NUNCA MAIS COMA ESSES 5 ALIMENTOS! ELES ACABAM COM A SUA SAÚDE

Meus amores sejam muito bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal hoje eu vou te contar cinco produtos que é muito importante que você tire da sua vida da sua casa da sua dispensa do seu armário alguns você até pode consumir ponto aumente ou aprendendo a usar da maneira certa você vai saber todos isso aqui que eu vou te explicar outros é bom que você tire realmente da sua vida então se você quiser saber que produto e são esses vem comigo [Música] [Música] já chega dando like no vídeo porque se eu tô ajudando a sua

saúde merece um baita de um like eu tô fazendo você tirar alguns alimentos da sua vida aqui estão acabando com a sua saúde esse vídeo aqui ele é uma continuação eu acho de um que já tem aqui no canal que chama três alimentos que você pensa que são saudáveis mas na verdade não são Então já vou deixar ele no card acabando esse você corre para assistir ele tá e o que acontece alguns produtos a gente já sabe de cara que não são saudáveis e que a gente não deve ter na nossa vida apesar de gerar

muita tentação muita vontade né outros a gente até acha que são saudáveis mas na verdade não são tanto assim então hoje eu vou desmistificar tudo para você porque você sabe que eu chego e eu chego comprovas tudo que eu falo eu provo Tá certo então bora Primeiro produto H2O ou até mesmo a água tônica tá Isa mas até o H2O limoneto eu sei que você pensou isso porque quando eu postei no meu Instagram Falaram mas até o limoneto gente é H2O é só o sabor que é diferente de água eles dois não tem nada na

verdade tem água né mas é não é água não é uma água saborizada como pra gente remete né Para a gente por exemplo H2O remete algo saudável fresco limão agora matizada e a água tônica uma água amarga eu acho que a gente pensa né água tônica até tá falando da Zero que acontece apesar de H2O e a água tônica zero não terem calorias eles têm vários aditivos e eu vou te falar uma revelação eles são refrigerantes é isso eles são refrigerante gente eles estão classificados dentro de refrigerante por isso que eu falo não é água

refrigerante Taísa mas é refrigerante zero não tem calorias não me irrita não me irrita que eu já falei esse papo aqui com vocês várias vezes tá uma coisa é de fato o refrigerante normal com açúcar ele tem vários aditivos e tem o açúcar que vai dar calorias para o seu corpo pico glicêmico vai favorecer o acúmulo de gordura corporal o zero substitui o açúcar por adoçantes artificiais que não tem as calorias não favorece o acúmulo de gordura corporal mas tem vários malefícios associados ao consumo desses adoçantes e também aos ingredientes no geral que contém ali

então a Thais eu vou numa festa eu vou tomar Gin tônica zero Tá bom você tá indo numa festa você tá fora da sua rotina você vai tomar lá o seu drink OK agora no seu dia a dia Ah estou aqui almoçando Vou tomar uma H2O uma água tônica porque é saudável não uma coisa você tomar pontualmente numa situação outra coisa é você tomar achando que é saudável o que eu quero que você tenha decisões pensando por si só envazadas em conhecimento agora Taís eu não estou nem aí eu vou consumir refrigerante zero eu vou

consumir H2O eu vou consumir água tônica Ok você eu tô avisando o meu trabalho eu tô fazendo eu tô te avisando se você quer consumir tira da sua vida o segundo produto que é importante você tirar da sua vida da sua casa da sua dispensa é a pipoca de microondas Calma calma eu não tô falando da nossa queridinha pipoca de panela porque eu sou viciada em pipoca um problema não é o milho O problema é a lista de ingredientes eu até peguei aqui para mostrar para vocês tá Eu trabalho com provas Eu trabalho com provas

eu inclusive vou fazer uma revelação aqui que você não está entendendo ou a pipoca sabor acho que é manteiga de cinema manteiga alguma coisa assim primeiro ingrediente milho é o que mais tem né segundo ingrediente gordura vegetal depois sal depois preparado de manteiga que vai óleo vegetal aromatizante regulador e corante nem manteiga tem né só de manteiga e a gente vê ali que tem bastante gordura por porção quando a gente fala da pipoca de micro-ondas natural o que que você imagina não me fala sério que que você imagina comenta aqui agora que você vai ficar

chocada você imagina que é só o milho com talvez sal não os ingredientes é um pouco mais simples da lista mas é milho e gordura vegetal e digo mais tem o dobro de gordura quase porção comparada de manteiga ou seja não é natural né você pode fazer essa pipoca em casa na verdade você deve eu faço eu coloco um tiquinho só bem pouco mesmo de manteiga ou de azeite até para conseguir grudar o sal porque a gente faz naquela pipoqueira tem até uma história engraçada aquela pipoqueira que vai cuspindo assim né Não bota a gordura

nenhuma ótima não bota gordura aí eu tenho um amigo que fala Caraca eu boto sal não gruda Por nada é horrível isso eu fui e apresentei para ele um spray de sal Vocês já viram isso eu esperei vem de lá qualquer mercado você encontra é bom para salada ele que usam normalmente aí agora Salvei a vida dele mas a questão é também você vai consumir a pipoca de panela fazendo com pouca gordura né mas consuma também num contexto onde tem a proteína então por isso que eu né meio doidinha como minha pipoca e faço um

creminho de Whey porque eu tenho carboidrato da pipoca e a proteína do Whey Às vezes você vai comer Sei lá uma salada com frango no seu jantar porque você sabe que depois você quer comer uma pipoquinha para assistir um filme com calma Então você consegue com conhecimento é por isso que eu falo é por isso que eu falo só emagrece só tem saúde quem sabe conhecimento liberta você tem um conhecimento você faz essa substituições da forma correta Ah e dá para você fazer uma pipoca de microondas saudável Vocês já viram que agora a gente vai

fazer no saco de pão você bota o milho dentro do saco de pão e você bota para estourar eu não sei exatamente como é que é então é bem prático você não suja panela também é legal e tem aqui já no canal dois vídeos de pipoca saudável uma salgada que para mim é melhor pipoca do mundo simples é só o jeito que eu faço te dando uma dica para não queimar e a outra é uma pipoca doce vai lá assistir agora o terceiro produto que você deve tirar da sua vida mas esse aqui tem uma

ressalva não necessariamente é tirar mas é ter conhecimento para encaixar são os sucos integrais esses que estão na moda suco de uva suco de maçã suco de qualquer um desses sucos integrais é saudável porque é fruta de verdade e não tem conservantes isso é legal mas a questão é que tem uma alta densidade energética tem uma grande concentração de carboidrato de açúcar e a gente não tem maturidade para tomar e a gente não tem às vezes conhecimento para encaixar então o que que eu vejo não me lembro agora eu anotei os valores mas eu fiz

um vídeo desse recente lá no Instagram inclusive se você não me segue me WhatsApp que tem muito conteúdo legal @lealtaiza ó preste atenção nisso aqui o meu prato de almoço tem 120g de arroz que é bastante coisa tá vou botar até uma foto do meu prato aqui e ainda tem Óbvio Minha Carne meu frango meus vegetais e tem 31 gramas de carboidrato nessas 120 gramas de arroz Se você pegar 300 ml de um suco de uva integral dá um copo assim não é muito grande não tem 31 gramas de carboidrato ou seja você tá fazendo

seu prato que tá super saudável super equilibrado E você ainda adiciona esse copo de suco você tá dobrando a quantidade de carboidrato você está aumentando exponencialmente a quantidade de calorias Pera aí que eu não sou boa com conta ó 31 vezes 4 tá botando mais 124 calorias aí só de suco e o que acontece não te sacia eu até falei para uma paciente esses dias porque eu falei tá bom Você tá disposta a tirar o seu arroz e colocar o suco você acha que isso vai te saciar tanto porque você não vai mastigar não ocupa

volume gástrico se você compara 120 g de arroz com um pouquinho de suco de uva vamos lá uma coisa enche mais a barriga outra coisa não pode estar sabotando seu emagrecimento se esse é o seu objetivo Mas você pode conseguir encaixar Agora resta saber se você tem maturidade ou não tá e se você trabalha para ganho de peso aí ele pode ser interessante mas aí é outra história Cuidado com excesso de suco já cansei de ver gente se sabotando até aumentando glicose do corpo engordando não consigo emagrecer porque tava tomando suco à vontade cuidado tem

um vídeo aqui no canal que eu ensino alguns sucos que a gente pode tomar porque eles têm pouco açúcar então esses você não precisa se preocupar eles são no geral mas azedos porque se não temos açúcar ele acaba sendo mais azedo mas aí lá nesse vídeo eu ensino forma de deixar ele gostoso ele mais docinho então vou deixar aqui no card corre lá para assistir Se você gosta de suco Ainda tem muito esse hábito vai te ajudar quarto produto mas esse aqui você tem que tirar realmente da sua vida esse daqui não tem mais que

entrar nas compras da sua casa temperos artificiais e eu tô falando que são em calda em pó mas que é uma mistura de coisas Pera como é que eu posso explicar a gente tem os temperos que estão desidratados seja meio que em pedacinhos ou em pó por exemplo orégano cebola desidratada alho né que vem em pedacinhos chimichur chimichurri assim que fala que é o mix de coisas mas ele é desidratado apenas curry cúrcuma Pimenta páprica doce defumada picante ou seja tem esses temperos que eles são desidratados em pó ou em floquinhos mas que são saudáveis

até olha sempre lista de ingredientes para ver se tem só os temperos às vezes botam alguma coisa ali que não é legal Mas no geral é só o alimento desidratado ou seja dura mais na sua dispensa agora o que eu estou falando que são os temperos artificiais industrializados que você tem que tirar da sua vida são aqueles outros temperos meu arroz meu feijão sabe esses temperinhos aí tem um meme bom mas livra Letícia meu temperinho você levanta aqui eu gosto de utilizar um temperinho de arroz eu vou colocar o temperinho do feijão e vou colocar

um temperinho para dar um gostinho colocar um pouquinho de temperinho enfim Thaisa Mas por que que esses temperos são ruins Calma que eu venho com provas eu venho com provas é o que eu digo de ingerir coisas desnecessárias sabe então por exemplo ó a lista de ingredientes você sabe que ela sempre tá do que mais tem porque menos tem sal a gente colocar na comida Isso não é um problema pelo contrário coloque sal na sua comida isso dá uma realçada no Sabor e a gente precisa estar de sal consumir sabe vamos lá eu peguei um

tempero desses o primeiro ingrediente é sal Ok mas sal por salto bota sal segundo amido que é uma farinha tipo tá bom é pouco mas cara Desnecessário né Depois vem gordura vegetal depois vem açúcar gente ou seja tipo assim os primeiros ingredientes que quer depois vem água não entendi muito bem essa água não porque se o negócio era em pó Mas tudo bem depois vem cúrcumaça páprica Pimenta cominho alho concentrado natural de cebola tá vieram os temperos Que bom você teria isso no pacotinho desidratado realçadores de sabor glutamato de sódio o realçador de sabor glutamato

de sódio ele tem algumas evidências que faz mal à nossa saúde algumas evidências de cancerígeno mas assim mais correlacionado a problemas neurológicos e altera muitas nossas papilas gustativas porque você pega o realçador de sabor glutamato monossódico que Inclusive tem uma marca que vende ele isolado é um pozinho branco não sei se vocês já viram eu não vou falar o nome de marca aqui então tem marca que tem isso sozinho mas aí vários produtos industrializados adicionam isso no produto porque você bota realçador de sabor no frango o frango fica mais gosto de frango você bota no

morango fica com mais gosto de morango só que que acontece quando você vai comer uma fruta Quando você vai comer um normal um feijão normal tudo você vai achar que não tá com sabor suficiente porque você acostumou estragou na verdade a sua papila gustativa seja acabou com a sua boca com essa língua com seu céu da boca então você fica viciado em coisas hiperpalatáveis e aí é o mal da sociedade porque é o realçador de sabor os produtos industrializados o excesso de açúcar e gordura em excesso gordura açúcar realçador sabor são coisas hiper palatáveis aí

tem hinosinato de sódico guanilato de sódio aromatizante corante caramelo que também não é boa coisa então assim sinceramente Para quê Para quê te pergunto aqui é prático você não precisa cortar cebola e alho pega desidratado Então cara a gente pode fazer isso combinado aqui eu acho até que surgiu alguma marca desses temperos prontos natural que é bom depois eu vou procurar aqui vou dar essa indicação para vocês eu ia deixar o computador de lado mas nem vou porque eu também venho com mais provas no nosso quinto e último produto industrializado que é bom você não

ter no seu dia a dia esse que vai gerar polêmica esse vai gerar polêmica e esse é uma coisa que eu amo então é uma coisa que eu amo que é o meu maior ponto fraco eu acho mas antes deixa um like nesse vídeo não esquece deixa um like aqui nesse vídeo se vê se você tá inscrito no canal faz um login rapidinho que esse avisado sempre quando eu postar algum vídeo bom porque aqui só tem vídeo bom meu amor que só tem coisa boa que te ajuda ó o quinto produto é biscoito cream cracker

ou então bolacha água e sal biscoito bolacha eu não sei Eis a questão comenta aqui vamos começar uma briga vamos começar uma briga aqui nos comentários que que acontece gente de água e sal não tem nada porque aquilo se você misturar água com sal vira biscoito se fosse assim o mar Seria um grande biscoito não é mesmo então assim não vira porque Taís é porque tem glúten é porque é carboidrato não porque carboidrato não é um problema glúten não necessariamente vai ser um grande problema eu vou ler a lista de ingredientes com vocês mas para

ele ser assim muito crocante Ele tem muita adição também de gordura vegetal gordura hidrogenada e muitos químicos às vezes é mais interessante você comer um pão um pão e torra ele a gente pensa na no biscoitinho cream cracker como a coisa da dieta coisa pequena mas ele pode ser muito calórico e é o que eu vou mostrar para vocês aqui agora Inclusive a gente quando tá fazendo dieta fala assim ai eu como pouco eu não emagreça seja biscoitinhos ai eu só comecei três biscoitinhos Não enche a barriga você pensa que é porque é pequeno porque

é bom que é pouco calor aí depois ela come uma fruta depois ela come amendoinzinho no final das contas você comeu mais caloria do que se tivesse comido dois pães com dois ovos sendo que essas beliscadas não enchem a barriga porque não sacia não tem proteína Enfim seis biscoitos São 30 G que dá de biscoito tá aí tem 20 gramas de carboidrato 3G de proteína e 5.5 gramas de gordura Thaisa dá para encaixar no meu dia a dia dá você vai botar ele no lugar do pão você vai botar no lugar de uma torrada de

arroz da aveia do que fora o carboidrato na sua refeição e vai acompanhar as proteína Então você vai comer uns biscoitinhos com o vinho por exemplo um queijo branco Tá mas por exemplo se você pegasse duas fatias de pão integral vai ter um volume maior e vai ter aí menos até caloria a duas fatias de pão 50 G tem 24 gramas de carboidrato 4,8 gramas de proteína e um grama de gordura 123 calorias então Ali vai botar aqui tá botando aqui já na letra eu estava falando se eu já tava botando a comparação da tabela

com tudo dá para encaixar esse biscoito dá mas eu acho que tem muito mais química a gente pode ir para outras coisas melhores Até quando você vai ver a lista de ingredientes Ela é bem grande primeiro é farinha de trigo depois de gordura vegetal depois açúcar invertido ou seja tem açúcar mesmo sendo um produto salgado amido de milho sal açúcar ou seja dois tipos de Açúcar fermento bicarbonato emulsificante melhorador de farinha e é isso mas assim às vezes você pode encontrar um pão vai ser maior volume de comida menos calórico menos gordura mais proteína ou

seja mais interessante bom eu espero que nossa próxima ida no mercado você faça melhores escolhas que você saiba ler a lista de ingredientes você já sabe que aqui no canal tem vídeos de Thaís Analisa Onde eu pego vários categorias de alimentos só tem um vídeo que eu analiso Iogurte tem um vídeo que eu analiso o pão tem um vídeo canalizo Whey Protein nem sei tenta Analisa um monte de coisa aqui vai na nossa playlist tem vídeo ensinando também a qual mulheres rótulos tem esse vídeo de três alimentos que você pensa que são saudáveis mas não

são tem muita coisa aqui no canal e o que eu quero é te dar conhecimento porque com conhecimento meu amor você vai longe seja para você ter mais resultados seja para você ter mais saúde e você para de ser enganado por palavrinhas mágicas que às vezes remetem coisas saudáveis que não necessariamente são Beleza deixa o like aqui no vídeo manda para alguém que precisa dele um beijo fiquem com Deus até a próxima tá aparecendo não né biscoitos