Você sabe se tem pressão alta ou hipertensão nesse vídeo eu vou explicar os cinco pontos mais importantes O que é o sintomas quem tem maior chance de ter como é feito o diagnóstico e o que fazer O que é pressão alta a hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica e não transmissível caracterizada por níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias ela acontece quando os valores da pressão são iguais ou maiores do que 140 por 90 mm de mercúrio ou 14 por 9 a pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um
esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo e é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral e infarto para melhor entendimento é importante conhecer o funcionamento do coração que trabalha como uma bomba que joga o sangue para frente quando se contrai na sístole e esvaziando o coração e enchendo as artérias do outro lado do coração o sangue volta pelas veias enchendo novamente e o coração relaxado na diástole esse movimento de vai e vem sem parar é que nos mantém vivos e
exerce uma pressão na contração que é chamada de sistólica ou máxima e outra no enchimento do coração relaxado que tem o nome de diástoleka ou mínima nem todo sabem mas a pressão alta ou hipertensão arterial está entre os principais problemas de saúde pública no Brasil e no mundo só para você ter uma ideia segundo a pesquisa Nacional de saúde de 2013 21.4% dos adultos brasileiros relataram e Hipertensão ou seja um em cada cinco pessoas se considerarmos pessoas acima de 65 anos esse número chega a 60% ou seja três em cada cinco pessoas acima de 65
anos tem pressão alta sendo tão frequente você deve estar se perguntando quando suspeitar que tem pressão alta quais são os sintomas na imensa maioria das vezes a pessoa não sente nada e quando sente a doença normalmente já está mais avançada ou a pressão subiu de uma forma abrupta é por isso que é uma doença silenciosa e Traiçoeira O problema é que a pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo a lesão que a hipertensão causa nos
vasos sanguíneos pode levar ao desenvolvimento da aterosclerose aterosclerose por sua vez é a principal causa de morte no mundo e é caracterizada pelo depósito de gordura cálcio e outros elementos nas paredes das artérias a hipertensão é um dos principais fatores de risco para infarto do coração e AVC popularmente conhecido por derrame para insuficiência renal descolamento de retina problemas vasculares nas pernas dentre outros agora que você sabe que a pressão alta é muito comum da imensa maioria das vezes você não sente nada e pode trazer sérios problemas de saúde O que você acha que deve fazer
você não deve esperar os sintomas para saber se tem pressão alta e como é feito o diagnóstico medir a pressão regularmente é a única maneira de diagnosticar a hipertensão pessoas acima de 20 anos de idade deve medida pressão ao menos uma vez por ano se houver casos de pessoa com pressão alta na família deve-se medir no mínimo duas vezes por ano a pressão arterial deve ser medida em toda avaliação por médicos de qualquer especialidade e por todos os profissionais da Saúde devidamente capacitados isso deve chamar atenção de todos algumas pessoas têm que ter atenção redobrada
por terem risco ainda maior de ter a doença essas pessoas têm algumas características que chamamos de fatores de risco eu vou destacar os oito principais genética os fatores genéticos podem influenciar os níveis de pressão arterial entre 30 e 50%, idade com o envelhecimento a pressão torna-se um problema significante resultante do enrijecimento progressivo das grandes artérias o risco de desenvolver hipertensão é maior após os 50 anos de idade sobrepeso e obesidade parece haver uma relação direta continua linear entre o excesso de peso sobre peso e obesidade e os níveis da pressão arterial ingestão de sal a
ingestão elevada de Sódio tem se mostrado um fator de risco para elevação da pressão a Organização Mundial da Saúde recomendam consumo máximo de cinco gramas de sal por dia mas os brasileiros consomem mais que o dobro dessa quantidade sedentarismo existe uma associação direta entre sedentarismo e Hipertensão de bebidas alcoólicas o consumo de bebidas não deve ultrapassar a quantidade máxima de 20 gramas de álcool por dia para mulher e idosos ou 30 gramas por dia para homens fatores socioeconômicos entre os fatores socioeconômicos Podemos destacar menores escolaridade e condições inadequadas de habitação além da baixa renda familiar
como fatores de risco significativos tabagismo como eu falei tendo os fatores de risco você deve medir a sua pressão ao menos duas vezes ao ano uma vez feito diagnóstico o que fazer de modo geral o objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 14 por 9 nos casos de hipertensão leve com a mínima entre 9 e 10 tenta-se primeiro tratamento não medicamentoso que é muito importante e envolve mudanças nos hábitos de vida a pessoa precisa praticar exercícios físicos não exagerar no sal e na bebida alcoólica controlar o estresse o peso
ou seja levar uma vida saudável se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlar fazendo exercícios reduzindo a ingesta de bebidas alcoólicas e sal e perdendo peso ou se já tem os níveis mínimos mais elevados 11 ou 12 de pressão mínima é necessário introduzir medicação é sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja a adesão ao tratamento para tanto o paciente também precisa fazer sua parte tomar os remédios corretamente mudar os hábitos de vida o tratamento com medicamentos pode ser iniciado com um remédio apenas ou com a combinação de vários deles
essa combinação de diferentes formas deve ser a estratégia preferencial para a maioria dos pacientes hipertensos racional para Associação de diferentes medicações baseia-se no incremento do efeito antipertensivo quando se atua em mecanismos fisiopatológicos distintos e pela inibição da ativação dos mecanismos contra regulatórios além disso a combinação de fármacos pode reduzir potencialmente a ocorrência de efeitos colaterais um dos objetivos específicos do tratamento do paciente hipertenso é obter o controle pré-sulico alcançando a meta de pressão arterial previamente estabelecida tal meta deve ser definida individualmente sempre considerando a idade e a presença de doença cardiovascular ou de seus fatores
de risco de forma geral deve-se reduzir a pressão visando alcançar valores menores que 14 por 9 e não inferiores a 12 por 7 nos indivíduos mais jovens e sem fatores de risco podem se alcançar mais baixas com valores inferiores a 13 por 8 a proteção cardiovascular consiste no objetivo primordial do tratamento anti-hipertensivo a redução da pressão arterial é a primeira meta com o objetivo maior de reduzir complicações e mortalidade associada a hipertensão arterial Além disso O mais importante é acreditar que você tem uma doença silenciosa mesmo sem nada sentir saiba que controlar essa doença Traiçoeira
é o melhor caminho para se viver mais e melhor eu vou destacar as oito principais recomendações para o paciente com hipertensão Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu problema de pressão arterial elevada você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida como a sal com moderação ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos uma boa dica é esquecer o saleiro ou seja não coloque sal depois que colocou a comida no prato e evite os alimentos ultraprocessados que em geral contém mais sal
adote uma dieta rica em frutas cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura assim você estará ingerindo menos sódio e mais potássio cálcio e magnésio nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão não fume saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial atividade física técnicas de relaxamento psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta isso é um problema muito frequente no Brasil e no mundo nessa pressão arterial com regularidade e Anote os valores para que seu médico
possa avaliar a eficácia do tratamento não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e complicações podem ser prevenidas com o uso de medicação e mudanças no estilo de vida espero que tenha ficado Claro a importância desse assunto siga essas recomendações que falei e não deixe de medir a pressão com frequência uma vez feito o diagnóstico não deixe de acompanhar com seu médico Esse é o objetivo do canal Doutor ajuda educação em saúde informações de saúde e bem-estar confiáveis para você se cuidar melhor Você está gostando do canal Doutor ajuda Então se inscreva no canal para
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