ATENÇÃO PARA A GORDURA DA CARNE. Ela faz mal? | Dr Dayan Siebra

o Olá eu me chamo dayan siebra Seja bem vindo a mais um vídeo você gosta de carne você gosta da gordurinha da Picanha derretendo e aquele cara cortando assim ó Eita delicioso e mais aquele cheiro a picanha já te puxa pelo cheiro assim né lembra o desenho animado que vi um cheirinho assim de puxando você chega você chega a salivar sinceramente agora será que faz bem se você quer saber sobre tudo isso Desce aqui nos comentários se inscreve no nosso canal Aproveita e clica no Sininho para ativar as notificações deixa o teu like E compartilhe

esse vídeo com todos os grupos de WhatsApp principalmente com pessoal que come muita carne Tá bom então dito isso Bora para o vídeo é um sempre escutei essa história na faculdade de medicina aqui gordura faz mal que picanha faz mal que carne gordurosa faz mal porque aumenta o colesterol e colesterol alto da infarto e AVC você não me ouviu isso pois é só que hoje o que é que a gente tem visto um crescimento das Dietas com baixo teor de carboidrato e aumento do consumo a gorduras e proteínas gordura tem mais calorias Na verdade tem

gordura tem mais caloria mas é preciso a gente entender também que as gorduras não são todas iguais mas temos as gorduras ruins que são as gorduras hidrogenadas as gorduras trans que estão principalmente no local que você nem imagina tem gordura por exemplo nos biscoitos recheados nos produtos industrializados na margarina em produtos industrializados no óleo vegetal essas gorduras são inflamatórias a inflamação corporal é o que causa a maior parte das doenças aí nós temos as gorduras boas que são os olhos bons com óleo de coco com uma banha de porco com azeite de oliva que são

as carnes que são as carnes de animais as castanhas essas gorduras são Inclusive a matéria-prima dos nossos hormônios esteroidais Ou seja você quer ter um testosterona bolsa e precisa dessas gorduras porque a molécula base dessas gorduras aqui é ímpar o sol fundamental que a gente consumir essas gorduras então é fundamental que a gente consuma essas gorduras agora eu sei que você deve tá perguntando assim é peraí se a gordura tem a maior parte das calorias da gordura é mais calórica não é óbvio que eu vai engordar se eu começar a comer gordura Sim seria Óbvio

mas isso um grande gordura que vem da dieta essas gorduras boas provocam pouca elevação da insulina e os meus alunos que fazem meus cursos já sabem disso e muitos aqui do canal também já sabe o que engorda não é quantidade de caloria é o quão o alimento é leva à insulina essa elevação de insulina constante que faz você engordar e gordura e leva pouca insulina Além disso gordura dá mais a sociedade quando você come carboidrato quando você comer um pãozinho quando você como um bolo você tem vontade de comer duas horas depois agora Coma uma

picanha você só vai comer no outro dia pelo menos isso é o normal desde que você não tem uma compulsão alimentar emocional e quem come carboidrato aguenta comer mais presta atenção quando você vai no rodízio de carne você come ali comer mas você não consegue nem pagar direito que você gastou de dinheiro tem gente revoltado que passa dois dias sem comer para ir para o rodízio de carne tu não aguenta agora vai para o rodízio de pizza você come 200 fatias porque vai mas quem manda como é como graveto uma fogueira mas o que me

deixa mais indignado hoje é gente da área da saúde são alguns médicos alguns nutricionistas pedindo para o paciente a evitar gordura eu fico envergonhado as vezes que não faz uma entrevista com um profissional de saúde eu preciso fazer troca eu preciso às vezes cortar essa parte da entrevista quando eu pergunto o que que o senhor lhe entra para para os pacientes a corte gordura de meu Deus que tá faltando o terceiro mano estudar um pouquinho mais quando você ingere por exemplo manteiga principalmente a manteiga ghee você ingere ácido butírico que é importantíssimo para o seu

intestino presta atenção em 2010 foi feito estudo a metanálise foram avaliados 21 trabalhos científicos envolvendo Sabe quantas pessoas 347 mil pessoas mostrando que gordura saturada não tem nada a ver com infarto e AVC gordura saturada e gordura das carnes a gordura da banha de porco não tem nada a ver com a descer e muito menos com isso então atenção para gordura da Carne ela não faz mal desde que não seja em excesso Você come muito vai fazer mal do mesmo jeito que qualquer coisa faz mal inclusive água faz mal se você tomar demais agora escreve

aqui nos comentários Você ainda tem medo de comer gordura animal e não se esquece de Compartilhar esse vídeo com todas as pessoas que você conhece e viva com saúde viva com paixão com Deus o coração e viva com saúde viva com paixão e com Deus no coração tchau gente ó E aí E aí E aí [Música] E aí