para você começar o ano com muita saúde hoje eu vou te ensinar a fazer uma bebida com alto potencial antiinflamatório que é simplesmente uma delícia e você pode tomar como chá Mas você pode tomar também gelada gente ela é uma delícia é super aromática e os ingredientes são muito simples de encontrar bora pensar ao contrário bem-vindos pensadoras e pensadores Eu sou a Camila Vitorino bióloga certificada em nutrição vegetariana e a gente já está quase na contagem regressiva e eu sei que você quer começar o ano que vem com uma vida nova com muita saúde muita
prosperidade então eu preparei uma bebida especial para você que é fácil você pode fazer todos os dias aliás é a minha bebida matinal agora eu tô bebendo sempre ali no café da manhã mesmo eu vou te ensinar a fazer ela é tão deliciosa você pode fazer refresco com ela e se quiser adoçar você pode usar um pouquinho de stévia fica simplesmente uma delícia como é que a gente vai fazer você vai pegar aqui gente aqui eu tenho 500 ml de água tá não precisa ser exato não que vai dar duas canecas bem grandonas de chá
mas não é exatamente um chá porque você pode beber gelado é uma delícia aí você escolhe se no café da manhã você quer beber como como uma bebida quente ou como uma bebida gelada tá então primeiro a gente vai ferver essa água tá vamos ligar o fogão aqui pessoal a água Ferveu você vai desligar a água e aí você vai acrescentar aqui uma colher de sopa bem cheia de açafrão da terra ralado fresco tá deixa eu mostrar aqui pra você fresco tá gente não em pó é só ralar a raiz é bastante assafrão da terra
porque a gente tá fazendo uma grande quantidade que vai virar refresco tá E lembrando que se você não tem assafrão da Terra fresco aí na sua casa agora guarde anote aí na sua listinha os ingredientes para você comprar e depois você faz essa bebida não precisa ser necessariamente agora tá porque gente realmente essa bebida é muito muito M saudável para você agora gente aqui vem o truque essa bebida ela fez muito sucesso lá no meu Instagram @ pensando ao contrário aproveita já me segue lá também todo mundo tava querendo essa receita então eu resolvi fazer
porque ela é muito aromática ela é uma delícia que que você vai fazer tenho aqui um ralador tá esses raladores que pegam raspas de casca tá esse aqui aliás vende na minha loja tá loja pensando a contraro.com PBR comprando na minha loja você ajuda o canal tá então vai lá pegar o seu e vamos pegar aqui uma laranja a gente vai colocar bastante raspa de casca de laranja aquio você ralar assim é legal Ralar na hora tá você vai colocar aqui uma colher de chá de raspas de casca de laranja aproximado Você viu que eu
fiz aproximado ok muito bem vamos misturar aqui sempre você coloca menos casca de laranja do que açafrão da terra porque senão vai amargar porque a casca da laranja ela pode amargar quando você faz assim tem um jeito de preparar a casca de laranja que ela não amarga que eu já te ensinei a fazer tá que que a gente vai fazer agora você vai abafar Você tampa e você vai esperar esfriar tá se você for tomar como chá Você vai esperar esfriar no mínimo meia hora Tá bom mas eu vou esperar esfriar e eu venho te
mostrar como é que você vai beber essa bebida gente já tá pronto É muito fácil mesmo o segredo tá na casca de laranja Já venho te contar pessoal já voltei aqui com o resultado final a bebida já tá gelada tá ó vou colocar aqui no copo só para você ver que linda que ela é é só coar olha só que linda gente é uma ótima opção de refresco para você tá você pode até servir com gelo e se você quiser você pode adoçar um pouquinho de stévia para adoçar totalmente sem açúcar Lembrando que Stevia é
um adoçante natural que é seguro isso de acordo com a ciência até aqui a ciência não encontrou nenhum problema com stévia tá então tá garantido se você gosta de stévia use stévia tá queria falar para você uma informação muito importante o açafrão você absorve melhor a curcumina a principal substância antiinflamatória do açafrão com a piperina da pimenta do reino se você quiser você pode colocar um pouquinho de pimenta do reino aqui ou colocar quando você faz a infusão ali quando você colocou a raspa da casca da laranja ou açafrão da té você pode colocar pimenta
do reino só que eu sei que muita gente não pode consumir pimenta do reino então não se preocupe porque existem outras substâncias antiinflamatórias do açafrão que existem além da curcumina e elas são absorvidas sem ajuda da piperina da pimenta do reino então não se preocupe com isso tá eu basicamente eu tomo essa bebida assim todas as manhãs só que claro eu prefiro tomar quente quando tá muito muito calor eu tomo ela assim e é excepcional porque o açafrão da terra o sabor do açafrão da terra ele super combina com o sabor da laranja Pois é
isso que é legal não é simplesmente você só misturar os dois eu vim aqui te mostrar como que se faz na verdade essa bebida ela é muito aromática porque os dois sabores combinam perfeitamente e a casca da laranja ela é riquíssima em conteúdo antioxidante a casca da laranja também tem potencial antiinflamatório Você sabia disso é um alimento já te ensinei a fazer várias receitas aqui no canal com a casca da laranja porque a gente tem que começar a reaproveitar a casca porque ela é sim muito saudável pra gente então aqui você tá liando dois poderes
o poder super antiinflamatório do açafrão da Terra com o poder super antiinflamatório da casca da laranja e mais fica uma delícia combina espero que vocês tenham gostado dessa super receita espero que você goste Espero que você comece esse ano com muita saúde aliás considere o veganismo você que já tá aqui você que é Pensador O Pensador você sabe alimentação 100% vegetal e integral É sim a mais saudável isso de acordo com a ciência é isso que a ciência vem demonstrando ajuda você ajuda o planeta terra é também a mais sustentável e ajuda os animais que
tal considerar o veganismo para esse ano agora vamos gente vamos aproveitar vamos mudar de vida vem aqui se é uma pensadora ou um Pensador se inscreve no canal se você ainda não tá inscrita ou inscrito e também cur curte o vídeo e compartilha essa super bebida com as suas amigas e com seus amigos nos seus grupos de WhatsApp e Facebook a gente se vê então no próximo vídeo Feliz ano novo tchau
