como mudar sua vida tão rápido que parece ilegal (mas não é)

você já parou para pensar que a única coisa que te impede de realizar o que você tanto deseja na vida é a sua própria mente ou melhor as limitações da sua própria mente quando eu comecei na modelagem eu notei uma coisa que eu fazia que eu não tinha noção que podia mudar totalmente a forma que eu lidava com a vida eu era uma pessoa extremamente tímida insegura duvidava da sua capacidade duvidava das suas habilidades mas era só colocar uma câmera na minha frente que eu me tornava uma pessoa totalmente segura e autoconfiante como que se

explica isso mas por trás das câmeras eu era totalmente diferente eu continuava insegura com os mesmos problemas com as mesmas inseguranças e duvidando da minha capacidade de novo e principalmente me comparando com todo mundo do meu nicho era quase como se existisse duas versões de mim habitando no mesmo corpo a Amanda modelo e a Amanda Pessoal e naquela época a explicação mais óbvia que eu conseguia colocar e encaixar na minha cabeça era que eu conseguia separar muito bem a minha vida profissional da minha vida pessoal e depois de um tempo de ter essa reflexão eu

comecei a ler um livro da Gisele Binting que sempre foi uma inspiração para mim não só como profissional mas também como pessoa o nome do livro se chama Aprendizados e nesse livro ela conta o começo da carreira dela como ela começou quais foram as desafios que ela enfrentou como ela superou esses desafios e ela coloca tudo nesse livro eu acho incrível e super recomendo e no livro ela conta uma experiência muito parecida com a que eu passava na modelagem ela conta aqui no processo de casting na modelagem que casting é basicamente uma seleção onde você

é avaliado para ver se você é um bom fit se você serve para esse trabalho ou não e nesse processo ela ouvia diversos comentários negativos sobre a aparência dela então é claro que ela vai ficar magoada é claro que ela vai ficar abalada porque né porque ninguém quer ser criticada ninguém quer ouvir mal do nariz ou das suas medidas o seu peso da sua altura onde na sua vida pessoal ela era a Gisele mas na frente das câmeras quando ela tinha que modelar quando ela tinha que trabalhar ela era ela e eu nunca passei por

uma experiência parecida onde as pessoas criticavam a minha aparência na minha cara ou tipo nossa você não é um bom fit você não é boa para esse trabalho eu nunca passei por isso mas eu era insegura eu duvidava da minha capacidade e eu sentia que isso de certa forma influenciava o meu trabalho obviamente mas era só colocar uma câmera na minha frente que tudo isso sumia de alguma forma eu não ligava mais paraas minhas inseguranças de alguma forma eu incorporava um personagem na qual eu era extremamente confiante não importava qual maquiagem eu tava usando qual

a roupa porque muitas vezes eu usava roupas que eu não gostava que não estavam servindo direito em mim e eu ignorava isso totalmente porque se vocês não sabem eu modelava muitas vezes no inverno então assim podia estar nevando podia estar chovendo podia estar em condições climáticas horríveis e eu continuava ali em pé eu consegui ignorar muito bem todos esses fatores porque de forma inconsciente eu criei um personagem para Amanda modelo eu conseguia desassociar o que eu tava sentindo na minha vida pessoal seja insegurança tristeza dependendo do dia se eu tivesse estressada ou qualquer outra coisa

porque na hora de modelar eu tinha criado uma persona que não liga para esses fatores eu tinha criado uma persona que era autoconfiante uma persona que sabia o que tava fazendo porque inconscientemente também eu sabia que se eu quisesse trabalhar com isso eu teria que me esforçar mais eu teria que fazer mais naquela época eu não tinha uma agência não tinha nada para me orientar então era só eu fazendo aquilo sozinha e por que que eu tô te falando tudo isso porque todos nós podemos usar essa persona esse personagem que possui as características necessárias que

você deseja desenvolver e aplicar na sua vida para qualquer área da sua vida e isso pode mudar a sua vida muito rápido de uma forma que você não tem noção que eu não tinha naquela época o nome dessa técnica psicológica se chama efeito alter ego você provavelmente já pode ter ouvido ou até utilizado essa técnica sem nem saber que você estava utilizando como eu mesma fazia sem nem me dar conta essa estratégica essa técnica psicológica se baseia na criação de um personagem alternativo de um eu alternativo que você incorpora na sua vida ou em uma

área que você deseja melhorar para você superar inseguranças melhorar o seu desempenho e desbloquear o seu potencial máximo na área que você deseja mas o que você não sabe é o poder que isso tem de mudar sua vida tão rápido mas tão rápido que parece que você tá fazendo alguma coisa legal só que não é legal tá o cérebro humano tem uma tendência natural de focar no negativo da vida e isso segundo a psicologia se chama viés negativo nós temos uma tendência natural em focar em problemas em focar no que tá ruim em focar no

que não tá bom em focar no negativo da vida e muitas vezes é justamente esse viés negativo que impede as pessoas de desbloquearem seu potencial máximo de melhorar de superar limitações porque quando você tá o tempo todo focando na sua insegurança no seu problema no que não tá bom nas suas falhas você basicamente fica preso em um ciclo vicioso você quer mudar você quer resultados diferentes mas toda vez que você tenta dar um passo parece que tem algo te puxando para trás aí você sente insegurança não se sente boa suficiente ou bom suficiente então você

procrastina e o fato de procrastinar te deixa mais triste ainda porque você sabe que você poderia estar fazendo mais para atingir o que você deseja mas você não está então você fica triste frustrado com a sua vida e acaba não tendo nenhum resultado e esse ciclo se repete de novo de novo de novo de novo justamente porque você tem inseguranças você tem problemas ligados à sua identidade pessoal então por mais que você queira começar aquele projeto fazer uma coisa diferente tentar algo novo que seja você automaticamente se coloca para trás as suas limitações te impedem

de fazer aquilo porque você não se sente bom bastante você não se sente capaz você se sente inseguro independente do quanto você queira fazer aquilo a maioria das pessoas se sentem travadas ou estagnadas em alguma área da sua vida seja no trabalho escola relacionamentos bemestar porque elas estão totalmente imersas em uma identidade que não possui as características necessárias para que ela consiga executar o que ela tanto deseja para que ela consiga melhorar aquilo que ela quer imagina que você quer estudar mais para passar naquele curso que você tanto deseja certo mas de alguma forma você

acaba se sabotando e procrastinando você acaba ficando imerso nas distrações parece que é um ciclo que você não consegue romper certo você não consegue quebrar esse ciclo porque o seu eu pessoal se enxerga dessa forma se enxerga como uma pessoa que procrastina como uma pessoa preguiçosa como uma pessoa que não tem interesse em aquela coisa mas imagina o quão poderoso é você conseguir se desassociar dessa identidade e incorporar uma outra identidade com as características que você deseja possuir como confiança coragem foco determinação ao vestir esse alter ego você basicamente se distancia das suas inseguranças dos

seus medos das suas dúvidas automaticamente agindo com mais liberdade e eficácia porque é você mas ao mesmo tempo não é você entendeu é como se você ativasse um modo na sua cabeça então toda vez que eu preciso assim mudar minha vida muito rápido ou falar: "Não eu preciso tomar uma ação eu preciso fazer alguma coisa diferente alguma coisa que tá me impedindo de evoluir de crescer" eu ativo esse modo o modo alter ego eu ativo esse personagem que possui as características que eu quero implementar na minha vida porque dessa forma eu consigo perceber que agora

eu sou essa personagem então essa personagem ela não tem as inseguranças da Amanda essa personagem não tem os medos não tem as dúvidas da Amanda eu continuo firme com a mentalidade dessa persona que eu criei para conseguir agir da forma que eu quero e conseguir os resultados que eu quero também então como criar um alter ego Amanda primeiramente você precisa desenvolver um objetivo claro então se pergunta: "Qual área da minha vida eu desejo melhorar?" E claro você pode falar: "Ah eu quero melhorar todas as áreas da minha vida" mas vamos começar aos poucos qual é

a área que mais precisa da sua atenção agora qual é a área que você sente que se você destravasse você ia deslanchar na sua vida pode ser nos estudos pode ser no trabalho pode ser em situações sociais onde você se sente muito travada escolheu espero que tenha escolhido segundo passo defina as características do seu alter eggo pergunte-se: comportaria você pode falar: "Ah minha versão ideal é autoconfiante ela é coraja ela é disciplinada ela é decidida ela é criativa você pode escolher as características que você quiser mas eu recomendo você escolher pelo menos umas três na

qual você quer realmente implementar que você sente que vai mudar tudo o terceiro passo é você criar uma identidade poderosa para esse altere ego aqui você vai dar um nome e uma história para esse personagem isso vai tornar a pessoa mais real e fácil de acessar sabe pode ser o seu próprio nome você só muda por exemplo o seu sobrenome sei lá por exemplo eu tava lendo que o Snoop Dog ele usa o efeito Alter Eagle e quando ele precisa desempenhar ou desenvolver algo mais criativo na música dele algo assim mais espiritual ele criou o

Snoop Lion então ao invés de ser Snoop Dog ele colocou o Snoop Lion que ajuda ele a acessar esse lado mais criativo que ele quer expressar na música imagina também como essa pessoa se veste como essa pessoa anda como essa pessoa se comunica com as pessoas como ela pensa quais são os pensamentos que ela tem contrários ao que você deseja melhorar na sua vida ai Amanda eu sou muito insegura eu tô sempre me comparando com as pessoas o seu altego vai ser o contrário disso então qual que seria o pensamento eu sou uma pessoa extremamente

segura e confiante eu não me comparo com ninguém porque eu sei da minha história eu sei do que eu passei e o meu poder é ser única então por que eu tô me comparando com os outros o quarto passo você vai escolher um gatilho pr ativar esse altero isso vai te ajudar a entrar no personagem você pode usar sei lá um acessório que você gosta um anel que você tem um apego emocional onde você colocou o anel agora ok eu tô separando aqui a Amanda pessoal da Amanda Alterigo a partir do momento que eu coloco

um anel pode ser uma roupa específica pode ser um gesto ou uma postura mais poderosa eu por exemplo eu gosto de usar maquiagem ao meu fado do vô então quando eu tenho que fazer uma coisa na qual às vezes eu tô desmotivada não tô afim de fazer tô me sentindo meio mé pra baixo eu me maquio porque isso já faz eu automaticamente me sentir melhor com a minha aparência e consequentemente eu vou me sentir mais confiante então toda vez que eu coloco a maquiagem é essa persona que tá atuando eu comecei a associar se maquiar

com autoconfiança com determinação com foco então agora hora de ação e o quinto e último passo é você visualizar o seu altergo em ação então esse é o momento onde você vai visualizar o seu altere ego fazendo o que você gostaria de fazer vivendo sei lá um momento de sucesso executando uma ação que você tem vontade de fazer mas sempre procrastina eu visualizo esse alterego estudando trabalhando focado sem ficar mexendo no celular sem ficar se distraindo quanto mais detalhe quanto mais clareza você colocar no seu alterego mais fácil vai ser de você agir de acordo

com ele então se pergunte como o meu altergo se move como ele se comunica como ele reage sobre pressão como ele pensa em momentos decisivos tem uma imagem muito clara porque essa visualização ela vai te ajudar muito no processo de incorporar essa persona o ponto chave do alter ego é você conseguir desassociar a sua identidade atual e conseguir alternar usando o seu altergo quando você precisa utilizar as características necessárias que você deseja não tem segredo não é difícil como parece ser é uma questão de prática e eu tenho certeza certeza que quando você se acostumar

com a ideia você vai perceber uma mudança nítida na sua vida e uma mudança rápida olha que legal você cria um clone seu onde tem todas as características que você gostaria de ter e aí você coloca esse clone para executar o que você precisa não é mágico é a mesma coisa com alter ego você consegue criar uma persona mental você consegue ativar essa mentalidade porque a real gente é que nós somos muito mais capazes do que a gente pensa nós somos muito mais fortes do que a gente pensa nós somos muito mais resilientes do que

a gente pensa a gente duvida da nossa capacidade porque muitas vezes a gente não consegue ver o que a gente faz porque a gente nunca faz como que você vai saber que você consegue fazer algo se você não faz aquilo então esse persona ele te ajuda a fazer o que você tem vontade a se desassociar dessas inseguranças desses bloqueios mentais dessa falta de clareza que você acha que você tem mas que você sabe que você pode melhorar que você sabe que se você trabalhar se você realmente dá o seu melhor você consegue então ativando esse

modo ele vai te orientar ele vai te guiar e vai ser muito mais fácil para você executar aquilo que você tem tanta dificuldade porque você vai est fora da sua bolha de limitação outra coisa que vai mudar sua vida muito rápido que até parece algo bobo ou místico mas não tem nada a ver de místico e tem embasamento científico por trás é uma técnica de visualização que se chama Mind Movie o my Movie é um vídeo simples onde você basicamente pega imagens de experiências que você gostaria de viver seja estudar mais dinheiro eh mais saúde

focar mais no seu corpo e na sua mente e você adiciona frases de afirmações em cima dessas imagens e coloca uma música que você gosta muito uma música sabe que tipo assim te inspira uma música que te deixa animada que te deixa feliz que traz uma sensação boa e aí você vai criar uma espécie de visualização você vai assistir sempre esse vídeo de preferência assim que você acordar na parte da manhã e antes de dormir na parte da noite para você sempre se relembrar dos seus sonhos para você sempre se relembrar o por que você

faz o que você faz o que que você deseja experienciar e viver na sua vida eu sempre gostei da ideia de criar um vision board um quadro de visualizações e ficar ali no seu no lugar que você tá sempre olhando mas honestamente depois de um tempo de deixar só o quadro ali na frente da minha mesa do escritório eu já não sentia mais aquela mesma empolgação aquela mesma sensação só de ficar olhando sabe até eu começar ler o livro Como se tornar sobrenatural do Joe Dispenza eu sou apaixonada nesse livro ele mudou totalmente a minha

forma de enxergar manifestação visualização e tem um capítulo inteiro falando sobre Mind Movies que é o poder de você criar esse vídeo como uma forma de visualização e nesse livro ele fala de forma aprofundada o poder que tem você visualizar os seus sonhos e ele explica isso através da neuroplasticidade e só para contextualizar vocês neuroplasticidade é a capacidade que o nosso cérebro tem de reorganizar e formar novas conexões neurais ao longo da vida e existem diversos estudos que mostram que quando você visualiza uma ação antes mesmo de executar ela você ativa as mesmas áreas de

atividade cerebral que são ativadas quando você está experienciando essa ação na vida real ou seja o seu cérebro ele não sabe diferenciar o que é imaginário que você está apenas visualizando e mentalizando do que é real você consegue tivar as mesmas emoções que você sentiria se você tivesse vivendo aquela ação ou seja o Mind Moove funciona como uma reprogramação mental e muitas vezes o que nos impede de mudar nossa vida realizar nossos sonhos o que a gente tanto deseja é a falta de clareza e familiarização com a ideia de que é sim possível realizar isso

sabe quando você quer muito uma coisa mas aquela coisa parece muito distante ou até impossível é justamente por isso que muitas pessoas desistem porque aquilo que elas desejam aquilo que elas realmente querem parece muito distante parece quase impossível mas não é verdade isso é apenas uma limitação mental o que eu mencionei sobre o altero muitas vezes o que impede você de conseguir o que você deseja é justamente essa limitação mental porque você acha que não é capaz porque você acha que é difícil porque você acha que é impossível então automaticamente quando você fala que você

não consegue que você que aquilo é impossível de realizar que você não vai conquistar aquilo o seu cérebro corta isso o seu cérebro elimina essa possibilidade da sua vida e por que eliminar algo que você quer tanto na sua vida então basicamente o Mind Movie serve como uma visualização mental uma reprogramação mental onde você se expõe tanto aquela realidade aquela possibilidade que você começa a acreditar na possibilidade e a partir do momento que você começa a acreditar na possibilidade você automaticamente começa a agir em direção a ações e coisas que vão te levar a realizar

aquilo que você deseja então eu vou facilitar para vocês e vou ensinar o passo a passo de como criar um Mind Movie para criar o Mindov perfeito você precisa de um editor simples intuitivo e eficiente e é por isso que eu uso a Movaav editor de vídeo 2025 a nova atualização de 2025 traz recursos incríveis como a pré-visualização de efeitos em tempo real que permite ver instantaneamente como cada efeito ou transição vai ficar no seu vídeo antes mesmo de você aplicá-los isso vai economizar muito o seu tempo e te ajudar a criar vídeos impactantes sem

nenhuma complicação outra ferramenta super útil que eu tô sempre utilizando é o gerador de legendas automática com inteligência artificial com essa função você vai poder adicionar qualquer frase de afirmação ou até legendar o seu vídeo todo sem ter que ficar digitando cada palavra manualmente e isso é perfeito para quem quer agilizar o processo e focar no que realmente importa e se você assim como eu cria o seu próprio conteúdo seja vídeos ress formato curto formato longo pro YouTube e qualquer tipo de vídeo que você queira editar você sabe que a edição pode ser algo extremamente

chato e cansativo mas a Mov resolve todos esses problemas com uma interface super simples e intuitiva de usar para que você meu amigo não precisa passar horas e horas editando na frente do computador e se você quer experimentar o Mov Editor de vídeo 2025 aproveita e usa o código MV 25 para garantir 22% de desconto na sua assinatura anual o link para conferir o aplicativo e o cupom de desconto vão estar aqui na descrição agora eu vou deixar um exemplo do meu Mind Movie editado pelo Mov [Música] [Música] e a terceira e a última coisa

que eu vou compartilhar com vocês que vai mudar sua vida muito rápido é o poder de dizer não eu sei que isso parece muito simples parece bobo parece ah Amanda fala sério poder de dizer não mas é verdade gente muitas vezes a gente não consegue mudar a nossa vida a gente não consegue os resultados que a gente deseja porque a gente tá dizendo sempre sim para diversas coisas que não alinham com a visão que a gente tem não alinham com o que a gente deseja viver até porque toda vez que você diz sim para alguma

coisa você tá dizendo não pra outra então eu quero te perguntar quais são as coisas na qual você tá sempre dizendo sim e que você tá negando eu vou dar um exemplo da minha vida por muito tempo eu queria construir um corpo legal na academia eu já treinava há uns 3 anos e parece que eu não via um resultado até eu descobri o poder da alimentação entre fazer exercício físico e se alimentar a alimentação ela sempre vai ganhar nos resultados sempre porque é simplesmente a forma que você tá nutrindo o seu corpo imagina que você

quer construir um prédio como que você constrói um prédio sem os materiais de construção não tem como então eu percebi que eu estava sempre dizendo sim pr as coisas que não iam me aproximar daquele objetivo que era sair que era ir comer fora que era comer um fast food e toda vez que eu dizia sim para certas coisas eu tava dizendo não pros objetivos que eu queria então você aprender a dizer mais nãos colocar limites é muito importante se você deseja ter um crescimento e seja dizer não para experiências para situações para pessoas que não

te acrescentam eu não queria ser a pessoa que vai te dizer isso mas por muito tempo eu demorei para entender que uma vida equilibrada muitas vezes não é a vida que vai te levar até onde você quer eu sei que isso parece difícil de engolir porque é claro gente eu acho que existe um certo nível de equilíbrio que você precisa ter sim na sua vida como por exemplo eu não vou só me isolar do mundo e focar nas minhas coisas e esquecer totalmente da minha vida social dos meus amigos das pessoas que importam comigo porque

eu sei que isso é um equilíbrio mas por exemplo às vezes você tem uma meta um objetivo como eu que era melhorar o meu corpo na academia eu tentava sempre equilibrar então ah eu tô comendo bem então tá tudo bem hoje eu comer muito mal porque a semana toda eu passei comendo bem eu tava comendo OK só que isso tava atrasando o meu processo de uma certa forma porque se eu continuasse consistente até naquele dia que eu achava que não ia importar no final das contas importava então às vezes a gente quer equilibrar tudo ai

porque eu quero começar um hobby e eu quero começar minha empresa e eu quero começar a estudar mais eu quero ler livre eu quero meditar eu quero todas essas coisas requerem equilíbrios e requerem fundações que sustentem essas coisas e às vezes você quer começar tudo de uma vez porque você acha que isso vai mudar a sua vida mas se você fazer poucas coisas mais bem feitas vai te gerar muito mais resultado na sua vida e às vezes a gente fica presa a essa coisa do equilíbrio ai porque então eu tenho que fazer tudo um pouquinho

para conseguir aquilo não é claro que você pode fazer é claro que você ainda tem a liberdade de fazer mas se você reduzir a quantidade na qual você faz aquelas coisas você vai tá acumulando mais pontos para fazer o que você realmente deseja então você aprender a dizer não você aprender a impor limites e dizer não até para si mesmo tipo eu quero fazer isso agora mas não vai ser o momento não é a hora é você simplesmente pegar um período da sua vida na qual você tá focado em um objetivo focada num projeto e

requer certos sacrifícios para você chegar lá e antes eu não entendia isso antes eu achava que eu poderia continuar fazendo tudo que eu fazia e diversas coisas ao mesmo tempo que eu ia continuar atingindo o objetivo mesmo assim só que no final das contas aquilo conta porque a nossa energia e o nosso tempo eles são limitados e são recursos escassos e se você tá tentando equilibrar diversas coisas de uma vez você no final não vai conseguir equilibrar tudo aquilo então o que eu gosto de fazer é colocar um período de tempo onde eu coloco um

objetivo para realizar eu quero melhorar meu trabalho então a minha prioridade nesse momento é o meu trabalho as outras coisas vêm segundo plano então no momento o meu objetivo é colocar um shape é melhorar o meu trabalho por exemplo eu posso fazer os dois ainda sim mas eu não vou colocar um monte de prioridades um monte de coisas na minha lista só para preencher o meu tempo porque eu sei que isso não vai est realmente sendo eficaz no meu longo prazo então aprenda a dizer não para certas coisas para que você consiga dizer sim pras

que realmente importam isso é fundamental para você mudar a sua vida muito rápido para você conseguir crescer muito rápido e esse foi o vídeo de hoje eu espero de coração que eu tenha ajudado alguém e se esse vídeo te ajudou eu te convido a compartilhar ele com outras pessoas para que elas também possam se ajudar e é isso até o próximo vídeo