Faça isso e sua POTÊNCIA vai durar até os 90 anos!

Bom apetite a todos que estão comendo e também boa noite a todos que não estão comendo agora 8 de Março não está longe o dia está chegando portanto amigos entre meus assinantes também há homens que estão ansiosamente esperando Como podemos agradar nossas amadas esposas namoradas mulheres e claro tenho para vocês uma ótima maneira de aumentar a eficiência e o poder do seu aparelho de amor antes do 8 de Março para que a partir de hoje você já possa começar a agradar agradar e se alegrar se divertir juntos na véspera do 8 de Março e depois

por mais alguns dias então amigos hoje vocês aprenderão como aumentar ao máximo adicionando Sangue ao seu membro para que ele esteja completamente cheio a 100% em alguns casos 100% é 8 de março 100% de vocês exigem a função do seu aparelho o amor depende diretamente de dois fatores inervação e suprimento de sangue inervação é como o seu instrumento de amor está conectado ao seu cérebro principal porque ele reage ao que está acontecendo ao redor E assim é preenchido com sangue então amigos no processo deste vídeo estejam prontos para que seu membro possa ser preenchido com

sangue de 100 a 150% já no processo e por isso preparem sua namorada para verificar a qualidade do trabalho feito hoje vamos dar com o preenchimento do seu membro com o sangue então amigos o suprimento de sangue depende diretamente do que você pensa depende da função do músculo os músculos afetam o fluxo e refluxo de sangue e também afetam a inervação do seu órgão do seu pênis Porque se o nervo que participa na manutenção do tônus muscular é comprimido durante o dia e também do seu membro isso afeta negativamente a sua dureza por assim dizer

relativa e absolutamente então amigos não vamos falar muito vocês entendem toda a importância toda a responsabilidade que recai sobre vocês antes do 8 de Março por isso vamos direto ao ponto será muito importante para nós ter os músculos do perío fortalecidos existem vários deles lá grande músculo glúteo médio e pequeno músculo glúteo e também abaixo deles está o músculo piriforme todo esse complexo de músculos tem grande importância na manutenção da função do seu órgão de amor não é fácil muitas fêmeas em muitos animais elas prestam atenção no estado dos músculos testiculares dos machos como se

estivessem verificando sua aptidão para a continuação da espécie isso é determin pela genética amigos de modo que o músculo glúteo possa funcionar sem interferir na circulação sanguínea precisamos eliminar certas tensões nele que afetam diretamente a suavidade ou rigidez do seu órgão sexual na área do seu músculo glúteo existem pontos específicos que ao agir sobre eles você pode alcançar sucesso inéditos e lendas serão contas sobre você em sua cidade ou Vila então amigos onde estão esses pontos que garantem seu sucesso e popularidade eles estão localizados diretamente no músculo glúteo e na coluna vertebral bem aqui nós

os trabalhamos vou mostrar como trabalhar como encontrá-los já em primeiro lugar queremos preparar Tais músculos Aqui está a parte superior da borda subcutânea e primeiro precisamos encontrar todos os lugares doentes que estão sob esta borda superior da Costela em toda esta área agora vou mostrar aproximadamente Onde é isso Cruz Aqui está a cruz bem aqui nesta área Aqui está Aqui está esta parte haverá lugares suficientemente doentes lá pontos mais doentes é exatamente neles que você precisa trabalhar com as mãos isso é impossível de fazer para isso você precisa de uma bola Talvez uma bola de

tênis ou algo mais duro existem bolas especiais para massagem e sua tarefa é trabalhar exatamente nessa parte toda trabalhe nisso durante o processo quando você estiver massageando a dor pode irradiar para diferentes partes Talvez para a zona lombar Talvez um pouco mais abaixo na perna Não Há Nada Para temer apenas diminua a pressão e continue ou seja pegue a bola se você nunca fez isso antes faça isso em pé contra a parede fique de pé e faça assim pode ser em movimento Pode ser sem movimento encontramos o ponto doente pressione e segure por 10 segundos

se não estiver muito doente isso pode ser feito em movimento se a doença não for muito forte você pode realizar o mesmo procedimento deitado você pega a bola e simplesmente se deita sobre ela dessa maneira vire-se um pouco assim e aqui você vai sentir todas essas partes doentes eles afetam negativamente o funcionamento das suas ferramentas que você vai precisar no dia 8 de Março e sua tarefa é remover completamente Você ainda tem tempo tem alguns dias para remover completamente toda essa doença porque isso afeta tanto a entrada quanto a saída do sangue fazemos isso dos

dois lados direito e esquerdo especialmente Nesta parte a próxima parte é bem no cruzamento aqui também você coloca a bola e segura mas em um ponto você pode segurar por 30 segundos mas de 30 segundos a um minuto em um ponto você age aqui também o mesmo isso é tudo você trabalhou tudo todas essas doenças foram removidas Este é apenas o primeiro estágio com a ajuda disso melhoramos a circulação melhoramos o tônus muscular Mas ainda precisamos treinar tudo isso então amigos a próxima etapa é o treinamento dos músculos do diafragma que lhe dá a oportunidade

de usar esses músculos no momento certo como aprender a controlar esses músculos no momento em que você for ao banheiro novamente sua tarefa é tentar interromper o fluxo não com a mão mas com aão dos músculos que você faz isso tenha para não se confundir ou seja sua tarefa é tensionar algo e interromper o fluxo se isso acontecer você deve restaurá-lo novamente mas lembre-se você está tenso neste momento são exatamente esses músculos que você vai treinar o que fazer depois a qualquer momento por exemplo enquanto está na fila da loja para comprar flores Claro no

dia 8 de Março e comece a tentar contrair esses músculos inicialmente eles vão se contrair de forma muito fraca Provavelmente porque você nunca tentou treiná-los antes tente contrair e relaxar o máximo que conseguir existem dois tipos de treinamento aqui o primeiro você contrai e relaxa contrai e relaxa e você faz isso 15 a 20 vezes você descansa e repete algumas vezes o segundo método é tensão estática prolongada desses músculos você tensiona mantém essa tensão para começar bem comece com pelo menos 5 segundos depois você pode gradualmente aumentar para 20 segundos também nem todos serão capazes

de tensionar e manter por muito tempo de uma vez isso é normal nada assustador é uma questão de Treinamento assim como você treinou o seu bíceps ou os músculos mastigatórios quando come eles também são treinados isso também será treinado da mesma maneira o principal é começar a usar bem amigos isso é tudo como se fosse conhecido agora também há o exercício reverso de kegel porque se você só se envolve em tensão desses músculos pode haver um efeito colateral que são os espasmos de tensão excessiva especialmente se esses músculos são tensos de forma desigual o exercício

reverso de kegel é o relaxamento desses músculos Ou seja no momento em que você tensiona esses músculos aqui está o chão pélvico por exemplo esquematicamente representado eles meio que se contraem um pouco para cima é nessa direção que o movimento deles ocorre durante a contração e o movimento reverso É como se você pudesse puxar e inflar o estômago exhalando e o movimento reverso é a expansão desses músculos para fora ou seja você precisa tornar esses músculos elásticos também um efeito lateral do treinamento desses músculos é a prevenção da prostatite ou se houver a melhoria da

condição de todo esse desarranjo aqui a sua tarefa é relaxar e como se você pudesse inflar um pouco esses músculos do assoalho pélvico e um exercício mais poderoso mais eficaz é quando você combina esses dois movimentos Ou seja você tem que relaxar completamente os músculos primeiro você pode infl um pouco por assim dizer para aprender a fazer esse movimento você terá que ir ao banheiro novamente mas agora você não precisa parar o fluxo mas ao contrário tente fortalecê-lo faça o tão forte para que tudo em até outros lugares se intensifique não isso é uma piada

bem ou seja sua tarefa é acelerar o processo ou seja para que a liquidez não saia sob esse ângulo mais aproximadamente sob esse ângulo queremos dizer acelere e assim você tem esse movimento você também se lembra disso com a ajuda de sua memória muscular e depois USA nos treinos esses dois movimentos primeiro treine separadamente Ou seja você treina para esticar e E treina para relaxar e depois Tente fazer isso juntos ou seja você tensiona e relaxa tension e relaxou tension e relaxou aqui tem um certo truque Isso é só para vocês homens estou contando para

quem assistiu até este momento observe a posição dos pés aqui isso é importante a posição dos pés se você precisa tensionar esses músculos você faz uma posição assim os dedos dos pés juntos nariz para o lado nesta posição você trabalhará melhor você pode verificar os músculos ficar de pé fazer este movimento nesta posição a contração será mais poderosa será de maior qualidade se você precisar relaxar esses músculos você se levanta em uma posição oposta espalha os dedos do os pés para os lados os pés giram um pouco para fora nesta posição será mais fácil para

você relaxar também pode ser feito assim relaxar esses músculos como se você quisesse dar a luz se você está familiarizado com essa sensação parece que eu deva estar acho então amigos é você quem treina todos esses músculos apenas ao longo do dia a qualquer momento sentado em pé dirigindo quando você come quando você deita quando você descansa quando você está deitado ou trabalhando quando você está deitado pensando quando você está deitado quando você está assistindo televisão quando você está deitado e você apenas deita e reflete por exemplo sobre o que não importa e assim por

diante quem tem problemas com isso no fato de que inicialmente vai dar errado isso se deve ao subdesenvolvimento muscular Mas há uma maneira como com a ajuda do trabalho para dar carga a todos esses músculos você simplesmente se deita deite-se de costas dobre as pernas e levante o quadril para cima aqui será assim sua região glútea se contrair automaticamente bem como os seus músculos e primeiro você simplesmente levanta e abaixa o quadril fazendo duas a três séries 10 vezes em seguida você levanta o quadril e nessa posição começa a mover os joelhos para dentro e

para fora Coloque os pés mais próximos um do outro para dentro e para fora para dentro e para fora dessa forma a circulação para os órgãos pélvicos é melhorada o músculo glúteo é tensionado a preparação para a celebração do dia 8 de Março ocorre dessa maneira para isso você pega um rolo por exemplo assim bem pode ser qualquer qu coisa uma bola um travesseiro e o prende entre os joelhos assim e nesta posição você também levanta seu quadril e faz cerca de 10 a 15 desses movimentos também na estática segure um ou dois desses movimentos

assim aqui nesta posição seus músculos estarão trabalhando levemente de outro ângulo diferentes partes dos músculos do abdômen també cra nos músculos do abdômen Tente fazer este exercício de respiração durante a respiração quando você inspira e seu abdômen se move tente Puá um pouco e rela os músculos do abdômen durante a expiração ou seja tente inspirar não com o estômago mas com esta parte do seu corpo Claro ela não vai se mover mas porque a parte do estômago já não vai se projetar esses músculos vão relaxar um pouco mas idealmente você precis aprender essa técnica bem

amigos agora a arma está em suas mãos agora você não precisará ter medo do próximo dia 8 de Março agora você pode se alegrar e alegrar sua companheira de vida com seu poderoso membro cheio de sangue e muito mais poder então amigos se este tópico é interessante para vocês se querem fazer com que o seu amigo brilhe no dia especial e Alegre todos ao seu redor escrevam nos comentários o que vocês pensam como vocês estão onde vocês estão e é isso até os próximos vídeos