Como se tornar sua melhor versão em 2024 | plano de metas, mentalidade, hábitos

nesse vídeo eu vou te mostrar como não perder outro ano da sua vida apenas planejando e criando metas onde no final do ano tudo se repete novamente porque você não desenvolveu a habilidade e o comprometimento necessário para fazer a mudança acontecer então fica comigo até o final desse vídeo porque o que eu vou te passar aqui mudou a minha vida e eu tenho certeza que pode mudar a sua também já quero começar esse vídeo te dizendo a real não espere que seu ano seja diferente se você não for uma pessoa diferente nenhuma mudança acontece ou

vai acontecer na sua vida apenas planejando e não agindo não colocando em prática o que você se comprometeu a fazer dito isso também quero mencionar que não adianta você apenas planejar como você vai mudar a sua vida ano que vem como você vai fazer estruturar tudo se você não começar agora Muitas pessoas têm Essa ilusão de achar que só porque é ano novo o começo do ano que tudo vai ser diferente que elas vão ter a motivação a disciplina necessária para mudar quando na real nada muda então ao invés de você esperar a mudança pro

ano que vem comece agora e eu te garanto que vai ser muito mais fácil você apenas continuar o processo da mudança do que começar ela apenas esperando que o milagre da mudança aconteça e isso só depende de você então a primeira coisa que eu quero que vocês façam é faça espaço para o novo acontecer na sua vida esse passo é fundamental para você conseguir clareza e foco para cumprir suas metas e objetivos e também você fazer espaço para coisas novas acontecerem na sua vida você provavelmente já escutou a frase ambiente organizado é igual a uma

mente organizada Isso significa que o seu ambiente é um reflexo do seu interno do que tá acontecendo dentro de você aqui e o seu ambiente também tem o poder de influenciar a forma que você se sente Você já entrou em um quarto onde tá tudo desorganizado tá tudo fora do lugar tudo uma bagunça tudo acumulado você entrar nesse quarto automaticamente você já se sente assim louco você já se sente uma bagunça assim como você pode entrar num quarto organizado Limpo Claro com poucas coisas bem sabe organizado mesmo e você se sente muito melhor você se

sente feliz você se sente mais leve porque o nosso ambiente ele tem esse poder de influenciar a forma que você se sente então se você quer mudar sua vida se você quer que coisas novas aconteça Se você quer ter novas experiências você precisa fazer espaço pro novo acontecer Isso inclui o organizar seu quarto limpar organizar as coisas descartar o que não te serve mais o que você não usa mais porque você limpando o seu ambiente você elimina distrações você elimina energia acumulada se você só acumula e deixa ali parado coisas que você não usa mais

você tá gerando energia de inércia de coisa parada porque algo que você não usa é algo inútil Então comece pelo ambiente que você dorme que você descansa que você passa boa parte do seu seu tempo nele que é o seu quarto provavelmente E aproveitando essa limpeza Eu também quero mencionar a limpeza do que você consome como uma limpeza nas suas redes sociais nos seus aplicativos na sua galeria no seu e-mail porque eu sei que muitos de vocês consomem conteúdos que não te acrescentam e absolutamente nada seja famosos página de entretenimento página de fofoca e até

pessoas que vocês conhecem mas que não te acrescentam em nada sabe você só segue a pessoa ali por acomodação por conveniência porque algo que eu sempre falo e gosto de reforçar é você se torna exatamente aquilo que você consome você se torna exatamente aquilo que você alimenta o seu cérebro as informações que você vê as informações que você permite chegar até você e muitas pessoas tem o chamado que eu mesmo nomi que apego de rede social que é aquele tipo de pessoa que tem medo de parar de seguir conhecidos ou se apegam em conteúdo que

as fazem mal como seguir pessoas que apresentam um padrão de beleza irrealistas pessoas que apenas mostram o lado ruim da vida delas elas ficam ali lamentando nas redes sociais e você consumindo aquilo e muitas vezes você se relaciona com aquela pessoa reclamando ou pessoas que mostram um estilo de vida que na sua realidade parece inalcançável qualquer conteúdo que faça você se comparar se diminuir se frustrar vale a pena o seu unfollow incluindo também conteúdos que roubam o seu precioso tempo conteúdos que você se pega ali se distraindo que parece aquela boa dopamina que você tá

feliz mas na verdade só tá te alienando só tá acrescentando informação desnecessária em você então faça uma limpeza no seu ambiente e nas fontes de conteúdo que você consome porque você limpando isso você vai ter energia e foco para focar em outras coisas você vai eliminar distrações e eu te garanto que fazendo isso você vai sentir muita diferença na sua energia e no seu o foco dois organização e planejamento o maior erro que as pessoas cometem em fazer plano de ação é não ser específico o suficiente e realistas o fato de você não conseguir cumprir

suas metas e objetivos que você se propõe a cumprir não é porque você não é capaz ou é difícil demais é por falta de clareza nosso cérebro ele funciona por tarefas não metas eu posso ter uma meta gigante eu posso ter sonhos eu posso ter vontades Mas se eu não criar tarefas se eu não criar um processo que vai me fazer chegar lá eu nunca vou fazer eu nunca vou partir pra ação porque eu não tenho clareza no que agir e eu quero que você tenha em mente que a única diferença entre Onde você tá

agora para onde você quer chegar é a sua habilidade você não tem os resultados que você quer porque você ainda não desenvolveu a habilidade necessária para conseguir o resultado ponto final e a habilidade é algo treinável é algo que você desenvolve ninguém nasce sabendo tudo ninguém nasce fazendo tudo você não nasceu sabendo andar falar escovar os dentes você aprendeu isso Isso é uma habilidade e algo tão natural para você justamente por ser uma habilidade você simplesmente desenvolveu isso então você pode seim treinar e desenvolver as habilidades necessárias para conquistar o que você deseja para conquistar

suas metas seus objetivos por exemplo se a minha meta é escrever um livro eu preciso quebrar essa meta em tarefas em passos para conseguir executar ela no meu dia a dia eu posso por exemplo colocar escrever duas a três páginas diariamente por cinco dias na semana 2 horas do meu dia por exemplo se a minha meta é emagrecer 10 kg Como eu posso adicionar isso na minha rotina diariamente quebrara em tarefas para que fique Algo mais palpável algo mais lógico Ok então eu preciso melhorar minha dieta e fazer um exercício físico quatro vezes por semana

durante uma hora por exemplo e o segundo passo na criação de um planejamento é você adicionar exatamente o que você precisa fazer então supomos que a minha meta é começar a produzir conteúdo pra internet então além da base que Eu mencionei que é você estruturar quantas vezes por semana você precisa cumprir essa tarefa e também quantas horas por dia você vai cumprir essa tarefa você precisa especificar exatamente o que você vai fazer então não adianta eu só colocar gravar três vídeos por semana Du horas por dia eu preciso especificar o conteúdo que eu vou gravar

eu preciso ser específica ter clareza justamente porque quando for chegar a hora de cumprir a tarefa vai est tudo ali especificado eu não preciso nem pensar para fazer porque eu já sei o que fazer e isso serve para qualquer meta que você queira alcançar quanto mais você for específico na estrutura do seu planejamento menos você precisa pensar para agir e exatamente nessa abertura de pensar e agir que muitas pessoas procrastinam ah preciso estudar mais estudar o quê Qual conteúdo Qual matéria ah Preciso começar ir pra academia Quais exercícios você precisa fazer quais máquinas Qual o

seu propósito na academia é justamente pela falta de clareza em definir metas realistas que as pessoas falham tenho em mente também que a qualidade das suas ações são mais importantes que a quantidade das suas ações e por muito tempo eu me peguei nessa noia de achar que eu tinha que fazer 1 milhão de coisas ao dia e que se eu fizesse 10 minutinhos de várias coisas valiam mais do que que a minha qualidade naquela tarefa eu queria ir pra academia eu queria começar yoga eu queria correr no dia eu queria estudar eu queria ler eu

queria trabalhar eu queria tirar foto tudo no mesmo dia como que eu ia fazer eu sou só um ser humano tá não tem como eu agir como se eu fosse um robô uma máquina multitarefa Então o que acontece muitas pessoas pensam eu quero mudar minha vida eu quero transformar minha vida aí ela coloca 1 milhão de coisas para ela cumprir no dia dela sendo que ela não tá treinada e não é capaz nem de cumprir duas ainda se você nunca foi numa academia na sua vida não adianta você colocar seis vezes na semana duas horas

por dia é irrealista se eu não tenho hábito de estudar diariamente eu não vou colocar cinco vezes na semana 4 horas por dia é irrealista eu preciso ser realista eu preciso me treinar primeiro e começar aos poucos com qualquer hábito que eu queira adicionar na minha rotina Então agora eu vou falar os quatro hábitos que mudaram a minha vida em pouco tempo e que se você complementar esses hábitos na sua rotina vai mudar a sua sua também primeiro ler mas não qualquer leitura leitura voltado a desenvolvimento pessoal por motivos óbvios ler não apenas te ajuda

a exercitar o seu cérebro mas te ajuda a expandir ele o processo de aprender algo novo te ajuda a criar novas conexões cerebrais e quando você cria novas conexões cerebrais vias neurais você expande a sua consciência porque por exemplo sabe quando você tá passando por um problema na sua vida quando você lê algo novo quando você aprende você vai criar novas soluções para seu problema você já não vai estar mais focando tanto no problema porque você aprendeu algo que pode te ajudar nesse problema então você sabe executar aquilo você tá expandindo as suas fronteiras você

tá expandindo o seu conhecimento você tá expandindo o seu cérebro você tá expandindo a sua vida e como você já sabe só é possível evoluir melhorar com conhecimento então Leiam Leiam livros voltados a desenvolvimento pessoal dois meditação eu já mencionei sobre o poder da meditação em outros vídeos e o hábito de meditar ele não vai só te ajudar na clareza e no seu foco mas te ajuda a observar os seus pensamentos e criar consciência de quais padrões e comportamentos Você precisa melhorar Quais são as suas dificuldades o hábito de você observar o que você pensa

te traz muito autocontrole muita consciência porque a partir do momento que você se desidentificação e ele só tem poder na sua vida a partir do momento que você acredita no pensamento Então você meditar você fazer esse hábito de observar o que você pensa observar como você sente te traz muita autoconsciência te traz muita clareza na sua vida três exercício físico por motivos óbvios Isso já é clichê mas exercício físico ele não Só melhora o seu corpo como ele te ajuda a produzir hormônios do bem-estar ou seja melhora o seu humor melhora a sua mentalidade melhora

a sua disciplina o seu foco melhora tudo exercício físico Foi algo que eu não fazia por muito tempo na minha vida mesmo que quando eu era criança eu praticava Esporte por um tempo da minha vida eu parei de praticar esportes então eu me considerava uma pessoa sedentária e eu não tinha motivação nenhuma para nada e depois que eu implementei exercícios físicos na minha rotina muita coisa melhorou e exercício físico também te ajuda na regulação do seu sono e como vocês sabem um sono melhor é uma vida melhor então movimente o seu corpo nem que seja

uma caminhada de 20 minutos ao dia não deixem de movimentar porque movimento gera movimento quando você age você acaba criando mais ação na sua vida então se exercite e quatro planejar os seus dias planejar o que você vai fazer ao longo do seu dia é um ótimo hábito para você conseguir ter mais clareza e também conseguir atingir as metas que você quer seja metas de curto ou longo prazo muitas pessoas passam a vida apenas vivendo Um Dia Após um outro ou melhor elas passam a vida existindo um dia após o outro sem ter a mínima

ideia de saber para onde elas estão indo para onde elas estão caminhando então planejar o seu dia ele não vai só te dar mais clareza né pro rumo que você tá seguindo mas como ele vai diminuir as chances de você procrastinar porque você já sabe exatamente o que você vai fazer você não precisa ficar pensando no que você vai fazer e quando você pensa demais isso abre muita abertura para distrações para Prazeres momentâneos coisas que de fato vão te desviar do caminho e não vão te ajudar a atingir as metas que você tanto quer e

a terceira coisa que você precisa para transformar a sua vida é se conectar com a energia da sua melhor versão isso aqui mudou a minha vida e não é a toa que eu Sempre menciono isso em vários outros vídeos meus do canal e eu criei esse canal com propósito de ajudar vocês a se tornarem sua melhor versão e consequentemente mudar a vida de vocês também porque foi isso que mudou a minha o conceito de sua melhor versão é uma versão de você que vive a vida que você tanto deseja é uma versão de você que

se sente mais feliz realizada capaz confiante e é muito importante você ter em mente que essa versão ela não é separada de você porque tudo que você deseja tudo que você quer é porque algo em você se conecta com a energia dela eu sei que isso parece abstrato mas eu gosto de pensar que tudo que eu desejo tudo que eu quero na minha vida é porque tem algo dentro de mim que sabe como criar isso eu tenho essa mentalidade e eu não tô falando apenas de coisas superficiais como ter um carro uma casa mas coisas

que realmente me preenchem coisas que me realizam então tenho em mente que essa versão de você ela já existe assim como a versão de vocês que muitas vezes se sente fracassada incapaz insegura ela existe tanto quanto essa versão negativa de você e eu não quero aprofundar muito nesse vídeo senão vai ficar gigantesco e muito explicativo mas estudando física quântica e neurociência eu aprendi que existe um campo de energia além dos nossos sentidos esse campo se chama Campo quântico o campo onde todas as possibilidades existem onde tudo é possível E também é o campo do desconhecido

E como eu disse esse Campo existe além dos nossos sentidos então você não consegue ver você não consegue sentir você não consegue tocar mas é esse campo que une tudo e todos é esse campo que faz a vida o processo a natureza funcionar perfeitamente e sabendo da existência desse Campo Onde todas as possibilidades existem Inclusive a realidade Onde eu vivo a vida que eu tanto gostaria como eu posso acessar essa energia esse campo energético para materializar tudo que eu quiser na minha realidade na minha realidade 3D é aí que entra a sua melhor versão se

você tivesse o que você tanto deseja a vida que você deseja como você pensaria se sentiria e agiria provavelmente seria totalmente diferente da forma que você é agora da forma que você pensa sente e age então a ideia de se conectar com a energia da sua melhor versão e alinhar as suas ações com as ações que ela teria Independente da sua situação atual então para ficar mais claro como fazer isso você precisa desenvolver duas coisas uma intenção Clara e emoções elevadas e o que seria essa intenção Clara seus pensamentos você precisa ter clareza no que

você deseja para PR sua vida emoções elevadas são as emoções e os sentimentos que você sentiria se você já tivesse aquilo que você tanto deseja a partir do momento que você começa a ter clareza e começa a sentir as emoções que você sentiria se você já tivesse aquilo que você tanto deseja você começa a mudar sua energia você começa a automaticamente se conectar com a energia do seu futuro com a energia da sua melhor versão Então a partir do momento que você começa a mudar sua energia você começa a se conectar com novas frequências vibracionais

que correspondem à possibilidade que você deseja criar na sua vida você acessa essas novas possibilidades no campo quântico então em outras palavras a partir do momento que você muda a sua energia a sua vida muda porque a sua realidade externa é um reflexo da sua realidade interna dos seus pensamentos das suas crenças dos seus sentimentos e mudando a forma como você pensa e age você começa a mudar suas ações e mudando a forma que você age você muda os resultados que você tá gerando na sua vida e eu sei que falando assim parece ser confuso

que eu tô dizendo porque por muito tempo eu achava esse conceito muito confuso e eu sei que a mudança não é algo que acontece do dia pra noite a mudança ela pode parecer meio assustadora desafiadora difícil porque requer muito da gente requer tanto esforço físico quanto mental muitas vezes você quer muito mudar mas essa mudança acaba consumindo toda a sua energia principalmente para pessoas mais novas pois são as pessoas mais jovens que tem mais insegurança porque não tem muita experiência tá Descobrindo a vida agora eu já passei por isso eu também já passei por esse

medo da mudança Só eu sei como foi difícil mudar a minha vida mudar a minha realidade e eu não falo apenas minha realidade externa como a minha realidade interna a forma que eu me senti a forma que eu enxergava e naquela época eu não tinha o conteúdo necessário eu não tinha aquela visão necessária o passo a passo de como fazer a mudança acontecer então eu realmente tive que aprender isso na prática lendo estudando quebrando minha cabeça praticando muito e eu sei que é realmente frustrante você querer evoluir você querer mudar mas não consegui por não

ter uma direção você não sabe nem por onde começar e foi justamente pensando nisso que eu criei a comunidade melhor versão onde lá eu vou te dar o passo a passo que eu usei para mudar minha vida de forma fundada e prática e lá dentro você vai ter um conteúdo ainda mais exclusivo para te ajudar a se desenvolver eu vou te ajudar com crenças limitantes a se conhecer melhor a ter mais disciplina autoconfiança para que você possa viver a vida que você merece e na comunidade melhor versão eu vou te entregar um curso completo para

você desbloquear o seu potencial aulas a Vivo comigo e com outros especialistas conteúdo sempre atualizados eu também vou colocar todos os pdfs de todos os livros que eu já li e outras coisas que só só quem tá lá dentro vai saber e eu te garanto o conteúdo que vai est dentro dessa comunidade se aplicado corretamente tem o poder de mudar sua vida tem o poder de te transformar na sua melhor versão e para criar essa comunidade eu pesquisei muito eu estudei muito eu me aprofundei em diversos conteúdos e também pesquisei para ver se até tinha

outros cursos ou comunidades tanto no Brasil quanto nos Estados Unidos e até que eu encontrei alguns mas o conteúdo que tinha lá era Raso e as aulas que tinha lá era tudo que eu já entreguei para vocês aqui no YouTube então se você quer transformar sua vida acelerar seu processo e se tornar sua melhor versão você precisa entrar agora nessa comunidade sério eu garanto isso para vocês vocês não vão se arrepender eu vou deixar o link aqui na descrição do vídeo Entra lá confere todos os conteúdos que você vai receber e se realmente você sentir

à vontade eu te convido a fazer parte dessa comunidade e eu também não quero ouvir desculpas como Ah mas eu não tenho tempo Ah mas eu não tenho dinheiro Ah mas é muito difícil se você quer realmente transformar sua vida desculpas como essas não fazem sentido por isso clique no link agora e faça parte da comunidade melhor versão te vejo lá mas espera o vídeo ainda não acabou se conectar com a energia da sua melhor versão com a energia da vida que você quer viver através dos seus pensamentos das suas emoções dos seus sentimentos você

não vai apenas mudar a forma como você age a forma que você se comporta Mas você vai desenvolver a clareza necessária para criar a vida que você tanto deseja porque acredita em mim eu já estive na sua pele onde eu só procrastina me sentia perdida atrasada e o pior de tudo é que eu não sabia por onde começar eu não tinha a mínima ideia de como eu ia mudar isso e começar a agir como a minha melhor versão foi onde tudo mudou eu comecei a ganhar a clareza que eu tanto procurava comecei a vencer minhas

inseguranças e bloqueios comecei a me sentir capaz de criar a vida que eu tanto desejava e sonhava Esse é o poder de se conectar com a energia da sua melhor versão Isso muda a sua vida Porque a partir do momento que você começa a pensar sentir e agir como a versão de você que já vive a vida que você tanto quer a sua vida muda e esse foi o vídeo de hoje eu espero de coração que eu tenha ajudado alguém e se eu te ajudei eu te convido a Compartilhar esse vídeo com outras pessoas para

que elas também possam se ajudar e também deixa seu like que isso me ajuda muito na divulgação do meu canal e comenta aqui o que você achou dúvidas opiniões eu quero saber de você e é isso até o próximo vídeo beijo