[Música] o mercúrio é uma neurotoxina que pode entrar no nosso corpo pela respiração pelos alimentos ou pelo contato com os termômetros ou vacinas vamos conhecer um pouco mais sobre esse metal e como eliminá lo do nosso corpo vemos nessa imagem em neurônios saudável ele vai crescendo e formando novas conexões com os neurônios que estão próximos então a partir do momento que aprendemos algo novo vamos fazendo novas conexões é por isso que é muito importante a gente estudar a gente navegar pela internet conhecer outras coisas porém vemos aqui quando introduzimos o mercúrio no ambiente o neurônio
começa na verdade a diminuir de tamanho a atrofiar ele pode inclusive morrer então com isso se aumenta o risco de demência de fato estudos mostram que o mercúrio possui vários efeitos negativos no nosso organismo ele aumenta neurotoxicidade toxicidade em relação aos neurônios a toxicidade no cérebro e com isso aparecem sinais e sintomas como irritabilidade e hiperatividade depressão também pode surgir dificuldades de concentração insônia vertigens ou fadiga crônica além desses outros órgãos também podem ser afetados os rins podem sofrer podem sofrer lesões podem surgir lesões também nas mucosas como a mucosa da boca pode aparecer gengivite
dores articulares e musculares aparecem sintomas relacionados à fibromialgia a visão pode ficar borrada eo mercúrio também é tóxico para tireóide para a próstata para o cérebro e para outras células aumentando inclusive o risco de câncer esse estudo que foi publicado em 2016 e mostrou que a administração de mercúrio intensifica os danos ao cérebro gerando disfunções mitocondriais gerando discussões nas organizadas que a gente tem dentro da célula que são talvez pela produção de energia que são as mitocôndrias aumentando o stress oxidativo inclusive a morte das células do cérebro esse outro estudo que foi publicado em 2017
mostrou que o mercúrio também afeta a saúde cardiovascular porque a entrada de mercúrio no corpo contribui para o aumento da produção de radicais livres a redução da atividade de enzimas antioxidantes como glutationa peroxidase e com isso várias células podem ficar comprometidas inclusive as células do músculo cardíaco o mercúrio pode entrar no nosso corpo por várias vias por exemplo os termômetros de coluna possuem mercúrio então quando esse termômetro é quebrado esse mercúrio pode extravasar e tem gente que brinca com esse mercúrio na o mercúrio também pode estar presente em pigmentos de tatuagem principalmente os vermelhos pode
ser usada em vacinas como conservante então várias vacinas contêm timerosal além disso existe a liberação constante de mercúrio pela crosta terrestre então esse mercúrio pode chegar à água pode chegar aos alimentos o mercúrio também está presente em fungicidas inseticidas e fertilizantes de fato muitos alimentos que contém agrotóxicos contém altas quantidades de mercúrio eo mercúrio também pode contaminar peixes que estão em áreas onde a indústria elimina dejetos elimina produtos tóxicos quando o mercúrio está presente no alimento ou na água na forma de metilmercúrio sua absorção é bastante alta de cerca de 85% mas podemos fazer algumas
coisas para diminuir essa absorção de mercúrio então em termos de nutrição que a minha área a gente sabe que um bom estado nutricional contribui para menor absorção do mercúrio então se o nosso intestino está saudável é capaz de filtrar o que vai ser absolvido ele absorve menos mercúrio já se intestino não está saudável e acaba acaba absorvendo mais compostos que não deveriam estar passando para correntistas o inem inclusive metais pesados um deles é o mercúrio pessoas que consomem mais vitamina é que está presente no abacate nós aí no azeite de oliva nas castanhas nozes nas
sementes mas cisteína que é um aminoácido presente em alimentos que contêm proteínas podem ser proteínas de origem animal ou vegetal selênio presente nas castanhas a castanha do brasil é a principal fonte de selênio todos esses nutrientes diminui a toxicidade do mercúrio no nosso corpo o selênio para as gestantes também é muito importante e reduzindo a passagem de mercúrio pela placenta para o bebê e também diminuindo a concentração de mercúrio no leite materno zinco manganês cobre e ferro antagonizam mercúrio em diferentes órgãos ou seja as proteínas que transportam os metais se elas estiverem transportando minerais como
zinco como manganês vão ter menos espaço para transportar mergulho um suplemento que o nutricionista funcional pode prescrever é o ácido lipóico ácido lipóico ele aumenta a inscrição do mercúrio melhor os mecanismos de toxicidade ação no fígado e previne com isso os danos gerados as mitocôndrias organelas que produzem energia e como falei no início um destino saudável é muito importante nós temos bactérias no nosso intestino muitas dessas bactérias são boas chamadas de probióticas e essas bactérias probióticas convertem o metilmercúrio que é altamente absolvido no mercúrio inorgânico que é menos absorvido pelo intestino então se o seu
intestino não está legal ou se você faz o uso de anticoncepcionais anti-inflamatórios anti-depressivos ou se recentemente fez uso de antibióticos é importante está repondo as bactérias probióticas pra isso você deve conversar com o seu nutricionista esse estudo aqui mostrou que o azeite é um alimento funcional bem interessante nessa área não só por conter vitamina é mas também por conterem hidroxi tiro sol que protege nossas células contra o mercúrio o que a gente fala para usar o azeite extra virgem cru não há que se aceite porque quando a gente aquece muito azeite a gente perde o
hidróxido tirol quanto aos peixes alguns podem conter maior quantidade de mercúrio então os peixes maiores como tubarão peixe-espada cavala atuam a indicação muitas vezes contém mais mercúrio do que peixes menores ou crustáceos como camarão truta salmão o hadoque a quantidade de mercúrio no corpo pode ser analisada pela urina pelo plasma no sangue ou no cabelo e esses exames podem ser pedidos pelo nutricionista ou pelo médico espero que esse vídeo tenha sido útil para você e para não perder nenhuma notícia desse canal clique em um sininho assine e compartilhe com seus colegas um grande abraço e
nos vemos em breve
