Los tiempos en el duelo || Podcast || Gaby Tanatóloga || episodio 4

[Música] soy gab Pérez Islas y te doy la bienvenida a después de la un podcast creado para encontrar dirección después de haber sufrido un gran dolor Prepárate para 40 minutos de esperanza y trabajo de duelo [Música] comenzamos el tiempo no se puede ahorrar ni evitar solo puede emplearse para bien o para mal tú decides si lo Us para asuntos importantes asuntos urgentes asuntos urgentes e importantes o asuntos que no son ni importantes ni urgentes de eso vamos a hablar en el episodio de hoy del tiempo del tiempo en el [Música] Duelo bienvenidos Gracias por estar

aquí en un nuevo episodio de después de la pérdida este espacio creado para acompañarte para escucharte para que no te sientas juzgado para que te sientas entendido comprendido Y sobre todo acompañado porque qué queé solo se vive el dolor especialmente ahorita en pandemia donde no podemos ver a los amigos donde no nos pueden abrazar Qué falta nos hace el contacto social la validación de lo que estamos pasando nos urge y urgente es una manera muy pobre de vivir poder volver a una realidad donde podamos sentirnos otra vez que tenemos cierto control sobre las cosas tal

vez justamente la pérdida la muerte nos arrebate esa sensación de que estoy a cargo de mi vida te sientes un muñequito ahí en medio de que te mangone te suben te bajan y tú no puedes decidir como en esta montaña rusa de emociones de las que les he hablado en episodios anteriores donde no tienes volante ni freno y resulta que perdiste es así seguramente por eso estás escuchando este podcast porque quieres aprender sobre la pérdida porque quieres ayudar a otros o porque tú mismo has sufrido una pérdida y uno de los elementos más valiosos Desde

luego en la vida fundamental y en el Duelo muy importante el tiempo el tiempo cobra otra dimensión porque Miren la lección más importante que nos da la persona que ha fallecido que se fue Es que la vida se acaba no se nos puede olvidar Eso sí nos provoque Sí bueno es que yo sabía que algún día iba a morir pero no pensé que tan pronto pero no pensé que ahora Bueno pues así es el día menos pensado el día menos pensado la vida nos cambia para siempre y algo que nos hace mucho bien es saber

que al menos el tiempo que tuvimos con alguien lo usamos a favor hoy justamente en consulta me decía una señora que enviudó Gabi Me faltó tanto tiempo con él me faltó tanto tiempo y tantas cosas que vivir con él y saben Cuántos años tenía de casada 38 38 maravillosos años pero ella Todavía tenía ganas de más eso significa que estaba en un muy buen matrimonio y la pérdida de la buena pareja se dice en tanatología que es la peor pérdida de todas esto es muy debatible porque claro Hay quien dirá No la muerte de un

hijo Gabi es la peor pérdida de todas es dolorosísima pero si tú tienes una buena pareja entre los dos cargan ese dolor Pero en cambio la pérdida de la buena pareja aunque tengas los mejores hijos del mundo ellos no pueden entender tu dolor y no lo cargan contigo Ellos tienen el dolor de la pérdida de su padre o de su madre pero no pueden hacerte la carga más llevadera en el sentido de entender realmente lo que es perder a esa persona lo que era para ti la pérdida de la mala pareja pues es una Liberación

si era una mala pareja Por eso vemos a las viudas florecer y a los viudos que agarran un segundo aire muy veloz porque si era una mala pareja con la que no tenías comunicación con la que no te divertías con la que ya se había acabado la vida sexual Pues claro que a lo mejor la vida te ofrece por ahí una segunda o tercera oportunidad y está bien eh Porque aquí venimos a ser felices y venimos a amar no venimos a guardar un luto permanente ni traicionamos a nadie cuando volvemos a sonreírle a la vida

pero a ver vamos al tiempo porque si no el tiempo de este podcast se me acaba y no me da tiempo para decirles todo lo que quiero yo les decía al principio que tú decides para qué usas el tiempo ya sabemos que un día tiene 24 horas pero en el proceso de duelo estas 24 horas se nos van a ir como agua a veces y a veces se nos van a hacer eternas qué quiero decir con esto nos va a costar mucho trabajo conciliar el sueño en la noche mucho trabajo puedes estar cansado pero cuando

llegas de repente Pam se te abre el ojo así como plato y nada más no te puedes dormir y vuelta para acá y vuelta para allá y basta con que digas es que ya me tengo que dormir porque en 3 horas me despierto porque menos te duermes Entonces ahí es el ese tiempo se te hace eterno Pero qué tal en la mañana cuando ya suena el despertador cuando ya te tienes que parar nada más no puedes pareciera que la cama tiene un pulpo escondido abajo de ocho tentáculos que te está jalando y no te puedes

levantar mi consejo principal en el Duelo es cuando te despiertes párate de esa cama levántate rápidamente métete a bañar o Ponte a hacer ejercicio levántate tiende tu cama tiende tu cama para que no regreses a ella en el día porque de verdad es una trampa es una trampa Y entonces dormimos hasta muy tarde en la mañana y claro en la noche otra vez no tenemos sueño y comenzamos con este círculo vicioso terrible yo les he dicho que el sueño y el descanso son fundamentales en un proceso de duelo dormir entre 7 y 8 horas es

lo ideal para que pienses claro para que tus órganos se reparen inclusive ahora con el tema del covid los médicos han hecho mucho énfasis en la importancia del sueño y el descanso no solo para el paciente en recuperación sino para la familia el no dormir bien Te colapsa a la larga te baja las defensas Entonces es importante eso cuáles son los asuntos importantes que debes de tratar en el día los asuntos importantes son tu alimentación tu seguridad que no te pongas en conductas de riesgo si estás distraído no estés cruzando avenidas no te sientes en

la orillita de la ventana leer porque estamos de verdad estamos mal Estamos distraídos confundidos aturdidos Entonces tenemos que ponernos en un lugar seguro Lo importante es que todas nuestras necesidades primarias estén cubiertas que tomemos suficiente agua porque el Duelo deshidrata tanto llanto que tenemos Pero además Tanto estrés y tanta angustia necesita que bebas agua que celularmente es decirle a tu cuerpo que todo está bien y que no hay peligro entonces necesitas una buena hidratación una buena alimentación necesitas ir al baño y perdónenme lo prosaico de este comentario que no quiero que se vuelva un episodio

escatológico pero desde luego que es importante que te des el tiempo de ir al baño el estreñimiento está relacionado con muchos procesos de duelo porque ya no quieres soltar ya no quieres soltar nada y no te das el tiempo y la importancia de irte a sentar un ratito para poder ir al baño a lo mejor va relacionado también a que no estás comiendo bien porque no se te antojan verduras o frutas que es lo que eventualmente te dará la fibra para ir al baño qué es lo que te lleva la gente en un duelo galletas

chocolates dulces postres que culturalmente nos han dicho que es la manera de consolar es la manera de alimentar la tristeza Entonces yo prefiero las flores mil veces dice mi amigo Alex caffi que nunca se olvide la bonita costumbre de regalar flores y de verdad que así es porque una flor siempre te hace sentir importante te hace sentir digna de poseerla y una flor en sí misma nos enseña mucho decía Elizabeth kubler Ross que hay flores que tardan mucho germinando abajo de la tierra salen crecen ven La luz del Sol y mueren al primero segundo día

no viven muy poco para qué tanto esfuerzo si finalmente iban a morir bueno porque traen una misión muy grande vienen a recordarnos que la primavera existe y a pesar de que su vida sea efímera Qué sería del mundo sin flores y Qué sería del mundo sin esos bebés o esos niños que vienen se quedan poco tiempo y parte Entonces los asuntos importantes de la vida son justamente tus necesidades primarias las de tu familia si tú estás a cargo de alguien también tienes que darte Tienes que darle de comer tienes que darte tiempo a A lo

mejor para revisar las tareas de los hijos para poderlos apoyar en lo que necesiten Entonces eso es lo importante el tiempo también hay que distribuirlo en asuntos urgentes y lo urgente son las tomas de decisión a veces o los trámites Que hay que hacer esos trámites engorrosos cuando hemos perdido un ser querido Híjole parece un viacrucis en sí mismo que tienes que ir a la oficina de no sé qué que tienes que ir al banco a cerrar la cuenta que tienes que ir ahí con las aseguradora tal cosa que tienes que ir a pelear la

pensión bueno todo eso Perdóname Aunque estemos tristes Aunque estemos abatidos Hay que hacerlo primero porque si no todo el trabajo y el esfuerzo y los derechos de la persona que murió al de dejarte una pensión o de tener una cuenta se pueden perder eh se pueden perder segundo porque pues yo creo que también las penas con pan son menos eh Porque además de súmale a tu dolor que el día de mañana te haga falta el dinero eso no va a ser una experiencia Nada agradable Así que cada peso cuenta si perdiste un ser querido seguramente

vienes muy mermado de finanzas por internamiento tratamiento cosas que se tuvieron que pagar en el último momento los mismos gastos funerarios entonces hay que darle urgencia a esos asuntos hay que atenderlos después vienen asuntos urgentes e importantes las dos cosas y yo me metería la familia en este tipo de asuntos no esperes a que ya haya un problemón con tus hijos porque siempre que decimos Ay Me urge ir al doctor es que ya estás enfermo me urge hablar con mi hijo es que las cosas ya están muy mal No te esperes a ese momento es

importante ir monitoreando a los demás tener esa plática Si tu pareja te está decepcionando porque no te está Sabiendo apoyar en este proceso díselo No te esperes y en 2s años le antes es que tú no me apoyaste con lo de mi mamá es que nunca me entendiste Pues si ahorita es el momento véelo diciendo la familia y los amigos que son lo urgente e importante en nuestra vida no son adivinos no no forzosamente necesitan saber qué es lo que quieres en este momento cuándo te dan espacio cuándo te buscan cuándo te insisten cuándo te

dejan en paz Así que tú debes de irles ayudando un poco eso se llama ser asertivo en el Duelo decir lo que quieres lo que necesitas lo que piensas lo que te hace falta Y tratar de decirlo de la mejor manera posible eh Porque no se vale porque estamos en Duelo que tratemos a todos los demás mal y y sintamos que el mundo nos la debe Porque no es así y después viene estos asuntos que no son ni importantes ni urgentes y ahí va estos ladrones de tiempo terribles que que nos abstra en de lo

verdaderamente importante uno de ellos sin duda son las redes sociales y miren las redes sociales son divertidas son un vínculo con otros son inspiración si sigues las cuentas adecuadas son información si tienes buenos contactos pero también a veces se convierte en un estarle dando vueltas y vueltas y vueltas a las historias de los demás Con esta sensación de que los demás sí están viviendo y tú no cuando estás en un duelo y te pones como desde afuera a ver la vida de los otros pareciera que el pasto del vecino siempre es más verde Y es

que también reconozcamos que esto de las redes sociales pues es un una gran mentira y un gran engaño porque siempre ponemos fotos cuando estamos felices sonriendo en nuestro triunfo nadie sube una fotografía Esta es mi cara después de pelearme con mi marido Este es mi rostro después de haber reprobado un examen Este es mi sentimiento de frustración después de que no me dieron la promoción que quería en el trabajo no Entonces siempre hacemos una selección de lo más bonito hacemos que nuestra vida sea emocionante de ser contada la la le ponemos filtros le ponemos colores

y entonces todo mundo se ve más bonito más feliz más sano más joven de lo que en realidad es Y sabes cómo te sientes tú en el Duelo más viejo más feo más acabado más eh Derrotado Entonces te puede hacer mucho daño perder el tiempo en redes sociales porque vas a estarte comparando compitiendo y perdiendo así que cuidado con eso otro factor donde se nos pueden ir horas es la televisión porque en la televisión especialmente las series me evado Sabes qué No quiero pensar en mi vida en mi problema en mi entonces me voy a

meter a ver esta serie y nos volvemos consumidores de series no de buen contenido luego no sabes ni qué pasó en el episodio si lo Qué pasó si esto ya lo viste no lo viste cómo se llamaba la serie que estoy viendo no les ha pasado que te dicen ay estoy viendo una serie buenísima cómo se llama No sé pues entonces no está buenísima porque cuando ves una serie buenísima Te acuerdas Cómo se llama Igual cuando lees un libro te acuerdas quién lo escribió no nos hagan eso a los autores que luego hasta oigo en

entrevistas en la televisión o algo que Alguien generosamente recomienda mi libro y dice no hombre este libro buenísimo de Convénceme de vivir pero no me acuerdo la autora Ay y yo así de Yo soy yo soy yo por favor aquí aprovecho y voy a hacer mi comercial de estos libros que considero tan importantes para ustedes porque son tanatólogos de buró Cómo curar un corazón roto elige no tener miedo viajar por la vida la niña a la que se le vino el mundo en sí Convénceme de vivir y tu camino para sanar todos estos libros en

formato pues así este físico lo pueden tener encargarlo por Amazon están en librerías pero también está el audiolibro en ibook en Kindle y también Bueno pues todos los formatos electrónicos digitales Ahí está como a ustedes les guste leer o Escuchar ahí los tienen para ustedes a ver estábamos en los ladrones de tiempo qué nos robe el tiempo en un duelo ya dijimos que las redes sociales ya dijimos que la televisión o las series pero también el de repente quedarte pensando en el Ayer con esta nostalgia con una melancolía que crece y ya saben la diferencia

entre nostalgia y melancolía nostalgia es pasar un pie al pasado pero dejar un pie en el presente y melancolía Ya de plano es pasar los dos pies al pasado y creer que todo tiempo pasado fue mejor entonces me puedo quedar Pues contemplando el infinito pensando con la mente perdida A lo mejor o viendo fotografías o volviendo a escuchar los audios que teníamos en nuestro chat en WhatsApp y ahí se me puede ir el día entero Y saben yo no quiero que se les vaya la vida la vida tiene un valor y sí el Duelo hay

que transitarlo y hay que vivirlo pero tiene un final no puedes estar en Duelo siempre no te puedes quedar estacionado en el Duelo porque les dije que no es un sillón en el que te sientas a contemplar la vida entonces sintiendo y haciendo estos dos gerundios van juntos estoy sintiendo cosas pero a la vez estoy haciendo qué estoy haciendo para salir de esto para no perder el tiempo en cosas que ni son importantes ni son urgentes y el día no va a tener más horas ni mi vida más años Así que hay que aprovecharlo les

decía que la muerte es lo que verdaderamente nos confronta con el tiempo no Con el poco tiempo que tenemos con lo que queremos hacer con las cosas que queremos conseguir no hay más vida que tiempo porque esa es una de las muchas frases huecas que nos dicen ay ya habrá tiempo hay más vida que tiempo el tiempo les decía es relativo en la atención enfermos terminales tú te encuentras ahí son grandes maestros los enfermos terminales pero te encuentras que el día puede durar 72 horas es no te da tiempo hacer otra cosa más que cuidarlo

el pásame esto Dame esto ya tengo que cambiar la cama necesito voltearlo para que no se le hagan escaras ahora le toca la comida ahora vamos a hacer lo del baño y el día completo puede estar en eso las personas tienen arrepentimientos al final de su vida muchos arrep sentimientos por no haber aprovechado el tiempo porque creemos que ya habrá tiempo para reconciliarnos con ese primo con el que no nos hablamos ya habrá ocasión de decirle a mi padre lo que siento Ya la vida me dará oportunidad de un día aclararles a mis socios que

las cosas no pasaron como pensaban y ese día no llega no llega porque te lo tienes que buscar porque entonces dejas pasar la vida así sin haber hecho lo que verdaderamente quer lo que era importante hay muchas personas que me dicen debí de haber trabajado menos y estar con mi familia o me arrepiento de no haber hecho ese viaje con el que tanto soñaba mi mamá y pocos muy pocos realmente se se arrepienten de lo que hicieron eh Porque en la recta final de la vida pesa más lo que quedó pendiente y les quiero contar

de un usuario mío divino es un señor que tiene 9 4 años es genial se casó cinco veces acaba de enviudar recientemente de la quinta esposa y cuando tengo oportunidad de platicar con él fue tremendo fue tremendo que les puedo decir bebió muchísimo Anduvo con muchas mujeres gastó mucho dinero en ocasiones y por temporadas y de diferentes maneras descuidó a los hijos y hoy no se arrepiente de nada de eso absolutamente no se arrepiente de lo que no hizo de países que le hubiera gustado conocer y no conoció de vivir experiencias de haber tenido otro

perro en fin de cosas así que me impresionan y no estoy yo para juzgar a nadie pero sí me doy cuenta que hay mucha añoranza de la juventud de Qué rápido se me pasó ese tiempo En qué minuto y lo he escuchado en cantidad de personas ustedes mismos tal vez que me dicen pero En qué minuto me crecieron los niños los hijos ya no tengo bebé ya están grandes Allá los veo ya son adolescentes Ho ya se me casaron y ya se fueron de casa ayer estaba yo quejándome de ser el chófer de mis hijos

y hoy ya no hay ninguno aquí así puede ser la vida se te pasa de verdad en un segundo con una dimensión muy extraña ahorita por ejemplo cómo sientes que ha pasado la pandemia sientes que hace años estamos en casa o sientes que apenas fue ayer porque cuando piensas que ha pasado un año casi un año o por ahí vamos Híjole ya un año cómo lo has sentido de verdad en menos que canta un gallo para mí volver a ser Navidad cuando conforme vamos haciéndonos mayores la el tiempo también pasa más rápido los niños les

preguntas en diciembre Y qué le vas a pedir a Santa Claus Ay no sé falta mucho Y tú cómo no y tú ya estás planeando así con mucho tiempo sientes que ya tienes la fecha encima Ojalá fuera para pedirle a Santa Claus Pero sientes que ya tienes la fecha encima la verdad es que el tiempo es bien engañoso bien bien engañoso pero se nos pasan años sin haber hecho lo que realmente queríamos lo que era importante para nosotros lo que soñábamos por muchos eh Porque alguien te dice M está difícil eso no lo vas a

poder hacer por qué le creen a otros que no han podido hacer cosas por qué le crees si ellos no pudieron no significa que tú no puedas y tampoco significa que cuando empiezas a hacer algo ya sepas cómo le vas a hacer todo el camino en una cita increíble que tuve hoy con una paciente me decía que su mamá se tardó 6 años en Construir la casa donde vivían pero que siempre iban cuando estaban viendo así como la obra y decían miren este va a ser el cuarto de fulanito este va a ser el cuarto

del otro este va a ser el cuarto tal así pues para cuando acabó la casa tres de esos hijos ya se habían casado ya no iban a vivir en la casa una historia muy linda porque la señora logró después de 6 años acabar su casa y fue un logro increíble de resiliencia Pero cuando ella empezó a construir esa casa no tenía la menor idea cómo iba a acabar de construirla desde luego no tenía todo el dinero dinero ni tenía los recursos ni sabía cómo le iba a hacer pero lo hizo porque siempre Estuvo trabajando en

ello y yo creo que ahí hay una gran lección en la vida qué tienes ganas de hacer qué se te antoja porque eso va a ir cambiando con el tiempo Eh entonces aunque ahorita tengas que vivir de cubrebocas careta y gel antibacterial no importa Hazlo Pero vive vive No te detengas No te detengas no te frust TR no sientas que ahorita estamos en una pausa que le pusimos a la vida porque esto esto también es la vida no es ninguna pausa no es un paréntesis porque yo en muy poquito tiempo voy a cumplir años y

créanme voy a cumplir años nadie me va a decir no no no a ver este último año de pandemia descuent selo a Gabi porque no fue no vale Este año no vale No yo no me estoy haciendo más joven y seguro que ustedes tampoco así que a vivir a vivir dice odin peirón no y de verdad me parece un llamado fundamental sí quiero que nos conectemos a la vida pero Gabi Cómo cómo si tuve una pérdida Cómo si tengo un gran gran dolor a eso vamos si Has vivido una pérdida si has tenido un dolor

muy fuerte recientemente necesitas pararte derechito toma postura ante la vida ya decidimos que esto no te va a destruir te va a construir y ahí surge la pregunta pero cómo Gabi Pero cómo le hacemos miren como alcohólico anónimo de verdad Para qué les miento tiene que ser Solo por hoy con la voluntad férrea de hoy voy a salir adelante hoy voy a pasar el día hoy me voy a sobreponer a estos sentimientos y voy a comer y voy a dormir y voy a mantenerme activo y voy a tener un pensamiento positivo Solo por hoy si

yo me clavo en pensar nunca más lo voy a ver me hundo ya jamás estaremos juntos quítense el siempre el jamás por favor esas palabras de eternidad nos van a lastimar mucho en el Duelo Un día a la vez Pónganse pequeñas metas todos los días una pequeña meta y apláudeme evolución auto obsérvense todo el tiempo tengo pacientes que se ponen estrellitas así en su calendario de Ay hoy sí hice mi ejercicio me pongo una Estrellita qué será que volvemos a hac como niños chiquitos Pues necesitamos ser nuestra propia mamá o nuestra propia maestra o maestro

y sí sí hay que estar validando el esfuerzo porque cuesta mucho no hay voluntad de hacerlo pero a ver yo aquí quiero apelar a su inteligencia Porque si tú eres inteligente no tienes por qué vivir un duelo tonto y si tú eres lista No tienes por qué vivir un duelo de la manera común tú tienes que encontrar la manera de no renunciar a tus dones ni dejar de ser tú cuando más te necesitas y este este es el momento en el que más te necesitas Cómo se usa la inteligencia en un duelo la inteligencia en

un duelo es ser muy cerebral muy claro para entender realidades de la vida y la muerte por estar como estoy me lo van a regresar por estar analizando y analizando digo yo rebobinando la película una y otra y otra vez por estar analizándolo así entonces voy a encontrar dónde estuvo el fallo Y esto no habrá pasado lo voy a poder arreglar de alguna forma si me sigo repitiendo a mí mismo o mí misma yo no voy a poder yo no voy a poder Entonces el cielo se va a abrir y van a decir mira no

esta de plano no puede No hombre ya quítale este dolor porque ella de plano no puede no no va a pasar entonces desde la inteligencia tengo que saber qué ayuda y que no ayuda eso es fundamental porque si no estoy haciendo todas las cosas que no ayudan y perdiendo un tiempo donde podría yo hacer otras que sí fueran importantes o urgentes y que realmente estuvieran apoyándome en el proceso que tengo y aquí les va una lista Voy a empezar con las cosas que no hay que hacer en un duelo y esto de verdad que es

oro molido eh porque les va a servir para ustedes pero para también para alguien más cuando visites a alguien que sea doliente o enfermo no te quedes mucho rato tiene que ser una visita corta y alegre es mucho más significativo eso que 2 horas de una Ay largas lamentaciones o cómo estás y Esas voces que ponen de tragedia que nos ponen muy de mal humor Procura que tu plática con esa persona gir en torno a cosas importantes no a trivialidades alguien que esté en Duelo no quiere hablar de el gobierno no quiere hablar del tránsito

ni de la contaminación tampoco vayas y le cuentes tragedias por Dios no está para eso piensa que el mundo de esa otra persona que esté en Duelo Hoy está trastocado y trátalo con respeto siempre los tanatólogos decimos que deberíamos de entrar descalzos a una consejería en señal de respeto porque el dolor del otro es un templo un templo que yo Estoy visitando por favor no le tengas lástima a alguien que que está pasando por un momento difícil la lástima inhabilita Si tú dices Pobrecito es que no crees que tenga lo suficiente lo necesario para salir

adelante entonces hay que ser empático pero no menosprecie su capacidad de resolver y de poder con lo que le pasó tampoco trates de minimizar su pérdida Bueno pero mira a lo mejor no es tan malo Bueno pero piensa que tal vez Es lo mejor que pudo haber pasado no trates de hacer chiquito su dolor apliquémosla pero no le mientas eh odio las mentiras odio las mentiras Entonces si lo ves tirado en la cama con un color gris de este quimoterapia y sintiéndose pésimo llega así Ay yo te veo muy bien No pues no se ve

muy bien y sabe que le estás mintiendo porque él mejor que nadie o ella mejor que nadie sabe cómo se siente Entonces no tienes que hacer ningún comentario acerca de su aspecto habla de emociones de sentimientos dile cuánto lo quieres pero no lleves a cabo una plática banal ni mientas por favor en nuestra lista que ya tenemos y que espero que cada día se haga más grande de las cosas que no hay que decir no hay que decir Todo va a estar bien porque esa es una promesa que tú no puedes cumplir la dejas en

el espectro más amplio qué va a estar bien a ver qué de qué me estás hablando Entonces tampoco trates de convencerlo con argumentos lógicos y fríos que mira esto que pasa es por tu bien o la vida te pone estas pruebas ni trates de irte al pensamiento no evadas el sentimiento o mejor no vayas a ver a alguien que lo que necesita es de verdad pues empatía una cosa muy importante no tomes decisiones por la persona que acaba de tener una pérdida y les voy a contar un caso que está muy fuerte de verdad Esta

paciente mía perdió a su bebé en el momento del parto hubo una complicación ella le dio preclamsia y perdió a su bebé Entonces Bueno pues fue tremendo tremendo ella estuvo a punto de morir y el bebé murió y fue de verdad devastador para la familia pero la hermana de ella llegó a la ilusión de que lo mejor era quitar el cuarto del bebé todo lo que ella ya había montado y tenía en la casa porque cuando llegara a su hermana del hospital y Viera eso iba a sentir muy feo así que organizó un ejército de

manitas de la familia desmontaron todo el cuarto quitaron todo Y lo embodoe y el amargo privilegio de ir guardando cada una de las cosas privilegio Por qué digo esta palabra porque nadie lo iba a hacer con el amor que ella lo hizo ella lo hubiera hecho guardando todo con la esperanza de volverlo a usar en un hermanito o pensando en regalarlo para alguien más pero tenía derecho a vivir ese dolor así como montó ese cuarto y esa decisión que tomó la hermana desde lo que a ella tal vez le hubiera gustado es un error hay

que respetar las decisiones de otros sus cambios de ánimo por supuesto invitándola Siempre a que posponga las grandes decisiones para cuando pase un poquito el el Duelo no porque de momento ya voy a vender esta casa sabes que ya no quiero vivir aquí ya me voy a divorciar me voy de México o de donde sea que vivas No pues es eso hay que posponerlo de acuerdo y algo muy importante con los enfermos no hablen de las personas que están enfermas como si ellos no estuvieran ahí Ah cómo me peleo con las enfermeras a veces en

los hospitales porque ay Mírala tan chula que era y yo cuál era si Allí está en la cama no me uses el pasado Aquí está o entran y a ver madrecita vamos no le digas madrecita A lo mejor lo haces porque es tu manera cariñosa pero esta señora si la conocieras es una catedrática de la universidad ha escrito muchos libros y no le gustaría y si la vieras caminando no le dirías madrecita el trato respetuoso que le damos a alguien en una cama es exactamente el mismo que le daríamos eh que si estuviera caminando frente

a nosotros o frente a un grupo dando una conferencia yo creo que hay que darle calidad de vida y muerte a alguien porque eso es tratarlo como vivo hasta el último segundo de su existencia y bueno la última recomendación de lo que no deben de hacer Ay Tengo muchas no es la última La verdad es que tengo muchas pero no quiero agobiarlos dejándoles demasiados nos hoy voy a terminar con algunos sis pero algo que no hay que hacer es alejarte no te alejes porque a veces ves tan enfermo a alguien lo ves tan débil que

no lo tocas sientes que lo vas a quebrar y al contrario tóquenme las manos Mami te pongo cremita en tus pies te puedo sobar tu espalda un poquito Te doy un masajito yo creo que eso es muy importante que el enfermo sienta que no causa repulsión y que no pues que tras esa máscara a lo mejor que vemos de fealdad o de enfermedad está la persona la persona amada por nosotros que ahí está vean sus ojitos si lo de afuera los distrae demasiado concéntrense en sus ojos Bueno aquí van otros nos rápido porque ya estoy

picada y si no luego se me va a olvidar y yo sé que están algunos de ustedes bien aplicados hasta tomando notas A ver no automedicarse nunca nunca nunca y acuérdense que un tanatólogo no te puede recetar Ni un té de Tila no minimizar las cosas ya lo dije no aislarte si tú eres el doliente por favor no te aísles estás cortando puentes por los que el día de mañana tienes que pasar tampoco te unas a grupos que le rindan culto a la depresión sabes no te vuelvas emo no te unas a grupos de Facebook

que lo único que hacen es sufrir y llorar y sentirse despojados no no no busca esperanza busa grupos y los hay muchísimos que son invitador a que sigas adelante a que te reconecte con la vida que honres la memoria de quien no está te decía que por favor no cortes la comunicación y los lazos con tu probable red de apoyo con esas personas que están ahí para ti no te encierres en ti mismo y por favor no te lastimes eh no te procures ningún dolor físico porque hay quien lo hace el famoso coating para que

el dolor físico Te aleje del dolor emocional no consumas en exceso nada no te refugies en el alcohol ni en las drogas porque eso que se te vende como un buen amiguito ven yo te te aliviano al rato te va a pasar una factura terrible Así que cuidado que eso no bueno y que sí qué s tienes que que hacer por favor pide ayuda no seas soberbio y déjate ayudar Déjate ayudar Escoge un compañero de trayecto puedes ser un tanatólogo puede ser una amiga puede ser tu pareja puede ser alguien que en ese momento no

esté sufriendo como tú eh porque si no no va a poder ser un buen apoyo alguien con quien puedas hablar alguien que te recomiende cosas que no proyecte sus cosas en ti que sepa como te lo dije al principio que sí sepa Qué hacer con tus lágrimas y que no se asuste cuando le digas algo porque luego ahí estamos atrás de alguien qué te pasa cómo estás Dime cómo te sientes Ay Me siento fatal quiero que me caiga el mundo encima ahorita Ay no digas eso Bueno entonces te digo o no te digo porque si

te digo te asustas busquen ese compañero de de trayecto recurran a otros episodios de su vida qué más has perdido y cómo saliste adelante de eso piensa y entra en contacto con todo los éxitos y triunfos que has tenido en la vida Porque todos ellos te fueron preparando para el día de hoy y si pudiste con eso podrás con esto date cuenta de tus logros si acabaste la primaria si acabaste la secundaria si has mantenido un matrimonio si tienes un trabajo todo eso eso es lo que eres también pon todo lo que eres todo lo

que sabes y a todo lo que conoces ponlo al servicio de tu Duelo convencido convencido de que vas a salir adelante cuando uno tiene un propósito la vida le Abre camino y yo quiero que ustedes lo vean así propósito misión eso me lleva a mi recomendación de película de esta semana y esas recomendaciones Soul la nueva película de Pixar en el canal de Disney pueden encontrarla Ay no soy la más fan de esta película lo tengo que decir pero tiene muchas cosas rescatables no la quiero spoilear pero tampoco quiero que caigamos en este el traje

nuevo del emperador que nada más porque es de Pixar o de Disney ya es excelente está maravillosa sean críticos vamos volviéndonos críticos pero fíjense mucho mucho en el personaje del gatito y en ese momento maravilloso en el que hay como un intercambio de almas y a través de la personal del gatito nuestro personaje central de la película se da cuenta de tantas de tantas cosas a veces nuestra familia nuestra mamá nos quiere nos quiere como ella sabe querer no como nosotros necesitáramos o quisiéramos que nos quisiera a veces se nos ha olvidado disfrutar la vida

y comemos pizza y ya de manera automática sin saborearla sin disfrutarla sin conectarnos a las cosas buenas de la vida a veces disfrutar ver las hojas caer del árbol eso es suficiente para que de veras de veras No sé sientas el gozo de vivir Yo me siento muy gozosa muy gozosa en este momento porque ustedes llegaron al final de otro episodio llegamos juntos aquí en este podcast después de la pérdida gracias gracias por ello por favor compártanlo si les gustó hagan eh cadena cadena de icia y también compartan estas herramientas que es lo que nos

ayuda a construir la vida en algo que tiene sentido estos han sido 40 minutos de resiliencia y trabajo de duelo Ojalá que me acompañes la próxima [Música] semana Oh [Música]