Psicóloga Pamela Magalhães: Relacionamentos e Saúde Mental | Neurotalks #47

[Música] olá olá seja muito bem-vindo ao primeiro episódio de 2024 do neurot talks o seu podcast de saúde mental autocuidado e prevenção de Burnout e para esse primeiro episódio eu reservei uma convidada outra especial alguém que eu admiro há anos e que eu tenho a honra de receber aqui com muita alegria com muito amor olha só ela é psicóloga especialista em relacionamentos né então ela faz ali terapia sistêmica de casais ela é uma fada ela falando nas redes sociais parece assim que ai meu deus do céu a música o som da voz dela parece que

não não existe mais problema quando a gente ouve essa mulher falando eu falo para ela as minhas filhas já falaram que ela parece uma fada e é verdade Pâmela Magalhães seja bem-vinda meu amor já fiquei lá no céu com essa essa apresentação maravilhosa ah gente a pela é isso Olha só ai que delícia linda linda linda linda obrigada Seja bem-vinda Eu que agradeço o convite tá aqui poder falar um pouco para as pessoas que tiverem a sorte de nos escutar porque o papo o papo vai ser bom o papo vai ser bom é isso aí

P primeiro eu queria já dizer já agradecer a pamila me trouxe aqui o livro dela se AM amar e ser amado com uma dedicatória linda que vai ficar na minha cabeceira que eu vou ler com toda certeza e por que Pamela Me conta o o livro tem esse título né se amar amar e ser amado por que nessa ordem porque primeiro a gente precisa se amar para amar então se tivermos sorte e se houver reciprocidade seremos Amado de volta e com tudo e aí isso porque muitas vezes a gente se atrapalha nessa ordem dos fatores

a gente quer ser amado Sem Amar a gente quer ser amado por quem não se ama então se a gente conseguir esses três movimentos entendo que a gente vai atingir o equilíbrio afetivo que tanto buscamos isso não quer dizer só na relação amorosa do casal a gente tá falando também nos relacionamentos em geral no com os familiares nas amizades que a gente sempre deixe prevalecer as interações recíprocas que são as mais honestas e as que valem a pena maravilhoso Pan você você tem uma carreira brilhante a gente tava conversando você me disse que era psicóloga

foi psicóloga hospitalar e eu sei que você tem um currículo maravilhoso Em que momento que você decide estudar relacionamento foi uma questão pessoal foi uma dor algo que você viveu pessoalmente ou na sua família ou você percebeu aí uma necessidade da sociedade do mundo como é que foi isso gostaria de dar um uma resposta à altura da sua pergunta mas a verdade é que quando eu era pequena eu pequena adolescente PR adolescente eu li aquela revista famosa Capricho lembra ah demais Fantástico estamos entregando a nossa idade exatamente a Cira é uma delícia e na Capricho

tinha um espaço que era Mande sua dúvida e as dúvidas eram sempre sobre relacionamento sobre namoro paquera tal eu li aquilo e eu tinha a a sensação prepotente que eu poderia responder Como assim com uma capacidade assim eu falei assim não gente eu vou responder eu mandava cartas e cartas dizendo me apresentando tal né você já queria ser psicóloga naquela época jornalista uau aí eu mandava mandava mandava aí um dia a redatora me respondeu Olha minha querida você você colocou aqui a sua idade você tem 13 anos infelizmente você precisa né estudar se formar e

então você pode quem sabe vir aqui responder as perguntas um pouquinho mais de bagagem eu carreguei isso muito tempo tanto que eu fiz Jornalismo e não não não terminei a faculdade no meio acabei mudando fiz fui pra psicologia mas no final das contas eu acho que eu tava no caminho certo porque hoje eu Uno né comunicação e conhecimento dos Sentimentos então Eu comunico os sentimentos Então eu acho que o meu radar não tava errado né e eu eu adorava o tema de relacionamentos porque eu sempre também fui uma pessoa muito sensível eh eu sempre me

importei com as pessoas eu sempre gostei das conexões Eu sempre queria entender um pouco porque as pessoas se emocionavam ou não se emocionavam porque aquilo aquilo me tocava eu sempre gostava de pessoas intensas e sempre fui curiosa para ouvir histórias das pessoas eu adorava quando uma pessoa parava e me contava uma história dela da vida dela e eu falei bom então eu gosto de ouvir histórias eu gosto de ouvir vidas falei psicologia é o meu lugar né então acho que vem daí E aí Claro aí eu tava na na época para fazer a formação em

terapia de casal e família que me habilita falar que eu sou especialista em relacionamentos eu tava participando do fiz muito tempo né um quadro no Conselheiro sentimental que era um programa do Rony Von Gazeta eu fiquei lá dois anos a gente tinha um quadro de do Conselheiro sentimental e eu era muito nova quando eu comecei E aí eu tinha outras especializações mas não essa e O Rony me apresentava como especialista em relacionamentos um dia ele falou P eu não posso usar esse termo se você não tem essa titulação né Falei Pois é como eu vou

ter esse título E aí eu procurei falei bom então o que que é mais próximo disso me especializar na terapia de casal e família eu fiz dentro da abordagem sistêmica né embora eu venha de uma formação psicanalítica que uso bastante também para entender a raiz né os problemas aí que as pessoas me trazem Fantástico e e Pan quando a gente te vê falando né claro que isso vem de uma construção né hoje você tem muitas ferramentas e eh eh por tudo que você já estudou e por tudo que você já viveu mas a gente te

olhando assim eh principalmente na internet né que é hoje acho que o o a a o lugar onde você mais aparece para todo mundo acho que já foi a TV né E hoje é a internet a gente fica com uma impressão assim de que a pâm ela não tem problema né de relacionamento que você se relaciona muito bem com todo mundo e que e que é é a impressão assim bater o olho é a primeira impressão que vem né Eh porém assim eu como alguém do outro lado e sei que não existe nada tão perfeito

assim eu sei que a gente sempre ã acaba muita sempre não né mas muitas vezes a gente acaba trabalhando mais aquilo que mais eh é difícil pra gente lidar você já teve experiências de relacionamento ruim algo que tenha te feito caminhar para esse lugar de Equilíbrio e hoje enxergar os relacionamentos amorosos de uma forma diferente com respeito com limites e tudo mais eu eu acho que não existe quem não tenha eu no no meu trabalho acho que uma das razões de eu ter bastante expressão e visibilidade nas redes sociais é porque eu nunca me coloco

Acima das pessoas eu eu sempre tento aproximar os temas a algo muito às vezes exemplifico até por situações que eu tenha passado e falei ontem inclusive numa aula eu dizia assim eh Às vezes as pessoas idealizam que elas vão chegar em algum lugar fazendo um curso um treinamento uma aula uma terapia e que elas nunca mais vão sofrer às vezes elas acham que elas vão fazer uma plástica e que nunca mais elas terão problemas às vezes el elas acham que o fato do cabelo ser assim do corpo ser assado de não ter isso de não

ter aquilo de Ah vou fazer esse curso essa faculdade vou ter esse dinheiro e tal e pronto minha vida vai ser só sucesso eu não vou ter dor eu não vou ter equilíbrio eu não vou cair isso não é verdade as pessoas que você considera mais poderosas as pessoas que você acha que tem maior destaque as pessoas mais ricas as pessoas mais lindas as pessoas mais inteligentes elas também caem elas também se doem a diferença não é não cair ou não se doer mas é a agilidade e os mecanismos que se tem para levantar quando

você tem uma boa autoestima quando você tem uma amadurecimento emocional quando você tem esse Arsenal amadurecido internamente você vai sofrer todos esses bacs da humanidade só que você vai se reerguer de uma forma diferenciada você vai conseguir lidar com as suas decepções frustrações de uma maneira que isso não será você mas fará parte da sua trajetória e essa parte vai se tornar justamente o que você precisou e o que você vai usar como combustível da sua vitalidade e para ainda te tornar mais potente fantástico fantástico fantástico eu eu acho que é por isso que eu

te admiro tanto eu faço terapia há 30 anos e eu acho que é isso que a gente aprende né na terapia assim é é é como se reerguer né e e e aí e eu acho que vai ficando com essa cara de que parece que nada acontece né as pessoas olham pra gente acham que não tem problema que não que não tem percalços né Tem e muitos e eventualmente Eu também coloco ali na rede social quando eu escrevi o livro contei um pouquinho da minha história de transtorno mental tive Pânico tive isso aquilo a mãe

quase morreu também me divorciei meu primeiro casamento e fui traída e E aí o pessoal fala mas como você assim sim fiquei sem chão quase morri chorei ouvindo cartando Veloso achando que era casada meu Deus do céu o cabelo chorava e tá E reergui tá tudo ótimo e né e bola pra frente e tal encontrei o morri tive Minhas meninas acho que é muito a forma como a gente lida com os tombos da vida né isso ISO porque os problemas eles estão aí né então eu tenho meu transtorno de ansiedade Eu tenho meus problemas familiares

Mas é a forma como a gente enxerga né Tem um exemplo que eu gosto que é assim você tá no trânsito vou pegar duas pessoas as duas pessoas estão no trânsito trânsito infernal da cidade de São Paulo aqu aqu aquele trânsito da paulista sabe 6 da tarde ó Giovan gron que seja aí você tá lá dois carros Os dois estão na mesma situação os dois estão exaustos querem chegar em casa não vem a hora de tomar um banho e descansar porque amanhã tem que acordar super cedo que tem algo muito importante para ser feito num

horário pontual e é imprescindível que se entregue um trabalho ainda no mesmo dia em tal horário então a cobrança a pressão a estress só que um tá reclamando xingando chorando nervoso batendo a cabeça ali na direção bravo socando e o outro resolveu fazer uma aula de espanhol aprendeu uma nova língua naquele tempo então ele tá ali ó com o fone guiando aprendendo uma nova língua qual a diferença aqui os dois estão passando a mesma situação mas um não tem uma inteligência emocional bastante para buscar uma alternativa que faça com que ele possa aproveitar a oportunidade

da dificuldade para se tornar melhor e para se fazer melhor eu acho que esse é o segredo da vida você tá andando você vai encontrar um obstáculo isso pode te paralisar ou você pode olhar para esse obstáculo como uma oportunidade para você pensar ou repensar em alguma coisa Às vezes é o obstáculo que te faz olhar pro lado e descobrir algo alguém que era essencial na tua vida então se a gente puder ampliar nossas perspectivas diante daquilo que nos acontece a gente a gente muda de vítima Para justamente alguém sortudo que teve a oportunidade de

ver de ter alguma coisa que nem imaginava que pudesse acontecer é quando eu vejo Hoje a minha relação com o Ricardo e e e as qualidades que ele tem e e e e eu falo e ele tava ali ele já tava ali porque ele é é alguém que eu conheço há muitos anos e é amigo do meu irmão dentista e tal legal E eu achava um gatinho enfim né mas nada nada demais nunca tinha rolado uma paquerinha nada mas eh quando eu eu eu olhei eu olhei de uma forma diferente e comecei a enxergar com

com outros olhos e e e valorizar de uma forma diferente e hoje sou muito feliz e acho que tudo foi uma questão de de de aprendizado e quando a gente fala de rela relacionamento né Pan eh muita gente que termina uma relação que tem ali um um um amor que não deu certo eh muita gente se fecha né e e e não quer nunca mais ouvir falar de outra de outra relação não se permite mais ser feliz né E você trabalha muito com isso acho que você dá muitas dicas o tempo inteiro falando sobre esse

assunto eh acho que é é importante que as pessoas enxerguem a a o relacionamento amoroso como uma parte importante da vida você não o que que você tem a dizer sobre isso eu tenho a dizer que isso que você falou que você narrou eu chamaria de equívoco estratégico Adorei Eu explico pode falar equívoco estratégico eu vi um relacionamento em que eu invisto o melhor de mim eu confio acredito vivo esse amor na maior intensidade que eu posso e consigo projeto nesta pessoa tudo aquilo que eu quero muitas vezes não dou espaço Acho que tô dando

mas não dou espaço para ver quem ela é claro com uma certa ajuda da outra parte não ser tão Clara e transparente naquilo que seja porque muitas vezes nem ela sabe o que ela é daí eu me Decepciono com essa pessoa e ao invés de eu respeitar o meu tempo para que eu trabalhe esse luto ressignifique feridas e faça as Reparações necessárias para que então eu consiga olhar o meu coração com um potencial com o potencial promissor de viver novas histórias porque isso faz parte de mim e eu desejei isso em algum momento isso é

importante para mim eu simplesmente fecho possibilidad Veja uma coisa é eu dar um tempo para que eu faça o o processo do luto e Reparações que precisam ser feitas outra coisa eu me fechar para sempre para evitar frustrações parecidas por achar que eu vou cair nesse mesmo lugar por ter muito medo de me ferir Então pronto não vou me relacionar mais ou menos que nem eu amar comer feijoada amo Daí eu como feijoada passo mal e falo nunca mais vou comer feijoada porque eu não quero passar mal escuta o que me fez mal foi aquela

feijoada não todas as feijoadas do mundo né então na vida às vezes eu acho que as pessoas elas elas rotulam algo e alimentam uma crença na intenção de se protegerem mas na verdade se aprisionam num lugar muito diferente do que nós sabemos aqui dentro que elas gostariam de estar então acho que o primeiro passo é não generalizar tomar conta tomar perdão não generalizar tomar cuidado com essas crenças limitantes paralisantes e aprisionador e conseguir entender que cada caso é um caso Nós não somos os mesmos de antes aquela pessoa que se relacionou com aquela outra hoje

é uma outra pessoa mais experiente mais sabida mais madura e aquela pessoa não é igual a todas que você vai conhecer então eu gosto da da oportunidade de se dar novas oportunidades porque a gente a gente tá aqui para experimentar a gente tá aqui em expiação a gente tá aqui para conseguir sentir e justamente para amadurecer e o amadurecimento vem justamente assim fazendo sendo se atrevendo perfeito perfeito agora tentando trazer um pouquinho aqui pro nosso assunto das patologias né Eh mentais um pouquinho do que a gente conversou antes de de começar a gravação eh eu

trato muito dos transtornos ansiosos do Burnout né da depressão eh qual o impacto que você acha que tem um os os relacionamentos conjugais né amorosos eh nesses transtornos assim né ou seja como gatilhos como apoio eh como eh eh um Arsenal aí de de recuperação o que que você acha que em que de que forma isso impacta bom primeiro que o nós somos seres sociáveis os relacionamentos que temos eles são quase que necessários para que a gente se sinta como humano não os amorosos em si mas os sociais Então as relações Elas têm um um

uma influência muito importante nas nossas ações os nossos sentimentos a gente tanto se nutre numa interação como a gente se intoxica numa interação então as pessoas com as quais andamos que nos fazem um bem danado infelizmente fazem parte da minoria e outras que nos consomem nos consomem com a sua ignorância nos consomem com a sua agressividade nos consomem com seus interesses nos consomem pela sua inveja competitividade comportamento egoísta e por aí vai então tem uma pequena parte que são pessoas amorosas conosco que são pessoas que têm eh relações equilibradas e e construtivas na nossa vida

e nós temos um desafio imenso e uma dificuldade também muito grande de discernir isso então a gente se mistura e não percebe porque a gente se confunde dentro de uma lealdade de que temos que conviver com Fulano porque é da família temos que ter Fulano em casa ai tem que chamar para essa festa para ai porque minha amiga de infância mas às vezes a tua amiga de infância é uma é uma é uma Vampira emocional né E às vezes essa pessoa da família é abusiva txica tóxica né e e você se força nisso e às

vezes pior Às vezes você tá num relacionamento sustenta uma relação amorosa com uma pessoa Ah porque é pai do meu filho ah porque é mãe da minha filha ah porque a gente tá muito tempo Ah porque eu preciso Ah porque Nossa pelo menos é um bom pai pelo às vezes é legal ai até que o sexo às vezes é bom E aí nessa você vai mantendo relacionamentos por dependência emocional que te fazem muito mal então infelizmente ainda há poucas pessoas ainda faz parte de uma porcentagem bastante inferior se a gente pegar aí numa balança de

equilíbrio de pessoas que estão em relacionamentos porque realmente fazem bem até porque a gente tem uma cultura de que estar sozinho é solidão né estar sem alguém ai meu Deus é ruim tem esse estigma E aí isso vai gerando patologias porque quando você sustenta essas relações ou quando você com vive nesses cenários você vai ficando eh mais chateado mais Estressado mais angustiado mais ansioso e claro que isso é gatilho isso vai ajudar muito e vai contribuir demais pro desencadeamento das patologias tanto físicas quanto emocionais perfeito Então você é da da teoria de antes só do

que mal acompanhado mas com certeza eu aliás eu acho que se você não souber viver na sua própria companhia você nunca estará bem com ninguém porque você sempre vai entender que você precisa ter alguém e relacionamento nunca foi necessidade o relacionamento amoroso casal nunca foi necessidade é escolha a gente tá né 2024 então assim é um momento aqui pra gente Cair Em Si que pera aí eu eu estarei com alguém Se isso for agregador e bom para mim isso vale para tudo eu não vou andar com uma amiga que ai minha amiga há muito tempo

mas se ela me suga se ela me faz mal eu terei a distância necessária porque o mais importante é a gente poder ter espaço para ser o que somos para ter as nossas escolhas para conseguir ter as nossas opiniões para ter os nossos hábitos que nos fazem bem então manter relacionamento por dependência emocional manter relacionamento porque pena manter um relacionamento Ah porque minha família que que vai achar as pessoas e tal isso adoece demais é engraçado que as pessoas falam assim sobre prevenção Ah se ali mente bem vou falar até pra médica se alimente bem

faça caminhada exercício físico regular durma bem né durma bem tal e o relacionamento pode anotar falar toda vez que eu falar de prevenção quem são as pessoas que você se relaciona verdade você já parou para pensar se as pessoas que você considera suas amigas as suas companhias são realmente pessoas que fazem bem para você você sente à vontade com essas pessoas ou você se sente obrigação porque às vezes você tá recebendo gente na tua casa todo final de semana você tá indo num lugar sempre porque tem que ir porque você colocou na cabeça que você

precisa tem que porque você não quer entrar em conflito Porque você não sabe colocar limite porque você entendeu que isso já faz parte da sua rotina mas isso te consome Então não é só atividade excessiva do trabalho que te te consome às vezes é justamente alguém que mora com você Olha só que coisa perfeito então Para para pensar que sim cuid da alimentação faz exercício físico regular durma bem mas cuide dos relacionamentos né Por favor por favor não perfeito porque eu ouço muito isso no consultório assim as pessoas que adoecem que chegam para mim infelizmente

porque já estão né adoecidas eh e e e não tem as pausas necessárias né então assim Tem sim um ambiente Hoje eu trabalho muito com Burnout Então tem um ambiente de trabalho que é puxado desgastante por Enem razões ou por excesso de carga horária ou por assédio ou por uma série de coisas mas que na hora que seria da sua pausa do seu descanso enfim ela tá numa relação né amoroso e tal que por exemplo ela tem 1 milhão de compromissos no final de semana familiar que ela não consegue colocar os limites e falar não

esse eu não vou se eu não quero ela não consegue fazer as escolhas Ou de repente ela não tem ajuda em casa que ela deveria ter ISO porque o homem ainda tem aquela coisa Às vezes machista né de de Não não faça o serviço doméstico então a mulher também trabalha fora e chega em casa o homem não ajuda em nada eh quem cuida dos filhos ainda é a mulher a mulher com aquela carga horária a jornada tripla quádrupla muitas vezes e e isso sim é é acúmulo é gatilho para Burnout para transtorno Ansioso né É

porque você estava falando tava pensando a gente já tem uma consciência tão Clara do que faz mal à saúde dos excessos do cigarro das atividades desmedidas e sobre as pessoas que fazem mal à nossa saúde o quanto nós somos conscientizados disso quanto que a gente convive com pessoas se acostuma com isso e se conta desculpas sobre as condutas invasivas delas destrutivas delas por exemplo Ai coitado é assim porque ele está com depressão Ai nossa coitada ela ela Ae assim mas só quando ela bebe só que ela bebe todas toda semana vários dias por semana Ah

não não ele ele é assim mas ele faz isso porque é o jeito dele de ser ele tem temperamento forte ele é grosseiro Mas é bom isso ele é grosseiro mas ele é bom ah não ele é super agressivo mas ele é um ótimo pai então é essas colocações paradoxais ou ou esses pensamentos cristalizados que parece que nos acomodam a lugares que nós temos dificuldade de questionar e sair isso sim adoece muito Uhum Então a gente precisa olhar para isso a gente precisa perceber aquilo que eu tô fazendo da minha vida as pessoas com as

quais Eu Estou convivendo a maneira que eu tô vivendo até minha vida social que deveria ser um lugar de relaxamento que deveria ser minha válvula de escape de muitas outras coisas necessárias na minha vida realmente tá me abastecendo ou está me adoecendo uhum e e até na recuperação né eu vejo pessoas que já estão Então adoecidas já tá já estão em tratamento e eu vejo a diferença nítida de alguém que tem apoio domiciliar que tem uma rede de cuidado eh e ou existe muito preconceito mesmo dentro de casa né então assim eu tenho uma eu

tenho uma uma paciente muito querida uma bancária que tá com Burnout bem grave agora ela começou a melhorar e o marido fica pressionando Que ela volte logo pro trabalho e melhore logo porque ele tá sem receber o vale refeição do como ela tá recebendo pelo INSS então e ele tá sem o o ticket de refeição e ele fica mas já não tá já não tá boa Tá tudo bem Ué porque ele não entende e questiona e e e é grosseiro e Outros tantos exemplos que eu tenho e aí do outro lado eu vejo pessoas que

T um suporte que tem um apoio que tem um amor eh é nítida a diferença a evolução desses casos né e o que nos faz permanecer em interações assim que parte é essa que quase nos obriga a se manter nesses lugares que lealdade é essa que nós temos com algo com algum pensamento com alguma cristalização de crença dentro de nós que precisamos continuar ali Aconteça o que acontecer áo que houver como se questionar isso ou fazer algo sobre isso fosse desconstruir alguma coisa que a gente tem aqui dentro em tocada necessário olhar porque às vezes

a gente não quer mexer num lugar que a gente entende que não pode como se fosse um sagrado e nós estamos completamente consumidos consumidas por dentro uhum né se mantendo sab lá Deus como você acha que é insegurança né medo Insegurança do que vai vir pela frente sem aquela pessoa porque toda ruptura toda separação vai gera né um um um um movimento né uma coisa nova ou você acha que é um pouco da crença que a gente sempre do daquilo que a gente ouviu que casamento é para sempre que mulher solteira né enfim não presta

ou você acha que é de tudo um pouco eu acho que é de tudo um pouco mas seria muito pouco falar isso sobre esse tema Então vamos lá são são muitas coisas né Eh primeiro que separar é difícil separar requer coragem para mudar rotina para mexer num lugar que ainda que esteja desconfortável é conhecido separar é imaginar um lugar estranho que nos remete à sensação de medo porque não acessamos e nos convida a alimentar uma falsa esperança de mudança que muitas vezes é ilusória separar custa custa dinheiro custa bens que estão envolvidos custa ter que

conversar com o filho negociar com criança pré-adolescente adolescente que muitas vezes não vai ter a compreensão e não tem que ter porque é difícil sim ser filho de pai separado é difícil ser filho de pai que tá junto briga e se dá mal mas também não é fácil ser filho de pai separado Porque tem uma desconstrução interna muito delicada para se fazer daquilo que a gente entende que gostaria que se seja daquilo que um dia foi ou que nunca aconteceu Uhum Então separar é desgastante envolve família tem que lidar com opiniões tem que lidar com

objeções tem que ouvir conselho de que a gente não quer e tem que também ouvir conselho de quem a gente quer é difícil separar o joio do trigo é complicado a gente viver a desconstrução de um castelo que a gente construiu e acreditou por mais que não esteja bom dói parece que quando a gente separa termina tá terminando também toda uma uma ideia que a gente fez na cabeça de um sonho romântico talvez até um pouco infantil do que a gente gostaria que fosse é como se houvesse uma espécie de sentimento de fracasso ainda que

a gente se Force a acreditar que não é nada disso todo mundo separa que que tem fulana separou e tá ótima conhecer alguém ali no aplicativo se que mas na verdade tem-se um pouco de perda de uma identidade de uma raiz é uma mudança muito grande não só de sair daquele lugar com o outro mas de identidade social também daquilo que a gente vai ser agora que que eu vou se eu não for mais a esposa de fulano ou o marido de ciclana que que sobra de mim será que vai ser algo melhor ou é

trocar o certo que é incerto pelo duvidoso então é difícil mas a gente esquece porque a gente se acostumou mas o mais difícil o pior o mais complicado o mais doloroso o mais patológico é se manter numa relação tóxica é continuar num relacionamento abusivo é permanecer numa relação que te consome diariamente cada pedacinho seu cada célul Zinha boa sua porque nós somos um conjunto de células você sabe melhor que eu e cada dia que a gente tem que suportar o insuportável é um pedacinho nosso que morre então sim não vamos Romantizar não vamos iludir ninguém

é dificílimo separar mas sem dúvida nenhuma é muito mais doloroso difícil complicado e ruim permanecer numa relação que não esteja fazendo bem para você perfeito perfeito Pâmela e terapia de casal é algo que pode dar certo e para dar certo o que o que é preciso em termos de disponibilidade eu tenho muitas amigas que já fizeram né eh e e eu e eu vi nitidamente a a o movimento de quem deu certo e de quem decidiu se separar né mas acaba sendo muitas vezes uma alternativa pré separação né Qual que é a tua opinião sobre

terapia de casal V falar ali pra pessoa não para você você eu falo depois bom o terapia de casal dá certo o que que é dará certo para você dá certo é se manter na relação se você achar que terapia de casal é para você se manter na relação não faça terapia de casal porque A Terapeuta de casal é um espaço para você conseguir conversar com o seu cônjuge se vocês vão continuar juntos se vocês vão separar se vocês vão casar se vocês vão mudar Isso vai ser uma decisão de vocês o terapeuta ele não

tem o poder de decisão e ele não deve fazer isso ainda que alguns façam alguns achem que tem o direito de opinar isso ah Fulano Falou então perdão infelizmente você não estava com uma pessoa que está seguindo o que deveria porque o meu trabalho com profissional é encontrar um jeito aí eu sou a camisa mesmo gosto disso de construir uma ponte que essas pessoas possam conversar parece pouco né mas a conversa ela é o lugar que se perde durante as inquietações relacionais uhum mesmo mãe com filho quando você consegue reconstruir ou construir essa ponte de

comunicação você chega em algum lugar aqui não aqui o ponto não é tá junto ou tá separado é conseguir se ver porque o que mais acontece num relacionamento principalmente relacionamento duradouro a gente se acostuma tanto com o outro que quando a gente olha pro outro a gente não vê mais o outro a gente vê o que a gente construiu ou ou projetou sobre o outro misturado com a gente Uhum Então são as minhas sombras em você são aquilo que me incomoda que eu não consegui lidar e eu não vejo mais você eu você já viu

que relacionamento longo é muito engraçado eu eu tô no relacionamento há 15 anos n Eu sou especialista tá gente mas eu faço isso eu faço eu faço é verdade então assim às vezes eu eu falo coisas pro meu marido assim ah não mas eu eu falei esse fim deana f de semana eu tava vendo um filme eu falei ah eu ia te falar um negócio eu falei assim eu ia te falar um negócio mas eu não vou falar porque eu já sei o que você vai falar gente como que eu sei o que ele vai

falar da onde eu me ah porque eu estou há muito tempo e se naquele momento ele falar uma outra coisa então essa sensação de que a gente conhece muito e que eu não vou falar isso achar aquilo se que isso acaba com a relação né Então na hora eu falei mas eu já me em seguida falei sem nada vou falar e ele deu outra resposta foi legal então assim e a gente acha que sabe tudo às vezes sobre nós também mas nós não sabemos Então essa oportunidade da gente poder dar espaço pro outro mostrar quem

ele é independente de você achar que o conheça é maravilhoso então terapia de casal é um espaço para se construir a ponte de comunicação entre um casal que não consegue mais se reconhecer que não consegue mais conversar ou que nunca conseguiu isso é saúde investimento em Saúde Mental e prevenção de doenças mentais pel amor de Deus você tem ideia a a transformação que Boas conversas fazem e a destruição que a falta da conversa faz com toda a certeza com toda a certeza no mundo tecnológico hoje que as pessoas elas não conversam entre si Mas elas

precisam do do computador do iPad do celular para se comunicarem a gente já deu um um rombo gigantesco na no que há de mais sagrado e necessário do ser humano que a comunicação a comunicação né a a capacidade da gente comunicar o que sente da gente comunicar o desejo da gente comunicar o que incomoda e falando em comunicar P eu acho que essa acho que esse é o o seu Grand um dos seus grandes talentos se não for o maior né acho que você é uma comunicadora nata Você fala muito bem você encanta com com

a transmissão da tua mensagem e muita gente acho que começou a ficar com vontade com desejo de fazer terapia só de te ouvir né assim de nossa queria tanto fazer terapia porque gente é tão legal as coisas que ela fala fazem sentido e aí de repente pode eu posso mudar forma de entender a a minha dor e passar por essa esse período de uma forma diferente e obviamente que você não tem como atender todo mundo né minha flor porque você e eh eh tem aí tantos milhões de seguidores ui em todas as as suas redes

e tal mas eu sei que você encontrou uma saída muito interessante para que as pessoas possam ser acolhidas nos momentos de de de dor de necessidade e tal eu queria que você falasse sobre sobre essa saída que você encontrou que eu achei incrível brilhante e que eu vou indicar pros meus pacientes a partir de hoje eu fico feliz e on dia eu acordei e falei assim meu marido falei Carlos vamos fazer o Uber da Psicologia ele falou como assim vamos fazer um aplicativo que as pessoas possam estar aonde elas estiverem na hora que sentirem a

necessidade ou a vontade vão entrar no aplicativo vão baixar lá psap PSI app app da Psicologia né psap e elas vão poder fazer uma sessão de psicoterapia imediatamente ou elas vão poder agendar esse atendimento e dar continuidade com o profissional se assim elas entenderem que querem porque nós temos hoje um trabalho remoto dos profissionais em tudo que é lugar então eu tenho eu tenho profissionais tenho psicólogos amigos e colegas em tudo que é lugar lugar do mundo então hoje você tá aqui 2as da manhã você tem uma briga você tá mal tá numa sensação ruim

tá angustiado você poder pegar o telefone baixar o psap e fazer uma sessão Isso é incrível Fantástico e outra nós temos tanto um um valor fixo bem acessível né a sessão imediata por exemplo é R 100 independente do profissional que for hor qualquer horário a sessão imediata esse valor eh você pode pegar um profissional que tem um valor mais alto ou valor mais baixo e você vai escolher se você quer dar continuidade com ele ou não dependendo se o valor bate ou não Sim aí vai ser o valor dele as outras sessões empa Claro Eh

Ou então você vai escolher outro profissional o valor dele na verdade é mais caro tal aí a ideia é que justamente por esse valor ele ser você tem profissionais cadastrados desde R 80 até sei lá R 700 a gente tem uma grande parte das pessoas que podem aderir à psicoterapia todos os profissionais do psap que é o meu aplicativo de atendimento psicológico são homologados pelo Conselho Federal de Psicologia tá então maravilhoso porque todos ali são homologados a própria plataforma né o aplicativo ele já tá reconhecido pelo Conselho Regional de Psicologia eh nós fazemos uma curadoria

então nós temos quase 2000 psicólogos cadastrados todos todos capacitados para te atender de todas as abordagens linhas você pode filtrar escolher pela linha que você prefere se você quer um homem ou uma mulher para te atender a língua que você quer então assim ah eu quero alguém que fale espanhol eu quero um psicólogo que fale inglês porque eu tô aqui minha prima tá em casa Enfim então baixe o psap psi app porque na palma da tua mão você vai poder fazer a sua Prevenção ou mesmo a sua cura emocional e você paga uma mensalidade para

tá lá Não não na verdade quando você faz a sessão você vai passar pagar o valor da sessão e o psicólogo que caso queira fazer parte do nosso time Ele tem ele não paga uma mensalidade ele paga 20% do valor para nós Porque nós fazemos só só o valor do da da ponte que a gente tá fazendo entre o psicólogo e o paciente clo e o paciente por exemplo eu quero baixar lá o psap para encontrar um profissional para você baixar o psap aliás Quem tá assistindo conheça né É gratuito PSI app psap é você

só vai pagar se você fizer a sessão pode ser imediata ou pode ser agendada Eu sou suspeita Mas como você faz há 30 anos no Então acho que ass muito da minha capacidade de estar aqui com você falando do sentimento não é a minha formação só na área as minhas especializações mas é a minha terapia desde muito cedo porque a terapia ela faz uma construção uma base sólida na gente de amadurecimento emocional e quando você descobrir que a ferramenta mais poderosa que você precisa ter e que você tem tá em você você só precisa reconhecer

e saber usar aí você vai dar valor a terapia e eu sou suspeita mas eu acho bacana fazer com o psicólogo tá bom Por isso que no psap você vai encontrar Maravilha Maravilha e e porque tem né hoje em dia a gente sabe que tem muitos terapeutas muitas e eu respeito resp mas eu vou sempre eu vou sempre puxar sarda pra minha classe não e eu e eu eu acho importante também principalmente assim ó qual que é minha opinião agora como médica tá eh eu acho que para quem tá passando por um transtorno mental né

Eh alguém que tá passando uma grande dificuldade tal acho que é super importante ter uma um um primeiro atendimento ali fazer um um tratamento com psicólogo acho que é super importante acho que para pessoas que sei lá como eu que já tem anos de bagagem de de de psicoterapia e tal quiser experimentar uma outra linha sei lá uma terapia holística quiser eh tentar uma outra forma de abordagem Ok mas eu acho que como primeira saída ali né ah eu tô com Burnout eu já vou para um caminho que não é da psicoterapia eu acho complicado

então mas é você falou bem porque você já sabe mas vamos deixar só frisado para quem tá assistindo aqui nos ouvindo Olha só existe uma diferença entre terapias e psicoterapia bom mesma falou é que ela tá acostumada porque ela faz psicoterapia há muito tempo então terapia você tem vários tipos de terapia porque nós temos várias especialidades modalidades e e profissionais que atuam e fazem terapia mas psicoterapia como diz o nome é pelo psicólogo então a psicoterapia é a terapia que você vai trabalhar o seu emocional que você vai ter um indivíduo um psicólogo formado capacitado

para trabalhar o seu emoci ional e desenvolvê-lo no sentido de você reconhecer as questões que você tá vivendo e conseguir destrincha lasas junto com este profissional para que você consiga entender as ferramentas que devem ser habilitadas dentro de você para você lidar com as questões que te atordoam as feridas emocionais que estão dentro de você então esse é um trabalho do psicólogo que que vai fazer a terapia por isso que é psicoterapia diferente que outras terapias que tem aí todas t o seu valoro todas t a sua importância mas é importante a gente saber separar

o que é cada uma e qual é o especialista que vai te tratar a psicanálise também não necessariamente vai ser o psicólogo né a psicanálise você pode Eu por exemplo sou uma psicóloga sou especialista também em psicanálise mas tem também o psicanalista que é um pode ser um médico por exemplo que ele faz um curso na psicanálise né ele faz um curso de psicanálise e ele é um psicanalista entendi no meu aplicativo só tem psicólogos Ah entendi perfeito então é é pelo pelo conselho mesmo uma uma questão é é porque como a gente tem um

reconhecimento e uma homologação pelo Conselho Regional de Psicologia precisa ser inicialmente formado em psicólogo para tá lá uhum perfeito perfeito formado em psicologia quer dizer é em psicologia e e pan e me diz uma coisa você e a pammela mãe como é que é a Pamela mãe a pela mãe é com aquela delícia daquela Luma gente que coisa mais gostosa meu Deus como que a Pâmela e eh nesse nessa relação com a bebê com com com os limites como que que você é estou me tornando né assim porque acho que eu tô em formação a

minha filha tem 1 ano e se meses vai fazer 1 ano e s agora eu tô me eu tô me formando né eu tô experimentando esse lugar eu sou eu eu falo que eu eu estou num planeta novo eu tô novinha ali eu tô engatinhando num planeta novo que é um planeta incrível é um planeta incrível né Cheio tô vendo ali o o globo é um planeta incrível cheio de descobertas novidades eh como é a Pamela mãe isso é um você vê que eu acho que a única pergunta que eu demoro bastante aqui para falar

ela vai tudo na ponta da língua é é porque eu eu eu tenho um lado eu sou uma pessoa muito brinco como eu chamo Pâmela pessoal meus amigos meu marido fala que eu sou o pan da letra né Eu sou ruim de mentira porque você me pergunta se eu não responder assim né Tintim por Tintim Eu acho que eu às vezes eu nem acredito Essa é a verdade eu nem acredito que ela é minha filha eu nem acredito porque eu acho ela tão maravilhosa doce eu acho ela tão doce Porque para mim ela é linda

mas não é nem pela beleza porque eu eu nunca fui uma pessoa muito ligada em beleza não eh eu pedia só uma coisa durante toda a minha gravidez desde o primeiro minuto que eu soube que eu tava grávida eu pedi a Deus o tempo inteiro nossa el não aguentava mais tanto que eu falava isso eu falava assim Deus eu quero que ela tenha bom coração de tudo eu quero que ela tenha bom coração porque eu aprendi na vida eu me emociono porque é verdade isso é com bom coração você consegue tudo eh você pode ter

o que for pode ter um uma doença genética pode ter uma síndrome pode acontecer alguma coisa difícil mas se você tiver bom coração você vai conseguir meios e vai buscar vai vai ter humildade para conseguir ponderar recursos Então ela tem muito bom coração e isso foi maravilhoso porque eu fui ouvida eu pedi isso e a Luma é uma menina boa de alma de índole que isso a gente percebe nos primeiros momentos ali que que é um bom coração para mim é uma pessoa sensível empática humana que tem a docilidade natural isso não é ensinado isso

vem isso é uma coisa inexplicável que cada um busca a explicação que quiser e puder eu acho que vem de Deus eu acho que é um presente e vem da mãe maravilhosa e do pai que ela tem né vem dos Pais também né vem tem uma questão genética porque só olhar PR essa fada maravilhosa o marido dela também incrível super parceiro trabalha com você né então não dava pra Luma ser diferente né que é uma delícia de menina e bom agora vocês estão entendendo Então porque que eu reservei esse episódio como meu presente de ano

novo para vocês né porque com essa maravilhosa eh eu desejo que todo mundo consiga aí ter um ano novo de de bons relacionamentos de boas escolhas né de boas energias vibrações de saúde Então tá aqui presente melhor eu não poderia dar para todo mundo que me segue para todo mundo que vai ouvir esse podcast p a gente tá encerrando eu queria que te ouvir aí mais um pouquinho que você deixasse os seus seus contatos acho que todo mundo já te segue já te conhece eu já já era super sua fã mas e queria te agradecer

mais uma vez a tua disponibilidade por ter vindo você desde o início foi uma menina Nossa tanto que no dia que a gente se conheceu na casa da Isa eu já fiz um Story lá e falei gente olha só tem um monte de coisa de mentira aqui na internet mas existe Esperança porque esta mulher ela é Ela é exatamente aquilo que a gente acredita assim que a gente olhava eu falei gente ela é muito mais daquilo do que eu imaginava e e e é tão legal saber que tem coisa de verdade na internet né nesse

momento que a gente tem coisas tão superficiais Pâmela e você é real você é de verdade você é muito mais né então tudo aquilo que você fala da Luma que ela tem um coração bom a Pâmela tem um coração gigante que emana uma energia maravilhosa obrigada minha querida bom então primeiro agradecer e você é muito quer inteligente competente Obrigada pelo espaço pela oportunidade da troca viu adorei muito gostoso e já que é ano novo eu quero aproveitar o que você falou e estender para quem tiver nos escutando serve para você também vou olhar ali na

câmera e vou falar eh não só para esse ano que entra Mas sempre seja incansável diante daquilo que você seja não permita que nada nem ninguém faça você se questionar sobre o coração bom que você carrega no peito que as adversidades as dores as pancadas da vida as decepções as frustrações as sacanagens que a gente passe aquelas puxada de tapete que a gente tem na hora que leva fala caramba Por que eu fiz isso e tal não volta para você no sentido de desmerecer o que você seja Não questione a sua essência Não se ache

trouxa por ter amado de mais não se ache Bobo por ter acreditado em alguém porque cada um dá aquilo que tem cada um transborda naquilo que faz a sua verdade e se você foi aquilo que você é se você amou com intensidade Se você acreditou com vontade se você mergulhou profundo confiou Isso faz parte daquilo que você seja e que você não mude jamais por ser assim Talvez você precise escolher melhor os seus alvos Talvez você precise trabalhar melhor seus mecanismos de defesa entend os seus contornos reconhecer o seu valor mas jamais Questione ou se

arrependa de ser uma pessoa boa porque o que mais falta nesse mundo são pessoas como você um Feliz Ano Novo e muito obrigada ai maravilhosa maravilhosa e desse jeito lindo a gente encerra o Episódio de hoje se você curtiu tenho certeza que você curtiu compartilha com todo mundo se inscreve no nosso canal ai um feliz 2024 com muito amor e muita [Música] consciência