Olá Seja bem vindo ao poeta aqui quem fala com você é o Lázaro Ramon essa gravação foi feita para te ajudar a adormecer tranquilamente enquanto transforma o seu estado interior a sua mente e a sua realidade Basta apenas relaxar enquanto Escuto esse áudio para sentir seus benefícios se você tem passado por ansiedades bloqueios emocionais ou insônia e sente que precisa de um processo específico para o seu caso verifique na descrição como agendar o seu atendimento comigo Desde já muito obrigado pela sua presença aqui uma excelente prática para todos [Música] antes de se deitar para uma
noite de sono profundo e tranquilo Prepare sua cama ajeite os seus travesseiros sente-se e medite faça uma retrospectiva do seu dia Anote as suas preocupações com o dia seguinte transferindo-as para o papel para que esse momento seja tudo que importa para você tudo o que você quer a partir de agora é estar presente então reduz as luzes deite-se confortavelmente na posição que ele seja mais confortável faça todos os ajustes necessários alinhando a sua postura [Música] sentindo o conforto da sua cama pudesse a superfície em que se encontra agora [Música] sinta os tecidos os cobertores o
conforto das suas roupas e fecha lentamente os seus olhos começando a relaxar [Música] focalize a sua atenção na minha voz e permita-se ir mais fundo no seu estado de atenção e concentração e relaxamento [Música] tudo o que você quer a partir daqui é abrir a sua imaginação [Música] para todas as possibilidades de relaxamento que vão se apresentando para você pouco a pouco você pode escolher o cenário mental aonde deseja relaxar em sua mente traga As Memórias de Um dia onde relaxou tão profundamente não havia nenhuma outra preocupação [Música] lembre-se daquele dia tão agradável onde você
sentiu Sensações tão boas tão relaxantes tão maravilhosas [Música] deixe que essa Sensações se espalham pelo seu corpo agora não tenho nenhuma preocupação em julgar se você está fazendo algo certo ou errado aqui você apenas Aproveita a experiência [Música] apenas aproveita o presente Imagine que o seu universo interior é tão grande mas tão grande que todas as preocupações desse único momento na sua vida ficam muito pequenas se dissolvem no oceano infinito é a sua existência não importa o quão difícil seja a situação do presente logo diante de toda a sua vida de toda a sua existência
Ela será um único momento um segundo um milésimo de segundo [Música] quero que você se lembre de outros momentos da sua vida em que você enfrentou situações difíceis e superou quero que você se lembre como foi a sensação de alívio ao passar por cada uma daquelas situações superando todas elas o seu corpo sabe superar desafios sabe encontrar soluções no tempo certo [Música] a saber que é muito mais fácil encontrar uma solução quando você está tranquila calmo muito mais relaxada como você está ficando neste momento Deixe os momentos mais significativas e importantes da sua vida para
te fortalecer e te lembrar da sua jornada até aqui permita que essa força preencha o seu coração [Música] permita que essa paz inunde o seu coração e a sua mente Ouça a sua voz interior [Música] a sua essência aquilo que está mais profundo tudo que você precisa fazer é relaxar completamente não fazer nada [Música] não fazer esforço algum para isso quero que você deixe o relaxamento fluir agora por cada parte do seu corpo ele te envolve como uma nuvem Azul profundo e te relaxa todas as tensões na sua cabeça na sua mente enquanto você respira
e sua vida a profunda o seu estado inalando o ar puro e relaxando ao exalar [Música] deixe que seus olhos relaxam profundamente de uma maneira que pelas próximas Horas de Sono Ele simplesmente não funcionarão quando souber que os seus olhos não funcionarão teste para ter certeza de que não funcionará e deixe descansar ainda mais profundamente o seu corpo [Música] relaxando os músculos da face [Música] relaxando o sentido da audição do paladar e do olfato relaxando a sua nuca o seu pescoço a garganta soltando os seus ombros soltando os seus braços um pouco mais um pouco
mais relaxando os cotovelos antebraços [Música] completamente soltas calmos muito mais relaxados agora e a medida em que você se entrega a esse relaxamento [Música] seus pensamentos vão fluindo mais lentamente isso é muito saudável para sua mente e começa a se recuperar a se limpar se harmonizar [Música] sentimento muito harmonioso adentra Agora o seu coração [Música] acalma o seu coração eu acho o seu peito e as suas costas um pouco mais um pouco mais relaxa o abdômen e a lombar e os seus órgãos internos funcionando perfeitamente [Música] com o passadamente harmoniosamente e você tendo em vão
resistir algo que você explica o que não explica que já está acontecendo [Música] e o seu corpo continua a relaxar que agora a pelve o quadril e as pernas e os joelhos e as panturrilhas s e os tornozelos e a planta dos pés e os dedos dos pés [Música] profundamente [Música] observando a sua mente como ela está agora deixa relaxar enquanto eu conto de 100 a 1 você deixa todos os pensamentos fluírem para fora da sua mente e descansa sem relaxando mais profundamente 99 mais relaxado 98 mais relaxado 97 mais relaxado sei e todos os
números todos os pensamentos fluem de uma única vez para fora da sua mente [Música] tudo que resta no interior é um profundo silêncio tranquilo e nesse vazio fique vazio fica sereno deixa tudo ir embora nesse vazio você cria um novo cenário aonde você descansa infinitamente imagine esse cenário se construindo ao seu redor como uma pintura aonde você deseja repousar tranquilamente você se deita e repousa nesse lugar tão agradável tão relaxante nesse lugar tão confortável que traz segurança apoio sentimento de pertencer de fazer parte de estar incluído completamente seguro e em paz [Música] e a medida
em que você se aprofunda [Música] o seu corpo começa a adormecer seu sono é profundo e reparador seu sono é suave tranquilo a cada dia que passa você dorme cada vez melhor a cada noite recupera suas energias para ter um dia produtivo cheio de energia e vigor [Música] deixe se levar pelo seu relaxamento inspirando e expirando mais profundamente [Música] enquanto eu conto de 10 a 1 você vai mergulhando nessa sensação e ao chegar em um vai tomar consciência das afirmações ele conduzirão ao estado de sono profundo e tranquilo [Música] cada vez mais profundo em paz
9 [Música] 8 7 6 54 3 2 meu sono é profundo e reparador [Música] meu sono é suave e tranquila Deixo Ir embora todas as preocupações pois confio na vida [Música] me permito adormecer tranquilamente suavemente [Música] meu sono é profundo e sem interrupções alcanço todos os dias os estágios mais profundos e reparadores do sono [Música] meu corpo descansa profundamente assim que me deito [Música] durante o dia tem uma energia [Música] coragem e flexibilidade para realizar tudo que desejo [Música] Eu Sou protegido pelo divino tenho segurança e paz [Música] minha vida começa a fluir diferentes maneiras
tudo está fluindo perfeitamente com o fluxo do universo [Música] meu coração é tranquilo e confiante estou livre da ansiedade [Música] sinto uma profunda paz interior que se mantém ao longo do meu dia e da minha noite [Música] [Música] me comunico com as pessoas ao meu redor claramente posso mostrar o que tem no meu coração entro num profundo estado de repouso onde refaço minhas forças e meus pensamentos ao dormir minha mente está se renovando [Música] acorda leve tranquila [Música] acordo naturalmente sentindo energia disposição e paz interior estou livre da ansiedade os momentos de dormir ou acordar
ao dormir meu sonhos trazem mensagens maravilhosas Soluções que transformam a minha vida [Música] determino exatamente com o que gostaria de sonhar e o meu subconsciente realiza exatamente o meu desejo [Música] determina que os meus sonhos são pacíficos e transformadores [Música] tenho uma proteção espiritual impenetrável que me protege durante toda a noite [Música] tem uma proteção impenetrável que me protege durante todo o dia contra a palavra e ações negativas de outras pessoas [Música] ao dormir estou manifestando minha sabedoria interior que me orienta através da minha intuição [Música] através da minha intuição consigo encontrar a solução para
muitos problemas em minha vida [Música] enquanto eu durmo amplifico meu contato com o Divino com que é espiritual e sagrado em minha vida enquanto eu descanso o meu corpo se cura profundamente [Música] meu sono é profundo reparador Tranquilo suave e completo [Música]
