10 HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA COMEÇAR A TER PELO SEU EU DO FUTURO | GLOW UP nos próximos 4 meses!

eu sei que você se encontra muitas vezes frustrado com a vida que você vem levando com a sua rotina com os seus hábitos quando você olha para o lado Às vezes você se sente mal por ver as pessoas conseguindo sair do lugar conseguindo ser produtivas fazendo aquilo que ela se comprometeram a fazer no dia e consequentemente avançando nos seus objetivos e eu sei que isso pode ser um pouco frustrante para você porque você olha para sua vida e não entende como sair dessa estagnação como sair dessa procrastinação dessa preguiça que sempre domina mas a verdade

é que essas pessoas que conseguiram mudar de vida ter melhores resultados que conseguiram sair da sua realidade para alcançar outros patamares elas decidiram se comprometer com pequenas e melhores decisões diárias que no longo prazo levariam elas a alcançar esses novos resultados e eu falo muito por mim quando eu entendi os meus objetivos eu comecei a reavaliar os meus hábitos os meus comportamentos para consequentemente fazer essa troca fazer essa mudança essa renovação e acrescentar a desenvolver uma rotina que me permitisse ter hábitos que me levariam a este lugar que eu queria chegar e de fato me

proporcionou me tornar uma nova versão de mim mesma mais produtiva mais saudável mais resiliente e ao longo desse processo eu percebi que o básico funciona Existem algumas atitudes alguns hábitos que realmente me ajudaram ao longo desse processo e faz mais de um ano e meio que eu tenho entrado nessa jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal E com isso eu pude perceber alguns hábitos que são inegociáveis para jornada de qualquer pessoa que quer se tornar uma melhor versão de si mesmo existem fatores que são importantes na nossa caminhada mas esses hábitos são Com certeza determinante e

por isso eu decidi compilar nesse vídeo os 10 hábitos que foram fundamentais esse processo de evolução que você deveria começar a dar mais atenção hoje pelo seu eu do Futuro quando eu falo desse eu do futuro é justamente a pessoa que você quer se tornar daqui alguns anos para você colher Isso você precisa começar a fazer isso hoje e não é porque o ano tá acabando que isso vai ser motivo para você deixar para começar no ano que vem você tem quatro meses inteiros para começar a se dedicar pela pessoa que você se tornar nesses

quatro meses você já pode desenvolver muita coisa e melhorar em muitos pontos na sua vida então não deixe para depois comece o quanto antes eu gosto de dizer que o momento perfeito para começar algo nunca vai existir a gente nunca vai estar pronto suficiente a gente nunca vai ter as ferramentas perfeitas para começar Toda habilidade desenvolvida ao longo de um processo ao longo de você estar ali constante todos os dias tentando se desenvolver o melhor momento para começar foi ontem e o segundo melhor momento é agora [Música] bom o primeiro hábito que inclusive foi um

dos primeiros hábitos que eu precisei desenvolver é o hábito da organização ser uma pessoa organizada Com certeza fundamental para que a gente consiga evitar distrações ao longo da semana saber o que é prioridade na nossa vida conseguir tirar metas do papel e colocar ali na nossa semana para serem concluídas um pouquinho por dia evitar aquele estresse de deixar Sempre para última hora porque quando você não tem organizado quando você não sabe exatamente que tem que fazer você acaba optando por uma tarefa mais confortável a ser feita então eu recomendo profundamente que você comece a organizar

a sua vida literalmente planejar a sua semana definir blocos assim de atividades ao longo dos seus dias eu vou deixar aqui na tela o meu Google Agenda só para vocês terem uma noção todos os domingos ou sábado ali De noite eu organizo a minha próxima semana não exatamente o que eu vou fazer nos dias porque isso muda muito mas sim o organismo minha semana em blocos de atividades então eu sei os horários que eu acordo que eu vou dormir que eu almoço que eu janto que eu tenho trabalho lá CLT que eu tenho trabalho aqui

com o digital e eu tô ainda me adaptando com essa organização conforme o passado do tempo eu vou vendo que funciona melhor e o que não funciona com relação a horários às vezes chega de noite eu deixo para fazer alguma tarefa ali importante não funciona muito porque nesse momento eu já tô desacelerando eu já não consigo ser tão produtiva com o que eu faço já não consigo ter um resultado tão bom ali com então através desse teste dessa análise eu consigo perceber para quando eu deveria realocar essa tarefa E o planejamento serve justamente para isso

para guiar nossos esforços ao longo da semana mas ao mesmo tempo ele é algo maleável ele não é algo que você determina e tem que ser feito assim e assim e assim você tem que entender que ele tá ali para te ajudar então se não tá sendo funcional você vai lá e ajusta esse planejamento e um conselho assim de amiga para você que está se organizando pelas primeiras vezes é colocar suas prioridades no início do dia ou nos momentos que você percebe ter mais disposição mais foco e o que são essas prioridades né muita gente

confunde com aquelas tarefas urgentes de apagar incêndio que precisa ser feita ali porque tem prazo e isso aquilo você precisa analisar que o estudo o trabalho contínuo é uma grande prioridade porque assim você não deixa para a última hora porque assim você não precisa apagar tantos incêndios porque quando você tem um projeto uma meta final um objetivo final você precisa sim fazer um pouco por dia então isso é uma e justamente ter estipulado que você vai fazer ali nesse dia é muito importante para você não ficar com aquela sensação na mente de que ah eu

deveria ter feito mais o que eu fiz não foi suficiente não porque se você fez aquilo o que vocês se estipulou você fez e no dia seguinte você vai fazer de novo e de novo e de novo e você vai concluir em determinado momento essa tarefa esse projeto porque tem coisas que levam muito mais tempo do que a gente imagina então a gente não pode ficar com essa cobrança com essa punição de não conseguir ter feito porque a gente precisa desses momentos de descanso no nosso dia a gente também precisa estipular o limites né Para

a gente saber o horário de trabalhar o horário de comer o horário de se exercitar e o horário também de descansar que é muito importante para a gente ter esse óssea mental e a nossa mente conseguir trabalhar ali de uma forma mais saudável e como eu falei o planejamento é algo que você aperfeiçou então com certeza você vai falhar inúmeras vezes você não vai conseguir fazer o que você se propôs a fazer você vai ter dias que nada aconteceu então não se sinta tão frustrada por isso isso é normal de acontecer até se aperfeiçoar no

planejamento e nesses momentos interessantes você definir um novo plano de ação para essas tarefas que você não conseguiu fazer nesse dia para não ficar pensando nisso que você não conseguiu fazer estipule um novo plano de ação e libere a sua mente o segundo hábito é do autocuidado Isso inclui tudo que se refere a cuidar mais de si a mostrar para sua mente que você valoriza a si mesmo que você ama a si mesmo então alguns hábitos que eu tenho é de lavar o rosto e hidratar pela manhã antes de dormir também não ficar desleixada em

casa e muitos momentos eu trabalho de casa então eu gosto de estar arrumada e mostrar para minha mente que eu valorizo que eu estou fazendo também beber mais água ao longo do seu dia isso com certeza é fundamental e as pessoas realmente ignoram isso e como eu falei o básico funciona simplesmente beber água vai tornar a sua vida muito mais produtiva a água é como se fosse um combustível para o seu corpo e mente funcionarem no seu máximo potencial e dentro de autocuidado incluem momentos de descanso de você estar fazendo algo que você gosta de

estar com pessoas que você gosta de sei lá eu gosto muito de ir para igreja por exemplo então é algo que eu priorizo eu gosto muito de estar ali almoçando com a minha agenda nos finais de semana e assistir algum documentário algum filme que eu gosto com pessoas que eu gosto também o ser humano é um ser criativo e esses momentos de descanso são fundamentais para que a gente alivie a nossa mente para que a gente diz opire de tudo que a gente venha absorvendo e fazendo ao longo da semana então tirar um dia ali

no final de semana para ter um tempo para você um período ali no final do dia para você descansar isso tudo vai te ajudar a fazer de uma forma melhor O que você tem para fazer ao longo do seu dia o terceiro hábito É pratica exercícios físicos e rejeite o sedentarismo o exercício físico constante na minha vida com certeza foi o hábito que mudou tudo literalmente eu me senti uma pessoa mais disposta mais resistente fisicamente a minha emoção o meu emocional ele equilibrou muito mais porque fazer algum exercício seja ele musculação algum Esporte caminhar Enfim

tudo isso nos ajuda a liberar hormônios essenciais para o nosso bem-estar para nossa felicidade para regular o nosso sono a nossa digestão até a pressão sanguínea melhora fazendo exercício físico os principais hormônios ali são a endorfina e a serotonina que é muito legal que você deu uma estudadinha sobre os efeitos deles no nosso corpo eu gosto de recomendar também quando você está desenvolvendo um hábito como por exemplo exercício físico que é um pouco mais complexo você entender o porquê que você vai estar fazendo isso então dê uma estudadinha no básico ali do que que isso

vai te proporcionar sempre que eu introduzo um hábito na minha vida eu busco entender o motivo pelo qual isso vai me fazer bem o motivo pelo qual eu vou me comprometer a isso porque sem entender esse porque fazer isso sem entender o motivo para ação é comum que a gente desista no meio do caminho o quarto hábito e esse eu aprendi recentemente lendo esse livro aqui ative seu cérebro da Caroline que eu recomendo demais para vocês que é a visualização passar de 7 a 16 minutos ali sobre os seus pensamentos sobre os seus comportamentos fazendo

uma autoanálise ali do seu dia e direcionar tudo que você aprendeu tudo que você passou a um bom lugar porque a verdade é essa a gente vai passar por inúmeras situações inúmeras circunstantes a gente vai agir muitas vezes de uma forma que a gente não gostaria e o importante de tudo isso é a gente pegar essas situações e levá-las a um bom lugar a direcioná-las é um bom caminho justamente para a gente não repetir os mesmos erros muitas vezes a gente age por impulso ao longo do nosso dia a gente não para para pensar no

que a gente faz se realmente é uma forma que a gente gosta de conduzir situações Então nesse momento de autoanálise é muito importante e literalmente visualizar uma forma diferente de agir na próxima vez visualizar você sendo mais produtivo visualizar você conseguindo se comunicar direito com as pessoas ter esse tempo ao longo dos seus dias vai ser muito importante porque tudo que você dedica a sua atenção acaba florescendo em algum momento eu não sei se você já parou para pensar mas a nossa realidade física é muito mais acelerada do que o nosso pensamento pensamentos você pode

viajar para onde você quiser você pode ir para o seu futuro para o seu passado então assim como você pode escolher pensar em algo ruim você pode escolher pensar em algo bom em algo que realmente você quer alcançar a verdade é que nossos pensamentos geram sentimentos e os nossos sentimentos geram ações e As Nossas ações geram resultados então no fim se você direcionar seus pensamentos a um bom lugar se você visualizar que você vai ser capaz de fazer que você é uma pessoa merecedora de algumas coisas ali na sua vida de certas coisas na sua

vida você consequentemente vai gerar um sentimento melhor e vai conseguir ter atitudes melhores e resultados melhor então entenda que tudo começa no Poder da sua mente e esses dois livros aqui quem pensa enriquece e ative seu cérebro da Carolina Life foram fundamentais na minha vida Para justamente alinhar ali meus pensamentos a algo melhor algo que vá ser bom para mim o quinto hábito é fazer escolhas melhores na alimentação e esse é um assunto um pouco delicado de comentar porque muitas pessoas têm transtornos alimentares tem problemas com isso então eu recomendo de início que você busque

um psicólogo busca um nutricionista para te ajudar eu tô aqui para te compartilhar um pouco da minha história de como eu trabalho isso na minha vida e assim alimentação é muito de você entender os seus objetivos e que no dia a dia é muito fácil de você seguir o que as pessoas estão fazendo por exemplo se você almoça com a sua família é muito fácil de você e realmente comer ali o que eles estão comendo na quantidade que eles estão comendo na frequência que eles estão comendo Quando você vê você não tá se alimentando de

uma forma tão saudável e tão boa para você como eu sempre falo tudo que eu faço todos esses hábitos estão ali para me ajudar a me tornar uma pessoa mais produtiva com o que eu faço a alimentação é a mesma coisa a alimentação interfere muito na minha disposição ao longo do dia isso foi muito de eu me conhecer eu percebi que se eu comia demais se eu comesse muita massa muita fritura eu realmente ficava mais sonolenta para fazer o que eu precisava fazer que no longo prazo e isso também não seria bom para mim eu

desenvolveria algumas doenças que eu não gostaria de ter então eu realmente fiz que eu fiz com exercício físico eu fui estudar um pouquinho ali sobre os nutrientes sobre o que meu corpo precisa sobre como sobre como eu preciso me alimentar para fornecer esses nutrientes e agora que eu tô trabalhando num restaurante eu tô tendo essa oportunidade maravilhosa de poder escolher exatamente os nutrientes que meu corpo precisa quando eu tô escolhendo ali gente tem muita coisa tipo tem massa tem polenta frita batata frita tem de tudo mas também tem a escolha mais saudável tem lá o

arroz e feijão ou bife na chapa saladas as frutas então no geral eu faço melhores escolhas mas eu não deixo de comer também o que eu gosto de vez em quando porque isso também é muito bom então no final eu entendi que a alimentação é muito de equilíbrio de não ter excessos mas também não ter tantas restrições para não associar uma alimentação mais saudável ali como algo negativo ela realmente está vindo ali para ser bom para mim o sexto hábito é ler todos os dias um pouquinho hoje eu consigo ler 40 minutos Quero aumentar essa

meta para uma hora depois para uma hora e meia e aumentando conforme eu posso porque eu entendi que nos livros existe conhecimento necessário para o meu avanço para mim evolução eu quero que você entenda que você precisa expandir a sua consciência Você só não vive resultados diferentes porque você não tem o conhecimento necessário para chegar nesse lugar muitas vezes nós falhamos na nossa rotina falhamos no que fazemos ou fazemos algo mal feito justamente por não conhecer essas melhores estratégias de serem feitas nós falhamos na nossa comunicação falhamos no nosso emocional na forma de lidar com

as situações da vida justamente por não entendermos de Inteligência Emocional tem gente que estuda justamente isso e coloca mastigadinho ali no livro para te explicar como lidar melhor com a vida quando eu tava buscando o meu desenvolvimento tentando desenvolver bons hábitos ali na minha vida eu me deparei com muitas barreiras que eu não sabia o porquê que estava acontecendo e entendendo isso que eu não tava sabendo lidar porque eu não tinha o conhecimento eu botei o conhecimento nos livros eu sempre recomendo aqui essa coleção do Augusto Cury desses oito livrinhos aqui é um kitzinho sobre

inteligência emocional sobre gestão emocional esse livro aqui hábitos atômicos também foi um livro fundamental para eu entender como criar bons hábitos e manter Constância com eles Como eliminar os maus hábitos também eu gosto muito de entender o que eu tô precisando e buscar livros com base nisso não ler livros aleatórios sabe porque assim o conteúdo que a gente está absorvendo se torna muito mais aplicável então quando eu tava precisando desenvolver uma mentalidade financeira mais inteligente eu li os segredos da mente milionária quando eu tava precisando me comunicar melhor com as pessoas eu li como fazer

amigos Influenciar Pessoas odeio carne basicamente os livros te dão repertório para você agir de uma forma melhor os livros te dão entendimento compreensão clareza para você tomar decisões melhores então entenda a importância desse hábito comece aos poucos nem que seja uma página por dia comece a organizar ali sua rotina para incluir isso um momento específico do dia que você possa fazer essa leitura o sétimo hábito é manter o seu ambiente organizado Gente esse hábito eu não ia colocar porque na minha cabeça é tão ó que a gente precisa estar num ambiente organizado para ser produtivo

Mas eu percebi que muitas pessoas nem sequer arrumam a sua cama nem sequer tem os seus cadernos seus livros organizados nem sequer lá vão a louça tem sequer prezam ali por manter uma organização mínima no seu ambiente é uma questão de amor próprio ali manter o ambiente organizado eu sei que às vezes com a rotina corrida é muito mais difícil mas seja essa pessoa com esse princípio de organização e Se dedique para manter essa organização Você merece um ambiente organizado Você merece um ambiente limpo Eu por exemplo Limpo meu apartamento num período de duas horas

no meu final de semana e durante semana eu só vou literalmente mantendo que eu já organizei então por exemplo Ah eu tirei do lugar tal coisa eu coloco no lugar de volta lavar a louça ali enquanto ela é pequena e não quando ela virou uma montanha eu gosto até de citar uma regra dos cinco minutos então se você puder fazer alguma coisa em 5 minutos faça de imediato Não deixe para depois então lembre disso diariamente busque ali manter seu ambiente organizado até porque quando a gente tá bagunçado a gente não consegue se concentrar no que

a gente está fazendo tudo é motivo para se dispersar para se distrair para sair do foco o oitavo hábito é reduzir o tempo nas redes sociais passar menos tempo no celular quando eu comecei a perceber que o celular estava me trazendo mais malefícios do que benefícios eu comecei a cortar literalmente o uso para entretenimento hoje eu uso o celular como uma fonte de trabalho mas se não for isso eu literalmente não uso não é no celular que eu obtenho informações Profundas que eu me desenvolvo faço algum estudo profundo o fato de pegar o celular te

faz perder noção de tempo porque você vicia você fica ali e vai rodando um vídeo atrás do outro porque essas redes sociais foram feitas para te fazer permanecer nelas é assim que essas plataformas ganham dinheiro com a sua atenção com a sua visualização Então ela já estudaram de tudo sobre comportamento humano para literalmente fazer com que você permaneça nessas plataformas um documentário muito importante para você assistir é o dilema das redes Inclusive tem na Netflix para quem tem lá você entende um pouco mais sobre sobre também você estar se restringindo a certas informações se alienando

As certas informações porque o algoritmo trabalha literalmente assim quanto mais você consome de algo mais ele te entrega desse algo para você permanecer mais ali então é muito provável que você só se detenha a um tipo de conteúdo só se detenha um tipo de informação e é assim que se constrói uma sociedade cada vez mais individualista e agressiva com seus posicionamentos inclusive por isso que eu recomendo muito para vocês o the news Eu vivo falando dele porque é um lugar que eu consigo me manter informada sem perder muito tempo em menos de cinco minutos com

informações embasadas com informações de fontes sólidas e não restringidas a só negatividade é só esse assunto mas sim trazendo as notícias do mundo inteiro e mantendo informada de uma forma saudável inclusive Denise é totalmente gratuito você pode assinar clicando no link que eu vou deixar aqui na descrição do vídeo mas enfim além dessa alienação dessa desinformação Essa superficialidade que o celular nos traz ele serve como uma fonte de ansiedade de acelerem o nosso pensamento ao extremo Nós não fomos feitos para pensar em tantas coisas ao mesmo tempo e a nossa mente fica Confusa a gente

não consegue solidificar nenhum conteúdo que a gente assiste a longo prazo então quando a gente está vendo alguns conteúdos ali relevantes legais é uma falsa sensação de que a gente está fazendo algo útil mas no fim a gente acaba esquecendo que a nossa mente só concretiza assuntos que a gente realmente demandau muita atenção muito foco estudou literalmente mais profundo então o celular acaba sendo uma fonte de pele estímulos muito negativa para gente Para nossa mente liberando ali altas doses de dopamina de uma forma muito artificial viciando a gente nisso só que a vida é desacelerar

a nossa realidade física é desacelerada e por isso que a gente acaba desenvolvendo tantas frustrações então busque ao máximo gerar a dopamina através do exercício físico gerar a dopamina através de se sentir realizado pelos seus feitos no dia e aí você pode me perguntar mas como eu faço para eliminar esse vício no celular gente é literalmente tomando consciência dos malefícios que ele traz para de vocês e ao longo do dia vai percebendo identificando quando você pega e seja mais presente ali nesse momento com mais autoridade sobre isso e diga agora não agora o momento de

fazer isso e você vai lá e coloca seu celular em outro lugar e foi assim que eu consegui também sendo responsável com as minhas obrigações do meu dia entendendo que o tempo passa e se eu não uso dele com inteligência eu realmente vou ficar frustrada Então tome consciência que o celular sempre vai vencer se você não ter um posicionamento o nono hábito é começar a cuidar do seu sono estipular horários para ir dormir horários para acordar cuidar dos hábitos que você tem antes de dormir também entender que a quantidade de horas ali de sono são

muito importantes para você ter mais produtividade render ao longo do seu dia estudar um pouquinho sobre isso vai ser muito interessante para você mas já tem um vídeo aqui no canal contando sobre como eu fiz a minha higiene do sono eu vou deixar o cardzinho aqui dele para você assistir lá eu esqueci fiquei muito mais sobre os hábitos que eu tenho antes de dormir sobre a importância de respeitar o nosso ciclo circadiane também tem várias dicas para você conseguir ter disciplina ali com os horários tomar cuidado com o nosso sono é um hábito que as

pessoas desvalorizam demais elas não entendem o porquê dormem Você já parou para se fazer essa pergunta né porque que eu durmo porque que isso é importante porque que quando eu durmo mal quando eu durmo pouco eu acordo indisposta frustrada emocionalmente desregulada sabe você precisa começar a desenvolver essas perguntas na sua vida para começar a entender sobre como seu corpo funciona e como usá-lo de uma forma melhor e que ele trabalhe para você e o décimo e último hábito é se sentir feliz pelas suas conquistas diárias realmente estimular a gratidão na sua vida se você olhar

para sua vida agora e percebeu o tanto que você já avançou o tanto que você já evoluiu tanto que você já conquistou coisas que você tem que muitas pessoas não têm a mesma oportunidade não tem a mesma ferramenta que você tem sabe se sentir grata pelo que você já vem conquistando por tudo que você conquista nos seus dias por cada passo que você dá em prol dos seus objetivos finais é literalmente focar no seu processo que você tem em mãos muitas pessoas nesse comparam com a vida dos outros acham que estão atrasados mas se você

olhar para o seu caminho de onde você saiu o seu objetivo pode ser o mesmo da outra pessoa mas a outra pessoa saiu daqui você tá saindo daqui você tem essa circunstâncias essas habilidades você tem esse ambiente para você talvez demore realmente muito mais tempo mas se você ficar focando no que aquela pessoa tem de facilidade você nunca vai focar no que você tem de facilidade para poder usar essas ferramentas da melhor forma que você puder para chegar nesse objetivo final você nunca vai chegar nesse objetivo final se você não entender que você precisa usar

o que você tem a seu dispor e melhorar o que você é para se tornar uma pessoa que realmente alcança ali os seus objetivos você precisa começar a olhar para o que você tem ao seu redor para o tempo que você tem e usar isso com sabedoria entender que você vai ser capaz de chegar num resultado final mas que vai levar tempo e que você vai precisar usar disso que você tem como munição para ir caminhando para esse lugar não adianta você assiste por não ter a vida de outra pessoa por não ter as facilidades

que ela tem isso não vai te ajudar a dar passos para a sua evolução porque exatamente isso você vai caminhando nesse processo de grau por degrau construindo tijolo por tijolo se tornando uma pessoa que é o câncer esses resultados e aqui eu queria comentar um pouco que você precisa respeitar o seu processo quando você passa pelo processo você passa pela dificuldade você aprende é claro se você busca aprender e se tornar uma pessoa melhor né mas você aprende com essas dificuldades com esses desafios e se torna uma pessoa de valor e se torna uma pessoa

que tem algo agregar alguém que essas limitações que você vai encontrando no caminho vão te fazendo buscar exatamente o que você precisa para se tornar uma pessoa mais evoluída aprender formas melhores de fazer o que você faz para consequentemente evoluir nas suas habilidades nos seus conhecimentos é respeitando essa jornada que você se torna um ser humano melhor e São esses os 10 hábitos que estão mudando a minha vida e me tornando uma pessoa melhor a cada dia um muito melhor a cada dia é claro que como eu falei os 10 assim para vocês num vídeo

só pode parecer muita coisa mas anote eles ali comece aos poucos não precisa começar acrescentando tudo ao mesmo tempo busque seu aperfeiçoamento Leia alguns livros ali que vão te ajudar nesse processo tem uma frase de Napoleão que eu gosto de comentar que é uma das causas mais comuns de fracasso é o hábito de desistir diante de uma derrota temporária E com isso e com isso eu quero te lembrar que os seus objetivos Nunca Serão fracassados enquanto você decidir retomar e persistir nisso enquanto você entender que seus objetivos demandam determinação e muito esforço Principalmente quando é

o início quando você tá incluindo novos hábitos ali na sua vida você precisa se comprometer com isso mar essa decisão realmente de todos os dias estará lidando esse espaços em prol do seu futuro vou até aqui ler para vocês um versículo da Bíblia que eu gosto muito de lembrar em Tiago Capítulo 1 Versículo 2 e 3 Nós aprendemos né considera um motivo de grande alegria o fato de passar em por diversas provações pois você sabe que a prova produtos perseverança então é sobre isso você ter fé fé é acreditar naquilo que você não sente naquilo

que você não vê mas sabe que vai acontecer por isso que quando a gente tem fé a gente persevera a gente a gente passa pelas dificuldades a gente enfrenta os desafios a gente se esforça para fazer dar certo como toda a mudança de comportamento isso vai exigir de você muito esforço e que você saia da sua zona de conforto e Essa zona de conforto não significa que seja algo confortável para você porque eu sei que não é confortável você está insatisfeito com a sua vida não é confortável você estar sempre frustrado ansioso procrastinando não é

confortável e Justamente por isso que você precisa começar a tomar atitude diferentes se esforçar para o lado positivo e entender que todos os comportamentos disfuncionais que você tem hoje já são muito automáticos e por isso você vai precisar se esforçar muito no início e todos esses hábitos que eu citei nesse vídeo foram uma grande rede de apoio para minha vida e lembre-se enquanto você estiver fazendo que todo mundo está fazendo você vai continuar tendo os resultados que todo mundo tente ficar ali as pessoas que você tem ao seu redor porque elas Com certeza estão te

estimulando a ter certos comportamentos o seu ambiente vai ser a o estímulo necessário vai ser a referência necessária para te ajudar e te manter neste caminho correto então analise suas referências analise suas amizades Analise os ambientes que você frequenta bom mas caso você queira entender um pouco mais sobre esses valores essa mentalidade que você precisa desenvolver para ter Constância ali neste processo Eu recomendo demais que você assista esses dois vídeos que eu vou deixar aqui na tela mas foi isso pessoal Espero de coração que vocês tenham gostado desse vídeo que ele tenha te agregado de

alguma forma já deixa aqui nos comentários também os hábitos que você vai começar a introduzir hoje mesmo Quais são os cinco hábitos também negativos que você precisa eliminar da sua vida também já se inscreve no canal e ativa as notificações para receber os próximos conteúdos que eu tenho certeza que vão ser uma benção na sua vida e também porque nós estamos quase batendo sem mil inscritos gente que surreal muito obrigada por cada um de vocês que decidiu me acompanhar e gosta do meu conteúdo