sejam muito bem-vindos a histórias de sucesso e tem aqui presente a minha Carolina e tenho a certeza que a história dela vai certamente inspirar Carolina diz-me o seguinte como é que tu me conhecer como é que chegasse até mim foi através da redes sociais comecei a ver no feed do Instagram e e foi então que decidi fazer para contacto nunca nunca tinha nunca tinha feito um serviço desta por internet mas disse não não queria não queria tipo fazer a consulta nutrição da nutrição Tradicional em que eu já sabia o que é que ia ser e
como os resultados que se mostravam na na rede era maravilhoso Inicial quanto iniciaste connosco O que é que te fez procurar ajuda pronto que eu já tinha um índice de massa corporal superior a 31 por favor tava sempre com muitas dores articulares e como a minha família pronto alguns têm doenças e pronto fui fazer um check-up depois tive uma consulta e a médica pronto mandou-me tomar alguma medicação Mas disse Mas você também tem que dar um jeitinho o peso e então não sabia como tinha estado na outra alternativa de fazer o programa implementar só que
era com alimentos próprios da marca Enfim e acabei por recuperar o peso e até fiquei com mais peso do que tinha inicialmente pelo meu objetivo era 65 eu estava no 76 e meio qualquer coisa Ok Ok mais ou menos porque o Natal Pronto foi visitar a minha família mora fora a minha terra que a Venezuela e acertadas que não ia então não ia perder a oportunidade de provar através da Gastronomia isso portanto [Música] não recuperaste o peso todo que tinha tanto pois não isso não aconteceu eu já nunca mais usei a roupa tenho as calças
que tinha na altura acho muito bem acho muito bem aliás até acho que isso é uma estratégia super válida que é doar lá está oferecer para não cair de ter um dia experimental se tiver que acontecer é peço emocional significa que estamos a ver livre portanto como nós não vamos precisar de comprar roupa desse tamanho vai acontecer boa outros ganham se tu tiveste ou seja para Além Deste peso todo perdeste ah foram aqui uns Valentes quilinhos para Além do Peso o que é que tu sentiste de mudança na tua vida que era a nível psicológico
até mesmo profissional que às vezes a também Impacto brutal na nossa profissão o que que o que é que aconteceu mais de diferente para Além do Peso pronto Agilidade de corpo é outra coisa porque também como sempre mais comecei a fazer algumas exercícios andar muito a pé a parte da agilidade não tem imensa melhoria e claro outros tema muito melhor agora então já já podias comprar uma roupa de um tamanho já não vai precisar o meu tamanho que eu sou baixinha 55 E então muita roupa que eu precisava mesmo não era muito grande então outros
tema pronto melhoria imenso eu acho particular essas duas a saúde assim mais saudável e pronto houve hábitos que eu tirei completamente que foi viver refrigerantes e controlar bem o açúcar principalmente nutricionais ou as doses porque os segredos está aí não parar de comer o que a gente gosta mas mudar hábitos em termos de competição dos alimentos e de dados de Poções de que podemos comer muito bem proibir isto algum alimento na tua vida Carolina também tirei da cabeça aquelas dietas milagrosas de perca três quilos no medo não sei quê eu queria perder e não voltar
a recuperar que foi encontrei contigo e que não não não há soluções mágicas e tu és a prova de que perdeste sim senhor foi um total de só para foram 76 São 11 400 11 e 11:30 Ok ou seja 12 quilinhos mais ou menos quando não perdi quando quando atingir objetivos Eu agora estou em 73 e meio eu sou uma coisa matemáticas isto aconteceu portanto e o caso sei se mantém-se portanto eu perguntei que ia chegar o inverno e que ia tudo por água abaixo e não foi e depois passou 2022 e aos outros inverno
e não e não continuam aqui continua com as mesmas calças e tinha tinha tinha vergonha tinha receio e também não queria ir a consulta de nutrição adicional no consultório não sei quê até porque a última vez hã houve uma mudança de médica e pronto conhecidas que eu tinha na altura acaba pronto ela puxava para mim só que depois veio uma nova Porque toda teve que ir então ela disse-me que tem que continuar aquela aquela eu sei que não faço bem mas não preciso de modelo na cabeça eu preciso da estratégias de aprender e foi eu
que estou proporcionaste com todas as guias estava de correr não era nada na cabeça até podia passar uma semana aumentada desde português ou a Páscoa não aconteceu mas não não estava à espera que alguém me desse na cabeça era que alguém deve ferramentas para alcançar os objetivos e outra coisa e outra coisa importante que conheci mais o meu porque nossas mulheres pronto temos o ciclo menstrual e a semana que pronto eu estou para ter o período não peso inicialmente ficava triste mas depois então mais pesada até balança superior assim Mas é por isso é por
um motivo depois na semana seguinte Parecia parecia magia e depois então já voltava outra vez mas no final não era porque estava a fazer alguma coisa mal era porque realmente as mulheres
