[Música] Olá aluno hoje Vamos explorar uma nova perspectiva sobre o gerenciamento do tempo baseada nas ideias de Raquel uma especialista que tem se dedicado a estudar como as pessoas realmente gastam o seu tempo vamos desmistificar algumas suposições comuns sobre a administração do tempo e entender por a chave está em como lidamos com nossas prioridades Raquel que escreve há anos sobre gerenciamento do tempo frequentemente enfrenta duas suposições que ela é extremamente pontual e que conhece diversos truques para economizar pequenos momentos de tempo no entanto ela contesta ambas as ideias ela descobriu que não construímos a vida
que queremos economizando tempo em pequenas porções pelo do contrário construímos a vida que queremos ao focarmos no que realmente importa e o tempo acaba sendo otimizado naturalmente em um estudo extenso Raquel analisou como mulheres extremamente ocupadas com empregos exigentes filhos responsabilidades familiares e comunitárias gerenciam seu tempo elas registraram suas atividades durante 100 dias uma dessas mulheres Dandara teve uma semana particularmente desafiadora depois de um compromisso noturno ela chegou em casa e descobriu que o aquecedor de água havia quebrado inundando o porão durante os dias seguintes ela resolveu o problema mas dedicou 7 horas de sua
semana para isso se alguém perguntasse a Dandara no início daquela semana se ela teria S horas disponíveis para resolver qualquer problema ela certamente teria dito que não mas o tempo é el e quando precisamos encontramos tempo para o que é importante a grande lição aqui é que para gerenciar bem o nosso tempo precisamos tratar nossas prioridades como se fossem emergências Raquel comenta inclusive que se alguém apagasse para limpar suas janelas ela encontraria tempo para isso rapidamente Mas como isso não acontece a verdade é que ela simplesmente não quer limpar as janelas isso nos lembra que
o tempo é uma escolha e o que podemos aprender com isso somos pessoas inteligentes e temos o poder de decidir o que entra em nossa vida o primeiro passo é identificar o que realmente merece nossa atenção isso pode ser feito tanto no âmbito profissional quanto pessoal por exemplo ao final de cada ano costumamos avaliar o que conseguimos realizar e o que podemos melhorar agora Imagine que é o final do próximo ano quais seriam as três a cinco conquistas que fariam daquele ano um sucesso e com relação à sua vida familiar quais seriam as coisas mais
importantes que você gostaria de ter alcançado uma ótima prática é tirar um tempo para listar prioridades em três áreas principais carreira relacionamentos E autocuidado essas categorias ajudam a equilibrar Nossas ações e a garantir que estão dando atenção ao que realmente importa afinal temos 168 horas em uma semana se você trabalha 40 horas por semana e dorme 56 horas ainda sobram 72 horas para outras atividades mesmo quem trabalha 50 ou até 60 horas por semana ainda tem bastante tempo disponível o segredo está em como organizamos essas horas Portanto o tempo existe mesmo quando nos sentimos ocupados
há tempo para o que realmente importa quando focamos nas coisas certas Podemos construir a vida que desejamos no tempo que temos Obrigada por participar desta aula
