[ LAIR RIBEIRO ] APRENDA E MEMORIZE TUDO O QUE QUISER | HACKEIE SEU CÉREBRO

e cada vez o mundo tá ficando mais complexo o volume de informação hoje dobra no mundo a cada 12 meses a gente passa muito tempo da nossa vida estudando Só que infelizmente nós não somos ensinados a como estudar você aprendendo a aprender você alavanca sua vida e com isso aumentar sua [Aplausos] riqueza estudei 18 jovens que tiraram o primeiro lugar no vestibular em diferentes capitais do Brasil durante 12 horas nós respondemos apenas uma pergunta o que que faz um jovem passar em primeiro lugar vestibular e depois de toda essa análise nós descobrimos que eles tinham

uma inteligência lógico-matemática diferente Ou seja a capacidade de raciocínio era diferente e a boa notícia é que nós podemos desenvolver a nossa capacidade lógico matemática eu vou mostrar como que isso é feito três coisas básicas que existem em todos os que passam em primeiro lugar primeiro é autoconfiança só autoconfiança não faz você passar no vestibular sem autoconfiança você não passa no vestibular Aquele branco que dá na prova muitas vezes é falta de autoconfiança então autoconfiança é fundamental todos esses jovens que passaram em primeiro lugar no vestibular tinham confiança de que iam passar no vestibular Issa

é a primeira coisa segundo todos eles tinham motivação para estudar o o o vestibular não era um obstáculo era uma etapa porque a a visão dele estava lá na frente o que que eles iam fazer depois de formado Eles já estavam pensando lá na frente e aquele vestibular ela nada mais nada menos do que uma etapa e não um obstáculo e todos esses 18 jovens que tiraram primeiro lugar eles tinham estratégia em tomar nota em sala de aula estratégia em se preparar paraa prova estratégia em fazer prova estratégia em estudar em casa tudo isso estratégia

em ler estratégia em memorizar todos os todos eles sem exceção usavam mnemônicos usavam processo de memorização provando que todos nós temos uma ótima memória às vezes Nós não sabemos usar essa memória Imagina você tá fazendo uma prova de 80 perguntas você tem 4 horas para terminar a prova você encara o primeiro problema você fica 78 minutos no problema e não consegue resolver sabe como é que a sua autoestima faz vai lá no pé pronto a sua autoconfiança acabou o resto da prova você já não tem o mesmo desempenho mental Olha que interessante para fazer prova

existe estratégia você quer estratégia Você lembra quando você era criança você jogava vareta soltava as varetas na mesa Qual que você pegava primeiro a mais fácil e depois a mais fácil e depois a mais fácil você não ia buscando a mais fácil Então a prova é a mesma coisa você tem que pegar a prova e dividir ela em questões a b e c a São aquelas perguntas que você sabe responder B são aquelas que você sabe responder mas que vai dar um pouco de trabalho e se são aquelas que você não sabe se vai responder

você responde as as marca as BS e pula as CS se você aí quando você terminar as as Você já fez bastante ponto a sua autoestima já tá elevada você vai e resolve as Bas se sobrar tempo você vai encarar a CS e se não der você então entra com a estratégia de chutar é uma estratégia simples mas uma pessoa que não tem essa estratégia simples na cabeça ela encara uma um concurso Olha o impacto que tem uma pessoa pode muito bem melhorar sua capacidade de raciocínio Ah eu tenho aqui quatro pilares do raciocínio um

eu chamo de passo a passo o outro eu chamo de visualização o outro eu chamo de reformulação e o outro eu chamo de exclusão Esses são os quatro pilares quando eu ensino pra pessoa a trabalhar com esses quatro pilares essa pessoa automaticamente melhora a sua inteligência lógico matemática então vamos fazer o seguinte vamos comear com passo a passo eu tenho as seguintes cores Eu gosto do laranja mais do que eu gosto do vermelho eu goo do verde menos do que eu gosto do azul eu gosto do azul menos do que eu goo do anil eu

gosto do vermelho menos do que eu goo do Violeta eu goo do verde mais do que eu gosto do amarelo eu goo do Violeta mais do que eu gosto do Anil e eu gosto o laranja menos do que eu gosto do amarelo qual é minha cor favorita Olha que eu tenho aqui só sete cores Imagine se eu tivesse 70 e fizesse esse raciocínio Olha onde que você chegaria você pode começar a trabalhar nisso aí se você vai ficar tem gente que leva meia hora uma hora e não consegue chegar à conclusão porque não pegou o

modelo ainda eu vou lhe ensinar o modelo você vai resolver isso em 10 segundos porque é muito simples olha como é que o modelo é simples a primeira tá escrita assim eu gosto do laranja mais do que do vermelho então laranja passa a ser a minha cor favorita eu vou procurar onde é que tem laranja vai lá lá no s tem laranja lá tá dizendo que eu gosto mais do amarelo do que do laranja o amarelo passa a ser a minha cor favorita eu vou procurar onde tem amarela vou lá no cinco tem amarelo eu

gosto do verde mais do que do Amarelo o verde passou a ser a minha cor favorita vai lá no dois onde tá o verde Ó lá eu gosto do verde menos do que do azul o azul passou a ser a minha cor favorita eu vou onde tem azul eu vou lá no três Tem azul eu gosto do azul menos que eu gosto do Anil Anil passou a ser a minha cor favorita eu vou lá no seis Ó lá eu gosto de Violeta mais do que eu gosto de anil Violeta passou Aim a minha a cor

favorita eu vou lá no quatro onde tem Violeta e confirmo o Violeta gosto mais do que o vermelho com conclusão que eu cheguei a minha cor favorita favorita é o violeta na hora que eu criei esse esquema pronto Agora ficou fácil eu tenho um modelo sabe por eu aprendi a pensar passo a passo esse é um jeito é aprender a pensar passo a passo você já deve ter aprendido o teorema de Pitágoras né o quadrado da hipotenusa é igual a soma dos quadrados dos catetos se a minha hipotenusa é 5 que no caso aí é

o a o quadrado de um dos catetos é 4 4 x 4 16 do outro é 3 3 x 3 9 16 e 9 25 o quadrado de 5 é 25 não é isso e daí que que eu vou fazer com esse o quadrado da hipotenusa é igual a soma dos quadrados dos catetos que que isso vai aplicabilidade que ISO vai ter na minha vida Olha aí na figura você tá vendo aí ó tá aí o o a hipotenusa que são 25 Quad o cateto que é o b é 4 dá 16 quadrados o outro

é 3 dá 9 16 e 9 25 se eu tô num numa arquitetura numa construção Eu quero construir dois salões que correspondem a um terceiro Olha aí se eu uso isso aí tá resolvido o problema Olha a aplicabilidade que isso tem agora que você visualizou Você entendeu a aplicabilidade Agora você tem motivação para aprender então uma coisa é o passo a passo outra coisa é visualização o terceiro Pilar do pensamento é a reformulação que é 2/3 de uma metade você sabe ó metade 2/3 é 1/3 então você reformulou mudou a ordem resolveu e Finalmente nós

vamos conversar sobre o Pilar da exclusão eu tenho aqui um probleminha muito simples você vai pegar os números 1 2 3 4 5 6 7 8 9 vai colocar nesse nesses nove quadrados que estão aí de tal forma que se eu somar na horizontal somar na vertical ou somar na diagonal tem que dar 15 não interessa como eu somar tem que dar 15 bom oxa complicado não não é complicado como mais simples primeiro Qual que é o quadrado mais importante o do meio porque ele participa da vertical ele participa da horizontal ele participa da Diagonal

ele é o que mais participa de tudo então se eu resolver esse problema aí resolvo praticamente 90% do problema qual o número que eu vou colocar aí eu não posso colocar o um porque se eu colocar o um vai ter um lugar que vai ter dois 1 e 2 3 para 15 12 eu não tenho 12 eu não posso colocar um não posso colocar o dois porque o dois também vai ter um lugar que ter um eu posso colocar o nove não se eu colocar o nove aí tem um lugar que vai ter 8 9

8 17 já passou de 15 então eu vou excluindo excluindo excluindo você chega a conclusão que só tem um número para colocar aí é o 5 na hora que eu coloquei o cinco aí ó a coisa fica muito simples você pode fazer você mesmo aí você vai ver aí o resultado dá sempre 15 é porque você não tinha parado para pensar no processo da exclusão e é uma coisa gente preparar vestibular preparar para concurso preparar pra vida não é uma corrida de 100 m é uma maratona eu tenho que manter isso na minha memória e

o que acontece com a maioria dos Estudantes aprende esquete e diz assim ah minha memória é ruim não é só a memória que é ruim é porque você não sabe usar sua memória deixa eu lhe ensinar Três Segredos a memória gosta de movimento uma coisa eu pensar num cachorro parado outra coisa eu pensar num cachorro correndo aquelas memórias que você você tem na sua mente elas estão lá na forma de filmes e não na forma de slides se você memoriza coisa parada você esquece se você memoriza em movimento você vai se lembrar sempre segundo existem

estudos mostrando que o professor que trabalha com giz de duas cores aumenta em 19% o desempenho da classe quem tá lecionando porque você usando mais de uma cor você estimula outra áa outras áreas do cérebro se você trabalha só com preto e branco Você tá trabalhando com a área esquerda o seu hemisfério esquerdo do cérebro se você trabalha com colorido outra cor qualquer Você tá trabalhando com o lado direito então você procura estudar com com a caneta de pelo menos duas cores terceiro você tem que exagerar Ora se eu vou guardar uma fórmula de física

Eu imagino a fórmula de física do tamanho de um prédio eu coloco ela na minha cor favorita e eu ponho ela piscando aquilo nunca mais sai da minha cabeça pronto aquilo ali memoriza então não existe história de memória ruim todos temos uma boa memória a sua memória tem problema nenhum só que você não sabe usá-la todos esses jovens 18 jovens que eu estudei que tiraram primeiro lugar no vestibular todos eles sem exceção trabalhavam com Mônicas você quer ver um Mônico simples 30 dias tem Abril Junho Setembro novembro de 28 só a um todos os demais

31 pronto então você tem que criar seus próprios mneumônicos um jeito de você fazer para facilitar sua memória todos os 18 jovens não só trabalhavam com mnemônicos mas trabalhavam com fichas de revisão eles faziam verdadeiros baralhos baralho de física baralho de química baralho de biologia e eles viam colocando aquilo ali fazendo toda noite antes de dormir eles faziam uma revisão a medicina mostra que os últimos 20 minutos que você o que você vivencia nos últimos 20 minutos antes de dormir rumina na sua cabeça a noite toda e outra coisa importante é é a respiração ajudando

na memorização nós desenvolvemos uma respiração que eu digo assim inspire em quatro segura em quatro solte em quatro por quê Porque naquela posição que você fica para estudar ou para fazer prova depois de um certo tempo a o oxigênio no seu cérebro começa a cair respira em quatro segura em quatro solta em quatro quatro vezes essas vezes entrep passar e tem que fazer o cursinho no ano que vem novamente já que nós estamos aqui como aprender melhor eu quero fazer um comentário sobre o ômega-3 importância do ômega-3 pro cérebro os neurônios T como principal nutriente

o ácido graxo ômega-3 hoje nós temos 20 vezes mais ômega-6 do que ômega-3 e isso causa uma série de problemas Inclusive inclusive problemas de aprendizagem na escola muitos alunos têm problemas de aprender na escola porque tem excesso de ômega-6 ou deficiência de ômega-3 no cérebro então a pessoa que faz que ingere maior quantidade de ômega3 tem a facilidade de aprender mais uma outra coisa muito importante aqui é sobre o movimento dos olhos Você já percebeu que à medida que você vai conversando os seus olhos estão movimentando em todas as direções Pois é basicamente nós podemos

colocar os nossos olhos em nove posições diferentes você pode olhar para cima pra esquerda pro centro pra direita você pode olhar na horizontal pra esquerda pro centro pra direita você pode olhar para baixo pra esquerda pro centro pra direita bom vamos tirar as posições centrais porque não tem nada a ver com a nossa conversa aqui hoje sobram seis posições duas para cima duas na horizontal duas para baixo é verdade todas as vezes que você movimenta os seus olhos para cima você ativa a parte visual do cérebro Toda vez que você move os seus olhos na

horizontal você ativa a parte auditiva do cérebro e toda vez que você olha para baixo paraa sua direita você ativa a parte sinestésica do cérebro então se eu por exemplo quero Recordar algo a qual foi a cor da camisa que eu usei domingo passado pode ver que a min me mesma hora meus meu olho olhar vai subir vai subir para quê para procurar a cor da camisa Ora se eu olho para cima para minha esquerda pra minha esquerda estou recordando coisas se eu olho para cima pra minha direita eu estou construindo coisas então se eu

estou estudando e eu quero memorizar alguma coisa uma fórmula de física por exemplo eu vou olhar para cima primeiro pra minha direita para poder Construir aquela forma de física dentro da minha cabeça e depois eu vou olhar para cima para a esquerda para eu poder bordar repetir aquela fórmula de física até que ela fique parte da minha estrutura psicológica isso é muito importante entender porque o movimento do olho facilita o processo olha só que interessante a pessoa vai fazer o vestibular vai fazer um teste e chega lá e disse ó eu dei Branco Por que

que ela deu branco porque ela colocou a cabeça para baixo olhando pra prova olhando pro teste e faz essa pergunta e ela esqueceu a fórmula de física se ela tivesse simplesmente levantado a cabeça e olhado na posição certa ela teria resolvido o problema mas como ela tá olhando para baixo não teve oportunidade de ter acesso ao campo visual aquela forma de física não vem na cabeça dela o olho os olhos são as janelas da alma eu diria também que os olhos são as janelas da mente outra coisa importante o aprendizado é mais eficaz quando ele

é divertido você tem que se divertir você não pode estudar de mau humor você tem que substituir suas anotações lineares por mapas mentais você tem que procurar trabalhar com pelo menos duas cores diferentes você tem que associar sempre a teoria à prática você tem que fazer períodos de estudo de no máximo 50 minutos com mais ou menos 12 minutos de descanso depois de 50 minutos o rendimento cerebral cai tremendamente você continua a aprender mas não retém faça resumo de ideias em fichas de revisão e revisas diariamente todo esse processo tá aí ó eu você aprender

a aprender isso é que é importante é aprender a aprender isso é que interessa porque depois que você aprendeu a aprender você se torna o capitão do seu navio meu amigo você aí o limite o céu é o limite você não vai depender mais de ninguém di [Música]