Via anaeróbia alática

você sabe exatamente o que é um exercício realizado de predomínio anaeróbio alático Ou seja que utiliza preferencialmente havia do ATP CP para recinto do ATP se houver qualquer dúvida em relação a isso vamos discutir Neste vídeo [Música] muito bem então vamos lá vamos entender o que é a via do ATP CP aí nós estamos falando em metabolismo no Exercício né geração de energia a partir do ATP dê uma olhada no nosso vídeo aí que tem sobre a introdução a bioenergética para entender um pouco mais dessa base Mas lembra sempre que nós realizamos um exercício qualquer

e qualquer atividade contratil o músculo para a contração ele precisa de energia e a energia vem de onde vem da quebra da molécula de ATP adenosina trifosfato fazer aqui ó eu tenho a molécula de adenosina e ligada ela os três radicais pós-parto Qual é a característica propriedade dessa molécula de ATP ela tem armazenada nela o que energia que eu posso extrair como quebrando essa primeira ligação se quebrar os demais também vai extraindo só interessa aqui para a gente a primeira eu quero essa última Na verdade essa última ligação aqui do Fosfato E aí libera dessa

molécula a energia aproximadamente aqui 7 kg calorias 7,14 aproximadamente 7 kg calorias são liberadas quando formou uma quebra a Hidrólise quebra na presença de água então eu tenho a liberação da energia que é usada onde lá na cabeça né da ponte cruzada lá na ponte cruzada da miosina né que é a cabeça da molécula de neozina agora energizada ela traciona o filamento de aquitina dá uma olhada na nossa aula aí também sobre contração muscular para lembrar desses conceitos e aí então libera essa energia essa energia portanto que me permite tracionar né ver o tracionamento dos

filamentos e assina pela miosina efetivamente então acontecer a contração muscular portanto quando eu quebro aqui sobra adenosina com dois adps aí então com dois fosfatos e aí então eu tenho a molécula de ADP adenosina de fosfato mais o fosfato inorgânico que esse fosfato livre e também sempre que a gente tem essa quebra nós temos aí a liberação de um hidrogênio e mais o que aquilo que eu queria eu quebrei eu hidrolizei a molécula de ATP para poder obter a energia que estava armazenada nessa molécula E aí eu tenho a contração atenção agora sempre que o

músculo a gente começa uma contração muscular qualquer nós temos lá no sarcoplasma né que é o citoplasma da fibra muscular nós temos alguma coisinha de ATP armazenada o mínimo que nos garante condição de liberar energia para contração é por aproximadamente então mais ou menos os dois a três segundos então eu começo uma atividade física qualquer vou fazer uma corrida vou ali na musculação qualquer coisa uma atividade contrário qualquer levanto aqui vou para um outro cômodo aí em casa eu tenho alguma coisa de ATP e portanto eu tenho alguma coisa de energia para iniciar a contração

é justamente para isso que nós temos esse armazenamento para iniciar qualquer atividade contratil a partir daí tão logo eu inicio uma contração um exercício o meu App vai acabar Então eu preciso agora de qualquer jeito continuamente fazer o quê eu preciso juntar aqui de novo fosfato com ADP e recintetizar um novo ATP para poder quebrá-lo e garantindo a recinte de ATP para ir garantindo a liberação de energia para continuar o meu exercício como eu faço isso como eu consigo juntar de novo aqui o ADP e o fosfato para formar ou para recintotizar um novo ATP

para isso gente eu preciso de energia e agora então o músculo vai encontrar aí caminhos alternativas para poder gerar essa energia e aí são as vias metabólicas ou as vias bioenergéticas os caminhos que ele tem um primeiro meu primeiro opção que o músculo tem de uma geração mais imediata de energia é utilizar um outro fosfato um outro composto desculpa fosse fatado que tem ali no sacoplasma armazenado que é a creatina fosfato CP creatina junto com fosfato ou fósforo creatina tanto faz que também tem a propriedade né de armazenar energia e aí o que o músico

faz eu começo um exercício qualquer usa o meu ATP aqui inicialmente então Logo Eu começo como eu sei que vai acabar esse ATP o músculo já começa a promover a quebra hidrálise dessa forte creatina e a partir daí tem o quê a creatina livre eu quebro aqui então eu tenho a creatina mas o fosfato inorgânico aqui eu tenho a partir daí o que a energia que eu queria agora eu tenho a liberação de energia vinda de onde da molécula de fósforo creatina então agora é o que me interessava olha aí ó após creatina tem energia

liberada e a partir daí então eu começo agora a aproveitar essa energia eu pego a energia da Hidrólise da quebra da fósforo creatina e uso essa energia para recintetizar o ATP enquanto eu tiver fotos creatina eu tenho condições de recintetizar o ATP Ô Cássio Por que não dá para usar essa energia então diretamente lá para contração muscular na ponte cruzada da miosina porque essa foto creatina não está na ponte cruzada da minha Usina ela está no sarcoplasma quem está lá na ponte cruzada da minha Usina é o ATP o ATP quando é esse sintetizado lembra

da contração ele é atraído para Ponte cruzada e até ocorre a partir daí o desacoplamentogênico depois né eu tenho ali drogas otp essa ponte cruzada energizada traciona o filamento então a energia do ATP é que está disponível para a ponte cruzada porque o ATP está na ponte cruzada quando eu tenho a quebra a energia está aqui a ponte cruzada está energizada tudo bem tranquilos nisso Então olha aí ó achei um caminho essa é a nossa primeira alternativa vejam que aqui então a partir da utilização da Foz creatina eu gerei energia para esse sintetizar o meu

ATP normalmente por aquilo que nós temos aí de reserva de Foz creatina no saco plasma nós conseguimos garantir a recente do ATP por mais ou menos 10 a 15 segundo Poxa Cássio mas é muito pouco Olha mas eu teria energia aqui só por dois a três segundos usando as minhas reservas de pós-creatina eu consigo ainda prolongar então o exercício por mais 10 aqui em segundo eu consigo prolongar por mais três quatro cinco vezes do que aquilo que só o ATP me ofereceria de possibilidades né de liberação de energia então essa aqui para nós é a

via do ATP CP vejam durante essa essa reação que eu tenho aqui a liberação da energia contida na molécula de fósscreatina eu garantia que a recente do ATP precisou de oxigênio aqui para acontecer a reação e garantir a recente do ATP não é uma reação aqui então é uma via é um caminho metabólica é uma via metabólica ou bioenergética em que as reações ocorrem sem a presença do oxigênio por isso é denominada de via anaeróbia sem a participação do oxigênio e ela tem como produto final quer dizer depois da quebra da Hidrólise do foscreatina e

a geração de energia para recinto do ATP sobra né dessas reações ou dessa reação de quebra sobra a fósfora sobra desculpa creatina e o fosfato Isso é o que nós denominamos de produto final da reação ou produto final da via do ATP CP ela não produz no final dela ela não tem como sobra das reações o lactato portanto é uma via sem lactato E aí vem esse prefixo a alática sem produção de lactato por isso é denominada de Viana alática sem lactato ouvia do ATP CP portanto gente pelas características dessa via agora o mais importante

aqui para gente as características dessa via Eu costumo da usar isso né para classificar e caracterizar a via vejam eu caracterizo as vias metabólicas a partir de dois critérios de potência da Via para gerar energia ATP e capacidade da Via O que é isso Cássia potência da Via é a velocidade com que ela gera um ATP e isso depende da quantidade de reações quanto menos reações tiveram uma via ela gera uma ATP mais rápido ela tem mais potência e a capacidade da Via Cássia O que significa é a quantidade de ATP que ela gera olhando

então para via PCP Qual é a grande vantagem dela é uma única reação sem necessidade de oxigênio Então ela é extremamente rápida portanto é o caracterizo como uma via e havia mais rápida que tem porque a única tem uma reação só havia na aeróbia lática deem uma olhada nela aqui no nosso vídeo tem mais 10 reações vai demorar mais havia Herodes são mais 20 mais 20 reações vai demorar mais então essa via a gente caracteriza como de altíssima potência gera uma TP extremamente rápido porque é só uma reação é a mais rápida de todas altíssima

potência para recinto para geração de energia ATP porém a grande desvantagem dela Qual é ela dura pouco tempo ela tem baixíssima capacidade por aquilo que nós temos condições né de armazenar de fósforo creatina no sarcoplasma conseguimos né gerar ressintetizar ATP por um período de tempo muito curto até 10 a 15 segundos então uma via de altíssima potência para gerar ATP e de baixíssima capacidade olhando para essas características é isso que determina para a gente o tipo de exercício que tem a ver com a via o apagar aqui que tipo de exercício tem a ver com

essa via uma via de altíssima potência a potência da via a velocidade com que ela recintetiza o ATP determina o que o papel dela Para quê Para qual para Qual componente aí do exercício para intensidade então uma via de altíssima potência serve né para gerar ATP para exercícios de máxima ou altíssima intensidade todo exercício de máxima intensidade altíssima depende da sua via por quê quanto mais rápido for gerado ATP o ciclo de trabalho das pontes cruzadas É mais rápido traciona chegam a tp rápido desacobra de novo chega rápido se o ATP demora mais para chegar

porque tem mais reações na via entre aspas a ponte tem que esperar mais o ciclo de trabalho das pontes é mais lento a velocidade de contração é menor então exercício de máxima e altíssima intensidade 100% independente da via do atpcp ou anaeróbia alática e a capacidade da via ela subsidia o quê o volume a duração o tempo do exercício e aqui então uma via tem baixíssima capacidade há condições né Para a gente né para realização de exercícios de curtíssima duração curtíssima adoração curtíssimo volume curtíssimo tempo curtisse para duração quanto Cássio Ué você já sabem até

aproximadamente 10 a 15 segundos Olha que bacana todo o exercício atividade física que nós realizamos tem aqui no nosso canal a diferença aí o conceito entre a diferença de conceito de atividade física e exercício físico todo exercício é atividade que é essas características de máximo ou de altíssima potência de velocidade na realização e durar 2 3 5 8 10 12 15 segundos a partir de agora para nós um exercício classificado do ponto de vista metabólico como predominantemente o que anaeróbio alático exercício de máxima potência velocidade e de curtíssima duração até 10 15 segundos é um

exercício metabolicamente caracterizado como de predomínio anaeróbio alático o que nós temos aí Carlos lá no atletismo provas de salto salto em distância salto com vara salto em altura salto triplo são todas provas de máxima potência e a duração 4 5 segundos 100 metros rasos 9 tanto 10 segundos máxima potência curtíssima duração 110 com barreira aí na natação a prova mais curta que é de 50 tem 19 a 20 segundos mas a saída da natação é anaeróbia alática a virada né anaeróbia alática e nos jogos no futebol no vôlei as ações principais dos jogos um Sprint

no futebol um drible escola um contra-ataque uma transição rápida no basquete uma enterrada um rebote um ataque no voleibol um bloqueio uma defesa um peixinho um rolamento tudo ação de máxima de potência intensa isso tudo é anaeróbio alalático um golpe numa luta um chute um soco tudo anaeróbio alático essas são as ações né motoras as atividades desportivas as ações desportivas anaeróbia algumas modalidades né de predomínio anaeróbiológico como 100 metros os saltos as provas de lançamento no atletismo lançamento de dardo lançamento de martelo disco arremesso de peso todas então de predomínio anaeróbio Alá quando situações circunstâncias

né motoras que nós denominamos então de exercícios predominantemente anaeróbios pronto gente não pode mais ter dúvida em relação a isso Essa é a via né do atpcp vimos aí o aspecto bioquímico dela e depois a partir do entendimento dessas características metabólicas da Via nós entendemos Para que tipo de exercício Essa Via serve né Que tipo de exercício ela subsidia melhor a partir das características é que vem então a utilização dessa via no exercício que máxima o altíssima intensidade potência velocidade e duração né de três quatro cinco até aproximadamente 10 a 15 segundos pronto entendemos havia

entendemos exercícios deem mais uma olhada em outros vídeos nossos relacionados também a metabolismo em si para ter uma melhor compreensão disso tudo veja os vídeos nossos relacionados às outras duas vias anaeróbia lática e também havia aeróbia e a partir daí tem o entendimento né mais complexo de entendimento mais amplo do metabolismo para o exercício como todo Espero que tenha ficado claro isso e espero revê-los aqui nos nossos demais vídeos no canal Até logo obrigado gente