Como Faço Minha Água com Gengibre e Limão

olá você que faz parte do canal mais saudável do brasil nós estamos hoje aqui na minha cozinha e eu vou te mostrar na prática como eu faço água com gengibre e limão eu gravei um vídeo aqui no canal foram todos os benefícios que essa combinação tinha pra nossa rotina matinal e também ao longo do dia se você ainda não conferiu esse vídeo vale a pena você clicar no cartão que dá para assinar aqui em cima e agora eu vou te mostrar passo-a-passo como você deve fazer a sua água com gengibre e limão para aproveitar todos

esses benefícios não vamos lá então vamos lá né - a primeira coisa que a gente precisa né é dos ingredientes esse é o primeiro ponto e os ingredientes são muito simples o que a gente precisa basicamente é de gengibre e do irmão tá agora a primeira coisa que você tem que fazer para começar é higienizar bem essa raiz está e higienizar bem o gengibre porque a gente vai fazer ele com casca mesmo tá então é importante que você saiba utilizar como é que eu faço isso no tri não tem muito segredo não tá você vai

é higienizar é o a raiz de gengibre ano corrente não sei começa aí a gente sabe que é importante você estava quando bem sabe que o que naturalmente podem entrar cuidar dessas lembranças do leite livre como a gente vai cozinhar com a casca é importante que você lave bem passando as mãos e os dedos dentro das da própria raiz certo e agora o segundo ponto é que você vai cortar essa raiz em fatias finas está o que acontece quando a gente faz isso naturalmente a gente aumenta a superfície de contato certo da água com o

gengibre então tá vendo que eu deixei com a casca você pode deixar com a casca assim e você vai cortar em até esse tabu e rodelas mesmo assim o gengibre é e você vai usar de 5 a 10 mil delas se você é uma pessoa que já acostumada a consumir gengibre como eu você pode colocar até 10 vejam que aqui têm essa quantidade ou se você é aquela pessoa que nunca utilizou hoje ele está começando agora você coloca de 3 a 5 aninhos dessas aqui serve pra você começar a fazer sua a sua receita da

sua mistura e sua parceria com gente e vamos lá aí o que você vai fazer o terceiro passo é a gente utilizar a água pra pegar você vai utilizar meio litro de água certo essa é essa quantidade é que está aqui certinha meio litro de água essa esse litro de óleo pode ser de água filtrada pode ser de água mineral pode ser de água corrente porque na verdade vai ferver então basta que seja água filtrada certo e aí você vai colocar a quantidade que você vai utilizar no gengibre dentro dessa água veja que ela ainda

não foi feliz natal você vai colocar dentro dessa água como está fazendo aqui adora certo e aí você vai reservar time colocar a quantidade que eu uso certo porque eu já sou acostumado a crise e aí você vai colocar isso aqui e vai deixar de descanso descansando isso aqui é essa mistura e aqui o meia hora 30 minutos está nos 30 minutos você vai deixar a água com gengibre descansando como estou fazendo aqui certo pra que as propriedades do gengibre é entrem na água e depois é que a gente vai fazer o processo de fervura

dessa água certo então por enquanto você vai deixar pode deixar assim temperatura ambiente mesmo tá não precisa sem geladeira não precisa cobrir você deixa que meia hora pra que ela absorva os nutrientes uma dica que eu dou pra você geralmente o que eu faço eu acordo e logo de manhã prepara essa área com gengibre e limão porque é muito importante que você faça isso pela manhã essa combinação é muito interessante pela manhã então o que você pode fazer assim como eu faço eu acordo cria um ritual de imediatamente a deixar minha água com gengibre e

limão além de reservar durante 30 minutos e aí depois que organizar minhas coisas meu preto treino e organizar a tomar banho eu venho e termina a receita como eu vou mostrar agora pra você tá então você pode pensar assim e já acordado e charlie que é o tempo que essa água vai apurando os seus benefícios à então vamos lá continuar agora agora a gente vai preparar pra fazer é a segunda parte da água tac a hora a gente hoje a gente vai colocar mais eles ainda você coloca essa água para ferver então depois que ela

já ficou em meia hora me apurando você vai é pegar toda sua mistura combinação que levar para ferver essa água com gengibre e baixos e colocar lá você pode colocar inclusive com o gengibre dentro dos autos que é importante que você coloque ele até pra mim poder absorver mais 13 a indenizar por ainda mais o calor pronto e aí você vai deixar essa água com gengibre ferver por mais 5 minutos cinco minutos é o tempo que você vai deixar essa água aqui fervendo tá é para a gente conseguir absorver mais ainda os benefícios do gengibre

da nossa água com giro e após você desligar que passou 25 minutos você vai fazendo nos tons mais importância que é pegar essa água que você ferveu ecoar essa água com gengibre esse meio dentro de água que a gente tem aqui eu vou tirar dúvidas no final do vídeo dúvidas que outras pessoas já deixaram no vídeo sobre os benefícios dessa combinação mas essa é uma das etapas você deve colar e também depois você pode aproveitar esses dias a gente vai pra colocar no mapa mas inicialmente você vai ficar com água e gengibre como tá aqui

eu tenho certeza que ela mesmo perguntar de onde é o meu o meu rato como eu faço pela manhã tá uma quantidade menor dessa água 200 ml seu utilizado para consumir em jejum certo então você vai pegar o limão é importante como vocês viram no vídeo anterior que seja esse limão verde com a casca verde tal mais verdinho não seja um limão siciliano por exemplo e aí você vai pegar depois que as águas já tinha esfriado um pouco mais é opcional é eu prefiro um pouco mais fria à temperatura ambiente você vai utilizar essa água

que na quantidade que você vai ingerir em jejum tá 150 ml e l e aí você vai colocar um sul do irmão certo é importante que você deixe para colocar o irmão ao final o filho o irmão você não leva ao calor o limão você não deve deixar ao longo do dia lá a água o que a gente vai estar perdendo os benefícios então você vai colocar a quantidade de limão e vai ingerir essa quantidade menor é em jejum o que eu faço também com o restante da água de gengibre eu coloco em um local

onde eu vou estar consumindo ao longo do dia certo e dentro dessa água com gengibre eu não aciona o limão ou seja essa água ela fica reservada para o meu consumo ao longo do dia e sempre que eu precisar eu vou colocando a quantidade de água que eu quero com gengibre e adicionando limão assim não perco muito a quantidade de vitamina c essa potência antioxidante que um minuto em bolsa também pode adicionar a essa água pedaço de gengibre que você coloca no início e ao longo do dia você vai colocando a quantidade no copo que

você precisa para ir consumindo tá qual é a quantidade máxima de já estão no máximo 15 m lx2 três copos por dia já tá suficiente é importante consumir uma quantidade em jejum sim certo eu vou tirar algumas dúvidas como mas agora tá então espero que você tenha gostado da nossa receita de água com gengibre e limão e agora para tirar algumas dúvidas que tiveram no vídeo o menino estava explicando sobre os benefícios algumas pessoas me perguntaram nutre eu posso fazer essa loucura gengibre deixar para consumir no dia seguinte sim se você fizer a noite e

deixar é pra consumir imediatamente no dia seguinte não passar mais do que 24 horas está porque já não tem muito grande a gente já pode perder os benefícios lembrando que tem aquele segredo nenhum ato limão ou seja nada de deixar o irmão na geladeira por muito tempo porque você vai na pele dos benefícios durante esse intervalo key outra dúvida me perguntarem se ele poderia consumir gengibre ou como bem de longe os produtos naturais e você pode se inclusive a maioria dos estudos feitos como gengibre eram realizados com linda em pó porém esse tipo de água

é que a gente faz a receita como eu disse pra você é importante que você utilize esse ginásio aqui tá o gengibre natural arraes que você encontra em qualquer supermercado mercado livre feitas por aí certo então é importante que você consuma essa raiva agora se você não está escrito aqui no canal mais saudável do brasil vai lá clique aqui amar se inscreve para que você possa participar e assistir a outros vídeos aqui do canal se você gostou desse vídeo nesse formato mais um blog onde eu pego com você vem pra minha cozinha e mostra o

passo a passo deixe eu lhe que deixe nos comentários também me disse 'você já consumi la por jimmie ele bom do jeito que eu te ensinei aqui na nossa receita em casa está até mais que a