Bolo Saudável Delicioso e FÁCIL Sem Açúcar, Sem Farinha , Fofinho e Rápido | POUCO CARBOIDRATO

a Anna gente aí tudo bem com vocês hoje nós vamos fazer essa delícia de bolo de chocolate Super simples pouco carboidrato pouca caloria em 15 minutos ele está assado e os ingredientes são Super Simples você pode encontrar em supermercado comum super fofinho molhadinho você jamais vai dizer que é um bolo de dieta eu tive uma visita aqui servir para ela e ela falou cara eu não acredito eu falei Pode acreditar Então vamos aproveitar né gente as receitinhas que vocês podem ser felizes fazendo dieta não deixa de fazer tá bom lembretes você está participando do desafio

de emagrecimento gratuito no grupo do telegram se você não tá participando tá esperando o quê para emagrecer e perder peso até o natal vem participar junto com a gente o link para você entrar no grupo a descrição do vídeo e as últimas receitinhas do canal são essas delícias para você substituir o jantar o café da manhã e emagrecer muito e de maneira muito gostosa Esse bolo é um sucesso esse docinho Arraso e todo mundo tá curtindo gente essa vitamina para você tomar de manhã super gostosa eu vou deixar todas essas receitas na descrição do vídeo

para que você possa ver e aprender a fazer a sua dieta de um jeito muito mais fácil muito mais gostoso vamos à receita de hoje Você vai precisar de dois ovos inteiros E aí vamos colocar Quatro colheres de sopa de adoçante eu estou usando eritritol Mas você também pode usar xilitol e pode usar estévia esses adoçantes já são encontrados em grande parte dos grandes Supermercados Tá bom então bata bem o senhor dos anti com ovo por aproximadamente 1 minuto você pode fazer essa receita no liquidificador se você acha mais fácil eu estou fazendo sem que

é para quem não tem poder ver que vai dar certo mesmo não usando o liquidificador Bateu bem o teu o vinho ficou meio esbranquiçado dissolveu legalzinho o adoçante nós vamos colocar 100 ml de leite de coco E aí nós vamos bater para misturar mais um pouquinho esses ingredientes aí eu vou colocar uma xícara de 120 ml de farinha de coco também você já consegue encontrar a farinha de coco em grandes Supermercados mas se você não tiver você vai comprar o coco ralado sem açúcar em gente sem açúcar compra o coco ralado aquele floquinhos bem fino

não daquele bloquinhos mais grossos mas o Floquinho bem fino se possível ainda dá uma tritural Dinho no liquidificador e aí você pode usar sim sem problema nenhum o coco ralado para fazer essa receita beleza a quantidade é a mesma da Farinha é muito bem agora nós vamos colocar uma colher de sopa de cacau um pó no mínimo 75 por cento Cacau pessoal Coloque uma colher ver a cor do teu bolo para ver se você vai querer colocar mais ou não porque assim se você usar o cacau 100% ele vai ser mais forte eu tô usando

75 por cento então eu acabei batendo e resolvi colocar mais uma colher de sopa Tá só que se você usar sem talvez fique muito escuro muito forte Então depende do cacau que você vai estar usando tá então eu usei duas colheres porque o meu Cacau era 75 por cento Deu para entender bom bateu bateu bateu bateu bateu para dissolver esse chocolate por completo bata por no mínimo um minuto porque senão e pega dissolver todo Cacau certo conheci o meu livro com 300 receitas para você emagrecer pessoal tenha em mãos uma quantidade de receitas variadas para

que você possa emagrecer de um jeito muito mais fácil de um jeito muito mais feliz eu vou deixar o link para você conhecer o meu livro na descrição desse vídeo bom agora opcional eu vou colocar duas colheres de coco ralado mesmo para dar um saborzinho de prestígio no meu bolo se você tiver coloca que vai ficar muito bom tá vai dar um chão usar mais aí por Sim vamos colocar uma colher de sobremesa de fermento em pó aquele para bolo aí você vai misturar delicadamente e a sua massa de bolo estará pronta a Oi gente

olha que beleza de massa sem brincadeira parece um bolo tradicional parece como eu disse minha amiga veio experimentou e falou Carlos não acredito que ser um bolo de dieta falei pois é um bolo de dieta amiga então gente por favor meu para de comer açúcar para de comer trigo Pensa na tua saúde pensa no corpo que você deseja e começa a fazer a receita e seja feliz entendeu bom meu forno está pré-aquecido a 180 graus agora eu vou untar uma forma eu usei óleo de coco e a farinha de coco se você usou coco ralado

você pode também untar a forma com coco ralado tá E também pode untar com manteiga em vez de óleo de coco tem problema nenhum então vamos levar ao forno pré-aquecido né 180 graus por aproximadamente 15 minutos Esse é o seguinte que é um bolo mais molhadinho 15 minutos você quer um bolo mais sequinho Então você deixa uns 20 minutos tá lembrando que como é feito de coco no momento que ele esfria ele acaba ressecando um pouco mais tá por isso que eu digo que com 15 minutos você já pode fazer o teste do palitinho e

não precisa sair tão seco entendeu Essa é a dica bom passa aí a faquinha para ele poder sair terão não precisa de cobertura Mas se você quiser fazer a cobertura que eu fiz você vai precisar de uma caixinha de creme de leite duas colheres de sopa bem rasas de adoçante uma colher de sobremesa de cacau em pó misture esses ingredientes e aí você tem duas opções para derreter esse Cacau Porque sozinho ele não vai encorporar então você ou Leve ao microondas de 30 em 30 segundos e vai mexendo nos o ou você leva a panela

com foguinho bem baixo mexe o tempo todo até o chocolate derreter aí é só que abriu o bolo e tá pronto A nossa delícia maravilhosa para a gente ser feliz na nossa dieta pessoal essa receitinha de hoje eu espero que você faça volte para me contar se você curtiu a receita deixa um joinha se inscreve no canal comenta um coração para me ajudar compartilhe esse vídeo com quem precisa emagrecer com quem tem diabetes Muito obrigado aproveite a vida um beijão