você já reparou que a gente não lembra mais de nada antigamente a gente sabia de cabeça o telefone do melhor amigo da família do mercadinho da esquina e até do orelhão da pracinha quem é muito jovem nem nem sabe o que nunca vi um orelhão na vida hoje qualquer coisa que a gente quer saber corre pra internet para confirmar a tecnologia resolve tanta coisa pra gente que esquecemos de usar a cabeça isso deixa o cérebro acomodado e pode levar ao declínio cognitivo os músculos não precisam se manter em atividade para funcionar melhor com o cérebro
é quase a mesma coisa e um dos jeitos mais eficientes de manter o cérebro ativo são as atividades manuais há pesquisas que mostram que as atividades manuais reduzem o estresse aumentam a sensação de bem-estar e ajudam até na prevenção de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e outras demências quando nós estamos concentrados em algo que exige habilidade manual o cérebro libera neurotransmissores que melhoram o humor e a cognição além do mais essas atividades estimulam a produção de dopamina um neurotransmissor associado ao prazer e a motivação sabe aquela satisfação que dá quando você termina um quebra-cabeça ou monta
um móvel e ele tá todo certinho encaixado pois é essas tarefas motivam o nosso cérebro diferente do que acontece quando você passa duas horas ali rolando a tela do celular então o conselho é: tenha um hobby procure escolher algo que envolva as mãos tem muitas opções você pode bordar cuidar de plantas pintar fazer cerâmica aprender a tocar um instrumento cozinhar ou até consertar alguma coisa em casa o foco não é você virar um mestre no que vai fazer daquela atividade que você usa para se divertir o importante é encontrar uma atividade manual que te deixe
entretido e que te traga satisfação o cérebro vai ficar mais esperto a memória vai melhorar e de quebra você ainda pode descobrir um talento novo por que não fica aí a pergunta quando foi a última vez que você fez algo com as próprias mãos sem envolver uma tela
