Maratona do Rio 2025 - 5km e 10km Dicas dos percursos ATUALIZADO

Vai correr os 5 ou 10 km da maratona do Rio? A partir de agora, eu te mostro em detalhes o percurso das duas provas. Vamos lá.

Fala corredores, tudo bem? Se ajeita no sofá e acompanha a partir de agora todos os detalhes dos percursos das duas provas. Sim.

Então, ó, já te peço já de uma vez, se inscreve aqui no nosso canal. Dá trabalho para fazer, mas você vai acompanhar em detalhes a partir de agora onde vai passar, onde vai virar para montar sua estratégia. Inclusive, quem vai estrear nas provas aqui no Rio ou vai correr pela primeira vez, já acompanha.

Então, a partir de agora vamos fazer o seguinte, primeiro a prova dos 5 km e logo em seguida eu te mk. Bora. Largada do 5K no aterro do Flamengo na pista sentido zona sul.

Bora. [Música] Primeiro retorno da prova de 5 km, quase 1 km à frente da largada. Avistou o pão de Açúcar.

Tá chegando a hora de virar. Vai entrar aqui à direita para trocar pra faixa do lado de lá. [Música] Passou o monumento pracinhas.

Último retorno da prova de 5K é nesse ponto aqui, ó. Avistou a passarela, avisou o Museu de Arte Moderna. Vamos fazer esse movimento, ó.

Vem de lá, atravessa. Atenção ao passar aqui por cima. Vai tá montado do dia uma estrutura para não ter nenhum risco.

Atravessa pro lado de lá e aí é reta final para chegar no [Música] 5K. 5 km depois. Então você vai est passando por esse pórtico de chegada e logo ali na frente já vai avistar a passarela e também está a Marina da Glória.

Vai estrear no 5K. Excelente opção você assistir esse vídeo para poder conhecer todo o percurso. E é o que eu falei anteriormente, nunca correu nenhuma prova, tem um vídeo no nosso canal.

Minha primeira corrida. Assista. Tem várias dicas ali do iniciante para poder chegar aqui e aproveitar o máximo da prova.

Vamos mostrar então a partir de agora o percurso dos 10 km. A largada da prova de 10 km é no mesmo ponto da largada do cinco no aterro do Flamengo sentido zona sul. Vai direto até a enceada de Botafogo sem escala.

pista longa, larga, são quatro faixas de rolamento, plana, reta, vai correr tranquilo ali até mais ou menos um km2, onde vai ter o melhor ponto para tirar foto com o pão de açúcar à sua esquerda inteirinho, tira aquela foto bacana e segue reto o sentido enceada de Botafogo. vai correr por toda a enceada, próximo ao km4, vai ser o primeiro retorno da prova para trocar de pista pro outro lado na enceada de Botafogo, tá? Primeiro retorno, só para trocar de lado e aí vai voltar por todo o percurso do lado oposto e aí próximo de novo ali ao km6 você vai ter a oportunidade de tirar uma nova foto bacana com o pão de açúcar, só que agora à sua direita.

Depois daí, meus amigos, é sem escala, vai direto pelo aterro do Flamengo até o centro. Agora o lado oposto, né? Vai agora pro centro.

Pista longa, larga. Aproveite para tangenciar as curvas do aterro do Flamengo, principalmente para quem quer fazer tempo na prova de 10 km. É uma oportunidade incrível, porque o percurso agora é totalmente plano.

Então, para quem quer voar nos 10 km, excelente. E para quem quer estrear nos 10 km também, porque é um percurso bem tranquilo. Avistou o monumento aos pracinhas à sua direita, tá quase chegando lá.

Então, respira fundo e passou o monumento aos pracinhas. Último retorno é nesse ponto aqui, ó. Avistou a passarela, avisou o Museu de Arte Moderna.

Vamos fazer esse movimento, ó. Vem de lá, atravessa. Atenção ao passar aqui por cima.

Vai tá montado no dia uma estrutura para não ter nenhum risco. Atravessa pro lado de lá e aí é reta final para chegar. Falta pouco para chegar e aí vai avistar de novo o mos pracinhas à sua esquerda e já vai avistar o pórtico de chegada.

E você estará concluindo a prova de 10 km da maratona do Rio. Bacana, né? O pórtico vai estar aqui e ao final aqui na frente a passarela que leva até a Marinha da Glória, que é onde está a casa maratona.

Acompanhou aí então o percurso de 5K e 10K. Você que vai estrear em corrida, você que vai correr pela primeira vez aqui no Rio, você que vai correr pela primeira vez a maratona do Rio, compartilha esse vídeo com os amigos que vão estrear, que estão vindo pelo Rio pela primeira vez. Todos os detalhes das provas de 5 e 10 km você só vai encontrar aqui no nosso canal, certo?

Então, ó, se inscreve no nosso canal, dá essa moral pra gente, pra gente continuar fazendo vídeos com informação, pré-prova, você só vai encontrar aqui ao se inscrever no nosso canal. Marca o sininho de notificação que assim que os vídeos saírem você é notificado. Assiste sempre em primeira mão, não perde conteúdo.

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com informação de como chegar na Expo, retirada de kit, tudo que você precisa saber. E mais importante ainda, leia o regulamento da prova, acessa o site da prova, acompanha o Instagram da maratona do Rio, tem muita informação lá, principalmente você que é corredor de primeira corrida para poder ficar por dentro de tudo. Tá chegando a hora, hein?

Nos vemos aqui então nas provas da maratona do Rio e até o próximo vídeo.