FAKE PASTEL! Rodrigo Góes Faz Receita de PASTEL SEM CARBO! | Monstro na Cozinha #025

ninguém pega no pé dos outros Marombas né galera mas quando eu go aqui cancel esse cara não eu te perdoo mas tu é um canalha né subir de suga no palco tu amassa o cocô já que você é um conhecedor assido de beisebol B eu queria te mostrar o meu Cadê Olha o tamanho desse baseball basb moleque veio iG igual Motumbo É para um cara de 1,50 andar assim ó é ele tem que ter uma pir o primeiro ano todo mundo Senor ele era o Rei do Universo [Música] fábrica de monstro tá no ar sejam

muito bem-vindos a mais uma receita aqui diretamente do monstro na cozinha e hoje ele veio para dizer se você tá comendo certo se você tá comendo errado porque ele é nutricionista e Juiz dos fake NY Rodrigo go É nós mano nessa não vou nem fazer o do já tá melhor melhorando não tava assim não antes eu tava derretido salame batalhando a gente vai batalhando mas eu tô me esforçando mas não tô treinando muito não eu sei que você tá num projeto aí de dar uma Secada sim tá na hora né Chega de ser Leitão galera

Chega de ser Leitão projeto projeto do do fake n maior fake n do Brasil agora é chega de São in english f p p never P nunca mais um porco desse jeito dele Falar é muito maneiro eu adoro eu adoro mano você foi meteórico né cara graças a Deus cara caramba a gente tava conversando em off tu me contou que tu fez mais de 40 publicidades de marcas né Sim já fiz mais de 40 marcas e graças a Deus cada vez mais aparecem qua quais foram assim as mais icônicas assim que que marcou você Car

eu gostei Bradesco eu gostei Prime vídeo que eles BR fiz Bradesco fiz Caixa Econômica Federal caramba fiz ademicon fiz Paramount pictures eu fiz cara eu fiz muita coisa fiz de roupa insider obviamente Mas eu também já fiz Blizzard kad games eu fiz Sony Pictures eu fiz Paramount pictur eu fiz Diamond pictures que isso é mano eu fiz KFC Burger King Burger King deu merra também no Burg King É né agora ninguém pega no pé dos outros Marombas né galera mas quando eu go aqui esse cara ele fala do Burger fake Burger não eu como Pô

minha M fake quem que não come Burger King aqui vai que atire a primeira pedra que atire a primeira pedra burquin que é bom PR Caramba meu irmão mas eu gosto com a minha família sabe um F foodinho assim de vez em quando em qu é muito bom é não é uma comila PR você comer é diariamente como o seu almoço é o que a gente vai fazer aqui super proteico não sei se D para ser um almoço dá para ser um almoço mas falta um pouquinho de Carbo né porque ela é bem Lou carb

essa refeição é super proteica quase nada de caloria vale muito a pena essa é uma refeição que você às vezes passa para alguns passava para alguns pacientes seus sim sugestão porque é muito fácil de fazer rapidinho 25 minutos meia hora no máximo você consegue fazer tudo e com preparo junto o maior o maior vilão da dieta é esse lance da praticidade que as pessoas ficam com com raiva de fazer aquela mesma comida sempre né E o a Mesmice né o sabor sempre do arroz e frango arroz e carne sim então isso aqui é tipo essa

essa receita que você trouxe pra gente é meio que para fugir disso né sim s Tu comer uma parada super gostosa ao mesmo tempo low carb Exatamente exatamente é un o tempero vai variar eu gosto de um pouquinho mais de pimenta Então vou usar pimenta calabresa vou usar um pouco de orégano e sal mas isso aqui é para quem quer secar e ter volume alimentar o que que é volume alimentar é uma refeição que te proporciona muito volume e poucas calorias e é esse o pastel de frango Mágico pastel de frango mágico pastel de frango

p não é você não não vou te fritar não frango é um pastel aqui super saudável e como é que é esse pastel me conta a gente vai precisar de 120 g de frango queijo a gosto parmesão para bater junto com a massa depois uma muçarela por cima tomate Zinho picado requeijão cremoso Air Fryer acabou ah a a massa do pastel é feita com é o frango por isso que é super proteíco Caramba então é um fake pastel é um fake pastel devia ter trazido o martelinho né É É verdade não eu tenho um aqui

pera aí tem aí temes eu tenho um para você aqui é seu é seu eu já tenho o meu veredito e o meu veredito fake pastel não muito forte para não quebrar o cenário não aqui fica à vontade aqui é paraar a porrada conferir o cenário maravilhoso ess cenário ó pode Bat Eita [ __ ] se pastel depois manda conta para empresário caramba é um pastel fake sim sim quando a gente pensa pastel já pensa na gordura na fritura né um negócio que é um que não dá para fazer muita dieta né dá para fazer

na airfry também com massa mas esse é para quem o foco é só proteína Então você diria que é o é o primeiro fake que é bom Exatamente porque fake ner não é bom não ok Caraca que maneiro velho cara a gente tava falando lá também eh Tu falou que tu as tuas filhas estudam num colégio caríssimo né É não a minha filha vai começar agora no colégio carísimo yasm caríssimo assim eu não acho caríssimo por preço de Brasília certo entendeu só que é integral então é um período mais longo Então realmente é um pouco

mais salgado mas quando a gente começa a trabalhar Léo o que que eu penso eu quero o que eu puder eu tô aqui hoje por elas entendeu eu eu não tenho muita ambição com futilidade assim claro que eu cai um cara um carro Aster uma casa maneira isso aí eu já conquistei mas assim eu trabalho pr pra minha família velho sacou Meu pai veio da pobreza minha mãe também cresceram juntos meu meu pai fazia revistinha da Turma da Mônica Como assim desenhista Maurício de Souza sério ele ajudava anos 70 ele era caronista é meu pai

e minha mãe tem origem muito Humildes mesmo minha avó eu nunca falei isso hein minha avó teve que fugir para casar porque o vovô era negro e nos anos 20 e Poucos Car ou nos anos 30 40 era assim era morte entendeu se você fosse Branca etc era racismo de verdade é e meu pai o pai dele faleceu muito cedo e ele começou a trabalhar com 8 anos então ele me deu o que ele não tinha e eu quero dar para minha famas também que maneiro é eu trabalho eu tô aqui por Elas por Elas

mas não não não pensa em botar um um menino ainda E aí amor como é que o nome soua mulher mesmo tem três meninas Bárbara Bárbara Bárbara e aí Bárbara estava estava eu a conversar com Rodrigo seu digníssimo e ele me confessou que adoraria muito ter um menino também você sabe que ela marcou uma consulta já para fazer vasectomia né fiquei chocado fiquei chateado amor que que é isso aqui no meu calendário Ah é sua consulta médica eu como assim lá para fazer a o corte é tirar meu chakra minha honra meu poder de luta

é galera eu se diminuir meu k vocês já fizeram então eu não quero perder meu k deixa não jamais eu tenho eu tenho um negocinho que eu trouxe na bolsa aqui que zera também não tem filho mais é é é o suco começa com duro e termina com teston não eu tô aposentado tô aposentado Não não nunca mais tu falou que vai competir esse ano ner esse ano não esse ano não consigo não ah não 2026 derretido derretido pessoal não é ofensa para quem tá mal não é porque quem já competiu se cobra por exemplo

você olha o seu áudio assim você eu eu me sinto derretido é entendeu não é um ofensa ninguém que tá mal não é porque quando eu olho PR pras fotos eu falo velho é quando você compara o teu Prime com que agora você fala [ __ ] é todo mundo que já competiu já ficou com Shape bem legal pensa assim entendeu então eu falo isso não é para ofender ninguém não é porque eu me sinto assim então Nere Total não vai usar nada n nada se um dia eu tiver com mais de 40 anos e

meu médico fala olha tentamos de tudo tá baixinho TRT que é um tratamento me medicinal bo fundo cara sem problema mas vai competir 0 zer 0 zer no máximo um Bente de leão que é um diurético natural e olha lá é por isso que eu não gosto de fake ner porque você usar o suk e competir com quem tava morrendo para ficar definido é muito sujeira cara tem vários moleque que sobe em campeonato natural e tá tomando coisa né sim entendeu vários já foram peixos tu viu o caso do moleque que teve aí aqui foi

até aqui no rio o moleque subiu na team na Tim e ele tinha 26 anos lá 25 anos ele fez isso meso fal ficou documento documento seu filho da mãe não isso é coa isso é velho não tem os caramente até documento não vai não vai mentir não vai mentir que US suco entendeu é meu problema é com Fake eu tava lá eu vi mano o Stein subindo Maneirinho né chega lá o cara de 30 anos Pois é tipo assim tinha 15 16 anos os moleque Magrinho pau mas assim pra idade Tá bom Pá do

nada entra um moleque gigante meu irmão barba e o [ __ ] blum ganhou dos mole ganhou teve que devolver o troféu e tudo devolveu foi pego então mesm fo pego Pô cara nego que conhec ele falou ué estudou comigo em 1990 não eu te perdoo mas tu é um canalha né mas eu eu te perdoo mas ele é um canalha não dá pr negar que ele é um canalha você como nutricionista tu acha que dá para se tornar fisiculturista sendo natural e vegano hoje dá porque hoje a gente tem muito conhecimento nutricional tem suplementação

tem w ervil arroz verdade então dá para você se virar porque o principal do vegetariano é proteína fibra vitaminas minerais ele já tem muit mas hoje em dia tá bem tranquilo também soja tem o mito que baixa sua testosterona é fake Então pode comer soja uma proteína completa mas hoje em dia é absurdo antigamente realmente os caras até desistia sabe verdade falando nisso no site da Grow a gente tem o proteína da ervilha do arroz tem um blend de proteína vegana sinistro até para quem não é vegano é bom para quando você tem indigestão com

e que tem muita gente que tem um pouco de indigestão com e Protein porque é derivada do soro do leite né eu mesmo tenho um pouco de intolerância à lactose então eu eu costumo muito ficar oscilando entre as proteínas veganas E a proteína do whei então se você quiser proteína de alta qualidade seja de Way Protein ou proteína vegana Entra lá G suplementos P com br todos esses Way proteins aqui que você vê aqui é tudo lá uma maravilha um sabor maravilhoso parace tomando milkshake vocês vão gostar muito tá E você já prescreveu proteína vegana

para alguém já eu atendi muitos anos né eu atendi mas que não seja vegano não não não porque as outras são mais saborosas querendo ou não eu não provei os da grof mas no final tem um gostinho de que a galera reclamar é então só para quem mesmo era vegetariano e vegano que tem muito s mas eu gosto tá é gostoso na na grof tem um blend de proteína de arroz e de hervilha junto Ah legal de chocolate cara legal é tem aquele sabor meio a textura de terra sim mas quando você coloca de uma

fruta passa batido perito é hoje em dia a tecnologia tá falação das marcas né é cara tá muito bom para ser vegetariano vegano se se a pessoa optar por isso é tem um atleta natural perdão natural não ele não é natural porque ele é um bodybuilder Open mas ele é vegano Ah eu já vi um imenso é como é que é o nome dele abomai Ah é abom Guilherme abomai tô tentando trazer ele aqui eu já vi algumas pessoas marcando reage reage o seu em áv cara H você pegou a dura do pé de dura

tá bebendo seiva maluco tô brincando não mas é legal cara porque hoje dá mesmo para bater uma meta de proteína legal mas eu queria saber se é verdade isso aí velho dá pro cara ser um bodybuilder vegano Rodrigo Sim temos no natural nós temos aquele garoto Ícaro que tem um shape bem Fero ele é vegano ele é vegano não sei se é vegetariano ou vegano mas eu sei que ele tem uma qualidade muscar muito grande ele não é grande sorry k você não é grande mas não é porque não dá pr ser natural em imenso

o grande para mim é o quê Ramon sibam Esse garoto aqui com 110 kg de Puro músculo Mas a qualidade do IC é muito boa e ele não come Car se eu não estiver enganado É verdade eu acho que eu lembro disso ele tem uma qualidade muscular difícil de ter não O O ele no palco é talhado entendeu isso é tem que ser respeitado tem que tem que mas também comendo capim e Bambu é [ __ ] né cara e assim eu admiro muito quem já provou carne e é vegano porque se você nunca provou

se você foi criado numa numa família com pá desde os 3 anos de idade até eu entendo mas quem já provou hú com carne queijo Man parou tem eu respeito muito a força de vontade porque o vegano ele não é por conta do Sabor né ideologia n séri de coisas né o conceito de do do animal né A forma como como tem muita gente que tenta e desiste pelo porque sente muita falta é mas [ __ ] tu já pru a pensar mano tipo se se um moleque desse vegano flufin do caramba aí não tivesse

nascido em 1300 morreria morreria ia ficar roendo árvore você não come carne pendura este garoto e queime isso é bruxaria ele não é dessa família porque antigamente ninguém conhecia Nada Além disso jogue-o na floresta e deixe a Vi jog mate corte seus testículos e deixe apodrecer você tá viajando t viando viajando eu goo de viajar então Vamos lá como é que a gente começa essa receita aqui vamos lá a gente vai começar com 120 graminhas de frango tá show tá aqui vou pegar a balança aqui se der a mais não tem problema deixa eu ver

aqui quanto tá pesando é muito pesado vou cortar um pedaço para diminuir só P Então vamos fazer os dois quer fazer os dois pastelzão de mostro mesmo mas eu vou cortar se sobrar o Jaba come em pedaços PR ficar mais fácil de usar o isso na tua casa Quem cozinha você ou sua mulher é funcionária Olha o moleque esqueça tudo não é porque não tem mais como cara a rotina Rodrigo Gois Não assim A internet mudou minha vida pessoal e é por isso que eu que eu não atendo mais como nutre e eu recomendo você

que crie conteúdo Mesmo trabalhando faça uma coisinha quem sabe a sua sorte também não aparece eu acho que tem para todo mundo aí a internet democratizou muito a grana e eu sou muito grato a Deus aos meus patrocínios a tudo que eu tô construindo e tem para todo mundo cara acredita em você e produz eu acho que democratizou sabe é igual muitos influenciadores vem do interiorzão não tinham NV sim sim a gente tem vários atletas assim cara entendeu então acha aí lá no meio do eu acho que tem que criar conteúdo acho que todo mundo

tem que criar conteúdo também acho até para quem já é profissional de alguma área hoje em dia a internet é o o maior meio de comunicação que tem com celular cara você posta um vídeo em um minuto fala alguma coisa do seu dia alguma coisa legal que você veja e mas assim tirando a pessoa que cozinha na sua sua casa entre você e sua mulher quem é que botava a mão na massa lá era meu grande amor porque eu ficava com a louça é o meu grande amor eu falo assim mesmo galera assim a gente

tá junto muitos anos né mas quanto tempo vocês estão juntos a gente tá casado há quase 10 e junto a uns 12 caramba maneiro eu eu tô feliz sou felizão cara eu casei com a mulher que eu amo mas o que que aconteceu quando a gente casou eh eu não gostava de cozinhar ela não de lavar louça falei eu lavo a louça todo dia e você cozinha e a gente foi dividindo as tarefas entendeu E aí deu certo Eu lavava sempre a louça e ela sempre fazia a nossa comida top aí depois foi aparecendo dinheiro

a gente foi pegando uma diarista PR ajudar a cozinhar etc Hoje em dia a gente consegue ter uma funcionária fixa pra família muito bom muito bom muito bom agora é hora de bater cara vamos bater no que no mixer no mixer pode ser uh Demorou se voar Franco para todo lado me perdoem so sorry Kids no problem Man ou Opa isso daí é de verdade tá Ah pô esse aqui é bom velho V nem fal Mas gostei Olha ele tem a destreza na cozinha né ele faz tempo que eu não cozinho ele não tem o

o baseb ele não tem a frescurinha né ele tem o peso da mão né é afinal de contas ele é um Marombeiro raiz começou a treinar quando não era moda não comecei cara primeiro show eh quando você falava que ia se preparar para subir de sunga no palco você era meio que humilhado né 2010 eu era humilhado os cara os cara gay como Lembro até hoje suha sunguinha Não eu tava comprando uma sunga para competir e o cara vou até falar que é surge ali tu mete com a bunda tu TR tu gosta de amassar

o cocô eu falei não brother que isso subir de sunga no palco mano tu amassa o cocô isso ficou na minha mente jovem a minha mente desculpa o português eu não xingo no canal mas não é meu canal Mas ô você tá falando que o cara te falou não foi você que falou e eu não mas é fizico turisto [ __ ] de esporte é ess garoto tá Li você sabe como era na época é sério mesmo a galera acha que é porque hoje em dia é muito diferente mas você falava que você gostava de

se você tivesse uma revista de fisico turismo tu era [ __ ] P você era humilhado humilhado mesmo verdade como é que falava contigo o cara te viu no posando como é que foi não cara eu fui comprar uma sunga falei ah para competir e tal vou competir igual esses caras aqui mostrei na época revista assim ele Ah eu quero uma sunga assim é sunga assim tal categoria bar Shape o cara tu mete com a tu amassa o cocô tu gosta de amassar o cocô garoto sério mesmo naquela época era assim você sabe como era

Léo 2010 é [ __ ] desculpa o francês pessoal tô só falando que aconte para trás era assim mesmo era assim mesmo tanto que antigamente como que a galera old school comprava o suco mostrando baseball aí se queimava Né verdade não era não antigamente galera o discurso meio que dá uma Prostituída éa o gay for pay é o termo dos dos Estados Unidos Ah é É eles falam assim no bodybuild PR isso é próprio pro bodybuild gay for pay g4p era gay for pay que tinha os velhos tarados por músculos eles faziam strip teas e

etc tem vários brasileiros que mostravam baseball Bat mas eu não vou expor vocês Cadê o meu tem tem vários Falando nisso já que você é um conhecedor assido de beisebol Bat eu queria te mostrar o meu cadê não pera aí não eu imaginei que era o taco de beisebol que isso olha o tamanho desse baseball B queria te mostrar muito o meu baseb isso esse é imponente Esse é imponente Esse é imponente quer ter a honra de segurar Deixa me ver com a mão limpa ou ou eu sinto o poder do seu baseball esse esse

é de verdade caramba velho potente cuidado que isso aqui é de verdade mesmo que isso velho muito massa L massa né Muito legal na época é isso aqui que a gente usava para caçar os frangos na rua mas não eu tava te falando cara é sério antigamente quando eu comecei a competir que não tinha rede social a galera tinha um preconceito assim tinha tinha tinha bizarro fala não eu gosto de fazer dieta eu gosto de treinar vai treinar Para quê Para ficar assim PR quê doido quem gosta de mulher que assim é [ __ ]

exato exato quem gosta de múc é [ __ ] e eu ia bicho eu arrumava as banquinhas que vendia revista para pegar treino dos gringos e galera tinha muito preconceito mas mudou muito graças a Deus cara não mudou PR Car não vamos lá continuando próximo passo então franguinho totalmente triturado totalmente triturado agora a gente põe um pouco de parmesão e eu gosto da pimentada Então vou usar pimenta calabresa também hum parmesão vamos lá vai virar uma massaroca seja bem-vindo pimenta calabresa pimenta calabresa acho essa lá essa aqui um pouquinho de páprica também que vai ficar

delícia vai Pimentinha calabresa um salzinho salzinho vamos lá Gal acho que sal não sal não botou par parmesão já tá salgado PR caramba né parmesão vai puxar agora mão na massa Pimentinha do reino pode botar vai ficar apimentado para [ __ ] hein alho e salsinha ali salsinha caramba pior que ficou com um aspecto de massa mesmo eu tava meio que duvidando da tua destreza Sim sério sério ué É bom caramba F você pode fazer do jeito que você quiser com os temperos que você quiser sacou Mas vai ficar tipo uma massa você vai amassando

caramba Ficou muito legal é massa beicho É um prato proteico você botou muito queixo não vai ter gordura mas pelo menos a gordura compensa pela falta de Carbo sim mas é um rango bom é um rango bom pr pra galera que é novata em questão de nutrição aqui hum até eu mesmo às vezes me me perco e me confundo e esqueço qual as calorias da do carboidrato da proteína e da gordura mesmo 1 g de carboidratos tem quro calorias 1 g de proteína também tem quro 1 g de gordura tem nove então quando a pessoa

faz uma dieta ela tem medo do carbo na verdade ela tem que tomar cuidado com a gordura porque rapidão pode deixar o o prato muito calórico então por exemplo você que exagera no azeite uma colherzinha de sopa vai ter 200 calorias então às vezes o cara tá lá jorrando azeite pô não emagrece eu como saudável eu como azeite saladinha comendo saladinha aí Lau de azeite entendeu verdade viu tem que ir na Tem que ir com calma de azeite mendigo agora papel manteiga pega maçar tem um menino na internet que o aprio dele é papel manteiga

pô que nome de filha desculpa garoto não eu conheci esse menino tirou uma foto comigo numa feira conheceu mas eu perguntei que nome é esse garoto papel manteiga eu achei criativo não vou negar não mas engraçado sabe é engraçado vamos vamos vamos meter o meter o rolo nisso aí tal é vai tentar deixar mais espalhado mano porque a gente usou uma porção maior do que geralmente eu uso aham mas tá saindo ó tá ô vai ficar um pastelão do caramba hein Agora a gente põe um queijinho mussarela hum Agora Eu Tô sacando Onde você quer

chegar meu irmão vai espalhando assim Car Geralmente eu peso tudo tudo tudo mas aqui tu tá no fáb que de monstro vai lagar o Freio né monst exatamente e lembrando você que tá vendo aí Ó toda sexta-feira tem a Live da Pichau aqui no YouTube lá no YouTube deles tá no canal deles com promoção de 70% 80% às vezes sorteio de PC gamer o PC gamer inteiro da Pichau sorteio de cadeira de SSD de placa de vídeo cara eles estão com lançamento Blazer Você viu que eles fizeram o lançamento da placa de vídeo 5090 rtx

tu é tu é tu é entrosado com o Mundo dos Games né Mais ou menos eu não jogo desde que minhas filhas nasceram mas eu tenho um PS5 lá que tá com poeira Hum mas eu vou jogar Qual jogo que tu gosta de jogar eu tô jogando God of War eu tô jogando ia Sports que a galera critica muito mas eu acho maneiro tem um também que eu baixei Street Fighter o novo Mortal Kombat Eu baixei mas todos eu só começo tá deixa eu ver o outro Mas tu gosta de anime Ah me amarra anime

Naruto me amarro me amarro mesmo eu gosto vem japonês legendado é eu também mas agora fala um anime bom aí anime bom porque falava anim na minha época tinha Evangelion Evangelion não sei como é que fala evangel é bom Agora sim agora sim eu acreditei em você lembra desse tu gosta de anime gosto Naruto não não aí são os que vem depois né certo você jogou a lá em cima gostei de Dragon Ball Dragon Ball Z dbgt eu aceito apesar de muita gente criticar eu aceito Gostei do Super saiin 4 fantástic Dragon Ball gosto Demons

le tô gostando demle incrível super Jojo eu eu vi a primeira temporada fiquei ferido No no último episódio que fo essa J deprime deprime deprime bom mas eu vou começar a segunda fazer as as né as posições deles não e eu gosto da mentirada é mentirada que é bom eu vejo para ver mentira é exato eu gostei boba é incrível goi quem ganha xura já viu não oh bom sabe qual que eu gostava da minha época porque eu era nerde eu gostava de churato churato é muito bom eu eu tinha um site de Sakura Card

Capture no eu escrevia descrição do personagens Na época eu não sei se cjb.net era tipo o endereço cjb.net tinha um site de anim gostava meso tu é meio nerdzinho também eu lia víde Girl ey que era um anime meio romântico e ess eu não sei o que que é não mas Evangélio eu fui longe né F tirou onda PR caramba eu sou muito fã de tem várias camisas noção eu era molecão cara e era na época que você tinha que era muito difícil baixar você comprava fitas VHS nas feiras de animê sim entendeu foi assim

que eu conheci mas eu gostava escrevia pass eu usava o Torrent lme Wire é exato exato das antigas das antigas vamos lá agora a gente vai botar vai botar mais queijo pode botar botar um pouquinho mais de queijo aqui porque pastel de vento Eu odiava quando eu ia comer um pastel e o pastel não tinha nada dentro e a gente vai botar um pouco pouquinho de requeijão pouquinho não nidade boa botar mais um pouco botou um requeijão jogar um a pitadinha de orégano aqui ó dar aquele sabor pizza como é que é pizza em inglês

pizza a pronúncia né no caso pizza normal pizza pizza pizza Pronto acho que tá justo né Agora vem a parte difícil que com plástico firme é mais fácil mas eu vou tentar tá vai botar isso aqui não tomate não salada não salada hoje não galera Me desculpa só se você quiser você quer não Ok ok Você que manda ó ó não é que deu certo V garoto aí vamos fechar a lateral aqui Vai ajeitando [ __ ] de um pastel aqui não esse rango tá sinistro caramba que da hora mano e agora vamos analisar não

vamos colocar aqui mesmo ó já tá aqui ó ão menos menos trabalho possível aí para fazer esse pastel perfeito Olha o tamanho desse P A gente podia ter dado uma pré-aquecido que em meia hora fica pronto velho então Tecnicamente a gente coloca ali deixa um de 10 minutinhos vira o pastel ao contrário vira porque essa porção foi maior a gente vai virar até quando fica exato como hoje a porção foi maior a gente vai analisando quando vai Tá bom mas geralmente se você fizer com um peito de frango vai ser 20 minutos no máximo e

lá nos Estados Unidos eles falam sobre o o membro central do homem baseball Bet ou uma coisa sua não baseball Bet surgiu no no banho de wrestling Quando entrou um moleque de 1,50 imenso é porque assim é porque assim é o o que que rola lá quando você entra pro time de wrestling depois dos depois dos treinos você tem que tomar banho por causa de higiene e doença de pele tapete é bizarro o banho não tem problema nenhum com banho tô só encucado com isso daí como é que como é que chegou a ter o

menino perna de mesa aí então o que que rolou a gente tava lá no banho né E tinha esse moleque freshman freshman é primeiro ano é freshman sofm jior Senior eu era Senor era o último chegou esse moleque de 15 anos tin acaba de fazer 15 1,50 m baixinho mas entrou no banho arrogante porque era o chuveiro de filme sabe aí eu me lembro meu brother assim conversando comigo ele Jesus Mary aí o time todo que que é isso a fues moleque veio igual igual um Motumbo É para um cara de 1,50 andar assim ó

é ele tem que ter uma piroc o primeiro ano todo mundo sor ele era o Rei do Universo entendeu e cara is tipo assim mas eu já falei isso eu acho aquilo era uma doença aquilo não era humano não era normal um garoto um garoto daquele eu falei treinador não Trein com esse cara nunca nunca mais tomou B nunca vou fazer Wrestling com esse miserável entendeu mas assim foi assim que surgiu a Gir es o moleque falando eu falei pô isso vai ficar legal no meu canal Memórias da adolescência etc entendeu Aí criou e viralizou

também mas é engraçado falar isso porque o YouTube não é a origem do baseball Bat de Rodrigo gos Bas foi no Wrestling cara o moleque de 1,50 nunca tinha visto aquilo não era humano Caral el poderia ter uma carreira em Hollywood sombria se ele quisesse paguem para ver o Freak quem quer ver o Freak 10 dó entra na cabina e sai tipo assim era asqueroso nunca vi aquilo [ __ ] mole né não mole Óbvio imenso nem quero ver se tu visse o maluco endurecido no banho não dava merda não eu chamava polícia né Tem

um tarado aqui Coach que diago é isso não mas não foi foi aí que surgiu entendeu o moleque ficou assustado mesmo o moleque que é baseball Bat Isso parece um taco de baseball eentão aí surgiu essa gía mas aí eu quis fazer isso de inglês e português no canal porque o inglês faz boa parte da minha vida porque eu gosto eu mantenho contato dos meus melhores amigos americanos e eu irrito muito minha esposa com o inglês o dia todo tipo assim a Peg um ág Jesus woman pego aí entendeu Tipo assim ela você fala inglês

de novo mas é claro que Como marido eu falo né várias vees tu viu quando o bitelo veio aqui que a gente fez o desafio da da caneca de 7 kg não não eu vi que ele veio aqui mas eu não vi essa parte essa caneca do Thor o bitelo desgraçado bitelo safado ele já arrumou de fazer uma caneca de 20 kg Ah é tu viu né ele achou isso aqui muito leve né então eu vou fazer um desafio com você não pega ainda não tá tá não pode pegar qual o desafio você tem que

pegar essa caneca com a mão e tomar a água que tá nela mas você não pode pescocinho de mola você tem que ficar parado aqui e tomar Como se você tivesse que isso é esse desafio Pub que isso ok kids kids Ready let's go quase rompeu vai quebrar meu dente bitelo seu filho da mãe ele bebeu mesmo G G ele pegou como se fosse um copo normal velho olha a dificuldade que para pegar isso mano bem foi foi honrado foi honrado surpreendeu foi honrado mas é muito tempo de musculação mas eu tô Salma de Palmas

pra pro baseball Bat tá tão mal não né Tá tão mal não cabo Pereira te humilhou cabo Pereira fracassou [ __ ] ele já pegou já tremendo já Caino água não aparentemente alguém gosta de um baseball Bat cabo Poxa cara não é pesado assim eu me esforcei me esforcei P pesado mas com água fica muito difícil eu quero testar essa essa caneca nova do do bitelo com até que for lá de 20 kg de 20 kg ninguém conseguiu pegar só o bitelo pegou e mesmo assim ele pegou tipo de um jeito meio diferente assim ah

elou uma técnica ele não pegou assim não se ele pegar assim aí eu fico chocado [ __ ] ele pegou assim eu acho cara você viu um vídeo que eu reagi bicho Deu Acho que 7 milhões de views de um cara é acho que eu esqueci o nome dele Jordão alguma coisa assim que carrega o saco contecimento com a galera e ninguém consegue carregar e o cara fica sorrindo assim com saco contecimento não depois tá no meu perfil parabéns hein acho que é Jordão o nome não sei tava com não conheço a galera ele leva

com a mão assim é sa não Ele carrega cinco saco de cimento caramba é tipo no meu é aí tava com a galera da maromas que eu esqueci o nome perdão galera mas tá lá no meu perfil tipo um bitelo é o que eu te falo velho tem genéticas por aí de força velho genética de força mas mas tem uma coisa quando o bitelo apareceu na internet pegando os sacos de cimento assim foi interessante para caramba mas não quis dizer necessariamente que ele seria um powerlifter sim e ele a gente fez um teste com ele

no t rolou um teste interno off para saber se ele leva o jeito se realmente ele tinha força ou era o hábito Ah não sabia não que existe um hábito tu fazendo todo dia aquele mes um movimento ele desenvolve uma técnica lombar é agora tira do chão aqui 300 kg entendeu É outra coisa E aí o bitelo fez esse teste lá com o Dória E aí o Dória falou esse rapaz vai ser um dos maiores foi assim velho aí a gente começou a gravar Caramba que massa cara então ele meio que nasceu pra parada e

vocês descobriram porque porque o bitelo ele queria ser fisiculturista não ele não tem genética para isso cara é muito alto para preencher um frame daquele vai ter que ser muitos anos de droga e muito trabalho dur muita droga sim muito esteroide sim muito peso um peso que com certeza vai birar o risco da Fatalidade ali e para naquela altura se tornar competitivo eu conho 8 anos de droga Com certeza entendeu ele vai ter que pesar 200 210 para secar para 180 entendeu pela é um frame muito difícil de ser preenchido mano você não tem noção

ele é dessa altura aqui velho ele é mutante assim velho ele tem 2 E4 mano Ah ele é acima de 2 m velho cara Largo cara O braço dele é uma patca eu não sabia não caramba Achei que ele era tinha 1,90 não 2,4 é aíe mesmo eu acho que eu nunca vi um atleta competir Nessa altura de tão difícil que que é PR ter noção o torb ornon tem 2 e se ele tem 2 e se aquele desgranado o bitera quase da altura do torb ornon e isso que é um dos o melhor do

mundo né mas o torb on tem 200 kg né ele tem isso mesmo velho não não tem 200 kg não como é que consegue andar velho mas a estrutura do cara não parece ser gordo não pô Não tipo nasceu PR isso nasceu PR isso entendeu o bitel é a mesma coisa o bitel tem 150 145 150 Kg ele já anda com esse peso agora ele tá num projeto de botar 160 que isso em qualidade porque não dá tem que ser força mas mas não gordo não músculo não com músculo mas aquele mas sem pensar em

sixpack não dá não é sem pensar Sabe quantas calorias ele tem que comer quantas 10 10 é i falar isso 10 10.000 calorias dia imagina tu passar uma dieta para um cara desse me irmão ele vai ter que fazer um shakes bem C porque num Shake você consegue 1500 pelo menos 2000 sim shake de açaí com banana leite condensado u aveia bolo de chocolate alimentos assim depois do do treino três pizzas gigante para ele blá blá blá come assim Mano ele consegue já comer nesse nível difícil foi a gente foi agora no nessa Hamburgueria do

do do Netão sei Netão bom bif Netão eu compro em São Paulo del ele comeu 10 hambúrguer daqui não felho tô te falando na minha frente não acreditei hambúrguer pom carne e queijo bu bu bu bu 10 é um mutante é um mutante consumiu acho que 6.000 calorias numa refeição que isso bizarro pô tomara que ele vá fundo aí represente o Brasil né porque a gente é carente de um atleta desse dessa altura ele foi campeão mundial em 10 meses cara Júnior Júnior ou Júnior que já é sinistro é um campeonato mundial não minto ele

foi campeão mundial na na categoria dele Open não velho Ah então ele tem mas Eslováquia ele não era mais júnior não então ele tem um futuro BR ele foi campeão mundial Júnior na Colômbia e comigo na Eslováquia Open mas ele tá amarradão pilhado para Ah então Masso pilo porque é É sério né tem que treinar bem É porque na na categoria dele que são homens acima de 150 Kg tem poucos atletas né no Brasil Não na verdade eu eu acho inclusive esse ano eu tenho um convite para te fazer Ah é você ajudar a gente

a a alavancar esse esporte de uma maneira de uma forma geral Aham Porque o campeonato mundial de powerlift esse ano é aqui no Brasil séo no aí ó hora de virar pessoal em Balneário Camburiu pô mentira velho olha só ol não olha isso aqui pessoal olha belezura desse frango velho Ficou maneiro mesmo É Nem sei se precisa virar não não também me mole ainda é vamos virar Vamos Onde que vai ser cara vai ser no Rio ou Balneário Camburiu bário campeonato mundial de power elif ele vai disputar ele tá classificado já agora em novembro pô

que massa cara que massa velho vamos lá PR XG e vai vir gringo da [ __ ] toda da [ __ ] toda então o nível vai ser altíssimo é Mundial mesmo é gente do mundo todo vai vir PR cá Ah vou vou cair para lá Quanto que vai ser novro final novemb ah rola Novembro rola Novembro rola eu consigo organizar a gente aí tu vai ver os malucos do tamanho dele Russo polac é italiano uns cara sinistro lá isso velho Que massa Fico feliz por ele cara e é bom ver que a internet deu

oportunidade para ele é o que eu te falei a internet democratizou muito me ajudou ajudou ele e cria conteúdo aí galera quem tá assistindo vale a pena cara muito maneiro Tu já assistiu o Olímpia pessoalmente já 2014 sou das antigas caramba Levei minha esposa é atleta pro Tu lembra quem foi o campeão 2014 2014 foi Philip Heath e quem perdeu foi Correia perdeu do Flex dizem que foi roubado mas eu eu achei 212 né É na 212 na Open foi o Phil heif não existia Classic não existia Wellness verdade não existia existia M physic se

eu não me engano quem ganhou foi o Jeremy buendia não tenho certeza talvez não eu acho que foi J buendia mesmo já foi 2014 ou Bu ou é ou buendia ou sad Não sadick nunca ganhou um Olímpia Não nunca ele ganhou um Arnold Classic mas eu não sei se foi o Jeremy porque o primeiro campeão era muito magro porque era era o que eles queriam antigamente ah shape de praia é tanto que o sadic fala entrevista que ele competia natural porque na época não não precisava entendeu precisava verdade mas não sei eu sei que quem

ganhou foi o fil rif que para mim é um dos melhores de todos os tempos vho mas o melhor físico dele foi em 2011 mas o Flex willer ganhou do correio o pessoal reclamou mas quando eu vi eles de costa o Correia tava com aquela lesão no tríceps tava muito esquisito entendeu Eu acho que isso contou muito Contou contou porque tava tipo fino o braço é tava assimétrico é e o Flex de de costas engoliu Na minha opinião mas tem muita polêmica sobre esse título mas foi massa tá lá sabe na energia e tal é

da hora né foi irado e qual foi o teu melhor físico de campeonato qual campeonato que você subiu que você falou assim cara esse aqui eu tava incrível natural foi em 2013 eu compito há muitos anos natural foi em 2013 quando eu Quase virei o natural pro na Flórida fiquei em segundo fiquei o físico assim Espetacular e o melhor hormonizado foi em 2017 eu eu usei em 2018 de novo Fiquei em terceiro no clássico em Brasília mas em 2018 sabe quando você não queria mais ficar velho tipo eu em 2017 experimentei o suc e fiz

o que tinha que ser feito em 2018 eu não não fez fez por fazer é velho e aí foi minha última vez entendeu porque eu não gostava não gostava da da parada assim mas respeito máximo né eu eu alerto a garotada porque por exemplo os colegas meus que começaram na infância adolescência na escola não conseguiram parar não velho e Nego já tentou tratamento com psiquiatra tipo assim não consegue porque cada um tem uma relação com suco e se você começa muito cedo eu comecei muito cedo mas eu não me sinto com vício Não bom às

vezes eu fico 15 dias um mês sem tomar esqueço esquece mas eu garanto que você tem colegas com dificuldade de parar o que já tentaram porque meus colegas mesmo policial ninguém que tentou parar é assim eu conheço pessoas quando eu falo tentar parar é tentar parar com leb que não de ficar só na TRT colegas meus de nunca conseguiram sabe porque a TRT Zinha não vai deixar o cara então você tá conhecendo agora pô que bom Léo porque eu era um um abuser você amava o suco amava o suco fazia amor com suco diariamente tem

uma história engraçada que eu sempre conto já contei várias vezes mas talvez você não tenha ouvido que foi quando lançou aquele filme Generation Iron do F Hit p foi um espetáculo quando lançou cara Eu assisti esse esse filme com o giga na minha casa e eu aí dava vontade de usar durante né vamos dizer que eu tenho eu na época eu tinha uma uma caixa de pandora recheada de inúmeros cartuchos de suco saquinho de suco de tudo quanto é tipo marca ordem e algoritmo E aí quando terminou o filme eu olhei pro gig o giga

olhou para mim e a gente falou vamos tomar um negocinho S Vamos tomar mano a gente ficou horas tomando assim tomou uns 20 ml de de de esteroide cada um caramba É porque galera para quem não sabe o primeiro Generation Iron foi citando o PH rff versus Sky Green e é uma motivação porque nunca tinha tido algo tão trabalhado de Bodybuilding entendeu E realmente já teve uma uma uma rivalidade muito boa que foi o J Cutler com o Ronnie Coleman Outra Geração mas não foi tão pessoal sim eles eram amigos fora chava no palco ali

agora o fil rit e o Kai Green é era pessoal era virou pessoal e foi documentado Então você viu o que aconteceu simra era não era diso me disse mas sabe o que que é sinist todo mundo achava que ia vencer o f rif mas ninguém tinha chance velho tinha bem P cusque nesse documentário é vou vou te falar eu fiquei eu fiquei muito na dúvida se o título ia pro fil ou pro cai eu até falei assim ô Diga para mim Os dois são top um eu não sei como dier eu acho que o

fil rff sempre ganhava no no pro bíceps de costas porque aquilo cintura era inacreditável melhor físico para mim do phif foi em 2011 quando ele ganhou do J Cutler ele se tronou cara eu nunca tinha visto um cara daquele desde o col e o j c errou a aplicação não sei se tu lembra tava inchado o braço dele mas assim foi o melhor F rif que eu já vi e assim o Derek ganhou o r o samson mas não tem ninguém igual que vai ficar sete vezes seguido ganhando E aí logo depois ali do filme

A gente se aplicou e naquela época naquela época cara eu tomava muito sim tomava seringas cheia todo dia é porque Jovem tu fica arrogante e de sei lá uns 3 anos para cá não de uns 5 anos para cá eu já fui diminuindo muito aham de TRS anos para cá eu tomo assim quando eu lembro quando tipo você tá de boa mesmo É Não então então você tranquilo tempo que eu já tô pessas que eu conheço é são religiosas com uso do su É sim mas a galera gosta muito ainda mais Trembolona mano Trembolona é

[ __ ] eu nunca usei usei masteron mas assim eu fiz o Pico do Patrick tuo que era Trembolona mas ninguém tinha na época era tipo assim ah só escuto isso nos Estados Unidos sabe essas coisas que na época não era muita rede social nem nada tinha que comprar na veterinária é era tipo isso eu não ia fazer entendeu e tanto que eu usei tudo farmacêutico pro viron pro receita meu médico me apoiou em tudo eu fui bem conservador e eu usava esteroide tudo Equino mesmo forte porque era o que era feito na rwr é

Car at é pesado hein bagulho vinha tu já teve assim algum colateral que tu falou [ __ ] passei mal tipo tu nunca teve essas ida para hospital porque eu lembro colega meu gco só só genec mastia mas nunca passou mal no meio da noite eu tinha um colega que assustou galera lá de Brasília umas três vezes tipo des ligando achando que tava morrendo sacou mas era pessoas muito exageradas pra idade e época eu fiquei um breve período de tempo assim tomando bastante depois eu fiz tomava normal né ah eu fui muito tempo natural cara

muito tempo e todos ao meu redor usavam porque eu não tinha natural Bodybuilding no Brasil aí eu tinha que juntar e ir lá pro pra Flórida competir mas não existia mesmo não o os coaches nem queriam preparar sabe você não vai usar Então sai daqui garoto mas respeito máximo sou fã de fisic turismo por isso que eu ficava chateado velho [ __ ] falando que ah ele não gosta etc você já nunca assisti um vídeo meu e o cara faz um vídeo me detonando nunca assisti um vídeo mas cada um cada é Eu particularmente assisti

vários vídeos seus e eu nunca achei que você falasse mal não você defendia uma maneira de que não gosta aqui de de do uso conscientização assim como eu falo há 1000 anos que eu amo o caramba o suco você F que eu não gost não e o que que eu quero eu não quero que um garoto de 15 anos começa a se drogar sem sem Ah daqui a do anos nem gosta mais de Bodybuilding destruiu aí porque fez errado acabou com o testículo às vezes é fase entendeu então espera crescer um pouquinho quer fazer disso

sua carreira quer ir pro Olímpia garoto Você vai precisar se cuida sabe eu acho que quem começa jovem tem que ter psicólogo porque tu começar adolescente o cérebro não tá completamente formado até aos 25 mexe com a cabeça Principalmente quando você sai do ciclo então a pessoa tem que tá pronta sacou verdade eu falo isso direto porque lá em Brasília Quando eu eu trabalhava na clínica de nutrição tinha uma garotada já usando muito muito porque quer ser igual o siman quer ser igual a galera quer entendeu quer isso só que são muito jovens cara e

eu via que o psicológico da garotada Ficava muito muito diferente assim sabe é ó ah garoto estourou requeijão para todo lado então Tecnicamente 400 g de frango quanto de proteína tem Ah cara 100 g de frango grelhado vai ter 26 isso aí vai ter 20 40 60 80 g de proteína em média em média gordura a gente botou botou mais ou menos mais 100 g de queijo mais 100 g de queijo Vai ter 6 12 vai ter umas 30 g de gordura de queijo que é bastante mas olha uma porção aqui dá para quatro pessoas

Então tá um lanche extremamente proteico entendeu vai ter 30 g de de gordura mais ou menos carboidrato zero zero carboidrato e muita muita proteína ó o queijo derretendo aqui mas lembrando pessoal essa porção aqui dá para duas três pessoas para mim eu como metade tô satisfeito É acho que metadinha tá bom né E lembrando eu quis fazer desse tamanho e aí acabou ficando meio grotesco se você fizer em casa a porçãozinha certinha vai ficar certinha que acabou vazando aqui ó é verdade quer cortar ó lá vamos lá olha aqui pessoal ou olha aqui pessoal olha

aqui caraca a massa de frango V isso aqui pessoal massa de frango extremamente estétic delicioso queijo derretido saúde pura curado com plástico aí papel mano Ana Maria Braga solta os cachorros cachorro solta os cachorro is aqui tá bom pra caramba admite velho Caramba muito bom mano a provado proteico fácil de fazer saboroso gosto de pizza saboroso uhum Nossa tinha quase 500 g de de frango cru tem muita proteína um 60 ol olha Pimentinha no final Pimentinha Calabresa que a gente botou te falei pimenta calabresa no final é só não exagerar [ __ ] isso ainda

botou um pouquinho de pimenta do reino ficou muito bom muito bom mesmo nossa vai provar Jaba Ô claro que eu vou es S aqui Jaba ó para você ó delicinha ó ó tá C gente jaa hum na moral ou não na moral muito na moral fácil prático proteico mano saúde isso aqui saúde gostou Jaba uma delícia essa vai fazer em casa vou faço todas as receitas da FC de b bom demais jav bom demais Man eu já decorei tudinho facinha né jav de fazer é muito boa o Jaba também tem uma uma dicção de inglês

diferenciada entendeu eu percebi já é fala direitinho e ele tem um ele tem uma uma pronúncia incrível é um cara que estudou como eu te falei o inglês britânico né o ingls da Inglaterra Que massa velho é um cara eu gosto muito do sutaque da Inglaterra que é diferente do que eu estudei wat né é wat wat ele tem umas Bru é ó lá viu ele tem um negócio Ele tem ele tem jingado tem um tem uma brutalidade com elegância né E aí ele aprendeu em framingham a contar de 1 a 20 de uma maneira

muito inusitada só que é a maneira correta do inglês britânico quero ver eu queria ver se você com a sua com toda a sua seu conhecimento sua expertise no in english O que você acha dessa pronúncia de Jaba cacheiros vamos lá um one two three si se e n english