fala pessoal do YouTube vamos lá antes da gente continuar lembra você clicar para você se inscrever no canal clica aí nativar notificações e vamos fazer pergunta gostaria de entender mais sobre priorização de treino tem um ano de treino essa primeira vez que eu soube bom tem gente que entregou a vida inteira nunca ouviu falar sobre periodização né peradorização é uma forma de programação que o profissional de educação física eu sou treinador ele elabora para que você tenha etapas onde você será capaz de vencer desafios físicos que você não venceria sem programação você quer subir uma
quer subir uma montanha né você pode ir na raça você pode construir uma escada e subir essa montanha com essa escada né a periodização é o que você tá numa situação física aqui né sei lá levanto 10 kg de supino e você quer uma situação física aqui levantar 100 kg de supino tá a periodização é o que te permite criar etapas intermediárias para que você faça uma escadinha e chega aqui isso é priorização dentro dos processos de periodização você tem formas diferentes de abordar sua capacidade física força resistência de força e assim sucessivamente né E
quando um profissional educação física quando um treinador ele programa o seu treinamento ele programa de acordo com aquilo que a sua capacidade e as capacidades que você tem que ser capaz de ganhar então basicamente muito rude mentalmente isso que é periodização a sua estratégia para aquisição de capacidade física que de outra forma não aconteceria
