Olá bem-vindos de volta ao canal 5 minutos de saúde seus rins estão implorando por ajuda nossos rins atuam como filtros para o corpo quando não funcionam corretamente podem acumular-se substâncias nocivas levando a problemas significativos infelizmente mais de 10 milhões de brasileiros têm doenças renais e apenas 10% das pessoas com doença renal crônica tem consciência disso Isso é em parte devido ao fato de que os sinais iniciais de problemas renais podem assemelhar-se aos sintomas de outros condições os sintomas mais graves geralmente aparecem nos estágios posteriores da doença como medida de precaução é essencial estar ciente de
que a prevenção precoce é valiosa agora vamos discutir 10 sinais que indicam que seus rins podem precisar de ajuda número um falta de ar a falta de ar está comumente associada a 10 sinais que indicam que seus rins podem prisar de ajuda problemas cardíacos ou pulmonares mas também pode resultar de doença renal fluidos e toxinas acumuladas devido à função renal comprometida pode acumular-se nos pulmões causando dificuldade em respirar Além disso uma contagem baixa de glóbulos vermelhos e a anemia podem privar o corpo de oxigênio intensificando a sensação de falta de ar em casos graves deitar-se
pode evocar um sensação semelhante ao afogamento Procurar atendimento médico é crucial nesses casos número dois sentir frio em ambientes quentes a doença renal pode causar anemia levando a um sensação de frio mesmo em uma sala quente se você sentir frio enquanto outro se sentem confortáveis pode ser um sinal Sutil de problemas renais este sintoma é facilmente negligenciada ou erroneamente associada apenas à anemia é essencial considerar um exame renal com o tratamento da anemia para identificar a causa raiz dessa sensação de frio número TR fadiga os rins filtram todas as toxinas do nosso corpo por isso
quando não estão funcionando corretamente muitas impurezas podem se formar em nosso sangue Isto pode fazer noos sentir cansados fracos tontos e incapaz de se concentrar Além disso rins saudáveis produzem eritropoetina que é um hormônio que contribui para de glóbulos vermelhos no corpo os glóbulos vermelhos transportam oxigênio por todo o nosso corpo quanto menos glóbulos vermelhos tivermos mais cansados e frágeis nos sentiremos é aqui que a anemia entra em Ação número quatro dificuldade para dormir os rins deficientes lutam para filtrar as toxinas de forma eficaz permitindo-lhes circular na corrente sanguínea e criar confusão no corpo isso
pode perturbar os padrões normais de sono tornando um desafio descansar adequadamente Além disso problemas renais podem contribuir para a apneia do sono um distúrbio em que a respiração para e recomeça durante o sono esta condição muitas vezes resulta em ronco alto e em alguns casos respiração obstrutiva pessoas com doenças crônicas doença renal geralmente apresentam apneia do sono se você tiver dificuldade para dormir ou notar sintomas de apneia do sono é aconselhar consultar um profissional de saúde número C urina espumosa ou com sangue sangue na urina conhecido como hematúria pode indicar infecções renais tumores cálculos renais
ou insuficiência renal rim prejudicado função permite que o sangue se misture com a urina fazendo com que pareça marrom vermelho ou roxo é crucial não ignorar esses sintomas as mulheres em particular podem confundi-los com uma menstruação tardia mas é importante distinguir entre urina espumosa e urina descolorida Espumoso urina semelhante às bolhas ou espuma Branca vistas ao fazer ovos mexidos pode indicar uma quantidade significativa de proteína na urina especificamente Albumina o mesmo proteína encontrada nos ovos se você observar essas alterações é essencial procurar Orientação médica número seis pele seca e con coceira além de filtrar toxina
e auxiliando na produção de glóbulos vermelhos os rins desempenham um papel na regulação dos minerais ósseos seco e coceira na pele podem indicar insuficiência renal que luta para manter o equilíbrio mineral adequado o acúmulo de toxinas na corrente sanguínea também pode levar a diversas reações cutâneas é crucial não ignorar esses sinais antes de nos aprofundarmos no próximo ponto lembre-se de mostrar seu apoio clicando no botão curtir e se inscrevendo em nosso canal para ficar atualizado sobre Nossos Vídeos informativos número sete mudanças na mixão os rins desempenham um papel crucial na urina produção se sentir mixão
frequente acompanhada de dor ou sensação de queimação isso pode indicar um problema por outro lado uma diminuição no volume de urina também pode indicar um problema renal mixão noturna especialmente se for mais frequente pode ser um sintoma de insuficiência penal se você observar essas mudanças Procurar atendimento médico imediato é essencial para um diagnóstico e intervenção adequados não hesite em consultar um médico imediatamente número oito mau hálito e gosto metálico indivíduos com doença renal podem sentir um gosto metálico na boca juntamente com mau hálito persistente este Sabor e odor desagradáveis juntamente com uma diminuição do apetite
pode ser atribuída ao acúmulo de toxinas no sangue conhecida como uremia a uremia pode causar náuseas e vômitos tornando até mesmo a ideia de comer nauseante é crucial não atrasar a procura de cuidados médicos nesta fase pois é necessária uma intervenção imediata se você estiver apresentando esses sintomas é essencial consultar um médico sem demora número nove inchaço ao redor dos olhos rins danificados que permitem o vazamento de proteínas na urina podem resultar em inchaço ao redor olhos e rosto isso vai além do inchaço nas extremidades afetando também a região facial embora esses sintomas possam indicar
problemas renais eles também podem sinalizar outros distúrbios consultando É aconselhável um médico para identificar com precisão o problema subjacente número 10 tornozelos Pés ou mãos inchados a função renal prejudicada resulta em excesso retenção de líquidos no corpo Além disso a insuficiência renal leva ao acúmulo de sódio causando inchaço nas pernas tornozelos pés ou mãos é essencial observar que o inchaço no extremidades também podem ser indicativas de doenças hepáticas cardíacas ou venosas crônicas Às vezes as pessoas podem ignorar ou descartar pés ou mãos inchados enfatizando a importância de considerar várias causas potenciais e Procurar atendimento médico
quando necessário a agora que discutimos os principais sinais de doença renal Vamos explorar nove medidas preventivas 10 medidas preventivas para manter a saúde renal medidas para manter a saúde renal veja como manter seus rins em boas condições número um testes regulares de função renal para pessoas em risco se você tem mais de 60 anos nasceu com baixo peso ou tem histórico familiar de doenças cardiovasculares doença testes regulares de função renal são cru para a prevenção A triagem também é recomendada para indivíduos com pressão alta ou histórico familiar de Tais condições aqueles que lidam com a
obesidade deve ser submetida a exames renais regulares a prevenção é fundamental portanto tomar medidas proativas manter um estilo de vida ativo e priorizar exames renais regulares são essenciais para a saúde geral lembre-se de que seus rins desempenham um papel crucial no seu bem-estar número dois parar de fumar e consumir ácool moderadamente o tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem ter efeitos graves a longo prazo sobre sua saúde esforce-se para parar de fumar e limitar a ingestão de ácool beber e fumar em excesso pode elevar os níveis de pressão arterial causando danos renais em mais
de tempo a hipertensão arterial prolongada pode estreitar os vasos sanguíneos dos rins enfraquecendo gradualmente parar de fumar e moderar o consumo de álcool são importantes etapas para manter a saúde renal número três limite o uso de suplementos semelhante a medicamentos vitaminas e extratos de ervas o uso excessivo de suplementos incluindo barras de proteínas e shakes podem sobrecarregar os rins esses compostos podem exigir esforço dos rins para filtrar os resíduos antes de incorporar suplementos em seu rotina ou se já os utiliza É aconselhável consultar o seu médico Eles podem avaliar os ingredientes e aconselhar sobre os
riscos potenciais para os rins como um general diretriz evite consumir suplementos em excesso para manter a saúde renal número quatro controlar os níveis de açúcar no sangue níveis elevados de açúcar no sangue ou diabetes podem contribuir para problemas renais o açúcar elevado no sangue pode causar danos aos néfrons e aos vasos sanguíneos dos rins afetando seu bom funcionamento indivíduos com diabetes precisam ser particularmente vigilantes quanto à saúde renal checkups regulares com o médico podem ajudar a detectar danos potenciais desde o início permitindo medidas preventivas para evitar danos maiores Mantenha o açúcar no sangue níveis sob
controle para proteger seus rins número cinco use antibióticos com cuidado os antibióticos embora poderosos na eliminação de bactérias podem ter impacto sobre seus rins Esses medicamentos eficazes na eliminação de infecções deixam vestígios que seus rins trabalham duro para eliminar se seus rins estão bem de saúde os antibióticos normalmente não apresentam problemas significativos no entanto se você tiver problemas renais é crucial consultar um médico antes de tomar antibióticos como penicilina ou sulfonamidas discutindo seu a saúde renal com ial de saúde garante o uso seguro e apropriado de antibióticos número se mantenha uma dieta saudável pesquisas indicam
uma conexão entre problemas renais e condições como hipertensão diabetes e doenças cardiovasculares doenças esses problemas Geralmente se desenvolvem ao longo do tempo devido a uma dieta pouco saudável e à falta de exercícios para prevenir doenças renais adote um plano alimentar nutritivo um saudável à dieta não é apenas benéfica mas também pode ser deliciosa lembre-se boa comida é o melhor remédio para o seu corpo priorizar uma dieta equilibrada e nutritiva Para apoiar bem-estar geral e saúde renal número sete mantenha-se ativo e em forma o exercício regular é essencial para a saúde geral beneficiando não só o
seu peso coração cérebro e pulmões mas também seus rins contribui para manter pressão arterial IDE para a saúde renal incorpore atividades como corrida ciclismo natação ou caminhadas diárias em sua rotina para desfrutar de benefícios a longo prazo encontrando tempo permanecer ativo é importante para seus rins seu bem-estar e sua felicidade geral priorize os exercícios pelo bem dos seus rins e da sua saúde geral número oito use medicamentos com sabedoria tenha cuidado com medicamentos não esteroides anti-inflamatórios como Ibuprofeno e napren pois o uso excessivo pode prejudicar seu rins o uso prolongado de medicamentos como inibidores da
bomba de prótons também pode aumentar o risco de doença renal tome medicamentos com moderação e somente quando necessário se você tiver preocupações consulte um profissional de saúde número nove mantenha-se hidratado a principal forma de prevenir doenças renais é garantir uma hidratação adequada bebendo cerca de quatro para seis copos de água por dia apoiam a função renal saudável é importante notar que foi demonstrado que a ingestão excessiva de água além desta faixa recomendada não traz nenhum benefício real para os rins de acordo com estudos número 10 mantenha um peso saudável manter um peso saudável é crucial
para o bem-estar geral quando carregamos excesso de peso coloca pressão extra sobre nossos rins aumentando o risco de doença renal e complicações relacionadas para manter um peso Saudável concentre-se em uma dieta balanceada e regular exercício isso ajuda a prevenir condições ligadas à obesidade como diabetes e pressão alta o que pode prejudicar os rins ao gerir o nosso peso apoiamos a função renal ideal garantindo que eles possam filtrar e eliminar com eficácia os resíduos de nossos corpos Uma Vida Saudável o peso não apenas promove a saúde renal mas também contribui para a longevidade e o bem-estar
geral esteja atento a qualquer um dos 10 sinais que indicam possíveis problemas renais mencionado anteriormente Além disso adote as 10 medidas preventivas para manter seus rins saudável se você achou este vídeo útil curta e inscreva-se em nosso canal para conteúdo mais informativo Obrigado por assistir nossa missão é o seu bem-estar
