Suco para Aumentar a TESTOSTERONA NATURALMENTE - PODEROSO

o olá tudo bom hoje eu trouxe aqui para vocês uma receita pão tática de suco para aumentar a testosterona a receita das vitaminas aproveitar testosterona uso sucesso absoluto segundo a boca falou patrícia da outra gente ele tá experimentar testosterona então criei essa receita aqui que vocês vão adorar com certeza fica comigo até o final você não vai querer perder não precisa se preocupar em anotar os ingredientes e já sabe então todos aqui embaixo na descrição do vídeo junto com as quantidades aproveita e fica comigo aqui para você entender o que eu coloquei cada um deles

e de repente você pode fazer algumas serviço estão aí na sua casa se você conhece alguém que tá precisando de uma casa deixar cheiro ou anual trabalhando para ganhar massa muscular e precisa dar uma melhorada compartilhe esse vídeo vamos juntos ampliar essa corrente do bem que é isso que eu quero aqui com o canal aproveita também vai lá no instagram e me segue a roupa nutricionista patrícia leite com outras dicas outras e as novidades por aí você vai gostar com certeza vamos lá então começar com o nosso suco para aumentar a testosterona antes disso e

se você é novo por aqui se inscreve no canal ativo sininho aqui tem vídeo novo todo dia você não vai querer perder vou começar botando por baixo aqui no liquidificador os líquidos essa é uma dica muito boa porque aí não fica uma gororoba batendo tudo aí embaixo na hélice preso você tendo que meter a colher então vou botar a água aqui que é uma primeira base na nossa igreja gente e a complementar a quantidade de líquido que tem pelo suco de laranja o suco de laranja entra aqui é só espremi a laranja mesma tá ele

entra tanto porque é uma delícia e vai melhorar dar uma levantada no sabor desse suco mas também porque ele é muito rico em vitamina c e como eu vou botar o brócolis daqui agora nesse nosso suco ele ajuda que o ferro do brócolis seja mais absorvido que a gente sabe que o ferro também tá muito relacionada à questão de construção muscular a produção de glóbulos vermelhos nosso organismo então é interessante a gente casar sem o ferro com alimento rico em vitaminas e então botei um suco de laranja aqui mas voltando à questão da testosterona o

brócolis é super rico em dinho que é o dia indol metano que é um tipo de molécula que se liga o excesso de estrogênio que tem no seu organismo excretando parte dele e a gente já sabe que o estrogênio em excesso nos homem diminui um pouco a contrarregulador na produção de testosterona então acrescentar o brócolis ou couve-flor o couve de bruxelas esses de vegetais que a gente chama de crucíferos é uma ótima opção se você quer aumentar sua produção de testosterona no organismo bom então vamos lá o bloco já foi o segundo ingrediente é a

semente de abóbora você tanto pode comprar ela assim como eu compro industrializada porque eu já acabei de sandalinha para outras coisas mais sobre a abóbora e semente de abóbora na sua casa você pode usar também tranquilamente era uma ótima fonte de zinco e zinco componente essencial da reação química de forma testosterona então super tem a ver a gente apresentar a semente de abóbora outra ingrediente que vai aumentar a produção seja tirar nosso organismo e a gema de ovo essa gema de ovo que eu tô usando ser cozido porque o suco é cru a gente vai

mais ter vai consumir a gema de ovo é muito rica em vitamina d e e vitamina d aumenta a produção endógena de testosterona no seu organismo é sempre bom eu falar para você que isso aumentar a produção de testosterona mas não tem problema se você tá fazendo algum tipo de confecção da preocupado a patrícia pode tomar isso vou cair no dopping de forma alguma não tô esperando aqui esses nutrientes em conjunto vão aumentar sua produção de testosterona do seu organismo então é uma maneira muito saudável ia ficar e aumentar a testosterona vou botar aqui juninho

do ovo e por último mas não menos importante eu tenho a marca peruana vários estudos já comprovam que consumir a marca peruana regularmente ao menos a produção de testosterona em algumas pessoas aqui você não tem o marca cara não consegui achar não tem problema não bota nada ele é um benefício a mais que faz diferença mas não é por causa disso que você não tem nada que você não vai fazer o suco vou bater aqui agora eu já te mostra como ele ficou hora [Música] e prontinho vou te mostrar como ficou esse nosso suco e

lembrar para você também agora que a gente tem aqui no canal uma lista com vários vídeos falando mais sobre testosterona tirando várias dúvidas melhores fontes como aumentar de forma natural no seu organismo e outras receitas tanto que deixei na hora quanto para ganhar massa muscular vou deixar tudo isso aqui embaixo na descrição do vídeo se por acaso você não sabe o que é inscrição aqui embaixo de tu quando que você tem o nome do vídeo mais certinha clica aqui nessa certa vai abrir uma aba com dois essa listagem de vários vídeos que eu já produzidos

com relação a massa muscular com relação que seja testosterona que eu sei que isso que você quer aplicar assistindo vídeo aqui muitas pessoas que falam patrícia que horas eu tomo esse suco você viu por isso que eu fico circular me super tranquilo que você consumiram você pode tomar ele como complemento do seu café da manhã ou como complemento do lanche da tarde um bom complemento para o almoço se você é uma pessoa um pouco mais chatinha para comer legumes dentro eu já tenho brócolis aqui já o pobre vai fazer mais tira só pra marca tem

fibras então pode ser uma boa opção o seu almoço ou jantar se você quiser sem problema nenhum então pode ser também o comprimento ela ficou de depositar de pré-treino pós-treino ou pré-treino você pode se você conseguir mais alguma coisa porque a quantidade de carboidrato é relativamente pequena então pode ser que tá para suas necessidades não serão suficientes como por ser ele fica mais complicado porque a gente não tem uma quantidade grande de proteína aqui e a quantidade de carboidratos continuar sendo normalmente não tão grande claro que isso depende de pessoa para pessoa pessoas têm necessidades

diferentes vai ter que fazer um cálculo individualizado para você mas a gente não deve tá o suco você pode inclusive usar ela como pré-treino sim hoje você quiser como faz treino botar um pouco doente mas daí você não fica um suco nada virou uma vitamina com cara de vitamina então eu acho que realmente ela vai melhor no café da manhã no almoço ou no lanche da tarde complementar o resto da sua alimentação e agora conta para mim aqui embaixo nos comentários gostou do suco você ainda prefere a vitamina e o vídeo vou deixar o link

da vitamina né também para você aqui para você fazer em casa depois responder nos comentários qual dos dois você achou que ficou com o melhor favor eu vou adorar é o seu comentário aqui deixa o comentário compartilhe esse vídeo com seu amigo que precisa aumentar testosterona tá querendo ganhar massa muscular vamos juntos ampliar essa corrente do bem na sua torcida no vídeo porque você me ajuda depois vai lá no insta e me segue também ela tristemente a patrícia leite igualzinho aqui no youtube e se você leva por aqui não perde mais tempo para se inscrever

no canal ativo sininho eu tenho pedindo todos os dias sobre vários assuntos grande bastante plástico fermentação testosterona outras ações igualmente letra bastante com certeza até a próxima tchau tchau