Jejum e dieta cetogênica

o filtro inclusive tira minerais da água carne vermelha não prejudica nada para emagrecer com carnívora o a mitocôndria tem que estar apta a usar gordura como energia qualquer substância que não seja água mineralizada quebra jejum Bom dia gente vamos lá vamos conversar aí sobre fazer jejum fazer dieta cetogênica já sei que tem eu recebo todo dia seguidores aí que já mudaram a sua dieta em cima do que a gente conversa aqui todo o mundo agradecendo aí por melhoras eh inúmeras na saúde e perda de peso e assim por diante E também algumas ã dúvidas sobre

se pode fazer quando pode fazer quando não pode fazer Basicamente aquilo que eu digo tanto jejum quanto dieta carnívora cetogênica tem seu momento tem sua hora tem tem tem tem vamos dizer assim contraindicações relativas porque a gente tá a gente chega a ficar tão doente metabolicamente que a gente começa a se complicar a gente começa a ter problemas digestivos e que nesse momento e mudar a dieta pode piorar sintomas Sem dúvida nenhuma eh não há uma contraindicação absoluta em nenhuma situação para jejum ou dieta carnívora cetogênica não há H uma uma contraindicação absoluta não há

Ah eu tenho tal doença não posso fazer não não existe isso agora em muitas situações muitas situações a pessoa não está boa para fazer digestão adequada ou minimamente adequada E aí entrando com uma dieta carnívora cetogênica ã ou jejum pode dar uma atrapalhada Então isso é importante a gente conversar é importante vocês entenderem e por isso muita gente ontem até uma seguidora falou assim ah eu fiz carnívora não me senti bem comi fruta e me senti bem É porque fruta faz bem Não não é é porque essa pessoa não está boa para fazer uma dieta

carnívora cetogênica E aí se sente melhor comendo açúcar porque fruta é açúcar então gente não se Lud quanto mais doce é mais açúcar tem Senão não seria doce fruta então frutas vermelhas Sem dúvida nenhuma são muito pouco doces e na natureza de novo a gente vai entender a natureza para nos ajudar na natureza na Savana Africana existiam aí o que a gente chama de frutas vermelhas Amoras mirtilos coisas afins e uma coisa que eu digo que é uma curiosidade morango não é fruta a gente chama de fruta mas não é morango é uma flor modificada

comestível por isso que com relação à produção de anticorpos de sensibilidade alimentar o morango é um dos alimentos que mais pode provocar sensibilidade alimentar se comer todo dia e nenhuma fruta a gente vai comer todo o dia não deveria muita gente pergunta e tal coisa pode gente pode tudo ninguém é proibido em nada aqui ninguém tá aqui para proibir ninguém de nada então pode pode eu tô falando aqui o que seria uma dieta ideal e como eu sempre digo o ótimo é inimigo do bom a gente quando vai atrás do ótimo do perfeito não chega

a lugar nenhum porque o perfeito não é o ideal não é possível de chegar nele então vamos fazer cada um o seu melhor que é o melhor é o ótimo e o melhor nunca é ótimo então melhorem a cada dia melhorem a cada mês melhorem a cada semestre tá ind indo pro caminho certo eu ainda estou melhorando eu ainda não sou perfeito e não acho que um dia Ah então acho muito importante a gente ã entender aí H que o perfeito é muito difícil de chegar vamos falar então do que é contraindicado eh com relação

a a a a a dieta carnívora cetogênica jejum gente não existe quelante de glicose para quem vende de novo só para quem vende glicose é um veneno Vai ser veneno e ponto final tratamentos médicos muito bem indicados para quem ã está com lesão mitocondrial por glicose podem ser usados mas não existe nada no mundo que resolva uma dieta à base de glicose ou frutose não se iludam então gente vamos lá jejum sempre ajuda jejum e dieta ênica melhoram glicose melhoram produção hormonal melhoram sensibilidade de receptor hormonal isso é extremamente importante entender ou seja se a

gente tem um problema hormonal se a gente tem um problema hormonal a gente tem realmente que entender que hormônio precisa se encaixar em receptor isso é uma coisa que 99% dos médicos não entendem 99,9 então 99,9 por de todo mundo não entendi então quando a gente tem hormônio pouco ou muito o hormônio precisa se encaixar na célula para fazer efeito já vou falar disso aí ó você acha que ciclagem de Carbo viável pode levar ao estilo de vida cetog carnívor a longo prazo ridículo ciclagem de carboidrato quando a gente tem o receptor hormonal se encaixando

a gente vai ter hormônio funcionando se eu não tenho receptor hormonal funcionando pode pode ter todo o hormônio do mundo não vai funcionar bem ou ainda vai funcionar mal vai piorar a função hormonal vai piorar a função hormonal por quê Porque o hormônio quando não se encaixa sobra E aí ele vai ou sobrar no sangue ou ser convertido em hormônios inflamatórios muito cuidado com a reposição hormonal muito muito muito cuidado hormônio é maravilhoso o que a gente não pode é cair no sempre e no nunca ai horm É sempre bom para todo mundo ai hormônio

nunca é bom para ninguém ai hormônio né Essa essas generalizações sobre saúde sempre estão erradas Aí cabe um sempre sempre estão erradas por qu porque tem condições ou seja hormônio É sempre bom na condição correta o hormônio tem que entrar no corpo na hora certa do jeito certo e é aí que mora o perigo hormônio inflamatório 16 hidrox estrona qu hidrox estrona 3 Alf diol e assim 3 qu quinona são hormônios que o público geral a maior parte dos médicos não sabe que existe então o conhecimento do metabolismo hormonal deve fazer parte da formação de

todo profissional de saúde para poder entender o que tá acontecendo pro nutricionista ajudar o médico pro médico ajudar o o o o o Personal Trainer pro personal trainer ajudar o médico ou seja ou a gente tem uma equipe Coesa que entende o que tá acontecendo ou cada um vai puxar para um lado que é isso que tem acontecido normalmente hoje porque o nível de conhecimento de saúde e de fisiologia metabólica hormonal tá tão alto e o que a gente aprende nas faculdades e de saúde é tão baixo que cria um um uma uma um GAP

uma né uma cisão tão grande de conhecimento que um fala japonês e o outro fala alemão e aí ninguém se entende então a gente a gente na verdade tá vivendo a era da revolução da saúde a saúde estava fadada a apenas o conhecimento que a Indústria Farmacêutica queria ensinar e agora de repente a gente tem acesso a todo o conhecimento que não queriam mas que tá lá que tem que estudar então a revolução não é uma coisa boa ela pode se tornar uma coisa boa revolução é guerra revolução é pancada revolução é um momento ruim

porém Quem vai ganhar essa revolução é que vai mandar no conhecimento Quem vai ganhar não sei pode ser a Indústria Farmacêutica pode não ser acho que a gente tem tudo para ganhar porque quando uma pessoa vive a medicina da saúde não tem nada que a convença de abandoná-la porque ela percebe que isso é pra vida isso é não dá para tirar então talvez provavelmente a gente vai ganhar essa essa revolução Eu acredito que sim Ainda temos anos pela frente de batalha muitos diria que talvez décadas mas o futuro vai dizer essa é a minha opinião

então gente quando a gente tem desequilíbrios hormonais Vou aproveitar e responder essa pergunta da testosterona a gente vai ter desequilíbrios no exame de sangue ou seja testosterona alta sem reposição é um sinal de desequilíbrio hormonal que pode ser porque tem alguma coisa se convertendo nesse hormônio e isso é ruim Pode ser que esse hormônio não esteja sendo usado pelos receptores hormonais e isso é ruim Pode ser que essa pessoa tenha uma genética de produção maior e de necessidade maior que isso é bom mas a chance de ser bom é muito pequena por isso que eu

posso orientar vocês aqui para eu saber se o alto é bom ou se o baixo é ruim eu preciso consultar vocês não existe outro caminho é impossível vocês saberem o suficiente de hormônios para tomarem decisões sozinhos sobre hormônios aqui e não é o meu objetivo para formar profissionais eu preciso de cursos profissionalizantes aqui é orientação estou em um jejum longo há 11 dias a minha língua está muito doce é assim mesmo é a gente come começa a ressentir todos os sabores faz parte é imprescindível fazer reposição na menopausa Na minha opinião sincera é imprescindível tanto

na menopausa quanto na andropausa o ser humano foi feito para ter hormônio pela vida toda a gente entra em andropausa menopausa porque a vida moderna nos induz a uma falha de glândulas glândula testicular glândula ovariana né no homem na mulher e isso faz com que a gente entre em desequilíbrio hormonal que mesmo que pareça ser assintomático não é então dá sinais e sintomas Claros de falta de hormônio um deles é a perda da função cerebral e a principal perda que a gente tem na andropausa menopausa é o cérebro que começa a envelhecer mais rápido não

ter hormônios sexuais femininos na mulher e masculinos no homem vai levar a sérias complicações do envelhecimento Sem dúvida nenhuma que acha de óleo TCM no jejum Não não é jejum é o que eu acho qualquer substância que não seja água mineralizada quebra jejum e essa substância se for macronutrient ou seja proteína gordura ou carboidrato Quebrou de vez conversa quebrar jejum com TCM que é uma gordura é uma boa quebra é uma boa quebra quando a gente quebra jejum O que que a gente tem que entender na quebra do jejum o nosso corpo ele tá ávido

por comida quando a gente tá em jejum quanto mais prolongado mais ávido mais vontade mais necessidade Sem dúvida eu particularmente pra saúde humana não recomendo mais de 3S dias de jejum eu não recomendo não sou contra também só não recomendo Ah eu quero fazer jejum de 7 dias 10 dias 11 dias olha até um mês de de jejum é relativamente seguro se tiver gordurinha sobrando mas eu não recomendo mais do que três dias não precisa eventualmente eu a cada 2 3 anos faço um jejum de 7 dias só para sentir qual é não recomendo água

de coco quebra jejum não ela não quebra ela esmigalha o jejum ela é um lixo do lixo do lixo do lixo do lixo água de coco é porcaria água de desculpem quem gosta quem acha que é bom porque é natural água de coco é carboidrato puro é açúcar quebrar jejum com açúcar é um desastre tá jogando praticamente teu jejum fora Ah estou em jejum de 1 milhão de dias tomando água de coco pode ficar mesmo tá comendo açúcar todo dia então o jejum nos ajuda em muita coisa tá aí a Vânia falando Resolveu a a

compulsão alimentar o o jejum muda o metabolismo humano para melhor e como a gente fica ávido por comida a gente foi feito para não ter nenhuma necessidade por comida por 24 horas chimarrão quebra jejum chimarrão é cafein então a gente foi feito para não ter por 24 horas então a pessoa normal que faz 24 horas de jejum não fez jejum só fez o que eu diria jejum fisiológico isso não é jejum isso é manter a saúde do corpo Então a partir do momento que eu quebro que se eu passo de 24 horas eu entrei em

jejum de verdade porque o meu corpo já começa a dizer opa era para ter entrado comida e não entrou então eu vou preparar o meu corpo para ficar sem comida e isso começa a fazer várias coisas boas pro corpo começa a regular imunidade começa a aumentar a autofagia o que que é autofagia é a destruição de células velhas para usá-las como energia é mais ou menos assim ó que que é autofagia gente eu tô no inverno de menos 10º tem uma lareira acabou a lenha que que eu vou botar ali no fogo para não congelar

Ah eu pego uma cadeira velha ess cadeira velha já não tá nem mais me ajudando tá Bamba joga no fogo melhor depois compra uma nova então autofagia é maravilhoso e só entra a partir de 24 48 horas de jejum 24 começa 48 horas é o auge carne vermelha não prejudica nada eu eu entendo que tem gente nova aqui de vez em quando eu vou ter que voltar nessa história o único alimento 100% inflamatório pro corpo humano chama-se carne vermelha então prejudica o quê Nada é necessário zerar o açúcar tem alternativa não não tem alternativa sim

é necessário zerar suc estévia estriol e aliás eritritol xilitol são adoçantes que T problemas pra saúde humana então na transição se pode usar caldo de osso corta jejum Eu já falei aqui é macronutriente corta jejum corta mas é uma ótima quebra né então se a gente quer assim dizer assim pô eu vou quebrar o meu jejum com a melhor coisa possível para ensinar o meu corpo a usar nutrientes adequadamente Sem dúvida depois de uma refeição quanto tempo em média o corpo demora para entrar em estado de jejum 24 horas já respondi já tinha falado 24

horas estado de jejum verdadeiro é a partir de 24 horas o que a gente tem que entender para quem nunca passou mais de 6 horas sem comer 7 horas já tá bom tá começando a adaptar o corpo ou seja para quem não está adaptado ao jejum real verdadeiro comece com uma hora a mais do que sempre fez gente tem gente que acorda às 3 da manhã para comer muita gente não é pouca não então quem acorda de de madrugada para comer morrendo da Fome se conseguir passar uma noite inteira sem comer ó eu já dou

parabéns então cada um tem tem que fazer a sua parte carne caldo de osso deve ser caldo de osso e estamina sim tem estamina muitos alimentos saudáveis T estamina para quem tem intolerância histamínica é um problema transitório café puro corta jejum corta jejum não é um corte pecaminoso mas corta é um jejum relativo eu digo se a gente não come sólidos a gente já tá num jejum relativo Então as últimas 72 horas que eu fiz no último dia dia eu tomei café é 48 mais mais um jejum relativo vamos dizer assim estou tentando me desviciar

no café para quem é viciado não é fácil eu já fiquei 5 anos sem tomar café depois voltei tô diminuindo muito pretendo parar completamente Mas é isso aí cada passo na direção boa é um ótimo passo Essa é a verdade ninguém é perfeito não achem que eu sou estou tentando ser o mais perfeito possível eu acho que isso é a melhor coisa que a gente pode fazer pra gente água mineralizada não é aquela que pegamos no filtro né Não não é água mineralizada o filtro inclusive tira minerais da água um pouco mas tira só que

é necessário o filtro porque a gente tem que tirar o cloro e o fluor da água que são piores do que ter mineral e toda a água no Brasil é obrigada por lei a ter cloro e fluor inclusive as minerais originais Então se pegar ali a água voz por exemplo que é maravilhosa da origem para para entrar no Brasil eles tem que botar cloro e Flu então por isso que eu repito que o melhor é a gente tomar água do filtro e remineralizar a água na hora de tomar uma dica é para cada 250 ml

da água uma colher de chá Rasa de sal e pode ser qualquer sal mas claro se for um sal integral um pouco melhor muito melhor mas qualquer sal tá valendo E aí tu já criou a tua água mineralizada outra condição que eu tenho onde eh a dieta carnívora cetogênica pode atrapalhar é quando eu tenho uma atrofia muito importante do estômago gente o nosso PH estomacal saudável durante a digestão é de 1,5 com ph de 1,5 dá para digerir osso o nosso sistema digestivo é o sistema digestivo mais carnívoro do planeta terra não tem nenhum animal

que tem o s sistema digestivo tão carnívoro quanto o nosso nenhum pras pessoas que acham que carne faz mal pro ser humano eu eu tenho muito a lamentar Porque todo o estudo de fisiologia humana desde a anatomia até a bioquímica deixam muito claro pra gente que o ser humano é estritamente carnívoro e todo o animal todo o animal do planeta Terra ingere coisas que não são da sua alimentação natural por quê Porque a fome faz a gente comer qualquer coisa para vocês terem uma ideia vacas que são estritamente herbívoras tomam leite de vaca quando podem

quando estão com muita fome uma vaca mama na outra adulta e elas não são feitas para digerir Leite Elas comem carne se deixar com fome e elas não digerem carne então quer dizer animais que são estritamente uma coisa podem eventualmente comer outra e nem vai morrer por causa disso então como a gente tem uma cultura social conjunto com a nossa inteligência que nos criou um monte de alimentos gostosos comê-los faz parte da vida agora a gente foi feito para comer qualquer outra coisa que não bicho não não foi não não foi e aí a gente

come por exemplo muitos vegetais e os vegetais fazem com que o nosso PH começa a subir e a gente para de digerir adequadamente proteínas e gorduras por causa disso E aí se fica muito tempo nessa dieta baseada em vegetais a nossa mucosa estomacal ela vai atrofiando é que nem o músculo que não usa ela vai vai atrofiando e fica fraco Então quem tá há muito tempo em uma dieta baseada em vegetais precisa fazer uma endoscopia porque pode ter uma atrofia grave de mucosa estomacal e o estômago a mucosa a pele interna do estômago que produz

ácido então vai lá e daí vai querer virar carnívoro ele vai comer carne não vai digerir nada porque estragou o seu sistema digestivo sem querer Claro mas estragou algumas pessoas mesmo em dieta vegetariana vegana voltam a comer carne e ela tem uma genética tão boa da mucosa intestinal estomacal que volta imediatamente a produzir ácido isso também acontece então o que que pode acontecer tudo por isso que generalizar é muito complicado mas entender é importante então quem começou a comer carne e não se deu bem precisa de um médico Quem começou a comer carne e se

deu bem Manda brasa Essa é a verdade jejum de noturn de 12 horas é bom é básico é bom melhor do que de oito qualquer coisa a mais do que tu tava fazendo é melhor como eu falei ideal é 24 diário ideal eu faço o ideal sempre não tem gente que faz a gente gosta de comer o ser humano é um bichinho da nado eu eventualmente até pelo meu rotina Às vezes eu não tenho tempo de sentar com calma e comer 1 kg de carne que é o indicado para mim no almoço 1 kg de

carne gorda muito gorda e aí às vezes eu acabo jantando ali pelas 5 se dá 18 20 horas de jejum dependendo Mas de segunda a sexta Quase sempre eu faço 24 horas hoje eu vou completar 24 horas hoje já preparei já pré preparei meu almoço que vão ser vai ser 1 kg de hambúrguer de costela sem tempero né vou ver se dá tempo de eu e aí eu vou conseguir fazer 24 Amanhã vou completar 24 de novo e vou ver se eu mantenho o ritmo dessa semana glicose não é digerida né glicose a gente absorve

glicose não precisa de digestão ela tá pronta para absorver não há digestão de glicose há absorção de glicose por isso que ela atrofia o nosso sistema digestivo também gente repito tenho alguém para indicar PR amente no Brasil todo minha muitos da minha equipe e eu fazemos online também então mandem Direct que a minha equipe vai orientar vocês pro que for melhor para vocês Ah eu quero presencial a gente vai ver se tem um médico que é formado por mim o mais perto de vocês possível carne vermelha Qual o tempo que leva pra digestão 24 horas

sim de 12 a 24 horas para ser uma digestão completa 24 horas a digestão da carne e da gordura estruturas extremamente complexas E extremamente densas nutricionalmente então a gente foi feito para digeri-las e a gente foi feito para comer uma vez por dia então a digestão completa de 24 horas e qual é o problema nenhum é feito para isso nosso sistema digestivo ai porque ocupa muito sistema digestivo glicose não oculpa nada vai lá come glicose como todo mundo tá comendo vira obeso mórbido vira diabético hipertenso vira cenil precoce vira degenerado ah e não tá usando

o sistema adjetivo Claro ele foi feito para ser usado para quem faz academia vai sentir fraco eu vou tentar postar eu treinando hoje para ver como eu tô fraquinho Quando eu for treinar vou estar com 22 horas de jejum não gente o ser humano Vamos tentar mais uma vez quer dizer 1 vezes eu vou tentar um milhão de vezes o ser humano foi feito para caçar em jejum Será que precisa ter energia para caçar muita academia é fichinha perto de um dia de caça fichinha e o ser humano tinha que caçar em jejum não tinha

fri das cavernas não tinha padaria das cavernas não tinha geladeira das cavernas não tinha nada disso aí o ser humano foi feito o nosso projeto o projeto de todo animal Caçador é ter mais energia em jejum ponto final um dia vai entrar na cabeça de todo mundo isso eu faço musculação todos os dias em jejum como eu falei e o jejum meu quando eu tô fazendo musculação é de 18 a 24 horas ou mais eu faço musculação todo dia quando eu tô fazendo três dia de jejum eu tô fazendo 72 horas de jejum e tô

fazendo musculação com muita energia que eu digo repito vou repetir aqui para quem entrou agora né só façam exercício e jejum quando estiverem adaptados ao jejum não é para sair como um louco aí que come de três em 3 horas acorda de madrugada para comer sen não morre da fome e agora eu vou fazer 72 horas de jejum para treinar Cuidado gente cuidado por favor dieta carnívora não pode engordar a dieta carnívora mal feita pode engordar ou seja a partir do momento que a gente tá ingerindo uma quantidade de proteína muito alta em relação à

gordura a gente tem uma sobra de proteína que vai ter que ser metabolizada E aí a gente converte essa proteína em açúcar em glicose e aí vai engordar então é uma dieta carnívora mal feita então a dieta carnívora bem feita tem que ter 70% das calorias em gordura animal Isso é uma dieta carnívora cetogênica E aí a gente vai ter tanta gordura que vai ter saciedade e não vai ter excesso de proteína E aí não engorda Quem tem epilepsia pode fazer até quantas horas não tem contraindicação não tem nenhuma contraindicação para epilepsia muito pelo contrário

uma das maiores e mais robustas quantidade de informações científicas sobre dieta cetogênica e jejum é para tratar epilepsia refratária principalmente isso tá bem comprovado em crianças então gente é isso não tem contraindicação muito pelo contrário o que causa o o sintoma de epilepsia o que desencadeia a epilepsia provavelmente são Picos de glicose no cérebro criando uma inflamação cerebral desencadeando o desequilíbrio elétrico do cérebro para quem tem o problema Claro e o sono como fica com 48 72 fica lindo maravilhoso descans quanto mais jejum a gente faz mais a gente tem um sono é lindo a

gente acorda zero é é é surreal a qualidade do Sono para quem tá num jejum adaptado para quem faz um jejum bem feito para quem tem jejum bem adaptado e Sem dúvida nenhuma o sono fica top para quem tá começando e quer alongar o jejum na força na marra sem uma mitocôndria funcionando bem não vai se dar muito bem cuidado sim tem gente que no começo não emagrece com carnívora gente não emagrece Tem muita gente que não emagrece com carnívora porque não Tá cetto adaptado para emagrecer com carnívora o a mitocôndria tem que estar apta

a usar gordura como energia então a carnívora não é uma dieta de emagrecimento é uma dieta de saúde e depois que tu tiver saúde suficiente tu vai emagrecer e digo mais a maior parte das pessoas a maior parte emagrece rápido no começo da carnívora porque desinflama mas é uma desinflamação ou seja ela não emagreceu ela desinchou aí entra em platô por quê Porque aí não tem mais o que desinflamar e não tem a mitocôndria saudável para usar gordura como energia e quando essa mitocôndria ficar saudável o suficiente com ajuda médica ou não aí depende sem

ajuda médica pode demorar um 2 3 anos com ajuda médica vai ser mais rápido e aí vai emagrecer então jejum e dieta carnívora não são dietas de emagrecimento nem jejum nem dieta carnívora eles vão levar a saúde e quando a gente atingir saúde a gente vai emagrecer Doutor tem gastrite atrófica dieta carnívora não é uma boa opção para mim não sei pode ser pode não ser o único jeito é tu passar por uma consulta médica com qualquer médico que se seja meu aluno ou comigo por a gente tem que avaliar não só o nível da

tua da tua atrofia mas também o teu processo digestivo como todo como eu falei tenho vários pacientes com atrofia grave com gastrite atrófica grave que a gente pode entrar com carnívora e se deu muito bem então o primeiro passo é fez carnívora não se sentiu pior continua fez carnívora sentiu que não tá digerindo que tá estufado que a coisa não tá indo procura médio é isso que eu posso te dizer orientar com sinceridade tenho visto aqui muitas pessoas usando filro de água calina qual seria a melhor orientação sobre isso já que naturalmente precisamos de acidez

no estômago exatamente querida Doutora maior balela da face da terra infelizmente repito o interesse econômico ele tá ele faz parte do ser humano quando o ser humando se vende pelo interesse econômico é onde o ser humano tá pecando então o nosso PH sanguíneo é alcalino E aí pessoal pega essa desculpinha para vender filtro acal então na área daquilo que chamamos de medicina integrativa saúde integrativa entrou esse interesse econômico que patrocinam quase todos os congressos da área obviamente não os meus para ganhar dinheiro fácil ridículo a água pouco importa o p da água água alcalina pré

alimentação é um desastre porque tá acabando com o ácido clorídrico do estômago água alcalina fora do período alimentar indiferente por quê Porque para tamponar o PH ou seja para equilibrar o PH do sangue a gente precisa de minerais e nada mais e produzir ácido clorídrico durante a alimentação porque quando a gente produz ácido clorídrico a gente joga todos os hidrogênios para formar ácido clorídrico e a acaba com a acidez do do do do sangue pronto acabou então quer saber quem tem o PH ácido no sangue quem come vegetais desculpe desculpem Desculpem a franqueza minha filha

só gosta de carne fizemos exames está tudo bem ela não come feijão Parabéns não nenhum ser humano precisa comer nado além de carne gente principalmente crianças principalmente crianças se eu fosse escolher um período da vida mais importante para comer exclusivamente carne seria de um ano aos 12 anos de idade depois não quer mais comer exclusivamente carne não precisa tô matando todo mundo do coração aí geralmente metade infarta durante as lives Doutor Tô tendo muitos gases alimento de carne frutas legumes Elisângela tua alimentação tá muito ruim né frutas e legumes principalmente fruta é um desastre tem

que se avaliar o teu sistema digestivo todo mas tu estáis com disbiose muitos gases é disbiose que que tá causando isso fruta legume verdura provavelmente pode ser até a carne se tu tiver uma gastrite atrófica cara importante ou seja tem muita coisa para avaliar eu não posso te ajudar por aqui eu posso te ajudar em consulta ou outro médico pode não existe o que fazer o que eu te diria primeiro elimine tudo que não seja carne e se tu ainda ficar mal Procure um médico é uma dica o melhor que eu posso fazer por ti

nesse momento por aqui Vamos lá gente podemos comer só poucos frios de carnes cortes O que é necessário variar bem os cortes qualquer carne e qualquer frio que seja e orgânico O bom seria comer Miúdos órgãos internos porque são muito mais nutritivos pelo menos uma vez por semana Quais são os temperos indicados em dieta carnívora além do sal nenhum Mas pode ideal carnívoro ideal a sal acabou mas muito aceitável usar qualquer tempero que tu sinta que não te faz mal porque muitos temperos como alho são fermentáveis tem fruta oligossacarídeos que podem fermentar e nos D

disbiose em algumas pessoas outras não então todo tempero pode se tudo sentir bem com ele e Sera Flame eu acho sinceramente que não é boa tá panela ceraflame eu eu tenho dificuldade de acreditar na qualidade dessa cerâmica muita dificuldade mas é a minha opinião pessoal eu tenho treinado em jejum minha força é até melhor sem dúvida como eu falei quem tá Ceto adaptado vai treinar em jejum e vai ver que vai treinar e que vai render mais sem dúvida Doutor só posso fazer jejum após parar de amamentar não a mulher das cavernas tinha que comer

de três em TR horas para amamentar Claro que não pode fazer jejum qualquer ser humano em qualquer idade menos no período de amamentação porque não tem dente para comer então o ser humano tem dente para comer pode começar a fazer o jejum e não tem nunca nenhuma contraindicação só que se tu nunca fez jejum tu não tá adaptada ao jejum o que eu recomendo é ir ampliando esse jejum lentamente o tempo de jejum e ter uma ingesta calórica de carne gorda adequada a tua necessidade para não faltar caloria para produzir leite e esse teu leite

vai ser de maior qualidade ainda porque vai est sendo produzido com gordura boa e e proteína boa e pode fazer jejum mas não baixa a quantidade de caloria muita gente começa a fazer jejum começa a comer menos não é um problema para quem não precisa de muita caloria pode ser um problema para quem precisa de muita caloria então como eu falei o meu almoço tem 1 kg de carne gorda porque é o que eu preciso para vocês fazerem uma conta bem direta para não errarem muito muito fácil 10 g de carne gorda para cada quilo

de peso então eu tenho 100 kg eu como 1 kg de carne gorda quem tem 50 kg pelo menos 500 G E aí é bem fácil essa conta de fazer 46 anos comendo carboidrato e se eu trocar para mamentação carnívora como sei que a carne está sendo bem digerida comendo comendo carne se você comer carne e sentir que não tá de tá estufando tá tendo arroto tá tendo gases é porque tu estragou o teu sistema digestivo pra carne aí precisa de ajuda médica E aí vai voltar se tu começar a comer carne gorda e o

teu e o teu sistema digestivo ter uma resposta rápida de digestão tu vai te sentir bem para caramba e aí tu não precisa de ajuda simples com certeza não testar a carne vai te manter no caminho da doença Doutor câncer é moderno ou sempre existiu gente essa pergunta acho que só faz quem tem menos de 30 anos de idade tá quem tem mais de 40 não faz essa pergunta quando nós aí geração 40 mais não vou dizer quanto mais porque senão fica feio geração 40 mais quando a gente era criança a incidência de câncer era

infinitamente menor do que a hoje não precisa muito longe há 100 Anos Atrás nem se fala há 2.000 anos atrás menos ainda e há 10.000 anos atrás era quase zero a incidência de câncer quase Zero O que que a gente não tinha 10.000 anos atrás agricultura e grãos O que que a gente tem hoje agricultura grãos charope de glicose de milho gordura vegetal hidrogenada gordura vegetal esterificada inter esterificada ou seja poluentes ambientais se gente a quantidade de coisa pró cancerígena que a gente tem hoje com alimentação e além da alimentação é gigantesco a própria Pfizer

a Pfizer comprou grande parte da indústria de produção de remédios para câncer por será porque será Não eles admitiram publicamente é porque na estimativa deles agora não lembro exatamente daqui a 10 ou 15 anos a gente vai ter uma pessoa com câncer para cada três se isso não é moderno eu não sei o que é moderno quefir é bom na minha opinião não eu posso um dia mudar de opinião como já mudei eu achava que era na minha opinião não na minha opinião a gente tem que nutrir o nosso sistema digestivo para crescer bactérias boas

naturalmente botar bactérias prontas exogen M Na minha opinião não é inteligente qual o melhor horário para se alimentar o melhor ideal meio-dia fígado gordo e triglicerídeo alto é viável fazer essa dieta é a melhor opção que tu tem pra tua vida fazer essa dieta triglicerídeo alto é lesão mitocondrial e fígado gordo é carboidrato se depositando no fígado açúcar glicose ó o o Kefir de água me dava tontura Nunca entendi por quê Porque tá te causando disbiose minha opinião gente que eu sempre digo vocês estão aqui ou porque já Confiam em mim ou porque querem saber

se vão confiar e tá tudo certo quem não quiser confiar em mim tem todo o direito de não confiar em mim por isso que é lindo esse mundo e democrático do da internet tem opinião para tudo se vocês quiserem seguir um cara que diz que coca-cola zero é saudável tem tem um cara super famoso aí que não vou falar o nome que diz que pra dieta perfeita tomar coca-cola zero é marav maravilhoso não tem problema não é um xingamento é uma verdade então a minha opinião de estudo de 18 anos de metabologia humana profunda e

quem concordar comigo quem fazer com o que eu falo faz sentido eu vou ser sincero com vocês eu não tô aqui para vender nada torço para que vocês fiquem meus pacientes porque todo mundo precisa de dinheiro mas eu não tô aqui para vender nada além do do meu conhecimento tão entender Leite cru sem ser fervido faz bem não faz menos mal menos mal não sou a favor de tomar leite sob nenhuma condição mas entendendo que se o leite for da teta da vaca original com certeza vai fazer bem menos mal pra gente então gente muito

importante a gente entender isso eu estou aqui vender meu conhecimento sincero e nada mais então vamos aqui trocar informações vou ser sincero com vocês às vezes é doído Eu por exemplo eu queria dizer para vocês que Café faz bem Eu amo café eu não sou H como sou viciado né então eu queria dizer para nossa café é uma maravilha tem um monte de gente falando isso café é maravilha é antioxidante é protege o cérebro blá blá blá tem eu acompanho tudo isso eu leio esses artigos científicos Mas eles são mentirosos fisiologicamente os artigos científicos e

aí a gente vai começar a refinar isso aí aos poucos aqui com vocês então gente deu o nosso tempo estamos juntos aqui mais um dia amanhã manda EM Direct com sugestões que eu vou botando na ordem aí de sugestões aquilo que vocês pedem mais aquilo que é mais pedido eu falo tudo sobre metabolismo hormônio prevenção de doenças prevenção das doenças do envelhecimento alimentação saúde a longo prazo é é é com isso que eu trabalho saúde a longo prazo eh não é resultado a curto prazo é saúde a longo prazo então gente muito obrigado pela presença

de vocês é um grande prazer estar aqui com vocês de verdade é uma coisa que me alimenta muito que me dá muita energia disposição vontade de de continuar essa batalha pela medicina da saúde com muita vontade com muita energia e amanhã às 8 horas estamos de volta grande prazer tê-los aqui comigo um beijo para todos e muito obrigado de verdade beijo gente tchau tchau até amanhã