unimax apresenta Setembro Amarelo seja um elo no Cuidado com a saúde mental neste Setembro Amarelo convidamos você a parar respirar e olhar com atenção para a forma como tem cuidado da sua saúde mental sabia que segundo a Organização Mundial da Saúde são registrados aproximadamente 14.000 suicídios por ano no Brasil e 98,6 desses casos estão relacionados a transtornos mentais como ansiedade depressão e crises de pânico isso nos mostra que o fortalecimento constante da Saúde Mental é essencial para lidarmos com as emoções e situações que fazem parte da vida de toda e qualquer pessoa Afinal com a
rotina agitada costumamos deixar de lado o bem-estar emocional Que tal criar uma rotina equilibrada para fortalecer o elo com a sua saúde mental cultive relações sociais saudáveis Pratique o autocuidado faça terapia mantenha Uma alimentação balanceada tenha uma boa rotina de sono faça exercícios regularmente e consuma conteúdos que te façam Bem Além disso manter sua espiritualidade ativa pode trazer benefício significativo para seu bem-estar emocional o surgimento dos transtornos mentais pode estar associado a fatores genéticos além de ambientais como o uso de substâncias psicoativas a alteração de ritmos biológicos eventos adversos e baixo suporte social mas como
saber quando é a hora de procurar por ajuda profissional dificuldade para superar uma perda sensação de não pertencer a algum lugar problemas familiares dificuldade em se relacionar após um trauma excesso de insegurança insatisfação com a vida e sintomas físicos como taquicardia Esses são alguns indícios que te levam a buscar por ajuda profissional lembre-se Você não está só procure ajuda é um ato de coragem que salva milhares de vidas todos os dias caso apresente algum dos sintomas mencionados anteriormente informe seu médico ele avaliará sua situação e fará enamento para os profissionais mais adequados para cuidar da
sua saúde emocional se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda não hesite em procurar apoio Setembro amarelo é um lembrete de que todos nós podemos fazer a diferença cuidar da Saúde Mental é fortalecer você a sua saúde emocional importa você importa o cvv centro de valorização da vida é um serviço sou voluntário gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio para todas as pessoas que querem e precisam conversar sob total sigilo e Anonimato Ligue para o número 188 Sempre que precisar de suporte imediato [Música]
