e esse é um áudio de auto-hipnose para reprogramação mental em hipótese alguma utilize o dirigindo veículos ou operando máquinas certifique-se que durante essa prática ninguém incomodar a caso não seja o momento mais propício para a prática escolha outro horário e comece o áudio novamente áudio de auto-hipnose mais afirmações para emagrecimento o iniciando e sente-se confortavelmente em um local agradável e tome uma respiração bem profunda inspire e solte o e procure manter os seus olhos ainda abertos e a medida que seu foco vai ficando mais amplificado procure olhar fixamente para um ponto no alto da parede
ou do teto de onde você estiver sem levantar a cabeça apenas os olhos olhe para cima o máximo que conseguir e ao fazer esse movimento ocular seus olhos começaram de um jeito ou de outro a ficar mais irrigados e até mesmo suas pálpebras começam a trepidar um pouco e continue respirando profundamente se inspire um dois três e solte ho123 [Música] se inspire um dois três e solte um [Música] dois e três se em algum momento iniciarei uma contagem regressiva de 5 a 0 Se os seus olhos já estiverem fechados tudo bem continue assim caso ainda
estejam abertos procure segurar os abertos por mais um tempo talvez sua visão começa a ficar mais embaçado enquanto o seu corpo vai se soltando e pesando cada vez mais e mais 15 seus olhos começam a querer-se fechar quatro mais e mais pesados irrigados e três você quer muito fechar esses olhos resista se puder um pouco mais dois bem pesados você quer muito fechar esses olhos um se preparando para fechar os izero sergio's completamente Relaxa os seus ombros e pescoço o tronco os braços e vai se permitindo se soltar cada vez mais as pernas e abdômen
todos os seus músculos gradativamente todo seu corpo e talvez você perceba Sensações diferentes e isso é muito bom e prazeroso como é bom Relaxar como é bom Se permitir como é bom simplesmente se conectar com seu interior sinta-se seguro protegido e totalmente acolhido agora eu fico aqui me perguntando em que momento talvez você possa conscientemente Se permitir se soltar ainda mais e mais e afinal de contas toda hipnose é uma auto-hipnose você está no comando e eu sou apenas o seu guia neste momento relaxe e por isso Agora eu te pergunto se você se permite
aceitar completamente sugestões Poderosas para reprogramar o seu subconsciente se sim diga sim eu aceito você se permite cancelar crenças limitantes e aceitar uma programação realmente positivo em sua mente se sim diga sim eu aceito é muito bem se você aceita o véu que encobre seu subconsciente se abre agora as cortinas do palco da sua vida são abertas também Ah e tudo aquilo que você ouve agora re programa instantaneamente todo seu subconsciente impregnando positivamente no seu sistema de crenças mais profundo Ah e tudo que você precisa fazer neste momento é se soltar ainda mais amplifique o
seu foco e receba toda essa frequência com o sentimento de pura gratidão se repita comigo mentalmente o meu subconsciente Cria em mim uma incrível habilidade de atingir o meu peso ideal minha magnificamente trabalha o meu favor 24 horas por dia me ajudando a queimar toda gordura excedente do meu corpo eu posso me ver magro e feliz posso imaginar nesse momento entrando nas roupas que estavam apertadas para mim eu posso criar a sensação de estar leve saudável e Alegre meu metabolismo é maravilhoso e trabalha em ritmo acelerado queimando calorias com enorme facilidade eu tenho aprendido a
cada dia mais e mais a como me relacionar com os alimentos eu passo a gostar de comida saudável comida de verdade e eu descasco mais e desembalo - evito alimentos processados industrializados fast-foods e tudo aquilo o que já não me fez bem em algum momento da minha vida minha mente detecta com muita rapidez alimentos que não são ideais para mim e eu os ignoro sem lhe importar me sinto bem comendo alimentos leves e saudáveis meu subconsciente desperta em mim disciplina e vontade de praticar atividades físicas todos os dias isso me ajuda muito eu crio um
novo estilo de vida muito saudável e feliz eu me sinto bem ao fazer tudo isso o meu corpo agradece e percebo que é muito mais simples do que eu imaginava posso ouvir os elogios de algumas pessoas e percebendo mais magro e reconhecendo meus resultados eu sou naturalmente Magro é da minha natureza ser magro e saudável eu criei em mim agora um comando para que o meu subconsciente Me guie nesse processo e atinja o meu peso ideal eu aceito e manter equilibrado emocionalmente eu programo minha mente nesse momento para que todas essas sugestões em tem de
maneira poderosa e profunda no meu subconsciente Oi e o atingir o meu peso ideal a minha forma ideal com extrema facilidade já é real está feito muito obrigado muito bem aos poucos eu irei fazer uma contagem de 1 até 5 o que somente no cinco você vai poder abrir os olhos com muita energia e disposição se sentindo muito melhor do que estava antes e pronto para colocar em prática todas as sugestões que foram carinhosamente colocadas em seu subconsciente e ouvindo a minha voz dois mexendo os dedos das mãos dos pés três se preparando para abrir
os olhos com muita energia e disposição quatro mais esperto e cinco abra os olhos no seu tempo se sentindo muito bem não E aí [Música]
