COMO ELA EMAGRECEU RÁPIDO POR CONTA PRÓPRIA? | THAISA REAGE

ela conseguiu emagrecer 30 kg seguindo uma dieta por conta própria e que a gente vai ver agora se você não conhece a kini Gomes ela mudou completamente o estilo de vida e ela mostra hoje isso nas redes sociais fala sobre maternidade sobre emagrecimento então bora logo porque eu tô muito curiosa para entender o que que ela fez o que que ela mudou para conseguir perder esses 30 kg eu emagreci quase 30 kg 29 kg em casa inclusive já fica uma dica aqui você precisa ter um peso de alerta perdido massa muscular que que você tá

fazendo agora tá comendo algum negócio aí larga Agora vamos começar agora meus amores sejam muito bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal para quem não me conhece eu sou a Thaísa Leal nutricionista e especialista em emagrecimento e neurociência do comportamento já Bora logo pro react eu vou deixar o link aqui na descrição do vídeo mas a gente vai reagir agora junto Inclusive eu não vi o antes e depois eu realmente não vi esse vídeo eu tô [Música] ansiosa tá sequinha como é que era antes Ai meu Deus sim é isso mesmo M que tu

leu aqui no título desse vídeo eu emagreci quase 30 kg 29 kg em casa sozinha e sem ajuda e também sem dinheiro quer saber como eu consegui fazer isso vem comigo que eu vou te contar bom eu nunca fui uma adolescente é magra eu sempre sem dinheiro eu achei ótimo por a gente tem aquela crença de ai eu preciso ter dinheiro eu preciso conseguir comprar todos os produtos eu preciso comprar suplementos não é o básico que funciona arroz com feijão fui um pouquinho acima do peso Eu me casei com 17 anos ainda menor de idade

em 2011 e eu já estava pesando 60 se eu não tivesse sido pedida em casamento nesse momento ia ser o momento que eu ia estar como mal que eu tava doida para casar 2011 e eu já estava pesando 62 kg quando a gente casou a gente foi morar em outra cidade B era de uma cidade eu era de outra cidade a gente foi morar em outra cidade bem longe da família longe de todo mundo quando como eu era menor de idade eu não trabalhava eu ficava sozinha o dia dia inteiro o b trabalhava no mercado

e ele saía de manhã às 7 da manhã e voltava às 8 da noite eu passava o dia inteiro sozinha fazia o dia inteiro gente eu comia não dava ver aqui ó comia o dia inteiro era Recém casada eu queria fazer o quê mostrar pro B que eu sabia cozinhar Mostrar meus então todo dia eu fazia um bolo um brigadeiro e um jantar especial sempre todos os dias né como era só nós dois aproveitava me jogava fazia muita coisa frita muito cheio de gordura né A minha mãe ela me ensinou a fazer com nada na

vida né não precisando fazer arroz não precisando nem fazer eu aprendi a cozinhar feijão com Oi então para vocês ter noção é as coisas que eu fazia né de saudável Eu não fazia nada e aí do lado da nossa casa tinha uma lancheria E aí a gente pedia quase sempre é fast food hambúrguer é chees cachorro quente ou seja ela só comia e só coisa gordurosa e gente quando você começa a comparar quantidade de calorias de uma refeição comida de verdade versus um fast food quando quando você compara a quantidade de calorias de um alimento

que você fez grelhado versus Frito que absorveu muita gordura gente A diferença é muito grande é muito grande às vezes num lanche assim do McDonald's você vai aí duas refeições tipo almoço jantar de calorias mas não tem a quantidade de proteína suficiente aí você ficou em déficit ali daquela proteína é muita diferença a qualidade faz muita diferença essa concentração de calorias comida de verdade você come um volumão com pouca caloria e fast food fritura doce é um voluminho pequenininho comum muita caloria e quando você vê foi coca-cola todos os dias e aí fo um ano

de casamento eu fui PR de 62 85 kg sim eu fiquei apavorada assim quando kg porque foi uma coisa gradativa assim né engordando 1 2 3 kg tu não vai percebendo não tu vê que tu Tá engordando mas tu não acha que é tanto assim porque se vê todo dia eu tava com 8 inclusive já fica uma dica aqui você precisa ter um peso de alerta hoje vamos supor que você esteja acima do peso Esse é o seu peso de alerta você tá aí trabalhando para para perder então vamos supor que você perdeu 5 kg

se por acaso você se perder novamente aí na vida e voltar a ganhar o seu peso de alerta tem que ser esse peso aí que você tá hoje tem que ser o seu máximo de peso Claro se você perder 10 kg aí o seu peso de alerta vai baixando Eu por exemplo a eu devo est com 58 um peso que eu me sinto ótima mais maravilhosa 56 mas eu fico ali entre 56 e 60 quando eu chego no 60 eu já percebo que eu tô inchada eu já percebo que as minhas roupas não estão caindo

tão bem quanto eu gosto aí é o momento em que eu me peso aí eu vejo hum 60 Então vamos correr atrás que que tá faltando é que eu tô falando muito umzinho tô saindo muito não tô fazendo a minha própria comida tô pedindo muito delivery mesmo que seja comida saudável não tô treinando forte então eu presto atenção agora já tem tempo que eu não chego no no 60 eu tô no 58 já tem mais de ano mais de ano mas eu eu tenho esse peso de alerta porque senão quando você vê seu peso for

a você fala Poxa onde eu me perdi como que eu esqueci então você tem que ver nas suas roupas elas estão ficando apertadas você sabe você consegue ver você pode não perceber todo dia se você engordou 1 kg 2 kg no espelho mas você percebe essa diferença na roupa você consegue ver na balança então não feche os olhos não coloque uma venda porque é muito mais fácil você perder 2 kg 5 Kg do que você perder 10 20 kg depois não se perca na vida não se deixe de lado 5 Kg eu tive aquele estalo

assim né Não eu preciso mudar isso na quia começar a fazer academia e numa consulta com nutricionista né só que o problema é que eu não tinha dinheiro eu tive que fazer foi pesquisar né fui pra internet e Comecei a ler e pesquisar como emagrecer em casa e tal e achei uma dieta do ovo que era assim é uma dieta doida tá não recomendo ninguém fazer mas com essa dieta eu emagreci 5 kg em uma semana comecei com 85 kg é fazer a dieta do ovo é uma dieta doida é por isso que é importante

a produção de conteúdo nas redes sociais né profissionais que estão aqui tipo eu postando conteúdo porque eu sei que tem gente que não pode pagar por uma por uma nutricionista é por isso que também é importante você aí que tá adotando um estilo de vida saudável mostrar sua evolução a sua rotina porque você estimula outras pessoas Claro tenta não falar algo muito específico que talvez você não se sinta segura mas mostrar o que você faz sabe isso é muito bacana ovo de manhã ovo de do almoço no lanche era ovo 300 descobri mais formas diferentes

de cozinhar ovo mas e não não fiquei nenum Pou mal tive tontura mas segui firme fiz a semana inteira da tal da dieta do ovo e foi aí que eu conheci tontura porque com pouco carboidrato isso acontece né o jejum intermitente entrou na minha vida nessa época é eu comecei a fazer jeun com a minha mãe a minha mãe era da igreja então a gente fazia é muito curioso como o início da Vida Saudável das pessoas é sempre com alguma dieta da moda porque busca no Google como emagrecer rápido ou dieta para emagrecer rápido e

aí você vê lá dieta do ovo jejum intermitente que mais Qual é out hisa dieta aí que você já fez me conta nos comentários Você já fez alguma dieta você fez dieta da engorda né dieta do corbut para ver se engorda sent pir de chá lembra aquele que eu ragi que ela tomava 1 l de chá mas era assim forte forte forte de bisco jejum interm não era jejum intermitente né a gente fazia jejum por motivos religiosos digos assim e a gente fazia assim pelo menos duas vezes por semana o dia inteiro a gente ficava

em jejum e naquele jejum é religioso que a gente fazia a gente não bebia nem água é bem doido é mas com os jejuns eu e a minha mãe a gente emagreceu bastante e aí já L uma coisa na outra né com o lado de querer emagrecer e deu super certo também e comecei a fazer caminhada é caminhada na rua mesmo esse é um cuidado que tem que ter porque ela pesquisou algo dieta do ovo ficar o dia inteiro sem comer aí se ela tivesse mostrando na época e a influenciar muitas pessoas a fazerem isso

que é muito doido então por isso que precisa haver responsabilidade no que a gente publica eu sei que muitas vezes você acha que isso é realmente bom você não vê malefícios porque você viu lá numa publicação num site falando bem ou num vídeo e realmente não passa na sua cabeça que isso poderia ser algo ruim mas a gente precisa tomar cuidado né e fazer exercícios em casa fui pro YouTube pesquisei Achei uns canais bem legais que ensinavam ali a fazer exercício em casa e comecei a fazer exercício em casa tambémm gente gente eu usava tamanho

44 e tinha umas calças que era um saias porque naquela época usava essa saia é 46 e tal aí eu fui experimentar uma uma saia minha tipo de quando eu ainda era solteira e a saia entrou eu fiquei assim tipo muito surpresa a felicidade foi tão grande assim eu fiquei realmente muito feliz que aquilo me deu um gás sabe e eu continuei sabe eu não desistir ver os resultados tem dois caminhos por um lado pode estimular muito você fala tá dando certo porque às vezes a gente demora a ver resultado e ficar a não dá

certo a gente desiste mas quando a gente vê resultado isso estimula por isso tire foto Tire foto veja nas roupas e Tire foto por mais que hoje seja muito desagradável você botar um top um biquíni e tirar foto de frente de lado de costas Você um dia vai se agradecer e meu amor o que você tem vergonha hoje que você não consegue nem olhar que fica nervosa Você um dia vai querer mostrar para todo mundo é sério porque quando você tem resultado você depois passa a se sentir bem com o seu corpo você quer gritar

pro mundo você sabe quando foi difícil mas tem um outro lado Às vezes você vê resultado você pode falar assim ah já emagreci tô podendo umzinho aí você começa a se permitir aos poucos e aí você volta pro peso Inicial ou pode até passar dele por isso que é importante ter o peso de alerta uma coisa muito importante para quem quer emagrecer mesmo é não ficar colocando data assim estipulando não hoje é é sábado hoje é domingo vou comer essa pizza aqui não vou comer só essa pizza aqui vou tomar só essa coloca aqui amanhã

segunda Amanhã eu vou começar não perfeito né Se tu quer começar começa agora começa hoje ficar deando profess que que você tá fazendo agora tá comendo algum negócio aí larga Agora vamos começar agora que que você ia comer você ia pedir pizza depois disso você ia ser com seus amigos para comer um monte de besteira Come antes de sair acabou Começou agora senão você não vai esperar amanhã cedo não vai você não vai esperar segunda-feira o pró acabou Começou agora quem tá comigo fala tô junto comenta que tô junto não mentira tô junto não comenta

que tô dentro faz mais sentido né tô dentro comenta aqui tô dentro agora vai compromisso público meu amor tem que ter compromisso público senão o negócio Neo não anda procrastinar chega segunda tu deixa toca PR terça n chega na terça toca pra quarta melhor Tira uma foto agora um print desse vídeo uma foto da tela posta lá no Instagram e bota tô dentro me marca @ Leal Taisa ninguém vai entender nada a gente vai entender eu vou saber que você tá dentro eu vou saber que você tá comprometida tá assim que tu vai tocando quando

vê tu tá H 20 anos fazendo isso e procrastinando né eu fui perando mais ou menos né com a reeducação alimentar e o jejum intermitente E os treinos em casa mais ou menos 1,5 2 kg por semana é parece pouco né por semana mas se tu parar para pensar se tu Perder 1 kg por semana são 4 kg por mês Olha a em dois meses são kilos e assim vai e se você tá gostando desse vídeo já deixa aqui teu like já ativa aqui o Sininho das notificações te inscreve também aqui no canal para receber

sempre mais conteúdos como esse e emagrecer com aqui então 1 kg 1 kg por semana para mim tava ótimo fiquei super feliz você ganhou seus 10 kg seus 20 kg em uma semana por que que você tá querendo perder em uma semana não você acha que é possível perder você não ganhou em uma semana por que que você acha que vai perder em uma semana porque no Google aparece aqui tá no Google Quando você bota assim emagrecer ele completa com várias coisas que as pessoas têm buscado aí tem lá emagrecer rápido emagrecer 10 kg emagrecer

em uma semana emagrecer com saúde milagre emagrecer em 30 dias emagrecer na menopausa justo emagrecer sem exercício tá me irritando essa pesquisa tem que fazer exercício pra saúde emagrecer 10 kg em 7 dias não ah ah não aí você tá me tirando emagrecer 10 kg em 7 dias mentira emagrecer o rosto como é que emagrece só o rosto bichectomia não não faça bichectomia porque falam que depois fica caído mas assim gente não dá pr ajudar aí você vai querer perder 10 kg em 7 dias você acha que isso é possível não é aí você vai

ficar frustrada vira a chavinha aqui de que você precisa se cuidar emagrecimento é consequência certa voltando começando a servir isso também me dava uma motivação maior e eu ficava mais pilhada assim sabe preciso continuar nossa tá dando super certo é bom meu maior medo é durante o emagrecimento era que eu fosse ficar muito plácida e com o corpo todo mole ia perder a bunda e tal mas não por causa dos exercícios em casa que eu fazia junto né eu fui emagrecendo e fui firmando o corpo então eu emagreci fiquei gostozona me achando outra coisa também

não fica contando para todo mundo sabe eu acho que as pessoas elas desmotivam muito principalmente quando tu tá querendo emagrecer e aí se elas te pegarem é fora da dieta ali tomando uma cerveja comendo um docinho vão logo jogar na tua cara tu não tava de dieta meu Deus ó tu não pode comer isso aí não tá de dieta então ou quando você fala que você vai começar vão falar assim ai de novo ou você recusa um negócio fala ai que chata ai não come nada fica com esse negócio de dieta só umzinho é sempre

assim sempre tá para desanimar mas Dea te falar um negócio se você ficar querendo agradar os outros você vai est desagradando a você você prefere agradar quem que a dica minha dica seria escolhe aí um grupo de amigas que tu pode confiar mesmo duas ou três faz um grupo Na WhatsApp Esse aí é o pessoal que tu pode contar mas não espalha para todo mundo porque o que ninguém sabe ninguém estraga e ninguém desmotiva e quando eu fiz 18 anos eu arrumei um emprego num mercado e aí eu comecei eh a trabalhar mas assim eu

sempre fui bem focada sabe eu fazia minhas marmitinhas em casa eu levava mesmo Trabalhando dentro de uma padaria de uma Confeitaria fazendo doce produzindo doces eu consegui manter meu peso principal que eu tive foi e foco e organização antes de sair de casa eu sempre pensava assim quando quantas horas eu vou ficar fora de casa que que eu preciso comer então eu organizava ali a minha bolsa levava é se eu fosse ficar o dia inteiro eu levava meu almoço eu levava o lanche levava ali uma barrinha de cereal uma fruta uma coisa durante a tarde

e a garrafinha de água sempre comigo sempre eu até hoje sempre levo a minha garrafinha de água até pro meu estágio hoje eu ainda levo comecei a beber água que era uma coisa que eu não bebia é refrigerante eu tomava suco de pacotinho eu tomava suco também de caixinha eu tomava é achocolatado eu tomava até leite eu tomava mas água não tomava não daí eu emagreci e fiquei pesando 70 kg e foi quando eu engravidei da Caroline tava pesando 70 kg engordei 10 kg fiquei com 80 mas eu continuei durante a gestação continuei fazendo exercícios

fazia caminhadas mais leves é continuei me alimentando de uma forma saudável engoli só 10 kg na gestação quando a Carol fez a minha filha no aniversário de um aninho dela eu tava tão feliz porque eu tava pesando 54 kg Imagina eu tinha de 85 para 54 eu tinha emagrecido 31 kg para mim era muita coisa mas com 54 kg eu não tava me gostando muito me achei super magra perdi bunda perdi perna perdi tudo e aí eu parei de fazer os os jejuns que eu fazia e dei uma manerada ali na dieta E voltei para

60 kg eu mantive o peso de 60 kg por 4 anos só fazendo reeducação isso é importante ela ter falado porque muitas vezes você vai perder 20 kg 30 kg seja só com alimentação ou às vezes tendo feito cirurgia bariátrica ou com remédio ou com o que for mas você fez algo muito radical algo que não foi sustentável ou você não virou a chavinha na cabeça e você volta pros hábitos antigos e o que que vai acontecer você volta com o seu peso então o ser sustentável é muito importante e você precisa ter em mente

que a maior parte das pessoas que emagrecem elas recuperam menos de um ano depois e a outra parcela em até 5 anos é muito difícil de realmente manter Esse resultado é por isso que a mentalidade é algo muito importante muito reeducação alimentar comendo mais saudável e fazendo exercício em casa pois disso eu tive mais uma gestação Então eu tenho duas filhas e hoje eu continuo pesando 50 quant instagr dela 8 kg outra coisa muito importante que eu aprendi é com a minha reeducação alimentar e cuidando mais da minha alimentação foi aprender a distinguir quando eu

tô com fome e quando eu tô com vontade de comer porque tem diferença sim quando é uma fome mais seletiva assim ah eu tô com fome de comer uma pizza tô com fome de comer um chocolate a não vade que isso não é fome é uma vontade de comer às vezes a gente come passa uma meia hora já tá com fome de novo né e é isso aí não é fome é vontade de comer e aí eu aprendi uma regrinha básica que eu trouxe pra vida até a gente levou pras nossas alunas do magr M

que é quando vem a vontade de comer se perguntar eu realmente tô com fome ela tá grávida de novo do terceiro filho gente acho que eu vi algum conteúdo dela recentemente gente olha só a casa dela tá linda ela reformou que ela [Música] gravidinha minhas filhas não precisam de muito PR CT acho tem mamãe doidinha eu acho que eu vou ser [Música] assim eu amei comeria um prato de arroz com feijão agora eu penso reflito e se a resposta for não obviamente eu não tô com fome né tô com v dou uma enganada aqui com

toma um copo d'água Bebo um chazinho um café alguma bebida sem calorias E aí simplesmente f a vontade vai embora então é isso gente que eu emagreci agora meu corpo tá assim an ele era assim espero que vocês tenham gostado desse vídeo se vocês quiserem mais conteúdos como esse agora esquece de deixar aqui nos comentários Olha então deixa deixa eu ver aqui os comentários gente que coisa linda os comentários só a gente motivando os outros e ninguém rebaixando os outros Nossa isso é uma Raridade as vezes a gente quer emagrecer muito rápido mas esquece que

para engordar levou anos grande lição oh meu Deus agora mesmo tô chorando por ter escutado coisas horríveis sobre meu peso não tô aguentando mais vou começar torçam por mim eu preciso gente tá vendo o quanto que é importante a gente compartilhar nossa história sei lá mostrar que é possível e não apenas às vezes ligado a emagrecimento mas sei lá trazer alguma forma de mostrar um caminho de que certas coisas são possíveis na vida sabe ela editou e foi perdendo o peso e falou tô feliz gente tô conseguindo nem acredito continuem não desistam é possível tudo

é possível obrigada por todas as palavras de apoio monte de gente falando aqui tô começando 15 anos 16 anos ai gente Outro dia eu recebi um Direct de uma menina falando que tinha acho que 13 anos 12 anos alguma coisa assim falando o quanto ela se sentia mal com o corpo falando uma série de coisas gente isso é tão pesado né tão jovens e passando por tantos problemas e sabe se lá o que essa criança essa adolescente vai ver na internet vai fazer tenho muito medo que a gente consiga espalhar cada vez mais a palavra

da alimentação saudável do autocuidado de forma séria de forma científica para mais pessoas Ah foi esse vídeo aqui que apareceu recentemente para ela dela para mim há dois meses um desabafo sobre o meu corpo Oi guria hoje eu não tenho nenhum roteiro eu só abri a câmera e comecei a falar eu tô sozinha em casa as mehas filhas não tão e eu tava lendo uns comentários e ai gente aqui na descrição não tá sendo fácil depois de ter engordado tudo está confuso e bagunçado vocês querem que eu reaja a esse vídeo eu não vou assistir

agora mas será que ela ganhou novamente Será que ela contou aqui olha o comentário que ela fixou nesse vídeo eu sei que para muitas de vocês não faz sentido estar me sentindo assim mas imagine uma nutricionista que é obeso um personal trainer que não tem músculos uma confeiteira que não come bolo um cardiologista fumante é assim que eu me sinto uma youtuber Fitness que está acima do peso eu preciso ser exemplo e ser exemplo o tempo todo não é fácil mas eu não vou desistir o meu trabalho aqui no YouTube sendo uma blogueira Fitness me

fez realizar tanta coisa eu não posso desistir ir disso kinis eu posso te dar um conselho é não faça por ninguém não faça porque você tem que mostrar porque você tem que motivar alguém isso pode em algum momento ser uma pitada de motivação para você mas você tem que fazer em primeiro lugar por você quando a gente tá nas redes sociais no início a gente se motiva em estar Postando em estar recebendo feedbacks bacanas mas ao mesmo tempo esses feedbacks muitas vezes são aprovações e a gente vicia nessas aprovações e eu me coloco nesse lugar

Até conversei com Lucas hoje que eu tô mostrando menos da minha vida pessoal porque às vezes recebo comentário negativo eu falei cara não quero me expor dessa forma e eu tô querendo focar mais no trabalho no que importante né alimentação saudável mentalidade que é o que eu me formei é o que eu que eu trago porque quando a gente posta a vida pessoal a gente tem os dois lados ou de se viciar nessas aprovações e não tem nada de errado com você tá é que realmente é legal receber uma curtida é legal receber um comentário

mas ao mesmo tempo a gente tá expondo a nossa vida a pessoas que não são bacanas por mais que as pessoas Teoricamente deveriam ser educadas respeitosas e não ficar dando opinião escrota você tá se sujeitando a isso então faça por você não faça pelas pessoas é claro que você mostrar essa recaída vamos dizer assim e você superar isso novamente vai ser muito bacana mas se você ficar fazendo pelos outros mesmo que em parte não vai ser real não vai ser duradouro realmente faça por você e da forma certa Inclusive eu não sei se você tem

nutricionista Se você precisar de ajuda eu tô aqui eu vou te mandar uma mensagem vou te mandar um Direct e quem sabe eu posso te ajudar de forma individual é isso gente espero muito que vocês tenham gostado do vídeo deixa o like se inscreve aqui porque tem muito conteúdo de receita mentalidade react tudo que você pode imaginar um beijo fiquem com Deus e até a próxima