TIAGO ROCHA: O CÉREBRO ANSIOSO • TDAH • ANSIEDADE E PÂNICO | ouzze cast

Estamos começando mais um ose cast E mais uma vez eu tenho aqui a oportunidade de estar aqui de frente para essa fera que é o Dr Thiago Rocha biólogo e cientista e o nosso papo hoje vai ser sobre ansiedade TDH e Pânico seja bem-vindo Obrigado prazer Eu sempre fico feliz em poder estar participando de podcasts mas especialmente o teu já somos amigos eu acho que que vai ser muito legal a gente vai poder ajudar as Pessoas em casa a doença do século o mal do século eu acho que as pessoas precisão resposta não só uma

resposta psicológica que já tá tendo ou espiritual mas ela tem que ter uma resposta científica sobre esse assunto do que o que tá acontecendo realmente no cérebro humano a gente começando já esse esse bate-papo sobre o sobre o o cérebro humano né que você trouxe uma vertente completamente diferente e no no no caminhar as pessoas vão ver o que que Você trouxe é uma coisa para mim é uma coisa nova mas assim do mesmo jeito que o nosso corpo cansa a nossa mente também cansa cansa e não cansa pouco né eu sempre comparo a mente

humana com um elástico de dinheiro não tem aquele elástico ver se aquele elástico então aquilo ele tem uma elasticidade tu vê que se tu pegar aquela borrachinha de dinheiro e ficar esticando ela esticando ela tu vai ver que ela vai e volta mas se fizer esse 300 400 vezes tu vai perceber que esse elástico vai e não volta mais ele perde a elasticidade e o Cérebro humano ele funciona exatamente assim e ele pode perder a elasticidade dele e por falta de nutriente ele pode não estar funcionando por algum agente químico externo né ou por um

esgotamento mental psicológico vou te dar um exemplo interessante tá nós temos uma estrutura no cérebro chamada memória RAM essa memória ela é responsável por fazer o o Grau de interpretação de tudo que acontece no nosso corpo é dar o parâmetro de avaliação da nossa vida que se forma na na opinião de muitos especialistas até os seus 7 anos de idade então tudo que tu vê hoje eh tudo que tu pensa hoje a forma que tu reage hoje está vinculado ao parâmetro de avaliação da memória RAM que é o registro automático de memória então tu guardou

tudo ali na tua cabeça tá ali no teu cérebro aquilo ali né tu foi Gravando coisas emocionais ou não E aí depois tu vai pegar modelos de atuação vou dar exemplos tá e você que tá em casa não fica bravo comigo às vezes eu dou exemplos que são meio assim até agressivos mas não é o sentido né e eu vou dar um exemplo tá o indivíduo tem e 17 anos de idade E aí ele tá indeciso se ele é homossexual ou se ele não é homossexual ele tá sem decisão coisa pessoal não vamos discutir biologia

aqui nem nem se é certo ou errado só dando Exemplo né e ele tem que decidir isso então ele tá sofrendo por que que ele tá sofrendo porque automaticamente o o o o cérebro dele tá indo no registro de memória e buscando o modelo ideal de resposta vamos dizer que lá tem um um princípio religioso muito rígido firme eh não pode ser homossexual enfim muito forte então quando ele vai botar buscar o modelo o que acontece com essas emoções aqui ela fica Embate em conflito né conflito e isso começa a esgotar a cabeça do indivíduo

ele como é o indivíduo que eu falo é pessoa só paraa pessoa entender o que o lado psicológico Então mas vamos dizer que lá nesse registro de memória estejam pais mais lidis numa sociedade mais aberta Enfim uma mídia mais aberta para isso que já é hoje isso ass assim mesmo né então ele tem um impacto menor Eu dei um exemplo grave de assuntos de solução né mas outros tipos de solução também tá Eh eh o cara o cara estaciona o teu carro teu vizinho estaciona o carro na frente da tu garagem todos os dias é

um novo vizinho chegou na hora vizinho novo e aí tu tem que resolver aquilo ali o cara não era para botar o carro na frente da tua casa é uma pessoa sem sentido né não tem sentido que ela tá fazendo OK mas tem um registro automático de memória de um pai de uma situação que tem paciência que é Pacífico enfim outro tem um Registro de um pai violento no P velho que já vai lá na casa do cara tu é louco da cabeça não L desaforo pra casa então esse isso isso é o registro automático

de memória dependendo de como tá registrado as suas informações cerebrais tu vai ter o teu esgotamento mental o cara foi traído né ele levou um chifre da mulher enfim quem que gosta de levar chifre e que gosta de levar chifre mas tem pessoas que lidam melhor tanto com ficar longe dessa pessoa que te traiu ou Com com ou perdoar essa pessoa que te traiu enfim né ela vai sofrer de acordo com o registro tá lá e e é isso E é isso que a gente veem estudando ao longo do tempo porque se eu tenho um

registro de memório automático que está baqueando bloqueando eu não consigo seguir em frente por isso existem terapias que são melhores que as outras para esse tipo de situação que não é o que a gente vai conversar hoje e existe a parte química né porque o cérebro é um órgão o cérebro É uma estrutura entendeu então se eu não entender que o cérebro é uma estrutura é um órgão Eu entendo que ele funciona só de coisas imaginárias e na verdade não é né quem que faz eu me irritar quem que faz eu ter medo quem que

faz eu raciocinar quem é que faz eu me lembrar quem é que faz eu decidir quem é que faz eu fugir quem é que faz eu lutar são estruturas no cérebro quimicamente não é só simplesmente a mente né não é química no cérebro que faz isso aí então é um Conjunto entre o o que tá registrado o que não tá E aí essa é a proposta de do de estudar o cérebro de um ângulo diferente então o cérebro é uma estrutura que precisa de comida e esses hormônios que fazem o cérebro funcionar dependem também da

comida que você ingeriu então pode ser carência nutricional pode ser estímulo externo pode ser estímulo interno que estão mexendo na Química do teu cérebro por isso que a pessoa faz terapia 10 anos e Não resolve o problema dela você entendeu Exatamente isso acontece eu até trouxe uma imagem para mostrar como que C funciona o cérebro vamos lá tem uma imagem aí o pessoal aí Ach colocou ess essa aí mesmo a outra fav outra imag essa aí isso obrigado só um instantinho hum agora fica bem ilustrado hein vamos lá estudar o cérebro tá tu percebeu a

algumas áreas interessantes tem uma ali que chama-se amiga tá vendo ali embaixo ali ó amyla Aquela estrutura ali é Responsável por toda a questão da ansiedade se tu vai ser muito ansioso pouco ansioso ali tá os graus de interpretação se tu perceber ali que vem da mdla vai ter o o sistema de dopamina e nor adrenalina que seria um um freio do do do ser humano né E lá no corte préfrontal que lá tem uma setinha também que eu explico lá o foco e a atenção e o Freio lá também ó o freio e o

pedal do freio você percebeu alium Então essas estruturas são responsáveis por decisão São responsáveis por ansiedade mostra outra imagem lá para mim por favor ó aqui já na síndrome do pânico e na crise de ansiedade também que são parecidos tu tem no córtex singular anterior aqui nessa parte esquerda tu vai ver os processos catastróficos né e na amla além do do do reconhecimento de perigo ela também dá os contextos dos perigo então aquele cachorro é bravo ou é calmo entendeu aquele cachorro vai me matar ou não ele é bonzinho ou não temos Que correr ou

não entende se é ela que vai dar esse contexto todo e lá no finalzinho do lado direito da imagem já vai ter o córtex Insular que ele vai dar o sentimento a sensação daquilo que tá acontecendo e tudo acontecendo simultâneamente né Isso só que isso não Pode falhar porque se isso falhar aí muda entende por isso que o cara tem uma C do Pânico ele tem um medo que não existe porque a estrutura que faz o medo tá controlado tá desregulada e a falha Tá na tá no nutriente geralmente nutriente ou em algum agente químico

que tá influenciando essa área aí tanto é que os psicotrópicos trabalham nisso aí entendesse então aí na verdade é um processo mecânico fisiológico que nem sempre é pensamento por isso que o cara às vezes ele tá com problema emocional tá tentando resolver o caso dele Respira fundo se acalma não resolve o problema dele por quê falta porque porque falta o nutriente no Cérebro dele e e nos casos agora uma pergunta minha e nos pode tirar um pouquinho imag depois pode botar de volta obrigado e nos casos e nos casos traumáticos como é que fica então

é isso depende de como esgotou a mente foi pro fal nutriente foi pro esgotamento mental que assino de Burn ou burnou né ou Burn que o pessoal chama então o que que aconteceu na tua cabeça e é isso que a proposta vem a gente vai estudar hoje né então Eh o que que faz um cérebro ficar Ansioso o que que faz um cérebro esgotar né eu percebi que tem bastante Pergunta aí eu tô tô para te responder aqui é e e a outra pergunta que eu quero fazer para você é dentro exatamente disso aí que

é que é uma mistura entre a ansiedade e a preocupação isso aí ent aí entra o que entra a química aqui porque preocupação é um é um medo do futuro de que pode acontecer com a tua vida ou com a minha vida né mas a ansiedade é a sensação então quando eu tô sentindo aquilo Aquilo tá dando taque Cardia me deixando nervoso já é uma doença já é uma doença com sensação a preocupação não te mata mas se ela passa para ansiedade se tu sente isso se tu não consegue controlar mais então existe uma hiperatividade

da amígdala então no contexto de perigo que é um periguojo Pânico TDH transtorno de ansiedade generalizada da ataque Cardia a pessoa realmente tá com sensação de morte Pois é mas tem tem umas Preocupações Ô Tiago que por exemplo eu tava até falando no outro Episódio com a Karina pirró tem umas preocupações de coisas que a gente não consegue resolver Sabe tem preocupação que é simples né você é uma coisa você é é uma conta você tem que pagar uma viagem você tem que fazer mas tem preocupações que a pessoa não consegue resolver por exemplo às

vezes um uma preocupação por exemplo de de um casamento aquele casamento do cara não tá um casamento bom e ele tá Preocupado dia e noite porque ele quer ele quer sair daquele casamento você não consegue sair aí vem um registro automático de memória aí vai entrar terapia aqui aqui entra terapia mas essa pessoa pode tá tão esgotada mentalmente que já faltou nutriente no cérebro e que talvez nem só a terapia vai resolver isso por isso o conjunto por isso por isso a ideia hoje de a gente nosso bate-papo aqui é mostrar que existe importância no

psicotrópico né existe Uma área chama-se na medicina de psiquiatria para isso né existe uma importância na psicanálise existe uma importância na terapia cognitiva comportamental que é uma área psicológica muito interessante mas a gente não pode esquecer o estímulo de fora então hoje tratar a mente não é mais tratar seja calmo entende ou tu pode tomar aquele chá que vai te ajudar mas às vezes também tu não resolveu o teu Problema Emocional não vai então Hoje é uma é uma a gente chama de de um conjunto de situações que vão levar uma pessoa a melhorar do

cérebro ou não preocupação ela ela é algo que você não sente e a ansiedade é algo que tu já tá sentindo que ela pode ser uma ansiedade normal né da saúde que tu é de alguém ou ficar nervoso ou ansioso às vezes tu vai num programa TV fica meio nervoso ou uma ansiedade doentia que é uma ansiedade generalizada que já vai vir aí afetar o TDH né que a gente vai explicar daqui a Pouco e vai afetar também o pânico né E aí a área do Pânico que é uma área mais complexa e o mais

bacana é que essa proposta que daqui a pouco não vamos falar desse desse livro seu tá aqui que já tem esses dois aqui para mim é Aliás só um né PR dois não né É O interessante é que você trouxe uma proposta eh não diferente mas uma proposta que não é tão falada mas simplesmente para agregar as coisas que já existem né porque às vezes a pessoa tá fazendo uma terapia Faz Terapia tantos anos e não sabe e não consegue curar porque tá em outro lugar o problema não vai resolver porque o cérebro dela tá

cansado esgotado tá hiperativo as áreas do cérebro não estão funcionando ela tá usando alimentos que não deve estar usando né É isso aí você falou em alimentos você me fez lembrar quea uma pergunta que eu fiquei de fazer para você também eh existe então já tá provado que existe uma relação Direta em em determinados casos da do alimento com O cérebro e existe alguns alimentos que são piores pro cérebro tem alguns que são ruins Mas tem uns que já são violentos por exemplo o açúcar o açúcar ele cria um circuito de de dopamina no cérebro

tão absurdo que ele é similar a cocaína entendesse então a gente estudou alguns ratos e colocou um de um de um lado do botamos os ratos né de um lado colocamos cocaína do outro lado colocamos açúcar refinado enquanto Açúcar refinado estava presente os ratos davam preferência o açúcar refinado acabava o açúcar ia para cocaína o sistema do par energético ele é altamente ativado no açúcar então você vê que o brasileiro usa 150 g de açúcar por dia pode usar no máximo 27 G quer dizer d c seis vezes mais aquilo que ele pode usar quando

ele ingere o açúcar demais ele gera um sistema de recompensa sistema de recompensa gera ansiedade entendesse então tanto da sistema de Recompensa quant tema de abstinência se eu não tenho eu quero usar fico ansioso e se eu tenho eu quero mais eu quero mais eu fico ansioso Então aquela mãe né que não consegue resolver o caso do filho que tá hiperativo mentalmente ela tá dando um achocolatado todo dia de manhã com leite de caixinha para essa criança quer dizer de 2 g de duas colheres de achocolatado uma colher e meia açúcar refinado Então ela essa

criança drogada e aí ela vai ela vai pro Pro pro pro psicanalista ela vai agora nós temos terapia né nós temos uma área muito interessante agora que é o psicopedagogo né que tá aí muito em alta e tá fazendo um bom trabalho mas aí o psicopedagogo Não consegue resolver o caso porque a criança tá viciada em em doce né e o açúcar É Tão Profundo que chega o momento que a pessoa não sabe se ela tá ansiosa porque quer comer doce ou se ela quer comer doce porque ela tá ansiosa você entendeu então o doce

o o Essa questão o o açúcar refinado em si é um dos grandes vilões né do cérebro e só para ter uma ideia o nosso cérebro PR de muito mais magnésio muito magnésio para poder funcionar corretamente tanto é que o magnésio mais utilizado pro cérebro hoje é o magnésio treonato então quer dizer a importância do magnésio chegar no cérebro é muito grande e a dificuldade para magnésio chegar no cérebro também é muito grande sabia que tem uma barreira no cérebro chamado Barreira e mata encefálica são três células que não deixam nada entrar lá dentro porque

é a central do corpo já a pessoa Senta uma toxina lá dentro é uma proteção né uma proteção e o magnésio não consegue entrar sem a treonina que é o aminoácido que a gente não come muito por aí não tem muito Então eu preciso da treonina para chegar lá por isso que o magnésio treonato vai direto no cérebro faz um trabalho mais interessante agora eh vamos falando em magnésio por que que Eu falei do açúcar porque quando você ingere uma molécula de Açúcar você precisa de 30 de 50 desculpa 54 moléculas de magnésio para metabolizar

aquela molécula de açúcar metabolizar uma uma você roubou todo o magnésio que ia pro cérebro e aí não tem como funcionar o cérebro ou seja não adianta você tomar o magnésio tronado se você continu tomar com açúcar é por aí isso é isso aí que loucura hein esse é o caminho do Açúcar esse é o caminho do vício né E temos também outro problema que é o café n o café mais violento com açúcar no sentido de esgotamento mental por quê Porque o o café não é café café café nós vamos falar da cafeína a

cafeína é um metabólico secundário que é da classe dos op opioides que é que é desculpa alcaloides né que é a classe da heroína da cocaína por isso Inna né cafeína né cocaína ero é entende então é uma classe Claro menos Letal menos grave do que do que uma cocaína por exemplo no sentido de social mas como ela é usada direto a cafeína ela bloqueia ação da adenosina deixa eu explicar pro pessoal que tá em casa o que que é isso vamos lá o a fonte de energia do nosso corpo chama-se ATP Então são três

moléculas de fósforo e uma molécula de adenosina um hormônio Ok essa adenosina Ela é formada por outras duas moléculas uma delas é um açúcar ial tá Então formou essas três Moléculas na divisão dessa molécula existe uma explosão que aí forma tal da ATP a energia do corpo se disso aqui então são ATP trifosfato TR né e vira uma ADP fechou quando eu queimei essa energia solto uma adenosina adenosina é o marcador do corpo vai pra corrente sanguínea se tá no corpo adenosina sozinha é que eu gastei uma TP se eu gastei ATP eu gastei energia

e se eu gastei energia eu tenho que descansar descansar então a cafeína bloqueia Adenosina então o corpo tá cansado não sabe que tá cansado Deu para entender mais ou menos claro ent então a cafa bloqueia Ah eu tomei um café hoje à noite sei lá não is não tem nada a ver isso aí mas nós estamos falando de de pessoas que tomam café todo dia então elas vão tomar cafeína todo dia e elas vão estar sempre bloqueando ação da adenosina às vezes ela tá cansada ela precisa descansar e é 10 horas da noite é meia-noite

ela tem que dormir né não é Não é o sentido tô cansado tem que fazer o quê é descansar u isso tem descansar não ficar andando Ah uma vez ou outra não é o caso então aí ela pega toma um energético que aí é mais de 10 vezes pior do que um café Ela come um um chocolate né para poder resolver esse caso então ela vai fazer sistemas de que o cérebro se canse mesmo não estando cansado quer dizer ele tá cansado mas não sabe que tá cansado né então quando eu tomo aí eu tomo

ainda café engan Ainda eu tomo café com quê com açúcar com açúcar ainda ainda eu boto açúcar para resolver a parada entend para poder adoçar aquilo então eu tô tomando na verdade um veneno pro cérebro café com açúcar é um veneno pro cérebro então eu quero ah eu eu eu não tenho problema nenhum com a mente então Quanto tu pode tomar não agora eu tô eu tô depressivo eu tô ansioso eu tô numa cí do Pânico violenta Então chegou o momento se ficar um tempo sem esse seu cafezinho porque Senão você vai ficar sempre bloqueando

a santa adenosina então quando se faz estudo sobre café se vê que ele é um ele é um estimulante e ele é um estimulante e toda droga estimulante deprime depois você que tá em casa às ve Você já foi viciado em cocaína ou heroína ou heroína menos né no Brasil é mais cocaína craque que é uma pasta base de cocaína então você vê que existe a tal da noia né Você usou aquilo depois deprime porque toda droga estimulante deprime depois aí tem Que usar de novo é o que acontece no café porque o cara tem

que ficar naquele mundo que não é real né Isso é é da química do cérebro isso aí é do sistema de recompensa não é só o café que faz isso né Nós temos a taurina que faz isso Outras Drogas que fazem isso mas no caso do café é quando eu uso a cafeína de uma forma indiscriminada ou como uma base de uma bebida para mim todo dia eu vou ter sempre o cérebro ansioso Esse é um mas tem mais o último aqui posso falar da Tempo D Claro Então esse aqui na verdade tá sendo estudado

muito não tá não é tão explicado hoje quanto o açúcar e quanto o café né quando eu falo do café eu estou falando da cafeína cafeína Ok e soluções que seriam mais viáveis na não tão saudáveis mas mais viáveis seria um café descafeinado né já seria uma grande sacada pra questão da ansiedade é o trigo tá nós estamos estudando muita farinha de trigo hoje em dia e a associação que existe entre o Trigo e a Associação que existe entre eh eh o autismo por exemplo é absurdo pacientes e pessoas que que que têm filhos autistas

né E que cortam o açúcar e que cortam o trigo dessa criança vão perceber uma redução de 50% sintomas esse autismo né que é a síndrome do do do do espectro autio o transtorno de der de atenção e hipera não autismo é o tea isso é o transtorno do espectro aía hoje uma espectro né Isso mesmo espectro É isso aí quando é autista né o TDH é Outra coisa é outra coisa que a gente vai explicar também porque o TDH entra nisso né o TDH entra nisso a pessoa acha acha que é condenada a t

ddh Então na verdade é um termo novo né para para te saber se tu é TDH tu tem que passar por um psiquiatra né não é assim um psicólogo al muito experiente psiquiátrica não dá para te saber por sintoma não vai fazer um preencher umzinho na internet ou achar né porque qual é o sintoma principal do do do do TDH né ele esquece ele não lembra ele não se concentra né ele não raciocina direito ele tá aqui mas não tá ele pensa me coisa de uma vez só que sintoma é esse esse sintoma de uma

pessoa viciada Pois é mas e e e no caso de de de crianças que já nasce predisposta a isso ele já tá quimicamente afetado tá pode estar quimicamente afetado pode estar é geneticamente afetado Mas provavelmente essa criança tá drogada com açúcar com trigo isso é é fato tá criança criança Criança que tu diz o quê que beber então beber não tem como né Não então tá não criança de 3 4 anos já tá tudo drogado tá eu falo drogado talvez até pelo leite materno enfim né não não leite materno tem nada a ver hides não

existe a face face genética mas ela não é a determinante e não é a causa principal TDH é círculo vicioso isso aqui a gente não é só um um problema neurológico um um um como é que a gente fala assim é algo bi neurológico né neurológico Dentro da Essência nós temos um circuito de dopamina que se ele for afetado ele vai dar o ut TDH ele vai dar isso ele vai dar essa a mesma ideia a mesma coisa vai acontecer com o cérebro que tem uma cérebro Ansiosa com cérebro com TDH ele não vai conseguir

pensar porque a a a a a a bota aquela imagem lá do TDH de novo para mim bota lá para mim Quero mostrar pro pessoal em casa ó a outra isso Ó olha só que interessante ó ó ali na na parte da amígdala né que vai entre o o Amig o córtex cerebral frontal ali nós temos ali a adrenalina da adrenalina né que vão te dar esse freio de circuito é a a a a dopamina que ela vai te dar memória sem a dopamina não tem memória entende Você não tem memória e É nesse nesse

circuito ali que tu vai ter o teu cérebro funcionando para te raciocinar pensar mexe tudo então o ciclo vicioso E aí tem um monte de coisa que Vicia que vai te dar esse sintoma de TDH que tu confunde direto Tá então não se autod Denomine TDH sem passar por um profissional de verdade tá eu não tô dizendo que tem profissional de mentira tô falando que tem que passar por um psiquiatra fazer Olha isso aqui é não é fácil diagnosticar isso é igual a diagnosticar fibromialgia ess não é ato ter fibromialgia não são doenças que são

complexas isso um profissional vai fazer isso não dá pr você pegar e se achar isso por ter sintomas eu tenho certeza que a 90% TDH aqui tem problema com Vício tá e eu vou explicar já tudo isso aí é a química do CPO tem mais pergunta aí mais pergunta aqui uma coisa que tem hoje aqui com força pergunta e e é uma curiosidade que acho que muita gente em casa também gostaria de saber pornografia tem alguma relação com a ansiedade 100% né na verdade a pornografia ela supera cocaína pornografia ela mexe com a química do

cérebro total ela mexe com a Sexualidade completamente uma pessoa por exemplo que Assiste pornografia ela tá mais presa a ela do que a própria cocaína ela não consegue mais sair fácil e circuitos neurais tão fortes pra pornografia que ela mexe com todo o sistema de lembrança memória raciocínio criatividade a pessoa fica aérea só para ter uma ideia pornografia tem a ver com masturbação né se uma pessoa se masturbar só por ela se masturbar tá a energia gasta na Masturbação é mais ou Menos é de um trabalhador braçal servente de pedreiro durante o dia todo em

uma única Masturbação é mesmo É não a masturbação é é é o maior o pior vício né não se deve se masturbar nunca não existe possibilidade de masturbação isso é uma coisa natural né ah masturbei uma vez ou outra não é sobre isso aqui nós estamos falando estô falando que ela desgasta tanto a mente e essa questão de se conhecer isso não nenhuma necessidade disso aí né tem que se conhecer Lógico Né mas não se masturbando o gasto energético é muito gigante a o o o homem principalmente porque o homem perde muito zinco né o

espermatozoide é zinco puro vamos dizer assim ele perde muito zinco então não não se sugere mais ninguém hoje a se masturbar porque a masturbação é violenta e nem quando tá novo não existe isso não não não existe natural do ser humano é e a masturbação te anula um monte de coisa né primeiro te sacia sozinho te gera um egoísmo Muito grande tira sensibilidade peniana né a a tanto a a a pornografia quanto a masturbação ela tira o sensação de de penetração Tira o desejo sexual o desejo sexual vem da fome não da saciedade E a

masturbação da saciedade Então como é que tu vai por exemplo tu que é casado viu uma uma um vídeo pornográfico se masturbar e quee tem relação com a tua esposa vai ficando sem sentido né não tem sentido porque tu não tem mais sensação tu já se alimentou exatamente Você entendeu então a potência sexual a sensibilidade peniana do sensores penianos né todos são relacionados a não se masturbar e não ver pornografia posso pegar qualquer pessoa que tiver aí com ejaculação precoce tá E ela não se masturbar e ela não vê vídeo pornográfico e eu falo vídeo

pornográfico eu tô falando de de de de conteúdos que que antes na nossa NSA época era revista pornográfica né depois os sites pornográficos hoje nós temos Áreas sensuais no tiktok São violentas né que são mais sensuais né do que a própria pornografia porque o n o nu é menos ativo do que o não nu tá ver uma imagem quase nua é mais é mais ativadora cerebral do que uma imagem nua então isso isso força muito a cabeça eu tô falando isso para te salvar porque às vezes você tá ansioso tá ansiosa nervoso nervosa Você vai

seado em pornografia fica o dia inteiro perdendo o teu tempo diss sair eu vou tô falando aqui de Pessoas que não consegue sair desse vício eu não tô falando de fazer isso é fácil fazer is tu pode passar uma vida inteirinha teu casamento tá um lixo né Tu não traz espiritualidade nenhum para tua vida porque o o o te ensinaram a te masturbar a masturbação não é saudável e tem uns que à ainda fala até que é bom né Não isso é besteira né isso comprovação nenhuma n não existe existe é que igual do café

né existe uma comprovação parcial não uma comprovação Total então quando a gente estuda fisiologia é diferente agora faz faz experiência você mas faz experiência mesmo tá você não tá com vontade nenhuma de ter um desejo sexual pela tua esposa vamos dizer que tu goste dela mas tá sem desejo nenhum Ok mas tu é viciado em pornografia e viciado em masturbação ou tu é um cara que não é fiel Ok fica fiel 15 dias não olha foto nenhuma de seminuas ou nuas nem tiktok nem nem nem site pornográfico e não te masturba fica Primitivo é te

dou 15 dias olha não escapa nem os buracos da parede verdade eo tem toda lógica entendeu o que eu tô te falando claro então tu só vai ter fome se tu ficar sem comer né vou dar um exemplo de um arroz queimado falando de insecto mas não vamos reduzir ser Human um arroz queimado né Tu Come arroz queimado tem gente que gosta né tu gosta por exemplo tem gente eu não gosto mas um arroz velho um arroz velho não porque é um Arroz novinho é ou não Ou não é mas fica 10 dias sem comer

ex É isso mesmo então tu vai comer aquilo ali tu vai te alimentar então tanto para para pra abstinência e e o circuito cerebral e é estimulado na ação sexual é muito grande muito e é o gasto energético gigantesco então tu tá cabis baixo teu filho não se concentra direito tá com TDH tá enfiado na internet o dia inteiro né E aí se estende para Monte coisa tá nós estamos falando de vício e pornografia nó vamos Falar de mais vício aqui dá tempo Ah pode falar então vamos lá vamos falar vamos falar de outras coisas

aqui jogo jogo de videogame também afeta Claro não é igual não é o mesmo é o mesmo sistema de vista pornografia mas não é um visto tão tão en ferrenho mas uma criança por exemplo tá tá presa ali tá tudo com pé lá na dopamina né porque às vezes não consegue dopamina em outro lugar né Ah isso aí outra coisa mas cadê a dopamina é a dopamina é estimulada por quem quem Que produz ela são as dopam energéticas mas se ela produz do quê de comida e cadê a comida coma também não como só como

porcaria né é cadê a comida é o que a gente vai estudar por isso que por isso que eu escrevi um livro para explicar pras pessoas o que elas podem comer de verdade que vai produzir a dopamina porque não é só produzir dopamina dopamina eu produz o caminhando correndo na atividade física entende na mentalização na meditação tá produzido Dopamina Quem produz o cérebro tá produziu o cérebro produziu nas células dopamina energéticas por exemplo né fazem esse trabalho mas as células são a cozinheira Mas elas pegam o ingrediente da onde para fazer esse bolo o bolo

é dopamina a cozinheira são as células mas pega ingrediente da onde do alimento né Quem produz é tirosina daqui a pouco a gente vai explicar tudo sobre tirosina se tu não tiver tirosina que é um aminoácido que é importantíssimo é não Essencial né porque tu tu consegue comer isso e tem outras vitaminas que fazem o metabolismo melhor disso funcionar tu nunca vai ter dopamina tu vai usar a dopamina vai acabar tua dopamina por isso tu tá prostrado porque tu não tem tu tem procrastinação porque tu não consegue continuar as coisas sair de casa deixa para

outro dia por causa da dopamina porque tu esgotou na pornografia tu ficou jogando videogame e o satanás do celular né cara engraçado o O celular é um Satanás cara eu ia perguntar agora isso aqui não é uma benção é é uma faca né faa isso a faca tu pode usar pro bem e pro mal mas cara isso aqui né você não táa assistindo ess esse podcast não você Lar uma benção né ninguém tava trab aqui se não fosse celular agora ele dá um circuito dopamina Augusto curo coloca igual o visto da cocaína Olha a cocaína

entrando direto aqui cara eu viciado em cocaína que nunca usou entendeu a cocaína Entrando no açúcar cocaína entrando na pornografia cocaína entrando aqui é o é porque o circuito do pamina é o mesmo tá e vou te falar a verdade É Tão Profundo isso que eu eu tô aqui com o celular tá eu tô falando contigo isso aqui agora tá e e e ele já usou ali e o rapaz tá gravando ali daqui a pouco vai botar mão no celar ele vai é uma coisa profunda Funda por quê Porque é um circuito de dopamina e

vai deprimir também Claro porque vai acabar tua Dopamina além de te dar essa sensação de ansiedade vai acabar ela porque tu não nutriu então é o momento da nutrição do cérebro Então o negócio ficou uma coisa louca porque a os os os alimentos que que que as pessoas comiam antigamente que se nutriam automaticamente talvez até sem saber do benefício esses alimentos estão ficando escasso e tá entrando agora tudo isso aqui que você falou que antigamente era na revista col com a pornografia hoje hoje tá na nas Nas redes sociais então quer dizer aumentou o que

dava prejuízo e diminuiu o que ajudava isso aí é uma ansiedade online uma ansiedade aí gera aí gera não só química daí já vai gerar aqui comportamento já vai entrar terapia já vai entrar é que eu te falei é um conjunto só que a gente esqueceu esse ponto cego da da da ansiedade que eu que eu trabalho nesse livro o livro cérebro ansioso que é para TDH ansiedade de pânico eu mostro esses essas coisas que Não se fala né então o cara tem que limpar a mente dele ele tem que descansar a cabeça dele e

não é se masturbando e não é vendo pornografia e não é tendo circuito de celular faz um sistema de dopamina você que é viciado em casa só testa pega sexta sábado domingo sem celular tu vai ter abstinência de morrer de adoecer não faz o teste ah Mas US um pouquinho não já começou tá viciado só em tu falar que tá usando pouquinho Tu já tá viciado porque Tu pode falar pro cara que bebe alcoólatra tu bebe eu bebo bebo mas eu me alimento tu fuma fumo mas não trago cara é vício é quer saber se

tem vício Fica três dias sem ele eu duvido Ah eu consigo ficar então tu não é Ah mas eu sei só um pouquinho tu é Agora eu posso falar uma coisa para você fale me celular e falando de mim por exemplo eu tenho facilidade cara de largar o celular você acredita eu tenho eu eu Tenho muita vontade Na verdade eu trabalho diretamente com celular o dia inteiro e e já aconteceu teve um domingo mesmo a que nós fomos tava no interior fui para beiro do Rio deixei se lá dentro da bermuda lá e fui tomar

banho e f pescar cara sem brincadeira você não tem noção tanto que foi maravilhoso cara é tu então é porque tu já tu tá numa fase hoje que tu usa ele mas tu não tá viciado nele ainda é não tô você acredita é então é uma benção se tu tá Usando ele como uma ferramenta boa eu só uso para trabalho Ah é ent po você ver que eu posto eu posto vídeos no tiktok eu posto vídeos no Instagram mas eu não vejo Rio eu não rolo Rios cara Então essa é é isso é uma benção

Então esse esse é o nosso caminho usar ele né mas tá ainda tem que ter o descanso tá tem que ter o descanso aí aí o descanso Realmente eu não tô tendo porque da tem mais pergunta aí tem pergunta você tem vamos você tá falando do livro aqui o cé Deixa eu falar um pouquinho desse livro já aqui que você lançou Deixa eu botar deixa coloca na minha câmera aqui pra galera ver o cérebro ansioso inclusive Ô Thiago Eh para quem não sabe aqui que tá no canal e eh o nosso canal Aqui nós fizemos

uma parceria com o Thiago Rocha para expandir ainda mais então além desse livro aqui tem mais três livros né TR livros tem o emagrecimento saudável tem curas estra P do o pâncreas doente e o e o cura extraordinária né cura é Então esses Liv esse livro aqui tanto o cérebro ansioso quanto esses outros três que eu falei vai est na primeira descrição descrição do do do vídeo aqui da na no primeiro link da descrição vai tá aí para você poder entrar direto no WhatsApp já adquirir esse livro porque são quatro livros fenomenais que você não

pode e eh deixar de ter esse livro na sua casa mas agora uma pergunta sobre o livro que eu acho que não tava nem no meu cronograma de perguntar claro que Que levou você a a a lançar esse livro é o ponto cego o ponto cego porque eu mesmo tava com uns problemas e via problemas e que às vezes eu a pessoa fica se culpando ela sabe tá fazendo terapia faz 10 anos essa pessoa só que não resolve o caso dela entende só que às vezes ela tava com problema de de circuito energético ela tava

com problema de pornografia ela tava com problema de vista no celular ela tava com Problema Emocional entendesse de Vício ou de nutriente por exemplo tá Você não perguntou mas posso falar né Por exemplo uma pessoa com carência de vitamina b122 ela vai fazer terapia 100 ano 100 ano ela nunca vai sair da depressão ela não vai a a a a vitamina B12 ela é tão importante pro cérebro que ela é Ela é a maquinaria do cérebro entendeu então às vezes a pessoa tá com uma pressão uma depressão profunda profunda aquela profunda ela faz um exame

de B12 ela vai ver que tá Lá 300 de B12 ela não pode baixar de 600 para 700 de B12 e ela toma vai no médico toma a a a a a injeção da B2 existe o médico pede ou toma suí igual tem que tomar uma injeção dependendo do caso né E ela volta a viver po não era terapia que ela tinha que fazer não ela volta a viver vou dar um exemplo tá ah eu não consigo sair da minha casa eu acordo de manhã eu não tenho força para sair eu tô tão fraco tão

fraca eu tô um lixo minha vida tá um Lixo ela fez ela fez de tudo fez terapia não resolve o caso dela tem os problemas que tu falou ali fechou né porém ela fez um exame de TSH o TSH é um hormônio que ele é um estimulador da tireóide ele fica no centro do cérebro Quem produz essa esse hormônio chama-se uma glândula chamada ti e hipófise né antigamente nós chamamos na fisiologia de glândula pituitária né Essa glândula produ alguns hormônios de Equilíbrio ela é a mãe das glândulas FSH LH o o que eu Tô falando

é o TSH que ele vai lá estimular a tireóide a produzir dois hormônios que é o T3 e o T4 o hormônio T3 é produzido em pequena quantidade O que é o utilizável pelo corpo humano e o hormônio T4 é produzido em grande quantidade é um hormônio de reserva é um pr hormônio então o Então olha só se a o TSH se o TSH estiver alto quer dizer que o teu cérebro tá estimulando muito a tiroide porque ele tá alto então quer dizer que a tiroide Tá devagar tá devagarzinho vamos vamos vamos vamos vamos então

se ela tá produzindo pouco hormônio tu não vai ter ânimo nunca vai vai ter ânimo se ela produzindo muito hormônio e o TSH tá baixo quer dizer que tu vai ficar uma pessoa mais hiperativa então quer dizer se ela só modular esse hormônio só modular isso ela já matou a cheirada Cadê a terapia dela ela tava deess só colocou para funcionar o cérebro o cérebro ansioso Nem sempre tá Relacionado à terapia lembrando em casa eu não estou dizendo merecendo mais ou menos e não tô falando por medo não todos T sua importância só tô falando

pro próprio psicólogo pegar um paciente depressivo no pé do poço ou um psiquiatra no fundo do poço e tu pedir para ele fazer um exame TSH de vitamina B2 de vitamina D3 o homog grama completo essa pessoa tá com uma anemia violenta tem nem força para sair de casa tu percebeu entendeu Então tu tem que ver tu tome muito açúcar tu come muito açúcar Tu é um cafezeiro Tu é uma cafezeira a tu é viciado em pornografia às vezes tu vai ter que vencer isso e suplementar um pouco tacar ess de zinco mineral cerebral entendeu

então então a ideia desse livro era mostrar esse ponto cego não e é interessante dá uma pada nesse livro aqui que aqui fala que tem os melhores chaves alimentos suplementos e vitaminas para para o paciente deos Sabe Por que que é bom falar isso aqui porque eh é é só com você que o cara vai encontrar um livro desse aqui ó com equipe com link porque quantas pessoas estão indo hoje aí no num por exemplo num CL geral e tão indo às vezes num psicólogo num psicoterapeuta que não não entende nada você tá falando e

e é primordial primordial eles precisavam entender tá então esse livro não veio para para diminuir ninguém ou para dizer que eu S Isso Ah o Thiago não é para Mostrar pros profissionais que existe sim algumas coisas interessantes né que eu posso estar usando E aí tem um monte de coisa boa que a gente pode estar usando pro cérebro que que que são legais né Vamos falar de algumas vamos Pode mandar bala eu explico muita coisa no livro né mas e tem uma coisa que a gente não não para para pensar isso aqui é uma chave

é uma chave Total tá é que é o sono o sono pro ansioso não não é pera Aí presta atenção ó você que tem TDH você que tem Pânico você que é super ansioso e que já já fez de tudo para para para melhorar isso aí é nas horas do sono que algumas proteínas são sintetizadas E essas proteínas são responsáveis por reparar o teu sono e reparar o teu aprendizado Ai sou TDH não lembro de nada não tá sem dormir cara tem que dormir não obrigado a dormir porque o sono repara e outra as Pesquisas

mostram que o sono repara o Cérebro melhora o aprendizado e a falta do Sono faz exatamente o nível de estess chegar tão alto o nível de esquiro tiol chegar tão alto que o nosso sistema nervoso central é bloqueado E aí baixa a testosterona Porque se o sistema nervoso central o sisto simpático parassimpático não tiver funcionando corretamente né isso aqui se o neurologista tiver assistindo não vai entender o que eu tô falando ele é bloqueado a testosterona já não tem Vontade de fazer sexo já não tem vontade de ir pra academia percebeu a questão hormonal com

o cérebro com a comida e com um hábito simples de dormir bem e assim quando que eu tenho quanto que eu tenho que dormir que hora que eu tenho que dormir Entendeu pô Então faz a terapia do sono que que é a terapia do sono vai dormir dois dias sem parar Tira um dia aí vai dormir cara vai dormir perna para cima vai dormir dorme igual as galinhas 9 horas da noite né alha Dorm a cimma bot umas 9 da noite entendeu vai dormir dorme dois TR Dias bem cedo Tu já vai ver tua reparação

do sono já vai começar ver tua mente melhorar o teu é que o cérebro é é um órgão ele tem que parar eu não sei se eu tô conseguindo me transmitir aqui que a pessoa acha que ela assim eu vou ser forte mas a estrutura que tá dizendo para te ser forte é é um órgão ele precisa de pausa de nutriente de funcionamento e tem droga que estimula ó Toma bom não vou falar de de de remédio químico aqui que que eu estudo muito isso mas não quero ficar reduzindo tem ter remédio que te estimula

tua cabeça o que que é um psicotrópico o que que é um recaptador de serotonina né Vamos entrar na área da psiquiatria aqui dentro da da da da da química aqui tá recaptador de serotonina é uma substância que não deixa a serotonina sair do teu cérebro eu vou dar um exemplo básico tá dois neurônios Aqui tem uma pecinha aqui tem Outra a serotonina daqui vai daqui para lá entendeu ela vai daqui para lá ela vai daqui Isso aqui é uma coisa é bem simples é não é assim n é muito complexo daqui para cá daqui

para cá entendeu e o o o psicotrópico não deixa isso acontecer aí tu fica com serotonina por ali Tu tem uma sensação provisória Mas quem que produz serotonina Pois é aí que tá o segredo né tu tu queres produzir algo tu queres ter algo que tu não tem produtor o psicotrópico ele vai vai Fazer Quem produz é o intestino a serotonina então tu tem que ter um intestino bom mas com que material a cozinheira é o intestino Ok de 90 por serotonina tem que est bem essa de saúde essa cozinheira que é o intestino mas

que ingrediente que ela usa qual é o ingrediente é o triptofano entendeu então eu não tenho triptofano como é que eu vou ter serotonina não vai ter aí tual mente não funciona não tem o hormônio da Alegria o que que triptofano Produz triptofano produz melatonina o hormônio do sono não durme uma noite detin tá podre E aí não tem triptofano onde é que eu como triptofano farinha de banana verde eu vou explicar tudo quer dizer é nutrição se não tiver um conjunto nutrição suplementação e eliminação a mente não volta por isso que nós estamos aí

com a doença o mal do século e cada vez de ma a pior tá então e para você entender então um dos primeiros remédios pra mente eu explico Muito no livro quanto tempo que se dorme Que hora que se dorme que que não se dorme tudo é o o sono mas tem mais coisa boa só perguntar aí tem uma tem uma diferença entre a pessoa dormir antes da meia-noite e depois da meia-noite isso isso é que quem quem começou esse estudo né na verdade foi uma revelação religiosa isso aqui foi uma autora americana chamada Helen

Gold White isso está num livro chamado conselho sobre regime Alimentar tem mais de 160 anos essa mensagem né É uma mensagem da Igreja Adventista do Sétimo Dia e e ela começou a explicar isso há muitos anos atrás com um livro dela chamado conselho sobre regime alimentar ela tinha segunda série primária Então ela se acredita que ela é uma profeta inspirada Enfim então ela começou pregar isso agora a ciência mostrou que ela falava que 2 horas de sono antes da meia-noite uma desculpa uma hora de sono antes da meia-noite Equivalia a 2 horas de sono depois

da meia-noite Então hoje a ciência mostra Exatamente isso então a gente consegue perceber que o tempo de a a capacidade de restauração do cérebro se dormir às 10 da noite às 22 horas é absurda Então vamos dizer que você conseguiu dormir às 10 OK um bom sono 10 à meite deu 4 horas de de duas de sono e Quatro de de pausa de de de restauração se equivale uma a cada duas porque tá antes da meia-noite isso deu quatro mais 6 horas até as 6 dá Quantos deu 10 horas deu 10 horas dormiu muito bem

obrigado tu precisava de oito dormiu acima do potencial dormiu às 8 e mais o resto mais duas de lambuja entend e é na hora do sono que tudo se restaura o sono objetivo do sono é restaurar o corpo Qual o objetivo do jejum é a mesma coisa é a pausa tudo é descanso descanso Deus é que Deus criou até um dia de descanso que é o sétimo dia foi para isso porque nós precisamos de descanso o a pausa do sexo né fica Sem sem sem palhaçada que tu vai ter vontade de fazer sexo entendeu E

é tudo interligado né tudo e é o universo entendeu o negócio do universo lá entendeu entendeu Aí tu vai est intergado Você é forte demais Man entendeu vamos lá tem coisa boa aí vamos vamos vamos tem mais coisa aqui cara você você quer falar agora da da por exemplo você você quer indicar algum livro também tem algum livro de auto ajuda paraa pessoa para essa para essa Questão também isso não tem livros bons tá então assim o que que o que que eu quando eu falo essas coisas eu falo o que eu vi o que

eu estudei não é que é melhor ou é pior Eu só coloco o que é melhor mas não pode ser que exista coisas melhores mas talvez não chegou no seu conhecimento ainda melhor no mundo eu vou transmitir agora pras pessoas tá dentro das áreas da psicologia que eu estudei eu li mais de 400 livros para chegar a essa conclusão que eu estou Falando para você não é uma coisinha de brincadeira não não sou Pablo Marçal né que que eu admiro muito Eu Acho até interessante trab del um é eu acho ele muito inteligente realmente eu

gosto muito dele enfim cada um tem o seu gosto mas a gente fala assim porque parece que eu li muito eu li muito tá e não é brincadeira você negou que os cara falou que quando qu como é que fez falaram lá que quando o cara chegou na lz que pap Massal já tava lá um Car de piadinha com ele não mas não é sobre isso eu acho ele inteligente mas quero dizer PR ti que eu realmente ele muito elee é fera então não tô brincando o que que eu estudei na psicologia que realmente pode

estar te ajudando a psicologia com a terapia cognitiva comportamental é aquela que muda teus valores muda tuas crenças e faz o teu registro automático de memória ter novas interpretações é aquele cara que perdeu a esposa num acidente né e Ele vai dar uma nova roupagem aquilo que às vezes não é uma solução que ele queria Volta para mim vem ressuscita né mas é uma roupagem nova né Por exemplo vou dar um exemplo eu nunca conseguir dar um aperto de mão ou ou ou dar um conforto para uma S lutada que eu nunca tive palavras um

dia o meu pai faleceu um amigo meu veio e disse olha Eh o teu pai cumpriu a missão dele e o teu pai não morreu assim como tá morto Não não teu pai está em ti tu é extensão Do teu pai agora viva para viver a vida que o teu pai se estende e assim meus filhos entendeu assim olha a roupagem que deu né Entendeu o meu pai nunca me deu nada exat um novo sentido pra mesma história meu pai nunca me deu nada me pai era uma pessoa meu pai era alcatra né nunca me

deu nada financeiramente e eu sempre tive assim mágoa do meu pai né muita mágua antes de morrer né ainda e um dia eu tava sentado e e veio um estalo na minha Mente meu pai nunca me deu nada e verdade só que veio assim na minha mente mas teu pai não tinha nada como é que ele ia te dá você entendeu então essa nova roupagem que a terapia CN comportamental pode dar porque ficar remoendo ficar pensando nos problemas is só trá tragédia só traz sofrimento só traz angústia então tu pode sim reavaliar repensar mas tem

um limite para isso e na minha opinião todas são importantes da psicanálise várias Ramificações todas profissionais de todos os tipos bacana mas para mim a mais prática a que eu usaria se eu precisasse de novamente se eu fosse sugerir para alguém seria terapia cognitiva comportamental e o livro de autoajuda por por por por mais simples que ele possa aparecer Se tu conseguir pegar a essência porque ele é diferente de aplicar né Quantos livros por exemplo do Ribeiro existe para vender sobre o comportamento um monte É ele é ele é um Mestre do comportamento tá E

ele ele não gosta que chama esse de autoajuda não é mas não é mesmo ele mas é autoajuda o livro dele não é autoajuda sabe por quê Porque as pessoas leem mas não praticam hum o Augusto Curi por exemplo já não é autoajuda é uma é uma um é uma nova ciência dentro do raciocínio faz tu pensar então quando faz tu pensar entendesse Tu muda de ide é aquele estalo é o cara que que não comia a manga tipo eu não comia a manga não Gostava de manga bloqueio um dia eu comi manga é só

comer que gostosa manga Sabe aquela sabe oh quer saber vou deixar isso passar então na minha opinião o livro de autoajuda você pode est usando desde que tu seja praticado e de um profissional realmente né compromissado né bom que possa te ajudar tá eu tenho alguns para sugerir aqui Claro o meu livro é um dos melhores livros hoje não é que é meu não não existe um livro na face da terra que pode chegar a esse Livro no sentido nutricional né pode existir futuros melhores Quem sabe daqui paraa frente com cópias e outras ideias que

vão surgindo pra frente mais um livros bons aqui tá o caminho a Cristo é um livro incrível maravilhoso mente caráter e personalidade Volume 1 Volume 2 O os livros do Augusto cur são incríveis mas quando aplicáveis senão você não vai entender nada não vai não vai mudar nada na tua vida ficar só lendo tá quando aplicado a vida e os Livros muito bons livros da da Ribeiro Ele é um homem muito humilde né porque eu fico com pena de quem lê e não aplica como a gente não sabe se vai funcionar então eu sugiro isso

aí tá vamos lá é Lair Ribeiro realmente ele é e acabou que você você falou dessa dessa eu te perguntar sobre essa vertente da Psicologia acabou que você entrou nessa que é o é o é o t CC TCC Inclusive a a Karina P Roque também veio um dia aqui no nosso nosso Episódio ela é dessa área Aí da terapia bom então a gente entra também já falamos várias coisas aí existe algumas plantas você já já chegou a falar alguma coisa agora não né só não falei mas existe um monte de planta boa plantas que

que ajudam nessa questão da daade isso monte agora eu estudei muito as plantas para saber lembra do melhor às vezes eu falo do mundo a pessoa Ach meio exagerado Não é porque eu procurei o melhor né se tem melhor que isso eu vou procurar atrás mas no momento o Melhor paraa ansiedade o melhor que tem é usado na Alemanha como ansiolítico poderoso é a CAV cava CAV cava CAV Cava kav Cava ela ela tem a capacidade de acalmar qualquer mente então a CAV cava é poderosa nós temos também a flor da camomila né A Flor

da camomila Ela tem ela tem ela é um é um vamos dizer assim é um precursor é um ela possui uma substância dentro dela que é capaz de fazer com que exista a estimulação do hormônio gaba o hormônio gaba para quem Tá assistindo e entende de hormônios cerebrais é o hormônio do relaxamento é o hormônio da Tranquilidade aquele hormônio que vai dar informação de paz de tranquilidade o hormônio que é o briguento encrenqueiro chama-se glutamato dentro do cérebro D dos neurônios existe essa briga entre eles né então o glutamato é o exagerado o cara que

encrenqueiro o cara que exagera brigão e o o gaba é o calmo então quanto mais eu ativo o hormônio gaba mais Relaxamento Eu tenho tanto a flor da camomila quanto a cava-cava faz isso Lembrando que a flor da camomila é um calmante natural até meio sedativo agora a cava-cava não CAV cava é um remédio tá natural potente capaz de deixar a pessoa muito mais calma crise de ansiedade crise de pânico pode tá usando a Cava Cava né Você chegou a incluir a CAV cava nesse livro tá aí dentro Então nesse livro também ensin como Tom

ensino como toma direitinho ela é é bacana e tem Suplemento para isso também né Tem um monte de de coisa boa a gente pode tá usando que também tá aqui né Porque também tem muito suplemento né É posso posso de repente o pessoal de casa é ah como é que eu faço para ter esse material tá esse aqui é teu de presente depois eu vou autografar para ti esse livro aqui você digita na internet assim o cérebro ansioso ou você vai nesse podcast aqui e vai ter algum link aqui embaixo você você pede por ali

eu sei Que você e eu não quero que que você ten a ideia de que eu tô querendo esse livro para você não pensa isso né uma que eu não preciso vender o livro financeiramente a minha vida não há necessidade disso tá eu sou uma pessoa muito tranquila para isso mas eu preciso que você tenha esse livro eu preciso você ter esse livro porque se você não tiver esse livro você não vai saber que o que que tá faltando no teu cérebro você não vai saber o que Que tá acontecendo na tua cabeça Você às

vezes tá uma pessoa toda desorganizada e você precisa saber o que tá gerando essa ansiedade que não é só fique calmo como que você vai ficar cal tu tá cheio de dívida cara é é é lembra da preocupação que eu falei tu vai ficar calmo não vai tu tem que eu explico muito isso aqui E esse livro aqui ele tem um final eu chamo de Final Fight né Final Fight é o Final Fight porque aqui eu explico em algumas páginas quando tudo Falha Então esse livro é realmente completo hein porque às vezes falha tudo vai

falhar vitamina vai falhar mente vai falhar tudo vai falhar tudo aí só tem um caminho existe um caminho existe um ser um criador do universo que é capaz de solucionar qualquer problema eu ensino aqui a ter uma fé inteligente a fé a fé é algo a fé é algo tão profundo eu tô tentando eu vou tentar falar o que é que eu não vou conseguir nunca falar o que é que ela consegue romper qualquer Barreira ela consegue tirar qualquer pessoa da depressão qualquer corrente que esteja o o mais profundo da corrente que você possa estar

aprisionado com um passo de fé de acreditar que pode acontecer algo na tua vida mesmo sem ter chance nenhuma eu falei PR ti quando tu estava vindo né gente sim é eu falei que que Deus e a sorte acompanha Os Ousados e a fé tem a ver com ousadia então às vezes Total Car às vezes tu tá num relacionamento tão ruim que esou esgotou Tua mente tudo e tu não consegue ver saída porque tu tá emocionalmente abalado tá preso por emoções ama demais e é nesse momento que não é mais AB doce mais entendeu a

B2 não consegue não é o teu terapeuta não é o teu psiquiatra não é o o não vou falar nome químico que que eu não quero fazer propag remédio químico natural entendeu Não é esse remédio aí é a tua fé você entendeu Aí vai então eu explico Nesse livro que quando tudo falha quando tudo falha tu tem que fazer nesse livro eu explica um remédio para ti porque às vezes o teu remédio é pornografia o teu remédio é o seu celular às vezes o teu remédio era só uma vitamina às vezes teu remédio era uma

vida desorganizada emocionalmente que faltava curar isso na tua vida e tudo volta normal porque problema todos temos quem tem mais problema ou quem tinha mais problema a minha bisavó ou eu ó minha bisavó casa De pau a pique lavava roupa no rio fogão a lenha para acender um fogão a lenha o trabalho que era rapaz as mulheres eram maltratadas que isso não é justo nem devia ser mas eram e ainda viviam feliz assoviando tanto o homem quanto a mulher vivia com pouca expectativa né ô e viviam muito bem obrigado o que que era lá o

cérebro dessas pessoas estavam funcionando direitinho estavam aí eu explico no livro sobre atividade física né Quase que eu pulei atividade física Aqui tem uma clínica na Inglaterra que trata depressivo com a atividade física tá o cérebro ele descansa na atividade física Olha é um livro eu acho que você tem que parar qualquer investimento que isso aqui é muito barato né se na verdade é de graça uma folha dele pode mudar tua vida entende como diz o ditado se fosse colocar o valor que ele vale pelo pelo conhecimento que tá aí né talvez E aí ficaria

caro né não isso então é um livro de eu sou biólogo sou Cientista da alimentação sou nutricionista entende sou nutrici esportivo e e e tô falando de tudo aqui para que você saiba que existe uma saída pro teu caso e essa saída você vai ter que pagar esse preço não tô falando de comprar o livro você vai ter que realmente saber o teu caminho senão você vai se ficar se iludindo e você pode sair dessa corrente aí se desprender dela mas sua fé vai poder fazer isso e não é uma fé natural é uma fé

Sobrenatural é aquela de pular de um aquela de te fazer tu pular entende de tu acreditar de tu além não eu vou sair desse relacionamento eu vou sair eu tenho certeza que Deus quer algo melhor para mim eu não mereço estar aqui eu não posso estar mais aqui eu tenho que sair daqui eu não tô vendo nada na minha frente eu eu tô eu tô tô tô comendo pão com o diabo amassou aqui mas eu vou sair pela fé e agora que eu vou sair entendeu exatamente entendeu aí vem A área da fé que aí

a área da Fé supera a psiquiatria a psicologia a nutrição supera tudo e aí se você unir isso tudo aí você bota para quebrar então o livro cérebro ansioso ele é um livro que que ele deveria né ser entregue em cada casa pelo próprio governo para que as pessoas pudessem olhar daqu ó e e só deixando bem claro também você você falou toda essa essa questão aí e esse livro aqui ele é frete grátis para todo o Brasil não é isso mesmo frete grátis Para todo o Brasil faço 10 vezes no cartão de crédito sem

juros Vai um brinde né que foi um livro que me tirou de uma depressão profunda que é um livro chamado a paz que eu preciso Vai um livro de brinde dentro dele é um livro profundo bacana né Tem bastante pergunta suporte aí né já acabou o podcast ou tem não não temos ainda tá para aí eu acho que vai ser 1 hora e meia cada um estamos aqui com quase chegando em uma hora eh eh já falamos sobre o magnésio Tá E e vamos falar agora da coima q10 pra gente entrar nas mitocôndrias naquela coisa

toda né a coima q10 ela realmente também ajuda quem quem tem esse Squad de ansiedade então vamos lá então assim ó na nutrição que nutrição Não não é suplementação são são coisas diferente o nutricionista não vai estudar a suplementação na faculdade de nutrição como deveria vai estudar um ômega-3 algumas coisas interessantes né coisinhas básicas né É tá mas vai se Entender muito de comida ali na suplementação já nós entrando mais na nutrologia né numa área mais de nutrologia Quem sabe um um naturoterapeuta um naturólogo vai entrar mais nessa área de suplementos para poder entender existe

suplementos de moda existe suplementos que fixam né a cozim que10 é um suplemento novo vamos dizer assim não de descoberta né um suplemento novo a nível de terapia Mas ela é a Coesa só para que tá em casa o Que que é uma né coima coima coima ninguém explica esse negócio coima é um pedaço de enzima um pedacinho de uma enzima é uma proteína que é um pedacinho de uma enzima que é uma proteína chama ass um peptídeo né um pedacinho dela e ela é responsável pela ação mitocondrial sem a coenzima q10 não existe formação

de ATP que é aquela molécula de energia trifosfato que a gente vai estudar na aula da creatina no podcast que a gente Vai marcar sim né então se essa com enzima não existe nenhuma chance de você ter uma saúde energética depois dos 40 anos entende se ela cai metade da produção dessa coenzima depois dos 40 anos para 50 então tu tem que ter essa suplementação Agora eu preciso usar coim 10 eu posso usar posso usar mas a própria coim que1 eu consigo também na alimentação agora ela é um suplemento base é eu usaria pro cérebro

usaria não para tratamento para ansiedade mas Tratamento para energéticos PR mente usaria entraria ela como um suplemento muito bom para m mas ela não seria né a grande sacada para um cérebro ansioso um cérebro ansioso nós trabalharíamos aí com triptofano trabalharíamos com tirosina que aí o cérebro ia funcionar melhor deixa eu te falar eu tô vendo que você deixou esse esse negócio aqui parecendo aquele perfume lá do jumo né que é um vidrão assim meio esse farinha asso aqui Também como é que é esse negócio aqui cara então eu estudei o estudei o circuito da

dopamina CCO anos né então eu sou uma pessoa que estou muito dopamina e sou suspeito a falar disso porque estudo muito o assunto mas eu eu entendi eu entendi a mecânica da dopamina e quando eu estudo cérebro é como eu te falei dopamina é o bolo Quem produz dopamina são as células dopam energéticas mas o bolo é feito do quê o Bolo tradicional é ovo trigo Não não são ingredientes ingredientes então então eu não preciso de ingredientes entendeu Então se fala ah medita é porque produz dopamina tá fechou é então o cero foi lá as

células pegaram ingrediente produz dopamina e liberaram a tua corrente sanguínea mesmo meditando é fechou mas é hora que acabar esse ingrediente como é que se a cozinheira vai fazer esse bolo Você entendeu sim então nós estamos usando muita dopamina Então eu fui Estudar o que que produzia dopamina aí eu descobri que foi a tirosina a tirosina é aminoácido não essencial que ela é tu tem que comer ela né tu tem que comer ela mas o teu corpo também produz através da fenelina que é outro aminoácido que esse é essencial que o corpo não produz esse

corpo não produz e com ação do ácido fólico com a ação da Vitamina C com a ação do cobre essa essa essa tirosina esse aminoácido que é um pedaço de proteína vai fazer com que as Células do corpo né produzam a a a tirosina e a tirosina tá a ti a a dopamina e a dopamina aí sim nós estamos dentro de um sistema energético violento que aí eu consigo ter o gasto gasto energético da dopamina mas a produção dela então eu fui estudar Quais as farinhas que mais tinham quando eu falo farinha não é farinha

né são sementes grãos enfim né G um farinha é um farinha aço que que tinham essa essas substâncias né que pudessem Potencializar e que tivesse ácido fólico que tivessem o cobre e que tivesse A vitamina C impregnados dentro para poder potencializar a produção disso só que nessa descoberta da dopamina foi revolucionário porque a tirosina não produz só dopamina sabe o que que eu descobri que ela produz adrenalina e noradrenalina adrenalina e noradrenalina são substâncias reguladoras de ritmo cardíaco por exemplo nós temos duas células que são duas duas estruturas que São e e e como é

que fal desculpa são duas estruturas que fazem a interação do coração tá que que que são que nós chamamos de beta bloqueadores e Alfa bloqueadores Ok um beta bloqueador muito comum para pessoas que TM coração acelerado se existe PR ansiedade para pessoas que T problemas cardíacos né são usados vários betas bloqueadores né Alfa bloqueador também a noradrenalina já é um Alfa bloqueador né e a e a e a e adrenalina É um beta bloqueador Entendeu ela ativa bloque então tu tu consegue regular ritmo cardíaco com isso eu descobri que a tirosina isso foi estudando farem

aço a tirosina que produz os hormônios da tireoide lembra que o TSH é o hormônio que estimula tiroide a produzir T3 T4 o T3 o nome T vem de tirosina e três vem de três moléculas de iodo quatro vem quatro moléculas de iodo então três moléculas de iodo quatro moléculas de iodo com uma molécula de tirosina cada Uma você entendeu então quando eu tenho tirosina eu tenho T3 e T4 então a tiroide precisa de nutriente ingrediente que ela é a cozinheira para produzir o bolo que é o T3 T4 que vai regular o monte coisa

no corpo desde o teu ânimo a suora cérebro tudo é regulado vamos dizer mecanicamente coração é regulado pela tireoide Então tudo desregula então o farinha aço foi uma descoberta do século né nós é foii a ideia foi só o dopamina energético foi muito mais além Disso depois nós descobrimos também que o hormônio chamado prolactina esse que é interessante também a prolactina hormônio que é responsável por iniciar a produção do leite materno então a mulher que amamenta ela tem que tomar farinha aço porque vai produzir o leite dela você entendeu então e é tudo tudo é

comida e imagina e vou falar uma coisa que eu eu eu eu eu vou falar forte agora tá eu tenho um monte de amigo médico Tá vou Falar profundo isso aqui o médico é maior autoridade em saúde que existe nunca interprete um exame por Google nunca interprete nada por nada a não ser por um médico a responsabilidade é dele se ele é um bom ou mau médico não é sobre isso que eu quero discutir ele é o grande profissional dentro da área de de de saúde porém se o médico não estudar nutrição ele será substituído

o médico será substituído pelo profissional Nutricionista se ele não estudar nutrição então você que é médico cai na nutrição na nutrologia vai entender desse assunto porque tudo é comida porque senão eu só passo uma química pro cara e eu quero eu quero pegar um remédio né que não vou falar nome aqui que vai ser um hormônio parecido com da tiroide sintético mas eu tenho que aprender produzir esse hormônio primeiro lembra da T3 T4 eu posso falar tudo pode manda bala T3 T4 Você deve falar né T não é tirosina sim o três não é diodo

de diodo então eu tenho que ter tirosina mas quem é que é o o o o o vilão quem é que é o inimigo do iodo o fluor Meu filho se eu escovar o meu dente com creme dental com fluor todo santo dia eu tô bloqueando a ação da minha tireoide conseguir produzir T3 por mais que suplemente iodo por mais suplemente iodo por mais suplemente tirosina então eu suplemento tirosina suplemento iodo E aí eu eu corto o fluor Eu tenho uma tireoide funcionando de volta você Você tá entendendo em tese é simples né É É

simples mas é nutrição se eu não entendo de nutrição por isso que eu tenho que a coima tem que vir acompanhado com alguma coisa o magnésio acompanhado com alguma coisa senão não funciona comida supera a a comida né suplementação alimentação suplementação depois da alimentação vem a suplementação então comida ela supera a suplementação só que a comida tá fraca Então a suplementação entra aqui como um processo é muito interessante nutricional Então se o médico não estudar hoje nutrição ele será substituído dentro de poucos anos mas ele ainda o o médico né eu fico muito preocupado com

exames então ah vou vou interpretar um exame pelo Google não faz isso tá então você sabe sabe a complexidade de um eletrocardiograma então o médico é um cara preparado para isso tá tu vê que o médico em si quando Ele é um clínico por mais que ele seja preparado para isso ele ainda passa quando é um paciente cardíaco para um paciente para um para um médico cardiologista porque é complexo o assunto medicina não é o Se você olhar pro universo inteiro e ver tudo que for mais complexo tu imaginar se tu olhar pro corpo humano

não tem nada mais complexo estamos fal falando uma hora sobre comida nós só entramos vai vai e volta Vai e volta temp S entramos um pedacinho no cérebro é Entendeu Estamos dando aula de cérebro aqui infantil Você tá entendendo então então não deixe procurar o teu médico para uma interpretação de usame para uma procura porque é interessantíssimo não fica e aí e aí entra o que eu falei de volta o conselho pro médico ele tem que estudar nutrição porque senão eu tô escrevendo material bom para médico eu quero até aí 2025 ter aí um guia

para Médicos profissionais de saúde para que a gente possa tá agregando né o trabalho médico é muito importante principalmente médico do SUS né não tem tempo nem para respirar sen não vai ser substituído ele vai ser será substituído tem algum Viagra natural que o cara pode tomar dar mais animada Geralmente quem pergunta para mim não faz mais sexo é o teu caso rapaz Pode falar verdade né não porque universo mas eu não tenho não tenho remédio para mentiroso tá não não não Graças a Deus ponto eu ainda tô forte não tem remédio para mentira né

c não mas quebrando o gelo aqui né Vamos lá tem tem coisa boa tá É que quando fala de Viagra parece que dá um ar assim de de n falar não quer falar agora fil ninguém falar que tá ruim porque ninguém quer dizer que tá feio né mas infelizmente tá feio o caso tá não eu se deixar eu chego borré direto é todo mundo mente assim é normal você faz parte pode perguntar para 100 pessoas Pode botar no comentário aí todo mundo tá forte todo mundo tá forte né Então tá bom então não vou te

responder próximo não não não mas quero saber eu vou te responder o trans ah pros outros né PR tiim é um amigo meu amigo de um amigo meu tô querendo saber então vamos lá então então vamos lá o que que estimula sexo tá testosterona testosterona eu preciso de testosterona para poder ter uma vida ativa sexual o que que produz testosterona gordura boa abacate os Olhos bons ômega-3 castanha do Caju Castanha do Pará eu preciso de gordura colesterol bom para através de algumas reações químicas chegar esse hormônio chamado testosterona Ok tá a testosterona vai pra corrente

sanguínea chega lá ela fica circulando mas tá presa Ela tá presa ali por ela estar presa a testosterona ela precisa ser liberada e para ser liberada ela precisa de mineral que são três boro magnesio e Zinco boro magnesio e Zinco magnesio e Zinco Então olha só é uma cura ó comida aqui percebeu que se não for comida não vai R tava lá no Sex e voltando PR comida de novo de volta então tem que ter esses minerais Ok para essa testosterona circular melhor na corrente sanguíne não tem que ter vaso sanguíneo bom e vaso dilatado

exatamente não é para existir uma ereção peniana não tem que ter bom vasos sanguíneos Então tudo é comida quem que faz essa vaso dilatação é o magnésio não quem faz isso É o óxido nítrico o único gás nutriente do mundo e isso eu produzo óxido nítrico também de comida vamos vamos vamos vamos vamos vamos falar sobre isso vamos lá então produzir testosterona gordura boa óleo de coco ômega3 castanha do Caju Castanha do Pará amendoim e e eh óleo da chia posso abacate beleza quero liberar magnésio zinco e Boro porque ela pode estar presa por isso

que o médico pede o exame de testosterona livre e testosterona total porque eu vou liberar Testosterona Em algumas situações no ato sexual ou na atividade física pesada ok então um agachamento livre vai liberar testosterona uma força de pedreiro lá vai vai liberar testosterona liberou testosterona produzida Ok mas quem produz o abacate Então eu tenho que comer gordura para produzir isso ent se a testosterona é produz no testículo do do homem né no caso do homem né da mulher não né É no homem no testículo Então eu preciso por isso que quem Hormonização o testículo não

produz mais testosterona por isso que reduz o testículo de quem hormonização atrofia quem faz academia e toma hormônio tem que estudar Isso aí conversa com o teu médico se não é legal para você não tá bom mas vamos indo aqui mas tem outras outras tem os bident tem um monte de coisa tá então fechou aqui e quem faz essa Vas dilatação é o óxido nítrico que eu vou encontrar na citrulina que tem na melancia que eu vou Encontrar na arginina que eu encontro na sem da abóbora ess é interessante né ou vou encontrar no cloridrato

de betaína que eu encontro na farinha da beterraba então um Viagra bom seria semé da abóbora Viagra bom seria semé da Melancia e Viagra bom seria a farinha da beterraba isso aqui é um vaso dilatador isso é um vaso dilatador potente quanto mais sangue mais oxigênio mais ereção misturado ao abacate a com a testosterona que vai te dar esse desejo Seual essa pegada essa força que vem da testosterona tá então esse é o caminho para ter uma vida sexual boa comida ex ex pra pergunta muito bem Cara eu tenho pergunta demais para você para fazer

você aqui agora e e antigamente o ovo Teve uma época que ele virou vilão aí de uns tempo para cá o ovo agora já é bom né E aí falava que o ovo aumentava colesterol mas depois descobri que ess era gordura que fritava Mas entre o ovo caipira e o ovo de granja então tem uma Diferença muito grande né mas o ovo é tão potente é tão poderoso que por mais que nutricionalmente ele seja menos nutritivo sendo de granja ele aind ainda assim é um alimento potente o alimento o alimento ovo tem propriedades medicinais de

forma alguma o ovo pode ser tirado do pobre nunca tá agora se eu comparar química se eu comparar nutrição se eu comparar saúde da galinha lógico que um ovo orgânico é mais saudável que um ovo de granja não tem nem comparação existe Segurança no ovo em legislação existe né em vigilan sanitária existe né mas a se eu quiser ingerir um alimento que seja um polivitamínico poderoso aí eu invisto no ovo orgânico um ovo caipira os o ovo por mais que ele ovo de granja já não seja um ovo mais saudável como um ovo de um

ovo caipira ele ainda tem agência a atitude é muito grande eu tenho medo eu receio tá isso é muito forte que eu vou falar que chegue um tempo em que não seja mais seguro Comer ovo você acha que pode acontecer isso pode acontecer porque as galinhas que nós estamos criando hoje são galinhas já galinhas com muito antibiótico né Nós estamos mexendo na genética de tudo nós estamos enchendo de drogas nos nossos animais e os animais estão ficando cada vez mais doentes quando eu falo doente não tô falando de de de de viroses Não tô falando

disso não tô falando de controle epidemiológico estou falando de doença De um animal doente né de uma galinha ter que viver num tamanho de uma folha quatro lá no aviário e ter que tá tomando coisa porque ela tá vivendo com 30.000 galinha ela tem que tomar antibióticos você entendeu para poder viver ali e aí a Galinha toma aquilo ali e quem que come depois isso aqui o ser humano né é isso então é um conjunto então quanto mais natural melhor eu fico com medo de que chegue um dia que esse essa bênção essa bênção que

é o ovo não Chegue mais aos lares com segurança Porém tem uma classe de pessoas que eu queria chamar atenção que são os veganos que perdem muito por não comer ovo muito nutricionalmente eu estudei as as dietas as mais famosas do mundo e as mais famosas do mundo são três vegana carnívora e vegetariana E aí estudei Qual das três tinham mais coisas boas mais coisas ruins né E aí me surpreendi E aí fui estudar Qual das três e todas T tem tem princípios de Fraqueza todas três e a fraqueza do vegano é a carência de

de de de de de uma proteína de origem animal ovo não é carne leite não é carne né No princípio de de produtos lácteos no princípio de produtos não tão 100% naturais os veganos estão corretos mas as propriedades medicinais que existem no ovo são tão boas né que eu fico muito triste porque a gente vê pessoas adoecendo nutricionalmente não pelo veganismo em si mas um Veganismo muito estrito que não entende nutriente né que tira o queijo mas coloca um queijo de batata com alto índice glicêmico que tira a linguiça de só a a salsicha que

é que é resto de porco resto de tudo e come uma linguiça cheio de de droga também só que é feita de de de de outras coisas entendesse que sabe que que que não entende disso que aí pegou encheu de açúcar na comida dela que deixou de comer carne então o equilíbrio das três dietas são Essenciais e uma das fragilidades do veganismo é a carência né absurda né de de umas proteínas com alto valor biológico não porque não tenha nos vegetais tem e tem muito mas tem que ter um conhecimento quero ser um vegano tem

que entender de lentilha tem que entender de grão de bico tem que entender de de arroz e feijão você tem que entender ent tem gente que fica vegana aí simplesmente Tirando a carne não não não que a carne seja a solução Também é que a carece de B12 no carnívoro é igual a do vegano porque não adianta só comer a B12 eu tenho que metabolizar ela ok e o metabolismo dela vem do estômago então então as três são carentes de B12 três dietas são carentes de B12 três dietas são carentes de D3 as três agora

as três dietas das três dietas que mais tem B2 é a carnívora mas por ter por teru suplemento por teru nutriente não quer dizer que vai ser de assimilado você entendeu então Eu tenho Aquele alimento Mas vai ser similar do quanto eu comi eu eu tomei um scob de whei scob de whei tá 25 g de proteína mas quanto meu corpo vai usar 16 G entendeu então não é só o que eu comi não adianta ter o a propriedade eu tem que assimilar a isso então as três dietas são infragil nisso aqui Mas voltando ao

vegano perde muito por não comer ovo respeito eles mas perde muito fico muito triste por isso né e o carnívoro perde muito por não comer ovo Também o ovo é um dos alimentos mais nutritivos da face da terra eu não conheço nada parecido só fico com medo que chegue um dia que possa não ser mais seguro o consumo de ovos de granja Porque o povo o povo hoje em dia esses caba e tendo que produzir o frango que vai gerar aquele ovo ali numa escala muito grande né cara porque como é que vai fazer como

é que como é que você dá conta de alimentar o mundo só com galinha caipira 60 quantos dias se meses Tem umas Fas se meses mas não precisa comer 50 ovos né pode comer só dois é dois é bom é e não existe necessidade de agrotóxico também tá é é 80% do Trigo da Sol soja e e do Milho tudo isso é pagado é né não é para nós não isso é a maior mentira da face da terra que é preciso para sustentar a humanidade agrotóxico a nossa soja é para boi o nosso milho é

para boi outra tá vou mais além aí entra o vegano aí o vegano é inteligentíssimo né Aí V as as as grandes Sacadas né a nossa água tá faltando por causa do boi né sabe quanto sou biol sabe quantos litos de água um boi toma nem imagino Car quantos ser humano toma é pr tomar Pelo menos é dizem 2 l 2 l e meio 40 40 é tem mais boi do que gente na Amazônia cara sem contar o desmatamento sabe qual o pior gás do mundo gás metano arroz do arroto do boi cara o pum

do boi por Então falaram isso aí um tempo atrás é verdade mesmo não não não isso não é Verdade isso aí é fato tá o nosso o nosso problema hoje é o boi né o boi é o grande vilão mais que o frango né ecologicamente né Nós estamos falando de uma destruição em massa né as desmatamentos é o boi o grande problema é o boi né e o pior hein que esse boi nós sustentamos outros países ainda nós fazemos isso para lá tá então na Europa aí fica só os pum aqui é na Europa já

existe a segunda sem carne interessantíssimo né Entra área vegana Ótima a vegetariana é ótima o vegano Vai um pouco além disso né o vegano e vegetariano já um pouco além disso ó vegano é um pouco a mais né já o vegano o o vegano ele na verdade ele ele tá dá tempo dá né Dá pode F lá é o vegano ele tá acima do do já tá numa fase muito mais evoluída né né Por Exemplo né tu te comve quando alguém bate num cachorro Sim tu acha um crime é culturalmente falando eu sou gosto demais

de cachorro é ou não é um Crime é com certeza um gatinho mesma coisa Dá Uma Lambada na cabeça de boi para fritar ele pois é aí Pois é então é hipocrisia do ser humano então não vou discutir sobre isso aí tá mas é só só quero te dizer onde chegou o ser humano eu vou agora tu deixou eu vou falar isso aqui vai dar corte o pessoal vai avançar não tem problema eu sou obrigado a falar tá não tô te criticando só quero te ajudar a refletir tá se eu pegar duas dois galos agora

botar para brigar numa Rinha sabia que eu vou preso sim agora se eu pegar uma galinha depenar fritar e comer não porque é para comer então não vem dizer que gosta de bicho tu gosta de bicho se tu precisar Ah mas é para sobrevivência não quer dizer que se tu precisar comir o teu cachorro é então bicho é bicho então vegano tá numa fase que nós temos que ter paciência eles têm que ter paciência com a gente né tirando a coisa do ovo ali que que é um conselho que dou para todo vegano mas e

tem Paciência com a gente que a gente ainda é hipócrita né a gente é hipócrita né comedores de carne no caso eu sou vegetariano mas comedores de carne como seres humanos e Defensores de animais inclusive na China o povo como cachorro né é nunca vi defender animal defende um não defende outro você nunca vi então enfim o assunto não é esse beleza pra gente finalizar esse esse esse esse papo sobre o cérebro ansioso e E você já entrou aí n em vários exemplos bacana Nós vamos ter que voltar de novo poder falar disso que i

ter muita pergunta Pode falar Pode fazer Mas vamos falar de uma coisa boa o vinho e o suco da uva suco da Uva tem gente que confunde acha que o vinho é a mesma coisa como é que funciona qual a diferença o vinho é cachaça o suco da Uva é suco da Uva tá suco da Uva é feito de hoje se ferve o suco antigamente era feito de um mosto né o vinho não o vinho é um é um produto espremido Tá o suco da Uva é fervido são propriedades diferente tanto suco quanto o vinho

tem o Resveratrol porém o vinho é alcoólico e não existe segurança em álcool nenhuma tá não é porque o cara tomou uma taça de vinho que vai ter vai ter fortalecimento do coração não é agora quando ele toma um suco de uva bordô com uma quantidade boa de Resveratrol ele tá tomando um remédio de verdade suco é diferente de vinho vinho é cachaça vinho é álcool vinho não tem Segurança nenhuma e o e vinho para quem conhece vinho né vinho é um produto caro tá então ele é ele é um processo diferente do do suco

pro vinho tem um processo já na na própria mecânica de produção do vinho é diferente e o próprio suco da Uva fermenta rapidamente também então tem que ter um processo de conhecimento né Tem uma quantidade de suco para tomar por dia tem um copo aí um copo de 200 ml de suco de uva bordô por dia já é bacana Tá pode tomar sem medo nenhum não fica cara eu tinha mais umas 500 perguntas para te fazer mas nós vamos ter que encerrar esse episódio Eu sei que você vai voltar aqui um dia dia para nós

fazer em breve nós fazer o da creatina vamos fazer falar da creatina creatina é o suplemento é mais o estudado no mundo e isso aqui que eu vou falar é profundo será o mais essencial na história dos últimos 1000 anos daqui pra frente não existe nada Que vai superar A criatina pois bem você vai falar nesse Episódio isso aí bom agradecer sua presença mais uma vez daí dizer que você já tá fazendo parte aqui desse dess dessa equipe está aqui quase toda semana e para você de qualquer lugar do Brasil obrigado por ter ficado até

aqui se você ficou até aqui dá o joinha compartilha nos grupos do WhatsApp da família aí para que esse conteúdo conteúdo super valioso chegue a cada vez mais à pessoas thgo você pode Fazer sua consideração aí também posso saúde tempo e cuidado doença tempo e descuido durante um tempo você se descuidou E adoeceu durante um tempo você precisa se cuidar para ter saúde de novo que que é uma dor né coisa horrível senti dor cara então vamos gerenciar o nosso sistema vamos começar a viver a vida eu acho tão bonito o Hip cara sabe aquela

pessoa que se desprendeu de tudo cara que legal Não tô Dizendo para te virar hip ou sei lá não sou crítica sabe essas pessoas que o minimalista Ô rapaz essa pessoa vive vive feliz cara então já pensou se tu pega isso né se alimenta melhor reduz o consumo de carne não ingere mais comida industrializada passa a gerenciar o teu estresse tu vi uma vida legal então eu só queria que você pudesse entender que Deus quer o melhor paraa sua vida e o melhor o melhor do mundo está na própria natureza com hábitos Simples mas que

precisam ser praticados só saber não vai adiantar de nada muito bem até o próximo episódio se Deus quiser e ele há de querer