[Música] Olha a relação entre mente e corpo vai muito além do que a gente imagina as nossas emoções por exemplo Elas têm um papel importantíssimo no funcionamento do corpo inclusive as emoções ruins que todo mundo prefere fingir que não sente porque é difícil encarar esses sentimentos de frente né raiva inveja sentimentos de Humilhação muitas vezes a gente se protege e tenta manter aquela imagem de que tá tudo bem e acaba reprimindo tudo isso só que reprimir não faz as emoções desaparecerem elas só mudam de lugar aparecendo como Dores como doenças e outras coisas bem chatas
então se você não entender essa ligação entre mente e corpo e não cuidar das suas emoções a tua saúde acaba pagando o pato [Música] a gente vive caindo na armadilha de negar o que sente né É É normal querer evitar emoções ruins como raiva tristeza ou inveja Afinal quem gosta de se sentir mal muitas vezes sem nem perceber muito você coloca essas coisas para debaixo do tapete que é para manter aquela imagem de que tá tudo bem só que no fundo a gente sabe que isso não funciona evitar o que incomoda só piora as coisas
lá na frente quando a pessoa não encara as emoções ela não consegue entender o que tá rolando e acaba eh acumulando um monte de coisas ruins dentro do próprio psiquismo E aí o corpo e a cabeça começam a dar sinais de que algo não vai bem a verdade é que todas as emoções até as ruins são importantes e merecem sim ser ouvidas bora ver isso melhor [Música] mesmo quando a gente faz de tudo para não pensar no que sente e tenta negar as emoções Tem uma parte da gente que não desiste de dar um toque
é tipo uma voz lá no fundo que fica cutucando tentando mostrar o que você tá escondendo muitas vezes a gente ignora essa voz mas ela não desiste fácil Se você não escuta ela acaba usando o corpo para falar então surgem dores estranhas problemas intestinais insônia e até doenças mais sérias podem ser sim um jeito do corpo gritar por socorro pedindo pra gente olhar para dentro e cuidar das emoções se a pessoa não der bola para esses sinais a coisa pode ficar feia e ela acaba entrando num ciclo de Sofrimento que não tem fim a pessoa
entra e sai de consultórios Médicos Sem nunca descobrir o o que tem ou Nunca ficar curada a solução é parar para ouvir O que o corpo tá dizendo e dar um abraço nas emoções por mais difíceis que elas sejam e se a gente pensar na doença como um jeito do corpo falar o que a gente não consegue essa ideia diz que ficar doente não É só azar mas pode ser um sinal de que tem emoções presas aí dentro pedindo para sair quando você ignora a raiva a frustração a tristeza ou o medo você tá meio
que Preparando o terreno pra doença aparecer pelo simples fato de que essas emoções não somem elas só mudam de forma doenças chatas que não passam nunca problemas de imunidade e até alguns tipos de câncer já foram sim ligados a traumas e a certos tipos de estresse que a gente não resolveu agora atenção issso não quer dizer que a gente não precisa de médico muito pelo contrário entender que existem doenças que são reflexos do sofrimento emocional é uma maneira a mais de olhar paraa saúde cuidando do corpo e da mente [Música] juntos para sair dessa de
ficar negando tudo e começar a Se Curar de verdade a autoesa é um bom caminho é tipo sintonizar um rádio dentro da gente sabe passando por cada parte do corpo e vendo o que ela tá sentindo aquela dor de cabeça por exemplo que não passa ou que tá sempre voltando ela pode eh ser uma frustração querendo aparecer e ser reconhecida e aquele aperto no peito isso pode ser uma tristeza guardada lá no fundo quando a gente dá nome aos bois quer dizer ao que sente as emoções saem do Esconderijo e a gente pode entender o
que é que tá rolando essa coisa de se escutar não só ajuda a pessoa a ver a ligação entre as dores do corpo e as da alma mas também a coloca no controle da própria saúde é tipo fazer as pazes com a gente mesmo corpo e mente [Música] juntinhos o caminho para se curar essa jornada belíssima começa quando a gente aceita tudo o que sente até aquelas coisas que você escondeu por muito muito tempo em vez de fingir que tá tudo bem ou tentar diminuir o que a gente sente é preciso abraçar essas emoções com
carinho e entender de onde elas vêm isso não quer dizer que você tem que gostar da emoção ou deixar ela tomar conta não aliás isso também é péssimo deixar a raiva tomar conta a tristeza tomar conta a sensação de Humilhação tomar conta não a questão é que é importante reconhecer que essas emoções existem e entender que elas têm um motivo de ser tá triste tem um motivo tá com raiva Tem um motivo tá com inveja tem um motivo quando a gente acolhe os sentimentos até os ruins a gente abre espaço para Se Curar É como
se você tirasse um peso das costas se livrando de pensamentos e atitudes que só fazem mal aí sim você consegue ter uma vida mais leve e feliz tanto por dentro quanto por fora olha Começar a se escutar já é um baita começo para entender o que você sente mas às vezes a coisa é mais complicada né quando as emoções Estão guardadas lá no fundo Pode ser que apenas uma ajuda profissional seja a luz no fim desse túnel por isso psicólogos e terapeutas são os melhores guias nessa jornada criando um espaço seguro e tranquilo pra gente
se abrir e aprender a lidar com as emoções que causaram feridas na gente pedir ajuda não é vergonha nenhuma é sinal de que a gente se ama e quer ficar bem de verdade é um passo importante para mudar a nossa vida para melhor e ser feliz para valer [Música]
