muitos sinais estranhos acontecem no nosso corpo quando a vitamina B2 está baixa e nesse vídeo eu vou te falar tudo que você precisa saber sobre deficiência de vitamina B12 Quais são os sinais e sintomas por que acontece como evitar quem é o grupo de risco quais medicamentos podem levar a deficiência de vitamina B12 Qual é a melhor forma de tratamento quais são os exames necessários o que avaliar nesses exames eu vou te falar tudo sobre isso bom vamos começar então falando onde nós conseguimos achar a vitamina B12 principalmente em alimentos de origem animal então leite
ovos carnes principalmente carne vermelha frutos do mar peixes esses alimentos são ricos em vitamina B12 E aí você já deve estar pensando ah então quem é vegano tem uma chance aumentada de ter essa deficiência exatamente uma das formas dessa deficiência acontecer é porque você não consome esses alimentos mas não somente isso você até pode consumir só que a segunda forma de correr essa deficiência é que você não absorve de maneira adequada a vitamina B12 é que para absorver para aproveitar da alimentação essa vitamina nós precisamos de ácido no estômago de ácido no intestino e com
o passar dos anos nós vamos perdendo um pouco dessa capacidade de produzir esse ácido e isso pode levar à deficiência de vitamina B12 é por isso que os idosos também estão no grupo de risco teve um estudo que viu avaliou pessoas com mais de 65 anos e nesse grupo 20% apresentava deficiência falta de vitamina B12 Olha só como é significativo nós prestarmos atenção nisso também em outras situações como é o caso de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica que não tem uma parte do estômago do intestino às vezes essa parte que era responsável por produzir ácido
ela foi retirada então pessoas que fizeram cirurgia bariátrica também estão no grupo de risco existe outra situação por uma questão autoimune o corpo não consegue produzir esse ácido ele não produz o fator intrínseco que é necessário paraa absorção da Vitamina B12 no intestino essa condição é chamado de anemia perniciosa ou gastrite atrófica e a terceira causa que pode levar a deficiência estamina B12 é que você precisa de um consumo aumentado e quando isso vai acontecer na gestação ou na amamentação é por isso que muitas gestantes utilizam vitamina B12 porque nós sabemos que elas estão no
grupo de risco para ter essa vitamina mais baixa pelo aumento do consumo agora que você já sabe as causas fica mais fácil de saber quem está no grupo de risco e deve ficar alerta para essa deficiência os veganos que não consomem alimentos de origem animal os idosos porque podem não produzir o ácido de maneira adequada Também quem fez alguma cirurgia como a cirurgia bariátrica quem tem alguma doença autoimune porque elas podem estar associadas então doença na tireoide a tiroidite de Hashimoto que é a forma mais frequente de hipotiroidismo que pode levar ao hipotiroidismo autoimune a
doença de graves a forma mais frequente de hipertiroidismo outras doenças como a doença celíaca ou então a doença de crom por quê quem tem uma doença autoimune tem mais chance de ter deficiência de vitamina B12 por causa da gastrite atrófica da anemia perniciosa que o corpo não consegue produzir esse ácido o fator intrínseco que é fundamental para absorção da vitamina B12 as gestantes Porque vão precisar de um consumo aumentado quem bebe muito álcool também está nesse grupo de risco quem usa alguns medicamentos e esse aqui muito frequente principalmente entre os diabéticos que é a metiformina
medicamentos que interferem na produção de ácido de estômago como Omeprazol Pantoprazol esomeprazol Ranitidina cimetidina eu não quero que você pare de utilizar nenhum medicamento eu só tô citando aqui para você conversar com o médico para ele solicitar o exame de vitamina B1 porque você está no grupo de risco se bem indicado por exemplo a metiformina ela pode fazer muito bem paraa sua saúde só que nós também precisamos ficar atentos aos efeitos colaterais tá bom É por isso que eu tô deixando essa nota aqui Bom e quais são os sinais e sintomas estranhos dessa deficiência porque
muitas vezes quando você tem por exemplo palpitação você vai no cardiologista porque ai meu coração eu acho que ele não está bem quando você tem uma alteração de pele Você vai no dermatologista Ah porque minha pele está mal mas quando a vitamina B12 está baixa muitas vezes você fica sofrendo por ess sinais sintomas porque eles não são tão claros com esses exemplos que eu citei bom o sinal número um alteração na memória esquecimento Inclusive a falta de vitamina B12 se não for tratada pode levar a demência Olha só como importante esse vídeo é uma das
causas reversíveis de demência você pode melhorar dessa questão se a causa que a falta dessa vitamina for corrigida Aliás se você esqueceu de curtir esse vídeo isso pode ser um sinal que a vitamina B12 está baixa então já deixa o seu curtir vamos fazer uma meta de 10.000 likes Brincadeiras à parte mas o esquecimento É sim um dos sinais e sintomas de vitamina B12 baixa o segundo sinal que é Vitamina B12 pode estar baixa são sinais e sintomas de anemia porque nós precisamos de vitamina B12 paraa Nossa medula conseguir produzir os glóbulos vermelhos Então quais
são esses sinais e sintomas cansaço fadiga você já acorda cansado palidez em alguns casos mais graves até mesmo insuficiência cardíaca diminuição do fôlego você conseguia por exemplo subir um lance de escada agora você sobe e já fica ofegante você conseguia ir caminhando pro trabalho por exemplo agora com o mesmo esforço você sente que a sua capacidade física diminuiu então é muito importante prestar atenção Nisso porque pode ser um sinal de falta de vitamina B B 12 bom como nós já citamos dois sinais e sintomas Vocês já estão percebendo o que a vitamina B12 faz o
nosso corpo são dois fundamentais O primeiro é no nosso sistema nervoso central como na memória por exemplo a vitamina B12 participa da mielinização dos nossos neurônios é fundamental para isso O que é isso é a capinha que envolve os neurônios então pro sinal estar bem nós precisamos dessa vitamina pra comunicação dos neurônios estar bem olha só que importante e o segundo grande função a segunda grande função é justamente da produção das células vermelhas porque o corpo utiliza isso como substrato como fonte para ele conseguir produzir mais células vermelhas então na redução na falta da vitamina
B12 nós podemos ter anemia e Essa anemia tem uma característica Essa anemia acontece com as células vermelhas maiores o que nós chamamos de anemia megaloblástica Você já viu um exame de hemograma você já deve ter percebido que tem várias siglas uma dessas siglas é o vcm volume corpuscular médio que ele acaba avaliando o tamanho dessas células Qual é o tamanho normal das células entre 80 até 100 na deficiência de vitamina B12 esse valor pode aumentar então 110 20 por exemplo Isso significa que os glóbulos vermelhos estão aumentados e é uma das Pistas para deficiência de
vitamina B12 Olha só você sempre esteve curioso Sobre aquelas culas muitas pessoas perguntam Por que que tem tantos numerozinho ali tantas letras então uma dessas pistas é porque pode indicar a falta da vitamina B12 outras situações também podem levar a Esse aumento como é o caso da deficiência de á ido fólico também pode causar a chamada anemia megaloblástica aproveitando aqui a anemia mais frequente é por deficiência de ferro e a deficiência de ferro é o contrário causa diminuição no tamanho das hemácias então um volume menor do que 80 chamado de microcitose quando as células vermelhas
ficam pequenas vamos continuar aqui depois dessa explicação Espero que você tenha gostado mas o terceiro sinal é o formigamento ou no linguajar médico chamada de parestesia então formigamento diminuição de sensibilidade nas pernas nos braços você sente que tem formigas nos seus pés por exemplo isso pode ser um sinal de deficiência B12 porque vocês viram que ela participa da formação da capinha dos neurônios da mielina então se você tem falta de vitamina B12 pode acontecer um processo chamado de desmil dos neurônios e um desses sinais e sintomas é que você pode ter formigamento nas pernas e
nos pés Vocês perguntam muito eu tô com as pernas formigando o que que pode ser então uma das causas que nós precisamos avaliar é se você não está com falta de vitamina B12 o quarto sinal a alteração no humor você viu também que ela participa do nosso sistema nervoso central Então quem tem essa deficiência tem uma chance maior de ter depressão por exemplo então isso sempre tem que ser ser avaliado também o sinal número cinco é a queda de cabelo deficiência de vitamina B12 também pode ocasionar queda de cabelo sinal número seis alteração no equilíbrio
a vitamina B12 é fundamental pro que nós chamamos de propriocepção e quando ela está baixa você pode ficar com tontura você pode ficar desequilibrado até mesmo com dificuldade para andar então sempre quando o paciente relata ah eu tô com desequilíbrio tô com tontura eu tô com dificuldade para caminhar às vezes para correr então deficiente de vitamina B12 pode causar desequilíbrios e o sinal número sete é que a vitamina B12 também pode prejudicar a sua visão eu coloquei aqui esse sinal Porque ela aumenta a chance de uma alteração chamada de degeneração macular relacionada com a idade
então é fundamental também avaliar a vitamina B12 e nós sabemos que essa alteração na visão aumenta com a idade assim como a deficiência vitamina B12 no grupo de pessoas com mais de 65 anos 20% olha só 20% é um número muito significativo pode ter falta de vitamina B12 cada cinco pessoas uma então é muito importante esse vídeo bom e quais são os exames Como avaliar isso o ideal é que você não ten esses sinais e sintomas e que o médico acabe avaliando antes de você chegar nesse ponto e como ele consegue fazer isso tem dois
exames que podem aumentar antes mesmo que a vitamina B12 comece a cair são os marcadores precoces que é a homocisteína E também o ácido metilmalônico dito isso como nós avaliamos a ência em si pelos níveis de vitamina B12 então pela dosagem direta no sangue nós vimos que a vitamina B12 pode alterar hemograma pode alterar esses marcadores mas outras deficiências também podem vir acompanhadas que é o caso da deficiência de ácido fólico Def vitamina B6 e também de Ferro a vitamina B6 é mais difícil de ser dosada mas sempre que nós suspeitamos nessa deficiência de vitamina
B12 em caso de anemia por exemplo o ferro e o ácido fólico precisam ser dosados também para avaliar essa questão até porque muitas vezes os pacientes apresentam várias deficiências e se você só tomar reposição de vitamina B 12 você pode piorar esses sintomas inclusive que é uma das causas que eu vejo com frequência o paciente tá com níveis baixos começa a reposição Mas ele tem outras deficiências então ele acaba piorando desses sintomas e como é feito o tratamento bom aí vai depender da causa preferencialmente o tratamento é feito por via oral em casos que a
pessoa não consegue absorver porque ela não produz ácido da maneira adequada outras formas como é o caso da forma intramuscular também podem ser utilizadas a dose é muito variável Eu sei que vocês vão perguntar mas depende de cada pessoa tem uma faixa muito grande e eu não tenho como falar uma dose aqui para todo mundo por isso que é importante consultar o médico de zero a 10 Que nota você dá para esse vídeo se for 10 eu faço mais vídeos como esse deixa aqui nos comentários de qual parte do mundo você está assistindo esse vídeo
de qual cidade eu falo de Porto Alegre agora que vocês já sabem sobre a vitamina B12 existe outra vitamina que é muito importante que muitas pessoas também tem deficiência que é a vitamina D você quer saber mais sobre ela qua são os benefícios e os riscos então clica aqui que você vai ser direcionado para esse vídeo tenho certeza que você vai gostar um abraço até a próxima
