Por que não nos preparamos para envelhecer bem?

[Música] saúde integral compossandro klinjei [Música] Oi rosandro boa tarde boa tarde Tati esse adolescente que está do seu lado aí sem barba aqui sou eu meu nome é Fernando muito bom vamos conversar com o Sandro sobre envelhecer envelhecer é um tema que tá muito em alta e a gente pode pegar muitas trilhas para falar sobre envelhecimento mas na abertura do programa A gente perguntou porque porque não nos preparamos para envelhecer bem eu falei porque a gente não tem dinheiro e eu acho esse um fator importante tá mesmo cantor tem que pagar para nascer tem que

pagar para morrer e pagar para envelhecer que caberia da música também Raul Seixas mas o que que a gente precisa fazer para envelhecer bem inspirado Por quem você tá trazendo esse esse tema hoje para a gente aqui então Laura avó da minha esposa 97 anos ela Janine deu uma sapatilha para ela ela pisou na sapatilha pulou fez assim ó tá ótimo minha filha aí eu olhei assim fiz meu Deus eu quero chegar nessa idade desse jeito primeira coisa que a gente pensa quando a gente tem que lembrar o seguinte existe um conjunto de variáveis que

faz com que algumas pessoas consigam e outras apesar de fazer tudo que tá no roteiro ali alimentação saudável não necessariamente vai chegar esse lugar faz parte da vida a gente tem que aceitar algumas condições são inexoráveis incontroláveis mas com aquilo que é controlado tem algumas coisas que não necessariamente o dinheiro vai resolver Porque tem quem tenha dinheiro não tem aí você tem quem não tem e tenha por exemplo convive o social ser cercado de pessoas queridas é claro que fica cercado pessoas que estão passando fome não é saudável mas a gente tá falando sobre as

vezes você tem uma vida humilde mas é cercado de pessoas queridas quando a gente vê aquelas dos homens que tem pessoas que estão ali numa vila com 90 100 anos capinando mas tem amigos Sabe às vezes essa coisa também do padrão que a gente estabelece como Qual é o padrão que eu preciso ter para ter uma vida saudável e tem pessoas que tem por exemplo consegue ter um bom plano de saúde de hospital e no entanto é pessoas que não confia que é um jogo de interesses então primeiro a gente tem que lembrar desse repertório

de relações afetivas que é importante tem uma visão positiva da vida e aqui claro como psicólogo tô levando para o lado da Psicologia porque vocês com certeza ouvir o Álvaro estão ouvindo várias especialistas e vão vendo vários nuances mas por exemplo tem uma visão positiva da vida não é ter uma visão cor-de-rosa né desconsiderar aqueles problemas sociais inclusive a realidade com todas as durezas dela para poder agir a partir da realidade não só você não ficar apenas passivo e meio que indignado para que você aja mas não ao ponto do que você acha que porque

tem uma dor no mundo você tem que ser infeliz né porque até para ajudar esse mundo você tem que ter algum grau de saúde para ser uma digamos assim uma ponta de esperança de que é possível E aí você tem que ter essa felicidade mínima esse repertório mínimo para poder agir nesse mundo provocados fazer parte de um trabalho voluntário que inclusive é o motivo de grande contentamento a gente vê os idosos que estão em grupos que viajam juntos que fazem trabalhos voluntários que estão ali servindo se alimentando de algo que é diferente do que a

gente busca como na juventude conseguir status visibilidade chegar marcar um lugar para a gente quer marcar na sociedade e depois de um tempo a gente quer servir as pessoas mas se você fica no sofá é com controle remoto aí você tá se preparando É como se você jogou Acabou então a gente precisa estar com esse movimento interno a gente precisa além dessa visão positiva da vida se relacionar com pessoas que a gente ama a gente tem que agir no mundo e ele fica não só agir na nossa vida mas se alguém que age para as

pessoas que a gente ama e para além das pessoas que a gente ama Então peça visão de que nós no sentido muito mais amplo que eu polido sentido eu realmente do ser humano que agregarem por natureza e que veio também para ser servido e para servir a esse coletivo que nos cerca fazendo com que a gente consiga Minimizar afeta as dores às vezes emocional Porque você pensa eu não tenho dinheiro para contribuir gente quem tá no CBV ele escutando tá só recebendo ligação na casa isso é uma contribuição quem liga para um parente que tá

deprimido que todo mundo tá cancelando para passar porque às vezes é chato mesmo mas não vou ligar a pessoa é chata é difícil mas vou ligar porque ninguém liga para essa pessoa falando como é que você tá desabafa aí você já sabe que mas deixa a pessoa falar isso é se tornar uma pessoa muito se tornar uma pessoa que alimenta essa troca importante para nossa vida que nos enriquece né você veja quando a gente faz uma coisa que ama a gente percebe várias pessoas atrizes cantores que continuam porque porque é tão gostoso que recebe não

precisa estar no palco ser aplaudido para poder sentir isso uma pessoa só que você faz a diferença alimenta teu coração nesse momento são detalhe A Laura Cardoso Está celebrando 96 anos hoje é hoje maravilhosa maravilhosa parabéns parabéns mesmo 13 de setembro de 1927 Eu tenho um ponto que é o seguinte Olha só o Sandro é Durante algum tempo eu falava assim ah eu tenho sei lá 40 mas tenho corpo de 22 cabeça de 35 e depois de um tempo ficando mais esperto e penso o seguinte hoje eu tenho 46 tem um corpo de 46 e

cabeça de 46 Qual que é a importância que reconhecer que você está com 46 ou seja reconhecer a sua velhice seja muito pouca muito importante sabe porque nós vivemos na sociedade que as filhas queriam parecer com as mães os filhos que não vai ser com os pais e agora parece que as mães querem parecem com as filhas os pais com os filhos e isso não é bom porque aí você vai ter um monte de pessoas que eu vou ser bem direto aqui gente desculpa pelo perguntar porque fica assim é coisas que você fica tentando ter

um corpo que não corresponde mais a sua idade não significa que você não teve esse Cuidado se vestir bem e mostrar o seu corpo do jeito que você quiser mas significa dizer o seguinte que se você ficar achando que tem um pouco mais jovem o tempo inteiro Ah eu tenho como você tava falando Fernando aí eu tenho 46 mas o meu corpo não Por mais que você claro que a gente é exatamente a idade do Condor não deixa a gente achar que o culpa de vinte com dor Se bem que quando tiver glúten diminui muito

viu muito e a farinha branca tava me matando e hoje tô né mas eu tenho 51 anos tenho 51 anos eu tenho uma cabeça e um de 51 anos só que obviamente quando a gente compara né E tem que entrar nos ouvindo e nos vendo com as pessoas que a gente quando era criança via com 50 anos Suzano bem mais envelhecidas as pessoas levavam mais solto e uma nutrição mais precária alimentação menos saudável uma um cuidado com a saúde que não era ou porque não podia porque não entendi então nós talvez por causa disso a

gente olha pra gente aqueles cara eu não sou o cara dos 40 quando eu tinha 10 anos né eu sou o cara que tô com 30 quando eu tinha 10 anos que eu me lembro os caras com 30 isso é bom legal agora é importante mais do que do que um querer um corpo jovem é o que é que é legal na mente jovem e não querer ficar eternamente um adolescente ele está disposto a aprender sempre é não enrijecer seus pensamentos está aberto para ouvir novas músicas novos conceitos novas percepções não significa dizer aderir a

todas as coisas mas está aberto porque quando você fica naquele discurso jovem por exemplo o jovem tem que acabar eu tô brincando mas a gente né toda época traz suas virtudes e suas deficiências Essa é a verdade então se eu tenho uma mente jovem ao nesse sentido de estar aberto eu vou estar aberto lá o que tem de novo que é interessante nessa época por exemplo eu tô aqui né uma coisa bem simples que a gente esquece como é importante eu tô aqui usando um celular um tripé fazendo uma chamada para vocês que antigamente para

fazer um ao vivo na Globo tem um caminhão na Paulista com antena É verdade não é verdade isso é um novo gente e Imagina isso em outras áreas da vida que permite que a gente esteja aberto para isso então manter essa mente aberta para você aprender sempre para um cérebro que é feito para isso inclusive que quando vai dormir sonha para não parar é muito importante quando você faz né Sandra eu não sei então eu tô aqui também regulando didático Fernando e tal e a gente começa a se dar conta de que a gente já

viveu bastante né Tem alguns marcadores que vão nos lembrando disso assim inclusive o joelho as costas são marcadores bem importantes e o negócio do corpo eu acho que é um lance bom da gente dizer porque a gente sofre uma pressão estética mais mulheres do que homens Mas homens também sofrem uma pressão estética muito grande muito muito grande é proibido envelhecer no mundo né É Então você tem que estar sempre um garotão você tem que estar sempre uma gostosona se não envelheceu você tem que ter o cabelo de um jeito a barriga de um jeito a

bunda de um jeito a perna de um jeito e é aquele jeito e é muito difícil se livrar disso mas a gente precisa gostar de quem a gente é e a gente precisa aceitar que primeiro Cada corpo é um corpo não importa quantos anos você tem e que o corpo muda com a idade o seu corpo aos 10 anos não é o mesmo que você tinha aos 15 que não é mesmo que você tinha os 20 que não é o mesmo que você tinha aos 30 que não é o mesmo que você tem hoje e

o corpo que você tem hoje não Possivelmente será o corpo que você vai ter daqui a 10 ou 15 anos quando a gente se entende com isso acho que fica um pouco mais fácil de lidar com a questão e o caminhão de dinheiro que vai então porque aí existe a juventude eterna mas custa um caminhão de dinheiro minha gente e a saúde mental vai junto é uma vez conversando com um amigo meu que nossa eu vou casar hoje e tal mas olha eu vou prometer Fidelidade da minha esposa se ela for tomar para sempre do

mesmo jeito que ela tá agora cara se minha esposa permanecer do mesmo jeito eu é que eu acho que no casamento não vai funcionar porque eu espero que ela amadureça que ela cresça porque eu também quero que essa mulher não case com esse quer dizer já acabou o casamento eu espero que ela dá um case com ele sabe porque eu lembrei de um dado Olha como a minha cabeça funciona eu lembrei eu lembrei de um dado o índice o índice de mulheres doentes abandonadas pelos maridos é enorme o índice de mulheres que tem diagnóstico de

câncer de mama por exemplo e que são abandonadas pelos maridos é enorme você imagina né o cara não quer que ela ganha uma barriguinha imagina se aparecer uma doença o que é que ele faz sai correndo né desculpa não sei nem quem é mas já tô mal Dizendo ele aqui para todo o Brasil mesmo estacionar as pessoas no lugar estético achando que a idade não pode vir que os telão eles não vão funcionar Infelizmente eu vou dar uma notícia para todos os ouvintes Desculpa essa hora da tarde dessa dessa notícia Vamos mas desde que nem

eu tô escrevendo a gravidade gente tudo cai por mais produtos que você coloque um dia Então aceita porque cai para mim cai para você e para os outros fazem de bilhões de seres humanos na Terra ou você aprender a amar seu corpo em todas as fases da vida aprende a aceitar as transições humanas que fazem parte de nós ou se prepare para sofrer ser infeliz e também trágica e solitária a pior solidão está só de você mesmo e você mesmo porque nunca se nunca se aceitou e nunca se encontrou psicólogo falando aqui com a escritor

palestrante esse grande o que a grande celebridade saúde integral toda quarta-feira aqui com ele obrigada