Cadernos Podem Salvar sua Mente

você pode usar cadernos para diferentes propósitos e eu não vou cagar a regra aqui de como você deveria escrever tá mas eu vou mostrar como eu utilizo desses diversos cadernos aqui para manter a minha sanidade mental e o caderno ele pode salvar a sua mente ajudar a documentar sua vida e quem sabe se tornar mais produtivo posso est exagerando não quero te vender nada isso aqui não vai mudar sua vida completamente mas cara confessa que você andar na rua com esse caderninho você puxar isso na frente das pessoas é muito mais legal que o tempo todo você tá na frente do seu celular cara isso é a estética de você ter um caderno para mim é fundamental eu acho demais eu acho que eu inclui isso na minha personalidade por isso nesse vídeo O que que eu vou contar para você eu separei exatamente que no meu caderno eu separei aqui Quais sistemas de tomar nota eu uso para enfim ter ideias ser mais criativo quem sabe até documentar minha vida como que eu faço para fazer isso e relaxa tá não vai ter nada de Journal em Sistemas complexos que você vai ter que implementar você vai ver que ele é extremamente simplific mas eu vou te passar aqui tudo que eu faço inclusive vou indicar as marcas de todos esses cadernos canetas que eu utilizo também porque eu acho que o equipamento que você utiliza também ele vai tirar um melhor proveito de quem você é eu acho isso muito importante eu vou te falar que eu sou um cara extremamente criterioso e esse caderno aqui essa marca que eu vou passar nesse vídeo foi o melhor caderno que eu tive eu demorei cara 20 anos para achar esse tipo de caderno e eu devo ter uns 50 dele no mínimo vou te passar também e como que eu gerencio minhas tarefas então tem os tudos diários como a gente se mantém produtivo uma grande parte desse bloco é por via dos cadernos Então bora lá vamos falar de caderno aqui minhas várias opções de caderno que eu tenho aqui na mesa uma coisa que eu gosto que eu prezo muito pelo caderno você vai ver esse padrão entre os cadernos é que eu gosto de capa mole eu trouxe aqui de exemplo do que eu não gosto ou desses cadernos moleskin sabe que é capa dura assim eu sinto que ele tem a percepção que a folha vai cair a qualquer hora sei lá eu não me acostumei com com os cadernos capa dura então é uma coisa que eu não utilizo eu parei de utilizar eu não uso e eu só uso caderno de capa mole então vocês estão vendo todos os meus cadernos aqui são capa mole esse aqui é uma capa mais flexível não é tão mole então dura mas também não uso tanto esse e caderno grande também de capa mole porque isso aqui talvez é meu caderno preferido e esse aqui você não acho no Brasil Infelizmente eu tenho dó de usar ele porque eu não acho ele no Brasil isso é uma dod eu fico achando muito conteúdo de caderno fora do país e eu falo meu Onde eu compro esses cadernos que eu gostaria tanto comprar mas enfim eu vou te passar algumas marcas brasileiras que você consegue comprar tá é os meus três cadernos principais são esses aqui esses são os cadernos que eu mais amo são cadernos extremamente baratos se eu não me engano você vai pagar em dois desse caderno aqui por volta de R 16 lá na Amazon Então realmente é algo que vale muito a pena eu vou deixar a marca para vocês aparecendo na tela é um caderno reciclável capa mole e aqui que eu anoto todas as minhas ideias então eu compro muito desses cadernos de uma vez só deixa eu tirar aqui esses outros para vocês não verem mas esses cadernos Como que eu faço aqui a minha rotina neles eu tenho normalmente três cadernos dessa marca que eu utilizo para propositos diferentes eles têm tamanhos diferentes como você pode ver esses dois temão o tamanho de 21 cm por 12 se eu não me engano e esse aqui tem 14 cm é um caderno menor eu comecei só com esses cadernos pequenininhos só que eu percebi que ele era muito pequeno porque eu queria mas normalmente esses cadernos pequenos Eu tenho um em cada mochila que eu tenho mochila do trabalho uma mochila de academia etc eu deixo ele lá dentro e eu tenho vários desses ele fica armazenado em cada bolso que eu tenho cada mochila que eu tenho então eu sempre vou poder ter acesso a um caderno para poder escrever e esse aqui esse pequeno aqui eu utilizo eu sempre boto essas tags nele para eu não lembrar do que que é mas eu utilizo para terapia Então esse aqui eu acabei de começar em 2024 Agora não vou mostrar o que está aqui meus problemas da cabeça você pode tentar pausar e Lei meus problemas da cabeça mas a ideia dele aqui é Para eu anotar coisas da terapia insites interessantes que eu achei sobre meu corpo e minha mente isso aqui me ajuda sanidade mental pesado tá esse aqui é realmente para lembrar as coisas que eu externalize na terapia Então você faz terapia tem um caderninho para terapia Acho super válido e aqui eu tenho Talvez esse aqui que é um generalista esse aqui que é o que bate todo dia eu bato nele já caiu na piscina já cara já Pisei no chão já joguei no chão tá rasgado na frente eu sempre boto um adesivinho aqui do logo do canal que é onde tá tatuado Aqui você vê esse logo em todo lugar Se você começar a perceber e aqui eu tenho um insite muito interessante que eu vou dar para vocês aqui tá eu sempre boto um clipse aqui na primeira página e eu compro essas folhinhas que é um adesivo de bolinha tá vendo ó se eu tirar aqui um adesivo e esse adesivo o que que eu faço com ele normalmente se eu tenho uma página importante alguma ideia que eu queira lembrar eu venho aqui ó e grudo ele na primeira página então eu comprei um monte desse eu comprei na Amazon também não deve ter custado R 5 isso aqui e eu deixo ele na primeira página eu tenho vários desses qualquer papel anotação bilhetes cartinhas que eu recebo de minha namorada deixo aqui na frente para eu poder lembrar boto a data de início tanto aqui né nessa descrição objetivo do caderno e a data que começou nesse caso é dezembro de 2023 então não tá nenhum mês comigo esse caderno ele já tá metade lotado e aí vem diversos assuntos assim ó tem insights que eu tive Ó quem sou eu então pego de personagens de séries que parecem comigo ã tem anotações de livros que eu li e que eu achei interessante Então sobre criatividade sobre espiritualidade que é um tempo que eu tô tentando estudar muito eu não sou um cara muito espirituoso é letra de música insights que eu tive cara Brainstorm de metas ó as metas do final do ano estava aqui né de dezembro tinha feito anotado aqui um enfim ideias Gerais de vídeos que eu tenho planilhas perguntas provocações resumo de livro então Teoricamente isso aqui é onde eu externo primeiramente minhas ideias e daí eu levo ele pro Apple Notes então eu não uso notion odeio notion tá para quem me pergunta eu já fiz um vídeo de notion no canal eu tentei me adaptar eu tentei ser esses gurus da produtividade Cara eu odeio então todas as notas que estão aqui que eu acho relevantes elas passam para uma triagem e como forma de estudar as notas também eu passo elas pro Apple pro Apple Notes É esse mesmo né o bloco de notas da própria Apple que eu utilizo todo o ecossistema da Apple se vocês quiserem como mostro como o meu organizo lá é super simples mas posso fazer um vídeo também para vocês Então esse é meu sistema de captura de ideias aonde eu tenho bastante ideia e você tá vendo a ideia de vídeo ele tem essa marcação Zinha preta aqui para eu lembrar então futuramente quero ver nas páginas principais páginas que eu vou revisitar então eles têm essa tag pzinha preta isso aqui me ajuda bastante e agora a gente entra numa área mais sensível minha por quê eu sou uma pessoa que tem uma memória extremamente horrível tá eu não lembro das coisas que eu vivo eu comecei a perceber isso em 2016 quando eu fiz intercâmbio pro Canadá em que eu não lembrava da minha vida pré intercâmbio do Canadá e ainda mais eu tinha fotos arquivadas dentro tipo de um Google Drve da vida alguma nuvem Se não me engano era Drpbox E eu perdi acesso a todas as minhas fotos da nuvem de 2016 para trás da minha vida eu não tenho acesso então todas as fotos que eu tenho em banco de imagem minha é de 2016 paraa frente eu tenho muita dificuldade de relembrar a mim infância e muita dificuldade de ter e eu assim eu fiquei com um pouco de trauma tá eu fiquei meio talvez conspiracionista com isso aí que eu entro no papel dos cadernos porque sabe se depender a sua mente no digital se você perde uma senha se por acaso tem um grande reset Mundial que todos os computadores vão ser apagados um dia parece que minha vida tá externalizada dentro de computador e eu não gosto dessa ideia eu tô me tornando cada vez mais que passa o tempo um cara mais velho um cara mais old school que gosta de disco de vinil que gosta gosta sabe de carregar as músicas com você não deixar isso pro digital eu tô virando esse cara e o caderno me representa muito bem então eu tenho um caderno só voltado a memórias esse aqui é o que começou em 2024 de 2023 ele tá lotado toda página Eu dedico eu não faço isso diariamente tá não quero cagar a regra ah você tem que escrever diariamente porque isso vai lá toda vez que eu tenho um evento importante na minha vida alguma coisa que eu gostei muito que aconteceu e recentemente nasceu minha priminha então tipo anotei aqui dentro para eu relembrar dessa data é consegui meu primeiro cliente do meu projeto empreendedor também que eu documento todo isso no vlog aqui dentro é uma coisa que eu gosto também dessa área de memórias eu boto a data que eu tô escrevendo faço um resumo do mês da semana Depende de quanto quanto tempo eu gosto de botar os inscritos do canal para ver também a evolução eu comecei esses cadernos devia ter menos de 10. 000 inscritos então foi lá que eu comecei então é legal acompanhar a evolução escrita de qual era meu momento enquanto eu tinha aqueles inscritos porque a gente fica registrado Pelo menos eu que tenho o canal no YouTube fica registrado só quando você atingiu determinados inscritos mas eu tenho a anotação do dia que eu bati 10. 000 inscritos e eu sei como foi meu dia aquele dia isso foi muito interessante e aqui eu anoto uma coisa que muda minha vida é toda a decisão que eu tomo na minha vida eu deixo anotado no caderno então no dia que eu decidi me demitir do emprego CLT para empreender eu peguei meu caderno coloquei a data que eu tomei a decisão e escrevi os motivos daquela decisão Então sempre que eu me questiono Por que eu tomei aquela decisão eu volto atrás e fala assim como que era a minha cabeça naquele exato momento e eu gosto de fazer cara olha a estética de ter um caderno ol olha que legal você abrir aqui poder escrever é diferente você tá com teclado sabe eu acho tão bonito uma vez contar essa história PR vocês Eu uso esse cadernos em metrô eu ando bastante em metrô aqui pela cidade de São Paulo e ou tô ouvindo um podcast ou Tô Ouvindo uma música principalmente música O que eu ouço em metrô e eu sou um cara que gosta muito de acompanhar letra de música entender as músicas sei lá músicas letristas bons como Billy Joe ou Bob dyan essas pessoas quando eu tô ouvido eu percebo algum insite interessante o que eu faço é eu pego o caderninho do meio do metrô e a noto o que eu achei de interessante naquele conteúdo e cara sei lá a estética das isso pode ser muito ego que eu tô falando agora mas a estética das pessoas me verem pegando um caderno escrevendo Sei lá eu me sinto criativo me sinto poderoso me sinto old school eu acho muito da hora a estética de carregar um caderno com você e no meio do mundo digital todo mundo olhando pro Telo do celular você puxar um caderno papel e caneta eu já vou comentar quais canetas eu compro depois para te indicar Eu acho essa estética muito bela um respeito a volta ao trad ional que eu gosto muito tá então cada vez mais você vai me ver falando disco juvenil e enfim cadernos pô tem muita câmera analógica uma Hobby que eu quero começar a fazer em 2024 e o caderno de memórias para mim ele é fundamental para eu manter a minha sanidade mental e lembrar quem eu sou sei lá eu sou às vezes muito pragmático eu tenho alguns problemas então esses são os cadernos dessa marca que eu gosto muito eu não lembro o nome da marca vou deixar aí o link da Amazon para vocês comprarem Não tem link de afiliado nem nada imagina que me patrocine que eu gasto dinheiro com essa brincadeira aqui tá escrito e aqui a gente tem uma segunda nicho de cadernos esse aqui é um caderno Isso aqui é uma história engraçada para nossos amigos economistas eu estava sentado um dia num restaurante de de rua tava aberto assim e é normal em São Paulo muita gente passando pedindo dinheiro ou vendendo alguma coisa para você daí passou uma moça vendendo um caderno falando que ela era de uma comunidade comunista que sobrevivia através da criação de artes e principalmente essas capas de caderno eu não sei se tá aqui ó comum comuna agenda Namaste comuna alguma coisa é uma comuna que eles vivem lá enfim sei lá não compreend nem pela história mas é porque eu gosto de muito Raul Seixas e aqui a o Raul Seixas aqui enfim o disco dele aqui dentro sentado numa onda Enquanto você se esforça para ser um sujeito normal e fazer tudo igual ai como amo R Seixas tem a letra da música aqui maluco beleza que é uma das minhas músicas prediletas escritas em uma máquina de escrever que também é algo que eu gostaria muito de comprar e aqui Tente Outra Vez que é uma música muito bela esse esse caderno aqui ele é o mais especial eu utilizo ele é o caderno dos sonhos então aqui qualquer objeto material qualquer sonho que eu queira conquistar eu escrevo nesse caderno então por exemplo eu tenho um sonho muito grande que é abrir um espaço físico que seja um café porque eu gosto muito de café chá etc seja um ambiente da hora um ambiente que tem um tatuador fazendo tatuagem porque como você pode ver eu gosto muito de tatuagem que tem um barbeiro também porque é uma das coisas que eu mais gosto do mundo é cortar cabelo acho muito legal que seja um Hub para startups ou Pequenas Empresas ou pessoas que querem idealizar empresas se conectarem ali dentro que ele seja um espaço para capacitar jovem também então que eu possa entrar lá e desenvolver pessoas dar acesso à internet ajudar com o currículo e LinkedIn aquela pessoa pode ter uma academia também imagina um abre um lugar que seja tipo um ecossistema para uma comunidade cara I ser do é um sonho que eu tenho é muito absurdo é muito absurdo mas é um sonho que eu tenho e o sonho que eu tive lá em 2023 e eu deixei anotado aqui sair de São Paulo bater 100.

000 inscritos no YouTube também que a galera tem que se inscrever para isso acontecer né mas mas eu quero muita plaquinha de 100. 000 inscritos aí eu vou escrevendo Ah eu quero ter um iPad aí eu comprei um iPad quero ter uma casa comprei uma casa Sei lá eu boto aqui tudo nesse caderninho para eu relembrar depois de quando eu tive aquele sonho e porque eu tive aquele sonho também lincar isso algum motivo especial Então esse aqui é meu caderninho que eu mais gosto ele tem poucas páginas escritas porque é só quando eu tenho um sonho de verdade eu coloco ele aqui dentro é uma lista meio de mesmo que for coisas impossíveis eu acho que é imprescindível ter os cadernos de memórias ele começou nessa nesse caderninho aqui que eu acho muito legal acho el ele bem minimalista eu gosto dessa estética também cinza eu comprei numa loja chamada daiso que ela é muito famosa é uma loja japonesa se não me engano que tem vários shoppings e tem vários cadernos interessantes lá e eu gosto muito de cadern sem marca tá vendo pô não tem marca adoro isso e eu não gosto de ter pauta também você pode perceber que nenum desses cadernos que eu mostrei para vocês não tem pauta porque eu odeio seguir linhas tá pode ser uma tendência do contra minha mas eu gosto de deixar espaço aberto para poder desenhar não sou um artista mas eu gosto de ter essa opção mas eu acab acabei trocando esse caderno da daiso por esse caderno capa mole que eu comprei na Amazon que eu achei melhor por ser capa mole ser mais bem mais leve Bem mais leve Então prefiro esse caderno mas essa também é uma opção para quem prefere uma capa mais dura também da daiso ele custou 11 esse caderno ele deve ter aqui 80 páginas Exatamente isso indico bastante esse caderno Tá eu já tenho muitos dele usados e quando eu compro caderno como é difícil você reencontrar o caderno eu compro tipo 10 Daquele mesmo caderno porque esse cadern aqui que é raro você ver assim na Amazon o tempo todo então quando abre a venda eu compro vários e eu devo ter um estoque aí de uns 10 caderninhos desse ainda para utilizar porque cara eu mato isso em um mês basicamente e é legal que ele não ocupa tanto espaço na prateleira ainda fica bonitinho não é aqueles grandões e aqui a gente entra nesse caderno que é o que eu mais tenho dó de usar eu comprei ele no elc inglês que é custou 4€ isso aqui e é um caderno que eu comprei na fac na época da faculdade mas nunca usei na faculdade usava fichário na faculdade eu sempre gostei muito tip pelaria essas coisas e aqui caraa é ele tem essa eu comprei ele porque como eu estudei economia é muito bom você ter essa esse quadriculado pra criação de gráfico porque economia tem muito gráfico e eu acabei não usando para criar gráfico e e cara eu gosto muito dele eu acho que estético ó acho que minha melhor estética foi ele então para escrever roteiro ó diário do Empreendedor que foi um vídeo que vocês já viram no canal todo roteiro tá descrito aqui então como eu queria que ele chegasse aqui dentro os minhas tarefas do dia por uma um tempo eu já fiz assim mas eu mudei eu vou te contar já já como que eu tô fazendo minhas tarefas do dia todas as ideias que eu tenho eu vou colocando aqui ó é um caderno que eu vou voltar a usar porque eu gosto muito de ter um caderno grandão Esse é um caderno A4 tradicional e eu gosto bastante de ter essa liberdade para escrever numa parte maior e aqui o aspiral vale a pena porque a qualidade deess espiral é muito boa mas é raro gostar de caderno de espiral também porque eu gosto de chegar minha mão perto aqui então sei lá eu fico meio incomodado às vezes Mas no geral ele é muito bom para quem quer ver minha estratégia do YouTube para 2024 é só pausar e tirar um print dessa tela aqui é Minha estratégia pro YouTube para 2024 se quiser eu faço um vídeo desse também enfim gosto muito desse aqui eu acho que a estética da minha letra a qualidade do Papel um papel Grosso tá vendo Eu odeio o papel que eu eu veja o que eu escrevi do outro lado tá vendo que ele não fica nenhuma mancha eu gosto de gramatura isso chama gramatura do papel eu gosto de gramatura grossa L ali mas eu gosto mesmo assim isso aqui faz diferença para mim bastante então tenho metade desse caderno ainda caderno comprei em 2 18 e tem o dó de usar esse é um problema que eu tenho eu tenho um problema com papelaria eu tenho muita caneta muito lápis muito caderno e eu tenho dó de usar tudo e cara eu também gosto de ter essa liberdade pô utilizo até a metade desse eu vou lá pego outro caderno e escrevo nesse caderno Putz cansei de escever nesse caderno não vou voltar para esse cara não cago regra ai chato chato cara eu gosto de me divertir fazendo as coisas e eu me divirto muito fazendo as coisas aqui dentro desse jeito mas e você me pergunta Jor você viciado em papelaria que que papelaria você usa que caneta que lápis se eu mostrar essa quantidade de caneta que eu tenho vocês iam ficar enojados comigo porque eu sou zero minimalista tá e eu separei Minhas Melhores aqui para vocês hoje vou começar com a mais óbvia da seleção Essa é a caderna é a caneta que eu coloco em todo lugar das minhas bolsas cara é a canetinha Bic tradicional de quatro cores cara canetinha de quatro cores é a melhor invenção que a humanidade já inventou porque você tem uma caneta que contém quatro cores em uma única caneta se isso não é uma das melhores invenções que a humanidade já fez eu posso estar equivocado mas cara é muito louco você tem um negocinho que tem azul verde vermelho e preto em um único lugar então assim essa para dia a dia quando eu carrego normalmente eu faço aqui tá ó bem porcamente destruindo meu eu gosto de destruir as coisas então ó carreg aqui ó acabou não cai de jeito nenhum ó não cai de jeito nenhum vai cair Só porque eu falei mas enfim e é legal porque eu gosto de dar destaque usar o vermelho usar o verde vocês já entenderam né então isso aqui é barato tem várias dessas eu carrego uma em cada bolsa é barato como vocês viram no caderno amarelo eu gosto muito de cor também né Essas canetas permanentes que dá para você dar destaque Grande tá vendo vermelho aqui enfim eu tenho muita caneta permanente muitos da Sharp que é a marca que eu mais tenho mas eu vou dar destaque para essa marca que é a KZ que ela é muito interessante porque ela é uma ponta grossa como vocês podem ver aqui ó tá vendo uma ponta grossa e é bom para dar destaque um mas ela tem aqui nessa outra pontinha uma pontinha bem fina parece um stabilo cara isso aqui é genial tá isso aqui essa caneta aqui é genial a a única papelaria perto de casa eu não gosto de comprar coisas pela Amazon normalmente eu vou até a papelaria né Apesar de eu ter comprado muita coisa aqui pela Amazon a única papelaria fechou e faliu que vendia isso eu tenho muita dificuldade para achar em outra papelaria essa mesma caneta Eu sei que eles tem outra cor mas eu gosto muito cas é o nome da marca muito boa se você estiverem aindo isso me mandem em canetas pelo amor de Deus temos aqui duas canetas que você não encontrar lá no Brasil a não se que você for São Paulo e você vá na Liberdade que a caneta mji irmão essa caneta que é é coisa de maluco tá ela tem uma ponta extremamente fina ela tem um um uma ponta eu gosto muito da gramatura da folha e da ponta da caneta porque se você v aqui eu não sei se eu vou conseguir focar infelizmente mas ela tem uma uma finura na ponta de 0. 38 maioria das canetas vai caneta BIC ela tem ela é um o negócio 1.