EMAGRECIMENTO RAPIDO E NATURAL - DR RENAN BOTELHO

[Música] bem-vindos a mais um sacada de ouro podcast o foco Desse Canal É na saúde física mental e espiritual se você ainda não está inscrito no canal clica aqui embaixo que tem muito informação importante que você pode levar pra sua família e hoje eu tenho prazer de receber meu querido Renan motelo demorou hein Renan Mas conseguiu Demoramos Mas vai valer a pena eu vou te contar várias histórias que você tá incluída nela meu Deus aqui Ah obrigado pelo presente Fernanda eu vou botar água para você você levar uma uma lembrancinha do nosso canal olha com

foto gente que legal isso aí água como todo mundo essa foi surpresa não sabia que tinha foto é verdade amei obrigado viu que bom Renan fala um pouco da sua formação então primeiro antes de falar da formação quero te contar quero falar de você ah meu Deus lavei não o que que acontece Você não sabe a família inteira É de jogadores de vôlei é é quem é quem que tem alguém conhecido Ah mas é lá da vársea da Itapecerica tá da zapira é não é tudo da roça lá na roça desde sempre meus avós bisavós

tio avô todo mundo família inteira jogava vôlei só que era no terreiro de café e todo mundo todo final de semana aquela loucura e quando não tinha quando não tinha gente para encher colocava as crianças na época eu era criança e aí depois eu vim crescendo minha vida inteira jogando vôlei e a minha mãe era levantadora e a gente chamava ela de Fernanda Venturini da sarapa É sério Fernanda Venturini da sarapa Sara PR minha mãe falando que uma foto sua aqui óis vamos mandi essa foto e ela mandou esse recado PR você nossa que legal

sou fã dela manda um beijão pra ên mãea ência não essa f j jog de Bas doid enganei gente assim eu falei mãe não é ortência é Fernand Venturini eu falei assim gente vou ter que mostrar isso porque assim a gente chamava ela de Fernanda Venturini da sarapa e ela era levantadora E aí minha vida inteira olha só a gente era tão fã de vôlei família inteira porque o meu nome é Renan por causa do jog do Renan jogador de vôlei imaginei e você pode ver acabou Renan ninguém coloca nome de Renan mais os renã

são só de 5 anos para para cima ou para baixo da minha idade e você pergunta para todo mundo por que que seu n chama Renan caus jogador porque minha mãe achava ele linda e tal BL blá blá não existe Renan mais nem antes desse Renan e nem depois desse Renan então assim o vôlei tá até no meu nome entendeu Fernanda legal muito legal Manda um beijão pra sua mãe gente el é nova né se você tem 34 anos ela é nova ela tem 60 aí tá bem tá bem ótima a Que fofa tá ótima

Então fala então aí você fez medicina sim aí eu fiz medicina e depois eu ia virar oftalmologista tava tudo certo para eu ser oftalmo E aí no um churrasco de pré-formatura sabe eu tava para formar uma prima minha Andréia falou assim Renan que que você vai fazer Ah vou fazer of fital Andreia ela oftalmo k Cafona não é gente é chiquérrimo oftalmo é chiquérrimo tá é chiquérrimo mas ela falou k Cafona não combina com você e na época eu sempre cuidava da alimentação Malhado e tal aquela coisa toda ela falou vai pra nutrologia Fernando não

sabia o que que era nutrologia porque na na faculdade de medicina não existe até hoje é não existe isso há 11 anos atrás não existe até hoje sabe daí eu falei deixa eu ver o que que é esse negócio de nutrologia daí eu fui pesquisar eu falei nossa mas é acho que é tudo que eu quero é tudo que eu quero né não que a nutrologia seja isso mas na época quando eu fui pesquisar apareceu lá é a nutrição com endócrino dentro de um só eu falei assim gostei disso só que vai muito mais além

né E aí dentro na nutrologia eu conheci um colega lá que ele que ele falou assim Renan eh eu não venho nesse curso aqui de nutrologia não eu via só ia para assar eu falei cara qual que é o sentido de você fazer isso ele falou não porque tem um outro curso que me dá um conhecimento absurdo que era o curso de prática ortomolecular e na época também com o Dr ler Ribeiro ele fazia E aí eu fui pra prática ortomolecular e eu consegui uma vaga na turma do do lir Ribeiro E aí depois disso

eu fui pra medicina integrativa aí já fiz pós biorressonância pós de de de de falar da biorressonância aí depois eu fui pra nutrição falei assim agora eu preciso de uma carga melhor de nutrição e aí eu comecei a fazer alguns cursos nutrição pós-graduações de 2 anos de nutrição funcional do anos de nutrição e esportiva nutrição estética para chegar aqui e juntar todo esse pacote numa medicina integrativa medicina chinesa pra gente fazer esse trabalho de uma forma integrativa de verdade porque a medicina integrativa é você pega todas as medicinas Jun a medicina da medicação do remédio

porque talvez você precisa alguma coisa você precisa a gente junta tudo e aí chegamos aqui hoje a gente ajuda graças a Deus milhares de mulheres a transformarem as vidas delas bom muito bom para começar a nossa conversa vou usar de uma temática importante mas uma pergunta parece batida numa sociedade contemporânea existe perca de peso rápido Qual é o vilão quando as pessoas procuram queimar ET vamos lá a gente existe peso de perda de peso rápida só que qual que é o grande vilão né o grande grande vilão começa pela comparação em rede social porque você

tá lá um pouquinho acima do peso a mulher principalmente né mulher se compara mais a mulher um pouquinho acima do peso a hora que ela vê amiga postando foto de biquíni essa comparação é destruidora e ela quer emagrecimento a Qualquer Custo perfeito Então a gente tem que ter muito cuidado com o emagrecimento a Qualquer Custo e qual que é o custo né medicação aí você quer cortar carboidrato por conta própria você quer passar a comer muito pouco quer comer muito pouco e se matar em atividade física só que é sustentável isso então a gente tem

que pensar sobre ser sustentável porque quando a gente fala de medicação aí Temos vários né quem tá na moda hoje é Zique aí tem o m jaro aí tem o igov teve os antigos né saxenda victos Sibutramina femproporex é um F PR Mona e principalmente em cidades menores eu sei porque isso acontecia na minha cidade eu sou de Lavras sou de Lavras Minas Gerais é e e lá sempre tinha um farmacêutico que que vendia produto sem prescrição médica Então as pessoas na tentativa de atingir um corpo por conta da comparação e por conta do medo

da não aceitação porque se você não tá no padrão você não é aceita e isso fere muito as mulheres principalmente você comete algumas loucuras e Essas loucuras você acaba complicando a sua saúde você acaba ferrando sua saúde você vai criar uma pressão alta depois o reganho de peso sai um estudo agora do do Zique mais de 92% das pessoas que utilizam tem regan de peso gente você vai gastar r000 por mês e aí o produto vai ter vai te fazer teu reganho de peso depois sabe então vem aí veio bariátrica a vem balão e a

vem inúmeras estratégias que todas dão na mesma conversa sabe acab acabou de sair aqui eu tava tava vendo uma notícia que do andr marqu deu uma entrevista e ele falando falando assim olha fiz Bari 10 anos atrás agora tive reganho de peso e a gente sabe isso hoje isso que a Bari também vai fazer você ter o reganho de peso porque as pessoas querem a solução imediata por conta da comparação hoo a qualquer PR Mia social hoje é ruim por causa di a comparação exatamente E aí você posta você tá lá confiante com seu corpo

você tá ali tem uma gordurinha aqui uma barriguinha você tá confiante tá feliz você posta uma foto com sua família e tem pessoas que te criticam sabe e a crítica é destrutiva hoje os consultórios de piscologia a principal queixa é por conta do corpo Então essas medidas extremas por conta do emagrecimento rápido vai fazer com que essa pessoa ten esse emagrecimento no primeiro momento legal tô linda tô feliz tudo bem vou casar né preciso emagrecer tudo bem usar uma para certos momentos Ok mas não dá para para não sustenta né não sustenta só que que

é a questão tem que mudar a mentalidade Então não é só usar o remédio dá para dá para você ter o emagrecimento rápido saudável mas aí se você corrig tem que mudar a vida né tem que mudar o estilo de vida tem que mudar o eu mudei a minha vida não é só uma Uma diet fazinha de uma semana para perder quilos né Exatamente é tudo o que que é o problema esses remédios Ô Fernanda eles não tratam a causa raiz dessa pessoa tá acima do peso Gente ninguém tá acima do peso só por conta

da da da alimentação e não é porque Ah sua sedentária e não faço atividade física você vive no efeito sanfona você vai ter uma resistência insulínica você vai ter um tem um sono que não funciona tem o intestino que não funciona tá toda inflamada toda intoxicada tem gordura no fígado Então você começa a criar toda uma síndrome metabólica com esses problemas hormonais E você acha que vai resolver tudo isso essas pessoas acham que vão resolver tudo isso com um ozen pique entendeu com uma sibutramina e não vão Então a base pro emagrecimento rápido dá para

você emagrecer rápido por exemplo nas minhas redes sociais eu falo assim é possível você emagrecer até 20 kg em 45 dias de forma natural sem remédio mas tem que cuidar da base primeiro mudar a mente porque esse depois que emagrece que é muito difícil para verdade exatamente Doutor porque que nenhum endocrinologista gosta de suplementar T3 quais seri os contras e os pró caso exista primeiro não gosta porque não sabe prescrever vamos lá vamos entender isso na faculdade de medicina quando a gente fala quando a gente introduz sobre T3 é bom a gente explicar um pouquinho

tá Fernando o que que é o T3 a tireoide é um órgão né que fica aqui que ela tem dois hormônios principais o T4 e o T3 T3 o T4 regula aquele exame que a gente faz que é o TSH o exame de TSH de tireoide gente ele é produzido pelo cérebro o TSH é produzido pelo cérebro aí você toma o T4 que é o turan levide sintro eutirox levotiroxina e o T4 chega no cérebro o cérebro fala assim Opa chegou o T4 então o TSH cai só que o T3 é o hormone da tireóide

que ativa todo o metabolismo então energia disposição qualidade de unha cabelo pele metabolismo emagrecimento vitalidade é o T3 que vai fazer o T3 é tão importante que todas as células do nosso corpo tem um receptor T3 100% das células no nosso corpo tem receptor T3 E aí que que acontece na faculdade de medicina a gente aprende que esse remédio de tireoide que as pessoas tomam quem tem o hipotiroidismo ou quem retirou a tireoide parte dele vira o T3 no corpo e acontece isso mesmo só que hoje a gente sabe que no máximo 2% desse remédio

tireóide vira o T3 só que o seu corpo precisaria que tem o hipotiroidismo Fernando que 25% do remédio virá o T3 isso não acontece por isso que essas pessoas tomam remédio tireóide continua cansada fadigada mal morada irritada libido sexual baixa não dorme bem intestino não funciona bem pele mais cera cabelo caindo com todo sintomas tireoide Então essa é importância do T3 quando você repõe T3 numa dose calculada melhora energia melhora a disposição a mulher recupera a vida metabolismo volta a funcionar então lá na faculdade de medicina a gente já começa aprendendo errado e aí tinha

um problema lá atrás vamos pô na década de 80 90 que os que alguns fisiculturistas utilizavam do T3 em doses altíssimas para aumentar metabolismo para Aquela fase de secar sabe então começaram a criar alguns preconceitos com T3 mas hoje não existe isso do profissional não gostar de repor ele não sabe repor e tudo que aquilo tudo aquilo que a gente não tem conhecimento a gente tenta diminuir a importância daquilo já viu para tudo na vida ah não tem ah masade não tem comprovação científica Ah mas isso aí é precisa ser estudado mais só que é

o problema não é o problema é solução tá cheio de evidência científica e hoje a sociedade de endocrinologia hoje no Brasil eles utilizam um livro base que é o Williams de endocrinologia e esse livro base que é que é o Williams eles utilizam que eu fiquei sabendo tá edições antigas a edição atual que lançou agora só existe em inglês já fala lá na no setor de T3 de de tireoide se o paciente utiliza o T4 e ainda continua com sintomas fa necessário a reposição do T3 Então já está no livro da endocrinologia os endocrinologistas atualizados

já estão por dentro perfeito só que a maioria não tá entendi isso é triste às vezes eu pego uma pessoa que eu ajudo assim ai a pessoa quer emagrecer falei ah já fiz tudo não não você deve ter um problema de tireoide já até sei porque muito impede muito né A problema de tireoide o emagrecimento é possível emagrecer 20 kg já estando na menopausa poderia exemplificar alguns casos Já vivenciados sim nós temos hoje ó mulheres pós-menopausa já são mais de 40.000 alunas nós já temos que a gente a gente tem toda estatística a gente tem

todos os dados de todas né Nós temos hoje mais de 1000 alunas pós-menopausa que conseguiram emagrecer acima de 17 kg em 45 dias máximo aí você fala menopausa no que emagrecimento esse esse é um grande uma grande desculpa menopausa não é desculpa para não perder peso né ô Fernando o que que acontece a mulher entra na menopausa cai os hormônios Ok o metabolismo cai um pouco só que que acontece com o metabolismo dela cai um pouco ela vai come o mesmo tanto que ela comia só que ela começa a aumentar gordura na barriga porque a

conformação do corpo da mulher muda na menopausa E aí começou a aumentar gordura na barriga ela cria resistência insulínica e o que que é insulina é hormônio que sobe quando a gente come carboidrato e aí você você começa a produzir mais insulina aumenta mais barriga aí cria gordura no fígado de repente você criou uma síndrome metabólica E você começa a engordar por esse problema não pela menopausa verdade Aí você culpa a menopausa e aí que que acontece na menopausa também o sono da mulher começa a piorar e ela acha que a única solução é reposição

hormonal eu sou totalmente a favor de reposição hormonal só que tem muitas mulheres que não querem é tem muitas mulheres que não querem acha que dá câncer a é acha que dá câncer tem o jeito certo de fazer então quando a gente melhora pega essa mulher menopausa a gente melhora sono melhora resistência insulínica entra com algumas estratégias dentro da dieta para estimular metabolismo dela ela consegue emagrecer como qualquer mulher por exemplo tem um caso de uma de uma aluna neid le ela perdeu 20 kg em 45 dias na menopausa ela gastava R 2.000 por mês

de remédio com tant de problema que ela tinha ela parou de gastar tudo com todos os remédios Por quê você desinflama então quando a gente fala sobre inflamação ficou meio banal né todos os profissionais falando sobre Ah você está inflamado você tá intoxicada mas isso é muito real sabe porque quando você tem barriga você tem gordura viceral aquela gordura viceral produz uma substância que inflama seu corpo inteiro só quando a gente fala inflamação é muito doido porque vem na nossa cabeça quando a gente bate o joelho bate o dedão do pé na Quina da cama

que o dedo incha vem essa sensação né vem na nossa cabeça essa imagem de uma inflamação só quando a gente fala de uma inflamação do corpo todo é diferente é um monte de coisa sendo liberada no seu corpo como se tivesse pegando um incêndio seu corpo tivesse pegando fogo só que seu seu sistema imunológico não sabe onde atacar E aí por isso quando você desinflama melhora fígado melhora resistência insulínica melhora alimentação seu corpo volta a funcionar É verdade tudo é aliment eu falo alimentação é 90% dos problemas né alimentação então eu vou discordar um pouco

por vamos falar assim eh de pessoas que estão mulheres acima do peso a gente fala que metade é base hormonal metabólica a outra metade alimentação perfeito Porque dependendo do grau de resistência insulínica por exemplo se se a mulher tem um hipotiroidismo ela pode fazer a melhor dieta do mundo se não repot TRS não adianta você pode fazer melhor dieta do mundo se você for estressada for ansiosa não dormir bem não adianta você vai voltar a ter compulsão e vai ter o reganho de peso de novo perfeito Doutor existe um problema real na nossa sociedade que

atinge primeiro a forma como o culto ao corpo perfeito deve ser atingido como uma competição de uma mulher versus a outra existe vários fatores os mais relatados são fadiga e desânimo como mudar essa realidade que afeta a grande maioria Pois é a gente volta naquela conversa da comparação né você fala assim o culto ao corpo você quer ser igual a alguém porque o grande medo do ser humano é a perda Então você falar assim qual é o grande medo do ser humano perder em tudo Ah você tá trabalhando qual que o seu grande medo aqui

no trabalho perder no emprego Ah você tá num relacionamento feliz qual que o seu grande medo perder perder meu relacionamento é perda Esse é o grande medo do ser humano Então esse culto ao corpo perfeito você tem medo de perder a aceitação você tem medo de se perder porque a mulher Se olha no espelho ela não se reconhece mais sabe verade sabe Fernanda Ela se olha vai colocar as roupas as roupas não cabem mais e ela não se aceita mais ela não se enxerga mais E ela sentiu que ela perdeu e aí quando a gente

fala sobre esse sentir que perdeu vem ali a fadiga vem o cansaço vem o não do contona mais vem a frustração ansiedade sintomas depressivos que podem sim ter um cunho hormonal né você que tá ali na menopausa vai ter uma alteração de cortisol um sono Uma tireóide mas o emocional ele domina essas mulheres principalmente mulheres passaram dos 40 anos de idade se ela se olha no espelho ela não se sente bonita ou ela vai colocar um vestido para ir num num casamento e tá marcando a barriga verdade sabe ela falou assim eu não não não

me reconheço mais não me encontro mais o seu público é é de que faixa etária Qual que é o que você atende mais vamos lá mulheres acima dos 40 anos mulheres acima dos 40 anos estão começando a chegar na pré-menopausa né po na pré-menopausa essa fase Como podemos ter eficiência na redução de gordura corporal existem alimentos que poderiam ajudar ou auxiliar na suplementação isso isso é uma coisa que todas querem né me passa um alimento mágico que aumenta o metabolismo que vai aumentar minha queima de gordura todo mundo quer isso existe algumas coisas que podem

ajudar mas vamos lá a gente precisa ser ser científico nisso aqui também porque a gente sabe que hoje a base principal dentro da alimentação para emagrecimento acontecer é comer menos do que o seu corpo gastao então a gente precisa entender sobre metabolismo então o que que é o metabolismo quantas calorias o seu corpo tá gastando no dia então vamos imaginar uma mulher saudável gasta ali 1500 calorias por dia para você emagrecer você tem que comer menos do que as 1500 calorias perfeito só aqui que é o problema Por que que muitas pessoas vão no nutricionista

faz uma dieta incrível pode ser nutricionista incrível e muitas pessoas não emagrecem porque esquece de considerar que cada problema hormonal impacta num percentual no seu metabolismo por exemplo a tireoide se você tem um problema de tireoide e não repõe T3 seu metabolismo pode ficar 50% abaixo Aí você faz uma dieta ali de 10000 calorias Mas você tá gastando 800 você vai D falar culpa é do nutricionista e tal é o meu metabolismo que tá morto mas na verdade não é isso sabe a gente tem que olhar com um pouquinho mais de cuidado por exemplo quem

dorme mal metabolismo Fernanda pode ficar até 25% abaixo quem tem cortisol alterado que é o hormônio D estressa metabolismo também pode ficar até 25% abaixo você que tem o intestino preso seu metabolismo pode cair até uns uns 15% aí mulheres na fase pós-menopausa o metabolismo pode cair até 35% a gente precisa entender essa realidade da mulher para fazer um tratamento personalizado só que aí você fala então vou ter que comer muito pouco porque provavelmente eu tenho todos esses problemas não eu preciso otimizar você regula o som você eu regula esse problema seu metabolismo sobe então

a regra pra gente pra gente emagrecer é comer menos seu corpo tá gastando é a primeira mas existe alimentos gente vamos lá Quais alimentos seu corpo vai gastar mais energia para digerir proteína e gordura só que você não pode comer muita gordura porque a gordura tem caloria porque a caloria também importa então segredo que eu falo gente quer emagrecer ser carboidrato complexo batata doce mandioca inhame né cereais por a digestão vai ser mais lenta vai te dar mais saciedade e não vai dar pico de insulina e você ter proteína em todas as refeições porque a

proteína tem a digestão mais lenta também aí tem muita gente que fala assim R não mas eu não acho esses alimentos aqui claro que acha Mas vamos supor que não acha ou não consigo comer existem técnicas você pode fazer ali uma chia com com linhaça com um copo de água com 15 minutos antes de uma refeição com carboidrato ruim que também vai fazer um efeito parecido você pode usar o psílio eu uso psílio nas minhas coisas pode usar o psílio né antes da do almoço e do jantar que são refeições um pouco mais calóricas que

vai ajudar bastante então existe técnica mas fala Quais alimentos vão aumentar meu metabolismo estudos já investigaram canela chá verde chá de hibisco chá de cavalinha chá de tudo não faz emagrecer emagrecer é de gordura corporal faz desinchar tem outros benefícios vai dar energia né então tem outros benefícios mas perder gordura Essa é a base cuidar dos seus hormônios menos do você comer menos do que pode e água Porque existe uma técnica de água que aumenta o metabolismo ah existe essa técnica da água que aumenta o metabolismo é muito legal você tem que beber 500 ml

de água se você beber 500 ml de água a cada 2 horas no período de minutos mais ou menos depois que você bebe a água esse efeito termogênico da água você pode aumentar seu metabolismo em até 30% então se você faz essa técnica da água de beber mas tem que ser 500 ml meio L já investigaram 400 ml 350 ml o estudo mostrou que aumenta o metabolismo 500 ml então se a cada Du horas você beber 500 ml de água é uma técnica muito simples e de graça aumentar o metabolismo junto com alimentação saudável Muito

bom doutor Complete a historinha Era Uma Vez Izinha ela tomava pur an T4 levide às vezes sintro mas não perdia peso ela tinha queda de cabelo unhas fracas metabolismo Lembo a única coisa que ganhava era peso ela não conseguia perder peso logo constatou-se que logo constatou-se que ela confiou no profissional errado eu eu falo isso por quê exatamente porque essas mulheres buscam ajuda essas pessoas buscam ajuda elas trocam de profissional elas trocam de profissional e Eles olham número de papel de laboratório sabe Fernanda e fala assim tá tudo bem com você seu tch tá regulado

su a insulina tá dentro do normal só que o normal de alguns Laboratórios é até 20 25 insulina e para emagrecimento a insulina tem que ser abaixo de cinco em jejum Então os profissionais olham elas buscam ajuda porque às vezes a gente acha que a culpa é do do paciente você você não tá buscando ajuda mas ela busca só que o profissional fala não precisa de D3 nem sabe como repo TR nem sabe como calcular essa reposição então a culpa Não é dessa mulher ela não desejou ter problema de tireoide e a gente tem que

ter uma empatia com essas mulheres porque elas buscam muito ajuda sabe Fernanda eu vejo alguns profissionais na na internet com uma comunicação violenta sabe que você é gorda por isso que não sei qu que absurdo você que tá comendo escondido é porque quando essas mulheres chegam lá no nutricionista ou no médico e ele vê que não teve resultado esses profissionais falam para ela a culpa é sua que você está comendo escondido ou talvez você tá comendo errado porque ele não tem coragem de admitir de falar assim olha eu acho que eu não sei tratar seu

caso acho você precisa de uma outra opinião porque o médico é muito orgulhoso né Eu acho que todo mundo é Mas o médico tem esse orgulho que a gente aprende na faculdade né que a gente aprende isso na faculdade que é muito triste é e a gente tem que mudar né aquele estrelismo né não se aquela vaidade vaidade então Eh elas buscam ajuda e eles culpam elas e elas acreditam porque é um profissional falando Imagina você vai lá faz tudo perfeito você chega no médico que você confia e fala assim olha Fernanda você tá fazendo

tudo errado você tá ferrando com sua vida você vai sentir a pior pessoa do mundo você fala assim por que que eu tô errando e esses profissionais atacam essas pessoas que já são sensibilizadas que se sentem feias que não tem vontade de tem autoestima não tem vontade de namorar de luz acesa não tem coragem de namorar de lua acesa sabe não vai para uma praia não coloca um short tem que ter umail com essas mulheres sabe Muito bom dout doutor outra coisa super importante do seu Insta é que a gente não pode deixar de falar

o chazinho para abandonar de vez o Omeprazol para o pessoal que tem gastrite refluxo e má digestão é com certeza gente primeiro a gente tem que pensar sobre sobre gastrite qual a principal causa quando vem na nossa cabeça vem excesso de acidez ISO Ah então tô com muita acidez vou ter que tomar alguma coisa para acabar com essa acidez só que ho a gente sabe que a maioria das gastrites queimação é por falta de acidez que que a gente tem que entender o estômago ele aguenta acidez ele aguenta acidez se você colocar a sua mão

já teve um caso né de uma médica Legista morreu a pessoa foi lá a fazer e ela enfiou colocou a mão dentro do estômago para ver se tinha alguma coisa na pessoa que tinha falecido e quando a pessoa falece né Tá ali tá ali o corpo acontece um período que uma todo contração de tudo no corpo da pessoa e a mão desse Legista ficou presa no estômago presa corroeu is isso é real tá o o ácido do estômago que tava ali corroeu toda a mão até tirar não conseguir tir porque ele tava sozinho até tirar

não conseguir tirar correu a mão então para você entender mentira que isso é real essa história é real Olha a acidez que tem no de uma substância que o estômago suporta sabe então você acha Ah é um tomate que não é pela falta de acidez porque a acidez protege o estômago quando você tá com falta de acidez e entra algum algum alimento ali adstringente com sal com qualquer coisa vai causar essa irritação vai causar essa irritação se a gente entende Esse princípio básico a gente vai fala assim pera aí o h prasol é para tirar

acidez Então vamos entrar com coisas que ácido clorídrico exatamente Então vamos entrar com coisas que regulam a acidez primeiro o que que vai regular acidez O hcl betaína que é cloridrato de betaína e principalmente o chá de espinheira santa gente chá de espinheira santa espinheira santa eu tomo espinheira santa é é eu não acreditava em chá não não não eu tinha formado eu já fazia nutrologia eu tava começando fazer prátic corto molecular e eu tinha visto chá de espinheira santa substitui Omeprazol que palhaçada é eu não acreditava ainda sabe isso há 10 anos atrás acreditava

ainda E aí eu comecei a tomar o me prazol Tomei três dias eu falei assim ah tô ótimo quando eu parei deu no segundo dia aquilo dá um efeito rebote que parecia eu eu lembro que eu falei eu falei pra minha mãe falei nossa mãe tô igual um vulcão sabe terrível eu falei assim eu vou acreditar nesse chá de pinheira santa deixa eu testar V experimentar Fernanda dois dias dois dias acabou e eu nunca mais tive eu tomei por por 15 dias nunca mais tive Então quem tem gastrite queimação não pode retirar Omeprazol Pantoprazol Claro

tem pessoas que T úlcera tem pessoas que tem e esôfago de barret que são outros tipos de lesões que esse tipo de medicação vai trazer algum benefício tá a gente não pode eh excluir para todas as causas Mas sabe para quem tem gastrite queimação mal digestão não pelo amor de Deus a gente hoje a gente sabe quem usa Omeprazol por muito tempo aumenta a chance de câncer gástrico Você tá tomando uma coisa para proteger seu estômago que causa câncer gástrico então chá de espinheira santa gente chá de espinheira santa maravilhoso é fantástico Doutor vitamina B6

B9 B12 vejo poucas pessoas que têm problemas com sono tratando realmente com essas vitaminas quais são suas importâncias no mundo da insônia Olha que legal isso ô Fernanda porque quando a gente fala de insônia a gente pensa em primeiro Ah vou Tom uma chá Vou tomar uma melatonina Vamos tomar o tal do magnésio treonato eu falo muito do magnésio treonato que é fantástico é magnésio nosit Vamos tomar isso e a pessoa fala assim mas o meu sono não melhora só que a gente esquece de uma coisa pro sono acontecer a gente precisa de alguns neurotransmissores

que são produzidos para de ter saúde para você ter bom humor para você ter energia para você ter felicidade e pro sono acontecer então B6 B9 B12 vão participar na produção de serotonina que é hormone da Felicidade da dopamina que é hormônio do prazer e da melatonina então a gente precisa fornecer base para que seu corpo funcione senão a gente mesmo com componentes naturais a gente continua nessa medicina que remedia sabe porque falar de melatonina ficou algo muito banal todo mundo ah tá com sono ruim então melatonina é enorme não dorme toma melatonina gente não

vai dormir se você tiver deficiência de neurotransmissor então B6 B9 B12 o magnésio a vitamina D vai ajudar nessa produção de base para você sustentar um sono perfeito mulheres após os 40 anos T mais dificuldade de emagrecer O que acontece com o metabolismo delas depois dos 40 anos a mulher começa a entrar naquela fase pré-menopausa na fase pré-menopausa já começa a ter algumas alterações hormonais e o metabolo metabolismo pode cair uns 20% nessa fase e aí você eh isso é muito legal tem um estudo que mostra que essas mulheres pós 40 anos começam a entrar

desenvolver uma tipo uma crise dos 40 sabe Nossa entrei nos 40 hora que passa dos 45 Nossa tá quase chegando no 50 E aí começa a ter uma ansiedade associada né começa a ter sintomas depressivos por conta dessa fase pré-menopausa e que a mulher ela não consegue não sabe lidar direito porque não é nem menopausa Você não tá nem na produção máxima dos seus hormônios Você tá no meio do caminho então tem dia que você tá ótima tem dia que você tá péssima tem dia que você tá maravilhosa tem dia que você acorda e acha

que a pele tá horrível sabe muda de um dia pro outro e aí aquela loucura que você tem que saber lidar com você mesmo e você fala assim não não consigo Então você desconta o quê nesse vazio que às vezes falta você vai desconta numa comida aí começa a engordar e o seu metabolismo já tá mais lento Então essas mulheres Elas começam a ter um pouco mais de dificuldade de emagrecer porque elas TM que lidar com todas as situações sabe e principalmente né tão numa vida dos filhos ali que já estão maiores ela tem a

vida profissional delas muitas T cuidar da casa tem cuidar do marido então a mulher multitarefas então não existe uma causa só mas a gente sabe mulheres após os 40 começam a ter mais ganho de peso e todos esses fatores somam para isso Então como que a gente cuida disso estabilizando o humor e o emocional de forma natural entregando algo que ela consigue fazer porque não adianta eu falar para você Ah você tá péssima você tá triste você tá mal você tá deprimida Então vamos cortar totalmente seu carbohidrato você vai comer só proteína e folha ela

não dá conta ela não vai dar conta É verdade então não tem que ter medo do carboidrato bom a gente tem que saber colocar uma alimentação legal para essa mulher para ela ter o resultado E corrigir aqueles hormônios que a gente falou porque senão não adianta você tem homens que te procuram vamos lá consultório né eu atendia consultório até dezembro então meu consultório era meia meia homem e mulher tá E lá no começo Fernanda quando eu comecei a trabalhar com programas online né de de emagrecimento meu primeiro eh os primeiro TR turmas era homem e

mulher era um programa para homem e PR mulher porque eu tinha um medo né falei assim como que eu vou queimar 50% de um possível público sabe era um medo que eu tinha E aí eu fiz três turmas homem e mulher foi um fracasso um fracasso as mulheres faziam os homens não faz entrava homem metade da turma era homem eles não faam não cumpriam não Tin ISO e as mulheres se sentiam acanhadas de falar intimidades ali no grupo sabe porque tinha homens end perfeito vendo ali e aquilo foi um bque para mim porque isso há

4 anos atrás eu falei o digital não é para mim Imagina é não mas foi foi isso real eu já tinha um consultório lotado com fila de espera de se meses na na época eu falei o o digital não é para mim E aí eu e os meus sócios continuam sendo meu sócios até o hoje né que é a a Aline e Rafael a gente falou assim vamos dar um tempo e aí a gente deu um tempo deu seis meses eles são médicos também não não eles são Engenheiros e amigos o eu sou padrinho de

casamento deles eles são casados e o Rafael a gente estudou junto desde sempre né ent entendi eh na escola o vô dele era o diretor e ele tinha uma caminhonetinha vermelha uma corria a gente vinha escondido atrás ele me levava em casa andava no centro inteiro a gente ia baixado e a gente nunca imaginou que a gente ia ser sócio sabe que a gente ia construir tanta coisa junto isso é é lindo assim e eu falo que nada é por acaso porque eu falei PR para Rafael quando a gente resolveu dar essa pausa porque os

homens não faziam as mulheres não se sentiam confortáveis eu eu sabia que eu ia voltar a fazer por quê Porque foi tudo muito do destino assim um dia no constrio um paciente homem Ele virou para mim o Plínio Ele virou para mim e falou assim por que que você não leva seu emagrecimento pro digital Você já ouviu falar de fórmula de lançamento naquele ego de médico né de falar de falar que não nãoc ouvi eu falei assim Acho que já Ah então você tem que ouvir tal do Érico Rocha e tal blá blá Ok Fernanda

eu cheguei em casa tinha um livro em cima da minha da da mesa de casa um livro da capa alaranjada autor Érico Rocha é mesmo eu não eu cumpri com da capa era um livro de marketing digital sabe quem er hora que eu vi eu falei assim é um sinal isso aqui eu eu sou muito ligado sabe eu sou muito ligado naem minha energia e tal eu gosto muito dessas coisas daí eu vinha para São eu vinha para São Paulo todo final de semana porque eu fazia curso e comecei a atender em São Paulo também

e eu voltando de São Paulo nesse nessa semana mesmo voltando o Rafael me liga ô ô Renan você Ouvi falar de fórmula de lançamento Fernanda foi tipo quarta-feira que o PR falou isso era domingo voltando para Lavras endi eu falei assim Rafael eu não sei o que é mas eu tô dentro Bora eu falou assim Como assim Falei cara tô dirigindo depois eu te conto E aí a gente começou deu essa parada e aí veio um Insight Um Dia Depois dessa pausa que a gente deu achei que não ia o digital não era para mim

veio um Insight eu falei assim eu fui abrir uma uma uma um Post meu um monte de mulher uma lá falou dos das ansiedades das Dores delas e aí veio um monte de mulher comentando abrindo coração ali falei cara a gente precisa focar is só em mulher eu mandei para ele aí eu ia mandar mensagem para eles eles me mandaram falou Renan a gente tá no evento aqui vamos voltar que que você acha da gente focar só em mulher eu falei cara tá muito conectado E a a gente foi focou em mulher e aí explodiu

sabe Fernanda explodiu hoje a gente já tem mais de 40.000 alunos a gente conseguiu desenvolver um acompanhamento muito diferente eu falo diferente por porque programa de dieta e de mentalidade tem 1 milhão na internet é verdade mas ali dentro do meu programa que é o pef Né 360 que é o programa de emagrecimento feminino eu olho os exames eu faço tratamento individualizado de cada uma sabe a gente exo né Tem esse acompanhamento dos sintomas porque quando eu falo de você para você sobre base hormonal metabólica não adianta eu chegar na internet e falar assim olha

eu vendo dieta para você não é isso que vai construir o emagrecimento definitivo sabe E aí essa foi a história que a gente que a gente construiu e a gente tá aí há 4 anos e graças a Deus né só só crescendo e principalmente né No começo a gente começa pelo pelo dinheiro né Acho que grande parte das coisas hoje graças a Deus a gente não faz mais por isso a gente faz pela transformação é pela vontade de ajudar né pela transformação Quando você vê o marido de uma mulher que de uma aluna e fala

para mim falou Renan recuperei minha esposa Cara isso não tem preço pra gente sabe isso faz parte do nosso propósito porque a mulher depois que ela entrar na menopausa O desânimo aí os filhos saem de casa é ninho vazio né é muito isso então a eu acho que é o homem sente muito isso Sente muito isso E daí e daí você vê todas essas vidas transformada sabe a gente fala assim que que a gente vai fazer além para elas porque a gente quer sempre entregar mais quer sempre fazer mais e o digital ele promove isso

aí você fala Renan a primeira pergunta que você fez você não atende mais em consultório é sempre um chamado de Deus sabe onde você mais ajuda é onde você vai ter que est É verdade e o consultório eu at eu fui diminu porque eu tive um apego no meu consultório sabe n eu falei meu Deus do céu porque lá em Labras eu atendia atendia pacientes de de 60 cidades de 60 o povo vinha de de ônibus sabe para para atender falei como que eu vou me desligar disso aí um dia eu vi essa essa frase

não é minha não tá eu ouv alguém na intern interet falando falou assim onde você ajuda mais é onde tá o Seu Chamado e aquilo me despertou eu tava nessa loucura de São Paulo L eu tava pensando eu falei eu preciso mudar para São Paulo 8 anos pegando estrada todos os finais de semana nossa quantas horas é Lavras sem nenhum acidente o que era raro dá 4:30 só que às vezes eu pegava an Paula não é de Lavras é Ana Paula de Lavras sim Ana Paula de Labras Nossa é Ana Paula de Labras pra gente

éa Paula do vôlei era nossa era máximo Paula meu Deus do céu e e era próxima Nossa lá assim sabe não não eu era criança né então enfim mas a a aí então eu vou eu vindo em Novembro para São Paulo no carro no trânsito da Marginal TT E eu pensando nisso falei assim eu preciso mudar para São Paulo para São Paulo eu preciso dar um basta no consultória criar coragem para isso os teus sócios são de lá ou são daqui de lá é não eles moram em Campinas mas a gente não precisa estar junto

a gente não prec mas a gente não precisa estar junto não a gente gosta de estar junto mas a gente pelo que a gente faz a gente não precisa e eu pensando nisso na Marginal TT um caminhão me fechou e destruiu o meu carro inteiro um trânsito de sexta-feira na hora que eu tava pensando nisso exatamente na hora falei assim nossa eu não posso pegar esse trânsito mais ch destruiu o meu carro inteiro assim detonou o caminhão ele não me viu ele veio me fechou tempo de morrer mesmo sabe teve nada não tive nada aí

quando vi abrir a porta no meio de Marginal P sexta-feira 5 da tarde parado eu parei aí o cara veio todo estressado eu falei assim amigo relaxa relaxa tá tudo certo Ele olhou meu carro meu carro era novo sabe meu carro era novo ele cara seu carro não vou pagar eu falei cara tá tudo certo vamos fazer ali eu faço o boletim de ocorrência aí a gente foi eu ele não sabia fazer o boletim de ocorrência dele eu falei dá aqui que eu faço para você eu peguei dear dele fiz para ele entendi o recado

eu andei aquele carro destruído ele tava andando meu carro Graças a Deus andei aquele carro destruído um tempo e o povo Cara você não vai arrumar falei assim não eu vou arrumar mas eu vou mudar cá mas eu preciso mudar primeiro naquele dia eu mandei uma mensagem pra Vivi e falei tio Vivi cancela todos os pacientes tinha pacientes para se meses Nossa Hum e aí tudo aconteceu eu mudei para cá já morava aqui praticamente vei para cá e meu foco 100% online nas mulheres Ai que legal ren por que quando a mulher tá fora do

peso já ela tem mais retenção de líquido é é quando a gente fala sobre retenção de líquido né Fernando as mulheres acham que é um problema feminino Ah eu tenho retenção de líquido ah por conta da menopausa de novo né a gente fala mulher culpa menopausa demais mas não a gente tem que entender a gente tem que pensar por exemplo você pega um suco de limão se o suco de limão tá muito azedo O que que você faz você coloca mais água você dilui e o nosso corpo tem esse mecanismo de diluição se você tá

com muita toxina se você tá muito inflamada o seu corpo libera líquido para diluir essa toxina então a principal causa hoje principalmente mulheres acorda com o rosto mais inchado ou vive com corpo inchado tem as pernas inchadas excesso de toxina por exemplo tem até um filme do do Will Smith que é o conselheiro amoroso ele vai lá e come um camarão com a menina e a cara estora né gigante por qu a toxina que ele tem uma alergia liberou líquido para diluir essa toxina É um mecanismo de diluição então se você tá inchada vive com

retação de líquido porque você tá intoxicada e inflamada então a gente precisa passar por um processo de te desintoxicar te desinflamar Claro se você tá acima do peso você vai ficar com as perna inchada mesmo porque o tem que bombear esse sangue de das pernas para cima né e às vezes não dá conta e uma pessoa por exemplo que é sedentária a pessoa muito sedentária quem que é a bomba para mandar o sangue de volta a panturrilha se a pessoa é muito sedentária ela não tem essa essa bomba para bombear de volta a gente chama

panturrilha de um um um segundo coração coração é porque ele vai bombear esse líquido de baixo para cima a gente precisa dessa bomba só que as pessoas acham que é só tomar um diurético aí você quer tomar um chá verde você quer tomar um chá de bisco Você quer tomar uma furosemida né um remedinho para uma fulaz inha para diminuir sua retenção de líquido só que você não trata a causa então quando a pessoa tá muito inflamada muito intoxicada o fígado não funciona bem uma uma uma prova disso é pessoas que acordam muito para urinar

à noite mulheres que acordam muito para urinar à noite o fígado não tá funcionando bemade o fígado tá sobrecarregado e o fígado gente é que infiltra tudo nosso nosso fígado o nosso corpo consegue lidar com uma certa quantidade de toxinas que a gente coloca dentro dele só que se tá demais o fígado não consegue filtrar E aí ele sobrecarrega o fígado o fígado trabalha à noite e aí nessa sobrecarga dele à noite ele dá alguns picos de de sobrecarga que faz com tem uma ligação com cortisol que é hormônio de estress dá uns picooz de

cortisol e você desperta à noite e você vai urinar perfeito então se você tá inflamada tá intoxicada Primeiro passo é precisa de uma alimentação mais saudável precisa de componentes que ajudam a desinflamar desintoxicar aí tem né pode ser coentro não ex exe planta muita gente não gosta Ch de coentro não gosta de coentro na comida você gosta é tem gente que não gosta eu gosto só quando vai comer uma moqueca mas na com quec alguma coisa assim mas o mesmo assim não não eu prefiro fazer um suco se você fizer um suco no coento joga

coeto no suco Fica delícia você pate melancia perito limão coentro aí você pode colocar um pedacinho de gengibre pode colocar cve se você quiser água de coco água de coco você faz um mega suco detox legal E aí você protege o fígado você desinflama você desintoxica mas tem que lembrar não adianta tomar esse suco toma comer com entro ou tomar espinheira santa também ajuda a fazer detox melão de São Caetano e Chá de melão de São Caetano Erva de São João São poderosíssimos para fazer um detox de metais do seu corpo e vai desinflamar também

só que precisa emagrecer porque se não emagrecer não adianta gente deixa eu falar você fez lá em Ribeiro né e eu sei qual que é o shot matinal que ele toma vamos lá nossa tem o shot que ele toma eu não vou lembrar de cabeça porque tem tem s anos que eu fiz lá herdeiro 7 anos atrás vamos lá shot matinal Eu não coloco cúrcuma porque eu tomo em cápsula tá porque o a cúrcuma começou a deixar meu dente Amarelo Como deixa de muitas pessoas isso me incomodou profundamente e aí eu descobri falei gente Renan

isso há 7 anos atrás tá acorda faz a curcuma 400 mg em cápsula né pronto pró regra pra vida própolis Verde ver própolis verde limão uma fonte ácida Pimenta Caiena essa pimenta que eu tenho que descobrir qual é qual que é pimenta Caiena chama Pimenta Caiena tá Pimenta Caiena aí você põe um pouquinho de piment você põe Pitadinha só tá não precisa ser muito não Pimenta Caiana eem canela é o que eu gosto de fazer e e não tem vinagre de maçã pode colocar onde que ele usa vinagre eu não gosto do gosto de vinagre

de maçã aí eu Tom tem cápsula entendi tem vinagre de maçã cápsula tem meu Deus é tem cápsula não não gosto do do gosto do vinagre e que que acontecia quando eu era criança a gente ia viajar pera aí e antes do almoço antes do jantar toma um limão um um limão antes ou não tem lá aí o vinagre de maçã é melhor pessoas que querem limão com vinagre de maçã não não não precisa do limão é não precisa só o vinagre de maçã só vinagre de maçã vinagre de maçã orgânico toal de 6% porque

tem dois jeitos tá tem o qu E se o de seis vai ter um efeito melhor pensando em colesterol níveis de glicose e até emagrecimento e resistência insulínica tá E até controle de pressão tá então se você toma uma colher de sopa de vinagre de maçã com copo de água antes do almoço antes do jantar melhora a digestão quem tem má digestão sente que a barriga fica distendida vai ajudar no intestino poderosíssimo antioxidante e tem um estudo muito legal que mostra quem toma direitinho faz dieta lei vinagre de maçã dessa forma pode ajudar a emagrecer

até 9 Kg em 3 meses Nossa que legal até 9 Kg em 3 meses mas existe forma quando a gente fala sobre própolis própolis Existem duas formas de tomar o própolis verde quando a gente fala sobre imunidade pra imunidade 20 gotas ao dia para adulto Mas quando a gente fala de doença eh isso eu não aprendi no lir Ribeiro isso eu não aprendi em prática Art molecular porque não foi ensinado Uhum eu tava com um paciente ele é produtor de de própolis ele é apicultor e ele falou assim Renan vem os japoneses aqui no Brasil

e compram quase todo o própolis verde do Brasil de melhor qualidade e lá eles usam diferente eu falei porque ele ele dá aula sabe Ele é professor universitário e ele dá dá aula sobre sobre mel e própolis ele falou assim quando a pessoa tá com infecção lá no Japão eles utilizam uma gota por quilo do peso da pessoa duas vezes ao dia pelo período de uns 7 dias só que mulher dose máxima de 60 gotas duas vezes ao dia e o homem dose máxima de 90 gotas 100 gotas dependendo se o homem for for muito

grande duas vezes ao dia e é antifúngico antiviral antibacteriano antiinflamatório só isso melhor aí Escuta aí chegou uma paciente logo depois dele um exame com uma infecção de urina Marcela não esqueço falei Marcela você t para fazer um teste não vou te passar o o o o antibiótico vou deixar a receita com você top fazer um teste Fala topo aí comprou o própolis verde Tem que ser na concentração de 25% do Pró verde e ela mandou mensagem no dia seguinte falou Renan minha ardência urinária acabou em um dia eu falei Marcela mantém mais falei Marcela

mantém mais cinco quant ela fez o exame trat T infecção de urina dela Olha que E aí depois de um tempo ela mandou mensagem e falou assim Renan eu tinha uma candidi que voltava sempre não voltou mais até agora aí tá aí minha mãe um dia né próximo da Marcela falou nossa não acho que eu tô com infecção de urina falei mãe vou te dar própolis eu comecei a virar o médico do própolis para todo mundo mãe vou te dar própolis a minha mãe em dois dias Fernanda acabou os sintomas Pedi para ela fazer exame

acabou e aumenta a imunidade também aumenta imunidade aí tá aconteceu comigo eu falei assim tá bom infecção de urina eu sei que funciona Mas e o resto aí foi era eraa uma época perto de de de reveon eí fomos com o pessoal a gente foi pra praia todo mundo pegou infecção de garganta aham própolis em todo mundo eu eu também e de placa infecção de garganta de placa de febre e aí eu não só fiz em mim eu falei assim gente tem que ir no médico vai tem que tomar antibiótico né Não eu dei receita

de antibiótico para alguns deles os amigos e tal e eu em mim tomei o própolis três dias não tinha mais placa não tinha mais dor não tinha mais nada mas eu mantive S Dias uma dose alta e os nossos amigos a gente tava a gente tava em 10 a gente estava em 12 pessoas quase todo mundo pegou a maioria deles mantiveram o tratamento por 14 dias sem melhora com antibiótico sem melhora sem melhora Eu falei esse negócio é muito poderoso gente como que como que a gente não tá falando sobre isso aí eu comecei a

divulgar essa essa forma de de tratar com própolis para infecções que é fantástica os japoneses utilizam assim e a gente não falava disso até então aquientendi e aí eu comecei a falar testar e comecei a testar e eu falei assim pera aí eu não posso ser o louco que passa o própolis deito para todo mundo eu falei vamos ver o que que tem na literatura e tá lá na literatura utilizado dessa forma PR infecções é incrível que legal adorei querida foi Timo chegamos ao fim de mais um podcast se você gostou deixe seu like pode

mandar uma mensagem para ele ou para mim que a gente responde um beijo