IDEIAS QUE VOCÊ PRECISA ABANDONAR PRA SER FELIZ | Marcos Lacerda, psicólogo

h [Música] [Música] vou contar uma coisa a vocês uma das maiores bobagens que eu tenho ouvido nesses meus 32 anos atendendo como psicólogo é que você consegue dominar Suas Emoções eu tenho escutado muito isso na internet até de alguns colegas psicólogos inclusive tudo bem há teorias que acreditam nisso só que a gente não tem esse poder de autorregular ação tão grande como algumas teorias psicológicas pretendem que a gente tenha ou como alguns coaches pretendem é querer conseguir fazer vencer se fosse fácil né não há de fato muita bobagem sendo dita sobre a forma como você

lida com as suas emoções e eu quero pontuar algumas dessas questões porque se você conseguir tirá-las da sua cabeça você vai ser uma pessoa muito mais feliz quero descobrir do que é que eu tô falando eu sou Marcos Lacerda psicólogo e esse é mais um nós da questão vamos [Música] junto e pra gente não perdeu o costume já começa a se inscrevendo nesse canal vem fazer parte da família nós da questão ativa o Sininho para receber notificações e agora já no começo deixa o joinha o gostei por qu porque no final se você não gostar

só botar o não gostei e o não gostei você não esquecerá o Gostei você vai embora e não bota porque a pedra a pedra você não esquece de jogar né Pois é Então comece jogando flores se depois você quiser você troca pela pedra mas agora vamos a vender algumas ideias que você deve definitivamente abandoná-las ou reformulá-la ou recompre elas como você quiser para que você possa ser uma pessoa mais feliz e você vai ver ao final desse vídeo que essas crenças porque se tornam crenças né algumas ideias acabam se tornando crenças crenças limitantes crenças que

fazem com que eu me torne um juiz de mim mesmo e é bom a gente começar a dizer ó Isso aqui é mentira isso aqui que dizem também é mentira então para bebê para porque é hora da desconstrução e a Primeira ideia que você deve tirar da sua cabeça é a seguinte você consegue dominar Suas Emoções não você não consegue o seu comportamento numa certa medida você até consegue Suas Emoções não você não consegue é óbvio que eu posso sentir vontade de de jogar coisas no chão uma raiva muito grande que eu tô sentindo e

eu posso controlar o jogar as coisas no chão mas as emoções Eu não posso eu não posso simplesmente dizer pare de ter raiva pare de ter saudade pare de querer comer o bolo de chocolate essa do bolo é para mim tá não consigo eu até posso controlar o ato motor de pegar o bolo botar na boca mastigar e engolir mas eu confesso com o bolo eu até consigo mas o tal do Chocotone esqueça todos foram comidos com muita alegria esse ano nenhum problema mas vamos lá não você não controla suas emoções e essa internet meu

Deus tá cheia de gente dizendo isso e aí o que é que acontece você achando que tem que controlar suas emoções quando não tem você tem que controlar seu comportamento você começa a procurar fugas E aí tem pessoas que se jogam 24 horas dentro de uma academia ou no trabalho ou começam a beber excessivamente para anestesiar emoções que não conseguem parar ou começam a tomar remédios em quantidade ou de maneira desnecessária tudo tentando anestesiar ou começam a usar uma infinidade de tipos de droga para anestesiar coisas que estão sentindo você precisa entender que se você

viver tentando controlar suas emoções o máximo que você vai conseguir anestesias e mais cedo ou mais tarde você vai levar uma rasteira delas entenda as emoções como uma comunicação é uma comunicação da sua alma com o seu corpo e você precisa escutar essa comunicação pense da seguinte forma imagine um marcador de gasolina do carro e aí o marcador de gasolina do carro tá dizendo que tá sem gasolina ou que a gasolina tá para acabar aí você fica focado em quebrar o marcador de gasolina você quer arrancar o marcador de gasolina pronto controlar suas emoções seria

quase como arrancar o marcador de gasolina do carro você não está ouvindo a comunicação é uma comunicação que você está recebendo e ao invés de ouvi-la você tenta negá-la anestesiar controlá-la para bebê para porque você não vai conseguir embora as pessoas digam que você pode acalme-se imagine sofrer por isso pare de sofrer por isso não não precisa raiva para que essa raiva gente isso não faz o menor sentido não não dá não é assim que funciona então começa tirando essa ideia da sua cabeça você a uma pessoa mais feliz agora escute a mensagem olha o

marcador de gasolina o que é que tá dizendo ou seja não vale a pena tentar controlar suas emoções vale a pena tentar compreendê-las E escutá-las aí aí Vale Outra ideia que é muito passada pra gente a gente acaba acreditando né mas quando a gente desiste dessa ideia a gente se torna uma pessoa muito mais feliz é a ideia de que o outro tem culpa do que eu tô sentindo Ora que absurdo você está dizendo se eu estou com raiva é porque ele fez tal coisa se eu estou triste é porque ela me abandonou isso não

é verdade o outro pode ser o gatilho que faz sair de dentro de você o que já existia dentro de você você mas o outro não é capaz de colocar por exemplo há pessoas que Ao serem traídas vão sentir um ódio imenso há pessoas que não vão sentir ódio há pessoas que vão sentir tristeza há pessoas que não vão sentir nem ódio nem tristeza vão sentir decepção há pessoas que vão sentir alívio Porque vão dizer Ai que bom isso diminui minha culpa das besteiras que eu já fiz ou seja o que o o outro faz

não tem poder de criar coisas dentro de mim tem poder de Tirar de dentro de mim o que já existe pense da seguinte forma se eu espremer uma laranja vai sair suco de laranja não tem como sair suco de uva pronto o outro é aquele que lhe espreme agora o tipo de suco que sai depende da fruta que você é se você é uma pessoa violenta você vai responder a certos estímulos de forma violenta Mas não foi o outro que lhe tornou violento não tá não não não nem vem a responsabilidade é sua não é

do outro não e repito o outro pode mesmo acordar raivas tristezas saudades mas o outro vai acordar coisas que estão dentro de mim dependendo da minha história de vida e da forma forma como eu leio o mundo eu tenho uma grande amiga que está perdendo uma filha muito jovem para uma doença neurológica degenerativa muito Severa essa filha já está acamada já não fala uma série de coisas bem ela está muito em paz com isso porque ela é uma mulher muito Religiosa e para ela e a vontade de Deus ela está submetida à vontade de Deus

para ela Deus deu essa filha a ela e Deus pode tirar essa filha da hora que quiser ou pode fazer com essa filha o que quiser ou seja a doença da filha não teve força para tirar de dentro dela o que não existe dentro dela não existe revolta não existe ódio não existe raiva desse tipo de coisa não em função da Leitura dela que é uma leitura de fé cada um um compreende E aí quando você entende que o outro não é capaz de criar Suas Emoções mas de fazê-las eclodir dentro de você porque elas

já existem aí a gente volta ao ponto um E aí é preciso que você leia entenda escute o que é que as suas emoções estão lhe comunicando e falando de você outra ideia que é preciso que você tire da sua cabeça é a ideia de que o tempo vai tratar de resolver o que eu sinto vai Não bebê vai não e na hora que a gente para de acreditar nessa ideia a gente se torna uma pessoa mais feliz porque é preciso que você compreenda o seguinte o tempo não resolve absolutamente nada se eu não agir

sem a minha ação nada acontece e essa frase de que o tempo resolverá com o tempo vai passar acaba me colocando no estado de espera muito negativo na medida em que eu me torno passivo diante da minha vida eu esqueço que eu sou agente e que eu preciso fazer eu preciso agir eu preciso ser agente isso é tanto verdade o que eu tô dizendo que você às vezes tem coisas que você viveu que você sentiu há 10 20 30 anos atrás e quando você se lembra daquilo vem toda a carga afetiva de volta você sente

da mesma maneira ou seja o tempo passou mas você não elaborou Suas Emoções então o tempo nada Vamos agir agora a gente pode fazer uma série de coisas dentro de nós mesmos num determinado per período de tempo isso a gente pode E aí a gente volta ao ponto dois que eu falei porque o tempo quando eu não ajo ele pode adormecer certas feridas e a gente volta ao ponto dois porque o que o outro faz acorda certas feridas dentro de mim e me faz sentir determinadas coisas sobretudo quando eu não tô em paz com determinadas

coisas então certas situações de abandono de traição ou do que quer que seja podem me trazer muita raiva muito medo muito desespero em função de coisas que estão adormecidas dentro de mim eu conversava por esses dias com um amigo que trabalha numa farmácia e como eu vou muito à farmácia velho vai muito à farmácia né vai tem que comprar medicações Zinha do coração o que que vai fazer pois bem e como as pessoas conversam muito comigo e eu mais ainda com as pessoas eu dizia Você tem uma cara de ser uma pessoa tão agressiva né

ele disse tor Eu já fui durante muito tempo da minha vida eu fui uma pessoa muito agressiva não sei como meu casamento Não Acabou minha mulher de fato foi uma mulher muito paciente tolerou muito até eu mudar e eu mudei mas sabe o que é eu fui criado num ambiente muito muito ruim muito violento muito muito agressivo eu passei por coisas muito duras e ou eu aprendi a ser um cachorro que mordia ou eu era o cachorro que era mordido mas até eu desconstruir isso dentro de mim levou um tempo e eu precisei usar esse

tempo para me modificar então perceba a gente volta ao item dois as pessoas que provocavam raiva agressividade nele na verdade não provocavam apenas faziam eclodir né coisas que estavam lá adormecidas das vivências que ele teve e ele precisou se elaborar e outra ideia que você precisa tirar da sua cabeça para ser uma pessoa feliz é que existem emoções boas e Emoções ruins e quando a gente acredita nessa mentira e muitas vezes a gente acredita a gente se persegue persegue porque a gente não pode sentir isso não pode sentir aquilo não pode pensar isso não pode

pensar aquilo tenha dó você vai ser uma pessoa muito perseguida por você mesma por acreditar nesta mentira que existem emoções boas e Emoções ruins não é verdade a verdade é que existem emoções agradáveis de serem sentidas como felicidade amor alegria companheirismo tudo isso são emoções agradáveis de serem sentidas e Emoções muito desagradáveis vez de serem sentidas ódio rancor inveja enfim bote aí as que você quiser na lista mas comece a compreender não há emoções positivas ou negativas há emoções agradáveis emoções desagradáveis E como eu já disse toda emoção é uma mensagem uma mensagem da minha

alma pro meu corpo do meu corpo pra minha alma então agradável ou desagradável entenda Suas Emoções como se você estivesse recebendo cartas Então tá na hora de você meu Deus recebendo cartas Quantos anos tem esse psicólogo vá vou refazer a frase então É como se você tivesse recebendo WhatsApps né Você tá recebendo WhatsApp de você mesmo Abra a mensagem do WhatsApp e leia ou como eu prefiro Abra a carta receba esta carta e leia Não importa se a mensagem é agradável ou desagradável Leia criatura porque você está se comunicando com Você mesma sabe quem mandou

a carta ou o WhatsApp para você foi você então você precisa ler você precisa se ouvir e pare realmente Pare com a história de emoção positiva emoção negativa porque na hora que você diz que uma emoção é negativa você tá dizendo que ela não pode existir que ela não deve existir que ela deve ser extinta de você e isso não é possível sabe por quê Porque Seja lá o que diabo eu sinta é uma emoção humana e você não vai fugir da sua humanidade e aí a gente pode voltar ao exemplo que eu dei É

como se você dissesse que o marcador de gasolina ele é negativo porque está avisando que a gasolina vai acabar e ele só é positivo se ele disser que o que tá cheio não o marcador de gasolina traz a mensagem e ao dizer que a gasolina tá acabando isso é negativo não isso é positivo que ele tá avisando ó o carro vai parar a qualquer momento tá te liga eu poderia continuar esse vídeo a exaustão mas se você desmanchar dentro de você essas ideias essas poucas ideias que eu dei aqui se você se libertar dessas crenças

você vai ser uma pessoa muito mais feliz porque você vai ser muito mais dono ou dona de si mesmo e você vai parar de se sentir tão vítima da vida vítima do outro vítima das circunstâncias não eu não mando no mundo mas eu tomo conta de mim e na hora que eu tomo conta de mim o resto importa pouco pense nisso tchau até a próxima di [Música]