o poema apresenta sobreviver Setembro Amarelo mês de prevenção ao suicídio desde que nascemos vivenciamos diversas emoções diariamente O que é a maneira como lidamos com elas é que determina a qualidade da nossa saúde mental e é preciso cuidar do modo como as emoções nos afetam e como reagimos aos desafios exigências e mudanças da vida você sabia que estar com a saúde em dia e também estar com a mente saudável O desequilíbrio emocional facilita o surgimento de transtornos mentais que podem alterar nossa rotina e prejudicar a nossa saúde como ansiedade EA depressão A ansiedade é um
transtorno mental caracterizado por sentimento de tensão preocupações e pensamentos ruins excessivos ou constantes deixando a pessoa sempre em Alerta à espera do pior segundo a Organização Mundial da Saúde cerca de 19 milhões de pessoas sofrem com ansiedade no Brasil o suor excessivo a falta de ar ataque cardíaco os tremores o cansaço e os problemas digestivos são alguns indicativos da ansiedade já depressão gera tristeza profunda aperta de interesse em atividades que antes eram prazerosas sentimentos de culpa e baixa autoestima e esse sentimentos também levam a mudanças na saúde física e no comportamento como alterações no sono
e no apetite dificuldade de concentração dores no corpo sem explicação como dor de cabeça e muscular e variações de humor considerada a doença do século a depressão afeta aproximadamente mais de 300 milhões de pessoas no mundo de acordo com a Organização Mundial da Saúde além de prejudicar a saúde do corpo e afetar o desenvolvimento de atividades diárias em casos mais graves esses transtornos mentais podem levar a atitudes extremas como o suicídio por isso a prevenção eo cuidado com a saúde mental devem ser diários faça como um girassol e esse pelo sol e em dias nublados
pois que ajuda existem diversas formas de prevenção e tratamentos tratamento médico psicoterapias acompanhamento familiar conheça também o centro de valorização da vida cvv atendimento gratuito e 24 horas basta ligar 188 acolha e curtir aqui com amor as suas emoções e respeite-as dos outros também diga não ao preconceito sua saúde mental importa combinado o autoconhecimento somado a uma rotina de bem-estar com atividades prazerosas e relaxantes sono de qualidade exercícios físicos regulares e alimentação saudável são as bases para uma boa saúde física e mental viver não é sofrer um [Música]
