#20 Paulo Muzy: Carreira, família, sucesso e saúde | Paulo Vieira

[Música] Olá amigo Olá amiga seja bem-vindo a mais um PV cast o podcast do Paulo Vieira e nós falamos aqui de Inteligência Emocional falamos de performance humana falamos de Coaching falamos de negócios Business mas o que mais nós falamos é que sucesso não acontece por acaso sucesso deixa pistas Ninguém chega lá em cima a troco de nada ninguém se mantém lá cima lá em cima Troco nada nem ninguém cai a troco o sucesso deixa a pista o fracasso dessa pistas existem padrões comportamentais padrões atitudes é comportamentos que define nossos resultados e é o que nós

falamos aqui e hoje eu tenho prazer a honra de trazer meu amigo Paulo Muzzi médico formado há 17 anos ortopedista cirurgião que vai estar com vocês aqui para falar também de performance humana falar de resultados humanos faladamente Humana do comportamento falado que é fracasso falado que é sucesso porque dos dois e mitigar as os mitos e as e as discussões sobre desempenho e resultado Paulo seja bem-vindo prazer muito obrigado estar comigo aqui eu sinto muito tá que a esposa dedicação tem umas 5 horas porque eu queria perguntar mais coisa para você do que na verdade

falar mas tudo bem né vou sentar aqui com o professor e resistir aquilo que é a vontade de aprender gente o Paulo musi é o cara que consegue ter uma inteligência para perspicácia porque ele consegue falar em 30 segundos mensagens tão Poderosas que eu não vejo pessoas falando em 30 minutos e você consegue não podcast dá uma mensagem tão poderosa tão curtas tão Poderosas que entram na mente na alma no coração das pessoas Então para mim é uma com você aqui obrigado e vamos aprender muito aqui vamos trocar muito e quero aprender de você nem

sempre suficiente eu eu falei 5 Horas então Paulo o almoço vai estar pronto aí o lanche da tarde agora maravilha então vamos lá Paulo Você é médico cirurgião é ortopédico especializado mais em cotovelo e ombro isso na Traumatologia eu fiz traumatologia esportiva e a minha área de atuação é mais ombro que eu tô vendo né quando a gente faz traumatologia esportiva você acaba aprendendo sobre todas as articulações mas o meu foco foi ombro cotovelo porque Não sei explicar é uma coisa que depende da demanda né A maioria dos meus pacientes me procuravam para isso eu

acho que o pessoal que trabalha com futebol acaba trabalhando mais com o joelho tornando o quadril né e eu trabalho mais com esporte resistido é o que mais o pessoal machuca o cotovelo e ombro isso é especialista em esportiva também né então que para mim é uma coisa que anda junto sabe Paula não eu não me sentia confortável em atender Um paciente planejar uma cirurgia operá-lo e depois que eu fizesse pós-operatório que ele tivesse cicatrizado é soltar ele para a vida isso me deixava né ficava pensando pô mas será que ele vai evitar as coisas

que fizeram ele ser operado dessa primeira vez né E aí eu fui para medicina esportiva parte metabólica parte biomecânica para dar essa cobertura para pessoa não se machucar mais porque quem treina gosta de treinar Né e não seja remediar mas prevenir e não tapador de buraco né então o paciente machuca se opera ele volta a fazer as mesmas coisas machuca você opera de novo então eu queria dar essa essa chance para essa pessoa ela aprender como que ela tem que fazer as coisas que ela gosta de fazer para ela continuar fazendo né que você tem

uma coisa que as pessoas é e que é um conceito muito difícil porque na área do exercício as pessoas Gostam de fazer o que elas gostam É verdade e do jeito que elas gostam e na hora que elas querem e isso para você fazer uma coisa errada você se machucar é muito fácil né e é todo um programa de na verdade a gente ensina a pessoa O que ela deve fazer um desconforto do sucesso é fazer o que ele é confortável para que você tenha sucesso Mas ele tem que ser feito para ter sucesso quando

a gente olha competições né É isso que a gente vê né São pessoas que a gente divide Entre amadores e profissionais Quem são os amadores eles deram certo fazendo aquilo que eles gostam do jeito que eles gostam na hora que eles gostam da forma que eles querem o profissional que ele entendeu que para evoluir Não dá para ser assim ele precisa fazer que ele não quer fazer na hora que precisa do jeito que tem que ser feito por isso também muitas pessoas elas vencem o que a estrada do amador e chegam no profissional E aí

elas Desistem porque quando ela percebe que o compromisso é maior não fica tão legal assim é que nem aquela história de Magic louco todo mundo tem um pouco né louco é muito legal ser que você tem desculpa para tudo agora médico quando você se torna aí já não é tão legal porque você tem que carimbar o seu nome assinar embaixo você tem que cuidar para que aquilo que você falou tenha base científica adequada E que tudo que você faça tenha uma uma razão e que busque Uma metodologia que chegue né num resultado e dê uma

expectativa de um resultado prometido e por mais que a medicina não seja uma ciência exata Ou seja você não possa prometer resultados você tem que cuidar que a sua metodologia forma de você alcançá-los seja melhor possível e a metodologia ela não tolera erros e nem erros do ponto de vista ou erro de ponto de vista de atendimento da pessoa então quando você percebe né o Trabalho mental que existe né para uma pessoa ela conseguisse superar isso vai não só da capacidade dela entender aquilo que é necessário mas da sua capacidade como profissional de prover ela

uma comunicação que seja eficaz uau a narrativa Correta que sensibilize que direcione que você acha que você vai falar por exemplo com um diretor de empresa da mesma forma que você fala com o menino 17 anos eles podem ter a mesma lesão só que o fato deles serem pessoas Diferentes interfere numa forma de você abordar que é completamente diferente para fazer a mesma cirurgia e que vai determinar se essa cirurgia vai dar certo ou não porque uma vez que o paciente saiu da sala de operação meu amigo é 100% ele então engana-se a pessoa que

fala assim ah não eu gosto dessa cirurgião porque eu resolvo sozinho enquanto está anestesiado a hora que abriu o olho meu amigo acabou ou você é um ótimo médico e você vai Orientar ele para quando ele sair dali ou você simplesmente é bom e é um operador eu digo que todo mundo trabalha com a saúde e muitos todos todo tipo de saúde né e de repente performance a forma que você ministra a informação e é um ministrar a informação vai fazer toda a diferença a sensibilizar a pessoa fazer a diferença trazer importância a ele trazer

os resultados Eu leio muito sobre Efeito placebo sobre E você tá falando algo que eu concordo forma de falar do medicamento vai fazer diferença um medicamento bem ministrado duas pessoas Eles tomam medicamento como era para tomar Mas o médico que fala do medicamento fala dos princípios ativos dos efeitos ao longo do tempo dos ganhos que ele entende que ele visualiza os ganhos a pessoa que entendeu o efeito remédio o porquê do remédio os ganhos ao longo do processo Do tratamento vai ter provavelmente Mais resultados no corpo do que aquele tomou o remédio da mesma maneira

mas sem entender o porquê daquilo então para te dar um dado Para comprovar o que você tá falando recentemente foi feito uma pesquisa com um grupo de pessoas que usavam esteroide a essas pessoas foi dado a informação que elas iam tomar uma pílula de Dianabol Dianabol é um tipo de esteróide que Teoricamente ele aumenta a força da Pessoa e todas essas pessoas já tinham ouvido falar isso deram Dianabol para as pessoas e a razão aumentaram incrivelmente a força Qual é a surpresa Não era de anabol era moto destrina então essa coisa do efeito placebo ela

é importante até naquilo que a fisiologia explica por isso que por exemplo a gente sempre tenta elucidar o pessoal sobre o uso de esteroide porque para a maioria Da população né mesmo que aqueles que optam a utilizar Eles não conseguem diferenciar o que que é o efeito placebo do efeito real eu vou te falar a seguinte frase aqui é o mais escuto Ah mas dó que será que não dá para fazer uma um ciclinho para eu animar eu falei então mas para animar você faz outras coisas toma um café se você está deprimido toma um

antidepressivo se você a gente para animar não precisa tanto o esteroide Aliás ele desanima ele vai te Deixar tão irritado você vai querer pisar no seu chinelo Você vai querer chutar a porta da sua casa não é bem isso que acontece então é uma coisa importante você saber aquilo que realmente funciona Nas condições que ele precisa porque senão as pessoas elas vão buscar Placebo e que é uma discussão mais difícil ainda porque você fala ah mas se tem eficácia pô mas você tem eficácias um Placebo não usa uma coisa uma coisa real né Tem uma

Briga gigantesca por exemplo com BCAA não sei se já já acompanha alguma coisa tem muita gente fala ah não presta tem uma bobagem os estudos mostram que ele na eficácia mas como os estudos são feitos eles são feitos de uma forma onde o BCAA é como se eles quisessem provar que ele não ficasse isso não é lisura científica Paulo eu aprendi com meu professor de Pediatria que a gente investiga uma coisa e não cria uma narrativa para dar errado A pessoa acaba com analógico foi meu primeiro professor de iniciação científica tá no segundo ano de

medicina e a gente fez um estudo sobre obesidade infantil e ele me ensinou isso né porque eu determinado momento cheguei a gente tinha conquistado 50 A famílias que tinham crianças obesas só que seis famílias elas desistiram E aí o n Caiu foi para 44 e eu comecei a ficar preocupado né 19 anos 20 anos Falei cara minha pesquisa vai para o brejo né se todo mundo começa a assistir E aí eu cheguei para ele Professor mas a pesquisa vai dar errado ele sentou como ele falou assim Paulinho Por que que você acha que vai dar

errado eu falei porque o pessoal tá desistindo quer dizer que aquilo que a gente faz não é bom ele falou Paulo escuta uma coisa a pesquisa dá o resultado que ela dá é isso que é o certo ela não dá o resultado que você quer Isso é Ciência o resto é desonestidade ah foi que lição né a gente nunca pesquisa uma coisa que você já quer saber o resultado disso é perceptível quem tá financiando a pesquisa quem está financiando a pesquisa e vai dar o que quem o financiador da pesquisa tá pedindo o pessoal que

produz BCAA eles mostram o que são as características bioquímicas do produto né então que ele provocaria um aumento de síntese proteica as pessoas que não Têm relação com a indústria elas fazem o contrário aí fica uma queda de braço agora qual o problema o problema é que a responsabilidade de descobrir a verdade não é da indústria a indústria quer vender o problema é que você tem que descobrir a verdade pelo método científico Quando você vê o que é a qualidade do método científico da maioria desse trabalho exatamente entrar no meio disso é o que não

tá do lado não tá do outro e entra sem a tese e a vida Com a investigação Pois é e a minha a minha conversa pessoal é muito simples ela olha o BCAA ele reproduz um sinal de síntese proteica semelhante ao treinamento Então você vai dar no treinamento não você já tem outro treinamento então Teoricamente a gente tem que estudar o BCAA quando você tá em repouso Você tem que pegar um cara em repouso da BCAA para ver o que acontece não tem estudo assim especificamente para hipertrofia Muscular né tem alguns que mostram degradação muscular

diminuída quando você entrega BCAA tá só que degradação muscular não quer dizer sem se proteica né não é porque eu diminui degradação muscular que assim proteica que aconteceu então isso são coisas diferentes que é outro problema das pessoas que não estão prontas para ler um artigo científico é o que elas entendem sobre o que elas estão lendo tá mas dentro do que essa questão Os argumentos que a gente tem é e se você tiver um paciente por exemplo que não é tolerante a Whey Protein você não vai dar proteína nenhuma para eles você vai falar

joinha para você sei lá lambe clara de ovo não não vai não é o BCAA ele consegue não com a mesma eficiência do eficácia do Whey Protein mas ele consegue te entregar aquele aquela diferença na parte proteico né então precisa de uma sensibilidade precisa de uma boa vontade deixa eu Quebrar isso aqui você tá falando isso e eu tô vendo a sente necessidade a profundidade e eu sou coaching mas nunca perguntaram se eu sou do Brasil porque tem esse é o sexto ano seguido que eu sou do Brasil o brasileiro que mais vende livros do

Brasil ninguém nunca quis saber se eu tenho formação acadêmica Eu tenho dois mestrados tem um doutorado entrei agora Um mês atrás não meu pai doutorado meu Deus qual que você vai fazer isso com 50 porque a minha esposa perguntou se vai entrar de novo nessa loucura você vai fazer de novo a loucura cara pisa no molhado de meia é mais fácil cara e você eu vejo porque as pessoas olham Eu acredito muito só olha para você é um Marombeiro é um malhador não sabe que você é médico 17 anos formado cirurgia ortopédico né não tem

noção das suas especialidades que você foi médico do Exército né do nível de ciência que tem aí né aí olha para mim um coaching e banaliza o nome code exato né olha para você e você chama de marombeiro agora interessante que as pessoas não sabem né e acho que nem você sabe porque não deixa essa informação chegar Ontem eu tive um evento ontem e mostrei Ah tem informação no modelo da minha Colômbia o órfão todas eu mostrei ontem as lâminas nos Sites dessas faculdades nesse semestre entregando vendendo ou entregando cursos de Coaching as maiores faculdades

têm isso e as pessoas não sabe quando chega nos Estados Unidos as pessoas perguntam assim americanos fala a verdade que falam mal de coach no Brasil algumas pessoas falam como é que todo mundo tem que você não vai encontrar nos Estados Unidos uma pessoa bem sucedida e nenhuma área que não tenha um lutador de MMA tem Cinco Colts caramba 5 no mínimo cinco tem metal Coach que é o meu papel aí tem o coach de categorias diferentes nutrição lá eles chamam esse cara de Coaching né E esse o problema do Brasil como Estados Unidos qualquer

qualquer cara técnico pode ser chamado é o treinador aliás é uma função extremamente respeitada muito muito nos Estados Unidos assim você não vai ver um cara Que não bem cedinho que não tenha Gold 1 2 Gold um na área financeira um Coach na área profissional um coordinária saúde é difícil você não vê um cara lá muito com coaching como melhor explica que conte no Brasil é mal falado explicar como os cara não tô entendendo porque você tem que explicar o brasileiro na verdade pronto teve uma conversa muito desagradável numa numa palestra que o pessoal da

Facebook atual meta fez Nos Estados Unidos e Perguntaram para o João do Facebook ele foi fazer lá palestra dele eu sempre esqueço o nome desse menino complicado ele falou assim Ah mas por que que você não não valoriza o Instagram aqui nos Estados Unidos né Qual que é o segredo dele funcionar bem no Brasil aí ninguém filma isso porque eu vou falar uma coisa desagradável porque o brasileiro gosta de ser enganado e assim é horrível ouvir isso mas Paulo Olha no Instagram a maioria são vidas cara e mais as pessoas que mostram as coisas de

uma forma verdadeira de uma forma real elas não são admiradas veja tem uma outra coisa né que é a necessidade que a gente não sabe admirar o sucesso sabe eu te falo porque dessas coisas que que você citou as pessoas que falam marombeiro não são pessoas só que não sabem da minha formação São pessoas que Sabem na minha formação Paulo tá tudo bem O cara fala que não sabe já é terrível agora o cara que sabe que fala e eu vejo isso comigo e omite para tentar denegrir sabe por que isso o cara te ver

aqui ele se vê aqui como o médico como malhador ou com qualquer coisa cara eu não consigo chegar lá eu não me sinto capaz de chegar lá então faz o seguinte deixa eu solar para ele deixa eu e denegrindo destruindo a imagem dele Porque agora ele tá no meu nível quem sabe se eu falar mais mal e mais mentiras ele vai eu vou ficar acima dele não que eu cresci mas que eu consegui trazer ele para baixo sim é exatamente isso e eu falo para você pau tá tudo bem cara porque aí tanto que ele

não tem um problema comigo ele não tem problema com ele e eu na minha vida profissional a gente né é forçada a encontrar com várias pessoas né e as pessoas que elas falam mal de mim né Elas eventualmente Acaba encontrando comigo ele acompanha bastante tempo Que honra obrigado eu não vejo hoje nem perto eu não sei se eu tô mais seletivo mas eu não vejo nem perto nem perto aonde as pessoas souberam que você vinha para mim não acredito meu meu personal tá aí aí ó cumprimentei Foi a primeira pessoa que eu cumprimentei quando entrou

Ah é bom saber desse carinho muito bom né O que que eu entendo é a verdade um dia ela aparece a consistência eu chamo da consistência da Verdade a consistência da Verdade é consistência é a alma do sucesso e a alma do fracasso então a consistência da verdade ela se estabiliza é como uma pirâmide que ela vai vai vai crescendo e aponta Em algum momento ela sai é fora da água e as pessoas vão ver então é o que eu digo Você eu também via ao tempos atrás olha só que loucura eu comecei a estudar

hormônios neurohos como a forma de produzir mudanças emocionais eu tive uma mentora ela me adotou da Unicamp ela faleceu em 2017 Elenice Ferrari neurocientista da Unicamp ela me adotou gostou de mim não sei porque Deus Deus preparou algo eu precisava dela porque na época isso dá um trabalho científico Meu amigo eu não fazia cinco linhas eu não entendia nada era muito bom você tem revista que traduz em trabalho científicos e você lenta em resumos você paga para por isso mas na época não tinha então e ela me adotou me cruzei com ela na vida e

ela começou e ela que eu enfortaleza e eu comecei a entender que a gente podia mudar o teor emocional a partir de hormônios e eu não precisava necessariamente tomar esses hormônios eu podia produzir através de uma Comunicação E aí eu descobri que olhando pros maiores na Nova Zelândia que eles alteravam a a textura na deles simplesmente comunicando uma dança de guerra aí meu amigo mergulhei naquele comecei a estudar e eu criei o meu yes yes yes yes e é uma coisa meio louca por você pede ele pra frente cara de bravo movimento o corpo Yes

É ridículo e é ridículo Ok e é ridículo mas funciona quando você faz isso você tem uma descarga de testosterona livre livre absurda você vai passar aí essa assessora vai durar uma hora e meia duas horas na tua corrente sanguínea e disponível para você usar e a testosterona ela baixa o medo baixa ansiedade baixa o estresse agir Porque sem medo Sem estresse tem ansiedade você tá livre para fazer para Agir nem tem poder quem age e você se liberta em duas horas numa hora emocional de ação né quando eu comecei a fazer isso há 18

anos atrás por ajuda da Helenice Ferrari eu fui chamar de tudo no mundo não adiantava que eu te mostrar exames antes e depois nada adiantado até que chega uma cientista Americana em 2016 e eu fazia 10 anos antes 2016 ela fala a mesma coisa e cita meus autores que eu me baseei os Meses autor 2016 agora tá certo a mulher falou não importa eu mostrei trabalho científicos me mostra o que eu mostrei aí eu sempre cara você pode Independente da sua situação você pode mudar tua carga hormonal com sorriso hã sim sorriso do chane Quando

você sorri esticado mesmo sem vontade você vai produzir serotonina você usa o zigomático para sorrir você produz serotonina tem trabalho trabalho trabalho científico hoje ah isso é Idiotice é mas funciona sim aí eu digo para as pessoas cara em 1903 tem uma febre acho que foi varíola no Rio de Janeiro Adolfo Lutz se eu não me engano foi Adolfo Lutz sanitarista ele assinou a população do Rio de Janeiro com exército a revolta da vacina ou no meu braço para enviar um negócio quente você é loucura Esses caras são loucos tá entendendo é tudo é loucura

naquela época pelo desconhecimento Aquilo era loucura hoje para algumas pessoas fazem yesias é loucura mas São Carlos hormonais são princípios ativos um que vem do corpo outro que vem de fora e que funcionam e para quem não entende o processo a ciência por trás é tudo loucura então eu vou falar para você uma coisa muito importante daquilo que você uma análise que talvez corre o risco de você nem ter se dado devido a importância eu vou te falar eu vou te fazer uma pergunta porque eu gostaria Que você validasse um pensamento que é uma coisa

que a minha esposa a gente sempre conversa bom ponto chave primeira coisa a diferença de você usar um hormônio interno e um hormônio externo Ah você tomar o hormônio de você produzir seu próprio hormônio eu não vou ensinar isso para você porque se vocês já sabe o que eu vou falar é para as pessoas que estão assistindo a gente né a gente tem um órgãozinho conglomerado de neurônios lá no nosso Cérebro chama amido que cuida da nossa ansiedade agressividade da nossa compulsão e ele fica brigando com o nosso núcleo intermediário do córtex pré-frontal que é

onde a gente toma as nossas decisões né quando você produz a testosterona você inibe uma resposta da amígdala que é o medo e você começa a liberar um pouco mais de dopamina E você faz o seu núcleo ventre Medial funcionar quando você usa uma testosterona exógena o efeito é o contrário porque você cita Amígdala ela hipertrofia você vira um bicho de raiva compulsão e medo que era para gerenciar as emoções primárias ela bagunça ela não te deixa tomar nenhuma nenhuma atitude que seja pensada exato exatamente e vai falar bobagem vai fazer besteira e isso é

fundamental do que que você foi estudar porque essa aí você percebe que a nossa felicidade mesmo que ela pareça artificial porque você está criando ela na verdade ela é Natural porque é uma resposta orgânica ao passo que uma resposta mesmo que fisiológica quando ela é desencadeada por uma resposta artificial aí ela tem um efeito completamente ao contrário e é difícil hoje as pessoas olharem para isso de uma forma crítica e grande dificuldade do meu trabalho é conseguir mostrar para as pessoas essas diferenças porque quando você fala de performance esportiva quando você fala de objetivos que

a pessoa deseja você Tem que criar uma escada para subir porque ninguém dá um pulo e alcança o topo do penhasco sobe devagar exato agora a em relação ao que a gente observa né de de ações das pessoas quando elas desejam muito alguma coisa né Elas têm um comportamento em relação a outras pessoas diferentes né a conversa que eu tenho que com a minha esposa que quando as pessoas elas falam mal de você elas têm um problema com elas não com você É isso aí e a minha Esposa ela fala muito Paulo a agonia da

pessoa ela se manifesta como raiva e a raiva de você na verdade é um pedido de ajuda e aí eu parei para cara eu parei para pensar e a rede social é muito interessante para você olhar isso porque tudo acontece muito rápido e como é anônimo o comportamento extremos vem porque não tem filtro ninguém vai te vendo Eu tinha essa grande dificuldade que é justamente aí meu cunhado que é meu assistente mais Antigo ele tá comigo desde o começo do consultório né Ele é profissional educação física e nutricionista o Heródoto um dia ele entra na

minha sala revoltado Olha o que esse cara tá falando para mim porque eu vou responder para ele falei calma aí não entra no jogo deixa eu ver quem é o cara aí eu olhei era um cara que era profissional educação física de outro estado e tinha um físico bacana aí eu vi que ele me seguia e ele tava me Descascando nos postos lá atrás aí ele fez um post mostrando o físico dele eu peguei entrei falei cara parabéns pelo físico muito legal você merece bicho o cara mudou mas na hora ele me chamou no meu

Direct pô que legal eu te admiro para pa pa pa pa pa pa pa pa pa pa eu virei referência do bom para ele que que é isso para mim foi uma confirmação dessa conversa aqui que a gente tem em casa né o quanto isso é importante né E que eu acho que tá dentro daquilo que Recentemente eu tava dando uma olhada no material sobre o comportamento humano e uma das coisas que eu li que me acho que eu gostei muito é que ele fala que as pessoas elas buscam por gratidão e reconhecimento né só

que cara que tipo de gratidão e reconhecimento você pode conseguir se a tua atitude atitude de um boçal né então aquilo que eu tento falar na rede eu falei cara não seja tolo né fala as coisas que que você que que você quer eu Te ajudo não tem problema não mostra eu pelada mostra que você tem de bom pois é eu tive agora um momento como uma entrevista com duas pessoas para trabalhar comigo cara uma falou de uma pessoa que eu não gosto e ela sabia que eu não gostava dela não gosto que ela fez

com a profissão do coaching ela para o som do coaching um formador de pessoas fiz muitas bobagens e contribuiu para denigir o coaching né Não é que eu não gosto da pessoa não gosto do que ela fez e essa pessoa ela falou com tanta [Música] com tanta Malícia malícia tá entendendo da pessoa achando que estava me agradando entendi elas ficaram vou ganhar um emprego agora vou falar mal de quem fez acabou de falar isso obrigado e tal não vou contratar não fale mal de ninguém não fale não Precisa mostre que você tem de melhor não

se esforce mostrar seu pior lado falou mal dessa pessoa um dia você vai falar mal de mim exatamente tem jeito Deixa eu te perguntar uma coisa agora desculpa vou cortar um pouquinho a sequência você consegue admirar quem você não gosta existe alguém que você admire mas que você não gosta cara é fácil é muito fácil é muito fácil é eu eu compartilho mentalizo tudo tá entendendo Tem um cara que eu não gosto disso mas o cara é muito bom nisso eu olho para isso que o cara é bom demais nisso cara nisso isso eu não

gosto mas isso isso isso cara extraordinário então eu entendo que não tem ninguém perfeito Começando por mim E se eu for procurar não precisa nem procurar eu sei minhas várias né Então pergunta pra minha esposa ela sabe bem direitinho Então cara Todo Mundo Tem muitas coisas boas eu quero olhar para onde entendi eu vou Mirar o meu olhar para onde a Bíblia diz que se teu olhar foi ruim seus olhos forem ruim ruins todo o teu corpo será ruim então para onde eu decido olhar porque se olhar para as coisas certas meu corpo todo vai

ser bom se eu decidi olhar porque tem de ruim e é fácil olhar para as pessoas que ela sente ruim e se eu não achar nada de ruim eu acho alguma coisa ruim também as pessoas vão achar Se quiserem então eu olho para as pessoas e e tento Entender e buscar o que elas têm de bom e isso me faz tá em paz dentro dessa mesma linha de pensamento existe uma uma sociedade no mundo que algumas decisões elas são tomadas por 10 pessoas só que que acontece quando as 10 pessoas concordam eles chamam a décima

primeira pessoa para discordar interessante o que que você acha de ter uma pessoa discordante na sua equipe você acha que isso é uma coisa que atrapalha o Andamento das coisas você acha que essa discordância ela pode ela pode agregar eu digo que toda toda quando todos concordam todo mundo concorda me ajuda a gente contou não concorda unanimidade toda unanimidade é tola né então com todo mundo concorda tem algo estranho tá entendendo talvez quando eu tomo concordo comigo esse cara será que eu não tô sendo muito efusivo muito e pessoal não quer Discordar Porque então eu

sempre eu nas minhas decisões a mesa cheia eu nunca tomo uma decisão se não tiver muitas pessoas né é eu digo para as pessoas cara discordam discorda que que você acha fala para mim né eu fico lendo as pessoas para ver se ele não quis falar com a boca mas tá falhando os olhos tão assim virou Cara tô tomando vou botar a mão na boca diz fala que eu tô com alguém se a pessoa fizer assim assim a atenção mas Botou aqui hum fala não não o que que você pensa Vai me ajuda botou a

mão aqui fala aqui é atenção aqui é pensei numa coisa mas não era te falar não posso falar e é invariável isso fala para mim eu nunca prestei atenção nisso te juro a única coisa que eu olho é eu tenho a sensação que essa pessoa não olha nos olhos ela não tá falando para mim ela tá falando para ela então quando a pessoa faz isso aqui começa a falar eu já falo Hum entendeu alguma coisa estranha ali Quantas pessoas fazem isso elas estão de fato conversando com elas é o diálogo interno conversa pra eu ter

um diálogo interno eu tenho que olhar para baixo necessariamente você não consegue virou para baixo você entra num diálogo interno não agora eu quero perguntar pra você e quando a pessoa tá brigando com você e ela não consegue olhar pra você várias coisas pode ser porque ela não Quer é ela tá brigando mas ela não quer te se compatibilizar com você porque na hora que ela olha ela entra no front se ela briga aqui é uma briga mas não é uma briga direta ou então ela não quer te enfrentar tá com medo ela quer dizer

as coisas mas não quer te enfrentar tem medo de enfrentar serve a mesma coisa para elogio ou ela tá dizendo uma coisa e tem medo de você descobrir algo dela a janela os olhos só a janela da alma tá entendendo e se você olha nos olhos todo Mundo sente que a pessoa vai desvendar ela Entendi então ela eu não quero enfrentar eu não quero ser pessoal ou então não quero que ele saiba por que que eu tô dizendo isso o que que tá por trás o que que eu tô sentindo aqui para elogio é a

mesma coisa [Música] Você sabe dizer quando as pessoas elas estão te adulando elas estão te elogiando Eu costumo saber eu posso até elogiar Gostoso né Eu posso até me enganar talvez e receber mais do que mais dá para saber dá para saber teve um momento e eu não vejo mal nas pessoas elogiarem e às vezes até a pessoa querer bajular todo mundo precisa se sentir pertencente perfeito Então não precisa se sentir importante todo mundo se sentir Conectado e amado então e essas pessoas se sentir pertencentes importantes se conectados tanto que eles precisam de água Se

eles não foram abatidos na sua infância sentirem pertencentes importantes conectados em Amor eles vão pagar Qualquer coisa por isso então quando eu vejo uma pessoa bajulando é um grito desesperado pode ser assim cara me faz me sentir importante diz que eu pertenço a isso me ama verdade tá entendendo só que tem pessoas que perdem a mão e aí mentem exageram E aí cara deixa eu te ajudar de outra maneira vai para ali faz isso Passa por esse processo vamos vamos devagar Então eu vou te colocar um problema aqui eu sempre fui ruim de interpretar as

pessoas porque eu confio muito naquelas dizem da palavra para mim vale tudo e eu sempre agir assim eu não eu não tenho hábito de desconfiar das pessoas eu te entrego 100% que aquilo que você falar para mim a lei e eu tava no quinto ano com as palavras isso para mim aquilo é um contrato falar com As palavras assim ou falar com o olhar falar com gestos então eu isso eu tenho dificuldade para mim quando você entrega uma frase para mim aquilo é um contrato né O que você falou Vale Independente porque eu acho que

até por conta da Medicina o que que acontece eu atendia muita gente em sofrimento Então eu tinha que tirar o desespero para entender o que a pessoa tava falando e eu não podia me bom nenhum médico pode né Na hora que ele tá Atendendo o problema ele tem que ser assertivo ele tem que ir para cima do problema a pessoa ela tem emoções ela tem medo ela tem ansiedade ela tem dificuldade de controle emocional então não dá para você agir com uma pessoa tá agindo né porque se a pessoa ah e o médico começa nesse

momento exatamente e o médico é a profissão que tem que ter calma não tem jeito de tipo sei lá tá entendendo a pessoa e você fala hum cara acabou essa Merda exatamente né e o que você me falou agora me lembrou Napoleão riu porque quando eu tava no quinto ano de medicina eu percebi que eu não era muito bom entender as pessoas né que eu tinha que entender como é que eu podia criar um até um ambiente de confiança E aí lendo napoleon Hill o que que aconteceu um dia eu atendi um sujeito era o

ambulatório de medicina de urgência e como é que funcionava esse Ambulatório de medicina de urgência né tinha o pronto-socorro da Escola Paulista e colado né tinha a disciplina de medicina de urgência Então o que passava na triagem do Hospital São Paulo e que ia que era realmente uma emergência e a propor pronto socorro que era uma urgência nós atendemos com uma série de professores Então imagina uma clínica que a sala de discussão tem endócrino tem neurologista cara É extraordinário né Eu convivia com Pessoas assim de uma estatura moral e científica que era assim eu era

uma pulga então ó da arrepio de lembrar porque é uma chance que não tem nem nem o que falar e assim não era que tinha um de cada vez Você entrava na sala de discussão tinha cinco professores cara um endócrino um neuro um reumato um clínico um cardiologista ela negócio [ __ ] e tinha um professor que era professor Constantino que ele sempre falava assim não é fácil medicina tá Escrito assim meu Deus do céu quanto que eu tenho que ler para pensar igual esse homem pensa mas enfim eu fui atender um paciente aí fiz

um atendimento acho que o sujeito ele gostou de mim eu fiquei todo feliz né porque eu senti que criou um laço ali aí antes dele ir embora ele virou me falou assim Ah ele fez uma carinha assim tipo faltou alguma coisa eu olhei para ele mas é uma coisa que eu posso te ajudar aí ele falou o meu amigo tá com problema eu falei Põe seu amigo Para fora que eu vou ver o que tá acontecendo com ele o cara ele tava com Coitado ele tava com gonorreia ô meu Deus e aí ele tava com

tanta vergonha e falou como é que o senhor descobriu assim querido Quem são consciência inveja no médico vai falar para um amigo Olha eu tô com um problema engolir você ia mostrar para o seu amigo você ia contar pro seu amigo mas você vai contar para o médico então vamos resolver isso daqui aí tratamos ele ficou tudo bem e Depois assim o susto do cara e quando eu cheguei em casa pensando que aconteceu aí eu comecei a rir né porque eu falei cara que risco né porque eu fui fazer uma brincadeira com esse jeito não

estou usando delicada mas funcionou porque tinha um ambiente ali de confiança e eu entendi a importância de você fazer essa leitura da pessoa do momento da condição da situação da expectativa da confiança é bem interessante isso tem um negócio Quando eu me ajeitei você também se ajeitou ainda pouco encostado eu fiz assim e você na hora também isso é um processo inconsciente de duas pessoas estão conectadas Hum então é um ato de Humildade e Amor Após é quando a gente tá em sintonia de tal maneira que a gente fica parecido um com outro a postura

parecido olhar parecido e Isso é pessoas humildes pessoas flexíveis pessoas amorosas fazem Isso com muita facilidade naturalmente elas ficam parecido uma com a outra e quando você fica parecido a pessoa não tá mais vendo aí esse vendo você eu tô me vendo que a gente tá tão ali tá entendendo a gente fica parecido Você viu o que que alguém tava aqui os dois um pouco assim aí eu peguei fiz isso e você inconsciente naturalmente fez isso isso quer dizer que nós estamos conectados e isso é uma habilidade Humana de humildade de flexibilidade de conseguir mostrar

para o outro não quem você é a mostrar para o outro ele mesmo porque agora eu sou tão humilde que eu tô me parecendo que você naturalmente o meu orgulho me tornar parecido com você e como é que você não vai gostar de mim se você tá me vendo é verdade isso é um processo natural mano de rap pode flexibilidade de humildade porque eu não quero orgasmo cara eu sou eu você você tem o seu jeito eu tenho o meu Aí eu quero Humildes cara eu me orgulho e me parecer com você e refletir o

que você tem de melhor você acha que isso tem a ver mais com inteligência ou com controle emocional a inteligência cognitiva tem a ver com inteligência emocional o que que é inteligência emocional Essa é minha definição que eu tenho escrito algo sobre isso Inteligência Emocional ela tem duas vertentes uma social e uma Pessoal a pessoa é eu me conecto com a emoção certa no contexto certo e na intensidade certa e tira o meu melhor então aqui eu trago a emoção certa e tira o meu melhor de mim mas também eu me conecto com a emoção

certa e das pessoas então quando eu tiro o meu melhor me conecto emoção certo tiro o meu melhor quando eu me conecto Uma emoção sétima o melhor das pessoas eu vou prosperar sempre Sempre tira todo o dinheiro de uma pessoa tira tudo dela mas dá Inteligência Emocional dela em qualquer situação do melhor dos mundos o pior dos Mundos ela tirar o melhor dela no melhor pior do mundo melhor do mundo tirar o melhor das pessoas ela vai prosperar sempre Então deixa eu ver se eu entendi o que você falou de certa forma Então se a

gente for seguindo essa onda Então você é responsável pela modulação do seu ambiente e o seu ambiente ele devolve Modulando você eu posso alterar o ambiente o ambiente me oferece um ambiente sempre me oferece algo o ambiente sempre me oferecer algo mas agora as pessoas fazem de forma reativa respondem de acordo com o ambiente quer um ambiente é rígido e ela responde uma ríspida um ambiente é Pacífico quando não era para ser Pacífico Ela respondeu de uma forma pacífica não eu decido eu respondo o ambiente de uma maneira é autônoma Né eu tava não dando

treinamento isso na minha carreira e chamar para dar uma palestra para uma empresa de ônibus tô falando década de 90 E aí tô lá no negócio de madeira bambo solto E aí eu começo a falar aí eu te falam de qualidade do atendimento ao usuário fala para motorista de trocadores de ônibus uns mil e aí vem um fortinho camisa toda aberta cheio de cordão e tal blusa dobradinha um bigodaço gigante E aí o cara como é que É doutor Olha a qualidade dentro do usuário e tal Doutor no meu rosto tem uma plaquinha posso falar

eu ingênuo na época Claro suba a gente queria me ajudar na placa não é assim minha educação depende da sua na placa do motorista do lado do motorista tinha minha educação depende da sua eu disse é se o cara tá gritando eu grito se ficar calado eu fico se for Para porrada eu vou fica comigo é assim Doutor cara mas o motorista de trocadores cara perdi o controle mal foi contratado eu vou perder o contrário acabou e aí vem um Senhorzinho posso falar [Aplausos] de um prédio né que dava para o pátio os donos E

aí o Senhorzinho disse ó no meu ônibus também tinha essa placa eu disser eu Tirei porque porque minha educação depende do usuário eu recebo Dois a três mil usuários todos os dias o senhor pode aí falou para ele você pode imaginar entrar uma pessoa feliz e eu fico feliz eu tô numa zangado fico zangado eu durma com raiva fiquei com raiva com ódio eles iam mandar em mim nossa genial mas na minha vida quem manda sou eu aí o que com isso vovô é no senhor já é se aposentar o quê com isso Tipo tipo

era baixinho E aí aí olhou o senhor disse olha eu tenho três filhos um médico um engenheiro e uma psicóloga que está se formando agora eu já ganhei três carros tinha um plano anual que te indicadores Então quem batiza os indicadores guerra prêmio final do ano eu joguei três carros e uma casa amigo todo mundo calor eu sentei o cara ficou com vergonha e saiu eu te dou uma corrente fala mais Fala para esse pessoal eu não tenho competência nenhuma para falar fala mais pessoal do resultado do que que é isso do que é qualidade

o que é que você você modular o ambiente cara se o ambiente modular e você como há uma boia um isopor olhando a água para não dizer outra coisa na água antes de outra coisa você leva de um lado para o outro se a Maria Me leva para ela Eu vou você vem para cá então eu vou te contar uma história agora Depois você vai me contar uma que eu vou pedir que é a situação mais difícil que você reverteu eu comecei a dar aula muito cedo né Eu que eu considero para médico muito cedo

né Precisa ter uma ideia eu dava aula de fisiologia né para médico quando ainda estava na residência e quando eu saí e para residentes e quando eu saí Fui fazer minha pós-graduação de medicina esportiva né antes de terminar a pós-graduação eu Tava dando aula de medicina esportiva E por que isso não é valentia Não é nada disso é que eu já atendia medicina esportiva na desde a residência porque era uma coisa que eu gostava exato e eu tava querendo e assim eu sempre duvidei daquilo que eu sabia sabe Paulo e eu acredito na necessidade de

um bom professor sabe mesma coisa eu preciso ter um bom professor Eu sempre tenho um bom professor sabe eu sempre tenho gente Muito melhor do que eu para olhar e falar assim que agradecer que essas pessoas estão ali e assim correr para elas pelo amor de Deus que eu faço aqui ao mestre com amor E aí o que aconteceu eu era muito jovem para médico para ser professor e eu dava aula e eu tentava o máximo possível né parecer mais velho eu punha terno gravata com não sei o que lá ia dar aula cara e

eu dava um curso que eu comecei a lecionar era uma aula de sábado e Domingo né dava 8 a 10 horas por dia então começava às 8 horas da manhã terminava 6:00 8:00 da noite né isso sábado e domingo né e eu lembro que era muito complicado porque o sábado quando não era o sábado inteiro pelo menos até metade do sábado era convencendo o pessoal que eu tinha critério para estar ali então os alunos da pós-graduação os outros médicos ficavam sabe era um bombardeio cara eles Primeiro me Sabatinavam aí depois eles seguiam adiante e era

muito difícil porque era um curso que eu lembro tinha de 500 a 700 slides então você que tá acostumada é muito informação né porque eu ficava indexando tudo ó tem um artigo desse que fala isso tem um artigo desde que fala aquilo e assim eu sempre me preocupei com aula né de trazer o que a pessoa lá na casa dela aliás muito mais confortável poltrona dela Põe a água do Lado tá de pijama ela vê quantos artigos Foi ela que ela precisa saber né como que ela olha isso né E como que ela conecta as

coisas e assim o começo minha carreira foi muito difícil porque era isso né e eu tinha às vezes que reverter essa situação no mínimo de tempo possível e eu sempre entendi que não dava brigar com o aluno você não briga com aluno né então me colocava numa condição inferior Tá bom então você Quer discutir isso vamos discutir isso e depois me Virava para conseguir dar o resto do conteúdo agora você qual foi a situação mais complicada que você viveu que você reverteu assim cara eu acho que foi isso eu eu entrava né 12 mil pessoas

8 mil pessoas presenciais 4 mil pessoas nas unidades nós temos unidades de todo o Brasil então mas tem fora do Brasil também Não paga porque eu me olhava diante Quem fazia levava alguém que não tinha feito mas quem não tinha feito não queria tá ali só tá porque algum parente doido algum amigo doido foi mudou a vida e arrastou aquela pessoa a força era a força então todo início de curso eu tinha que enfrentar um paredão de fúria pessoas que não queriam estar ali era o marido não queria estar ali uma esposa se você não

foi era literalmente isso sócios filhos Então eu tinha 60% das Pessoas não queriam estar ali e 40% animadíssimas porque eu tava ali só que meu amigo quem não queria tá ali os que mais não queriam ir para frente é incrível era assim quem mais não queria estava ali para me desmascarar na frente e era logo na frente os outros que não queriam estar ali mas não tinham tanta tavam lá atrás porque não estavam querendo nem chegar e os animais estavam no meio é no sanduíche eu ia lá para convencer em Teu passado metade de um

Dia para justificar o curso para me validar que eu podia dar aquele curso aí você tem três dias só no método e eu que perdi a metade de um dia só para isso às vezes você precisa de contar porque esse casal de amigos ele foi fora assistir o método cise e a esposa praticamente empurrou o esposo para para aí né e ele voltou Maravilhado achou lindo que mais teimoso do mundo né e ela virou para ela e falou assim cara foi tão bom ele mudou Tanto alguns aspectos da vida dele que se ele não tivesse

ido junto a gente tinha separado agora eu nunca imaginei que seria essa estatística né 40% tá lá para testar eu nunca entraria para dar aula numa situação assim eu não é porque até assim as pessoas que falam mal de mim que me né até me agridem para outros profissionais e eu penso assim cara eu vou fazer a pior coisa possível para essa pessoa um dia eu vou fazer essa Pessoa vir e apertar minha mão porque você faz uma coisa ruim para pessoa Paulo pelo menos né É você tem aquela vingancia naquela hora o cara fica

com mais raiva de você aí ele tem certeza que ele tava certo entendeu agora quando você faz uma coisa que o cara tem que dar o braço a torcer cara Aquilo é desculpa a expressão mas é cagar um abacaxi do contrário cara se tiver alguma coisa pior do que isso me conta porque quantas pessoas chegaram Para você para pedir desculpa uma pessoa sério uma pessoa porque eu acho que para você se desculpar você precisa de muita coragem primeiro você tem que admitir que você fez alguma coisa segundo você pode ou não contar o que você

fez para justificar sua atitude e terceiro você tem que pedir desculpa né Eu acho que o ambiente médico é mais vaidoso eu acho que todo ambiente profissional assim ele tem um pouquinho disso né Eu acho que o ambiente médica Mais vaidoso porque impede de pedir desculpa porque você pedir desculpa né infere Que Você cometeu um erro e médico não pode errar né Teoricamente né quando você fala erro médico qualquer erro O médico errou é assustador mas esse cara eu te falo esse eu posso falar o nome dos meus melhores amigos e aí um dia a

gente tava sentado junto conversando aí ele falou para mim cara Paulinho eu Preciso de pedir desculpa porque não porque eu achava que você era um médico bombado que você dava bomba para os pacientes e aí eu tava atendendo uma paciente sua lá em no norte ele tinha um consultório no Rio de Janeiro e eu acho que era no Maranhão Se não me engano aí ele falou que ele tava atendendo uma paciente minha no Maranhão e aí ele começou Não mas ele te dá uma coisa né Ela não não mas não é possível deixa eu ver

a tua receita aí ele aceita aí Depois ele falou assim não mas ele te falou para tomar alguma coisa não ele falou ao contrário que não era para tomar ele falou que era importante eu seguia direto fazer exercício do jeito que eu a equipe de Treinamento dele passou e aí ele falou assim cara que caiu minha cara porque a minha paciente ela não precisou te defender Ela só falou que você fez e aí eu olhei para mim e falou assim como eu sou um bosta né eu olho pro cara e eu acho que ele Faz

de tudo esse teve coragem de jogar pra mim pedir desculpa é eu eu dou aula nos Estados Unidos numa faculdade em Orlando há muitos anos mas nos primeiros anos e eu sempre dou aula Julho e dezembro eu passei depois do terceiro ano de faculdade dando aula lá passei sete anos as pessoas os alunos os professores da faculdade alguns alunos estavam em mestrado e tal me pedindo desculpa todo ano voltava a cara Cara eu não sabia nem porque e muitos ele nem falava porque mas eu preciso lhe pedir desculpa preciso lhe pedir desculpa preciso lhe pedir

desculpa é a maioria nem sei porquê e nunca falaram porque mas pediu desculpa a Constância da Verdade amigo é a Constância É verdade ela é real é que é o que a gente é muito forte né eu olho para pessoas assim que que tem mídia como nós aqui no meu caso eu acho que é um É uma casa assim né eu não fui preparado profissionalmente para ter mídia né Eu só acho que parte daquilo que a responsabilidade de um médico é esclarecer a sociedade e eu não peço para ninguém acreditar em mim pelo contrário eu

peço do vídeo de mim vai estudar o que eu te falo vai pesquisar vai escutar outra opinião né porque eu não tenho eu sei da onde eu tirei eu sei qual é a minha experiência eu tenho muita tranquilidade não tem Problema vai mas Senta aqui vamos conversar um pouquinho eu escuto que eu tô te falando que pode te ajudar né Agora eu entendo que pessoas que acabam tendo essa mídia né que a gente que a gente acabou construindo com o tempo as pessoas elas criam histórias para justificar porque que você tem essa mídia e que

para caber para elas porque na verdade não é uma coisa direcionada para elas o que ela não tem o que ela não fez Exato né E sempre é uma história e eu comecei a notar isso Paulo porque quando eu comecei a conversar em podcast bater papo que eu gosto de fazer né É aquele papo tranquilo né sem sem pretensão e as pessoas sempre perguntava assim Mas como que você fez isso mas como que você e não tem explicação né eu vou lá abro meu computador e meu telefone Ou eu converso com as pessoas qual que

é teu problema vamos lá que dúvida você tá com dúvida do que né É muito engraçado que parece Uma Sabatina de de docência todo dia né porque vai conversa de de pingulhinha roda gigante tem o menor Constância tá falando uma coisa aqui e aí o cara brinca com a minha namorada e agora que que eu faço é uma maluquice né todo dia de manhã e o que eu faço é atender as pessoas a conversar com as pessoas agora como que isso né se torna né é a Constância né ninguém sabe quanto tempo eu fiz eu

marco lá a gente tá na Se não me engano É uma terceira Live 600 lives de manhã já então quer dizer isso é antes da pandemia quando eu abri a Live de manhã porque eu tinha que fazer meu aeróbio tinha 10 pessoas mas que horas 7 horas da manhã eu abri a minha Live lá de manhã tinha 10 pessoas eu falava com 10 pessoas porque das pessoas é importante coloca 10 pessoas na frente da gente aqui você viu quanto é importante né e a elas sim Exatamente Pode impedir ela te fazer uma bobagem para ajudar

ajudar a sair de uma de uma bobagem que ela cometeu né Porque eu sei que ninguém vai estar 100% na capaz de estar próximo de mim não é todo mundo que vai eu tenho um horário de consulta uma agenda de consulta que é limitado né Eu começo 9 da manhã 10 da manhã e vou até 9 horas da noite às 10:00 da noite não adianta não eu não consigo atender mais que isso né quer dizer que se você for ver Quantos lotes de atendimento eu Tenho por mês sei lá tem 150 200 lotes né numa

Live tem 4.000 pessoas 3.000 pessoas na onde que eu vou colocar esse pessoal então ali a chance da gente conversar a gente consegue conversar ali eu vou respondendo as perguntas que eu consigo ver né e puxando para assuntos que são as decorrências dessas perguntas né Por que que a minha opinião assim o que que eu acho que você deve fazer assado ou Por que que você tá querendo isso porque Pode ser que tenha um problema né Então teve um teve uma situação curiosa né a gente tava numa feira na btffe ano passado e tava numa

mesa redonda respondendo a pergunta do pessoal um dos caras levantou e falou assim Ah eu queria perguntar você como que faz para ter bastante seguidor aí eu perguntei para ele assim quantos seguidores você tem lá tem um pouquinho não passa de 20 mil eu falei mesmo aí eu falei assim sabe aqui em cima aí Ele veio subiu dá a mão para Roberta ótimo agora eu vou descer olha para sua frente tinha umas duas mil pessoas na sala é pouca gente ou é muito ele cara é muita gente falou então você tem 10 vezes mais que

isso agora começa a falar coisas da sua profissão algo que é importante para eles ouvirem exatamente na vida deles é o que mude a vida deles quer que eu te ajude Eu vou te fazer pergunta tá aí você vai me falar eu fiz Uma pergunta para ele eu perguntei como que você se sentiu importante eu falei então então todo dia você tem oportunidade de falar para 20 mil pessoas que é 10 vezes o que tá aqui você acha que você não é importante as pessoas elas não entendem mais o que é o contato o digital

ele meio que suprimiu o que essa percepção da influência que a gente causa para o bem e para o mal de cada atitude que a gente toma para o bem e para o mal e elas começaram a se Sentir desvalorizadas mas elas não percebem o quanto elas são importantes na vida de outras pessoas Paulo se você fala para 200 pessoas cara você encheu uma sala de aula se você fala para mim se encher uma quadra se você fala para 50 mil você encheu um estádio Isso é muita gente e eu vejo pessoas que fala assim

ai mas se eu tivesse tantos milhões de seguidores que que ia mudar o que que te motiva é o teu sucesso é a tua fama é o teu Dinheiro ou é a vida daquela pessoa a gente teve uma falha ontem meu e tinham 400 pessoas com 400 pessoas eu tenho eu te comitê né mas o meu empenho foi como se tivesse 30 mil pessoas teve uma vez que porque aquela pessoa é importante uma pessoa importante né Ontem eu fui fazer um amigo meu mentorado meu pediu que desce uma palinha e tá fazendo reality e equipe

passasse lá no reality dele eu fiz dar Uma ponta e depois do reality com dentro do reality entrevistaram ali os bastidores algumas coisas tinham câmera eu vi que a câmera tava com problema eu li aquele cara e eu disse cara tem três filhos você não tá dando limite para os seus filhos mais velhos ele já começou a chorar ali aí vai sujar você tem que ser paciente você não vai impor limite com explosão aí falei um pouquinho então eu não sei falar aquilo mas eu vi para mim Era claro como é que eu não ajudo

uma pessoa porque uma pessoa importante tá entendendo as 400 pessoas são importantes então se eu faço por mim ok só vou fazer o que tem ganho Mas você faz pelas pessoas você vai fazer uma live apaixonado com 10 pessoas vai fazer uma live apaixonado com 200 pessoas com duas mil pessoas com 10 mil pessoas você vai conversar apaixonadamente com uma pessoa é verdade você esquece a sensação E quando você tá preocupado com o número não necessariamente você tá preocupado com qualidade Ah eu quero ter 10.000 então você não tá olhando para um porque é impossível

você olhar para 10.000 você tá olhando para você eu sou casado com uma pessoa muito especial e a gente tava em Portugal trabalhando para caramba [Música] em uma área né eu trato da parte esportiva ela trata da parte de nutrição Comportamental e a gente vai dar aula em Portugal duas vezes por ano a gente tem um curso lá de como é que chama de crédito porque eles precisam de créditos para para manter licenças profissionais bom trabalhando trabalhando 19 anos ai porque a minha amiga chamou que ela quer que a gente vá no parque e tal

piriripororó e tinha que pegar a estrada de carro e minha filha recentemente no Brasil ela tava aqui você tava lá e a Gente estava em Portugal né e minha filha no Brasil e aí a minha mulher falou assim filha não quero que você vá não mas porque porque ela falou assim porque você nunca pegou estrada e porque a gente tem medo do que possa acontecer de você não tá na sua rotina e a gente está em Portugal há 10 horas de viagem de avião para poder chegar aí para acodir você pode na mesma hora exatamente

né E aí a minha esposa falou você pode não ir aí ela elotou um pouco Ah discutiu mas relação que a gente tem muito boa agora é uma mulher tem 19 anos faz faculdade tem um carro próprio nós vai falar você não pode ir no parque e tal recentemente a gente foi para fazenda do meu pai e a Roberta falou assim você vai dirigindo Ela Sentou No carro toda feliz porque ela adora dirigir né sentou no carrinho dela a gente foi no carrinho dela e estamos indo para o sítio e ela começa Aí agora eu

entreguei com capim cabine do do pedágio Ai que faixa que eu fico ai tem uma pessoa atrás que que eu faço ah eu acelero eu não acelero ai mãe mais 120 é muito rápido então mas aqui essa pista é 120 filha Ai e agora então foi foi perguntou tudo né ainda perguntou tudo na volta aí a gente parou para comer alguma coisa quando a gente chegou aí assim eu sinto que a minha mulher ela é muito generosa né e eu não pude perder oportunidade eu virei para ela assim Duda você entendeu filha porque que a

gente não queria que você fosse para uma para um parque junto com seus amigos com a gente longe daqui você entendeu que a estrada ela olhou assim você entendeu o que a gente todo mundo tá no carro tava prestando atenção em você ninguém tava fazendo algazarra ninguém estava fazendo bagunça ninguém tava gritaria prendendo você aprendeu exatamente viu na prática como é complexo a coisa agora imagina você Nunca tinha dirigido em estrada você ia pegar uma estrada você ia andar 120 km/h amigo brincando bagunçando fazendo barulho na tua orelha você acha que podia dar certo uma

coisa dessa ela foi É verdade falei então tá bom então essa temperança que você fala é uma constante com um filho né é amorosidade da forma que você aborda vocês tem uma menina a gente tem duas tem mais de 19 anos de 12 de 19 acha que é que adulta de 12 tem certeza absoluta Impresso tão adulta assim agora agora tá começando a entender que nós não é tão adulta não mas velha ela fazia plano assim quando era ela tava mais adolescente não porque eu vou ter uma casa assim porque eu vou ter não sei

o quê Porque eu vou no fogo aí ela namora um menino que quer em inglês né E que ela conheceu num Cruzeiro E aí ela já começou é eu tô meio preocupado esse negócio de casa ah de Morar fora de casa como é que vai ser como é que não vai ser aqui tá tudo tão bem mas você não tem noção da realidade né Ah cara quando começa a molhar os fundilho da calça a pessoa pensa duas vezes a minha que tem 19 pai eu quero conversar com você senta aqui sentei aí tá tudo resolvido

um carro bom e não precisa mais cuidar de mim eu cuido de mim tá combinado deixa ver se Eu tô entendendo você quer um apartamento igual nosso Você quer um carro motorista a casa toda e eu não preciso mais não precisa mais da ordem de mim eu cuido da minha vida eu já tenho 12 anos só quero apartamento motorista casa e tudo mais Tá bom eu vou conversar com sua mãe a gente vai conversar sobre isso depois Segura que não precisa de pronto eu resolvi dela sabe eu vou conversar com você ainda falou não vou

falar com a sua Mãe tranquilamente eu não queria desmontar essa autonomia dela mas depois eu desconstruir a tela verde ser pai não dá não o que que você fez no Dragon Ball apaga esse Boleto aqui vai lá no supermercado e ela sabia que tava botando besteira filha aí faz comigo me ajuda e depois a história mas ela não é por muito tempo ficou convicta que ela merecia morar só Isso é um exercício excelente você sabe que a Duda ela a Maria Clara mais nova a gente tem que empurrar a Duda a gente tem que segurar

mas com 13 14 anos a Duda era super independente é o que eu te falei morar sozinho e aí que aconteceu a Duda ela ela teve essa conversa com a minha esposa aí mas eu falei é então tá bom então vamos fazer o seguinte ó segunda-feira depois da aula a gente precisa de ajuda no Consultório você vai ficar lá na refeição e você vai ajudar a gente você vai falar com o paciente atender você vai ver o que que eu posso consulta ela toda feliz ah eu vou toda feliz quero trabalhar primeiro dia ela tava

exausta largada de cansada e a Roberta e aí como foi nossa mãe cansa né então isso é um dia tá vendo as meninas que trabalham com você faz isso todo dia a realidade é maravilhosa né não E ela é bem marrenta né porque ela ainda ficou Trabalhando com a gente há uns seis meses assim uau E aí sim Opa o que filha de Roberto Carbonari é uma carbonarinha eu ali eu entreguei só a falta de juízo né O resto não tem nada a ver da mãe o que ela ficou aí quando ela tava por cima

ela falou não agora eu posso desistir porque agora eu tô por cima então não tô desistindo eu tô passando a bola é diferente exatamente ela ficou marrenta E aí ela entendeu Muita coisa de valor assim de de dinheiro de dificuldade que você faz para criar um filho Eu tenho esse dilema eu tenho eu tenho prosperidade financeira né Aí você vai perguntar para mim de criar filho tá bom como é que eu crio um filho dentro dos limites dizendo não é para que ele não acho que a vida é fácil e não se empenhe já parou

para pensar sobre isso todo dia né desde que eu e a Roberta a gente ficou junto né a gente pensa isso todo Dia porque ele é um filho primeira coisa é um ato de dois eu não acho que eu não me sinto nem confortável nem correto de tomar uma atitude com com as minhas filhas sem Ah no início da minha esposa segunda coisa eu acho que a nossa ação ela tem que ser respeitosa então eu me preocupo com respeito que as meninas têm pela Roberto Então Eu nunca briguei com a Roberta na frente delas nunca

levei Minha voz quando a gente tá junto eu sempre a gente sempre namora Então as meninas vê a gente de mão dada ver a gente se cumprimentar com um beijo na boca não é cumprimento né não se engolir mas elas vêm carinho então elas olham para a mãe delas com respeito elas não vêm respeito que você dá a mãe delas exato porque eu preciso que elas respeitem Então se meu pai respeita né porque se eu brigar com a Beta na frente você gritar se eu fizer qualquer coisa Elas vão fazer igual vai quem que me

garante que não eu tô abrindo o precedente então a questão é tratada se você trata mal elas vão crescer e vamos procurar um homem que trate ou elas vão permitir que um homem trate elas assim tá segundo lugar eu nunca trato elas assim eu dou bronca mas eu não grito eu não levanto a minha voz de jeito nenhum e eu falo aquelas coisas duras com essa voz que você tá falando eu falo o diabo para as duas tanto para 19 Quanto é de 12 mas eu falo aqui né eu vou desmontando e eu não deixo

de perder oportunidade de falar não para as pequenas coisas porque às vezes acontece é que a gente espera para coisa ficar no limite para falar Não não pode Na minha percepção você tem que falar não para as pequenas coisas Ah eu quero não não mas isso não faz mal faz mal assim porque se for uma coisa que tá fora daquilo que a nossa linha de Valores ou de consistência ela vai achar que é confortável para fazer isso quando for uma grande coisa né Então aquela história Ah vou sair sem avisar Ah mas amiguinha aqui do

prédio tudo bem mas quando não for e a sociedade moderna tem um negócio não não pode dizer não é uma criança é uma bobagem fala assim uma criança ouve não sei quantos mil não usa até não tem palavra mais importante na criança não significa limite você como adulto quanto Sim você escuta eu eu ainda me eu ouso a dizer que quem cria seu cinza é você porque você só escuta não comigo é assim eu só escuto não é profissionalmente pessoalmente Ah eu não seguia a dieta eu não fiz o exercício Eu não tomei o remédio

eu não quero fazer isso o meu dia não aí eu vou criar uma criança que só sabe ouvir sim acabou o mundo vai triturar ela vai ser depressiva vai ser infeliz insatisfeita imagina se eu escrevesse do jeito que eu Quero escrever então pode escrever assim não Médico tem acento não mas eu posso não aqui tem uma vírgula não não você não pode escrever assim porque senão ele não vai entender ó eu vou ler para você o que você escreveu você entendeu alguma coisa não você escreveu isso é como o não para mim é como um

placas de trânsito é o sinalização não não ultrapasse a velocidade não ultrapasse o carro não faça isso aqui tem uma curva e o que acontece eu não os Não certos eu saí do pontuais chega no ponto b porque eu não impõe limite limite impõe segurança segurança disse que eu vou concluir uma jornada eu conventaria com você que eu não é pedagógico é o sim nem sempre é isso aí é que nem Vitória que que você aprendeu com suas vitórias você não aprendeu nada você ficou feliz Será que não deu com suas derrotas Então eu acho

que não é uma forma fascinante de você ensinar agora existem formas de não é Tenho não que eu não ríspido aí não dá você não pode por raiva não senão a pessoa fica com raiva do não e ela tem que aprender que eu não amar uma coisa que ela tem que sentir raiva é que ela tem que se sentir estimulada para buscar o sim e tem um Não pior que eu não que a gente lida na fase adulta que é o não escondido de sim é talvez fala mais cara eu acho que o Sim ele

é sempre direto vamos fazer tal coisa vamos Agora o não ele pode se esconder na forma de de depois talvez quem sabe depende né Isso é não Então sempre que alguém falar para você talvez quem sabe depende vamos marcar então é não é não e a gente tem que saber lidar com isso porque aí aonde que eu acho que acontece nos conflitos as pessoas elas assumem que esse não escondidos é um sim isso cria expectativa E aí o que que acontece você cobra pessoa pela expectativa que você Criou exato e a gente frustrado não funciona

bem é frustrável sim eu vejo muitos pais que ouviram muitos não não os dados não os pais os não os davidos não não entes Não não posso dizer não para o meu filho porque vai frustrar cara é bom que você fruge do seu filho porque se você não frustrasse seu filho o mundo vai frustrar seu filho é bom ele aprender a lidar com a frustração hoje e você ensina em casa com amor e Respeito à frustração do que o mundo de forma perversa ensinar ele a viver a frustração e vai ser difícil ele se frustrar

na fase adulta eu falo que a gente tem a Roberta de um jeito ensina do outro né Eu sou um grosseirão aí as crianças aconteceu isso mas o que que você fez Ah eu fiz isso querida você se lascou isso acontece agora vamos dar a volta então eu não ofereço eu não dou desculpa para aquilo que aconteceu eu ajudo ela resolver você Não queria narrativas que equiva possa ser se vitimizar vitimização exatamente perfeitamente eu não tenho eu falo eu não tenho filha Coitada é isso aí você vai desculpar mas eu não tive carro com 19

anos eu não né para minha filha mais nova eu não fiz mi dois cu eu não estudei inglês na escola espera lá Acorda ó a Roberta ela fala um não que é um não muito elegante né ela fala assim que tal se então quando as meninas Elas viram e fala uma coisa que é um tipo um não mais aquele não pá né não parede né que você vai trombar e vai cair para trás né ela vir então que tal se a gente fizer assim ah ótimo a Duda prendeu isso quando eu era pequenininha a Duda

tinha uns nove anos eu virei para se a gente tivesse tal coisa ela olhou para mim assim ela não queria fazer ela que tal filha da mãe começa a funcionar os dois lados eu eu já tenho uma forma diferente Tá bom eu tenho a teoria da cagada normal é a cagada mortal Ok interessante fala mais cagada normal é aquela que você faz inativamente né minha filha vai lá coloca um ovo no microondas Porque ele acha que vai tudo bem explodiu né Ela já ela já se lascou porque ela vai ficar ela vai ter que limpar

o microondas né já foi punida normal OK parabéns tem o preço do erro e veio um ensinamento embutido né então ela já pagou o preço ela aprendeu nunca mais Ela vai colocar ovo inteiro no microondas né primeiro por medo depois por inteligência né agora tem a cagada mortal a cagada mortal né como a cagada normal já tem o castigo a cagada a cagada mortal ela não tem o castigo embutido castigo aí eu que dou ah ok e a cagada mortal é simples né Papai Falou que não ia funcionar e você foi lá e fez né

Ou seja você deixou de ser uma pessoa sábia e você quis aprender com seus erros ótimo né que é um custo muito Grande né aprender com os próprios erros porque talvez você não consiga sair deles depois e não vou contar qual das duas uma das duas fez uma arte né E aí a mãe dela ficou louca da vida braba que nem uma pimenta não vai fazer nada e aí ela veio para mim uma das outras pessoas assim ai eu já sei que eu tô de castigo não sei quando me interessar você fez uma coisa que

eu não gosto o castigo é Você passar por isso passou Paulo Mas passou muito passou uns quase oito meses assim aí ela tinha uma festa no sábado e outro no domingo ela já chegou para mim com as orelhas e eu sei que eu tô de castigo ainda né eu falei tá É porque eu tenho uma festa no sábado e domingo feio ótimo Qual que você mais quer ir a do Sábado eu falei ótimo você tá de castigo sábado por que que você fez isso eu falei filha Deixa eu entender uma coisa se você vai Na

festa do sábado e não vai nada domingo você não vai entender a lição você não pagou um preço pelo que você fez isso é impunidade e você fica por isso agora você vai repetir lá na frente e você vira mau caráter porque você vai sentir que valeu a pena você fazer a bobagem que você fez ah perdi essa festa mas tudo bem e aí você vai sentir que você me enganou Se você não for no sábado e forno do domingo é diferente o valor você vai Pensar que besteira que eu fiz e você não vai

ficar com raiva de mim você vai ficar com raiva de você você é óbvio que você tem a oportunidade de ficar com raiva de mim Eu Sou Seu Pai eu não sou seu tio né Se eu quisesse ser legal eu seria seu tio né o seu avô né não é o caso eu preciso te educar né e eu preciso que você olha para você ela olhou para mim assim tá bom aí chegou no domingo E aí você vai querer ir na festa eu tava Pensando que aconteceu e eu nem tô animado tô tô chateado tô

pensando que o que eu devia ter feito assim se não tinha ido na festa que eu queria ir [ __ ] Gol 10 jeito que acontece aqui em casa é do jeito que acontece aqui em casa é às vezes eu vou dar uma ordem não mas pai e sim a Camila disse que eu errei é a Camila ela disse Bela joga na minha cara sempre você ensinou seus filhos argumentarem demais eles argumentam demais é insuportável eu quero mãe tem Que ficar argumentando argumentando argumentando é bom de aprender a comentar porque na vida eles não precisa

argumentar lá na frente agora é com a gente mas depois é com a vida não vamos desistir fácil do que eles querem mas é chato demais e tal mas eu chega um momento que é tão Óbvio e tudo que eu digo a Camila é mais direta eu sou mais mais político eu digo porque eu converso eu explico Deixa eles perguntarem por isso que ela disse que eu uma hora que é tão Óbvio esse filho O filha você não pode me impedir eu exercer o meu papel de pai não é verdadeiro Não é justo eu tenho

que ser pai eu sou seu pai você só tem a mim como o pai você tá querendo me implica quando eles tiveram noção no entendimento Eu Sou Seu Pai você não pode me pedir de exercer o papel de pai e pai diz não pai direciona o pai disse Que não pode o pai disse o caminho que tem que seguir você tá me argumentando para eu não ser seu pai é ruim ter pai você não quer um pai que te Oriente que cuide de você quiser ele por você que te proteja tá bom tá fechado o

acordo tá é bom para você é é o que precisa ser feito é pronto Fica tudo na paz você não pode me pedir de ser seu pai não é justo você nem comigo você colocou em palavras uma opinião que Eu tinha assim intuitivamente muito obrigado por isso o que eu te falo assim devoção é que Teve uma época que eu tava me preocupando demais se ia ser um bom pai era uma coisa que dominava meu dia porque eu trabalhava para caramba eu saio de casa quatro da manhã para voltar 11:00 da noite né a gente

morava na zona norte meu consultório era na zona sul no Brooklin quer dizer praticamente não tinha vida e eu me preocupava muito com Isso em um dia eu tava deitado na cama aberta e aí falei para ela assim fica tranquilo que o bom pai ou um filho que cresce e aquilo Me acalmou agora observando meu pai né eu descobri mais algumas coisas né descobri que na verdade você começa a entender o que que é ser [Música] um bom filho quando você está Às vezes a gente aprende as coisas do contrário E aí você consegue avaliar

as coisas e eu comecei a respeitar seu pai quando se torna pai se entende seu pai começa a olhar de maneira completamente diferente e aí você entende que ia ser um bom filho e aí você começa a fazer uma autocrítica [ __ ] Será que eu fui um bom filho poucas pessoas pensam nisso viu e eu me preocupo com isso porque meu pai hoje Paulo ele tem 69 anos de novo né ele é novo e cara ele já passou por tudo na vida ele passou por muita dificuldade assim já lidou com muita gente difícil ele

ele passou por maus bocados assim e ele superou as coisas você tem pai e mãe graças a Deus não eles são separados Inclusive eu vi uma situação muito especial né Tenho duas mães A esposa do meu pai e a minha mãe né então e isso é uma coisa que também não tem preço na minha vida porque que que acontece A minha mãe ela é só emoção né Ela não é uma pessoa desesperada mas ela é emoção minha mãe é um coração completamente né carinho é amor cuidado prevenção preocupação o meu pai ele é um cara

mais racional é ele é bem racional bem histórico né E só que ele tem ele esconde atrás disso Uma emoção muito né também que para ele é muito intensa mas ele consegue colocar uns paredões na frente então quando tinham decisões que eles iam tomar sempre tinha emoção a Heloísa né A minha mãe quer a esposa do meu pai né ela me puxava Paulinho é assim assim assim então ela fazia o papel de um Fiel da balança como se ela equilibrasse aquela relação antes que a parede quebre e a emoção surja E por que ela anotava

que de alguma forma toda a situação que a gente dizia vivia trazia uma carga emocional que eu não era um cara pronto para lidar com isso e que ela tinha um papel ali que não tem mais ou menos ou ela Estragava isso ou ela melhorava não tem Ah eu não vou me meter estraga omissão é erro Exatamente exatamente eu sempre vivi isso com ela então muitas coisas eu adquiri força não foi com meu pai com a minha mãe foi com a Heloísa legal e que sempre um preço papel e que não é a mãe brava

sabe é a pessoa pé no chão então quando a coisa é complicado assim entre as atitudes que iam acontecer ela chegava Mas sabe ela é uma coisa que Porque assim que é uma ligação atípica na vida né é uma ligação com mulher que ela não é de sangue ela não da minha mãe ela não é minha filha ela não é minha amante e ela não é minha amiga ela é a esposa do meu pai a quem eu devo respeito né a priori mas que a nossa vida junto fez desenvolver carinho amor é consideração né Então

essas coisas foram importantes na minha formação e aí conversando com meu pai né um privilégio né um complemento a algo Exato é um privilégio que importa é duas mães cara é complicado isso né é um reconhecimento sabe que na vida teve mais gente para te para te dar suporte e eu tava conversando com meu pai sobre essas coisas né e ele ia virar uma coisa para ele e ele me olhou de suas lives assim pai você sabe que eu descobri uma coisa no Senhor do seu jeito de ser pai porque a gente tava falando das

crianças tava falando das minhas filhas né Aí ele falou o quê o Senhor tem se organizou tanto sua vida né porque ele é físico [Música] físico físico físico teórico Professor Ele é professor aveia acadêmica eu sempre fui muito cobrado por isso sabe me cobra muito né e tanto que assim eu não fui fazer carreira acadêmica e a Roberta foi a Roberta terminou mestrado vai fazer doutorado para o meu pai ele tem o Ranking dos filhos dele assim a primeira mulher depois o cavalo dele depois vem Eu e Guilherme te juro por Deus o meu irmão

ele fala assim ah o pai tá com o nosso irmão lá vai fazendo o quê cavalgando ele ali mas a Roberta vem na frente Ah com certeza né E aí um dia a gente tava nessa conversa e eu falei para ele se eu notei uma coisa do Senhor de ser pai aí eu falei assim ele falou para mim o quê eu falei o senhor era tão organizado que O senhor organiza as coisas em gaveta falar com Paulinho aos 15 anos falar que o Paulinho aos 18 anos falar que o Paulinho quando entrar na faculdade falar

com Paulinho quando sair da faculdade falar com Paulinho quando você vira o exército falar que Paulinho quando terminar a residência falar o Paulinho aos 30 anos falar com Paulinho quando E aí ele começou a rir assim e Isso eu já tinha 40 anos já ele tinha 60 né e ele começou a rir se emocionar porque eu acho que vem daquilo que a gente falou antes daqui que a gente procura gratidão e reconhecimento e eu acho que ele não esperava né que eu falasse para ele legal que eu identificasse isso cuidado o zelo amor e que

eu fosse grato por isso né então ele foi pego de surpresa e a gente tem duas duas reações muito normais quando a gente já pegou surpresa né que nem uma Piada você ri você não consegue preparar a emoção que você quer mostrar vai vir exatamente ou você se emociona velho nossa cara é difícil falar isso porque eu nunca tinha visto me apaixonar nunca nunca meu pai Paulo meu pai nunca falou eu te amo ele sempre agiu demonstrando isso mas ele nunca na minha vida eu te amo agora não tem um dia na vida dele que

ele não tem agido dessa forma Eu falei para ele mais alguma coisa e ele virou e falou assim Calma filho isso daí é a gaveta por 50 tá e olhando ele tava com lágrima assim foi foi uma coisa bem especial parabéns especial que privilégio poder chegar à cidade conectado ao pai é demais e hoje a gente pensa que mais que a gente vai fazer junto né porque tempo urgente mora aqui então ele fica mais tempo na fazenda do que aqui em São Paulo mas a gente a gente consegue se organizar e eu Vou abrir meu

coração com você aqui [Música] da casa dos pais né então tudo lá depende de mim e já depende antes mas até meus eu tenho 56 eu acho que até os meus 50 49 para eles por muitos anos eles passaram por muitos problemas vida não foi fácil a gente morava no Rio de Janeiro foram para o Nordeste a vida é difícil a gente muitos problemas e tal não justificando Mas eu era o filho invisível eu me sentia pelo menos um filho invisível e de repente eu fiz uma cirurgia de pálpebra aos 49 50 anos Isso é

um Marco não foi por causa da cirurgia e ele estava morava no Maranhão na época morava em Fortaleza e de repente eu vi eles me vendo não aconteceu nada e talvez algo espiritual e não importa a idade você se sentir Visto importante para os seus pais pertencente a eles e conectados a eles né é bom em qualquer alimenta a alma em qualquer etapa E ninguém sabe a sua Camila sabe disso e depois disso a amizade que eu construí com meu pai nós damos bem mas eu continuava meio que invisível né E hoje meu pai fala

filho eu te amo o seu filho filho e ele é Durão ele também eu não lembro meu pai ter dito eu amo a vida inteira né A gente brincava assim pai eu te amo também também né E hoje ele tá com 80 anos luz do ativo e 100% dirige e tal mas vê ele olhar para mim seu pai encher os olhos de lágrima e dizer filho eu te amo te amo e ligar e eu ligar E aí pai como é que tá as coisas e tal como é que estão as coisas filho sabia que eu

te amo cara é bom demais é bom e poder ter isso em algum momento né poder conquistar isso né não tem preço não tem e eu te falo que assim esses Comportamentos E aí eu começo a olhar os comportamentos porque como eu te falei meu pai ele sempre foi pai ele nunca foi tio nunca foi brother nunca foi meu amigo pai é o pai do não é o pai do pai por aqui porque vai dar errado porque eu já me deu errado meu pai não tinha tanta explicação assim não meu pai parava não é porque

não porque não mas ok pai eu tô dizendo que não E por que não é porque não me explica explica o que menino é não eu só quero No nível mais intenso não meu pai ele debatia e ele sempre fez assim ele olha que engraçado ele usa essa Exatamente esse gestual né eu falava alguma coisa para ele e quando ele não gostava não concordava e queria que eu fizesse outra coisa ele pegava põe a mão no queixo e falou assim da boca cobrindo a boca trollando Muito provavelmente Muito provavelmente e ele fazia assim ele olhava

para cima e Falou assim eu consigo ver meu pai fazendo isso eu enxergo ele fazendo isso né e ele ele sempre foi muito né esse cara que cobra que faz porque é a função do pai é tirar o melhor do filho aí foi coisa outra coisa que eu que eu descobri com ele outra coisa que eu aprendi com ele né que foi um dia sentado no meu consultório meu primeiro consultório era um consultório que ficava na Alves dos Santos que ficava na Avenida Paulista né Fisioterapeuta eu aprendi lá e aí eu fui para o meu

primeiro consultório e assim se não me engano 2009 ou 2008 e tava funcionando as coisas andando tudo bem Eu e meu pai veio me visitar e nessa época minha sala tinha um sofá a gente sentou no sofá e ele tava porque você tem que fazer isso você tem que fazer aquilo você tem que fazer aquilo outro você tem que fazer isso isso isso isso e assim era como se ele tivesse Desprezando todo do meu esforço né falando assim cara não vale nada não fiz nada certo foi exatamente essa pergunta que eu fiz Paulo essa pergunta

Ele olhou para mim e falou assim você fez tudo certo e ele tudo certo a gente tem filho para ser melhor que a gente só que em ordem das coisas funcionarem eu tenho que fazer o que eu fiz Obrigada eu tenho que fazer o que eu fiz e ele é histórico mesmo né duro e falou dura assim olhando para mim e ele falou assim que é o que eu te digo que é o jeito de falar eu te amo eu tenho muito orgulho de você cara minha cara caiu assim porque eu tava falando brigar com

meu pai briga assim tava pronto para desentender Falei pô o que que eu faço agora Poli sai correndo e voe né Você quer que eu ganho um milhão de fazer para sempre preciso Fazer né e simplesmente falou nada que tava tudo certo né E que tava tudo Tudo andando e como a nossa vida teve teve uma série de coisas né porque imagina são pais se separados né era uma situação morava em Marília ele morava em São Paulo ele teve que recomeçar a vida dele dificílimo né hoje sendo esposa sendo família eu fico imaginando Cara o

que que esse cara não passou né construindo a família dele de novo né reconstruindo tudo você teve Outro irmão tem eu tenho sim é o Guilherme que para mim é o melhor médico que eu conheço ele é sensacional ele é um dermatologista assim médico que não é filho da sua mãe biológica [Música] e é meu irmão meu irmão absurdamente assim né E aí a gente ficou em silêncio ele entendendo tudo que tá acontecendo ele falou assim escuta tem coisas da nossa vida que talvez seja melhor a Gente não falar porque senão a gente se explode

e foi tão difícil a gente conquistar o que a gente tem hoje até aqui que não vale colocar isso em risco Porque não são coisas que vão mudar Mas podem mudar o que vem daqui para frente isso é sensacional a gente eu acho que por conta da fragilidade das pessoas Paulo a gente vive num mundo onde o passado incerto A gente fica tentando mudar o que aconteceu para caber naquilo que a nossa capacidade de compreensão para tirar o nosso sentimento de culpa para fazer com que você se sinta um pouquinho melhor mesmo sabendo que você

foi o seu pior e qual é a solução para isso Olha primeiro lugar acho que é terapia que eu acho que divide a população em duas quem faz terapeuta não faz mas eu acho que se você não vai fazer uma abordagem Direta assim né É você olhar para o passado como algo que você deixou para trás o passado serve de referência ele não serve de caminho sabe as pessoas elas estão olhando para um passado e querendo mudar ele para caber naquilo que é a narrativa delas de vida para poder descobrir um caminho não passar de

referência o caminho tá na frente é isso o retrovisor ele é menor do que o para-brisa porque você não tá você não dirija o carro olhando para Trás você diria o carro olhando para frente se você for dirigir seu carro olhando pelo retrovisor isso vai bater ele você vai causar um acidente e eu acho que o que ele tava me falando naquele momento talvez essa seja a gaveta dos 50 anos é falar calma calma que quando a gente tiver distanciamento suficiente disso aonde não tenha risco de arriscar qualquer coisa nosso presente futuro Pode ser que

a gente fale disso se interessar Se for necessário exatamente Se for para melhorar alguma coisa se não for para melhorar nada deixa lá deixa lá passou é o passado né ligou eu digo que o passado para mim e eu busco viver isso e isso me faz muito bem eu olho para o passado ou eu celebro ou eu aprendo perfeito dá para aprender eu aprendo mas eu lembro eu aprendo ou eu celebro ou eu aprendo não passado não vai ser incólico passado não vai ficar Por passar e pronto não cara ou eu celebro eu aprendo mas

agora daqui para frente eu acho que essa também é uma frase do Napoleão rio que a gente falou né que você você não pode ser um coitado né você não pode ser uma vítima deve ser circunstâncias porque se você for se apresentar como coitado as pessoas vão te reconhecer como tal e você tem duas opções seu vitorioso é um coitado sempre e eu penso nisso acho que Todas as derrotas elas são para ser celebradas aliás todas as vitórias elas são para ser celebradas mas não tem derrota para quem é capaz de aprender é isso é

isso e quando fala de filho e de mim né Eu tive um primeiro casamento e nesse primeiro casamento Quando acabaram Mas você é tão legal tão trabalhador então fiel então isso então isso e ela ela ela te deixou e ela ela acusa não o problema está em mim quem Tem que mudar sou eu e ela cara sou eu mas elas não não parou parou parou parou não tem nada a ver comigo mas ela te deixou ela foi embora de casa ela cara esquece esquece quem tem que mudar sou eu você não vai botar uma fala

de vítima em mim boa ele não vai colocar uma fala de coitado de mim de de mim tá doendo cara não importa mas você não vai fazer falar uma fala de vítima de coitadinho de abandonado esquece isso o que que você quer dizer quer dizer que daqui Para trás não deu certo e eu vou aprender com isso meu amigo isso vai me habilitar ser feliz no futuro eu nunca fui nesse casamento e você fez isso daqui para frente então aqui a oportunidade na minha vida não vem empotar com vítima parou na época eu sei que

as pessoas que queriam me tratar como vítima eu me afastei Aí peguei um amigo meu que discaram não fala disso Não e às vezes que eu quis chorar Mingau vamos falar disso não parou parou parou É daqui para frente cara então quando eu quis me intimar esse meu amigo e é um grande amigo que eu tenho até hoje um irmão é um ótimo amigo né cara não vão falar sobre isso é daqui para frente então deixa eu te perguntar uma coisa porque eu acho que seleção de amizades são um tópico bom também é difícil Às

vezes a gente fala pô eu não tava do meu lado quando eu quando eu tava na pior Então mas ele tava em que condição porque o que que eu percebi até hoje na Minha vida que tem pessoas que aproximam de você quando você tá ruim para se alimentar do seu mal estar porque isso vai dar se sentir melhor cara quando eu comecei a perceber isso assim meu círculo de amigos ele se a gente fosse falar de proporção veio de mil para 10 e às vezes as pessoas elas estão tão carentes que elas deixam pessoas se

aproximarem né para sem é como se ela estivessem implorando por um pouquinho De de atenção e elas não percebem que essas pessoas em vez de colocar elas para frente enfrentar o problema Não elas estão alimentando aquilo que você tem de mal para você ficar daquele jeito e ela se sentir melhor Ah eu sou melhor que o Fulano Tá vendo como eu sou a melhor forma você acha que isso é uma constante na na existe um negócio na na Biologia em toda ela que é homofilia os iguais se atraem então é e esse é o grande

desafio e o Ecossistema e o sistemas todos os temas circulatório pressão arterial nesse estável porque porque senão você corre Ou pelo menos foi assim que você chegou até aqui todos os sistemas sistema solar bem ou mal bem ou mal sistema solar sistema terra e Lua estável não muda Rota e equinócio no inverno é aquilo ali não varia porque se variar tem um cataclismo na terra o sistema Se estende a permanecer e esse é o meu desafio é quando eu vejo o sistema então uma Pessoa doída atrai outra pessoa doída uma pessoa problemática atrai as pessoas

porque é o sistema é igual tem gente permanecer estável e é confortável Você tá perto da sua dor o que que as pessoas veem no seu celular o que é confortável para elas verem porque manter elas no sistema a gente atrai e busca e produz o que tá dentro de nós e você perceber isso e ter força para romper com isso dá estímulos diferentes inclusive de pessoas de Lugares de informações você ter consciência que o teu sistema estável mas não é legal e você vai precisar tá em lugar diferente com pessoas diferentes obtendo informações conhecimentos

diferentes por mais que doa quando eu era pobre eu era bem pobre né eu me tornei pobre Meu pai é um cara muito próximo quebrou e depois dele quebrou e a família toda quebrou e eu fiz 17 os 30 anos quebrado muito quebrado muito problema financeiro todos Os problemas se você puder imaginar e meu maior medo não era é continuar pobre enriquecer a pobreza já conhecia 17 anos na penúria 17 anos de alimentação correr atrás de gente de banco atravessar a cidade de cinco minutos para cobrir um cheque com outro cheque do outro cheque tá

entendendo negociar dívida eu sabia viver isso Ali era um ambiente penoso mais confortável Conhecia aquilo ali problema é quando vi uma oportunidade boa e olhava aquilo ali e se der certo como é que é esse mundo mas isso era consciente Paulo não não depois que eu passei por isso e podia olhar para trás aí eu comecei a entender eu não tinha medo do fracasso eu vivia ali nele eu tinha medo do Sucesso e isso foi e fazer as pazes com o progresso fazer as pazes com sucesso me senti merecedor de ter sucesso Esse foi o

desafio da minha vida Mas como que que essa coisa Chegou porque por exemplo do que você está me falando então de certa forma isso vai fazer você tomar decisões e as decisões que você toma quando você tá envolvida pelo fracasso fracasso tem ideia de proteger do Sucesso Qual foi o Gamer dor é eu tenho a uma certeza É todo problema humano doença morte precoce acidente de carro e problemas financeiros problemas conjugais Eles vem do orgulho todos concordo que você é absolutamente e nesse tempo estudando eu me tornei estudioso do orgulho orgulho se manifesta de 20

até agora para mim uma espécie de 22 maneiras diferentes o orgulho é uma palavra tá solto orgulho o que Que orgulho orgulho prepotência e orgulho achar que pode sem poder orgulho arrogância é orgulho vaidade orgulho é Indiferença orgulho em Paciência e orgulho desobediência E orgulho é zona de conforto e orgulho ingratidão e orgulho desonra o orgulho autossuficiência orgulhoidade orgulho mentira orgulho cara muitas maneiras de Orgulho e eu vivia na auto suficiência e eu sabia que era o suficiente mas era orgulho né então eu fui preso né fiquei preso no orgulho e consequente a miséria por

muito tempo mas chegou um ponto de Doer tanto lembra e eu senti minha família eu não sentia minha família eu era invisível pra minha família então eu era um carioca que morava no nordeste em Fortaleza sem familiares por perto sem família por perto tinha familiares não tinha família não tinha ninguém por mim eu não tinha ninguém para chorar não tinha ninguém para pedir ajuda não tinha ninguém para nada e orgulhoso e também não sabia Pedir ajuda e era orgulho mas chegou um ponto de tanta dor tanta dor tanta dor no nível tão insuportável em todas

as áreas da vida que aí veio chega foi quando o meu orgulho foi Moído Eu nem sabia que tava acontecendo o orgulho foi moído levantem a mão pelo amor de Deus ou alguém me ajuda porque eu não sou capaz de sair daqui só aonde eu tô eu não sei sair só e tem 13 anos que o tempo sair disso sozinho eu não consigo Ok eu não consigo quem quer me ajudar eu preciso de ajuda e nesse meu erro orgulho e a vida começa quando a gente mal e orgulho ele vira pó fino pó que o

vento leva E aí nesse momento a minha vida começou a mudar Quando eu fui para o fundo do poço Quando eu fui para o pó foi mais cinzas quando eu me quebrantei quando eu disse eu não sou capaz Eu preciso de ajuda eu não saio daqui sozinho e não era fitimização era de fato eu não tô me Intimando eu não saio daqui só eu não tenho competência emocional cognitiva para sair daqui só e quando eu cheguei no fundo do poço que eu quebrei o orgulho pelo menos comecei quebrar o orgulho aí minha vida começou e

tem pessoas que não quebram nunca orgulho e você conseguiu reconhecer que a sua vida melhorou Porque também tem isso Às vezes a gente está tão machucado que você não consegue ver depois tá melhorando Fora o dentro de mim Nossa eu não tava esperando essa pergunta eu perguntei pó fora né O que que começou a mudar primeiro a sua casa o que você vestia como você andar eu comia eu tive mas eu gostaria da resposta para as duas coisas eu comia arroz ketchup o arroz não tinha gosto botava tudo resolvido é cara você é bravo hein

eu tinha um cachorro um pastor alemão que eu vou comprar hoje já esse mês eu Compro um pastor alemão para fechar esse ciclo na minha vida Eu adoro pastor alemão eu tive que dar o cachorro ele era meu amigo ele era meu irmão Será que eu tinha comigo eu tinha você era ele chorava comigo chorava casamento feliz eu ia para a varanda chorava e ia comigo chorar com a cabeça na minha perna chorando acredita eu não tinha dinheiro para comprar ração para ele nem veterinário eu dei o cachorro imagina a dor dá um Cachorro Nossa

é Então a primeira coisa que mudou não dá nem fala fora foi dentro eu me tornei Auto responsável as pessoas não sabem é quem criou esse termo Auto responsabilidade fui eu em 2003 meu primeiro livro tinha isso né e eu comecei a falar esse 2003 não existia o termo Auto responsabilidade deixa abrir uma página aleatória não tinha esse termo Auto responsabilidade Olha o que que abriu a zona de conforto É a combinação de várias mentiras paralisantes com prazo de validade vencido já alguém me dá uma caneta aqui para ensinar para mim senão não vale [Música]

responsabilidade eu criei em 2003 foi o que mudou minha vida foi o catapultou uma vida Medíocre miserável por uma vida relativamente Próspera na primeira etapa então quando eu não era Auto responsável Não tinha nada vivia de favor na casa dos outros comia de favor e de repente um ano depois eu tenho uma noiva que a Camila um apartamento casa carro trabalho quando eu me tornei Auto Responsável a mudança foi foi rápida foi foi foi Avassalador quando me tornei Auto responsável quando eu entendi cara eu tô vivendo o que eu tô vivendo é por culpa minha

responsabilidade minha eu tô na merda eu que trouxe para cá tá tudo bem Eu me trouxe para cá o que eu fiz o Que eu deixei de fazer a maneira de que pensar ou de sentir aquela menina que tinha que mudar Sou eu então o que eu vivi fui eu que fiz eu quero algo diferente quem tem que mudar sou eu porque eu queria que o mundo mudasse eu queria que pai mudasse eu queria que o presidente mudasse Eu queria que a ex esposa mudasse eu queria mas eu não precisava mudar Nossa Que visão sensacional

eu só vi uma pessoa escrever desse jeito foi o cara que Batia diferente com o Freud pro Freud é o contrário ele procura o erro dos outros por causa da sua mãe por causa do seu pai não sei o que eu Adler não ele cara fala pra você é culpa sua cara nossas palavras responsabilidade tá ruim mude tá sem dinheiro trabalho estúdio e aprenda tá sozinho em conecte com alguém aí você a demanda tá em você enquanto você não mudar nada muda eu vejo o pai querer mudar o filho cara não é o teu Não

é o teu filho tem mulher você como pai eu vejo o chefe querendo mudar o funcionário cara muda a tua liderança eu vejo funcionário querendo um chefe o cara muda teu trabalho boa marido que ele não dá esposa não muda a tua esposa não muda você com o marido não muda você não muda teu marido não muda você como cara tá na gente e esse é o servo da minha primeira grande mudança da primeira metade eu parei de esperar dos outros E no início foi até pesado porque eu esperei Esperava muito de mim e prosperei

muito mas criei uma vida pesada para mim e o que que mudou na vida externa assim pessoal é financeiro porque tem gente que folga assim ah o sucesso é quando eu comprar tal carro é sucesso quando eu comprar um relógio X com sucesso é quando eu tal tal moto sucesso quando eu morar numa casa assim assada e o que que eu percebo das pessoas que às vezes elas obtém sucesso Em outras áreas elas não percebem Porque elas estão focadas naquele outro negócio em você primeiro o que que foi que mudou e segundo você foi capaz

de reconhecer na época era mudou tudo eu não tinha nada minha vida era destruído em todas as áreas emocional financeira profissional familiar não funcionava minha roda não rodava eu conseguia acho que inédito eu consegui fracassar em todas as áreas e hoje agradeço eu já agradeço porque eu Sei o que não fazer porque eu fiz tudo errado você pode imaginar eu fiz era profissional a área financeira era conjugal família eu fiz errado eu errei acho que poucas pessoas erraram como eu errei na vida não com certeza eu tenho tanto orgulho que eu não consigo errar em

tudo eu precisava eu errei e assim não é fácil olhar para mim cara eu sei que aqui é fazer errado porque eu errei muito e não era por maldade que se cognitiva mesmo era por vendas Emocionais ninguém consegue Errar como eu errei muito né e não era com as pessoas errar comigo mesmo eu não fazia mal as pessoas fazer mal a mim mesmo né e eu acho que e assim e é confortável acreditar que foi Deus Deus eu vou te passar aqui na casca do alho eu vou te purificar com ouro né purificado você tem

que derreter passa aquele sol ele te passando um ralador né Casca de ar não foi o crisol derreteu fundiu tirou toda a impureza né e eu creio e hoje eu consigo ser grato hoje olha para trás não foi fácil não anos atrás eu olhava essa [ __ ] mas precisava ser tão difícil e hoje você olha e você classifica como cara e é um julgamento bem difícil né porque tem duas coisas né ou você olha hoje com a cabeça de hoje falar isso seria fácil mas você tá com a cabeça de hoje que é Um

julgamento até até acho Injusto né porque é o problema não é primeiro o problema já aconteceu e já resolveu né e é fácil ser analista de problema passado que os outros resolve né agora e outra coisa é você ter uma idade você tem uma uma experiência maior você olhar para lá eu podia ter feito isso [ __ ] é fascismo é só que aquilo aconteceu 30 não quando você tinha 50 é outra coisa e sim era para ter aprendido um bocado de coisa certa né Uma questão da idade específica eu acho que é algo muito

espiritual em 30 anos Jesus Cristo né Pode parecer brincadeira mas Jesus Cristo meus 30 anos 33 morreu Jesus no seu ministério aos 30 Ministério de Jesus tudo que a gente vê na Bíblia começou aos 30 e acabou os 33 quando ele morreu aos 30 José do Egito aos 30 é forte aos 30 então tem assim um dia estava vendo um monte de gente que mudou o mundo que a o ministério deles vão falar assim Iniciou os 30 anos eu acho que eu nunca balístico né Deus me preparou e forjou por muito tempo muito muito tempo

e forjando na dor na dor na dor na dor e acho que ele quis me passar por todas as áreas da vida experimentador em todas as áreas e eu experimentei em todas as áreas com Requinte de dor de crueldade mas não foi crueldade foi bondade dele e isso acho que me capacitou me fez forte mudou meu caráter mudou meus valores né Hoje eu olho eu vejo meus clientes né Isso era reflexo como eu vivo né do que eu prego do que eu ensino o cara esse cara eu peguei por 10 meu faturamento mas esse é

o menos importante mas no meu casamento 10 vezes mais cinco vezes mais duas vezes mais 30 vezes mais mas meu casamento minha empresa multiplicou 10 10 vezes eu tenho um vizinho de frente aqui que é meu cliente há 5 anos cara sei de 200 Anos para 2.500 funcionários não tinha dinheiro só tinha contas a pagar cara hoje fatura milhões e milhões cara mas meu casamento aí o cara mas meu filho aí isso não tem preço né Então faz parte desse meu processo saber valorizar o que tem valor né eu viver muito intensamente os dois lados

e saber o que que vale cada uma das coisas nos dois lados que que vale dinheiro o que que vale família que equivale casamento que Equivale empresa e poder ponderar isso então vocês me desculpa que eu tô dominando as perguntas mas cara quem que pode sentar com você e falar duas horas né tem relação com isso você falou 30 anos e você falou que esses 30 anos é uma marca cabalística Eu concordo com você uma das coisas que mais me perguntam no consultório é Poxa eu tenho 40 ainda vou ganhar massa muscular Eu tenho 35

ainda vou ganhar massa muscular mulheres maduras filhos responsabilidade De casa profissão época de ascensão profissional Será que eu vou conseguir ficar com o físico eu nunca tive porque responde isso para mim primeiro você pergunta foi minha tá na minha vez você acha que um cara que chega para você eu consigo ter um terno em porte por exemplo aos 40 aos 50 Qual que é a tua raciocínio sobre isso eu busco evidências tá entendendo quando eu duvido de alguma coisa inclusive em mim eu tenho uma frase que disse alguém Pode eu também posso Então nada me

limita se alguém pode eu também posso A pergunta agora eu como se eu tô disposto a pagar o preço Porque se alguém pode eu também posso Então eu fui atrás de pessoas eu tenho no meu mural eu tenho mural eu e a Camila são impressões fotos de tudo que a gente quer viver do casamento ao balanço patrimonial dos filhos dos netos que eu não tenho então tem tudo lá em Genova todo ano e Lá no meu tem um coroa um Corão sarado do lado de um jipão né você escorou a ponte eu também posso agora

pergunta é come quem vai me ajudar isso né então em tudo da vida se alguém pode sair daquela situação por uma situação melhor cara eu também posso a pergunta é como E se eu tô disposto a pagar o preço é o que a gente que eu me pergunto sempre eu falo com meus filhos Você pode você tá disposto a pagar o preço porque se alguém pode né e o meu filho vai estar Pirando viu tem um filho que gosta de é tem 16 anos e esse pai dá para ficar e todos Ele Ele malha para

caramba né isso aí pai como é que tá o que que tem que fazer aqui eu tô achando que eu tenho que malhar mais aqui embaixo do peito e tal a barriga como é que tá rapidamente conversa pra caramba ele é um sonho que eu não realizei Entendo ele é um sonho de de malhar de ter um corpo legal que eu não realizei quando tinha a idade dele aí eu me divirto com isso mas é Isso e você vamos falar de músculo Tá bom cara na minha idade eu tenho que me esforçado tá não é

fácil tô vendo você passou da categoria frango tá muito bom tá no Chester 70% de preto e Coxa tá muito bom e teve esforçado mas dá para um cara que não tem massa muscular uma mulher que não tem massa muscular dá para aos 50 teve Gol físico massa os três perfeitamente a questão é que é assim você tem que eu te diria que dá ao mesmo tempo eu te Diria que não dá interessante fala mais então assim dá porque porque os mecanismos que você tem de contração muscular eles são absolutamente os mesmos aquilo que faz

com que você tenha sim se proteica que você tem aí hipertrofia muscular quando fala síntese proteica e a produção de Ferro muscular isso é produção na realidade de proteína que vai compor a fibra existe uma existe uma escada na realidade degraus que você sobe Então a Primeira coisa é balanço nitrogenado quem conferir isso é dieta então se eu consumo aqui tantos gramas de proteína e eu tenho uma demanda de tantos gramas a menos ou a mais isso é o equilíbrio nitrogenado que é o quanto seu corpo processo se joga fora processo e fixa Então a

primeira coisa criar um balanço nitrogenado positivo você pode produzir e não aproveitar vamos supor que o sujeito ele não faz nenhum tipo de de exercício mas ele toma Por exemplo ou ele consome por dia 400 g de proteína 4 G de proteína por quilograma corporal Pode ser que ele não aproveite isso pode ser que ele jogue tudo isso fora exato então ele tem um ele por mais que ele consuma proteína ele não consegue fixar essa proteína no corpo dele não tem nada que faça ficar tudo bem que ele perde menos né Isso é literatura científica

ele perde menos então se eu pego uma pessoa que é Sedentária e que consome em geral 1.8 grama de proteína por quilograma de peso corporal ela passa a consumir 2.2 ela ao longo do tempo ela vai se acostumando ela vai se preparando para consumir essa proteína para aproveitar então a perda de massa muscular ela segue caindo mas ainda existe porque não há estímulo para construí-la então o balanço nitrogenado garantir um balanço nitrogenado positivo ou seja ofereceu proteína e energia porque para proteger ficar exato e a Gordura também né você precisa de uma quantidade de energia

que possa fazer né então isso garante o balanço nitrogenado aí a gente vem para uma outra parte que a síntese de Proteína E aí fala de hábitos você dorme mais do que 7 horas por dia você não é tabagista você não consome álcool diariamente ou não consome álcool Porque existe uma série de coisas que nós fazemos no dia a dia que fazem com que a gente perca a proteína Não só inibe mas como aumenta a degradação o músculo Paulo ele não é uma um prédio que você vai construindo andar sobre andar ele é uma casa

que fica em constante construção é como se houvesse uma reforma eterna Ah eu quero construir um quarto maior Então você vai lá derruba o seu quarto e constrói maior e isso na vida da engenharia e na vida do músculo você vai quebrando esse músculo para construir um músculo maior na sequência a nossa musculatura ela demora Mais ou menos de 50 a 100 dias para fazer isso Então quer dizer que mais ou menos em pouco mais de três meses É como se você tivesse uma musculatura nova porque porque a gente degrada da ordem de 1 a

2% da nossa massa muscular por dia então cara como eu de 118 kg né Se a gente for fazer essa conta são dois quilos de músculo que aproximadamente né eu jogo fora por dia e constrói na melhor das hipóteses porque porque a Degradação é constante mas a construção não é você tem que exercitar mais do que degrada a gente vai chegar aí só que o grande problema é o que é que você não consegue por exemplo zerar degradação Mas você consegue acabar com a construção com a síntese Então vem né balanço nitrogenado síntese proteica e

as coisas que interferem nisso quando você pega o cigarro por exemplo o cigarro ele faz um sinal inflamatório Que faz com que você jogue músculo fora porque principalmente Ele ativa algumas vias metabólicas que murfs na proteção e Ele ativa também o que são as proteínas que dependem de cálcio né as calpaínas que destroem músculo o cigarro Ele ativa isso de uma forma muito eficiente Então se o músculo fica uma máquina de degradar o álcool faz uma coisa muito parecida através do aldeído para a gente absorver O álcool no nosso corpo a gente transforma em aldeído

no fígado depois em ácido carboxílico e aí a gente absorve como alimento como nutriente só que a nossa transformação de aldeído para ácido carboxílico normalmente é insuficiente Então as pessoas que consomem álcool que de alguma forma no outro dia elas não acordam bem elas acordam com sintomas de ressaca sabe o que é isso é toxicidade por causa da aldeído porque ela é tóxico para o Músculo e pelo sistema neurológico então se você acordou de manhã com gosto de cabo de guarda-chuva na boca mal humor cansaço sensação de intoxicação e pode ter certeza costuma músculo para

caramba Então fala muito cigarro falando do álcool que são os principais que são hábitos das pessoas depois vem o sono melhorar isso é uma coisa que a gente tem que melhorar inclusive para viver mais e viver melhor meu personal você ter uma ideia o sono é Um dos fatores maiores para você ter desenvolvimento de diabetes então o pessoal fica lá eu não como doce eu não como doce eu não como doce só que sabe qual é o problema o teu corpo ele até tem uma adaptação para comer doce mas ele não tem adaptação para ficar

sem dormir tem uma série de pessoas que comem doce e não ficam diabéticas mas pega as pessoas que cronicamente em nível sono elas ficam diabéticas qual então o sono É uma coisa muito importante para você ter algum desempenho você tem que dormir pelo menos 7 horas por noite para você sobreviver tô falando para você não morrer tá porque falta de sono mata você tem que dormir no mínimo quatro no mínimo cinco só que quando você dorme 4 horas o que que acontece o teu cérebro Ele lê a falta de sono como se fosse um excesso

de cansado e ele lê a falta de cansaço como se fosse uma falta de energia e ele inverte o ciclo de mim e Agora eu vou te falar mais coisa que pode ser que você perceba no passado então fica atento porque isso daqui Pode ser que seja uma coisa que você percebe em você isso não é um comportamento que você deseja isso é um comportamento induzido fisiologicamente falta de sono é reconhecido como cansaço cansaço é reconhecido como energia e essa falta de energia e o teu cérebro reconhece como a necessidade de mudar o que é

a sua secreção de neuromontes Principalmente de dois quando você inverte essa disposição de hormônios uma das coisas que acontece é agrelina ela é orexígena então ela dá fome quando cai a leptina que é saciatorgena ela tira saciedade então no mesmo momento você aumenta a fome e tira a saciedade é uma forma incoercível para piorar isso quando você fica sem dormir você cria uma resistência à insulina a insulina é um hormônio que é da família da leptina então ele atinge o Mesmo receptor que é um receptor baseado num negócio chamado tirosinaquinase anota isso filha anota você

vai salvar tua vida quando isso acontece e você produz muito insulina você produz uma proteína que impede que a insulina haja 100% sobre o receptor que é como se fosse um mecanismo de segurança porque se você produz colesterol do tempo você aumenta colesterol Não antes disso né O que você aumenta é a produção de Insulina e você produz essa proteína Sox 3 que ela modula o receptor de tirosina que nasce fazendo ele funciona menos fazendo com você produz é mais insulina mas criando um mecanismo para que ela não funcione isso a gente chama de resistência

periférica insulina que é o mecanismo do Diabetes qual é o cat e o grande problema a leptina também age no receptor baseado em tirosinaquinase então se você tem resistência à insulina você tem Resistência à leptina lembra leptina que teu cérebro ele já tá produzindo pouco e que Aliás a gordura Está produzindo pouco e que ela é responsável pela saciedade o pouco que você produz não faz efeito você vira um bicho de fome por isso que quando você fica uma noite sem dormir no dia seguinte você quer comer muito e você escolhe comidas calóricas você não

quer um franguinho Branquinho com arroz Você quer um bife à parmegiana do Lellis Que Loucura Você não quer mais uma saladinha com um pouquinho de farofa e uma carninha Você quer ir lá comer um bacalhau em natas do Bela Cintra você quer coisa muito calórica né você não quer mais em casa fazer um sanduichinho de presunto magro você quer comer um podrão da esquina é isso que você quer ou dois né e todo mundo fala assim Ah isso é sem vergonha isso não cara isso é o resultado direto de você passar processo de privação de

sono Você Tem uma desagregação completa do sistema de fome e saciedade quando eu me casei casei aos 30 com a camisa 33 eu acho e eu sou viciado em imagem sou viciado em televisão no meu quarto em casa tô na minha casa toda tem um home e uma televisão na sala não tem mais televisão é esse botão perto de mim se liga não esquece eu tô passando no Shopping é uma televisão Loja de eletrodomésticos ligado eu paro para ficar olhando é louco é um vício como álcool Viciado demais quando eu casei tinha uma televisão no

quarto já tá ficando bom né sair da pobreza e tal crescendo linda no quarto eu chegava em casa não tinha filho chegava em casa seis sete da noite Lia uma besteirinha fazia uma proposta de uma consultoria me tomava banho comer alguma coisa 8:30 tava deitada na cama Vendo televisão 9 10 11 12 uma duas acordado vendo televisão agora vai ser sete eu não malhava eu não dormia não fazia sexo não poderia fazer eu não li a Bíblia que eu sou apaixonado por isso não li a Bíblia e acordava no outro dia o gás 30 anos

trabalhava trabalhava nesse nesse período eu tinha três estapas e eu não tinha noção do que era aquilo que ia para hospital hoje eu sei era de sou de cansaço e é o Mais estúpido né que você não cometa isso e também no ria de mim por favor é chegava na casa dos amigos amigos íntimos tal quero dar um cochilada 7 horas da noite em um encontro um estudo bíblico cara eu vou dar uma deitadinha no quarto do filho eu ia dormir e sabe como é que eu chamava isso sono súbito interessante cansaço eu não identificava

o cansaço como falta de sono privação de sono eu achava que era um sono súbito Que me acometia então assim enquanto estava em Alto ritmo eu tava lá quando o ritmo o sono vinha o cansaço vinha em forma de sono e eu tinha que dormir eu vou te explicar porque isso porque o sono ele é cumulativo então se você por exemplo dorme 7 horas toda noite aí uma noite você dormiu seis não basta dormir sete na noite seguinte você continua devendo uma uau Olha o que que é pior se numa semana você tá acostumada a

dormir 7 Horas por noite e você dorme uma hora mesmo que você tava estressado preocupado você ficou assistindo TV Você estava fazendo alguma coisa eu tinha um trabalho inesperado você perdeu uma noite de sono na semana no final Então esse é o risco né o sono é uma coisa muito delicada e existe a compensação é não é para você ter performance Paulo é para você sobreviver muita gente fala de sono polifásico né Que você dormiria quatro horas durante a noite 45 minutos logo na perto do meio-dia e mais 45 minutos no final da tarde tá

umas quatro da tarde né logo antes de você ter o pico de cortisol porque aí você acorda e volta a funcionar de novo Isso serve em época de guerra você faz isso com soldado que tá na linha de frente porque se ele dormir ele é morto né Agora se ele não dormir ele morre então ele tem que ter um sono polifásico Para conseguir ajustar isso né então quatro horas durante a madrugada que ele divide os turnos de Guardas e de guerra 45 minutos mais ou menos meio de uma hora né porque a hora que ele

comeu então ele vai ter uma uma cause posso prandial e isso Vai facilitar com que ele dê uma cochilada 45 minutos senão ele enche de serotonina e acorda Tonto e depois umas quatro da tarde porque porque entre 5 e 6 você tem um pico de cortisol você dá uma acordada E aí você segue a noite Conforme você conseguir Mas isso é para sobreviver Não é para ter performance e aonde isso influi no músculo que eu tô te falando quando você cria resistência à insulina pela falta de sono e aí a gente não tá falando nem

mais da alteração da alimentação que acontece por conta desse esquema grelina e leptina a gente tá falando de tá o seu músculo não consegue mais sintetizar músculo porque porque o hormônio que você usa para isso não é a Testosterona é a insulina só que a insulina que se funciona é a insulina que você produz e que entra no começo da nossa conversa Lembra que eu te falei ah porque os hormônios são interessantes quando você os produtos a insulina que você produz faz uma hipera aminoácidemia Se você usar insulina e Eles estudaram isso em pessoas com

diabético ela cria uma hipo aminoácidemia E aí você não compensa o músculo não produz mais músculo ele não Sintetiza músculo então o esquema em longa que são as três maiores situações né o tabaco o álcool e a falta de sono né o tabaco porque ele aumenta a destruição a o álcool da muscular exato o álcool porque ele também aumenta a destruição muscular e os a falta de sono que lhe impede síntese porque você cria uma resistência ao hormônio que faz com que músculo seja sintetizado isso bate no nosso terceiro degrau lembra primeiro degrau balanço nitrogenado

dieta segundo Degrau síntese proteica hábitos terceiro degrau hipertrofia muscular ações o treinamento e por que que uma pessoa de 30 40 50 anos não consegue ou consegue ganhar massa muscular e fazer um físico exato porque ela não tem ela tem anos de balanço nitroginal negativo ela tem anos de hábitos inadequados e por que no treino a cabeça dela não tá pronta para fazer o que ela precisa tá pronta para fazer o que ela quer então o que que você escuta Num homem inteiro que ela quis exatamente então ele até topa mudar alimentação primeiro degrau ele

até topa beber menos fumar menos que dá errado mas ele até topa mas treinado o jeito que tem que treinar fazendo força e fazendo esforço imagina um cara com 40 50 anos né que tem a vida estabelecida você acha que ele vai querer colocar a língua de fora treinado primeira coisa que eu ia falar assim ah não preciso disso não não aqui tá bom então quando Você fala com os treinadores eles falam que o sujeito ele para no meio do exercício não não aqui tá bom Aqui tá bom né e o que que é o

difícil do exercício o exercício ele precisa atingir um Limiar de mudança esse Limiar de mudança ele é atingido com uma quantidade de exercício que a gente chama volume né e com uma intensidade quando você consegue entender essas coisas e por que que esse lado da gente a tendência nas coisas que O paciente é importante porque ele tem que entender que o físico ele não sabe contar repetição então ele não sabe se você fez 10 tá bom ele não sabe contar peso então ele não sabe se 10 kg tá bom e o que a gente vê

na academia Às vezes a pessoa tá lá fazendo exercício ah fiz 12 Esquece aquilo não tá funcionando nada ou então exato ou então a gente coloca a menina coloca peso assim isso é mais é mais com mulher que tem mais medo de se machucar né não não Não põe mais do que 8 kg não porque senão fica muito pesado mas você já fez esse exercício não não fiz então para ela oito é uma coisa mágica assim que é muito grande é fisiológico é numérico exato e para o exercício funcionar E aí eu aproveito pegar você

tem algumas definições né que são as coisas mais importantes se eu fosse resumir exercícios de resultado para você né eu falaria de três pessoas três no mundo inteiro falaria de três pessoas a gente Tá falando de exercício físico eu falaria de brechtfeld brecht com Traders e Belmiro dessa área Tem que beber é Belmiro aqui do Brasil também dos Estados Unidos e o que que a gente tem né o Brad contreiras e os screenfeld eles desenvolveram uma pirâmide do estímulo muscular eu vi que você falou inflamação inflamação é uma da parte da pirâmide é a parte

de cima é metade da parte de cima a pirâmide de coiffeld é uma Pirâmide que dividida em três uma base e duas coisas que fazem o pico da pirâmide qual é a base é peso porque o músculo ele reconhece tensão tá outro lado é inflamação que é o quanto você consegue trabalhar esse músculo então a gente pode vai falar repetições e do outro é o dano muscular o músculo é feito para funcionar gerando força no sentido de encurtamento da célula muscular quando você faz força ao contrário do que é o sentido de encurtamento da célula

Muscular ele se vê extremamente desconfortável o que que ele faz então a pirâmide desconge três coisas peso que garante a atenção a inflamação que na verdade é tempo sob tensão e o dano que é o quanto você faz o esforço excêntrico legal chegamos aí né você conseguir um algoritmo que é o quanto você coloca o seu músculo sobre tensão e o quão grande essa atenção é aí a gente vai para pirâmide de Sales ele generosamente ele chamou de pirâmide Detalhes Muse né mas isso são são coisas que a gente conversa de treino há muito tempo

né mas na pirâmide né de pelo Belmiro dessas música existe uma sequência de formas que você vai fazer exercício primeira coisa execução não é o peso a qualidade de execução porque se você simplesmente levanta o peso você não tá conseguindo colocar o que é a informação no músculo entenda que do mesmo jeito que você abre o livro essa frase ela vira informação no meu córtex O músculo ele não lê e não fala movimento do músculo ou a minha percepção de que ele está sendo estimulado a informação muscular é o peso só que se você fizer

isso de uma forma descoordenada é um monte de músculos sofrendo ação do Peso por tempos de coordenadas [Música] monte de cena de alunos fazendo exercícios completamente rasos em Academia né fazendo bíceps que mais lombada para o músculo o que que tá acontecendo aí o peso então se você tá fazendo o músculo certo você vai colocar peso até que seja o Limiar de você não conseguir fazer mais esse exercício certo então você não vai fazer com peso que você não aguenta você vai fazer com peso que você aguenta não contínuo de repetições se eu faço de

uma quatro é um estímulo de força Neurológico se eu faço de 8 a 15 é um estímulo de hipertrofia isso eu faço mas o que 15 é um estímulo de resistência muscular localizada o estímulo de resistência anaeróbica existe uma combinação de educação física e isso é o que faz o bom treinador ele tá olhando você fazendo ele tá observando como que você tá fazendo para entender se essa contração Ela tá no nível de força de hipertrofia de resistência anaeróbica E aí ele vai modulando o que são a quantidade de repetições ou a carga para manter

você naquele alvo porque o cansaço faz o alvo andar o tempo de intervalo faz o alvo andar depois que é o peso que vai determinar esse contínuo Aí sim as repetições como querido professor um dos meus papais acadêmicos né Tácito Júnior ele fala o volume é a Dama da hipertrofia vou no meu peso o volume é a quantidade de exercícios ou a quantidade de recepções De recepções ou a quantidade de tempo que você treina tudo que é contável de forma linear é volume E aí o volume quando você atingir um peso bom você precisa chegar

numa quantidade de repetições boas se o seu objetivo é hipertrofia você vai tentar trabalhar entre 8 e 15 repetições em média tá Ah mas eu quero selecionar então 8 a 12 Ah mas eu quero um pouquinho mais de força seis a 12 é músculo diferente o cora é um músculo Que trabalha com isometria é que nem o manguito rotador não adianta você ficar lá na musculação fazendo isso daqui fazendo isso daqui como é que treina manguito você põe uma carga forte segura 10 segundos 20 segundos 30 segundos isso é fortalecimento de manguito Você pode até

combinar exercício cinético com exercício isométrico tá ou isotônico com isométrico perfeito pode ser mas não pode tirar o isométrico porque essa é a função específica do manguito ou do Core Por isso tem que ter prancha por isso quando você vai fazer abdominal você tem que segurar o movimento para porque senão você não tá treinando e aí entra o que é a última hora precisa de isometria precisa qualquer exercício na realidade assim ele precisa ter um pouquinho de isometria para fazer pelo menos uma coisa que a gente chama de contração de pico Então você vai fazer

bíceps contrair o bíceps não é para soltar quando você chegou em cima faz um muque Trava sentiu que o músculo deu aquele nó dentro dele aí você começa a soltar e não soltar tipo madeira e desabou não vou brigar com o peso é você trabalhar o peso se você o dia que você vira uma pessoa treinando assim na academia vai te chamar muito atenção porque a pessoa treina bonito o movimento é limpo é bonito essa semana eu fui treinar na academia eu faço um agachamento com as pernas um pouco mais juntas e que eu Desço

até quase até a bunda bater no chão só não bate no chão porque eu tenho calcanhar então eu bato a bunda no Calcanhar exato e levanto e eu controlo não é aquela que eu me jogo e vou não eu vou controlando descendo para no chão e aí eu subo empurrando numa boa e tava com 20 kg de cada lado bom cara de 120 kg com 20 é uma tolice chamou atenção de todos os professores [ __ ] a galera tava falando que você tava fazendo agachamento até o sol quer Dizer ninguém falou do peso todo

mundo falou da execução então a execução ela fundamental por isso que ela base da pirâmide depois o peso depois da repetição e por último a variação como é que é a base opa ó vamos falar detalhes música ao toque execução execução perfeita peso unidade de peso repetição repetição e variação é melhor você fazer bem feito um Exercício do que mal feito 5 E aí você tem a variação de exercícios para questão de exercícios exato aí você tem a outra pirâmide que a pirâmide parece que são coisas que se elas competem entre si na verdade não

na verdade o que que a gente fala aqui aqui a gente fala do estímulo ótimo Pergunta a inflamação é quantas vezes você coloca o músculo num ciclo de contração relaxamento o dano é o quanto você faz ele trabalhar contra o sentido De encurtamento dele que é você trabalhar ele do jeito que ele não foi feito para fazer na resistência E por que que isso foi feito assim imagina que a contração muscular nanométrica lá ela é interação de duas proteínas é uma proteína globular e Usina é uma proteína filamentosa tá então se a gente fosse representar

a quitina miosina tá só que são estruturas Paulo e como elas são estruturas elas sofrem desgaste ela sofrem o ar e aí essa Miosina ela vai entortando porque você tá colocando submetendo sobre força quando existe um aumento dessa desse ângulo fazendo com que não tenha mais contato da miosina quactina que que acontece você perde força Isso é o que ele chama de dano só que qual é o meio mais eficiente para você fazer isso é a contração excêntrica porque você forçar um músculo contraído um jeito que ele não foi feito para funcionar Então isso é

dano repetição é ciclo contração Relaxamento ou então que a gente chama isquemia perfusão que a mesma coisa o músculo quando está em contração ele não perfunde ele faz isso no relaxamento isso também dá uma resposta fisiológica mas o que que é a pirâmide contreiras é o estímulo bioquímico que que é a pirâmide detalhes música no mecânico então a coisa é juntar essas duas situações Então por que que é difícil o trabalho do treinador né E por que que normalmente um bom treinador é um Profissional de educação física que se especializou Nisso porque é um cara

que consegue sobrepor as duas coisas continuamente durante seu treino porque ele tem que manter o peso ele tem que manter a repetição ele tem que manter inflamação resultante ele olha isso para saber o que que tá acontecendo e não diminuir o peso de trabalho ou se ele quiser causar uma outra coisa que é uma condição de estímulo que chama falha só que a falha muscular se você buscar No primeiro exercício o que vai acontecer é que você não vai conseguir seguir adiante então a gente deixa para buscar a falha muscular no final do treinamento então

aí sim tudo bem cai a carga tudo bem cai a repetição e a gente tem métodos de falha né a gente tem as bicetes a gente tem as drop sets a gente tem as stripsets por exemplo [Música] pode ser pode ser então a gente tem Técnicas para fazer isso mas a gente faz por último porque porque a gente quer inflamação e dano máximo é importante que você trabalhe tudo que você vai fazer no treino com o máximo de peso possível o que que é peso possível o que é a característica de peso possível é uma

coisa que a gente chama de falha técnica que que a falha técnica falha técnica é quando você não consegue fazer o que a execução perfeita então balançou para fazer o bíceps da técnica é antes Disso exato Então isso é a carga perfeita conforme o treino vai caminhando Entenda você não vai conseguir trabalhar com a mesma carga do começo ao fim então o que que você faz diminuir a carga mas não teve exercício perfeito ou em algumas situações assim o exercício tem que ser perfeito mas em certas situações você diminui a repetição Em certas situações você

aumenta intervalo em certas situações você cria intervalos Entre momentos de repetição vou te dar um exemplo o exemplo disso é o que a gente chama de perdão de cluster 7 tá no livro do Belmiro depois te mandei se ela particular meu [ __ ] cluster 7 é uma forma de você treinar força mas de uma forma mais segura Então imagina o seguinte eu preciso de carga por músculo certo Um treino de força Lembra que eu te falei o contínuo de repetições ele é de uma a quatro repetições para força para força exato se eu pegasse

o peso que você consegue fazer oito repetições e fizesse 30 parece que não consegue né se você consegue fazer só oito Como que você vai fazer 30 E aí o que que você faz você cria intervalos intermediários Então você pega uma carga que você vai fazer 8 repetições por exemplo só que em vez de Fazer as oito de uma vez porque você vai cansar Você vai exaurir você vai fazer três e você vai dar um descanso de 10 segundos entre cada isso entre Cada três Será que acaba acontecendo você vai conseguir fazer mais ou menos

entre 15 a 30 repetições Isso é uma forma de você treinar força sem ter o risco de você se lesionar com força eu treino sozinho por exemplo eu não tenho treinador isso quer dizer que depois de 32 anos de treino eu carrego grandes pesos só que Isso também me leva a riscos altos porque eu tenho condição de empurrá-los Então quem que sofre mais acidente piloto de Fórmula 1 ou gente que dirige o carro dia a dia no trânsito o piloto de Fórmula 1 a Ele dirige pior não Ele dirige no limite e dirigir no limite

vai te fazer levar acidente não você pode ter a falsa impressão pô aquele piloto é barbeiro ele bate muito não Ele dirige muito no limite quando você pega um cara formado você e Eu a gente treina muito tempo a gente tem muita capacidade de exercer força isso quer dizer que a gente tá muito perto do limite para eu trabalhar com a carga que eu faço três repetições quatro repetições é uma carga muito alta e sozinho é um risco muito grande eu trabalho com a carga de 8 repetições só que em vez de fazer as quatro

repetições eu faço 30 isso faz ganho de força lembra disso e isso faz você ter ganho de força porque porque esses 10 segundos Que você deve intervalo entre três repetições eles não representam nada Paulo fisiologicamente bioquimicamente isso não é suficiente para te recuperar ATP para você recuperar por conta do sistema de creatina ele demora para você recuperar 80%, mais ou menos um minuto para você recuperar 100% de 3 a 5 minutos eu quero recuperar 100%. 3 a 5 minutos isso é o treino de um Power lifter então tem sentido treino força para depois ganhar força

eu Treino hipertrofia porque quando eu vou ter mais trabalhar com mais peso continua E aí eu ganho depois eu trabalho repetição e falha perfeito sabe que você acabou de deduzir você acabou de deduzir a fórmula que os fisiculturistas treinam é uma coisa chamada periodização ondulatória parabéns com 15 minutos de explicação Parabéns caraca é isso aí e agora olha que o paralelo que eu vou Fazer Tá bom eu digo que não mas eu Não inventei nada disso isso daqui eu tô te falando eu consigo mudar qualquer coisa em mim se eu der o estímulo é tudo

estimo o estímulo certo eu digo que eu posso mudar minha vida financeira minha vida conjugal minha vida profissional familiar qualquer coisa Corpo saúde Se eu entender o que é estimo perfeito pelo tempo necessário cara Quando tinha 30 anos né eu dei o primeiro salto então 30 anos eu saí daquela vida pobre miserável e comecei a prosperar e até os 40 estabilizei 40 eu tive uma queda no primeiro semestre do ano que fiz 40 anos que foi em 97 e tive uma queda eu transmitei foi quando eu transmitei de Coaching 97 não 2007 perdão 2007 eu

transitei de consultoria de uma consultoria legal para coaching é e Ninguém sabe no Brasil muito menos então eu tive uma queda tremenda aqui e aqui eu voltava voltando a viver o que tinha vindo aqui para trás imagina volta a viver aquela loucura e consumou o dia foi quando foram cortados na minha casa eu com 40 anos e meu segundo filho com meses foi março março 2007 enlouqueci e o que que Eu fiz eu vivi isso aqui empiricamente eu comprei 60 livros 69 livros o livro 50 e poucos eu planejei 14 cursos e uma mentoria só

que não tinha eu só tinha dinheiro para os livros viu estímulos uma intensidade louca pelo tempo necessário e eu me tornei um cara financeiramente Próspero foi nesse período eu tirei 6 meses da minha vida foi do dia primeiro de julho batido é o dia 22 De dezembro eu li eu comprei eu passei um mês inteiro de Junho procurando o que eu vou mudar minha vida e eu sei que é eu tento me preparar eu não sabia explicar isso me capacitar do dia primeiro de junho é o dia primeiro de junho até o dia primeiro de

julho quando eu iniciei eu tava com a pilha de livros os cursos que eu ia fazer Brasil afora um fora do Brasil e uma mentoria que também não tinha esse nome e eu mergulhei aqui nesses estímulos os Estímulos certos nem intensidade certa e era para Moer mesmo para doer e o tempo necessário e aquilo rompe as minhas crenças limitantes financeiras aqui rompi quando eu saí desse momento eu era diferente eu pensava diferente meu tom de voz era diferente a maneira que eu falava era diferente mesmo as decisões diferentes e foram seis meses desistimos estímulo certo

na intensidade certa pelo tempo necessário eu não entendi isso não entendi isso depois Isso é fisiologia cara E aí eu digo cara quer mudar o que você quer mudar na vida minha vida financeira profissional conjugal cara você vai procurar o estímulo mas entende não é estímulo são estímulos eu tava falando fazendo essa metáfora não é para ficar forte não é apenas pega peso é pega peso da maneira certa mas aí você vai ter que ir dormir da maneira certa vai ter que se alimentar da maneira certa vai ter que se hidratar da Maneira certa você

entendeu os estímulos mas não é pegar um pezinho agora de 5 kg existe mas é o que é bíceps Então se é bíceps é rosca direta Ok filho mas o estímulo certo mas não tá na intensidade Ah então vai ter que dar intensidade E é só intensidade não tem que percorrer um caminho é um tempo necessário para que o estímulo revertessem E aí eu trago tudo a minha vida eu digo isso qualquer coisa quer Alguma coisa a pergunta é você tá pronto para dar o estímulo é os estímulos certos na intensidade certa é necessário e

é a aula que você deu aqui agora nada na verdade você entendeu porque que eu gosto tanto de musculação Porque para mim o que é o fisiculturismo do treinamento né independente do esporte porque gosta tanto de treinar porque é uma metáfora da vida se você der o estímulo certo a intensidade certa um tempo certo Você chegou onde você quer Muito bom chegar nessa conclusão com você eu posso uma fotografar isso aqui viu amigo eu não vou deixar isso aqui vai ficar fotografado eu vou levar comigo para academia Vale alguma coisa que um tempo eu ganhei

um livro eu tô te dando uma folha olha aqui caraca Foi um tempo cara obrigado amigo se Deus quiser estamos trabalhando para isso amigo e para a gente fechar esse Nosso papo tão gostoso tão tão atemporal né é qual é a mensagem você passa para quem está nos ouvindo isso aqui eu acho que vai dar umas vai dar uma série os Paulo eu tô eu gostei do nome os Paulo Achei bem interessante você sabe que o Paulão ele falou assim eu quero fazer um negócio com você eu falei que que você quer fazer Paulão eu

não sei mas eu já tenho o nome eu falei muito querido Eu não sei não faço ideia então por que que você quer fazer porque eu tenho um nome sensacional eu falei Paulo e Muzzi ele falou para mim ele falou agora vamos fazer vamos vender pipoca se for o caso vai dar certo ele falou para mim falou dessa ideia dele Cara eu acho que eu vejo que as pessoas no geral né a gente tá num mundo muito assistido sabe Paulo eu achei que por essa altura por tudo que a gente passou né Por um inimigo

incomum que a gente Enfrentou que foi a pandemia nós teríamos um mundo mais coeso uma situação de União né mas parece que é o contrário né que foi um período onde algumas pessoas já aproveitaram para apontar a diferenças sugeridos união e eu fiquei mobilizar polarizar eu fiquei muito triste nem Decepcionado né porque é uma coisa que você não espera não tinha expectativa mas eu fiquei triste pelo resultado e que a gente hoje com certeza a gente é Governado pelo medo você tem medo de falar você tem medo de se expor você tem medo de se

exercer e o medo ele é um adversário perigoso ele se posicionar exatamente e a época que eu tive mais medo na minha vida foi quando eu tava com problema que bom quando você sobe desagrada algumas pessoas né e eu desagradarei algumas pessoas que tinham algum poder inclusive dentro da minha profissão e o tempo passou e essas pessoas não Ficaram né porque as pessoas que utilizam o poder que mecanizam que ferramentizam o poder para fazer nem benefícios fazer mal a outras pessoas ela se escondem elas cumprem papéis que na verdade escondem a verdadeiras intenções dela ah

o cara é muito a comitê de ética alguém lá dentro né tá se escondendo né E tá fazendo e eu acho que a mensagem principal uma conversa que eu tive com meu pai então a Gente falou dele eu termino com isso que foi muito importante para mim nessa época eu tava muito medo e eu tava me culpando de coisas que eu tinha feito que não não eram erros era um a mim posicionamento é a minha forma de observar como me posicionava é a coisa que eu tava fazendo meu pai falou Olha filho você não tem

problema não teve Galileu Galilei eu falei porque porque você conhece a história ficou preso na torre Então mas por quê aí ele contou Meu pai é físico e ele falou para mim falou que ele fez para ele uma série de perguntas e ele foi muito bem Todas ali né Foi muito capaz de mostrar que aquilo que ele tinha de interesse né não era necessariamente atacar o Divino observar a verdade só que na última pergunta do cardeal cheguei ele perdeu a paciência livra para ele falou assim por que que você apontou o seu telescópio para as

estrelas E ele pensou se segurou porque eu tenho coragem porque eu tenho esforço e porque eu trabalho é por isso que eu apontei o meu telescópio pelas estrelas eu tenho coragem porque eu não tenho medo do que eu não desconheço eu faço esforço porque não é porque eu não desconheço que ele é inacessível e porque eu trabalho porque eu tenho um propósito na minha vida então o que eu falo para as pessoas tenho coragem Não tenha medo de se esforçar porque não é porque não existe que aí nunca vai existir e que o trabalho é

o propósito tudo bem que Galileu Galilei né Depois disso Ele viveu na torre dele né fazendo as pesquisas dele agora se não fosse isso se não fosse essa visão não seria ele Galileu Galilei ele nunca teria tido toda essa descoberta então eu não acredito em motivação Eu acredito em disciplina eu não acredito que um dia você acorda de bom humor você decide Mudar sua vida que aquilo lá vai passar depois do banho que você tomar de manhã né vai passar eu acredito que a gente tem que fazer um trabalho a gente tem que ser sério

a gente tem que ser constante e precisa ser consistente nessa Constância porque para a gente conquistar qualquer coisa boa né A gente precisa se expor daquela situação e manter aquele aquele esforço então por isso essas palavras estão aqui né trabalho E coragem né porque eu acho que isso é o inimigo do ser humano é verdade todo dia você acorda sem isso e para mim né marcar o corpo é uma coisa é um estigma né mas isso é importante para mim eu fiz para mim né Para eu todo dia de manhã marca acordar de manhã e

olhar o que que eu tenho lembrar o que que eu tenho que lembrar que eu tenho que fazer né eu tenho que lembrar que eu tenho que fazer essas coisas e isso é fundamental isso eu preciso fazer a Cobrança fica forte porque é uma cobrança minha né as outras coisas né sabedoria virtude e concentração aí são Pilares de basicamente todas as religiões né todas as religiões são montadas nisso religião é um código de conduta não é um manual científico e ele mostra como que a civilização foi antes da gente continuará sendo depois da gente né

e eu gravei no que é o cajado de o bastão de Hermes né primeiro porque o cajado de asclépio o que que eu vou Falar assim olha só meu braço eu sou médico não eu não preciso falar para mim isso eu vivo eu respiro isso mas Hermes no sincretismo ele é Odin o dinheiro Deus que andava pela terra observando os humanos vivendo entre eles e Hermes ele fazia o que era comunicação e eu descobri de certa maneira que a minha profissão a medicina ela precisa de comunicação ela precisa da comunicação com meu paciente que está

aqui por quê Porque ele precisa ter Confiança em mim ele precisa saber que eu tô 100% por ele e precisa ter comunicação com as outras pessoas porque existe uma necessidade social do trabalho médico Isso precisa acontecer então é isso que eu deixo para a gente nesse Episódio eu vou falar algo parecido vou pegar o seu [Música] sua esteira de conhecimento a vida é eu digo eu falo tem uma frase Chamada JG jogo de gente grande jogo gente grande não é jogar para vencer e fazer o que tem que ser feito e tudo isso com os

motivos certos né as pessoas eu vejo as suas entra na vida e jogando de qualquer maneira jogando de qualquer maneira o jogo do casamento brincando com casamento brincando com seu pai e mãe brincando na vida financeira brincando na profissão cara como se não tivessem consequências Eu digo que tem jogo gente grande jogo de criança é aquela criancinha de boinha amarelinha patinho toquinha rosa e tá levando a vida com uma brincadeira a vida não é guerra mas é um jogo e jogo vai ter alguém que vai vencer alguém que vai perder né não vai passar ileso

né vai ter mérito então eu desejo que você jogue o jogo de gente grande jogue para vencer joga com garra fácil tem que ser feito e faça tudo isso para os motivos certos e que lá na frente a gente se Encontra e possa Celebrar o jogo que a gente jogou né E sempre joga o jogo com as pessoas certas joga o jogo as pessoas certas muito obrigado pelo convite por isso valeu gente encerrando agora o nosso pvcast o mais longo PV Cash da história agora Caraca né meu amigo médico Dr Paulo musi esse mestre mestre

filósofo cientista especialista profundo em tudo que ele fala tudo que ele faz amigo gratidão Toda minha obrigado Deus abençoe estamos juntos amém [Música]