[Música] [Aplausos] [Música] eu sou Rafael psicólogo e encendi seu coração mas não deixa as chamas te controlar hoje a reflexão é sobre kjur heng tem de todo anime de dem vamos lá [Música] hengoku é um dos personagens mais otimistas e honrados em Demon leer alguém que dedicou toda sua vida a fazer o que de fato acreditava e que conseguiu manter sua palavra até o último momento no vídeo de hoje eu vou trazer alguns dados e reflexões para que você consiga repetir mais comportamentos que se alinham a vida que você de fato quer seja ela qual
for para que assim como rengoku você consiga desviar das distrações e focar no que realmente é importante para você então vamos as lições do Pilar das chamas o resto é com você foi o que a mãe do hengoku disse a ele após saber que sua vida estava próxima do fim sua mãe o ensinou desde cedo sobre o comportamento moral a habilidade de manter esse comportamento independente da situação ela Acita que a razão dele ter nascido forte é justamente para proteger os mais fracos e que ele não deveria usar esse poder apenas para benefício próprio a
questão é que desde pequeno hengoku já tinha uma propensão a se tornar alguém mais gentil e como exemplo que ele tinha em casa era algo que aumentava mais ainda seu altruísmo isso é algo que influencia qualquer pessoa o exemplo quase sempre fala muito mais alto do que as palavras as circunstâncias da vida do hengoku favoreceram muito para que ele soubesse realmente o que ele queria e que ele se tornasse alguém muito decidido alguém que não se desvia do caminho Por distrações que tinha um objetivo Claro e que parece que nada Tiraria ele desse caminho e
você que está vendo esse vídeo sabe a dificuldade de manter um comportamento por muito tempo de se manter em um caminho sem se distrair isso é algo muito difícil estudos mostram que a medida que ficamos mais velhos nossa capacidade de orientação e a inibição melhoram ess são habilidades cognitivas que nos ajudam a focar seletivamente no que é importante e a bloquear distrações essas habilidades mentais podem melhorar com a prática regular ao longo da vida ao longo de décadas de prática diária estes ganhos lentos e constantes podem ultrapassar os declínios neurais relacionados com a idade é
normal que quando ficamos mais velhos temos uma capacidade maior de autoc controle conseguimos focar mais no que importa só que o rei ngok consegue fazer isso mesmo sendo tão jovem e um dos motivos é justamente a forma que ele foi criado ele cresceu com a moral Acima da média e com a vontade de proteger aqueles que não podiam se proteger ele lamentava profundamente o fato de seu irmão não poder ter convivido com sua mãe mas o rengoku tentava fazer esse papel dizendo para o seu irmão que acreditava muito nele e Estudos mostram que pais mais
presentes tendem a ter filhos com mais a controle filhos de pais descomprometidos e indiferentes tendem a ter pouca capacidade de adiar a gratificação o sofrimento emocional também causa uma mudança comportamental em direção a melhorias imediatas no humor levando as pessoas a tomarem decisões erradas o que não ocorreu com hengoku que pelo menos tinha uma mãe muito presente então além dele ser forte ele tinha um poderoso valor moral e uma ótima presa familiar por parte da mãe seu pai era mais distante apesar de gostar dele hoko exala uma grande habilidade de pensar no futuro estudos mostram
que uma inteligência superior está associada a uma uma tendência mais focada no futuro o planejamento futuro envolve o cérebro executivo que está ligado à inteligência através da função do córtex préfrontal crianças com inteligência superior tendem a desviar melhor a atenção das propriedades afetivas das Recompensas e se explica Por que razão os indivíduos com menor inteligência podem ser mais propensos a dificuldades financeiras e tendem a ter níveis mais baixos de acumulação de ativos financeiros e sabemos o quanto hok é inteligente isso mostrado em suas habilidades e na maneira que ele analisa o combate e essa inteligência
ajuda ele a imaginar objetivos de longo prazo mesmo que ele não esteja incluído nisso para você resistir a alguma tentação é preciso imaginar os passos antes mesmo deles acontecerem nosso autocontrole Em algum momento vai falhar principalmente naqueles dias que você está mais emocionalmente para baixo Outro ponto é que o autocontrole não é unidade totalmente física a ideia de autocontrole como uma característica estável Nem sempre é verdadeira o nível de autocontrole de uma pessoa tende a aumentar e diminuir ao longo do dia sugerindo que o autocontrole é menos como uma capacidade mental como a inteligência e
mais como um recurso flutuante que varia ao longo dos anos uma coisa que pode ajudar é você modular seu ambiente ficando próximos de pessoas que estão mais de acordo com o que você de fato quer PR sua vida como estudos mostram se você tiver um amigo que tem um autocontrole maior você tende a ter mais Auto controle então cerque de pessoas com valores parecidos com os seus se possível entra em um grupo de rachira em seu combate com a casa em um momento o oni acaba oferecendo para ele uma oportunidade de viver eternamente de se
tornar um deles hengoku em nenhum momento pareceu tentado a aceitar essa oferta é como se não fizesse sentido nenhum para ele se ele aceitasse é como se estivesse traindo a si mesmo ou traindo as pessoas no o seu futuro seus colegas os seus valores o termo preferência temporal é um conceito econômico que se refere à importância que atribuímos aos resultados futuros em relação aos resultados atuais de uma perspectiva evolutiva nosso instinto é aproveitar a recompensa disponível e resistir a esse instinto é difícil a evolução deu as pessoas e a outros animais um forte desejo por
Recompensas imediatas nos ambientes humanos pré-históricos a disponibilidade de alimentos era incerta tal como outros animais os humanos sobreviveriam iriam se reproduzir se tivessem uma forte tendência para agarrar a recompensa menor e imediata porque a recompensa maior e mais longa era incerta então era menos valorosa O que explica o motivo de ser tão difícil de resistir a Recompensas imediatas como comer doces entrar no Instagram ou se tornar um Imortal de uma hora para outra é razoável dizer que a maioria das pessoas não conseguem resistir a essas pequenas tentações resistir é muito caro e difícil para o
nosso cérebro mas para alguém organizado que se planeja melhor e com um cérebro menos estimulado para essas pessoas a tentação pode ser mais fácil de Resistir como poderia acontecer com rengo por isso que uma das coisas que mais evita tomarmos uma decisão impulsiva é antecipação prevê como você vai se sentir e moldar as circunstâncias é mais sobre organizar o ambiente que necessariamente resistir a tentação estudos mostram que sempre que possível evite situações em que você sabe que enfrentará tentações por exemplo se você se sentir tentado a comer junk food fique longe de restaurantes fast food
ou modifique uma situação se você não conseguir evitar completamente um caminho que possa envolver tentação faça o que puder para reduzir a atração Se você estiver em uma festa ou Clube tentando não beber álcool fique o Mais longe possível do bar se se você se sente cansado Quando chega em casa isso faz com que o seu autocontrole diminua Tente fazer uma comida no dia anterior porque a chance de você quebrar a dieta e pedir uma outra coisa é menor Ou seja é uma soma de comportamentos e de Passos a questão é que não é fácil
ter a determinação do rengoku lutamos pela determinação e pelo foco durante toda a vida Esses são processos caros que ocorrem no nosso cérebro talvez na grande maioria das vezes caímos nas tentações e produzimos comportamentos que vão contra o que de fato acreditamos e queremos para o futuro e talvez por isso em muitos momentos podemos nos sentir Vivendo uma vida sem significado justamente por estarmos Vivendo em um modo que vai o oposto daquilo que realmente queremos mesmo diante da Morte hengoku foi fiel ao de fato o que ele acreditava hengoku dizia que uma das Belezas do
mundo era o fato de que todos nós temos um fim se lembrar do fim pode ser algo valioso e tem até um nome para isso memento Mori memento é um conceito da antiga filosofia estóica que se traduz aproximadamente como lembre-se da morte ou lembre-se de que você morrerá parece meio ruim de pensar assim mas é o contrário o objetivo em pensar nisso é na verdade nos capacitar e para tentarmos viver mais no presente pois quando nosque descemos da Morte perdemos a perspectiva e podemos nos tornar mais ingratos mimento more coloca a vida de volta em
perspectiva e nos ajuda a praticar a profunda gratidão pelo que temos enquanto temos coisa que talvez para um uní seria muito mais difícil de ver mas eles são eternos Teoricamente e às vezes é essa noção de fim que faz nos esforçarmos mais pelas relações faz também com que nós aproveitemos mais o nosso tempo que é escasso e por ser escasso se torna extremamente valioso renoco no fim Apesar de sua vida curta parece que ele sentiu que fez tudo que ele poderia fazer e ele mostra que talvez o nosso maior poder seja Justamente a capacidade de
perceber que tudo vai acabar curta se inscreva E compartilhe é apenas o [Música] começo Y
