Ei quantas vezes já aconteceu de você se olhar se ver no espelho e saber que você não tá dando tudo de si para alcançar aquelas coisas que você quer quantas vezes às vezes você tava tão forte ali na sua zona de conforto tão mergulhado ali na sua zona de segurança que deixou alguma oportunidade passar Quem sabe você nem souve dessa oportunidade você nem viu que não tava ali ó pronto disposto a isso a real é que cara para você conquistar coisas na sua vida para você ter mais sucesso Alcançar objetivos mesmo de vida você precisa
ter disciplina e a disciplina é algo que você cria algo que você treina eu já tive numa situação de bem disciplinado com bastante dificuldade de lidar com as coisas na minha vida até o momento que eu comecei a aprender e aplicar algumas coisas que eu vou te falar nesse vídeo e que mudaram demais como funciona a minha disciplina no dia a dia então vem comigo que eu vou te falar Ei aqui o Andrew se você não é inscrito nesse canal se inscreve logo aqui que aqui eu só te ajudo a aumentar sua autoestima aumentar sua
confiança e ser um cara cada vez mais então irmão clica logo aí em se inscrever e para que criar disciplina né irmão disciplina é algo que você treina como eu falei para vocês mas é algo que é necessário a disciplina te dá liberdade irmão a disciplina te dá poder de de você escolher algo que é melhor para você no futuro que vai realmente trazer você mais perto dos seus objetivos em troca de algo que só seria bom agora então você escolhe talvez aprender algo novo a ler algum livro em vez de ficar mexendo no celular
e vendo qualquer coisa que não vai agregar em nada você escolhe comer algo que vai te deixar mais forte algo que vai realmente deixar o corpo do jeito que você quer em troca daquele doce gostoso que seria bom na hora mas não vai te levar pro lugar que você realmente quer chegar muitas vezes no dia a dia a gente já tá acostumado a gente vai fazendo as escolhas automaticamente e se a gente não tá atento a isso a gente escolhe ol as coisas que realmente são melhores só na hora mesmo a gente tem que est
atento cara e criar o hábito de ir realmente escolhendo direito escolhendo as coisas que são melhores pra gente e algumas coisas no dia a dia que a gente vai aplicando vai ajudando a criar esse hábito se torna essa dificuldade de escolher as coisas mais difíceis se torna habitual se torna realmente um hábito depois de um tempo que você vai aplicando isso então número um mano para você ter mais disciplina vem da sua palavra ter palavra você é um cara que fala e faz o que você falou seja para você ou seja pras outras pessoas você
falou que vai se exercitar vai lá e faz falou para você mesmo vai lá e faz se comprometeu com alguém que ia fazer tal coisa vai lá e faz o que você se comprometeu a sua palavra tem que valer muito não importa o que os outros vão achar tem gente que vai valorizar muito Ah se alguém respeita na minha palavra cara para mim esse campo aí nem importa o que importa é se você valoriza a sua palavra quando você fala uma coisa para você mesmo que você faça então nunca diga que vai fazer alguma coisa
se você realmente não tiver disposto a largar o que tiver que largar para fazer aquilo ou então se é necessário você vai replanejar mas sempre valorizando aquilo que você falou dando valor pra sua palavra Esse é o princípio de tudo você falar e cumprir aquilo que você falou para você e pros outras pessoas também só Esse princípio mano bem básico quando seguido já te leva a ter outras coisas que vão impactar na sua vida inteira como a organização você ser uma pessoa organizada que deixa o seu ambiente limpo que organiza as suas coisas seu ambiente
suas ferramentas você mesmo você organiza você mesmo organiza sua barba organiza sua sobrancelha o seu cabelo as suas roupas Tá tudo bagunçado tá tudo jogado o seu armário tá como o seu carro você tem um carro tá tudo zoado tá sujo Tá cheiroso como é que tá mantém as coisas organizadas a organização é algo que leva disciplina falando assim parece ser chato nossa tem que manter a organizado tem ficar fazendo isso parece entre aspas ser chato mas é real que é isso que vai te levar a liberdade mano é esse custo das coisas serem chatas
é o que vai te levar a ser livre na sua vida o que vai te levar a ter sucesso na sua vida encarar essas coisas chatas e fazer Porque elas precisam ser feitas e você até percebe esse negócio Ah não vou fazer porque é chato na cabeça é um pensamento bem infantil se for parar para pensar é quase que um lado mais infantilizado do nosso cérebro que fica assim ó sempre pensando no que é mais gostosinho na hora e tal nunca pensa depois já o adulto que tem que cuidar desse cérebro o adulto que cuida
da Criança é o adulto que entende Qual que é a decisão mais correta se tomar ali agora e toma a decisão correta E você tem esse poder de adulto só que quando você não evoca esse poder quando você não usa ele você só tá dando voz para essa criancinha da sua cabeça que tá a fim de resolver o negócio na hora e você sabe que não é o mais importante mas como ela quer que é na hora que fazendo birra Você é igual aqueles pais que a criança faz um monte de birra e a pai
vai lá e obed Desce a criança faz o que ela quer E aí é óbvio que depois a criança vai fazer mais birra ainda porque ela sempre ganha Quando Faz birra mano o mecanismo dentro do seu cérebro funciona da mesma forma Então para de ficar dando docinho dando tudo que o seu cérebro quer quando ele tá fazendo birra porque aí fica muito mais fácil você se torna muito mais forte para tomar outras decisões depois E aí irmão qualquer coisa que você quiser alcançar você vai alcançar e é treino irmão é dia a dia você tá
atento a que você tá fazendo Você tá atento as suas reações algumas coisas te ajudam como eu já falei aqui Você tem um diário você anotar suas emoções como é que você tá sentindo hoje como é que foram as suas ações hoje a partir daquele jeito que você estava se sentindo tudo isso se mapear se conhecer te ajuda também a se desenvolver ainda mais porque vai ter dia que vai ser mais difícil mesmo vai ter dia que você vai estar sem saco mesmo e anotando isso você vai conseguir entender o que você fez que funcionou
bem para você o que que você fez que te deu mais energia talvez algum lugar que você foi talvez a hora que você dormiu talvez algo que você ficou fazendo por muito tempo não sei uma pia isso que fica bem mais fácil porque tendo essa noção você consegue criar dias para você que são mais eficientes dias que funcionam mais porque você vai obedecer alguns princípios básicos na verdade a maioria das coisas precisa de princípios básicos para funcionarem bem eu luto jitsu he mano se você conhecer o jitsu básico conhecer os princípios fica muito mais fácil
de fazer qualquer outra coisa que você quiser fazer mano qualquer outro golpe fica muito mais fácil se você entender o básico eu tô estudando bastante Xadrez agora comecei a curtir demais Tô estudando Tô aprendendo comecei a evoluir comecei a ganhar mais jogos de xadrez aí acabei encontrando um novo e eu vejo que também o xadrez tem essa mesma vibe se você conseguir dominar os princípios básicos depois fica muito mais muito mais fácil de evoluir o seu jogo é a mesma coisa na vida mano alguns princípios básicos então tem uma lista de bons hábitos hora que
você quer acordar hora que você quer dormir tomar água corretamente fazer uma lista de tarefas ter algo bem organizado na sua vida manter a sua palavra alguns princípios bem básicos que vão te ajudar a ter sucesso em qualquer outra coisa que você for fazer então para te ajudar a aumentar sua disciplina vou te falar agora alguns hábitos que eu coloco na minha minha vida eu já coloquei e agora é constante virou habitual na minha vida para você também quem sabe adaptar pra sua vida e ter mais disciplina primeiro hábito é de ter meta Clara de
tudo que eu faço mano eu tenho meta pro meu trabalho eu tenho meta pro meu corpo eu tenho meta para as coisas que eu quero alcançar a casa que eu quero morar o que que eu quero conquistar eu tenho tudo bem claro eu tenho a data para onde eu quero chegar nisso ali é bem claro é bem mensurável eu sei o que eu quero tá na minha cabeça se eu sei para onde eu tô indo fica muito mais fácil traçar o caminho se eu não sei para onde eu tô indo qualquer outro caminho serve as
suas metas estão bem Claras aí você tem renovado as suas metas pelo menos semanalmente dá uma olhada como é que tá sua meta tá indo pro lado certo não tá indo tenha metas Claras Esse é um hábito muito poderoso que vai te tornar muito mais disciplinado e cara com muito mais foco você vai saber para onde você tá indo então não tem erro segundo hábito é ter uma rotina diária estruturada O que você vai fazer com o seu tempo que você tem você tem um tempo que todos no mundo inteiro tem o mesmo tempo mano
só que algumas pessoas fazem o uso melhor desse tempo outras simplesmente desperdiça o tempo com qualquer coisa e para você conseguir usar melhor o seu tempo é legal que você mapeie o que você vai fazer por exemplo temu horário que você vai trabalhar de tal hora até tal hora de tal hora até tal hora eu chego em casa pô eu sei que eu tenho que tomar banho eu tenho que jantar eu tenho meu horário para treinar você coloca em blocos eu gosto de separar em bloco de tempo tá então funciona mais ou menos assim sei
lá 5 até às 6 horário da rotina da manhã 6 até às 7:30 academia então vou pra academia treino e tomo banho vai dar 7:30 das 7:30 até meio-dia cara o bloc bloco do trabalho Geralmente eu mudo alguma coisa ou troco alguma coisa mas é o bloco do trabalho então só naquele momento é onde eu vou trabalhar só naquele outro momento é onde eu vou treinar e só naquele outro momento vou fazer tal coisa então tenha o seu dia separado em blocos de horas de trabalho blocos de Horas de treino bloco de horas de estudo
bloco de H de lazer bloco de hora pô esse é o horário que eu quero ir assistir um filme Esse é o horário que eu vou assistir uma série Esse é o horário que eu vou sei lá jogar com meus amigos mas assim respeitando aquilo que você falou para você mesmo falou que ia entrar T horário e sair T horário faz isso A não ser que seja urgente ou extremamente necessário você mudar isso segue sempre aquilo que você falou para você mesmo que você ia fazer terceiro hábito é você cara ter uma rotina saudável ter
um cuidado com você mesmo cuidado de dormir e acordar sempre no mesmo horário cuidado de ter um sono regular ali de 7 8 horas por noite realmente cuidar do seu sono já fiz um vídeo bem legal dando dicas aqui que eu uso para dormir melhor foi bem interessante e eu uso isso ainda quem sabe esse vídeo pode ser interessante para você também cara se se exercitar vai fazer toda a diferença você tomar um sol a hábitos positivos para você tomar água pelo menos me ml por kilo corporal também vai te fazer muita diferença ter hábitos
que te deixam uma pessoa mais saudável vão te dar mais energia para fazer qualquer outra coisa que você quiser fazer na sua vida irmão você vai ter mais energia você vai ter mais força quando você for envelhecendo você vai envelhecer uma pessoa forte sei lá você vai ter uma família não sei quantos filhos ou não quem sabe mano você vai poder ser uma pessoa saudável ao lado de quem você ama e isso importa demais cuide de você quarto hábito que me dá muito disciplina é o hábito de eliminar distrações cara a gente vive rede social
distração para tudo quanto é canto qualquer lugar que você abre aparece uma notícia de não sei quem não sei aonde cara vai ver quando você começa a abrir e mexer já passou uma hora e aí mano ferrou você perdeu muito tempo útil para você algo que pode te ajudar já é você ter bem estruturado os seus blocos de horas mas também encontrar formas de eliminar suas distrações vai trabalhar quem sabe Bota teu celular no modo avião deixa ele de lado às vezes coloca em outra sala a eu preciso do meu celular para trabalhar como é
o meu eu sou um cara que trabalha direto com celular e eu preciso ter contato com ele e aí eu vou dar uma dica para vocês cara de um aplicativo que eu tô usando que eu Nossa é muito bom esse aplicativo aqui não sei se vai dar para ver é esse aplicativo aqui ó chamado opau dá para ver aqui opau ele é bem legal mano ó eu entrei nele aqui ó e eu posso eu uso a versão gratuita tá você pode pagar você não precisa pagar e eu posso ó ele me dá uma frasezinha e
eu posso deixar daí fazer um snooze né fazer um um como se fosse como é que é o soneca né mas o que que ele faz ele bloqueia os meus aplicativos tá vendo aqui ó o meu YouTube o meu WhatsApp o meu Instagram tão tudo bloqueado tiktok também se eu tento abrir ele me dá uma mensagenzinha ó explore outras coisas além do Instagram então é sempre dar uma mensagem para lembrar que eu tô trabalhando e essa é uma forma bem bacana de eu acabar não entrando no gatilho de você clicar sem querer ver uma coisinha
outra coisinha leva outra coisinha mano eu me perco fácil nisso então eu uso aplicativos que me bloqueiam e isso me ajuda bastante coisas que vão bloquear você de distrações são sempre positivas porque aquilo que realmente importa para você geralmente não tá relacionado a essas distrações a maioria das vezes não então vale a pena você bloquear isso agora e gastar o seu tempo naquilo que realmente importa quinto hábito é você aprender a se recompensar mano você colocou algo que é como meta para você coloca também uma recompensa se eu chegar lá onde eu quero eu vou
me dar esse luxo se eu chegar lá onde eu quero eu vou comprar tal coisa que eu quero comprar se eu chega lá eu vou viajar para tal lugar se eu chega lá eu vou naquele restaurante que eu gosto e curto para caramba não sei encontra uma meta que faça sentido para você mas se recompense isso faz seu cérebro entender que isso é bom que eu quero mais eu quero encontrar mais esse tipo de coisa Como se você tivesse educando aquela criança interior que eu falei PR vocês tem aquela criancinha incomodando você tá ensinando ela
aos poucos Ó você fez tudo isso aqui ó pô ganhou esse prêmio Ó você fez tudo isso aqui ganhou esse prêmio então fica mais fácil de você ó treinar a sua mente que já tá toda bagunçada toda quebrada por esse monte de doideira que a gente encontra em rede social isso vai te ajudar bastante a treinar essa sua mente e aí tem mais duas coisas que é você falar para alguém algo que você tá muito afim de fazer então você tem alguém que confia o suficiente para chegar nela e falar ó eu tô afim de
ir na academia quatro vezes na semana você me cobra disso se eu tiver sem vontade conversa comigo vamos trocar uma ideia Esse é o meu objetivo fala comigo vamos lá me ajuda aí para cima disso encontra alguém mano encontra alguém que você goste e cara isso vai fazer toda a diferença inclusive vai ser melhor ainda se os dois tiverem Algum objetivo seja um objetivo parecido ou diferente mas que os dois se motivem isso além de te aproximar de alguém que pode ser interessante para você alguém legal de se aproximar e trocar mais ideia também vai
fortalecer muito a sua vontade porque muitas vezes você vai estar sem vontade mas falar cara eu falei pro cara qua fazer dier vou lá e você resolve E aí você começa a treinar sua mente para entender que você consegue fazer mesmo sem vontade porque às vezes você tá tão sem vontade e não vai simplesmente porque você encontra mil desculpas na sua cabeça mas se você se comprometeu mano fica bem mais difícil entendeu E a mesma coisa acontece se você tiver um compromisso público Também você chegou lá falou ó eu me comprometi e quatro vezes na
semana sei lá lá no seu Facebook e vou postar aqui ó me cobrem disso mano jogou lá e tchau jogou no Facebook Instagram e agora vai fazer o que tem que fazer porque quem olhou Ali vai te cobrar disso mesmo que não te cobre você realmente tá se expondo tá colocando a sua pele em jogo ali o pessoal vai ver vai cobrar e você vai ficar com isso na cabeça Caraca eu me comprometi eu dei a minha palavra e a minha palavra importa para caramba principalmente para mim então eu vou fazer aquilo que eu me
comprometi lembrando primeira coisa primeiro princípio que vai te tornar mais forte mais disciplinado é você cumprir a sua palavra cumprir aquilo que você falou para você e pras outras pessoas também irmão incorpora essas coisas que eu te falei na sua vida você vai ver a diferença você vai ver como é bom você se sentir ver alguém falando cara parabéns Olha o que você tá fazendo Tô curtindo demais nossa olha a mudança que você teve quando você vê que as pessoas notam esse seu esforço isso te dá mais energia ainda te dá mais vontade ainda de
conquistar mais coisas e ser ainda mais disciplinado porque disciplina mano é a ferramenta que te trouxe a ferramenta que te levou a Alcançar aquilo que você quis Então bora para cima coloca essas coisas em prática se você tiver mais coisas que acha que é interessante falar que vai adicionar e ajudar as pessoas também que vão ver esse vídeo a ser mais disciplinadas deixa aqui nos comentários mano estamos juntos sempre Segue o meu canal que eu só te ajudo a ser cada vez mais também estamos junto clica aí em curtir um grande abraço é nós valeu
