DR GUILI PECH - MEDICINA INTEGRATIVA

[Música] bem-vindo a mais uma entrevista dos podcast Sacadas de hoo hoje eu tenho o prazer de receber meu amigo figurou meu amigo né a gente se conheceu pela internet do D Guil pe é um prazer ter você aqui doutor Eu é que agradeço convite É uma honra e vamos lá Vamos bater um papo sobre saúde que não tem coisa melhor né ó já ganhe já ganhei um presente aqui obrigado e Pode abrir que vou botar um pouquinho de água para você porque você não vai vai ficar com c deixa eu ver aqui ó vira ó

dava ó mostrar aqui pro pessoal ó o que que tá escrito vitamina C imunidade covid-19 né eu não fujo desse desse desse desse tema Mas vamos lá não tem problema nenhum Obrigado problema vamos começar como controlar e melhorar os níveis de glicose no sangue dê uma dica simples a qual todos podem fazer então Fernanda essa uma pergunta muito boa porque né Eu acho que a resistência a insulina quando o indivíduo ali começa né o processo de ficar com a glicose alta é uma das doenças dos problemas que mais causa problemas sérios de saúde né ali

tá por trás das doenças cardiovasculares né do AVC de vários tipos de câncer e eu né que sou cardiologista ali de Formação bem tradicional mas fiz nos últimos 2 TR anos ali uma transição assim de carreira para uma medicina mais funcional mais integrativa eh entendo que esse é um problema né controlar a insulina não só a glicose mas a insulina é muito importante a insulina é aquele hormônio que bota a glicose para dentro da célula E aí se a gente geralmente tem a insulina aumentada quando a gente antes da gente ter a glicose aumentar essa

é uma diferença inclusive da Medicina funcional pra medicina mais tradicional né a medicina tradicional valoriza muito quando a glicose já tá aumentada a medicina funcional dá uma olhada um pouco antes né ali para quando a insulina tá aumentado e eh é muito importante para você controlar a insulina Claro as medidas eh ambientais comportamentais que a gente fala alimentação atividade física mas eh coisas simples podem ajudar então eu sempre falo assim olha um limão pode ajudar porque quando você vai comer lá uma uma refeição em carboidrato com sei lá pão batata você começa a digestão na

sua boca com uma enzima lá chamada lá salivar que tá produzido na sua saliva e o ácido geralmente coisas ácidas inibem essa enzima Então você consegue diminuir a carga de glicose né da alimentação inibindo essa enzima com alguma coisa ácida ali como um limão uma Enfim uma laranja alguma coisa mais cítrica eh já ajuda a diminuir um pouco a quantidade de glicose ali que chega no teu intestino para ser absorvido então é uma dica bem interessante para as pessoas Claro que não adianta nada sem alimentação sem atividade física adequada mas é é uma boa dica

para ser feita junto é muitos médicos eu já vejo tomar o limão antes de todas as refeições é né isso tem sido uma é exatamente por isso porque você e inibe lá a digestão Inicial ali dos carboidratos dos açúcares né Uhum E quando você inibe isso Você deixa um um carboidrato um pouco maior e não consegue ser digerido perfeito então você não absorve não vai subir tanto a glicose então é uma uma dica bem prática e bem comum também mas as pessoas não falam tanto e ajuda né ajuda bastante Que bom qual dica você daria

para a prescrição de suplementos lipossolúveis suplemento lipossolúvel é aquele que é precisa de alguma gordura para ser absorvido né Isso é uma uma um erro muito comum às vezes às vezes o indivíduo tá repondo por exemp vitamina D que é um su ento lipossolúvel ele precisa de gordura para ser absorvido a gente fala o termo adec né vitamina A D e E K são as vitaminas lipossolúveis elas precisam de alguma gordura para ser digerido e geralmente né quando a gente manda por exemplo fazer um suplemento a gente manda olha faz numa cápsula com veículo oleoso

ou com trigliceride de cadeia média e isso parece ser simples mas quando você vai em você vê aquele comprimido duro aquele comprimido duro não tem ali nenhuma gordura muitas vezes né isso barateia um pouco a medicação mas faz com que ela seja menos absorvida então ali o Quando você vai suplementar é bom que seja né nisso que a gente chama de cápsula né em veículo oleoso mas uma dica simples também é fazer depois da alimentação geralmente quando você se alimenta Você tem alguma gordura alimentar ali então logo depois da Alimentação eh a absorção desses suplementos

né das vitaminas a d e e k principalmente são maiores diferentes ali de algumas coisas como ferro por exemplo que tem que ser feita mais feito mais em jejum esses suplementos lipossolúveis eles são melhores absorvidos pós alimentar perfeito qual tem sido o tratamento eficaz para pacientes pós-covid com Fadiga Crônica a gente é deixa eu avisar que ele na pandemia ele foi super super requisitado né doutor me conta como conta essa história do do pós-covid é assim né O covid veio com tudo e A grande questão é que tem uma pandemia oculta ali pós covid né

uma pandemia de gente jovem em geral que não teve covid grave Uhum E que eh tá muito disfuncional você não tem uma doença ali perigosa ao ponto de matar cronicamente né mas você tem uma doença que incapacita as pessoas então geralmente são mulheres jovens né até 40 50 anos de idade que tinha uma condição pré-pandemia completamente normal vamos dizer assim e aí tem sintomas crônicos desde queda de cabelo aquela queda de cabelo que todo mundo reclama fala nunca vi isso na vida meu cabelo tá caindo Há um tempão né até o sintoma que é mais

difícil de tratar que é a fadiga a fadiga é aquele cansaço físico e mental tem os dois cansaços sempre que causam sofrimento né assim é aquele cansaço que não melhora quando você dorme é aquele cansaço que você acorda já mais cansado é aquele cansaço que atividade física e não não causa aquela sensação de bem-estar depois geralmente pelo contrário causa uma sensação de malestar depois então e essa é a verdadeira fadiga né Uhum E a fadiga é sempre multifatorial sempre tem vários fatores desde inflamação então né desinflamar que a gente fala com com suplemento sei lá

como o ris veratrol né a pqq eu que eu tenho utilizado muito que melhora lá a saúde da da mitocôndria que quando tão inflamadas né as mitocôndrias são as nossas fontes de energia nossas usinas de energia lá da célula quando você tem uma inflamação crônica ela meio que dá uma parada Então você precisa ajudar a mitocôndria né que é essa organela essa usina de energia a funcionar então alguns suplementos eh como os que eu falei né são bem-vindos mas mais do que isso a gente precisa amarrar todas as pontas porque você trata uma coisa só

e a fadiga não melhora então é importante o indivíduo pegar sol por exemplo luz solar é talvez eu acho que essa seja a medida mais importante as pessoas não TM ideia de como elas não se expõe a luz então desde luz solar passando por regular o sono né então você eu eu eu falo paraos meus pacientes Eu costumo pedir para eles para eles terem o relógio de dormir a gente não tem o alarme de acordar então a gente precisa ter o o alarme para dormir também porque isso é importante eh alimentação Então eu preciso necessariamente

tomar cuidado né com eh eu eu preciso atingir a meta de proteína então assim né a gente tem a gente geralmente come pouca proteína e a gente tem que né comer geralmente de 1 a 2 g por quilo então sei lá pessoa de 70 kg ela tem que comer ali de 120 a 140 gram de proteína pura por dia um bife por exemplo como você falou assim tem 30 40 G né ele tem 100 g de peso total mas tem gordura tem um monte de coisa ali quando você vê a proteína mesmo ali vai até

40 50 G então a gente a gente come pouca proteína Então isso é uma coisa importante outra coisa a gente é bebe pouquíssima água né E aí a gente confunde um pouco a desidratação com o cansaço a interpretação do nosso cérebro uma desidratação não tão grave a ponto de te levar pro hospital por exemplo mas uma desidratação mais crônica a gente confunde com sintoma de cansaço são várias coisas né esse talvez sejam os elementos principais as pessoas não dão muito valor para essas coisas mas eh não adianta eu vejo pacientes que gastam milhares de reais

suplemento fazem um monte de de de de procedimento de suplementação e eu acho maravilhoso mas às vezes falta água às vezes falta é sol às vezes falta um sono adequado então o mais importante para tratar essa fadiga pós covid é não deixar nenhuma ponta solta sabe é pesquisar infecções então é temar um vírus né que causa ali mononucleose que é aquela né a famosa doença do beijo mas isso eh quando você tem uma infecção crônica por epst barar é uma infecção que dura muito tempo o principal sintoma não é como a mononucleose febre os gânglios

aqui do pescoço aumentados é fadiga então a infecção crônica gera fadiga então o mais importante é você fazer uma abordagem completa e olhar para todos esses elementos que eu falei perfeito como lidar com a refratariedade dos sintomas do pós-covid Especialmente da Fadiga e E aí assim é esse é o principal ponto por quê Porque o pós covid tem vários sintomas né ão vários são as possibilidades né de Sofrimento de um paciente e a gente eu acho que consegue já hoje em dia melhorar tudo com ou suplementação ou medicação ou ajuste de estilo de vida mas

a fadiga né esse cansaço físico e mental que às vezes impede a pessoa de de viver mesmo né É É o toma mais difícil de tratar Às vezes você faz tudo e não consegue fazer com que com que a pessoa melhore e eu eu né fiz uma pesquisa intensa sobre isso e só tem uma forma todos os pacientes que melhoraram e não só os meus pacientes mas tem vários canais americanos com relatos de pacientes tem vários grupos pelo mundo né com essa Fadiga Crônica com sín da Fadiga Crônica e com a fadiga pós covid e

É unânime para quando essa fadiga passa do ponto quando quando você começa por exemplo a adiar desmarcar um monte de coisa porque você tem fadiga Quando o exercício físico começa a fazer mal e não fazer bem tá na hora de parar e mais uma vez eu falo isso com o pessoal assim né parece às vezes que é simples mas as pessoas TM muita resistência para parar e como a gente fala significar a vida e ressignificar não é só no sentido filosófico não é entendeu eu preciso desacelerar n não adianta eu ficar aqui preocupado com 20.000

coisas vai que vão acontecer no futuro se eu vou ter dinheiro se eu não vou se se você pensa sempre né em eu quero que esse minuto acabe para eu descansar eu quero que esse minuto acabe para eu descansar e qual o grande problema o grande problema é que se a pessoa não tem essa consciência ela vira um zumbi eu chamo que ela vira um né de zumbi por quê Porque às vezes é melhor você quebrar né Quebrar no sentido de Poxa eu colapse porque aí você é obrigado mesmo a parar e ressignificar as coisas

do que você ficar fatigada fatigada né mas a ponto de ainda conseguir trabalhar porque você não passa não ter nenhum tipo de felicidade prazer é só no automático entendeu E aí assim não vale muito a pena na minha opinião ficar assim né então e isso é uma questão importantíssima Hoje em dia a gente é meio que obrigado socialmente a ser uma máquina de tem que ser inteligente tem que ser boa mãe tem que ser bonito tem que ser bonita e e assim tem que trabalhar para caramba tem que ser produtivo e não necessariamente entende assim

cada um tem o seu o seu Limiar então e essa parada e a aprendendo a fazer com que o seu corpo né se sinta bem de novo né por tentativa e erro mesmo é importantíssimo sabe é o mais importante é hoje A Vida Não para né é difícil falar para um empresário que tá ali ganhando um monte de dinheiro se ele vai parar de ganhar dinheiro que tem que parar um pouco não pois é mas assim geralmente o que que acontece a pessoa para ela ela é muito muito refratária no primeiro momento aí você fala

você vai quebrar aí às vezes pessoa porque assim né não tem muita não não tem muita saída a pessoa quebra é e provavelmente um monte de gente que eu sempre quando eu falo isso né as pessoas se identificam provavelmente as pessoas tem um monte de gente que tá prestes a quebrar que vai quebrar e sabe disso se adianta para um pouco antes por quê Porque essa questão toda da produtividade depois você recupera uma certeza você é melhor parar um pouquinho reorganizar a vida e ser mais produtivo depois entende lógico Com certeza muitas pessoas falam sobre

manter a imunidade alta para poder assim combater qualquer tipo de vírus Porém quando a Resposta imune é exagerada ela acaba sendo negativa ao organismo afetado Por que que isso acontece porque a imunidade ela eh não deve nunca ser Alta ou baixa n ela deve ser capaz de atender à nossas demandas nossas necessidades então por exemplo uma eh grávida tem metade né do do DNA do material genético do pai dentro dela então a nossa imunidade tem que ser mais permissiva tá senão a gente começa a atacar o nosso feto por exemplo né agora diante de uma

infecção eu preciso ter uma Resposta imune ali mais maior Só que essa Resposta imune não pode continuar senão eu vou continuar inflamando que é uma das etapas da Resposta imune inflamação sem ter algo para destruir um vírus uma bactéria então eu vou acabar destruindo células próprias né E então o que eu preciso é de um ajuste da imunidade não ficar com a imunidade alta né com as células hiperativas ou com a imunidade baixa propício a infecções por exemplo E é exatamente isso né que que acontece no P covid como a gente estava falando então por

exemplo quando eu tenho uma infecção por covid as pessoas que ficam graves né que ficavam graves elas tinham uma Resposta imune alta assim de uma forma eh como eu falo em onda né que a gente fala de tempestade de citocinas quem quem não lembra desse termo né uma tempestade então o seu sistema imune reagia ao vírus muito forte e o seu sistema imune causava lá dano no pulmão e poderia até né levar a a óbito óbito agora no pós covid Acontece uma coisa semelhante mas não na mesma intensidade seu sistema imune ele fica ativo por

um tempo é fica mais ativo do que o normal só que em vez de ser uma onda uma tempestade ele fica ali um pouquinho mais ativo hiperreativo por muito tempo e isso causa esse sintomas todos que a gente falou ali da Fadiga né daquela sensação de esquecimento que a gente chama de Brain Fall queda de cabelo né Eh tudo isso é causado por uma inflamação ali dos vasos sanguíneos que a gente fala de endotelite e exatamente o sistema imune um pouco aí hiperreativo mais funcionando mais do que deveria por um tempo prolongado e é preciso

ajustar isso né É preciso que o nosso sistema imune consiga ser flexível de novo e para isso várias coisas são importantes então né desde o sono ao sol a vitamina D é muito importante para isso né vitamina D ela ajuda o sistema imune a fazer essa Auto autorregulação ou para ficar melhor regulado eh a a como eu falei ali né Principalmente a hidratação é importante para isso alguns suplementos como o zinco por exemplo Zinco é fundamental para que isso aconteça e eu tenho visto muito zinco baixo né quando eu vejo os meus pacientes seja por

má nutrição seja por enfim vários fatores que a gente vê hoje em dia principalmente e muita comida industrializada muito agrotóxico nas coisas então você não tem tanta quantidade de zinco de magnésio E aí vem um vírus né ou ou vem o contato com a proteína Spy que é a grande vilã dessa história toda eh e aí acaba hiper reativando né dando um tapa assim maior no nosso sistema imune e a gente fica sem essas reservas de vitaminas de micronutrientes para combater e esse tipo de inflamação crônica então pra gente regular o sistema imune é preciso

fazer toda essa mudança de estilo de vida mas prestar atenção em algumas coisas e aí eu cito aqui como eu disse a vitamina de e o zinco como bons exemplos de coisas que eu tô vendo eh bastante baixas assim nos pacientes na no póspandemia né sempre né a vitamina D é incrível eu entrevistei Dr Cícero Coimbra que é o phd de vitamina D né É incrível é como todo mundo tem a vitamina D baix mas pó na na no covid ficava dentro de casa você não saía para tomar sol você não saía para dar volta

no quarteirão você não ia na praça não ia na praia Como que você vai fazer é isso é um problema porque eh o que acontece é o seguinte quando a gente olha faz um exame de sangue vou dosar a vitamina D é é quando você vai dosar você fala valor de referência valor de referência é a média da população então se eu tem uma população doente que não pega sol né e o sol transforma a vitamina D inativa na vitamina D ativa quer que você mede no sangue V ter vitamina D baixo e aí quando

você fala que 20 30 de vitamina D ali no sangue né É normal você tá puxando todo mundo ali baixo mais para baixo né Tudo bem pode ser que para não se ter osteoporose se quebrar toda a vitamina D acima de 30 40 pode ser suficiente agora para ter saúde que é o que a gente quer é muito diferente ter saúde do que ficar doente né do que não ficar doente para ter saúde é certamente a gente precisa de mais certamente Claro precisa individualizar né o normal para cada um é diferente mas certamente é muito

mais do que a gente faz faz hoje em dia verdade o que nós sabemos sobre o ômega-3 o que precisa ser abordado ômega-3 né é uma uma substância um um verdade é uma gordura mesmo só que é uma gordura do bem é uma gordura muito comum em peixe né E existe também um tipo de ômega-3 vegetal que principalmente tá presente na linhaça né e é uma gordura an inflamatório então Lembra que eu falei que olha Eh por exemplo ali eu tenho inflamação crônica no pós covid e várias doenças né debió doenças do intestino causa inflamação

crônica e o ômega-3 é importantíssimo para desinflamar nesse processo desinflamação e é é muito interessante o ômega-6 é uma outra gordura e essa gordura Ela precisa é uma gordura que né faz ali eh mais mal vamos dizer assim do que né tá muito presente ali e em em óleo quente né nesses óleos de canola quando você frita e tal e eu tenho um predomínio de ômega-6 para ômega-3 de uma substância um pouco mais inflamatória uma substância mais antiinflamatória geralmente a proporção aceitável de ômega 6 inflamatória ômega3 antiinflamatória na dieta é de dois para um três

para um no Brasil por exemplo se estima que na nossa alimentação a gente tem 20 para um para cada 20 ômega 6 a gente consome um ômega3 ou até mais 20 para 30 então a gente tem muito mais elementos inflamatórios do que antiinflamatórios e o o ômega-3 ajuda a regular essa essa inflamação é uma gordura ali do bem né Nem toda gordura é ruim ruim é gordura trans É éo é né que a gordura de industrializado mas gordura ali peixe gord manteiga óleo de coco óleo de coco manteiga Gu principalmente né manteiga menos pior do

que do que a margarina que eu sempre falo margarina é amiga do coração você você a tem algum amigo desse com a margarina é um negócio meio meio impressionante né Isso é um exemplo Claro de distorção né E aí é preciso falar de indústria não tem menor sentido é cheio de gordura hidrogenada seja de gordura atran então assim gordura quanto mais natural melhor e não não faz mal pra saúde como se fala não que faz mal efetivamente é essa gordura trans a gordura de industrializada a gordura ali do da fritura essa que é a gordura

mesmo do mal essa é a inimiga do coração e o manganes fala do magnésio magnésio magnésio o magnésio é outro mineral né E que a gente tem e eu posso afirmar isso aqui a gente tem deficiência tem o magnésio ele éo muito comum né em principalmente em vegetais em plantas e para eu ter bastante Magnésio e a gente precisa do do magnésio para fazer mais de 1000 reações no no organismo no sistema imune a produção de de de neurotransmissores que fazem com que a gente se sinta bem né atividade do intestino a produção de hormônios

Então eu preciso de Magnésio e o magnésio Geralmente vem nessas plantas e essas plantas precisam de ter solo vindo de Rocha Rocha vulcânica principalmente então sei lá no Japão talvez eu ainda tenho alguma eh né algum magnésio ali mais concentrado nos alimentos mas aqui no Brasil a gente não tem quanto mais industrializado quanto eh mais for assim não natural o processo menos magnésio a gente tem na nos alimentos e o que que acontece eh o magnésio ele quando você vai dosar no sangue ele só fica baixo se você tem muita deficiência dentro da célula então

é esse é um suplemento que dificilmente um paciente meu sai sem do do consultório é um suplemento que eu faço é importantíssimo e ele né nas doses que a gente usa el geralmente não não é tóxico e faz muita diferença na saúde das pessoas e ele foi uma grande um grande motivador da minha própria mudança né de visão ali da Medicina que eu falei que eu fiz essa transição né paraa medicina funcional porque eu sempre vi ali na cardiologia o pessoal falando assim ah não serve para nada não serve para nada e aí eu comecei

a olhar pros trabalhos e comecei a suplementar comecei com Magnésio e falei opa pera aí melhorou muita coisa é tô me sentindo melhor com esse negócio aí e eu fui olhar ali pra parte científica cara tá errado tem muito trabalho tem é científico entendeu só só não escolhem ali porque sei lá talvez seja algo barato Talvez seja algo que não não não não Gere tanta grana eu não sei também exatamente o motivo mas né Essa é minha hipótese principal agora é com certeza ali uma uma coisa que foi e não pescada a com algum propósito

porque não tem menor sentido né não tem menor sentido você não olhar pra vitamina D com mascarin não tem o menor sentido para quem estuda para quem olha lá né pros trabalhos científicos pra resposta dos pacientes você pega isso e fala assim olha se isso aqui não não tiver na saúde das pessoas tem alguma coisa errada e se 99% das pessoas está falando ao contrário essas 99% tão erradas errad verdade eu tive muita certeza disso né Falo isso com tranquilidade também porque isso fez muita diferença na minha saúde na saúde dos meus pacientes e tem

muito trabalho científico e eh magnésio assim né você geralmente consegue ali suplementando mesmo assim é difícil você hoje em dia conseguir a quantidade de magnésio na alimentação meso Talvez seja ali um suplemento mesmo que tenha que ser feito você sendo cardiologista você fala assim Fernanda você precisa eu como cardiologista eu indico esses suplementos que não podem faltar nos meus pacientes para cuidar do coração qual quais são esses suplementos vamos É acho que a gente já falou alguns aqui é vitamina D ômega3 vitamina magnésio esses três são fundamentais né Eu acho que eh geralmente né eu

gosto de associar vitamina D com vitamina K2 2 isso aí porque a vitamina K2 ajuda é a vitamina D A vitamina D faz com que a gente absorva mais cálcio e a vitamina K2 direciona ele pros ossos né então eu acho que e esse são fundamentais e eu diria né que o Zin que a gente falou também hoje em dia suplementar me parece também algo fundamental então Eh esses né cinco ou seis suplementos eu acho que mesmo que não feito de uma uma vez só mas pelo menos fazer um rodízio e deles eu acho fundamental

hoje em dia eu acho fundamental mesmo Qual qual que é a maior queixa dos seus pacientes chegam o quê por estar obeso coração sofre que que que que é hoje eu acho que hoje em dia as pessoas me procuram mais por dois motivos e primeiro porque elas querem melhorar a saúde Então acho que talvez um pouco dessa dessa exposição de Instagram leve até mim pacientes um pouco mais conscientes que não esperam ficar doentes então e foi aí que meio que eu percebi um pouco do PS covid porque geralmente pacientes que eram preocupados com a saúde

e iam lá né no consultório para fazer checkup para saber se estava tudo bem para querer para melhorar ali a a saúde mesmo né o desempenho esses pacientes que são eram super saudáveis esses começaram a sofrer principalmente com a fadiga né então Eh assim hoje em dia acho que me procuram mais por conta de cansaço de fadiga mas principalmente assim antes de sentir alguma coisa para também não é só para Pesquisar doenças silenciosas mas para promover saúde mesmo ó eu quero melhorar eu quero né Eh dormir melhor eu quero ter mais energia eu quero eh

sentir menos cansaço eu quero ter maior performance além em atividade física eu quero me recuperar melhor então hoje em dia o meu perfil de paciente é mais assim é Um Desafio também né é Um Desafio porque tem tanta coisa para fazer e ao mesmo tempo você não quer exagerar né no nessa questão de suplementação e tal mas e eu acho que o meu paciente é o perfil do paciente que eu acho que todo médico quer que é pessoa que procura saúde e não do né então é mais por aí prevenindo né já se preven prevenindo

exatamente Doutor qual deve ser o procedimento para indivíduos com a ferritina baixa é também uma uma outra questão ali que super eu tô eu tive que suplementar minha Ferritina tava baixo meu cabelo caía muito minha unha quebrando aí fiz duas injeções e tô tomando ferro É isso aí porque e também é uma outra epidemia né e o ferro é muito importante pro pras nossas Emas são as células do sangue que fazem o transporte de oxigênio para várias coisas né o cabelo é importante para várias reações mas principalmente pra função Vital que é ter ali absorver

e transportar o oxigênio e as pessoas Antigamente esperavam você ter anemia você ter uma coisa mais grave uhum para suplementar ferro e a gente sabe hoje em dia que tem dois parâmetros né que é a Ferritina e o índice de saturação de transferina aliás tem que sempre olhar esses dois tá é importante porque a a Ferritina ela às vezes fica alta e de maneira errônea né errônea entre aspas porque é mais inflamatório do que por déficit de Ferro Então você olha isso antes de ter anemia Eh você precisa suplementar e geralmente isso tá associado a

sintomas como que você falou ali queda de cabelo e fadiga principalmente né então é isso não adianta desinflamar não adianta suplementar se seu ferro tá lá embaixo com ferro baixo não tem unha que vai crescer direito não tem cabelo que vai crescer direito e E aí assim suplementar ferro oral é bom é importante mas é às vezes difícil porque ele prende o intestino se caramba o meu soltou você acredita eu não eu acredito mas Nossa vou tomar ferro pro resto da minha vida mas assim eh você vê que quando precisa mesmo né é isso que

acontece Provavelmente você deve ter uma saúde intestinal muito boa por quê Porque assim né Eh Geralmente as pessoas têm disbiose tem a as bactérias lá do do intestino eh desbalanceadas a gente tem bactérias que ficam numa qualidade numa quantidade adequadas vivendo ali com a gente e quando elas não tão muito balanceadas você absorve mal as coisas como ferro por exemplo né você tem prisão de Vent então Eh Quando Às vezes eu faço ferro oral eu não consigo absorver tanto e aí né é necessário fazer o o ferro venoso e muitas e muitas vezes enquanto eu

corrijo todas essas questões intestinais enquanto eu corrijo todas as questões ali relacionadas à absorção de Ferro provavelmente foi isso que aconteceu com você né precisou de ali uma etapa Inicial venosa Venos agora tô é daqui um mês eu vou fazer mais um exame para ver se melhorou na fase A quercetina é espingarda e o zinco é abala como identificamos os seus benefícios isso fala da quercetina hoje se fala muito pois é a quercetina é um é um outro suplemento que a gente fala flavon que é um dos Suplementos antiinflamatórios né e quetin assim muito presente

principalmente em vegetais e frutas ali maçã a casca da laranja cebola enfim tem vários vários elementos naturais ali que tem quercitina quercitina é muito importante é como antiinflamatório é muito importante para deixar as células do intestino juntinhas uma da outra né então ela ela ajuda a não ter ali vamos dizer o que a gente chama de buracos microscópicos intestino que é a grande né síndrome do intestino hiper permeável né que faz com que a gente absorva um monte de coisa que não deve então a quercitina ela ajuda nisso e ela é um um antiinflamatório também

natural agora ela junto com com o zinco tem um papel muito importante para defender a gente contra vírus por quê Porque o zinco ele é um antiviral natural ele age contra vários tipos de vírus Inclusive tem estudos mostrando a ação dele contra o vírus da covid só que o zinco penetra mal nas nossas células e a quercitina meio que abre as portas pro zinco entrar por isso que a gente fala que a ctina é a esping aa então atina é um ionóforo que a gente chama ela abre os canais de zinco zinco entra e combate

ali vários microorganismos como o vírus que atacam as células né então é é interessante interessante porque algumas pessoas T síndrome pró pós Praga e outras não quem responder essa pergunta tá rico pro R da vida Fernando tá completamente milionário porque a gente não sabe ainda muito bem que teve covid tem gente saudável que não teve covid né não teve uma não tem uma regra não tem uma o o o pós covid ele é mais por incrível que pareça mais comum em mulheres jovens que não tiveram covid grave Por incrível que pareça talvez temha alguma questão

hormonal aí na história talvez temha alguma questão genética e a gente ainda não sabe muito bem a cência ainda não conseguiu explicar muito isso né a gente tá eh Brincadeiras à parte né que eu fala vai ficar muito rico quem descobrir mas é porque esse é uma pergunta que tá sendo feita exatamente nesse momento provavelmente não é uma coisa só mas né o porquê de mulheres jovens que não tiveram covid gra que não foram internados terem mais pós covid a gente ainda não sabe é verdade Muitas pessoas têm apresentado fortes problemas de memória Existe algum

fitoterápico que auxilia como a gostaríamos de saber mais sobre esse suplemento a bacopa moniere né também é um é um suplemento bastante interessante que eh ajuda no aumento de um neurotransmissor chamado acetilcolina então que que ajuda na memória né No final das contas por exemplo quem tem Alzheimer ali que é né uma doença que faz com que a pessoa perca a memória a longo prazo tem problemas nesse neurotransmissor então a bacopa ajuda especialmente nisso Além disso ela tem um papel ali antiinflamatório também que ajuda a desinflamar os neurônios né bacopa Man interessante eu não conhecia

o bacopa é é é bastante interessante assim eu eu tenho né Tenho ficado apaixonado por dois suplementos assim no no pós covid um é bacopa e o outro o azul de metileno azul de metileno que era muito usada ali no eu faço às vezes na é no no nos CTIS etc e tal acho que passou um pouco né para pra medicina mais funcional mais pro dia a dia e ele é um belíssimo né antioxidante ele ajuda na produção de energia e ele penetra muito bem no nosso sistema nervoso então ele ajuda na Regeneração dos neurônios

tem vários trabalhos mostrando que o uso por exemplo de azul de suplemento depois de um derrame faz com que as pessoas tenham menos sequelas né e basicamente o que a gente tá fazendo é usando esses trabalhos e transpondo ali bom se não numa numa fase de doença ele funciona assim como é que a gente pode usar Talvez para promover saúde é possível E aí já tem alguns estudos nesse sentido e como ele tem um perfil de segurança bem bom né tem feito cada vez mais eu tenho uma boa experiência com os meus pacientes exatamente nesses

problemas de memória no cansaço e eu tô vendo um monte de trabalho sendo feito né um monte de artigo e e de pesquisa sendo feita em cima desse suplemento com pelo menos parcialmente até agora benefícios nessas duas condições Principalmente nesse Brain fog nessa nesses lapsos de memória estão sendo comuns hoje em dia e o bacopa quando você manda suplementar ele ele com algum outro é a a gente geralmente você você faz ali né um estrato padronizado é um comprimido mesmo estrato padronizado de bacopa moniere barato e a bop é e é é é é é

é interessante ali é claro que pensando na minha mãe que já tá começando com alzer e minha mãe é aquela pessoa que não acredita na medicina integrativa sabe deve conhecer várias pessoas assim então de dar um suplemento para ajudar né na É pode ser interessante a gente A grande verdade é preciso ser ser bastante verdadeira é que é difícil você provar que é com suplemento que é barato que não tem patente que vende que esse suplemento por exemplo vai reverter um Alzheimer vai melhorar ali mas tem indícios tem explicação bioquímica e tem um bom perfil

de segurança Então eu acho que claro com acompanhamento médico uma prova terapêutica talvez vha a pena mesmo né acho Exatamente é difícil você com as doses certas com perfil de segurança fazer mal entende perfeito vimos relatos sobre o consumo exagerado de anticoagulante antes no pós praga um deles é o famoso dímero D qual entendimento devemos ter em anticoagular o paciente e não o di B Pois é isso perfeita a a colocação médico tem que tratar paciente não tem que tratar exame o dimero D ou D dimero ele vem é do produto ele é um subproduto

ele vem um resultado da quebra de coágulos no sangue então você quando você tá quebrando m águlo o seu dedo sobe e aí você pode ter duas interpretações disso a primeira é eu tô formando muito co água tem alguma coisa esquisita e eu preciso tratar e a segunda é o meu sistema anticoagulante contra os coágulos está funcionando muito bem né Então todo mundo toda hora a gente tá ali fazendo com ág dissolvendo com ág fazendo com ág dissolvendo com ág essa dinâmica é normal no nosso corpo então durante uma infecção no hospital a sabe que

o dimero aumentado reflete aquela primeira situação tô formando muito coágulo Uhum Então ali eu preciso anticoagular durante um episódio que a gente chama de embolia pulmonar né então forma um coágulo no teu pulmão você começa a respirar mal ali eu tenho que anticoagular agora num paciente que tá bem ou que tem sintomas leves a gente precisa lembrar que o anticoagulante né faz com que o seu sangue fique mais fino e aumenta a chance de sangramento e tem anticoagulantes novos que não tem reversor então você precisa avaliar o paciente e não exame Então essa é uma

crítica também que é preciso fazer tem um monte de gente aí tomando um monte de remédio para tratar exame uhum eh às vezes é importante por exemplo a Ferritina é um indício de que daqui a pouco você vai tá cansada com anemia então talvez ali vale a pena mesmo se concentrar no valor Laboratorial a agora o dímero a gente não tem essa evidência né a não ser no hospital a gente não tem essa evidência ainda isso é importante falar porque senão as pessoas começam a tomar anticoagulante E aí vão ter Sangramento depois ao invés né

de ter benefício do uso perfeito então Eh Doutor deixa uma mensagem para quem nos assiste que que você dá uma dica enfim o que que você quiser falar pode falar para lá Prim eu quero te agradecer aqui o o convite né Eu adoro falar de de saúde acho que is somos dois né assim é adoro também é a gente e e eu tenho esse entendimento de que a medicina é uma só então a gente não pode eh fazer nenhum tipo de pré-julgamento né eu vejo se falando às vezes muita coisa sem falar sem sem saber

né então o pessoal começa a falar que ah ozônio não serve para nada vitamina D não serve para nada assim pode até não servir Mas você já foi olhar você já foi estudar você olhou pra vida de quem você já testou também usou Será que né é uma coisa que é é tão ruim assim e eu eu termino falando exatamente isso né que eh não existe a medicina funcional não existe a medicina tradicional existe uma medicina e médico bom paciente bom é aquele que usa eh essas duas correntes em favor da saúde né independente ali

da ferramenta se ela é mais tradicional se ela é mais funcional é importante que o médico e que o paciente né agora com tanto acesso à informação também domine e saiba usar essas duas ferramentas importantes sem brigar uma com outra suplemento não é inimigo de remédio remédio não é inimigo de suplemento né como aqui o tudo vem para somar né exatamente então usar sem nenhum tipo de preconceito com o cuidado necessário com a ciência necessária mas sem preconceito a favor da da sua saúde né Acho que esse é um é um recado importante Obrigado adorei

querido obrigado valeu Então é isso gente mais uma entrevista se você gostou deixe o seu like Se não gostou deixe o seu o seu comentário e domingo às 18 horas todo domingo vai ter uma entrevista nova no meu canal um beijo