Maratona do Rio 2025 - 42KM Dicas do percurso

começa aqui os 42 Km da maratona do Rio acompanha a partir de agora em detalhes o percurso vamos lá fala corredores tudo bem sejam bem-vindos ao quilometragem e nesse vídeo eu vou te levar de carona ao percurso dos 42 Km da maratona do Rio o vídeo está atualiz inclusive com a nossa logo nova sim vou te mostrar em detalhes o percurso ah Sil vi o vídeo antigo que eu assisti então não vale Vale sim mas aqui eu vou te mostrar detalhes atualizados conforme o mapa que foi disponibilizado recentemente pela Maratona do rio onde alguma rua

que vai entrar uma rua que não vai entrar mais então esses são os detalhes importantíssimos inclusive alguns ajustes de estratégia que eu vou te passar a partir de agora então se você assistiu o vídeo antigo a Assista esse vídeo aqui até o final que tem muita informação para você e claro já te peço de uma vez né se inscreve aqui no nosso canal que dá trabalho para fazer é um vídeo completíssimo mas que vai com certeza te ajudar tanto a estrear na maratona quanto a correr primeira vez aqui no Rio ou correr a sua melhor

maratona do Rio da Vida vamos lá tá começando então a parte de agora mais um vídeo do quilometragem hoje com o percurso dos 42 Km da maratona do Rio a a partir daqui você vai começar a se tornar maratonista Bora começou [Música] hein próximo ao km2 da maratona primeira subidinha da prova bem muita gente pergunta Silvio Qual é a altimetria da maratona do Rio a prova gente ela é praticamente toda a nível do mar alguns pontos de subidinha pequena curta que eu chamo de calombo e alguns outros pontos de falso plano aqui no km2 por

exemplo primeira subidinha ela é curta porém veja só de lá para cá já começa a subidinha uns 200 m mais ou menos passou esse ess esse calombo desce acabou e de lá também vai passar voltando próximo ao Km 15 Então esse mesmo Ponto passa duas vezes primeiro ponto de ajuste da maratona não vai mais entrar na Praça 15 vocês lembram quando vinha dali aqui é próximo ao clube da Aeronáutica virava ali à direita certo não vai mais passar para lá já vai vir na contramão dos carros e vai entrar aqui ó no Museu Histórico Nacional

e virar à esquerda contornar aqui para dentro para sair lá na primeira de Março não chega a ser uma mudança significativa mas é um ajuste de percurso para ficar mais rápido Olha como essa curva aqui é alongada e mais [Música] espaçosa km3 da maratona segundo ponto de subidinha Isso aqui é uma subida curta não dá nem 20 m de subida ó km3 hein já acabou a subida Mas é uma subida vou te mostrar do Topo dela Olha só ligeira subida e [Música] acabou tá vendo aqui Tribunal de Justiça vários prédios importantes na região central a

partir daqu aqui a maratona passa por um trecho da região central do Rio inclusive Centro Histórico logo ali na frente a Rua Primeiro de Março tem uma descidinha e vai até o distrito naval em linha reta vai que vai seguindo pela Primeiro de Março aqui é uma região muito histórica Arco do telis passe Imperial passamos agora pela Assembleia Legislativa aqui a rua 1eo de Março muita atenção aqui ó o cruzamento com o VLT dá para não virar o pé aqui no trilho e aqui em frente a primeira Catedral da Sé do Brasil Olha que bacana

muita história para contar e você vai passar por aqui na maratona e Segue [Música] reto descendo pela primeira de Março km4 vai passar em frente à Igreja da Candelária e vai seguir reto ó e vai entrar a primeira direita antes do túnel vou te mostrar em detalhe lá vamos lá segundo ponto de ajuste próximo ao Km 45 bem se você Já correu a maratona em outros anos você lembra desse ponto primeira coisa que tenho que te falar não passa nesse túnel aqui é o túnel 450 não entra não entra aqui em alguns anos Nós entramos

aqui à esquerda em alguns anos Nós entramos aqui à direita no distrito naval esse ano tá a entrar no distrito naval aqui ó Então nós vamos fazer esse trajeto ó isso aqui vamos entrar ali no distrito naval inclusive Esse é um trecho desde alargada até aqui são vários trechos do percurso da maratona Olímpica Rio 2016 onde que pich correu e onde você que tá correndo a maratona também vai passar e só a maratona passa aqui e tem a cereja do bolo ali na frente que eu vou te [Música] mostrar passando por dentro do distrito naval

vamos sair aqui se você correr em outros anos tá lembrado não se localizou ainda Olha onde você vai sair em frente ao Museu da manhã então vamos essa contornada aqui vamos passar por trás do Museu da manhã PR poder ir sentido Porto na largada até mais ou menos por aqui até o Km 78 vai est amanhecendo o dia importante use um óculos escuro que você consiga colocar sobre a viseira do boné colocar na blusa no top porque aqui primeiras ondas Vão passar aqui no amanhecer vai est escuro ainda no dia então você não vai usar

o óculos para poder correr aqui senão você não vai enxergar nada entendeu atente-se para esse detalhe e aqui será um lindo amanhecer já viu as fotos da maratona exatamente nesse ponto vou te mostrar lá como eu disse a única prova que vem até aqui é a maratona e também passou por aqui a maratona Olímpica Rio 2016 no dia será um amanhecer lindíssimo nesse ponto e olha que legal região portuária Olha onde você vai estar ao lado da Bahia de Guanabara água já é aqui ó Cuidado hein ilha fiscal ao fundo a Ponte Rio Niterói olha

só que privilégio passar por aqui a única prova que passa aqui é a maratona [Música] C [Música] tá vendo essa marcação no chão primeiro retorno da maratona em frente esse prédio a cidade do samba vai fazer o retorno Olha só roda gigante próximo ao km 75 da maratona Então você vai vir de lá fazer o retorno e voltar sentido centro [Música] voltando da roda gigante o aquar rio Outro ponto de ajuste vai entrar aqui para pegar a Avenida Venezuela é mais largo não tem túnel e vai sentido centro aqui é bem Largo viu só vai

passar exatamente aqui ó [Música] próximo ao km 9300 vamos passar por aqui ó ao fundo o Museu de Arte do Rio e virando um pouquinho à direita Olha onde você está você passou por ali próximo ao km5 aqui é o museu da manhã você passou por lá fez a volta lá na roda gigante e vai sair aqui e tem um novo ajuste logo na frente ó bemvindo Avenida Rio Branco vamos reto e entrar à direita Na Presidente Vargas e aqui sim uma grande novidade na prova vindo pela Avenida Rio Branco vamos entrar na Avenida Presidente

Vargas na faixa da direita Onde estão os carros ali inclusive se você é das antigas ou tem alguém na sua família que correu a maratona do Rio na década de 80 Pergunte para ele ou para ela sobre esse detalhe aqui o percurso inicial da maratona do Rio lá na década de 80 passava pela Presidente Vargas seguindo pela Presidente Vargas então Ó aqui é o segundo retorno em frente à Avenida Passos inclusive esse prédio aqui ó fica a espid é então o retorno é aqui e volta pel esse mesmo lado da presidente vai do lado de

l e voltar do lado de Olha como tem quatro faas de rolamento é bem larga vai seguir pela Presidente Vargas e contornar na frente do lado da Candelária vamos [Música] L contorna a Igreja da Candelária e nós viemos do lado de l e agora vamos voltar pela mesma rua até a altura do tribunal de justiça tudo isso aqui é conhecido só que nós viemos de um lado e vamos voltar do outro vai [Música] embora próximo ao km 11:3 hein a alerge Assembleia Legislativa tem uma ligeira subida Olha só em frente a Tribunal de Justiça Quando

você veio depois km3,5 você desceu aqui pois é agora você vai subir é uma ligeira subida não chega nem ser uma subida de verdade vamos chamar de falso plano mas eu tenho que te mostrar mais ou menos aí uns 200 m e ali em frente o prédio esquerdao que você tá vendo acaba a subida e essa região aqui é uma região que nós vamos passar várias vezes hein nós viemos de lá km3 descemos no tribunal de justiça voltamos aqui próximo ao km12 vamos entrar aqui agora vamos dar a volta ali por trás e fazer um

zigue-zague para ganhar 1 km aqui nesse trecho e finalizar indo embora vou te mostrar em detalhes primeiro ponto próximo ao km12 vamos entrar para cá você vai ver tudo marcado com Cone fechamento no dia não vai ter como errar mas quando você chegar aqui você vai ver gente indo você vai ver gente voltando não se [Música] assuste a venida Presidente é Antônio Carlos aqui então vai ser feito um zigzag vai até a altura daquela aquele carro lá na frente vai volta vai volta vai e volta para entrar depois naquela rua finalizando e indo sentido Aterro

do Flamengo esse trecho aqui também é uma novidade que é para tirar o zigue-zague e subida de Calçada esse trecho tem Avenida bem larga Então vai ajudar bastante na fluidez e bem não tem curvas fechadas por isso teve que ganhar a distância aqui para poder continuar no percurso tradicional do Aterro em [Música] diante e no km quase 14,5 Olha só onde nós estamos chegando com esse ajuste que foi feito de não passar mais pela Praça 15 Olha só estamos De Volta Ao aterro do Flamengo aqui em frente praticamente ao aeroporto Santos Dumon Então vamos fazer

uma quebrada rápida aqui porque não tem jeito para poder acessar e subir Onde tá passando aquela van lá ó lá é a última subida da prova aquela que eu te mostro da dá pra gente poder ver exatamente que ela não é uma subida Olha só vamos passar por lá descer e seguir sentido zona [Música] sul galera da maratona próxima que é o km depois de passar do monumento às Pracinhas do lado de cá já começa a ter algumas de acessorias Então a partir daqui começa a receber um pouco de energia da torcida porque do outro

lado fica a Marina da Glória Então as passarelas são várias passarelas Daqui pra frente vai tá cheio de gente então aproveita para pegar aquela energia e seguir pra prova bora [Música] aqui é um ponto bem emblemático da prova próximo ao Shopping Rio Sul e antes de entrar no túnel de Copacabana aqui é o meio da prova aqui na divisa de Botafogo com Copacabana é o meio da prova ou seja Km 21 e me da prova é aqui então ajusta aí a sua alimentação a sua hidratação a sua estratégia de prova e logo aqui começa um

falso plano não é uma subida você consegue ver pelos carros sentio Túnel é um falso plano nesse ponto para chegar até Copacabana depois você vai passar do lado de lá voltando E aí aproveita que vai ser o falso plano descendo Então lembre-se desse ponto vamos lá próximo ao qum 22 passado por Botafogo bem-vindos ao meu quintal Copacabana vocês vieram ali agora do Shopping Rio Sul passaram pelo túnel túnel tem mais ou menos 200 m é muito curto vai passar aqui paraa Princesa Isabel e vai entrar no meu quintal Copacabana a partir daqui meus amigos é

só praia só praia próxima aqui km quase 22 para passar por Copacabana toda e Panema toda Leblon toda e fazer o último Retorno lá próxima ao Km 29 e me vai fazer o retorno e vai voltar todo o trajeto de novo até esse ponto aqui [Música] aqui então nos despedimos momentaneamente de Copacabana que é o posto 6 da praia de Copacabana parte final da praia aqui é o forte vamos entrar à direita só seguir reto vamos pegar Francisco Otaviano sentido [Música] Ipanema saindo de Copacabana bem-vindos Ipanema que vai te recepcionar o Morro Dois Irmãos você

vai correr olhando para ele de frente o tempo todo a partir daqui é km 26 da maratona e nós vamos até o pé do dois irmãos ou seja do 26 até o retorno próximo ao Km 29,5 3 km5 vai 3,5 volta [Música] e aqui então meus amigos é o último retorno da maratona Olha a marcação aqui ó não identificou esse lugar ainda aqui é o final da Praia do Leblon ali o Morro Dois Irmãos Olha só ali na frente tá o posto 12 Então você vai vir fazer o retorno aqui e vai voltar nessa posição

sentido [Música] largada km30 você acabou de fazer o retorno ali atrás ó lá o posto 12 volta de 500 m mais ou menos você chegou aqui é um ponto muito emblemático e a partir daqui dependendo de quanto tempo você tiver fazendo a prova você começa a pegar um pouco de sol de frente Dependendo você vai pegar mais ou menos sol mais ou menos aí quem tiver fazendo a prova abaixo de 4 horas vai pegar sol só um pouco mais à frente ali m32 por exemplo quem tiver fazendo a prova acima de 4 horas já começa

a pegar um pouco de sol de frente a partir daqui você veio até nesse ponto com sol de costas Ou nem você pegou sol Então aquela dica do início volta a repetir agora lembra do óculos então o óculos tem que ser importante você conseguir colocar sobre a viseira ou aqui na camisa no top na mochila no bolso do que você tiver carregando Porque a partir daqui ó o sol vai estar de frente para você aí pode incomodar certo só Faltam 12 [Música] km lembra desse ponto aqui é próximo ao km33 ó nos despedimos então de

Panema e Leblon e vamos voltar pra Copacabana aqui vai estar com sombra se você fez a prova e pegou muito sol Como eu disse o trecho final aqui de Panema e aqui são mais ou menos 600 m de sombra até Copacabana aí em Copacabana meus amigos já vou te [Música] falar depois do refresco da sombra meus amigos da maratona a partir aquii próxima ao km34 entramos novamente em Copacabana só que pela última vez Então nós viemos do lado de cá próximo ao km25 24 23 né vindo de lá para cá entrou para ir Panema E

agora voltando por aqui próximo a km 34 vai seguir reto e vai embora sentido o mesmo Ponto da largada a partir daqui não tem jeito vai aparecer o sol de lado no início depois de frente esse aqui não tem como correr do Sol né são 3 Km da Praia de Copacabana vamos até o final dela até próxima ali cm 37 mas tem muita hidratação na prova tanto água quanto isotônico vou deixar aqui embaixo no primeiro comentário já falei os pontos de hidratação os pontos muito importantes não pode pular nenhum deles certo a prova oferece muita

água muito isotônico e lá no 37 até o 40 depois é sombra então você correu até o km30 até um pouco mais dependendo da sua velocidade do seu tempo da prova com sombra ou sol de costas nem viu o sol e a partir daqui não tem jeito mas serão apenas 3 km se a gente considerar que o percurso quando largava do Recreio era sol 40 km a gente pegar aí do 30 até o 42 6 7 8 pontos de quilometragem com sol tá bom demais né vamos lá que tá acabando a prova km34 [Música] Bora

e aqui então voltamos nesse mesmo Ponto ó Então meus amigos vamos nos Despedir das praias aqui de Copacabana e Panema e Leblon vocês vão entrar como estão fazendo os carros aqui agora ó já vai entrar na Princesa Isabel vai passar pelo túnel de novo aquele túnel curtinho e vai sentido Aterro do Flamengo a PR a prova não passa mais pelo Leme há muito tempo que não passa mais pelo Leme então ficou mais fluida mais rápida a pista é mais larga vai seguir sentido aqui e vai embora aqui é o seguinte um detalhe bem importante é

a partir daqui próximo ao km37 até o Aterro do Flamengo sombra sombra sombra sombra então mais ou menos 3 km de sombra a partir daqui PR você poder recuperar as energias e pra reta final da prova saindo de Copacabana Botafogo Olha onde você retorna próximo ao km40 bem-vindos De Volta Ao aterro do Flamengo aqui a inciada de Botafogo vai te recepcionar e a partir daqui você vai encontrar pontos com sol assim ó mais ou menos entre sombra então você vai correr aqui ao lado direito aproveite o máximo de sombra que puder Porque a partir daqui

o treo final da prova já vai pensando como é que você vai comemorar sua chegada vai tirar a melhor foto da prova não é aqui é ali na frente eu vou te mostrar e a partir daqui já começa a pensar como você vai comemorar na sua linha de chegada Falta pouco mais de 2 Km para completar a maratona e se você tiver estreando você virar maratonista tá acabando a prova vamos lá [Música] não te disse que lá atrás não era o melhor ponto para tirar foto porque aqui é a foto da prova Olha só o

Pão de Açúcar inteirinho para você próximo ao Km 45 quase 41 você veio de lá vai passar como tá passando o carro aqui agora reta final da prova respira saca o celular tira a sua foto vão ter vários fotógrafos por aqui também com certeza e a partir daqui vai sentido linha de [Música] chegada 42 km 5 met depois bem-vindos ao ponto de chegada você vai avistar o Pórtico aqui ó perto dos campos de futebol aqui no aterro do Flamengo e aqui então termina a sua jornada da maratona do Rio dos 42 Km da maratona do

Rio viu então todos os detalhes do percurso dos 42 Km da maratona do Rio vídeo totalmente atualizado conforme os mapas então assista estude compartilhe com os amigos compartilhe nos grupos de WhatsApp grupo de assessoria grupo de excursão de prova porque tá detalhados esse vídeo pro pessoal poder montar a estratégia ver onde vai passar onde vai chegar família poder acompanhar também deu PR ter uma noção de como é que vai ser a sua viagem durante a prova é ó dá aquela moral pra gente se inscreve no nosso canal deu trabalho para fazer vocês viram aí né

Mas é para deixar você o mais dentro da prova possível ao se inscrever no nosso canal marca o Sinho de notificação que assim que os vídeos saírem você é notificado assiste sempre em primeira mão não perde conteúdo acompanha nas mídias sociais eu tô mostrando tudo em tempo real os meus treinos onde passo os percursos YouTube Instagram Facebook tiktok strava tudo é quilometragem sempre com k e ó não vai embora não tem muito vídeo da maratona do Rio aqui no nosso canal tem vídeos aqui em cima ó sugeridos e também na descrição desse vídeo está a

Playlist exclusiva da maratona do Rio com dicas de Treinamento dicas de suplementação mostrando tudo que você precisa saber da maratona tudo da maratona do Rio tá aqui no nosso canal e claro lei o regulamento da prova acompanha o Instagram da maratona acompanha o nosso Instagram também os e-mails da maratona tem muita informação lá e aqui no primeiro comentário fixado eu vou deixar os pontos de hidratação todos os detalhes mas isso tudo tá no site da prova também certo tá chegando a hora meus amigos e até o próximo vídeo valeu