olá não saúde mental comportamento e bem-estar de hoje eu vou falar sobre a dissonância cognitiva você já fez alguma coisa mesmo sabendo que aquilo era errado fumar um cigarro sabendo que faz mal à saúde o homem é um doce enquanto está de dieta mentir ou outra passear em uma prova esses são alguns exemplos de atitudes que podem gerar desconforto como se a gente tivesse decepcionando a nós mesmos essa sensação é resultado da dissonância cognitiva que é um fenômeno que acontece quando os nossos comportamentos entram em contradição com os nossos valores e crenças para a gente
resolver um conflito o nosso cérebro pode seguir dois caminhos aceitar que o comportamento ruim e com isso lidar com o desconforto provocado pelos nossos erros ou justificar nossa atitude pra gente amenizar a nossa culpa quando a gente pede desculpas significa então que aceitamos a dissonância ou seja aceitamos que o nosso comportamento foi inadequado e que não foi condizente com os nossos valores mas para muitas pessoas a aceitar que cometemos erros pode ser algo difícil de digerir pois envolve questionar os conceitos que a gente tem de nós mesmos a imagem que a gente quer que os
outros tenham da gente e da nossa própria identidade e é por isso que muitas pessoas elas optam pelo caminho mais fácil ou seja elas preferem adaptar os valores aos comportamentos a curto prazo isso pode até dar uma sensação de alívio os estudos mostram que se recusar a pedir desculpas fortalece momentária mim momentaneamente a autoestima e dá aquela sensação de estar no controle mas a longo prazo isso pode trazer conseqüências o fato da gente se recusar a pedir desculpas pode colocar em risco os nossos vínculos de confiança e estender ainda mais o conflito quando alguém se
recusa a admitir o erro isso pode ser um indicativo de que essa pessoa está menos aberta críticas construtivas e menos aberta a mudanças no nível cerebral as principais áreas que são utilizadas pela dissonância cognitiva são a parte posterior do cofre frontal ea ínsula que comandam as reações emocionais de sobrevivência isso mostra que embora esse mecanismo é adaptativo e pode nos impedir a fazer escolhas erradas pode também nos motivar tomar decisões melhores no futuro não resolverá a dissonância de uma forma saudável e volta em primeiro lugar é identificar o sentimento normalmente despertado por ela como confusão
estresse constrangimento não culpa o segundo passo é reconhecer e questionar justificativas automáticas que vem à cabeça nessas situações e pensar que honestidade e humildade são traços que nos torna mais humanos e admitir que não somos infalíveis é o que pode nos tornar melhor a cada dia é isso que eu tinha pra falar pra vocês hoje tem alguma dúvida ou quer sugerir algum tema escreva pra mim doutora camila arroba jovem pan ponto com.br obrigada
