seus pulmões quando você faz isso você se Ancora no presente e a partir daí você pode comear a criar o futuro que deseja um pensamento e Uma emoção de cada vez o presente não é apenas um momento no tempo é um portal para um campo de infinitas possibilidades use o bem número três quebrar o ciclo do hábito Você já parou para pensar que muitas vezes está vivendo

no piloto automático acorda faz as mesmas coisas sente as mesmas emoções e repete os mesmos pensamentos dia após dia isso acontece porque com o tempo nos tornamos viciados em ser quem somos nossos padrões de pensamento emoção e comportamento se tornam tão automáticos que nem percebemos que estamos presos a um ciclo deixe-me explicar de forma simples seu cérebro funciona como um computador e os hábitos que você pratica todos os dias são como programas rodando nesse sistema quando você repete um pensamento eu nunca consigo minha vida é ele cria um caminho neural no seu cérebro com o

tempo esse pensamento se torna tão comum que seu corpo começa a reagir automaticamente criando as mesmas emoções como tristeza ou ansiedade sem que você precise pensar conscientemente nisso aqui está o problema se você pensa os mesmos pensamentos sente as mesmas emoções e faz as mesmas coisas todos os dias como pode esperar um resultado diferente a boa notícia é que você pode quebrar esse ciclo pode reprogramar seu cérebro e seu corpo para criar algo novo mas isso exige consciência o primeiro passo é perceber os pensamentos e comportamentos que você repete sem nem perceber por exemplo como

você reage quando algo dá errado qual é sua conversa interna quando enfrenta um desafio essas reações automáticas são os hábitos que precisam ser interrompidos o próximo passo é decidir conscientemente como você quer se sentir e agir Pode parecer estranho no começo mas é como aprender algo novo pense em quando você começou a dirigir ou a aprender um instrumento no início exigiu muito esforço mas com prática tornou-se natural reprogramar sua mente funciona da mesma maneira quero que você saiba que mudar é desconfortável No começo seu corpo vai resistir tentando puxá-lo de volta para os velhos hábitos

mas se você se tiver comprometido estará ensinando ao seu corpo e a sua mente um novo jeito de ser e com o tempo isso se tornará seu novo normal você não está preso ao passado você é o criador do seu futuro e Tudo começa com a decisão de quebrar o ciclo e escolher algo novo número quatro emoção e intenção como catalisadores de mudança se você quer transformar sua vida precisa entender um princípio poderoso seus pensamentos e emo trabalham juntos para criar sua realidade não é só pensar positivo ou sentir emoções boas isoladamente a verdadeira mudança

acontece quando você combina uma intenção Clara com uma emoção elevada essa união gera uma energia tão forte que começa a atrair exatamente aquilo que você deseja um pensamento é como a carga elétrica que você envia para o universo é sua intenção o que você quer criar já Uma emoção é a carga é ela que traz o que você deseja de volta para você quando essas duas coisas estão alinhadas você cria uma assinatura eletromagnética única como um sinal que diz é isso que quero viver por exemplo se você quer atrair mais prosperidade não basta pensar quero

ser Próspero você precisa imaginar como seria já viver isso e mais importante sentir a emoção associada alegria gratidão segurança ao fazer isso seu cérebro e corpo acreditam que essa realidade já está acontecendo e quando você vibra nessa frequência atrai experiências que combinam com esse estado de ser isso não é mágica é Ciência estudos mostram que quando sentimos emoções elevadas como amor gratidão e entusiasmo nosso corpo entra em um estado de coerência funcionando em harmonia nessa condição somos mais criativos mais resilientes e mais de infinitas possibilidades mas atenção pensamentos sem emoção não criam Impacto você pode

pensar no que quer o dia inteiro mas se estiver se sentindo frustrado ou ansioso é como enviar um sinal confuso da mesma forma emoções sem intenção são energia desperdiçada você pode sentir gratidão mas sem um foco Claro o universo não sabe como responder então como comear momento do seu dia para imaginar a vida que deseja visualize com detalhes Onde você está o que está fazendo como se sente e depois deixe essa emoção crescer dentro de você como se já fosse realidade pratique isso regularmente não é sobre forçar algo a acontecer mas alinhar sua mente e

coração para vibrar na frequência do que você quer criar o universo não responde ao que você quer ele responde a quem você é e quando você é amor gratidão e clareza o mundo ao seu redor começa a refletir isso número cinco meditação como ferramenta de transformação A meditação é uma das Ferramentas mais poderosas que você pode usar para transformar sua vida e quero explicar porque ela é tão eficaz quando você medita não está apenas relaxando está literalmente treinando seu cérebro e seu corpo para superar os limites do que você acredita ser possível aqui está o

que acontece na maior parte do tempo sua mente está ocupada com os desafios do dia a dia reagindo ao ambiente ao corpo ou ao tempo talvez você esteja preocupado com uma conta para pagar seu ambiente sentindo Cansaço ou dor seu corpo ou ansioso pelo futuro o tempo essa constante repetição de pensamentos e Emoções mantém você preso ao que chamo de velho eu você fica reativo repetindo os mesmos padrões dia após dia mas quando você medita algo diferente acontece você começa a desligar esses estímulos externos fecha os olhos acalma o corpo e se desconecta do mundo

ao seu redor esse é o momento em que você deixa de ser controlado pelo ambiente pelo corpo ou pelo tempo é como abrir uma porta para um Estado de consciência mais profundo onde você pode acessar sua mente sub Consciente e fazer mudanças reais a meditação também ajuda seu cérebro a entrar em Estados mais coerentes como as ondas cerebrais alfa e teta quando isso acontece você fica mais receptivo a novas ideias mais conectado ao momento presente e mais capaz de reprogramar padrões antigos de pensamento em vez de ficar preso no modo automático sua mente começa a

criar algo novo e sabe o que é incrível você não precisa meditar por horas para sentir os benefícios alguns minutos por dia focando em sua respiração e em uma intenção Clara já podem começar a mudar seu estado de ser visualize quem você deseja se tornar sinta a emoção de já estar vivendo essa realidade e acima de tudo permaneça presente a meditação não é apenas uma prática é um processo de transformação é o momento em que você deixa de ser o velho eu para se tornar a melhor versão de si mesmo e quando faz isso consistentemente

o mundo ao seu redor começa a refletir essas mudanças Experimente sua nova vida está esperando por você número seis a influência do campo quântico quero que você imagine o universo como um vasto oceano invisível de energia onde tudo está conectado Esse é o que chamamos de Campo quântico e ele é a chave para entender como suas intenções pensamentos e Emoções podem literalmente moldar sua realidade tudo absolutamente tudo é feito de energia seu corpo os objetos ao seu redor até mesmo seus pensamentos e sentimentos e assim como uma estação de rádio você está constantemente emitindo uma

frequência específica para esse campo quântico a boa notícia é que você tem o poder de ajustar essa frequência mudando seus pensamentos e sentimentos quando você faz isso começa a se alinhar com realidades que correspondem a essa nova frequência deixe-me dar um exemplo simples Pense no que acontece quando você está triste ou frustrado sua energia parece pesada não é você atrai mais situações que refletem esses sentimentos agora quando está cheio de alegria gratidão ou amor sua energia se eleva e de repente as coisas começam a fluir de uma maneira diferente isso acontece porque o campo quântico

responde à sua vibração ele não julga nem filtra Ele simplesmente reflete a energia que você está emitindo a grande lição aqui é que você não precisa esperar que algo externo mude para se sentir melhor você pode mudar sua energia agora mesmo conscientemente quando faz isso é como ajustar a antena de uma estação de rádio você começa a sintonizar com experiências que correspondem à frequência que está emitindo o campo quântico contém possibilidades versões de sua vida onde você é mais saudável mais feliz mais realizado Mas você só pode acessar essas possibilidades se sua energia estiver alinhada

com elas Então pergunte-se o que eu quero criar imagine essa realidade Sinta como seria vivê-la essa combinação de pensamento Claro e emoção elevada ajusta sua frequência e coloca você em sintonia com o que deseja você não está separado do universo você é uma parte ativa desse Campo de energia e informação Quando muda por dentro o mundo ao seu redor começa a mudar também essa é a ciência do campo quântico E é assim que você começa a transformar sua vida e por último número sete seja maior que o ambiente um dos maiores desafios que enfrentamos é

não permitir que o ambiente externo controle como pensamos e sentimos a maioria das pessoas vive reagindo à circun deixando que o que acontece ao redor Dite seu estado emocional mas se você quer criar mudanças reais na sua vida precisa aprender a ser maior que o seu ambiente deixe-me explicar de maneira simples o ambiente as pessoas os eventos e as situações ao seu redor é como um espelho ele reflete o que está acontecendo dentro de você se algo dá errado você se sente frustrado se alguém diz algo Negativo você fica magoado mas quando você vive reagindo

assim está dando seu poder ao ambiente está deixando que o externo controle O interno a verdadeira transformação acontece quando você vira esse jogo em vez de reagir ao ambiente você começa a criar de dentro para fora isso significa que mesmo quando as coisas não estão indo bem você mantém sua energia alinhada com o que deseja experimentar é como decidir Ser calmo no meio do Caos ou o grato mesmo quando algo inesperado acontece aqui está o segredo o mundo externo é apenas um reflexo do mundo interno quando você muda por dentro quando assume o controle dos

seus pensamentos e Emoções o ambiente Começa a responder a essa mudança mas isso exige prática não é algo que acontece automaticamente você precisa estar consciente e escolher como deseja se sentir independentemente do que está acontecendo ao seu redor exemplo se você deseja mais paz em sua vida comece criando essa paz dentro de você agora feche os olhos respire fundo e Imagine como seria sentir essa paz não importa se o ambiente está agitado ou caótico quando você mantém essa sensação está treinando seu corpo e sua mente para serem maiores que as circunstâncias você é mais poderoso

do que qualquer condição externa quando aprende a ser maior que o ambiente você começa a moldar sua realidade em vez de ser moldado por ela e esse é o primeiro passo para viver a vida que você realmente deseja se esse vídeo te inspirou a transformar sua vida inscreva-se no canal ative as notificações E compartilhe este vídeo com quem precisa desse conhecimento até a próxima [Música]