[Música] watch as it Breaks Down [Música] US for on outside [Música] bem-vindo a sua meditação Ho'oponopono para autoperdão se você está aqui você certamente é uma pessoa que busca evoluir como ser humano busca a maneiras de viver a vida de uma forma mais leve e amorosa Isso significa que você tem uma alma sensível em todos os melhores sentidos entende como as suas ações podem afetar profundamente a sua vida e o mundo à sua volta e por esse motivo você consegue ver os seus erros com muito mais clareza e acaba tendo muita dificuldade de se perdoar
por eles e hoje eu te convido a abrir o seu coração pro fato de que você é humano suscetível a erros e te convido a se lembrar que são somente com os erros que aprendemos que evoluímos e nos tornamos melhores seres humanos são as sombras que nos ajudam a ver melhor a luz então agora feche os olhos por alguns minutos encontre a sua posição confortável e vamos meditar nisso juntos use esse momento para se conectar com a sua respiração respirando normalmente tranquilo sem forçar só sentindo o ar entrando e saindo do seu corpo sente como
o ar entra fresquinho pelas suas narinas e sai morninho aquecido pelo calor do seu corpo inspirando fundo e soltando ar bem devagar de olhos fechados respirando [Música] fundo deixa a sua respiração desatar os nós no seu coração inspirando fundo e soltando o ar devagar se sentindo um pouco mais leve respirando um pouco mais livre inspira [Música] fundo ex salta se pensamento surgirem apenas Imagine eles como balões pendurados por uma corda cada pensamento é um balão e a cada pensamento que aparecer apenas corte a corda e deixe embora devagar sem pressa seja gentil com você mesmo
você tá fazendo o melhor que pode visualizando uma leve brisa que leva os balões embora uma brisa gostosa que te lembra quantos pensamentos sobre você mesmo você precisa deixar ir embora quanto perdão você deve a você mesmo muitas vezes nos martiz por não conseguir agir de uma forma perfeita seja com nós mesmos ou com os outros Mas precisamos lembrar que tudo isso faz parte Afinal fazemos parte da natureza tá tudo bem Se as nuvens chover não tenha vergonha do caminho que você escolheu estamos todos juntos nessa e mesmo atravessando tempestades nós vamos todos chegar em
casa inspira fundo e sente aí dentro de você o que realmente importa sente a sua respiração te chamando a ir para dentro do seu ser nós corremos em círculos procurando significados e é quando voltamos pro nosso centro que entendemos que a vida se Desenrola muitas vezes a gente é que complica e sofre por antecedência e nesse caminhar da vida às vezes nos sentimos estagnados e às vezes movemos montanhas montanhas que carregam pedras preciosas e também lama faz parte da nossa natureza somos feitos de luz e sombra não tenha medo do que você ainda não consegue
mudar com isem mente vamos trazer o nosso mantra hoponopono de hoje focando em você e no perdão que você precisa de você mesmo hoje repetindo mentalmente para você mesmo sinto muito me perdoe eu te amo sou grato sinto muito me perdoe eu te amo sou grato sinto muito me perdoe eu te amo sou grato gentilmente traga a sua atenção de volta a sua respiração se mantendo nessa consciência de amor e de luz sentindo o ar entrando e saindo do seu corpo sentindo essa linda troca de energia entre você e o universo inspira ex salta Toda
vez que você se ver sendo muito duro com você mesmo lembre-se de ter o mesmo amor e compreensão que você tem com as pessoas que você mais ama nós estamos aqui nessa vida nesse tempo e espaço aprendendo juntos evoluindo juntos vamos fazer as pazes com o que nos tornamos ou com o que éramos antes e vamos surfar as ondas das tempestades apoiar uns aos outros e principalmente a você mesmo com todo o carinho que você merece muito obrigada por me acompanhar hoje nessa meditação amor e luz Namastê [Música] C
