Você não tem nada de errado, só está superestimulado

me diz uma coisa você acha que você é preguiçoso E se sim por que que você pensa isso é porque você não sente vontade de fazer as coisas e deixa eu adivinhar ao invés de trabalhar de estudar e de organizar as coisas na sua casa você prefere ficar no celular jogando videogame Assistindo TV deitado no sofá fazendo coisas relaxantes que não gastam energia mas que no final das contas não te relaxam e você fica ainda mais cansado e sente que não faz nada na própria vida e aquele momento em que você se sente um fracassado

e pensa o que que eu tenho de errado eu não consigo fazer coisas tão simples como sentar uma hora para trabalhar ou até lavar uma louça eu só posso ter algum problema mental não é possível que eu seja uma pessoa normal então ten uma boa notícia para te dar você não tem nada de errado você não é problemático não é preguiçoso e muito menos burro você simplesmente está super estimulado e esse problema é simples de resolver mas não é tão fácil assim porque hoje é um problema geral e a maior parte da população perde muito

tempo de vida consumindo informações seja através de redes sociais de Filmes séries televisão videogame Enfim tudo que é tipo de consumo passivo e quanto mais você consome mais enche a sua mente de informações aleatórias até chegar a um ponto em que você não consegue mais raciocinar porque a mente precisa de espaço para pensar mas quando a proporção entre consumo e criação fica muito desbalanceada você perde a capacidade de fazer coisas simples porque Vicia o seu cérebro em consumir e só para você entender porque Por que que isso acontece eu vou te explicar rapidamente sobre o

efeito da dopamina no seu cérebro de forma simplificada a dopamina é um neurotransmissor que é basicamente um mensageiro do seu cérebro que leva informações de diversas partes do corpo até ele e ela é conhecida como o hormônio que libera a sensação de prazer e aumenta a motivação o grande porém é que isso cria um grande problema porque assim como ela funciona para o bem também funciona para o mal e como eu disse ela leva informações de todas as partes do corpo para o cérebro Então quando você faz algo que dá um sinal positivo ele avisa

o cérebro que é algo bom e isso libera aquela sensação de prazer e te motiva a buscar mais dessa coisa como por exemplo se no meio do seu trabalho você sair da sua mesa e for lá sentar em um sofá o seu cérebro já apita com a mensagem da dopamina e pensa Opa Isso aqui é bom hein eu quero mais disso eu vou anotar E aí você vai ficar mais propenso a sentar mais no sofá no meio do trabalho já que é uma possibilidade isso funciona para absolutamente tudo então todas as coisas que mandam um

sinal imediato para o cérebro de serem boas ele é nota como algo a ser buscado novamente por isso que a gratificação instantânea do consumo é tão problemática porque Dando um exemplo quando você trabalha não tem uma liberação de dopamina te dizendo hum trabalhar é legal vou fazer mais disso aqui porque você trabalha o mês inteiro e recebe dinheiro só lá no final ou seja a recompensa demora para chegar até você assim como Em um treino limpando a casa ou cozinhando já quando você tá consumindo a liberação de dopamina é constante porque a cada conteúdo legal

engraçado e motivacional que você assiste você sente rapidamente alguma emoção positiva e isso já avisa o seu cérebro que é para procurar mais conteúdos então cada vez que você tem alguma coisa para fazer que é mais chata o seu cérebro sempre vai olhar no catálogo de Recompensas rápidas para ver o que tá mais próximo para você consumir e se sentir bem rapidinho e eu não sei se você já pegou a mensagem mas é exatamente assim que funcionam os vícios independente de quais sejam eles mas inclusive se você tá lutando para ser mais produtivo e alcançar

os seus objetivos de forma efici ente o segredo pode estar enfocar no estudo porque o excesso de estímulo rouba o tempo precioso que você tem para estudar e crescer no mercado de trabalho e a descomplica a faculdade digital pode te ajudar com isso justamente porque é uma faculdade digital descomplicada que acompanha todo o seu processo de profissionalização oferecendo desde os cursinhos pré-vestibular até a faculdade pós-graduação e cursos livres e você pode estudar o conforto da sua casa porque todos os cursos são 100% online com aulas práticas e interativas ainda te preparando desde o primeiro dia

para o mercado de trabalho pois contam com uma central de carreiras para ajudar no seu desenvolvimento profissional você pode escolher entre diversas áreas de estudo dentro da engenharia gestão e tecnologia com professores atuantes no mercado que trazem experiência real e atual para o seu aprendizado então se você quer parar de perder tempo e aproveitar para transformar o seu tempo livre em crescimento paraa sua vida profissional acessa o site da descomplica faculdade digital aqui na descrição e uso o meu cupom pin Tube 20 para receber um super desconto na sua mensalidade e começar a estudar ainda

hoje mas Mas enfim Voltando ao assunto como eu falei a dopamina ajuda na criação dos vícios porque tem um detalhe muito importante que afeta a sua mente que a quantidade de estímulos porque o nosso corpo funciona sempre tentando ficar em equilíbrio e nós temos um nível basal de cada coisa precisamos de um certo nível de exercício de calorias de descanso e de basicamente tudo mas quando a balança desequilibra quando comemos demais nos exercitamos demais e consumimos demais isso vira um problema porque mexe com o nosso organismo e como eu falei o nosso corpo é um

organismo inteligente que se ajusta as alterações tentando equilibrar as coisas tanto as boas quanto as ruins e no caso da dopamina quanto mais você consome mais alto fica o nível basal ou seja o quanto você precisa de estímulo para receber o mesmo prazer como resultado é por isso que você começou comendo um quadradinho de chocolate alguns anos atrás e tava tudo bem E hoje precisa comer Duas Barras inteiras para sentir a mesma satisfação e pior quanto mais aumenta esse nível do quanto você precisa para se sentir bem pior é é a queda após essa experiência

prazerosa que é aí que entra aquela sensação onde você se sente um lixo depois de destruir duas pizzas inteiras de assistir pornografia de ficar 5 horas jogando videogame de maratonar um seriado e de dormir o dia inteiro e ainda parece que nada mais te satisfaz como antigamente porque as coisas que eram para ser boas experiências na sua vida de forma esporádica se tornam Vícios incontroláveis e agora que você já sabe porque ha assim vai entender que você não é problemático no sentido patológico de ter algum déficit de atenção ou alguma preguiça genética tudo é resultado

do que você vinha fazendo até agora dos seus hábitos então não adianta querer buscar um culpado além de você mesmo nesse sentido porque eu vejo Muitas pessoas não querendo assumir a responsabilidade sobre as próprias vidas e procurando problemas onde não existem fazendo um autod diagnóstico e inventando condições simplesmente para explicar a irresponsabilidade que elas têm consigo mesmas e eu não tô insinuando que você faz isso de fato eu só notei que tá cada vez mais comum as pessoas não assumirem que T Vícios e maus hábitos e querem inventar alguma doença nova para classificar isso se

existe de fato um problema real é a gerascofobia que é basicamente o medo de amadurecer que causa aquela adolescência tardia que muita gente vive hoje então não caia nessa de ficar se comparando com essas pessoas porque você vai começar a enxergar doenças onde elas não existem Mas enfim vai parecer extremamente besta isso que eu vou te falar mas para vencer o excesso de estímulo e normalizar os níveis basais de resposta do seu cérebro para as atividades comuns do dia a dia você precisa consumir o mínimo possível de informações desnecessárias e conteúdos estimulantes E focar em

fazer coisas mais tediosas ficar em silêncio se acostumar com a vida monótona porque a vida adulta e responsável é intediante não tem para onde fugir não é fantasia de rede social de viver uma vida maneira cheia de rolê bacana todo dia e tudo super empolgante e divertido Praticamente tudo que você vê por aí normalmente é exagerado porque é entretenimento não é realidade A grande questão é que a palavra tédio se tornou algo ne ne ativo quando na verdade o tédio a monotonia a estabilidade a paciência e a Constância são coisas incríveis porque são as coisas

que vão fazer você crescer na vida e para tudo que é necessário dedicação no longo prazo como por exemplo para mudar sua alimentação não vai ser divertido você não vai comer um monte de coisa boa o dia inteiro vai ser a mesma comida Normal todo santo dia para trabalhar e ganhar dinheiro é a mesma coisa o que muita gente não percebe é que ganhar dinheiro hoje em dia tá diretamente relacionado ao quanto você consegue aguentar de tempo fazendo coisas chatas e tediosas adiando as recompensas para lá na frente ter um futuro melhor então hoje com

todo o contexto social que a gente tem com os vícios do consumo quem se destaca não é mais a pessoa mais inteligente é quem aguenta o tédio de fazer o que precisa ser feito porque por mais que o mundo mude trabalho dedicação e responsabilidade nunca vão mudar você pode ter o emprego dos seus sonhos ou trabalhar com a sua paixão que mesmo assim a maior parte do seu tempo vai ser fazendo coisas tediosas então se você quer fazer com Qualquer mudança positiva na sua vida não tem para onde fugir vai precisar se desacostumar com os

estímulos constantes porque enquanto você não reeducar o seu corpo não vai conseguir fazer as coisas simples do dia a dia comer besteira vai te impedir de conseguir focar na sua saúde e no Exercício consumir conteúdo inútil vai te impedir de estudar e de crescer profissionalmente consumir pornografia vai te impedir de ter um relacionamento saudável e ficar Jogado no sofá vai te impedir de viver de fato na sua própria vida então sempre que você começar a se sentir em entediado ao invés de correr para qualquer distração e para o conforto fique entediado não faça nada e

comece a se acostumar com isso porque essa habilidade de não fugir da monotonia que vai te ajudar a fazer as coisas difíceis que você vai precisar fazer em muitos momentos da sua vida os momentos de prazer precisam ser momentos raros porque isso não só vai te manter disciplinado como também vai aumentar muito prazer que você sente nesses momentos em que faz coisas realmente boas como eu disse se você faz demais você precisa deais para ter o mesmo sentimento de prazer porém o contrário também acontece e quanto mais você limita os prazeres mais prazerosos eles se

tornam se você não acredita em mim tenta comer pizza todo santo dia para ver que em duas semanas você vai começar a odiar comer pizza mas então antes de ir embora me conta aqui se você tava achando que tinha algum problema porque simplesmente não consegue se concentrar nas coisas simples do dia a dia então a gente se fala na próxima e valeu i