Como desenvolver inteligência emocional | Divertida Mente 2 análise | Fabi Carneiro

Eu tenho muita Inteligência Emocional é porque eu não sinto coisas eu sou uma pessoa muito madura eu não sinto medo eu não sinto ansiedade eu não sinto Biriri barará primeiro que a gente não tem como a gente controlar nossas emoções sentir medo o que que eu faço com esse medo o que que esse medo [Música] significa galera antes de começar o Episódio de hoje que por sinal a FAB Entou eu quero falar que o Episódio de hoje do como você fez isso é patrocinado pela impus um projeto no qual a Fabi conduz e Fabi O

que que é impus explica pra gente impus é minha mentoria focada em carreira e negócios e ela é exclusiva para mulheres e se você quer fazer a sua aplicação para fazer parte a gente deixa um link aqui na descrição vou amar poder te conhecer Fala galera sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do como você fez isso hoje o episódio mais Especial porque eu recebo como convidada a pessoa que eu mais amo no planeta Terra senhoras e senhores isso mesmo pela primeira vez pisando no solo aqui do como você fez isso a minha esposa

em outra cadeira né em outra cadeira não como entrevistadora antigamente ela era host Fix aqui no podcast agora ela tá com o seu próprio programa ela tá bombando rebentando a boca do balão e baterei um papo maravilhoso não é só porque eu amo demais essa mulher mas que Ela tem um conteúdo incrível vamos falar de um como hoje muito importante que é sobre inteligência emocional então palmas para minha mulher Fabiana Carneiro que saudade que eu estava desta salinha aham legal Eu já eu já cheguei aqui Tirei foto com pé na mesa porque eu falei além

de convidada eu sou ex Dona disso aqui então eu eu me sinto dona do podcast não brincadeira então é brincadeira mas é verdade Saudade de tá aqui né Faz tempo que eu não apare primeiro muito legal eu eu eu já tava a gente tinha conversado né de você vi aqui no no como você fez isso primeiro eu sei que o café com J tá bombando que eu podcast a casa aqui do lado né ou seja eh grava aqui também nos estúdios do Office então muito bacana saber que o teu projeto tá bombando sei que você

já tá no top de educação já entrou no top s Spotify então sei que você tá bombando e você sabe que eu Torço para caramba sou teu fã número um eu e eu te trouxe aqui amor ah principalmente porque o seu como né O que a gente vai explorar muito a gente fala e primeiro como é a palavra mais buscada no YouTube hoje como e inteligência emocional cada vez mais as pessoas estão falando e se interessando porque cara a vida vai ter problemas vai ter desafios e o jeito que a gente lida com as nossas

emoções determina muito a qualidade da nossa Felicidade Então como como desenvolver Inteligência Emocional essa é a pergunta de milhões e eu falo isso porque eh você tá debruçado há anos nisso ah você sempre foi muito boa lindar com suas emoções porque a tência emocional não é dominar o que sente porque a gente sente e a gente sente mas é tomar boas escolhas sabendo que estamos sentindos alguma sentindo alguma coisa então eu quero falar primeiro Como que você enxerga Inteligência Emocional a Primeira coisa é isso que você falou a gente tem que desmistificar o que que

é inteligência emocional as pessoas acham que ah eu sou intelig eu tenho muita Inteligência Emocional é porque eu não sinto coisas eu sou uma pessoa muito madura eu não sinto medo eu não sinto ansiedade eu não sinto Biriri barará e a inteligência emocional não não primeiro que a gente não tem como a gente controlar nossas emoções Então vamos vamos vamos começar antes o que que são As nossas emoções as emoções são descargas fisiológicas que a gente tem do nosso organismo de forma natural de acordo com o que a gente vive do nosso ambiente então a

a a eu o que eu vivo dentro do meu ambiente eu tenho estímulos e o meu corpo reage a esses estímulos então não não tem como eu controlar o meu cérebro e falar assim não pera aí você não vai não vai liberar essa emoção você não vai liberar esse sentimento você não vai liberar essa Dopamina você não vai liberar essa esse neurotransmissor aqui não não tem como isso é natural é uma reação natural o que a gente tem que desenvolver que vem através até do nosso do nosso córtex é a parte racional em relação às

nossas emoções então é até muito legal que tem um livro que eu tô lendo que chama comporte-se é um livro de 700 páginas Mas ele é muito interessante porque ele aborda Adorei o nome vocês gostaram comporte-se compte comporte-se é com se Não é com que sacrilégio tipo é como se fosse um vên ele fala ele ele aprofunda um pouco mais nas nas funções de cada parte do nosso cérebro Uhum E aí a parte do córtex que eu posso falar que a parte onde a gente pensa onde a gente racionaliza as coisas que acontecem ele não

É bem desenvolvido até os 20 e Poucos Anos de idade então é como se até os 20 e Poucos Anos de idade tudo que a gente faz é reagir ao mundo tudo que acontece eu tô reagindo eu tô reagindo e Até tem o filme que a gente assistiu ontem né que é o divertidamente dois que ele traz a Riley gostou do filme muito bom o filme eu chorei no filme Como pode né achei muito bom o filme Ahã só parênteses chorou por quê Ah porque eu achei brilhante o filme Eu sou muito fã desse assunto

eu gosto muito desse assunto é um assunto que me transformou né que me fez eh crescer evoluir que me fez poder enxergar o mundo de uma outra forma antes eu enxergava o mundo de uma Forma muito dolorida tudo para mim era muita dor era Muita ansiedade era muito medo e eu não eu não me sentia bem lembra Eu tinha úlcera no estômago eu passava muito mal carregava um piano nas costas e e eu precisei passar por um longo processo para eu começar a saber lidar melhor com essas informações e até no filme tem né vou

dar spoiler gente paciência vocês depois qualquer coisa pula vira briga comigo mas faz parte ela mostra as emoções de um adolescente que Começa a ser emoções mais complexas ele até fala no filme né agora ela precisa de Emoções mais complexas do que uma emoção de uma criança que só sente raiva alegria nojo então começou a entrar ansiedade entrou o tédio entrou a inveja Ah e você começa a ver como um adolescente ele ele se comporta ele é muito imprudente ele não sabe ao certo muito bem e além das emoções ele reage às emoções tem gente

que olha isso de uma forma ruim eu acho isso uma forma Brilhante porque se você pensar a gente não teria inovações a gente não tia a gente não teria disruptiv a gente não não teria Muita criatividade quando a gente olha os maiores índices de de atividade no ser humano em questão de faix etária é justamente quando o córtex ainda ele não tá 100% pré-estabelecido quando eu acabo reagindo muito ao mundo é onde eu tenho um pouco de imprudência onde eu tenho um pouco de eu não penso muito eu só vou lá E eu faço e

aí saem coisas diferentes de uma pessoa que ela só pensa eu acho que até isso é um dos maiores equilíbrios né de você saber pensar mas tem horas você não pensa muito porque se você pensa muito você deixa de fazer ã então a gente entende isso então primeiro eu entendo que como o meu cérebro funciona E aí quando eu começo a desenvolver mais essa parte de raciocínio é quando eu começo a Desenvolver minha parte de Inteligência Emocional legal sentir medo o que que eu faço com esse medo o que que esse medo significa Qual a

informação que eu preciso pensar através desse medo então por exemplo quando eu faço eventos presenciais ou até quando a gente interage em Instagram mídia social eu adoro perguntar PR as pessoas Qual é a emoção que vocês mais acham que te atrapalha primeira disparado é sempre medo a palavra que vem então tem medo de Morte medo de ficar pobre ou medo de não conseguir crescer medo de perder minha família medo de clás nessas é clássico o medo então o medo se a gente pensar é é emoção é o sentimento que mais trava o ser humano e

quando eu li Robert kossak há 12 anos atrás que é um clássico né Pai Rico Pai Pobre teve uma frase dele que me marcou que é o medo nada mais é do que que falta de informação então toda vez que eu sinto medo eu penso Qual é a informação sobre Isso que me falta e eu Trago essa informação para eu agir por isso que todo mundo fala que ação curo medo por que que ação curo medo porque eu tenho algo que eu tenho um receio que eu tenho medo às vezes gera até um pouco de

ansiedade em relação a isso na maioria das vezes o medo é 99% um monstro da tua cabeça que nunca vai acontecer mas você tá querendo ter uma visibilidade do futuro então eu começo a pensar Ah vamos supor você tem medo de morrer você vai Saber essa Por que que você acha que essas pessoas têm medo de morrer é uma pergunta ah é uma pergunta ah tá ache ela ia falar conclusão pergunta por que eu acho que as pessoas T medo de morrer ah esse não é maior medo das pessoas né Não mas é um exemplo

tá pra gente tentar racionalizar Uma emoção para dar um exemplo porque as pessoas ã não sabem o que ter depois Será que é só isso A grande maioria das pessoas não É que não não sabe que não tem depois é que as pessoas têm medo de morrer T medo de sei lá de de perder contato com as pessoas que amam nem Então vamos vamos por um viés assim vamos por que esse seja o Real medo das pessoas de morrerem como que a gente resolve esse medo com informação e informação que vem da onde nesse caso

Ah nesse caso com toda a certeza da Fé da Fé Então significa que para eu curar este medo eu preciso agir através da fé então aqui é um exemplo de Como a ação cura o medo eu tenho uma emoção que me trava eu ativo a minha parte de de racionalizar em relação a esse medo e o que que eu preciso fazer para poder combater essa informação então eu vou trabalhar através da fé Através disso O que que eu faço eu vou entender que tipo de eh estudo eu preciso que tipo de ambiente eu preciso aí

eu vou pra parte mais estratégica para resolver o meu medo certo sim aí vamos pensar em uma outra razão do Por Que as pessoas têm medo de morrer a maioria das pessoas têm medo de morrer por quê Porque elas não estão vivendo o suficiente também então eu não posso morrer hoje por quê porque eu ainda não Vivi tudo que eu tenho para viver então eu não posso morrer sim como que a gente cura esse medo vivendo então começa a fazer uma lista de coisas que cara o que que faria eu se eu morresse hoje eu

vou morrer em paz o que que eu preciso viver que eu ainda não Vivi a maioria das Pessoas vão ter culpa porque Ah eu não passei tempo suficiente com os meus filhos Eu não passei tempo suficiente com meu marido muito bom isso amor muito bom hein ou eu não Realizei um sonho sim então é como se fosse um Bucket list sabe assim de você fazer um checklist de coisas que você sente que cara Se eu morresse hoje e na verdade ninguém sabe qual é o dia né eu posso morrer em paz o que coisas eu

preciso realizar hoje para que eu possa morrer em paz Então é uma coisa que eu falei né o medo ele não impede a morte o medo ele impede a vida então enquanto você continua vivendo esse medo você não tá vivendo o que que eu preciso fazer hoje para começar a viver para que eu vou apagando aos pouquinhos esse medo entendeo muito bom muito bom muito bom muito bom muito bom por isso que eu sou essa pessoa intensa que eu quero viver tudo que há para viver Prof primeiro você falou uma Verdade Suprema né do da

falta de informação porque a falta de informação ela não deixa vaco né alguma coisa é preenchida nesse lugar sim e geralmente o que que é preenchido No Vazio do conhecido do ex do escuro a nossa máquina ela é muito eficiente de pensar sempre em circunstâncias negativas primeiro Sim sempre é qualquer coisa a gente entra no Avião A gente já imagina 10 maneiras com que isso vai cair né então não 10 maneiras que ele vai pousar Em segurança porque a gente é projetado meio que para pensar né meio que moto sobrevivência Então quando você tem informação

o medo não tem espaço para se manifestar né quantas pessoas por exemplo quando fazem um exame de sangue antes de receber fica tenso fica com medo ai meu deus do céu aí você tem informação não tá tudo bem Ó a b c d e nossa Graças a Deus então primeira informação você falou certo e outra coisa ter clareza do que do que lhe Falta ache muito bom isso é e isso a gente pode levar para várias várias Vert da nossa vida então assim ah medo de qual decisão eu tenho que tomar então eu gosto de

ter uma balança mental de prós e contras então eu tô com medo por exemplo Uma clássica que chega muito que as pessoas me pedem ajudar Fabi Recebi uma proposta de emprego não sei para o que que eu faço se eu fico ou se eu saio cara estabelece prós e contras se eu ficar Quais são os prós que eu tenho Quais são os contras E se eu sair Quais são os prós e quais são os contras na maioria das vezes a gente tem mais coisas a favor do que a gente tem coisas contra só que entre

para para essa tomada de decisão o que que acontece é desconhecido é é é o vale da tomada de decisão né então o medo nesse Nesse quesito não vai ser mais só sobre coisas positivas e negativas mas é o medo de desconhecido eu nunca estive neste lugar eu nunca fui para este lugar eu nunca Vivi essa posição só que se a gente faz uma uma retrospectiva da nossa vida tudo que eu fiz até hoje eu nunca fiz eu nunca vivi o dia de hoje eu tô vivendo no dia de hoje pela primeira vez exato então

todo dia é um novo dia tudo que eu tô fazendo é uma coisa nova talvez como eu tô fazendo hoje é diferente da forma como eu fiz ontem porque hoje é um dia novo hoje acordei de uma forma diferente hoje estô vivendo uma coisa diferente então uma das coisas Que eu gosto também para melhorar o medo é mudar a nossa perspectiva ao invés de pensar que ah Aquilo é algo novo não cara tudo que eu faço é algo novo porque todo dia é um dia novo então isso me dá mais confiança de entender e é

umas coisas uma das estratégias que eu uso muito com as crianças né eles adoram eh isso gera um pouco de ansiedade de perguntar coisas por exemplo você sabe disso como vai ser lá o que que a gente vai fazer lá o que que vai acontecer lá Lá lá sempre lá lá tem isso lá tem tal coisa eu falo vamos descobrir eu não sei eu nunca fui Vamos chegar lá e vamos descobrir Então isso é muito legal porque gera curiosidade gera coragem cara eu quero ir lá ver então a primeira coisa que eu tiro da cabeça

deles é a possibilidade de ficar criando milhões de cenários porque a gente sabe como você acabou de falar que a mente começa a criar tr00 milhões de opções de tudo dar errado então as piores coisas Acontecerem é óbvio que em certa parte isso é positivo porque faz com que a gente também tenha uma certa previsibilidade de coisas ruins faz com que a gente saiba lidar melhor com imprevistos mas que não impeça a gente de poder viver coisas novas a gente viver coisas melhores Então esse vamos lá vamos descobrir faz com que a gente aguce um

pouco a nossa curiosidade Sabe sim e uma coisa que eu até falei hoje no Instagram que me Fizeram uma pergunta eu Comecei a fazer perguntas do como quero que vocês me falem comos e uma pergunta do hoje foi como lidar com imprevistos e a que que você falou cara que imprevisto a gente vai ter pro resto da vida boá Então também não adianta a gente achar que ah vamos tomar uma decisão eu tenho medo dela então vamos supor é um vale de uma coisa que eu nunca fui e você quer saber exatamente tudo que você

vai viver Às vezes a sua nova transição de trabalho Só é um reflexo de como é a vida eu não tenho estabilidade né de saber exatamente como tudo vai acontecer eu vou ter que viver um dia após o outro tomar decisões referente aos dias que eu vivi para que as coisas desenrolem tem algum livro bacana que entendeu sobre inteligência emocional que você acha que é legal galera ai cara eu li muito livro olha por incrível que pareça um dos livros que você me você me deu e eu gostei muito é como decifrar mentes os Primeiros

as primeiras 100 páginas dele se você não trabalha você com como hein como é como decifrar mentees como t a primeira parte dele ele ele é muito bom para quem trabalha com pessoas Então quem não trabalha com pessoas mas na verdade todo mundo trabalha com pessoas no final das contas ele ajuda você entender como funciona as pessoas depois das próximas últimas 100 páginas é um livro super simples de ler ele começa a falar muito sobre Autoestima e eu achei muito interessante como ele usa a autoestima como a base de sucesso de qualquer pessoa ele fala

pode perceber as pessoas que mais chatas mimizentas mais reclamam mais nã as que só falam mal dos outros assim tudo tudo se você começa até as pessoas que são extremamente agressivas eh extremamente grosseiras todos esses extremos eles se afunilam numa única palavra que é autoestima então quando a pessoa ela não Tem autoestima ela não tem até no filme tem isso né o valor de si mesmo então quem eu sou como eu funciono Quais são os meus limites Quais são os meus valores Quais são as minhas virtudes eh essa pessoa ela ela sempre tenta Machucar os

outros ou ela tá sempre machucando a si mesma é porque ela machuca os outros para poder ela meio que como qu você tem atima baixa a tua estratégia para sofrer menos outro é descer o outro então você desce o outro Meio que um um um instinto de sobrevivência cara eu preciso diminuir a tua tua autoestima para que ela fique na minha para que eu possa conviver com você sim ou ela machuca si né porque é é é ruim né porque as pessoas confundem muito autoconfiança com autoestima né autoconfiança é o quanto você acredita em você

autestima é como que você acredita que o outro Te enxerga até como você se enxerga é até como você se enxerga é muito correlação as duas Coisas e e te autoestima baixa é como você ter um solo estéril nada aí fertiliza não adianta nada não adianta por exemplo não existe eh confiança para quem tem baixa autoestima não existe coragem para quem tem baixa autoestima não existe segurança para quem tem baixa autoestima não existe ousadia imagina ousadia para quem tem baixa autoestima então não existe os atributos de alguém que progride para quem tem embaixo não existe

progresso para aqui exe Progresso Então isso foi muito interessante esse viés que ele trouxe no livro porque eu achei que é uma palavra simples e às vezes a gente tem tanta informação por exemplo a gente sei lá a gente tá gravando há 20 minutos Olha a quantidade de coisas que a gente já falou e às vezes isso fica confuso na cabeça das pessoas né É tanta informação é tanta coisa que ela fala assim cara tá bom assim qual qual é a minha largada eu começo por onde se eu precisar focar em Uma única coisa qual

é a única coisa começa focando na sua autoestima a você trabalha no sua autoestima você melhora a sua autoconfiança então você acha que no no nosso com principal hoje que foi como desenvolver Inteligência Emocional começa na tua autoestima começa Nossa autoestima com toda a certeza legal saiu do Óbvio sim e aí o segundo livro que eu indico é dopamina é um livro muito bom então ele funciona como se fosse um biofeedback e as pessoas se a gente quis É consegue explicar dopamina pra galera PR quem não sabe sim ela é a ele é um neurotransmissor

do Prazer ele é a busca do prazer então o nosso cérebro ele busca o tempo inteiro por ser surpreendido busca o tempo inteiro a gente busca inteiro o tempo inteiro ser surpreendido recompensa né pela recompensa ah a gente busca né sempre ou recompensa ou busca punição então toda vez que eu tenho uma expectativa e essa expectativa é superada eu Gero dopamina E ela é uma dopam ela é um a gente sente ela de uma forma prazerosa então é como se fosse uma um sentimento do amor da paixão você se sente bem só que todo mundo

quer se sentir assim o que que acontece a gente quer se sentir assim o tempo inteiro então tudo que a gente gera excesso de prazer gera o quê habituação exato só que quando são coisas que não são tão positivas geram vícios então a dopamina é uma é um neurotransmissor maravilhoso Só que se você não sabe gerenciar se você não sabe e ter autocontrole se você não tem autodomínio das coisas que você faz se você tem uma coisa você vai lá sente prazer come um chocolate sentir prazer Hum quero mais um quero mais um quero mais

um você vai ficar viciado e cada vez mais você busca por novas coisas por novas experiências você quer mais dopamina quer mais dopamina e a gente já sabe que o céu o limite por isso que a gente precisa sempre se Policiar em relação a a aos excessos de estímul e Prazeres que a gente busca na nossa vida então dopamina é um segundo livro que você leu dopamina é um segundo livro ele é muito legal para quem quer entender como você funciona E por que que eu acho isso muito interessante porque às vezes a gente acha

que você é o você foi escolhido por Deus para ser da forma como você é então as coisas dão errado para você Entendi entendeu Você não é um dos preferidos é isso você não É um dos preferidos então você acha que as coisas só dão errado para você que as coisas você não consegue que só os outros conseguem que os outros são bons Então quando você começa a ler um Pouco Mais especificamente sobre neurociência eh sobre neurobiologia você começa a entender que cara não é você é é a estrutura Como é o seu cérebro Então

quando você aprende a fazer ajustes você começa a potencializar algo que hoje tá sendo Utilizado para mal e começa a utilizar isso para bem você vira uma máquina entendeu E o terceiro livro que ele é mais complexo Então se Você não tem uma base de neurociência uma uma mínima base de neurobiologia você não consegue progredir com tanto prazer nele que o comporte-se então eu eu iria justamente E foi exatamente essa sequência que eu fiz mas eu já tinha feito formação de neurociência então consegui absorver ele um pouco melhor começa como decifrar Mentes depois vai pro

dopamina E aí depois do dopamina você vai pro comport você aí vai fazer pu na tua cabeça e aí se quiser um além vai pras leis da natureza humana que que fala esse cara ele ele eu tive dificuldade de ler porque ele ele é um pensa ele é uma estrutura Radial eu gosto de coisa linear eu gosto de começo meio fim então como assura Radial ele abre 3 caixinhas o livro inteiro e ele não fecha as caixinhas então eu tenho dificuldade mas Tem gente que ama esse tipo de leitura dá para ler só precisa quem

precisa você ia adorar um outro priso aham vamos aqui vai tá num lugar e vamos vamos para outro lugar is ele ele não dá seta entendeu ele sai abrindo diversas coisas eu acho excitante mas aí ele traz toda a base da natureza humana todo o tipo de comportamento do ser humano e aí então você não fica somente na parte neurobiológica então ah o qual parte do cérebro faz tal coisa como é que eu faço O comportamento e ele ele vai justamente pro ele vai falar do me deu branco ah da como fala da mãe narcisista

tá o cara o cara que é narcisista como meu perfil do cara que é narcisista então ele traz toda a parte comportamental é bem legal e não se não se limita só a isso mas AES práticas no dia a dia a gente pode colocar para que a gente fique emocionalmente mais forte uma uma das coisas que eu que que eu sempre enfim na minha vida percebi algumas Conclusões minhas não são baseadas em estudos nem em evidências são nas próprias experiências eu percebi que não tem como ser forte emocionalmente sem você ter uma vivência emocionante naquele

quesito uhum por exemplo ninguém tá pronto para perder o ente querido não ninguém tá pronto eu achava por exemplo que a morte dos meus pais né meu pai tá vivo minha mãe já já faleceu mas eu já tive a experiência é Conversei muito com a Minha mãe da ordem natural das coisas sempr Conversei muito da minha mãe sobre o céu né que ser feliz é morrer pro céu minha mãe apresentou Deus para mim desde a minha minha concepção ali como como ser humano então eu achei que ia ser uma coisa muito mais fluida mas foi

uma porrada foi muito difícil e é é não é que foi muito difícil é difícil e só que eu achava que por conta da minha eu sempre trabalhei muito com gente experiências Eu me considero um cara Emocionalmente muito forte Ah sou um cara muito ponderado então consigo compreender e aceitar e entender a realidade sou um cara que eu eu me trato bem Tem gente que se trata muito mal eu sou um cara que eu me trato bem eu sou um cara que fala assim caiu tá tudo bem bicho então sabe aquelas conversas que a gente

tem com a gente mesmo essa essa minha essa minha voz ela é muito maneira ela é muito legal essa voz a gente tem Uma voz duríssima porque ao mesmo tempo é uma voz de cobrança Mas é uma voz de incentivo uma voz de proteção uma voz estamos aqui sabe aquele meio que jun o jeito que eu sou externo eu sou interno para mim mesmo uhum né então ah mas depois que você passa por uma experiência dessa você cresce emocionalmente de um jeito muito grande aquela coisa não tem como você ser forte emocionalmente sem cair Emocionalmente

sabe então mas obviamente não é um treinamento que que todo mundo quer né sim passar mas tem coisas no nosso cotidiano que a gente pode fazer para melhorar nossa Fortaleza emocional uma coisa você falou é começar a escrever coisas né Eu acho que dar clareza começar com uma coisa mais profunda assim a primeira coisa eu acho que é uma é uma decisão de vida e eu tomei essa decisão depois de de não ter inteligência emocional de eu sofrer eu Chorar todos os dias de eu não ser uma pessoa feliz você lembra que você falava assim

cara não é possível você reclama o dia inteiro nada para você tá bom Você lembra quando você falava tudo eu reclamava cara e eu não sabia como sair daquilo porque aquilo era eu era forma como eu vi a vida por que você reclamava tanto assim tu queria mais mas queria mais eu queria mais só que eu não sabia outro caminho porque nunca me foi ensinado outro caminho Entendi então a forma que eu dava de feedback eu precisava reclamar é era a forma que eu tinha de aliviar e colocar para fora cara eu quero uma vida

melhor eu quero poder progredir eu quero que a gente Case eu quero tal eu eu só sabia fazer isso através de reclamação e Óbvio que eu bebia meu próprio veneno eu ficava mal com meu próprio veneno e aí eu lembro que teve um ano novo que a gente passou virada em Riviera e naquele dia eu tinha naquele Ano eu tinha sofrido tanto tanto e você fala assim Nossa meu Deus gente era uma menina mas eu não eu Justamente eu vivia a falta do meu córtex era dopamina era tudo o tempo inteiro não eu não sabia

lidar com isso mas naquele momento eu tive eu tomei uma decisão todo ano eu estabeleço uma palavra pro meu ano e desde aquele ano que eu não lembro que ano foi não sei se você vai lembrar quando foi aquilo mas faz uns 10 anos talvez foi antes da Gente casar faz mais então é foi antes da gente casar então faz mais tem razão eu tomei a decisão que seria paz eu não vou tomar nenhuma decisão que não me traga paz porque eu não aguento mais me sentir da forma como eu me sinto eu não quero

viver a forma dessa vida não quero mais sentir tanta dor eu quero poder viver uma vida mais leve Então a partir daquele momento todas as decisões que eu tomava na minha vida eram baseadas na paz muitas vezes para eu Poder ter paz nas minhas decisões eu precisava entrar em alguns conflitos eu precisava entrar em alguns confrontos eu precisava ter conversas difíceis eu precisava ter decisões difíceis mas que depois que eu tinha aquela conversa que eu tinha aquela aquela decisão eu tinha que ficar aliviada e eu decidi que essa vai ser minha palavra pro resto da

minha vida então hoje eh não é só um uma questão de Rotina Ah o que que eu faço da minha rotina para eu ficar bem para eu sabe para ser uma pessoa positiva disciplinada motivada é é mais que isso é mais profundo é a forma como eu escolhi como eu quero me sentir Então as decisões que eu tomo na minha vida são todas baseadas para que eu tenha paz primeiro porque eu não quero passar mais isso já faz muito tempo graças a Deus mas eu não quero mais ter que colocar a cabeça no meu travesseiro

e eu não Consegui dormir de tanta ansiedade de tanto nervosismo Eu lembro que eu acordava não é legal de falar isso aqui mas vou falar eu tinha piriri passava mal eu lembro uma vez indo pro trabalho eu tive que parar descer do ônibus encontrar a primeira padaria no meio da rua de tão mal que eu tava passando e eu não tava passando mal de algo que eu tinha comido mas era das minhas emoções que eu não sabia lidar eu tinha úlcera eu tive úlcera de de tanto nervosismo Então Eh é aquilo né você falou ah

não tem como eu evoluir de eu ficar forte se eu não tive uma queda então eu entendi que aquele lugar eu não queria mais viver eu queria poder ser uma pessoa leve eu queria ser uma pessoa alegre eu queria poder ver a vida de outra forma E para isso depois dessa decisão eu tive que entender quem é a Fabi eu sou uma pessoa que eu sou muito autocrítica eu me cobro muito você sabe disso tudo eu me coloco para ter muito Resultado tanto é que eu tô com a minha cabeça meio doidinha de tanta coisa

que eu tô fazendo eu me cobro Tanto que acho que tem tanta coisa na minha cabeça que meu cérebro tá me protegendo as coisas que não tem muita importância eu tô deletando a minha cabeça eu tô deletando um relógio num carro eu tô deletando o celular na mesa do restaurante todas essas coisas mas é para eu conseguir dar foco nas coisas eh que mais importam só que eu fui até falei nos Stories hoje Disso que junto dessa decisão da Paz eu precisei entender que é muito importante para Fabi ter resultado então para isso eu eu

preciso me levar a sério eu preciso saber a hora que eu tenho que sentar na mesa executar eu tenho que fazer acontecer eu tenho que fazer dar certo mas eu não quero voltasse aquela pessoa que se estressa com tudo que vive louca que vive com dor que vive mal então eu preciso encontrar o o o outro lado da moeda que é de não me levar tão A sério então o que faz a Fabi ser a Fabi que é hoje que as pessoas encaram como a a minha inteligência emocional dando mais é do que é uma

Fabi que sabe a hora de se levar a sério que é a hora que o eu preciso ativar Fabi executora que faz faz faz mas a Fabi que também não se leva tão a sério que chuta uma bola com um filho dentro de casa que vai nos Parque das montanhas russas né assim as crianças que se diverte sabe que senta e se suja e que brinca e que dá Risada de se mesma e que sabe dar risada dos problemas da vida então encontrar esse esse equilíbrio ele foi fundamental para minha inteligência emocional e o que

eu vejo mais hoje em dia o que mais falta para as pessoas às vezes não é nem saber racionalizar ah eu não sei racionalizar não tenho informação suficiente do meu medo mas são as pessoas que se levam sério demais quando a minha mãe trabalhava na Bayern ela participou de [Música] uma as crianças participaram de um campeonato interno Hum e o campeonato eu tinha que fazer um desenho faz tempo Faz acho que eu tava procurando esse desenho acho que eu tinha 9 anos 10 anos a idade da Bela assim um pouquinho mais velha eu acho que

ainda tem esse desenho e o desenho Era o que que eu quero para o meu futuro e eu lembro até hoje que eu sentei na mesa da sala eu fiquei me questionando Você tinha que fazer um desenho um desenho eu você sabe que eu sou péssima nisso tipo assim eu sou um zero esquerdo em desenho Sim e eu lembro que eu sentei na mesa da sala lá do Santo Eduardo ainda eu lembro que a mesa era de vidro e Eu dividi a folha em dois e no meu lado esquerdo Eu desenhei um parquinho na grama

não acho que foi um super desenho e do outro lado direito faz aqui faz aqui não vai faz aqui meu Deus a vergonha meu Deus gente quem podcast vai Ficar aí panguando calma aqui ó as pessoas dá para ver aqui produção vocês vão ter que assistir em vídeo hoje para ver isso aqui vai desenha aqui assim meu Deus é é para passar vergonha eu não sabia que a gente estava nesse nível assim aí ó eu fiz uma graminha assim ah aí eu desenhei um balanço eu brincando no balanço Eu desenhei uma ah vale uma bicicleta

então por isso que eu desenhei uma bicicleta aí eu desenhei tipo uma bicicleta assim E aquela cois de criança nuvens e sol aí do outro lado eu desenhei uma cidade com prédios aí eu tinha desenhado carros sem sol né porque a vida do adulto não tem sol é só poluição e aí o que eu escrevi é o que eu quero quando eu crescer eu quero e brincar e quando eu crescer eu quero brincar de ser criança é meu brinquedo eu ganhei eu gan uma bicicleta com esse desenho Cadê nesse desenho aí produção Cadê eu aqui

ei amor cadê eu aqui nesse desho tinha Não tinha eu ainda não mas eu tenho o seu desenho que tinha eu bonitinho foi mais ou menos assim aí eu ganhei uma bicicleta no concurso desenho aqui tá complicado esse sonho aqui tá complicado o sonho tá complicado mas a mensagem é boa muito boa vamos até assina o seu sonho aqui ó eu assinei meu sonho ah e inclusive Olha que coisa interessante né a gente gosta muito de falar de valores e um dos meus maiores valores que são uma das coisas que eu mais prezo na Minha

vida eu achava que era Justiça lealdade eles são também mas uma das coisas mais importantes na vida para mim é diversão então se eu não me divirto não é algo que me dá prazer por exemplo pode ver os meus aniversários todos os meus aniversários ou eu tô numa quadra de tênis ou tô numa quadra de não sei o quê eu peguei o escritório aqui mantm um monte de aqueles jogos de basquete a pelúcia tudo que eu faço tem isso sabe Então quando a gente vai viajar eu quero que a gente vai andar de bicicleta em

algum lugar eu eu eu eu vivo por esse estímulo da Diversão Então se se eu não tenho isso cara não é uma Vida que Vale a Pena Ser Vivida e esse é um questionamento que eu me faço quando eu chegar lá na frente e eu espero que demore esse lá na frente 70 anos de idade daqu 70 anos eu olho para trás e falo assim cara que animal eu tive uma vida que valeu a pena De ser vivida só que eu não vou conseguir ter isso se eu for aquele adulto chato rancoroso mimizento não me

toque cheio de frescura Ah porque eu sou muito importante Ah porque eu sou cara eu não isso não tem valor para mim é óbvio que quando a gente cresce a gente tem resultado todo resultado ele ele gera um certo glamor ele é bom pro teu Ego e ele é bom eventualmente você ter certa autoridade Isso faz parte do jogo que a gente vive do jogo adulto Mas se Euit tá muito nisso e eu levar isso muito a sério eu nunca vou poder viver as coisas mais leves e mais preciosas da vida eu vou ser sempre

aquela mãe chata que não pode fazer nada em casa porque tudo vai quebrar Não não pode pular no sofá não não pode n n não vamos fazer isso e vai ser sempre aquela família que tá sempre engessada sentada à mesa muito corretinha tá bom às vezes meu filho arrota na mesa Entendeu Uhum E tá tudo certo e eu e eu e acho que isso é uma Das coisas que eu mais quero ensinar paraas crianças que existe a hora de você ser aquele adulto que tem autoridade que você é o exemplo que você executa que você

tem resultado porque as pessoas se inspiram na sua produtividade só que no fundo no fundo as pessoas elas não estão se inspirando na sua produtividade elas se inspiram Como você consegue levar uma vida tão leve e ser produtiva ao mesmo tempo porque ninguém quer se inspirar no Cara do Burnout no cara da ansiedade do cara que não tem qualidade de vida o cara que não tem tempo paraa família o cara que não tem tempo para saúde ninguém quer se inspirar nesse cara mas todo mundo quer se inspirar no cara que consegue viver dos resultados que

fala mas que vive uma vida que você fala o cara que vida cara olha lá o cara lá se mata de trabalho né tá lá trabalhando tem resultado é autoridade no que faz ajuda não sei quantas pessoas Ó o patrimônio do cara porque obviamente a gente vive no mundo material a gente precisa de dinheiro pra gente viver e eu acredito que não é só sobrevivência eu acredito que tem abundância a gente está aqui para ser seres abundantes e eu falo isso porque nós somos os filhos de Deus e Deus é abundância Deus não fez nada

de forma escassa então a escassez só tá dentro da nossa cabeça mas ela não tá dentro do nosso coração então a gente tá aqui sim para prosperar e que a nossa Prosperidade possa transbordar a vida dos outros mas eu entendi rápido que a inspiração não é o quanto eu faturo mas é a qualidade de vida que eu tenho quanto eu faturo o que eu faturo Uhum E isso não é só para quem segue a gente os seus filhos se inspiram nisso tua família se inspira nisso sua comunidade se inspira nisso então a gente pode falar

de várias coisas de inteligência emocional e falar assim ah Coloca música boa para você ouvir toma um bom banho sabe higiene do Sono qualidade do Sono nível de vitaminas bons porque isso influencia no teu humor is influencia em diversas coisas seus hormônios alinhados prática de atividade física sabe você tem uma rotina que 80% da sua rotina ela seja uma rotina prazerosa por mais que não dá para fazer só as coisas que a gente gosta mas a a gente tem que fazer as coisas que a gente gosta mas se tudo isso não tiver Alinhado dentro de

valores e de virtudes da forma como você vê a vida e como você quer viver a vida você vai ser mais um que faturou muito dinheiro que cresceu que fez muita coisa que é o cara mais nerde controlado da sua inteligência emocional eu não sinto ansiedade eu lido com ansiedade Mas você sabe aquela pessoa que não sabe rir aquela pessoa que não sabe se divertir não sabe sabe se leva muito a sério eu não quero ser essa pessoa isso foi o a virada de chave Que deu na minha vida e que fez eu conseguir ser

feliz que é issoão palmas antecipadas para essa mulher palmas antecipadas que min mulher é um espetáculo a Fabia é legal porque ela a Palma mais alta dela isso aí palmas para Alon uh amor ah primeiro ó fica com seu desenho aqui a gente pode enquadrar isso já que você gosta de enquadrar tudo gente meu marido vou contar uma coisa PR vocês ele para quem não assiste os o Como você fez isso quando eu tava aqui sempre tem a pérola da Fabi né Eu não sei se vocês sentem falta da Pérola da Fabi da sua risada

a minha risada mas tem que ter tem que ter uma pérola né eu vou contar uma coisa para vocês meu marido ele adora enquadrar tudo tudo ele gosta de enquadrar a gente não tem nem mais parede para colocar coisas enquadradas então se vocês forem em casa vocês forem no escritório tem quadros espalhados em tudo quanto é lugar no Chão nas paredes tem mais um Ana chegando hoje né Tem mais um né chegando hoje qual que tá chegando hoje o do da a camiseta do Brasil autografada pelo Ronaldinho Gaúcho como que não não enquadro um negócio

desse produção o bruxo hã hein rapaziada todo mundo gosta de futebol como que eu não enquadro uma camiseta da seleção assinada pelo bruxo pelo Ronaldinho Gaúcho precisa de mais paredes meu amor mas aqui como que eu não enquadro um desenho lindo desse da Minha mulher O sonho da minha mulher com 9 anos eu tenho que achar o original desse eu acho que eu tenho ainda eu vou achar eu acho que eu tenho tem uma eu tenho uma pastinha Ana enquadra por favor Ana não enquadra por favor ah e e é muito louco né quando a

gente pega a palavra inteligência emocional parece que a gente mistura duas coisas né o Racional com o irracional Inteligência Parte do princípio do ser pensante emoção aquela Coisa do não tem o controle Mas é isso mesmo né Então essas duas coisas né qual que er o significado de emoção uma vez você trouxe lembra que você falou qual que era o significado de emoção é era movimento eu não lembro nem se não me engano Coloca aí produção significado quer me lascar gente eu lembro que eu falei disso uma vez M lembro você colocou achei muito interessante

significado de emoção é deixa ver ó etimologia da palavra Emoção eu adoro assim By The Way só um parêntese eu adoro estudar a origem das palavras porque a gente tem a real a real e compreensão do seu significado ó a palavra emoção deriva do latim emoo que significa movimento ou agitação eu sou um espetáculo ó palmas para mim produção a palavra descrevia a ideia de entação interna do Espírito ou da mente emoção se refere a uma resposta afetiva que envolve componentes subjetivos sentimentos fisiologias Fisiológicos e comportamentais é pensar pensar Inteligência Emocional né inteligência enquanto a

vida acontece né cara você quer parar para pensar numa coisa muito interessante qual é o a forma de comunicação quando não existia dialeto a forma de comunicação gestos que mais ah dança como como não tem dança do acasalamento Tem sim Prof Meu Deus agora passa uma cena hein J Ei como é que você se comunica né você chega Nossa péssimo cai como que um bebê Percebe o mundo se ele não faz gestos bebê não consegue fazer gestos como que ele se comunica é choro e o choro é o quê grito é uma emoção É verdade

então as emoções eu errei muito fando dança ou não não errou muito tudo bem não assim Errei muito você selado na internet o produção Não não óbvio que dança é uma forma de expressão é total Mas seria engraçado a gente se comunicar através da dança Sim a gente pode fazer um teste um dia a gente faz com as crianças na na De férias dica para vocês entretenimento infantil nas férias o só se pode se comunicar através de dança Imagina é criança se comunica bebê se comunica através de emoção né você só você olha nossa ele

tá sofrendo o que que ele quer quando não existe um pal e não é só isso o bebê ele não ele não entende ao certo o que você tá falando é se ele tá se ele tá rindo ele tá te mostando tá tudo bem por aqui hein mas ele observa primeiramente as suas emoções Então até Desse livro do compor-se ele mostra quantos milisegundos demora para eu codificar Uma emoção ou uma forma do que você tá sentindo o o a gente inconscientemente eu tô absorvendo tudo tudo tudo tudo eu olho tudo tem pessoas que conseguem Trazer

isso para nível de consciência Eu consigo eu tenho uma facilidade de leitura de pessoas então o que que é ler pessoas o meu cérebro codifica o o o que que o Caio tá sentindo e eu conscientemente eu consigo Colocar em palavras mas você consegue captar isso de forma inconsciente Você só não traz isso pro consciente Então as emoções elas são a primeira o primeiro dialeto do ser humano é a forma como a gente aprende a gente aprende primeiro pel pelas emoções tanto é que um bebê eh ele aprende a reagir ao mundo as crenças né

são formadas através das emoções do pai e da mãe o tom de voz o choro a alegria então ele não sabe o que que aquela situação Significa mas ele sabe através das emoções que uma pessoa deu para aquela situação entendeu É é muito curioso isso pensar das emoções tem gente que não precisa nem falar para saber com o que o outro tá pensando exato como tá se né se sentindo sndo então parece que já fala tudo então é isso não tem como eu controlar as emoções elas estão aí e elas são boas até no filme

ontem divertidamente vem o raiva não sei se você viu eu rachei de dar risada nessa Hora qualora logo no comecinho do filme Quando ela vai jogar ela tá fazendo o jogo lá o esporte dela vem o raiva e coloca o o controle paraa cima no pau assim muito só que o meu é isso o tempo inteiro entendeu não é só no jogo mas eu falei ó como é bom eu falei olha isso que inteligência nem todo mundo talvez tenha tido a sacada de entender que cara a raiva é boa a raiva ela é importante é

que eu já sei porque eu falo disso inclusive ajuda o t que é o nosso filho Que tem muito disso também saber manipular raiva de forma positiva mas mas todas as emoções elas são boas a gente precisa saber utilizar só de forma estratégica onde você acha que nasce a ponderação porque o que seria a ponderação é a raiva de um jeito controlado ou Di é a raiva pensando e a ponderação porque eu eu percebo nesse momento que tal por exemplo fico pensando na minha cabeça a raiva eu tenho a raiva também tem só que eu

eu Imagino a minha raiva para quem já diverti mente não uma raiva falou assim vamos dar uma pensada Será que aqui é melhor então eu vejo uma raiva mais estratégica uma raiva mais controlada eu não vejo aquela raiva por exemplo de fazer minha vida mais difícil sabe aquela raiva essa raiva tocar aqui isso tem a ver com os temperamentos você é um fleumático entendeu você nunca vai ter uma raiva Explosiva que nem eu que sou colérica a minha raiva já é Talvez o meu controle Central seja pela raiva o seu controle Central é alegria não

mas eu endeu assim mas eu eu eu eu eu percebo que eu acho que quando a gente tá presente por uma situação aham a o nosso central de controle ela ela é muito mais guiada independentemente da sua personalidade quando a gente tá presente alguma coisa quando a gente não tá presente em alguma coisa Às vezes a gente nem entende a gente explode quantas pessoas quantas pessoas brigam Querendo a mesma coisa a tem um terceiro de Fora fala assim meus queridos você não quer Ah sim você não quer também por que que você estão brigando a

Ah é então ah ah eu vejo eu vejo a presença e hoje a presença ela é um grande desafio na vida das pessoas pessoas pessoas estão cada vez mais o mundo faz um convite para super aceleração e o mundo tá cada vez mais dinâmico Então eu fico pensando como a presença Auxilia na Inteligência Emocional Total Inclusive tem um livro que eu já indiquei várias vezes que é uma capa laranja chama shakti s a kti que é uma mulher que ela viaja o mundo treinando empresários a ter mais performance aí o que que você acha que

a pessoa ensina presença respiração que a presença Total o exercício mais as pessoas não sabem mais respirar ela ensina uma respiração básica respira pelo nariz solta pelo nariz mais uma respiração profunda Quatro tempos quatro tempos não só faz profundo ela vem lá de baixo ó vamos fazer todo mundo ó é que eu tô com o nariz entupido não vai ser muito bom eu tenho um desvio absurdo mas é é as pessoas acham que a respiração é pu é para dentro puxar para dentro não é pelo contrário você tem que estufar a barriga ela vem lá

do baixo ventro da mulher ou do homem não sei o que seria mas que vai até a garganta ó vai faz mais Um cab um soninho Pois é você viu como já diminuiu o ritmo de atividade mental que você tá sim a minha cabeça já fez ass só agora vou até que falar mais calmo e mais baixo porque minha cabeça tá tá oxigenada de uma forma diferente ou seja traz mais clareza traz mais ponderação traz mais foco e aumenta a criatividade exato Por quê a nossa mente ela não pode ser estressada igual o nosso corpo

então por exemplo para eu Criar a hipertrofia e ficar fortinha eu ten que romper fibras eu tenho que estressar sim o nosso cérebro se eu estresso o meu cérebro o tempo inteiro ao invés de eu criar eh massa muscular massa muscular você tá quebrando o teu cérebro entendeu então uma forma muito rápida e simples de você esvaziar a mente e tornar ela mais flexível do que contraída é a respiração é óbvio que tem diversas outras coisas atividade física então é uma uma forma de meditação ativa A própria meditação mas que é mais complexo você conseguir

desenvolver a meditação sozinha às vezes é bom uma meditação guiada eu acho que banho é uma ótima alternativa água sim água pra gente que mais não não eu digo que água a água tá não é que eu tô Pedindo água agora não tá produção São maravilhosos mas o hidratação uma vez Eu fiz uma pesquisa da correlação da dificuldade em Tomar da Decisão com um um corpo desidratado não sei onde estava essa pesquisa agora falou que às vezes as pessoas não estão conseguindo raciocinar não é porque tá cara você tá desidratado o mais comum é 4

horas da tarde as pessoas se sentem cansadas elas fazem o quê tomam um café sendo que na verdade elas não tomaram água o dia inteiro uhum e aos você vai tomar café agora agora am não e é o cérebro falando cara eu tô cansado mas eu não tô cansado que eu preciso de Cafeína eu preciso de hidratação aí você toma água puf muda mas uma das coisas que tava falando antes que é em relação à respiração do que que era mesmo uma pergunta como assim alguém ajuda o homem Ele pegou o celular que ele lembrou

de outra coisa e me deixou no válida Não calma você deu você deu um cavalinho de pau muito grande SA na água aqui da mesma pergunta do Por que a gente tá falando de Performance na respiração você falou do livro Ah lembrei do que i falar do livro você tá falando do livro da mulher que ajuda CEO eu já lembrei no capa laranja calma só foi muito rápido ela foi eu só queria ver se o entrevistador tá ligado qua pegou uma arma onde eu estava calma me dá um segundo que eu vou lembar ligue-se ligue-se

tá fala qual que é uma das coisas que mais geram ansiedade nas pessoas hoje problema e Por que que as Pessoas pessoas tem problema com problema você acha que é o problema ou você acredita que é o excesso de possibilidades em cima às vezes um problema que chegou ou que nem chegou ainda eu não acho que é problema sabia Eu não acho que o problema que é o gerador de stress eu acho é como que você lida com uma circunstância por exemplo o que que dá ansiedade até no filme divertidamente é muito legal ali quando

ela começa pedir PR pr pra Imaginação que é uma oficina cheio de bichinho ali começar criar hipóteses PR como chama mesmo ela Harley Harley Harley sei lá é Harley alguma coisa assim e assim me dê possibilidades aí eles começa configurar um monte de cenários que ela poderia perder aquele jogo bum bum bum bum bum não vou dar spoiler tá se ela ganhou ou não vocês vão ter que assistir esse filme mas pum pum pum pum pum pum pum ela começa ficar ansiosa pá é que tem um problema pensar N é umaa for de Cont Pensou

ela não pensou em possibilidades de resolver o problema ela pensou em possibilidades das coisas darem errado então uma coisa é você trabalhar imaginação E é isso que gera mais ansiedade em relação ao problema outra coisa é você eh trabalhar na criatividade de solução é eu até até sempre sempre falei que então a imaginação ela serve pros dois lados só que hoje as pessoas usam a imaginação Para criar cenários hipotéticos uhum de ansiedade de coisas que nunca vão acontecer e quando você está com a sua mente vazia com a mente flexível você consegue utilizar a mesma

ferramenta que é a ferramenta da Imaginação que é da criação para trabalhar em solução a preocupação é a má utilização da Imaginação exato então a você entende que o mecanismo é o mesmo parte do mesmo lugar só que você pode usar isso para criar mais problemas ou você pode usar Isso para criar mais soluções normalmente Uma Mente estressada o que que ela faz ela cria mais problema Uma Mente que tá num num modo mais flexível mais hidratado ele tá mais leve ele vai pra parte criativa E aí onde você começa a diminuir e ansiedade onde

você começa a diminuir medo e você aumenta a sua autoconfiança quando você tem autoconfiança de que não importa o problema que vier eu vou resolver e se não tiver solução já tá Solucionado você fala cara vamos embora manda ver ah tô com problema beleza vamos resolver Como que você como que você faz para aumentar sua autoconfiança Como que você Fabi sempre fez para construir sua confiança a primeira confiança eu trabalho através da execução não tem não tem como eu ter confiança em coisas que eu nunca exec Então a primeira coisa é eu me colocar à

disposição de executar aquilo que eu preciso ganhar confiança então por Exemplo agora eu vou participar do campeonato mundial de ta kondo de uma modalidade que eu nunca disputei eu não tenho confiança mas eu já fui num campeonato sul-americano disputar sabendo que eu não ia ganhar mas para me colocar num ambiente para eu treinar então quanto mais eu treino mais eu executo quanto mais eu executo mais eu aumento minha confiança Então isso é a primeira coisa e agora a segunda coisa é também eu aumento a minha autoconfiança Quando eu confio na minha capacidade de resolução das

coisas boa como que eu tenho capacidade de resolução das coisas primeiro com a bagagem de coisas que eu já vivi então quanto mais bagagem de coisas eu já vivi mais recursos eu tenho dentro da minha malinha então mais Chaves né mais coisas eu posso tirar para ajudar a resolver meus problemas só que se eu olho minha malinha e eu não tenho os recursos suficientes para eu resolver eu tem que buscar esses Recursos em coisas que nunca aconteceram e como que eu busco esse esses recursos através da criatividade só que Uma Mente entupida de problema ela

não traz solução ela só traz problema coisas para ajudar a melhorar sua criatividade Você tem que sair de casa você tem que sair do teu ambiente de trabalho por quê Porque você está enviesado com aquele lugar Uhum Então Toda vez que você sai do do teu ambiente que é sempre os mesmos ambientes você se expõe a coisas Novas coisa nova traz o quê a gente falou hoje dentro do seu cérebro quando você tem uma expectativa e essa expectativa é quebrada positivamente Você tem o quê dopamina Sim eu saio do eu eu tenho prazer naturalmente meu

cérebro faz ó e tem que ser lugares que eles sejam relativamente belos porque o belo ele também tem descarga de dopamina Então você gera mais conforto pro seu cérebro seu cérebro ele fica mais confortável Então de nada adianta eu sair para ir para um lugar pior Então vai para um café que seja bonito vai para um parque um jardim legal um jardim qualquer coisa mas saia do lugar que você tá enado para você poder ver um mundo de outras perspectivas o Flávio faz muito isso e eu acho que é uma forma brilhante que ele faz

toda vez ele viaja toda vez ele viaja porque ele ele ele não fica mais enviesado do lugar que ele tá sempre e esses novos lugares dão novas Perspectivas faz com que ele oxigene o cérebro dele faz com que ele possa ter vários pensamentos diferentes diante do mesmo problema diante da mesma circunstância então isso faz o quê aumenta muito a autoconfiança dele de qualquer pessoa que faça a mesma coisa para tomar tomada de decisão ou eu tenho minha malinha com recursos ou eu saio dos lugares que eu tô sempre enviesado para buscar novos recursos é então

deu para ver que Autoconfiança primeiro é você saber que por meio da execução você vai começar a desenvolver a confiança Claro a segunda coisa É nesse histórico de credibilidade que tem você tem com você mesmo como você confia que você consegue fazer algo novo é que você olha para trás e fala já consegui o a o b o c o que isso só vem com primeiro exato porque você executou algum ponto executou então de qualquer forma a execução ela é primária para qualquer Coisa terceiro ponto é informação que você falou né quando você entende sobre

algo que você naturalmente Sea confiança já eleva porque o medo é reduzido lá o comecinho da conversa sim quando tem informação o medo se dissipa se não tem informação aquele vácuo vai ser preenchido por alguma coisa e geralmente uma um sentimento não legal porque nosso existe a armadilha da mente é e eu colocaria essa informação como perspectiva sobre buscar novas persas e Você não acha que um quarto é resultados de terceiro você tá apoiado certeza tipo você aquele cara conseguiu caramba se esse cara consegue Eu também consigo se essa mulher consegue Eu também consigo isso

isso conta também caro Claro imagina quanta quanto de economia de tempo ambiente né ambiente começa a ser que dinheiro você tem de você poder fazer a pergunta certa pra pessoa certa aproveitando o gancho de de ambiente eu quero que você fale isso primeiro porque Você tá fazendo um trabalho incrível eu quero que você fale um pouco sobre aush tá esse projeto seu que já nasceu super bem-sucedido Ah eu quero que você fale PR as pessoas principalmente pras pessoas entenderem o que que é a força de um ambiente e primeiro começa com isso Conta pra gente

desse projeto eu falo porque você me comenta todos os dias em casa tô vendo rest resultado das pessoas pude conhecer um pouco do clube de Empresárias e e e e mulheres que fazem parte do do impus todo mundo buscando ali desempenho profissional então merece que misturou muito da do que a gente falou H isso E como você me comenta todos os dias eu acho legal a empusa É legal falar para vocês porque não é só sobre a questão da mentoria mas ela vem com uma série de decisões difíceis mas que foram muito legais a primeira

coisa mas primeiro o que que é impus a impus é a minha mentoria para carreira e Negócios e ela é 100% exclusiva para mulheres e ela só surgiu através da minha decisão de sair dessa cadeira do como você fez isso para ter a minha própria cadeira do café com joia então sair da minha zona de conforto e colocar a minha cara tapa sozinha para eu trazer meus próprios resultados e nisso eu comecei a entender que cara e eu tenho um conhecimento que ele não é muito bem utilizado ele ele eu guardo para mim mesma então

todo meu eu gosto de falar Muito de Inteligência Emocional mas eu tenho todo um viés de construção de carreira de viés de negócio a gente fundou o Office juntos toda a parte da venda direta a gente passou juntos eu acompanho sempre vocês sempre na na mesa de empresários eu vivo muita coisa eu tenho muita informação guardada e eu ache eu cheguei à conclusão que eu não estava fazendo um bom uso da minha vida eu chegaria lá na frente eu falaria aquela listinha lá a minha listinha de Que não eu só eu não me diverti Mas

também eu não utilizei os meus talentos Então seria uma vida que talvez Sera uma vida que teria eu teria feliz de ter sido vivida então Desde janeiro desse ano não o café com joio começou em Dezembro né então eu venho me divertindo muito gravando dois Episódio toda semana e em janeiro eu tomei a decisão de começar a mentoria eu tomei a decisão de ser só mulheres e foi uma decisão que fez muito sentido porque a mulher ela Não é só negócio a mulher ela quer ser uma boa esposa a mulher ela quer ser uma boa

mãe a mulher ela quer est em forma porque a autoestima pega muito pra mulher então se eu coloco um homem sentado no meio dessas mulheres a gente não talvez não conseguiria vibrar na mesma sintonia na mesma sintonia e a mentoria eu peguei um perfil diferente do que você vocês estão acostumados a pegar no clas Então eu peguei pessoas num num estágio um pouco anterior não São as pessoas que estão só focadas já no equit em transformar um milhão em bilhão mas são muitas pessoas que elas querem transicionar e elas não sabem como são pessoas que

deram certo mas elas não sabem o por que elas deram certo ou não sabem como é que faz para ir além não sabem como faz para ir além então não tem processos muito bem estabelecidos não tem não sabe dominar vendas de uma forma apropriada a gestão das emoções precisa ser melhor Trabalhado e mais do que isso o ela a a uch ela é fundamentada em quatro pilares né Eu gosto de eu fundamentei toda a mentoria em cima de quatro pilares a primeira coisa é experiência então a gente tem experiência do começo ao fim a segunda

parte é a parte de motivação ninguém vai ficar num lugar que ela não se sente motivada a terceira coisa é pertencimento ela tem que entender que ela ela faz parte do melhor grupo e Esse grupo é pensado para ela e a quarta Parte é a parte de conteúdo Então a gente tem esses quatro pilares e dentro da parte de conteúdo eu trabalho soft Skills e hard Skills então não adianta eu chegar para ela e dar todas as técnicas de processo se ela não se sente autoconfiante ela não tem autoestima o relacionamento dela tá uma birosca

Então dentro das entregas eu entrego um pouco dos dois eu não entrego só um eu não entrego só outro eu entrego os dois e fora isso a gente tem muito Insight muita interação muita comunicação nos grupos de WhatsApp e o conteúdo a eu faço entrega uma vez por mês e a gente tá aproximadamente com 40 mulheres de diversos setores e de diversos países então eu montei toda uma estrutura para que quem tá de fora para que não seja algo que só quem tá no Brasil consegue acompanhar Então quem tá fora consegue acompanhar online também então

o link vai est aqui na descrição que isso ganhou uma pzinha vi o link vai Est aqui na descrição porque é isso produção Pode Me cham mais nesta hora iriam nos perguntar né iam nos perguntar mas como é que eu faço para conhecer então obviamente já antecipando o link tá aqui na descrição se você quiser conhecer o impus esse clube impus é que tá fazendo baita de um sucesso faz parte da mentor League society Ah então algo um fenômeno né A Liga que ela vem no processo de consolidação de grandes clubes grandes grupos de mentoria

no Brasil já são mais de 1500 empreendedores e empresários ah por mais de 20 clubes um deles é aush que faz um trabalho excepcional junto com a fabí você quiser conhecer você mulher quiser aplicar para conhecer um pouco mais interesse obviamente tem que passar para uma entrevista caso você aceita lá você compra um título que é uma propriedade sua que te dá acesso a todas essas agendas experiências eventos networking então clica aqui no link caso Você queira saber mais e você vai ser direcionada E olha que coisa interessante como a mentoria é algo muito legal

para se investir fora o conteúdo a questão do ambiente tem um pouco a ver com o que a gente tava falando que esses pontos de intencionalidade a maioria das pessoas não tem de você se colocar de forma intencional em lugares e com pessoas para mudar o teu viés de pensamento sim e é uma das coisas que eu Tenho como meta objetiva eu não tô ali para superar a expectativa de ninguém eu tô ali para transformar a perspectiva delas eu quero alugar um triplex na cabeça de cada pessoa que passar por mim você entendeu porque se

eu separar só superar a expectativa da pessoa ela vai sentar lá a legal fofo aí toda vez eu tenho que ficar superando expectativa a eu tenho que colocar uma flor mais bonita eu tenho que e não é sobre isso mas é sobre cada vez ela poder pensar Que cara ela joga pequeno e ela pode jogar maior entendeu exato P isso é valioso maravilhoso papo hein palmas para Fabiana Carneiro senhoras e senhores amor mensagem final Porque se todo mundo fosse receber um áudio seu no WhatsApp eu sei que você não manda áudio você não gosta de

mandar muitos áudios agora que eu tenho meu meu aparelhinho de audição vocês não sabem né Gente eu eu não escuto 70% da audição eu não tem is eu comecei a ouvir mais áudio é Porque você sabe que tá comoo você clica aqui eu clico agora s eu só fico assim não direto eu tô com a minha esposa assim ô produção falo assim amor ela tá assim ó aí eu já sei ela tá ouvindo algum áudio né cara porque não tem nada perto ela tá viando ali não tá D Coloca aí na minha câmera como se

tivesse o ponto ali da da é sai tem Bluetooth do meu celular é muito legal então deixa seu recado final para todo mundo meu recado final é que Nada supera o básico bem feito essa é minha Frase de Camião Essa é frase muda minha vida a gente fica buscando pelos sucessos doidos da vida pelo o milhão pelas coisas o sucesso maravilhoso e na verdade o sucesso ele nada mais é do que o acumulo de pequenas vitórias diárias que a gente tem Não se preocupa em vencer daqui um ano não vencer daqui 10 anos em fazer

a coisa grande lá na frente faz o pequeno o básico bem feito todos os dias que isso é cumulativo e Uma hora eu espero que a conta nunca chegue porque a gente nunca para de crescer né Foi muito bom hoje viu Você gostou meu amor tá de parabéns bom tá de parabéns obrigado tá orgulhos de mim hum casaria de novo então hoje tá chegando minha aliança nova eita vai colocar hoje na minha mão não sei tava tava barato esse podcast agora sau caro para todo mundo primeiro obrigado volte mais aqui tá ti você percebe que

a gente tá me combinandinho a gente combina para Sempre tá te amo muito tá muito orgulhoso de você também meu amor tá para sen não vou chorar ué chorar é bom pô gente até semana que vem primeiro se você não tá inscrito nesse canal você tem que se inscrever agora nesse canal para você não perder um só papo e de vida Compartilha esse episódio nos seus grupos de trabalho de manda no mínimo para três pessoas que você gosta que sabe que Inteligência Emocional vai fazer a vida dela melhor e mais gostosa Ah e dá um

pulo no café com joia também dá um pulo no café com joia para você que tá no Spotify deixa suas cinco estrelas e também Pula Lá na lista de educação você vai encontrar na lista de educação não tá porque nós estamos na lista de negócios toda terça e quinta toda terça e quinta tem café com joia e você vai encontrar a Fabi lá tá bom fica com Deus até a semana que vem e tchau