o que você precisa para ser feliz a felicidade é um dos temas mais estudados e discutidos em todo o mundo segundo a sabedoria popular se você se empenhar você vai ter sucesso e se você tiver sucesso então você vai poder ser feliz se você encontrar um emprego dos sonhos tiver uma promoção ficar em forma e por aí vai a felicidade vem ou não descobertas recentes no campo e tecnologia positiva mostra que na verdade essa forma funciona de uma maneira inversa a felicidade é o que gera um sucesso e não o sucesso que gera felicidade pesquisas
rigorosas de psicologia e neurociência estudos de gestão e resultados financeiros e organizações ao redor do mundo inteiro comprovam repetidamente que quando você é positivo você se envolve mais você fica mais criativo motivado energizado e produtivo por isso se você quiser saber como ser mais feliz além de entender como ter uma atitude mental mais positiva pra colher resultados extraordinários em toda sua vida o resumo do livro o jeito harvard de ser feliz é pra você quando harvard foi fundada há mais de 300 anos hodgson milton escreveu no livro paraíso perdido que a mente é um lugar
em si mesma em si mesma pode fazer do céu o inferno e do inferno no céu o xô ney co autor do livro o jeito harvard de ser feliz ele refletiu sobre essa frase quando ele percebeu que vários alunos dele esqueciam do privilégio que ela está em harvard as preocupações com as notas dos estudos e o rumo que a carreira dos alunos e tomar faziam ele está sob estresse e sem tempo pra pensar em outra coisa e ao ser convidado para palestrar na áfrica do sul o xô nei com ele se viu diante de uma
realidade em que pela lição de casa é considerado um privilégio para a estudante do gueto então o que não focar no que é melhor pra ser feliz esse é o principal objetivo da psicologia positiva a psicologia positiva visa fazer com que os psicólogos têm uma visão mais aberta e apreciativa dos potenciais as motivações das capacidades humanas enfatizando mais a busca pela felicidade humana que o estudo das doenças mentais em 2004 no levantamento da harvard crimson mostrou que 4 de cada cinco alunos de harvard sofrem de depressão pelo menos uma vez durante o ano letivo em
2010 um levantamento da conference board mostrou que só 45% dos trabalhadores entrevistados se sentiram felizes com o emprego isso marcou o ponto mais baixo em 22 anos levantamentos além disso a depressão ela não se limita só a harvard os índices atuais de depressão ao redor do mundo são dez vezes mais altos do que eram em 1960 por isso contra fatos não existem argumentos os métodos que a gente usa pra ser feliz não são os mais adequados aqueles que não conseguem ficar entre os melhores normalmente eles se a fundo diante da percepção do lugar em que
ele se encontra isso é um traço que aparece na psicologia convencional que geralmente se foca nos dados negativos quando você tiver a percepção que alguma coisa não tá indo bem usa números a seu favor ao invés de colocar a situação como uma coisa imutável uma notícia negativa que não pode ser revertida quanto mais o show neco ele estudava as pesquisas do campo da psicologia positiva mas ele percebia que a felicidade e otimismo são premissas básicas para o melhor rendimento em todos os campos apesar disso nunca ter sido atestado pelos acadêmicos e aí quando ele terminou
de analisar um volume enorme de pesquisa sobre a busca pela felicidade funcionei com ele isolou 7 padrões específicos funcionais e comprovados de sucesso e realização pessoal e profissional o benefício da felicidade o ponto de apoio e alavanca o efeito tetris o ato de encontrar oportunidades nas adversidades o círculo do zorro a regra dos 20 segundos do investimento social a chave para a melhoria é a mudança positiva e duradoura assim como a passagem entre adquirir informação pra etapa da transformação nas atitudes e dos comportamentos em geral se não fosse possível mudar nossas atitudes para que a
gente desenvolver se hábitos mais benéficos e felizes para os ambientes de trabalho estudo esse livro ele não precisaria ter sido escrito por isso é possível mudar você precisa entender com profundidade os sete princípios para você conseguir colocar em prática no dia-a-dia em todas atitudes para que você tenha um rendimento melhor na sua vida pessoal na sua vida profissional aqueles que têm maior sucesso não consideram a felicidade como sendo uma recompensa distante pelo empenho eles capitalismo os aspectos positivos que ele segue colhendo as recompensas você precisa ter sempre em mente que não é a felicidade que
gira em torno do sucesso mas é o sucesso que gira em torno da felicidade como eu disse o primeiro padrão específico é o benefício da felicidade a felicidade não é única ela depende da pessoa que vive ela é por esse motivo que os cientistas eles se referem a felicidade em termos de bem-estar subjetivo basicamente só cada pessoa pode saber individualmente até que ponto é feliz os cientistas eles definem a felicidade como a experiência de emoções positivas ou seja trazer combinado com um senso mais profundo de propósito e sentido a felicidade implica em uma perspectiva positiva
para o futuro em um estado emocional positivo no presente a felicidade é alegria que você sente quando você busca atingir o seu potencial pleno e o principal propulsor delas são as emoções positivas já que a felicidade é acima de tudo um sentimento uma análise de pesquisa sobre a felicidade que reuniu mais de 200 estudos científicos envolvendo 275 mil participantes mostrou que a felicidade leva ao sucesso em praticamente todas as áreas da vida ninguém é mais produtivo porque é feliz nós somos produtivos quando nós fomos felizes um segundo padrão é o ponto de apoio e alavanca
o princípio de arquimedes é o seguinte dê me uma alavanca longa o suficiente um ponto de apoio e moverei o mundo esse princípio ele pode ser aplicado nas nossas ações quando a gente toma atitudes positivas elas tendem a se alavanque que permanece no nosso cérebro como um ponto de apoio que leva a gente a mover o mundo em favor das nossas metas quando você não consegue chegar lá é só mover alavanca em outra direção contando com a poderosa alavanca da felicidade apoiada no cérebro por meio das atitudes positivas o terceiro padrão é o efeito tetris
o tetris vários blocos se amontoam em constrói um grande cenário que vai baixando enquanto a gente pontuar o máximo possível ea velocidade do jogo aumenta na vida o efeito tetris ele funciona de forma parecida você cria um determinado padrão pra e construindo o seu castelo da felicidade ao chegasse é aquele o melhor caminho para chegar lá alguém que é incapaz de romper um padrão de comportamento o pensamento negativo por exemplo vira o efeito tetris do avesso e nunca sai da infelicidade do marasmo então mantenha o padrão de atitudes positivas e o efeito tetris ele vai
fazer você pontuar muito mais o quarto padrão é você encontrar oportunidades na diversidade quando as coisas não vão bem a primeira coisa que você deve fazer é capitalizar as quedas para ganhar mais impulso e voltar a subir quando você sofre algum revés é normal você se sente desanimado pensar que as atitudes positivas não adianta de nada e que o melhor é manter as antigas atitudes de negatividade sem você perceber que este é um grande erro todos nós passamos por dificuldades eo crescimento pós traumático traumático é uma etapa importante demais da trajetória de qualquer pessoa porque
neste momento que você entende onde você errou e quais são as rotas que você deve corrigir no caminho é nas adversidades que se encontram oportunidades chaves para um recomeço o quinto padrão é o círculo dos ou a crença de que o seu comportamento faz a diferença de que você tem o controle do seu futuro é um dos maiores propulsores do sucesso mas quando a carga de trabalho e o estresse se acumulam de forma mais rápida do que a sua capacidade de suportar eles aí o sentimento de controle perdido mas se primeiro você concentrar os seus
esforços em pequenas metas que podem ser executadas você recupera o sentimento de controle ao restringir o foco dos seus esforços primeiro e depois ver esses esforços produzir o efeito pretendido você é como os recursos o conhecimento ea confiança que são necessários para expandir o círculo conquistando aos poucos uma área cada vez maior afinal o zorro aprendeu cada golpe com a espada devagarinho aos poucos o sexto padrão é a regra dos 20 segundos essa regra ela aproxima você das atitudes que você deve tomar para que você consiga alcançar os seus objetivos e continue trilhando o caminho
da felicidade com atitudes positivas os 20 segundos de esforço adicional necessários são o que o show ney com ele denominou ao descobrir que muitas vezes a gente desiste de alguma coisa que a gente quer muito quando falta bem pouco por isso você tem que colocar o comportamento que você deseja no caminho da menor resistência de maneira que ele exija menos esforço e energia para continuar a regra dos 20 segundos tem esse nome porque basta você reduzir em apenas 20 segundos a barreira à mudança para ajudar a formar um novo hábito essa estratégia ela pode ser
usada para qualquer coisa em qualquer área diminui a energia de ativação para os hábitos que você deseja criar e aumenta para os hábitos que você quer evitar o sétimo padrão é um investimento social o maior ativo que você pode ter é o seu capital social de boas pessoas ao seu lado ajuda você a trilhar com mais facilidade um caminho feliz tomando boas atitudes não se esquece de interagir socialmente principalmente no trabalho ao invés de se fechar no seu próprio mundo porque você está focado apenas em metas inúmeros pensar nas pessoas ao seu redor deve ser
um dos seus primeiros passos como as conquistas ea felicidade por último o show ney com ele fala pra você espalhar o benefício da felicidade não basta só praticar o jeito harvard de ser feliz você precisa se espalhar por aí os métodos para o sucesso porque o benefício da felicidade ele precisa ser conhecido por todos por isso conta para seus amigos para sua família e para os seus colegas de trabalho o quanto às atitudes positivas trouxeram pra você resultados melhores do que antes e aí você vai ver os ambientes eles serem contaminados pela felicidade espalha a
conversa e ajuda torna a vida de todos que estão ao seu redor muito mais positiva se você ainda não é inscrito no canal se inscreve agora e curte esse conteúdo para você conhecer mais resumos de livros de desenvolvimento pessoal esse se quiser evoluir 10 anos em 15 horas entre agora engrandece ponto com base em limites pra você conhecer o meu treinamento online de desenvolvimento pessoal [Música]
