Dieta carnívora - VALE O HYPE?

Olá pessoal Rodrigo Gois aqui dieta carnívora vale o Hype ou não a barra de proteína deles é manteiga eles demonizam frutas e legumes e dizem que esses alimentos fazem mal à saúde Mas será que é verdade ou é tudo fake Science juntos vamos descobrir cola comigo let's go ST Kids você faz amor com um suco baseball [Música] a dieta carnívora é uma dieta que proíbe todos os carboidratos é uma dieta zero carbo ela proíbe até mesmo Frutas e Legumes De acordo com os carnívoros esses alimentos possuem açúcar e o açúcar vai te matar para quem

não sabe açúcar é apenas um apelido de todos os carboidratos na dieta carnívora as carnes gordas são bem-vindas eles também consomem aves pescados manteiga como se não houvesse amanhã muita água e sódio de acordo com a seita quer dizer de acordo com os praticantes da dieta carnívora Essa é a melhor dieta do mundo para qualidade de vida e também para o emagrecimento Mas será que isso é verdade como é o dia a dia de um carnívoro vamos conferir agora sexto dia de dieta carnívora e eu nem acredito que já tá dando o uma semana comecei

meu dia comendo carne moída com ovos mas existe um problema a carne moída da minha mãe é 91% liin ou seja ela quase não tem gordura LM quer dizer corte magro nos Estados Unidos o que para muitas pessoas Seria uma boa notícia né uma carne com digestão mais rápida porque quanto menos gordura mais rápido você consegue processar o alimento mas não pros carnívoros Eles amam a gordura e na dieta carnívora é muito importante o consumo de gordura Já que você não come carboidrato você acaba acaba pegando combustível da gordura minha segunda refeição foi o New

York steak e eu acabei tendo só essas duas refeições durante o dia mas Lembrando que eu precisava de mais gordura porque eu não tinha consumido gordura o suficiente Foi aí que eu acabei comendo um pedaço de manteiga Já vi várias pessoas na dieta carnívora comendo manteiga e eu sempre achei isso muito estranho mas como eu quase não tinha consumido gordura Eu falei ah eu vou ter que morder um pedaço da manteiga e vou ver se é bom porque o pessoal falava que era muito bom E aqui é minha reação gente estava chocada que eu tinha

mordido um toco de manteiga e tinha gostado Porque na minha cabeça isso é muito loucura já posso dizer que eu tô me surpreendendo a cada dia mais e que eu nunca mais vou falar que algo é ruim sem ter provado mesmo isso sendo um toco de manteiga Mas por que os carnívoros comem tanta mas tanta gordura bom a dieta deles é zero carbo e os carboidratos são a nossa principal fonte de energia para compensar o organismo deles pega a gordura que que forma cetonas e essas cetonas são liberadas na corrente sanguínea e serve como fonte

de energia para os carnívoros no entanto muitos reclamam de ma ár Ito porque quando você está em um estado de cetose o seu ár Ito fica bem ruim mas parece que isso não afeta todos os carnívoros a dieta carnívora é uma dieta de difícil adesão pois você só pode comer basicamente carne o custo é elevado Mas será que essa dieta vale o Hype Será que ela não pode desencadear um transtorno alimentar vejo que aconteceu com essa garota carnívora Pera aí só para lembrar vocês que essa é a última semana de descontos elevadíssimos na insider descontos

de até 40% é a sua chance de garantir a tch t-shirt a blusa que molda os músculos a blusa que desenha o shape o tecido é extremamente moderno desamassa no próprio corpo e não desbota e o melhor o suor evapora rapidamente aquela pizza embaixo do braço esquece mas eu também recomendo a cueca performance da ider o seu baseball Bat nunca vai se sentir tão amado com essa cueca a temperatura do seu garoto ficará regulada e ele pronto para qualquer batalha é só utilizar o cupom go 15 e aproveitar a última semana de descontos elevadíssimos afinal

de contas é até 40% off não perca tempo Kids Let's Shop Bora voltar pra dieta carnívora faz C Dias comendo qualquer coisa que desce na telha lá no Naí come coxinha come pastel nossa nos gente me acabei no açaí Comi pizza muita pizza passei três dias comendo pizza mas agora chegou a hora de voltar então vamos no Cosco fazer minhas compras de carne já comecei pegando salmão é depois eu fui pegar carne vi esse reby e acabei pegando um reby é caro é caro mas eu acabei pegando que da última vez eu não peguei peguei

o New York steak que vocês ficaram apaixonado por ele ser muito muito macio ele realmente é muito macio Então eu peguei novamente o New York steak porque eu sou apaixonada nesse bife e até agora foi isso e eu comecei a pensar que eu deveria devolver o salmão por quê Porque eu acho que eu não vou comer tudo isso de bife e ainda comer salmão Eu acho que o salmão ia acabar estragando então eu decidi que não vale tanto a pena assim levar o salmão pelo menos não agora ovo não pode faltar e eu peguei dois

sacos de asinhas de frango o total deu $10 e o que que vocês acharam caro ou barato Bora voltar pra dieta e esse é o ciclo das Dietas restritivas você restringe restringe restringe Chuta o Balde como se não houvesse amanhã ela comeu cinco dias tudo que queria e agora ela volta pra dieta restritiva esperando uma espécie de milagre a dieta carnívora é uma dieta de difícil adesão pois ela te limita muito você pode comer basicamente carne manteiga e sal quem consegue viver assim é algo sustentável a longo prazo I don't know you tell me um

comentário aqui me chamou atenção e claro é de uma Nutri vivendo nos extremos come absolutamente tudo tudo ou restringe tudo Gente pelo amor de Deus bora aprender sobre nutrição a nutrição não é sobre restrição é sobre possibilidades a dieta carnívora não é Milagrosa vamos ver algumas coisas que os carnívoros dizem sobre a própria dieta quais os benefícios Afinal por ela seduziu tanta gente argumento número um desde que eu comecei a dieta carnívora eu me sinto mais eu tenho mais disposição mais foco minha pele está limpinha eu me sinto o rei dieta carnívora é o caminho

realidade Você parou de beber álcool como um animal Você parou de consumir alimentos Ultra processados Você parou de consumir açúcares em excesso no seu caso a dieta carnívora foi uma dieta de exclusão por essa razão você teve todos esses benefícios benefícios que podem ser adquiridos por meio de uma dieta equilibrada uma dieta com carboidratos com frutas e legumes não foi a carnívora foi a exclusão de alimentos ultraprocessados e também do álcool argumento número dois frutas e legumes fedem eles têm açúcar e fibras fazem mal à saúde a frutose vai te deixar obeso e as fibras

são antinutrientes como assim será que realmente chegou a era que iremos falar mal de frutas e legumes eu não acredito porque a literatura é massiva a literatura de décadas frutas e legumes são alimentos maravilhosos as fibras vão te fazer viver mais sabe o que a literatura diz que quem consome mais plantas mais legumes mais frutas vive mais isso não era para ser uma surpresa isso é um conhecimento básico e as fibras são fenomenais para sua saúde Ah mas a frutose vai dar gordura no fígado Que tal compararmos a gordura da Carne a gordura saturada versus

a frutose e ver qual causa Mais gordura no fígado interessante a gordura saturada causa 70% Mais gordura no fígado do que a frutose quando os indivíduos comem sem controle a dose faz o veneno não é a dieta carnívora que é maravilhosa é uma alimentação equilibrada com menos alimentos Ultra processados Ah mas e o Jordan Peterson e o Joe Rogan legal para eles e legal para você se você quiser entrar nessa mas não coloa essa dieta no pedestal como se ela fosse superior às outras porque não é isso que a literatura diz nutrição vem se tornando

uma espécie de religião nós temos a gangue da flexível a gangue lowcarb a gang da cetogênica a gangue da Ducan a gangue da dieta dos pontos e a mais recente o Clã Da carnívora que parece ser extremamente agressivo como Brian Johnson mais conhecido como Lever King mas o que nós estamos vendo na realidade são inúmeros carnívoros com com problemas no colesterol principalmente o LDL que é o colesterol responsável por entupir artérias Mas eles parecem não se importar e por quê I don't know but Let's talk about it Olha o que esse carnívoro disse só que

não existe isso na nutrição de hoje em dia nunca teve nenhum experimento que mostrava que o LDL causava doença do coração e se tiver alguém pode me mandar eu vou ler e eu paro de fazer dieta carnívora se você me mandar algum estudo que prove que o LDL causa dor do coração eu paro de fazer a dieta carnívora no próximo dia mas eu não vou parar porque ninguém nunca vai me mostrar que não existe isso é um clássico caso de todo mundo quer ser nutricionista mas ninguém quer fazer nutrição tem um estudo muito interessante sobre

isso um estudo de grande porte pessoas T características genéticas diferentes existem indivíduos que secretam muito rdl indivíduos que secretam pouco e o que esse estudo descobriu quem secreta muito LDL tem um risco enorme de problemas cardiovasculares e até mesmo morte Essa é a realidade o rdl é o colesterol que entope artérias Hoje em dia as pessoas estão se vangloriando de terem níveis exorbitantes de LDL dá uma olhada nesse gráfico ele mostra que quanto maior a exposição de LDL durante a vida inteira maior a chance de ter problemas cardíacos e até mesmo morrer esse post tem

um comentário interessante mesma coisa que pedir para alguém apresentar um estudo provando que anabolizante faz mal porém temos estudos e conhecimento que apresenta as consequências do LDL que se correlaciona a doenças cardíacas sim não dá para você fazer um monte de estudo mostrando que LDL vai te matar por quê Porque teriam que ser estudos de 10 anos você teria que acompanhar as pessoas por 10 anos e é isso que torna Esse estudo que eu mostrei muito interessante essa é a realidade pessoal mas os carnívoros não querem enfrentar Eu nunca imaginei que nós fôssemos demonizar frutas

legumes e não ter medo do LDL E aí o que você achou de tudo isso comenta aqui embaixo e o meu veredito eu sinto muito carnívoros fake diet eu tô brincando não a dieta carnívora não vale o Hype é só a mais nova moda da nutrição teve a época da cetogênica teve a época da low carb teve a época da flexível na verdade a melhor dieta é a que você consegue seguir tem uma dieta rica em fibras vitaminas minerais mas clo não se esqueça do seu cheeseburger não se esqueça do bolinho na casa da vovó

equilíbrio é a chave para o sucesso e não demonize os alimentos o melhor sentimento do mundo é comer sem culpa quer fazer a carnívora go for it mas não se culpe se você não tiver uma boa adesão e cuidado para não desencadear uma compulsão alimentar a dieta carnívora é extremamente restritiva e não ela não é a melhor dieta do mundo ela não é a cura para tudo isso é é fake News todos os benefícios encontrados em uma dieta carnívora podem ser encontrados em qualquer dieta equilibrada Mas eu quero saber a sua opinião você seria capaz

de comer manteiga como se fosse uma barra de proteína você seria capaz de comer carne carne carne todos os dias de café da manhã almoço e janta eu quero saber sobre você e se você gosta desse tipo de conteúdo e quer ver mais vídeos como esse por favor se inscreva no meu canal me siga no inst Instagram e me siga no tikt Kids Rodrigo goys e aqui tem outros dois vídeos muito legais que eu recomendo dieta carnívora versus dieta crudívora vegana e também dietas extremas não perca tempo Kids Let's Go