Qual a melhor dieta para quem usa oz3mpic?

Qual a dieta a alimentação ideal para quem faz uso desta medicação o ozen pique fica comigo até o final que eu vou te revelar para quem é como é como funciona e qual a melhor alimentação para quem faz o uso dessa medicação esse tema é muito polêmico mas precisa ser falado e eu não vou fugir desse assunto seria é muito mais simples para mim mas eu gosto mesmo de orientar e explicar todos os detalhes para que você não se engane porque o que nos liberta é o conhecimento eu vou falar a realidade da alimentação para

quem usa essa medicação moderna que tem feito uma reviravolta aí no mercado fugir do tema é muito mais fácil mas as pessoas que estão aqui comigo precisam ser bem orientadas até mesmo para não ficar mal informadas Então vem comigo nesse tema porque no final vai ter a parte prática da dieta prática mesmo primeiro eu quero explicar o que é o Zique o ozempic é a semaglutida a substância ela tem sido usar usada para o emagrecimento Mas pode sim causar alguns efeitos colaterais sérios por isso ela precisa de prescrição e acompanhamento médico primeiro é preciso dizer

que não existe não existe uma caneta mágica que conserta sua vida não existe uma canetinha mágica que você vai na farmácia e compra que vai te deixar magra a semaglutida princípio ativo do as em pique é um remédio que veio ao mercado para tratar diabetes tipo 2is e tem sido usado para o diabetes e também para a obesidade como forma off Label eh mas é reconhecido pela Anvisa a Agência Nacional de Vigilância Sanitária Anvisa aprovou o uso eh desse medicamento também para a obesidade além do diabetes tipo do Esse princípio ativo a semaglutida ela interfere

com o diabetes tipo dois e também com a obesidade porque ela age diretamente em alguns hormônios nós sabemos que o emagrecimento só acontece com ação hormonal por isso que para algumas pessoas ela tem sim indicação e eu vou explicar como funciona a semaglutida É uma medicação então para o diabetes tipo dois e antiobesidade não é um remédio para emagrecimento obesidade é diferente de sobrepeso obesidade é diferente de gordura localizada e claro eh que ela tem efeito sim pro diabetes tipo do e também também antiobesidade porque ela age nos hormônios cuidando da causa e não das

consequências por isso é fundamental que ao saber que essa semaglutida existe e que ela tem ou não indicação para você somente um médico endocrinologista pode prescrever a Dose Certa a forma correta de uso o tempo de uso tanto para usar tanto para retirar a medicação para que você não tenha nenhum prejuízo quando eu falo de prejuízos eu falo tanto de prejuízos paraa sua saúde quanto sobre voltar ao seu peso de origem ou até mesmo engordar muito mais que é o efeito sanfona então é muito importante Antes de procurar usar qualquer medicação você buscar um profissional

não escolha usar um remédio por um vídeo do YouTube Não escolha usar um remédio por um conteúdo até mesmo de um médico pela internet Isso é um absurdo você a sua saúde merecem um cuidado médico individualizado e o médico que pode ou não indicar o ozempic a semaglutida é o médico endocrinologista hoje em dia é muito fácil você saber se o médico tem essa especialidade ou se ele diz ser um especialista por quê Porque o médico para ter para para ser endocrinologista com título pela sociedade brasileira de endocrinologia ele tem que ter além do CRM

ele tem que ter o RQ que é um registro da especialidade então para ter um título de endocrinologista pela sociedade brasileira de endocrinologista são 10 anos de estudo seis de medicina dois de residência médica dois de residência endocrinologia e ainda tem que passar nessa prova de título como você identifica isso você você coloca o nome do médico na internet e você coloca você vai ver o CRM dele e o RQ que é o registro da especialidade Então quando for escolher um profissional hoje a gente não precisa escolher um profissional da minha cidade eu posso escolher

um profissional a nível do Brasil mas que eu sei que tem experiência e uma boa formação sólida Tá certo eh Existem muitos bons profissionais que podem indicar ou contraindicar então vamos voltar aqui o tema para quem não é indicado o uso do Ozeni não é indicado para perda de peso pequena se você tem de 1 até 15 kg para eliminar eu não aconselho o uso de uma medicação para emagrecer eu considero uma perda de peso até 15 Kg um sobrepeso não é um caso sério e muito menos para fins estéticos ou uma gordurinha localizada isso

não tem nenhuma indicação de medicação você pode perturbar todo o seu metabolismo e até mesmo causar uma obesidade se você quiser usar um remédio sem indicação e para quem é o indicado ozen pique ele é um tratamento de longo prazo para pessoas com obesidade grau um até grau três associado à comorbidade pessoas que já estão com problema de saúde devido à obesidade que estão agravando seriamente e tem risco de vida ele pode sim ser um aliado ao tratamento de emagrecimento de pessoas por exemplo que escolheriam por uma cirurgia bariátrica porque quando você escolhe para uma

cirurgia bariátrica é porque você já está com obesidade Severa e tem comorbidades doenças associadas Então como se fosse uma pessoa com indicação para bariátrica essa pessoa pode conversar com o seu endocrinologista para entender a possibilidade dessa medicação para o auxílio no tratamento poderia ser uma tentativa de tratamento medicamentoso mais nutricional que evitaria por exemplo uma cirurgia e aí sim ela pode ser muito bem indicada e se a pessoa também tiver ali 20 30 40 kg para perder e estiver com muita dificuldade de fazer somente a alimentação Então ela pode buscar o médico para associar o

uso da medicação toda e qualquer medicação deve ser usada sobre Orientação médica mesmo que ela não precise de uma receita porque os prejuízos pro seu organismo são muito grandes para que o paciente tenha certeza que está realizando o melhor tratamento para que ele não tenha efeitos colaterais e para que você não tenha o prejuízo de engordar novamente tudo de novo a automedicação e comprar remédios eh sem Orientação médica é muito grave porque você pode ocasionar problemas por exemplo no seu fígado problemas no seu metabolismo você pode ocasionar um efeito sanfona Seríssimo tá é risco pra

sua vida e o pior é condenação de efeito sanfona e de obesidade porque você pode parar para pensar muitas pessoas utilizam medicação sem nenhum critério sem prescrição médica e sem acompanhamento nutricional e elas estão sempre acreditando que é um remédio que vai salvar a vida delas essa medicação ela é muito moderna ela é eficiente sim mas ela tem que ser com prescrição médica pra pessoa que realmente precisa e tem que ser associada a um acompanhamento nutricional e ao mudança de estilo de vida sen não você vai jogar o seu dinheiro no lixo e condenar-se à

obesidade a medicação Tem sim excelentes resultados a associado ao acompanhamento nutricional pois ela ae ali nos hormônios de lp1 e glucagon reduzindo a fome e ativando essa queima de gordura caso você opte com o seu endocrinologista em fazer uso dessa medicação qual alimentação você deve usar então nessa parte número um da aula eu quis dar uma orientação para quem são para quem é indicado para quem é não é indicado mas eu estou falando de algo superficial em resumo somente o médico pode avaliar o seu caso porque ele vai ver os seus exames ele vai ver

suas condições ele vai ver qualas doses você precisa para começar começo meio e fim do tratamento para você não recuperar esse peso novamente combinado agora eu vou entrar na minha área a minha área é você foi ao seu endocrinologista eh ele te indicou a medicação ozen pique e agora Nutri Qual a alimentação eu uso junto com o ozen pque que tem vários efeitos colaterais eu vou te contar cinco segredos para a dieta mais eficiente para quem usa o ozen pque e que quer ter resultados definitivos e verdadeiros número um ter um nutricionista para chamar de

seu busque alguém da sua confiança mas que esteja bem atualizado porque se te prescrever um cardápio cheio de peito de peru bolachinha de arroz leite desnatado se te orientarem comer de três em 3 horas contar calorias pode que é cada com ou sem a medicação o zen pque essas orientações estão completamente ultrapassadas quando nós temos o conhecimento dos hormônios que interagem com o emagrecimento número dois os efeitos colaterais desta medicação o ozempic são conhecidos o enjoo o empachamento e ficar sem apetite são sintomas que podem começar lentos e podem evoluir muito rápido depende da pessoa

e isso é muito sério porque parar de comer vai te desnutrir fazer com que você perca massa magra e quando você para a medicação vai inflar o seu corpo como um balão Você vai engordar muito rápido e o dobro e o que fazer para evitar isso nós temos que entender os efeitos colaterais e ter uma alimentação pensada para já te ajudar a comer e não ter estes enjoos primeiro ponto que você deve incrementar é a ordem da alimentação quem está usando o oos enque em qualquer refeição que faça no dia tem que começar pela proteína

porque é muito fácil não atingir a quantidade de proteínas que você precisa no dia então se você começa o seu prato comendo ali o arroz o feijão ou a salada você a hora que chega para comer a proteína você já não tem fome mais porque ele dá essess ele aumenta esse nível de saciedade geralmente a pessoa já tá com enjou já tá passando mal já tá com vontade de vitar porque essa medicação tem esses efeitos colaterais normalmente tá então sempre você vai começar comendo a proteína e se não der para comer o restante porque tá

em enjou não tem problema mas você já consumiu um alimento que constrói os músculos então a ordem da alimentação para quem usa o ozen pique é primeiro proteína segundo gorduras terceiro fibras e carboidratos combinado terceira orientação importante prática paraa dieta de quem usa o ozen pique para evitar esses enjoos esses empachamento que pode te dar hipoglicemia né Você pode sentir sensação de desânimo vontade de deitar aquela fraqueza Por quê ele te dá hipoglicemia Principalmente quando você tá com muita obesidade e resistência insulínica você vai acentar uma xícara de chá de camomila com hortelã e gengibre

Então você vai ferver 100 ml de água com camomila pode ser o sachezinho de de chá industrializado folhinhas de hortelã e um pedacinho de gengibre ferve bem e você vai tomar essa xícara de chá digestivo 30 minutos após as suas refeições então 100 ml desse chá digestivo 30 minutos após as refeições vai ajudar a melhorar o teu trânsito intestinal combinado número quatro é o seguinte se você faz uso com prescrição médica de uma ali de 12 em pique não troque refeição por lanche o arroz o feijão os ovos a carne não pode faltar pelo menos

uma vez ao dia e sempre comer até saciar não Force volumes porque a medicação ela causa o efeito dela você está usando essa medicação para você não ter fome e ela causa empachamento por quê é o empachamento que você tá buscando né porque estando empachado com sensação de enjoo sensação de inapetência você não vai comer e por isso você emagrece mas tá aí o grande problema se você não comer as coisas certas você fica beliscando por exemplo uma bolachinha eh tomando alimentos como sorvetes ou açúcar líquido que ele vai descer bem mas ele vai te

engordar e isso pode estar acontecendo com você então não Force volumes mas todas as vezes que você for comer você pensa na qualidade do que você está comendo e evita sempre o carboidrato refinado a farinha branca o açúcar branco não podem estar presentes então A alimentação tem que ser 100% comida de verdade né com uma base bem feita mas não precisa forçar volumes não precisa também comer de três em TR horas você pode comer quando der um estímulo de fome normalmente a pessoa que usa o zenic ela tem tanto enjo eh que ela Ela prefere

alimentos gelados alimentos gelados tira muita vontade reduz o enjoo né e o que que eu oriento congelar morango congelar mirtilos congelar framboesa congelar pedacinhos de abacaxxi que são frutas altamente nutritivas e aqui às vezes você não tá com vontade de comer um lanche da tarde por exemplo mas você pega ali um pouco de mirtilos congelado e consome ele vai te cair bem por ser geladinho tá outra opção seria uma vitamina uma vitamina você ia liquidificar o leite eh bem gelado com um abacate com morango ou mesmo com uma banana mamão que são frutas nutritivas você

pode usar o leite de coco ou o leite integral e é bem gelado e Pode sim por exemplo substituir um jantar ou um lanche da tarde com essa vitamina tá bom em casos de dias que você está muito joada e não está conseguindo alimentar-se Outro ponto fundamental para quem usa o Zique é fazer a última refeição mais cedo você precisa dar o descanso pro seu organismo pro seu metabolismo pro seu estômago pra sua máquina produzir principalmente o GH que tem um pico ali por volta das 3 da manhã e esse pico vai ajudar muito no

emagrecimento também Lembrando que esse pico de hormônio natural então seu seu jantar tem que ser de duas até 4 horas antes de deitar e no jantar os melhores alimentos são um frango desfiado um peixe o frango e o peixe são proteínas de fácil digestibilidade então são as melhores proteínas para usar durante por exemplo os efeitos colaterais da medicação outra opção de jantar poderosa é o inhame a beterraba e a coff o inhame você pode fazer um creme de inhame com frango desfiado a beterraba você pode comer umas duas colheres dela ali ralada crua mesmo e

essa cor você pode fazer refogada você pode colocar dentro de uma sopinha o jantar opções como omelete de queijo creme de abóbora creme de inhame com frango desfiado caldo de feijão com bacon e Cove ou uma carne moída mesmo a carne vermelha mas mais moída com palmito molho natural de tomate seriam excelentes opções por qu são opções a s e os cremes que tem raízes que são a o nhami a mandioca eles vão te dar mais energia e você adicionou ali por exemplo uma cve que já é a fibra e adicionou um frango ou uma

carne moída que são as proteínas ou um ovo cozido a sopa cai muito bem no jantar para quem usa o o Zique ou sopas cremes ou no caso do calor as vitaminas também tá certo o número de refeição e o horário não importa você não tem que comer de três em TR horas e você também não tem que fazer jejuns de 24 horas você precisa se alimentar quando der o estímulo de fome mas quando for comer a qualidade importa cuidado com ficar biliscando o tempo inteiro o hábito alimentar que você construir durante o uso da

medicação será o hábito alimentar que você vai usar depois que vai se fazer o desmame da medicação porque chega uma hora que o médico tem que tirar a medicação e se você já estiver adaptada com uma alimentação mais saudável com mais qualidade com baixo índice glicêmico você não vai ter a recuperação do Peso tá certo o que não pode faltar na alimentação de quem usa o zemp pique fontes de ferro e fontes de vitamina B12 então o feijão a carne vermelha que é melhor no almoço porque ela é de mais difícil de gestão a beterraba

Os Vegetais verde escuro e as fontes de proteína os ovos Os queijos e as carnes sempre a carne bovina é melhor no almoço a carne de frango e peixe melhor no jantar porque ela é de mais fácil digestão alimentos que contenham betacaroteno são fundamentais também porque para a pessoa que utiliza o ozen pque desenvolver uma desnutrição é muito rápido porque como ela sente o tempo inteiro empachada enjoada sem nenhum apetite ela olha na comida dá até pavor o que que acontece ela para de comer ela parando de comer como que a máquina dela vai ficar

nutrida você não tem nutrientes você precisa de consumir Claro que vai começar a queimar a gordura do seu próprio corpo mas você precisa por exemplo de betacaroteno que vem ali da abóbora uma laranja com bagaço a cenoura os alimentos laranjas e amarelos e o que nutre se eu uso Oz enique eu devo evitar evite sucos de fruta principalmente suco de laranja suco de uva que tem alto an glicêmico evite também as farinhas brancas e o açúcar o café consuma mais no período da manhã para que você não fique acelerado à noite aproveite o uso da

medicação para incluir bons hábitos na sua vida porque se você acostuma com esses bons hábitos depois você leva eles para a vida tá certo Lembrando que é fundamental sempre que for comer uma fonte de doce ou açúcar depois das refeições seguindo esse passo a passo você terá um tratamento com a medicação o zenic associada a uma alimentação que vai nutrir o seu corpo com baixo índice glicêmico reduz os efeitos colaterais da medicação que os efeitos de enjoo empachamento constipação é muito comum no uso do ozempic Então você precisa eh incluir muita água alimentos como mamão

a meixa a cou não podem faltar para melhorar o seu trânsito intestinal e lembrar de movimentar o corpo pelo menos três vezes por semana para que você tenha efeitos positivos não tem milagre se você tiver uma prescrição médica da medicação moderna o zenic que tem sim um grande resultado para pessoas com obesidade com comorbidades e diabetes tipo do ela precisa ser associada a uma mudança de estilo de vida a uma Alimentação adequada você precisa associar com acompanhamento nutricional e cuidado com dicas tá elas te levam ao fracasso você vai ficar como fracassada jogar o seu

dinheiro fora porque ele não resolve sozinho existem milhares de pessoas aí falando Ah eu comprei eu usei eu não vi resultado por quê Por não foi prescrito pelo médico não foi bem indicado e não foi feito um tratament em conjunto com o nutricionista qualquer atitude que você v tomar paraa sua saúde procure a Orientação médica e a dieta ela tem que associar ao tratamento senão você recupera o seu peso se frustra e fica com a condenação da obesidade eu espero ter te ajudado a entender se esse caminho é para você ou não E se você

escolher esse caminho junto com o seu médico use o acompanhamento nutrici ional um nutricionista para cuidar do seu tratamento para que você tenha sucesso combinado