FORÇA DE VONTADE: O você precisa entender para parar de ser PREGUIÇOSO | SejaUmaPessoaMelhor

em um experimento antigo da década de 70 onde eles tentaram encontrar a relação entre estudantes fazerem suas tarefas e estarem com meias limpas aparentemente os alunos poderiam ou fazer a lição de casa ou trocar as meias todos os dias mas não as duas coisas ao mesmo tempo outro experimento os alunos com fome um grupo foi autorizada a comer cookies recém assados Enquanto o outro somente podia comer rabanetes imagine você com fome e não podendo comer cookies deliciosos tendo que ficar apenas com rabanetes então depois de alimentados Eles foram chamados para fazer um quebra-cabeça que era

impossível de ser resolvido o grupo dos cookies conseguiu ficar em média 20 minutos tentando resolver antes de existir já o grupo do sabonetes ficou por apenas 8 minutos experimentos assim foram replicados várias e várias vezes todos eles com resultados semelhantes e que nos levam a tirar duas conclusões primeiro temos uma quantidade limitada de força de vontade segundo esses toques de força de vontade é usado para todas as tarefas é por isso que um dia muito trabalhoso combina tanto com uma pizza e Coca ao final do dia você passou o dia todo esgotando o seu estoque

de força de vontade e agora já não consegue se esforçar para comer saudável e vai comer a comida mais calórica possível e é a mesma coisa que aconteceu nos dois experimentos se você se preocupa tanto com sua higiene se preocupa menos com suas tarefas se você precisa se controlar para não comer um cookie vai ter menos paciência com quebra-cabeça e a mesma coisa acontece quando você vai ao shopping ou ao supermercado você sai de lá esgotado já que teve que decidir centenas de coisas não curto espaço de tempo mas o que fazer com todas essas

informações a ideia aqui é reorganizar seu dia para que você não acorde e já abra todas as suas redes sociais e canais de Notícias ou tem que zerar seus e-mails recebidos ou tente passar meia hora decidindo o que vai tomar de café da manhã a ideia aqui é perceber que cada coisa sem importância que você faz vai acabando com a força de vontade que você poderia estar dedicando algo que realmente importa na sua vida algumas pessoas como Steve Jobs fazia vão até além decidindo ter várias peças da mesma roupa na tentativa de usar cada vez

menos a força de vontade para decisões não importantes eles são exceções a maioria das pessoas Nem entende como a força de vontade funciona e o porquê ficar sem energia mas você entende agora tudo que precisa fazer é dar uma olhada no seu dia e ver onde pode melhorar você começa seu dia com atividades que sugam sua força de vontade não seria melhor começar seu dia com mais importante primeiro você está tentando se concentrar em 10 coisas diferentes não seria melhor Focar apenas naquela única coisa que pode fazer sua vida melhorar reorganize seu dia perceba a

importância da força de vontade e seja uma pessoa melhor [Música]